Το να προχωρήσεις δεν είναι εύκολο.

Δεν είναι κάτι που καλυτερεύει μετά από ένα βράδυ ύπνου. Δεν είναι επίσης κάτι σαν το hangover που μπορεί να θεραπευτεί με φάρμακα.

Είναι κάτι που μας ραγίζει την καρδιά εξαιτίας των τι θα μπορούσε να γίνει και των τι θα μπορούσε να γίνει. Από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι να κοιμηθούμε, κουβαλάμε τον πόνο μιας αποτυχημένης σχέσης.

Ξέρω ότι είναι δύσκολο να αφήσετε κάτι τόσο έντονο, αλλά για την ψυχική σας ηρεμία, αξίζει τον κόπο.

Ακολουθούν 19 χρήσιμοι τρόποι για να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε μετά από έναν χωρισμό:

1. Αποδεχτείτε πώς αισθάνεστε

Μετά από έναν χωρισμό, θα νιώσουμε ένα μείγμα συναισθημάτων και αυτό είναι φυσιολογικό.

Μπορεί να νιώσουμε θλίψη, λύπη, ελπίδα, νοσταλγία, μελαγχολία, απογοήτευση, μίσος, θλίψη, θυμό, φόβο, ντροπή και άλλα βαθύτερα συναισθήματα.

Αλλά όποιο κι αν είναι το συναίσθημα, αποδεχτείτε τα συναισθήματα πλήρως. Αν μισείτε το άτομο, νιώστε αυτό το μίσος. Αν νιώθετε θλίψη, δεν πειράζει να κλάψετε.

Μην αρνείστε τα συναισθήματα, αλλά αγκαλιάστε τα. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε και να αποδεχτείτε αυτά τα συναισθήματα.

Είναι κακή απόφαση να τα καταπιέζετε, διότι μπορεί να εκραγούν σε μια πλήρη κατάθλιψη ή σε συναισθηματικά προβλήματα στο μέλλον.

2. Αφήστε τα σιγά-σιγά να φύγουν

Καθώς αποδέχεστε το πώς αισθάνεστε, αφήστε τα σιγά-σιγά να φύγουν. Νιώστε τα, κατανοήστε τα και μετά αφήστε τα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απελευθερώσετε αυτά τα συναισθήματα. Μπορείτε να μιλήσετε σε έναν φίλο, να γράψετε στο ημερολόγιό σας ή να διαλογιστείτε.

Αν το μυαλό σας κουράζεται υπερβολικά, ο ύπνος βοηθά επίσης να καθαρίσετε τις νοητικές και συναισθηματικές αποσκευές. Αλλά, μην χρησιμοποιείτε τον ύπνο ως τρόπο για να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας.

QUIZ : "Με θέλει πίσω ο πρώην μου;" Αν σας λείπει ο πρώην σας, τότε πιθανότατα κάνετε στον εαυτό σας αυτή την ερώτηση. Έχω φτιάξει ένα διασκεδαστικό κουίζ βασισμένο στην επιστήμη για να σας βοηθήσω να καταλάβετε αν σας θέλει πίσω. Κάντε το κουίζ μου εδώ.

3. Μάθετε από τη διαλυμένη σχέση

Μια μέρα, όταν δεν θα υπάρχει πια πόνος, θα μπορέσετε να πάρετε μαθήματα από τη σχέση αυτή. Όχι σήμερα, αλλά θα συμβεί σύντομα.

Τα μαθήματα μπορεί να σας διδάξουν πώς να είστε ανοιχτοί στην αγάπη ή να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας την επόμενη φορά. Μην βλέπετε τη σχέση ως χάσιμο χρόνου που καταλήγει σε καρδιοχτύπι, γιατί πάντα υπάρχει λόγος για όλα.

Βρείτε την καλή πλευρά - πάντα υπάρχει κάτι καλό που βγαίνει από τα πάντα. Τα δύσκολα πράγματα θα σας κάνουν πιο σκληρούς και σοφότερους, λένε.

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, ο πιο συνηθισμένος λόγος που χωρίζουν τα ζευγάρια είναι επειδή δεν κατάφεραν να καταλάβουν τι ήθελε ο σύντροφός τους από τη σχέση.

Οι άνδρες και οι γυναίκες θέλουν διαφορετικά πράγματα.

Για παράδειγμα, οι άνδρες έχουν μια ενσωματωμένη επιθυμία για κάτι "μεγαλύτερο" που υπερβαίνει την αγάπη ή το σεξ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνδρες που φαινομενικά έχουν την "τέλεια κοπέλα" εξακολουθούν να είναι δυστυχισμένοι και βρίσκονται συνεχώς σε αναζήτηση για κάτι άλλο - ή, το χειρότερο, για κάποιον άλλο.

Με απλά λόγια, οι άνδρες έχουν μια βιολογική τάση να αισθάνονται απαραίτητοι, να αισθάνονται σημαντικοί και να παρέχουν φροντίδα στη γυναίκα για την οποία νοιάζονται.

Ο ψυχολόγος σχέσεων James Bauer το ονομάζει ένστικτο του ήρωα.

Δείτε το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο του για το ένστικτο του ήρωα εδώ.

Όπως υποστηρίζει ο James, οι ανδρικές επιθυμίες δεν είναι περίπλοκες, απλώς παρεξηγημένες. Τα ένστικτα είναι ισχυροί οδηγοί της ανθρώπινης συμπεριφοράς και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες προσεγγίζουν τις σχέσεις τους.

Πώς ενεργοποιείτε αυτό το ένστικτο μέσα του; Πώς του δίνετε μια αίσθηση νοήματος και σκοπού;

Με έναν αυθεντικό τρόπο, πρέπει απλώς να δείξετε στον άντρα σας τι χρειάζεστε και να τον αφήσετε να αναλάβει να το εκπληρώσει.

Στο βίντεό του, ο James Bauer περιγράφει διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αποκαλύπτει φράσεις, κείμενα και μικρά αιτήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως τώρα για να τον κάνετε να νιώσει πιο απαραίτητος για εσάς.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το βίντεο και πάλι.

Ενεργοποιώντας αυτό το πολύ φυσικό ανδρικό ένστικτο, όχι μόνο θα ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή του, αλλά θα βοηθήσετε επίσης να εκτοξεύσετε τη (μελλοντική) σχέση σας στο επόμενο επίπεδο.

4. Σκεφτείτε ότι δεν είναι ο/η κατάλληλος/η για εσάς

Αν θέλετε να προχωρήσετε, σταματήστε να τον/την βλέπετε ως "τον/την έναν" για εσάς.

Η προσήλωση των ματιών σας σε αυτόν/αυτήν δεν θα σας ωφελήσει σε τίποτα. Θα σας οδηγήσει στο να παραμένετε και θα σας δίνει ψεύτικες ελπίδες ότι κάποια μέρα θα καταλήξετε μαζί, κάτι που δεν θα έρθει ποτέ.

5. Μοιραστείτε με τους στενούς σας φίλους

Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι, αλλά δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνη σου. Γι' αυτό υπάρχουν οι φίλοι!

Οι φίλοι σας είναι εκεί για κάποιο λόγο - θα σας βοηθήσουν, θα σας στηρίξουν και θα σας τραβήξουν μέσα από αυτή την περίοδο.

Οι πραγματικοί φίλοι βοηθούν ο ένας τον άλλον και αυτή η περίοδος της ζωής σας θα σας κάνει να τους εκτιμήσετε ακόμη περισσότερο. Αυτή η εμπειρία θα ενισχύσει αναμφίβολα τις φιλίες σας.

6. Μειώστε την επαφή μαζί του/της

Μια πληγωμένη καρδιά δεν χρειάζεται μια συνεχή υπενθύμιση του ατόμου που την πλήγωσε περισσότερο. Το να τον βλέπεις ή να επικοινωνείς μαζί του θα είναι σαν να τρίβεις αλάτι στην πληγή σου.

Αν θέλετε να ξεπεράσετε έναν χωρισμό, μειώστε την επαφή με αυτό το άτομο κατά την αρχική περίοδο επούλωσης, γιατί είναι η πιο ευαίσθητη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μην αφήνετε τίποτα να πλησιάσει και να ταράξει την πληγή σας, ειδικά εκείνα τα πράγματα στα οποία η πληγή είναι ευαίσθητη.

Αποφύγετε να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο, αν αυτό χρειάζεται για να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Αφήστε τη ραγισμένη σας καρδιά να ξεκουραστεί.

Αν αποφασίσατε να είστε φίλοι μετά το τέλος της σχέσης σας, δώστε λίγο χρόνο και χώρο για να το αφήσετε να σιγοβράσει για λίγο.

Μην χωρίζετε την Παρασκευή και κάνετε παρέα την Κυριακή. Χρειάζεστε χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτό που συνέβη και να καταλάβετε ποιος είστε και πάλι μόνοι σας.

Αν δώσετε στον εαυτό σας αυτόν τον απαραίτητο χρόνο και χώρο, θα είστε σε θέση να επιστρέψετε στη ζωή τους με καθαρό μυαλό και να μην αισθάνεστε την πίεση να είστε κάτι περισσότερο από φίλοι.

Αν μισείτε τον ή την και δεν θέλετε να τον/την ξαναδείτε ποτέ, δεν πειράζει, αλλά πρέπει να κρατήσετε μια απόσταση από τον εαυτό σας.

Αποκλείστε τους ή απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσής τους, ώστε να μην μπορείτε να τους βλέπετε όποτε θέλετε.

Επειδή δεν θέλεις να τους δεις, θυμάσαι; Μην βάζεις τον εαυτό σου σε αυτή την κατάσταση.

7. Ζητήστε να κλείσετε το θέμα μαζί του/της

Στο τέλος κάθε ανεκπλήρωτης ή διαλυμένης σχέσης, θα υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα και συσσωρευμένα συναισθήματα.

Αν και μπορείτε να προσπαθήσετε να τα εκλογικεύσετε, αλλά θα παραμείνουν εκεί, λαχταρώντας να απαντηθούν. Το καλύτερο είναι να επιδιώξετε να κλείσετε το θέμα με το άτομο που σας πλήγωσε.

Μπορείτε να γράψετε όλα όσα θέλετε να πείτε, όπως τα πράγματα για τα οποία είχατε ενδοιασμούς και τις ερωτήσεις που πάντα θέλατε να κάνετε. Στη συνέχεια, κανονίστε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του/της και ξεκαθαρίστε τον αέρα με αυτές τις ερωτήσεις.

Ζητήστε την πλευρά της ιστορίας τους και ακούστε την. Αναζητήστε μια απάντηση, ακόμη και αν δεν έχει πραγματικά σημασία.

Στο τέλος, δεν έχει σημασία η ίδια η απάντηση αλλά το γεγονός ότι υπήρξε απάντηση. Αυτό θα σας δώσει βεβαιότητα για το πού βρίσκεται.

Εάν το άτομο αποφεύγει το θέμα ή δεν απαντά στις ερωτήσεις που του κάνετε, η ίδια η αποφυγή είναι η απάντηση.

Αυτή η συμπεριφορά σας λέει ότι το άτομο είναι ανεύθυνο, παίκτης, υπεκφεύγει, είναι αβέβαιο και συγκρουσιακό. Αν δεν μπορεί να σας δώσει ούτε μια απλή, σωστή απάντηση που χρειάζεστε, γιατί να σπαταλήσετε χρόνο σε αυτό το άτομο;

QUIZ : Για να σας βοηθήσω να υπολογίσετε αν ο πρώην σας σας θέλει πίσω, δημιούργησα ένα ολοκαίνουργιο κουίζ. Θα σας πω κατευθείαν με βάση τη δική σας κατάσταση. Δείτε το κουίζ μου εδώ.

8. Αντί να τους αφήσετε, πάρτε τους πίσω

Αυτό το άρθρο αναφέρεται στο πώς να προχωρήσετε μετά από έναν χωρισμό. Και συνήθως ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να αφήσετε τον πρώην σας έξω από τη ζωή σας.

Ωστόσο, εδώ είναι μια αντι-διαισθητική συμβουλή που δεν ακούτε συχνά: Αν εξακολουθείτε να έχετε αισθήματα για τον πρώην σας, γιατί να μην προσπαθήσετε να τα ξαναβρείτε μαζί του;

Δεν είναι όλοι οι χωρισμοί ίδιοι και μερικοί δεν χρειάζεται να είναι μόνιμοι. Εδώ είναι μερικές περιπτώσεις όπου το να επιστρέψετε στον πρώην σας είναι πραγματικά μια καλή επιλογή:

• Είστε ακόμα συμβατοί
• Δεν χωρίσατε λόγω βίας, τοξικής συμπεριφοράς ή ασυμβίβαστων αξιών.

Αν εξακολουθείτε να έχετε έντονα συναισθήματα για τον πρώην σας, θα πρέπει τουλάχιστον να σκεφτείτε να ξαναβρεθείτε μαζί του.

Και το καλύτερο;

Δεν χρειάζεται να περάσετε όλο τον πόνο για να τους ξεπεράσετε. Χρειάζεστε όμως ένα σχέδιο επίθεσης για να τους ξανακερδίσετε.

Αν θέλετε κάποια βοήθεια σε αυτό, ο Brad Browning είναι το πρόσωπο στο οποίο πάντα προτείνω να απευθυνθούν οι άνθρωποι. Είναι συγγραφέας μπεστ-σέλερ και παρέχει εύκολα τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για το "πάρε πίσω τον πρώην σου" στο διαδίκτυο.

Πιστέψτε με, έχω συναντήσει πολλούς αυτοαποκαλούμενους "γκουρού" που δεν μπορούν να συγκριθούν με τις πρακτικές συμβουλές που προσφέρει ο Μπραντ.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, δείτε το δωρεάν διαδικτυακό του βίντεο εδώ. Ο Μπραντ δίνει μερικές δωρεάν συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άμεσα για να ξανακερδίσετε τον πρώην σας.

Ο Μπραντ ισχυρίζεται ότι πάνω από το 90% όλων των σχέσεων μπορούν να διασωθούν, και ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται παράλογα υψηλό, τείνω να πιστεύω ότι έχει δίκιο.

Έχω έρθει σε επαφή με πάρα πολλούς αναγνώστες της Αλλαγής Ζωής που έχουν επιστρέψει ευτυχισμένοι με τον πρώην τους για να είμαι σκεπτικιστής.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο του Brad και πάλι. Αν θέλετε ένα αλάνθαστο σχέδιο για να πάρετε πραγματικά πίσω τον πρώην σας, τότε ο Brad θα σας δώσει ένα τέτοιο σχέδιο.

9. Συγχωρήστε τον/την

Η συγχώρεση δεν είναι για το άτομο που σας πλήγωσε. Είναι για εσάς - κάθε φορά που αρνείστε να συγχωρήσετε κάποιον, το άτομο που δεν συγχωρείτε είναι στην πραγματικότητα ο εαυτός σας.

"Το να συγχωρείς είναι η υψηλότερη, η πιο όμορφη μορφή αγάπης. Σε αντάλλαγμα, θα λάβεις ανείπωτη ειρήνη και ευτυχία." - Robert Muller

Όταν νιώθετε θυμό και πικρία για κάποιον, είναι η καρδιά σας που τρώγεται από αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.

Για ό,τι αξίζει, ο άλλος πιθανόν να μην έχει επίγνωση του πώς αισθάνεστε. Έτσι, είστε ο μόνος που κουβαλάει τις αποσκευές του.

Για να μπορέσετε να συγχωρήσετε, πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε πώς αρνείστε στον εαυτό σας την ευτυχία και την ελευθερία κρατώντας τα παράπονά σας.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Σκεφτείτε ότι το άτομο που σας πλήγωσε είναι ένα σκαλοπάτι ή ένας οδηγός που σας δείχνει το σωστό άτομο. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να είστε με αυτόν που είναι προορισμένος για εσάς, αν δεν τον αφήσετε να φύγει.

Κάθε φορά που κρατάτε τις αποσκευές σας, εμποδίζετε τον εαυτό σας να λάβει νέα πράγματα στη ζωή. Η συγχώρεση θα σας θεραπεύσει από το τραύμα στο οποίο βάλατε τον εαυτό σας.

Συγχωρήστε πρώτα τον εαυτό σας για όλα όσα συνέβησαν και η συγχώρεση για το άλλο άτομο θα προκύψει φυσικά.

10. Συγχωρήστε τον εαυτό σας.

Είτε φταίτε εσείς για το τέλος της σχέσης είτε όχι, είναι σημαντικό να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τον όποιο ρόλο είχατε.

Δεν χρειάζεται καν να προσδιορίσετε το ρόλο που παίξατε, γιατί αυτό μπορεί να ανοίξει κάποιους τομείς της ζωής σας που δεν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ακόμα.

Αντ' αυτού, δώστε στον εαυτό σας γενικότερα λίγο χρόνο και χώρο για να νιώσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις, αλλά να θυμάστε ότι είστε εντάξει και θα είστε εντάξει.

Δεν κατέστρεψες τη ζωή σου, ούτε τη ζωή του συντρόφου σου, έτσι νιώθεις. Αλλά αν συγχωρέσεις τον εαυτό σου τώρα, μπορείς να αρχίσεις να θεραπεύεσαι και να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου, την επιλογή σου και τη ζωή σου.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Ήμουν βαθιά δυστυχισμένος... τότε ανακάλυψα αυτή τη βουδιστική διδασκαλία

11. Σταματήστε να ονειροπολείτε για το τι θα μπορούσε να είχε γίνει.

Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάθεστε και να λυπάστε τον εαυτό σας μετά από έναν χωρισμό.

Όταν συμβαίνει αυτό, πηγαίνετε σε ένα μέρος ευσεβών πόθων και βρίσκεστε να αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να είχε συμβεί αν λέγατε, κάνατε ή ενεργούσατε με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Τι θα γινόταν αν ο σύντροφός σας έλεγε, έκανε ή ενεργούσε διαφορετικά; Τι θα γινόταν αν δεν το σταματούσατε; Σταματήστε. Μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας.

Ήταν γραφτό να συμβεί επειδή συνέβη, γι' αυτό ζήστε με τις επιλογές που κάνετε και μην το κάνετε χειρότερο με το να εύχεστε να είχατε πάρει μια άλλη απόφαση.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να ξέρετε ότι κάνατε τη σωστή επιλογή, ακόμη και αν αυτή τη στιγμή σας φαίνεται η χειρότερη δυνατή επιλογή, δεν κάνετε λάθος που την κάνατε.

12. Μπορείτε ακόμα να τους αγαπάτε.

Ακόμα κι αν η σχέση έχει τελειώσει, μπορείτε ακόμα να τους αγαπάτε και να τους σέβεστε. Είναι πιθανό ότι ο ρομαντικός έρωτας θα έχει φύγει από το τραπέζι, αν δεν έχει ήδη φύγει, αλλά δεν πειράζει αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε κάτι τέτοιο γι' αυτούς.

Δεν χρειάζεται να τους μισείτε ή να θέλετε να συμβούν άσχημα πράγματα στο σύντροφό σας.

Μπορείτε να τους αγαπάτε από μακριά, αρκεί αυτό να μην σας εμποδίζει να βγείτε έξω και να ζήσετε τη ζωή σας - όταν είστε έτοιμοι.

13. Θέλετε συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας;

Ενώ αυτό το άρθρο εξετάζει τους κύριους τρόπους για να προχωρήσετε μετά από έναν χωρισμό, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το τι πρέπει να κάνουν μετά από έναν χωρισμό. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη δική μου σχέση. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω σε καλό δρόμο.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά, μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

14. Κάντε τα πράγματα που αγαπάτε

Όταν πληγώνεσαι, δεν σημαίνει ότι ο κόσμος σταμάτησε να περιστρέφεται. Η ζωή συνεχίζεται με ή χωρίς εσένα.

Αφού κλάψετε την καρδιά σας, αποδεχτείτε την κατάσταση και συγχωρήσετε τον εαυτό σας - είναι καιρός να ξαναμπείτε στο σωστό δρόμο. Διασκεδάστε και ασχοληθείτε με κάποιες δραστηριότητες.

Κάντε τα πράγματα που σας αναζωογονούν, σας ενθουσιάζουν, σας ενθουσιάζουν, σας κάνουν να αισθάνεστε αναζωογονημένοι. Ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε νέες δραστηριότητες όπως γυμναστική, τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία ή πατίνια.

Κάντε οτιδήποτε που θα σας αποσπάσει το μυαλό και ασχοληθείτε με αυτά.

15. Γνωρίστε νέους ανθρώπους

Όταν αγαπάτε, είναι φυσιολογικό να επικεντρώνεστε στο πρόσωπο αυτό. Μερικές φορές, ο κόσμος σας μπορεί να περιστρέφεται γύρω από αυτόν/αυτήν.

Είναι εύκολο να παγιδευτείς στο μυαλό σου και να σκεφτείς πόσο δύσκολο είναι να επιστρέψεις στον "πραγματικό κόσμο" χωρίς αυτό το άτομο. Όταν όμως προσπαθείς να γνωρίσεις νέους ανθρώπους, θα σου υπενθυμίσει ότι δεν πειράζει.

Υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι άνθρωποι για να γνωρίσετε εκεί έξω, οπότε μην εγκλωβίζεστε στη ζωή σας. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος εκεί έξω και σας περιμένει.

16. Να ξέρετε ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα ούτε με εσάς ούτε με το πρόσωπο που αγαπήσατε

Είναι εύκολο να πέσετε στο λάκκο της αυτολύπησης όταν κάτι δεν πάει καλά. Αλλά αυτό είναι μια λανθασμένη πεποίθηση.

Αν η σχέση σας στράβωσε, δεν είναι εξαιτίας ορισμένων χαρακτηριστικών σας. Και δεν σημαίνει ότι δεν είστε αρκετοί.

Το να είσαι σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχεις αυτό ή εκείνο το χαρακτηριστικό. Ωστόσο, διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές προσδοκίες.

Αν δεν είστε αυτό που περίμεναν, τότε αυτό σημαίνει απλώς ότι δεν είστε το κατάλληλο ταίρι. Γι' αυτό μην κυλιέστε στην αυτολύπηση, γιατί δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς ή με εκείνον/η.

Απλά δεν ταιριάζετε ο ένας στον άλλον, αυτό είναι όλο.

17. Αναγνωρίστε ότι υπάρχει κάποιος εκεί έξω για εσάς

Μπορεί να μην πιστεύετε πια στην αληθινή αγάπη μετά από ένα διαλυμένο παρελθόν, αλλά είναι αλήθεια. Υπάρχει κάποιος εκεί έξω για σας

Δεν έχει σημασία πόσες σχέσεις έχετε κάνει στο παρελθόν, με πόσους λάθος ανθρώπους έχετε πάει ή αν δεν έχετε κάνει ποτέ καμία πραγματική σχέση - κάποιος θα σας αγαπήσει γι' αυτό που είστε.

Με δισεκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος εργένης εκεί έξω. Κάθε φορά που βλέπεις ζευγάρια, υπάρχουν πολλαπλάσιοι άλλοι εργένηδες.

Και εδώ είναι το θέμα: Επειδή είστε single, δεν σημαίνει ότι θα μείνετε single για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε βρει ακόμα το κατάλληλο άτομο. Εν τω μεταξύ, επικεντρωθείτε στο να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Ζήστε την καλύτερη ζωή σύμφωνα με το βιβλίο σας. Να θυμάστε ότι η ζωή σας δεν εξαρτάται και δεν πρέπει να εξαρτάται από την ύπαρξη ενός ιδιαίτερου συντρόφου.

Κανείς δεν μας ολοκληρώνει - είμαστε ήδη πλήρεις από μόνοι μας.

18. Ο χρόνος είναι ο καλύτερος θεραπευτής

Χρειάζεται πολύς χρόνος και δάκρυα για να προχωρήσεις από μια διαλυμένη σχέση.

Αν με ρωτάτε πότε μπορείτε να προχωρήσετε, η απάντηση είναι αβέβαιη, διότι δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα γι' αυτό.

Αυτό που μπορεί να πάρει σε άλλους ανθρώπους ένα μήνα για να ξεπεράσουν κάποιον, μπορεί να πάρει σε εσάς περισσότερο χρόνο. Μπορεί να πάρει ακόμα και χρόνια, αν η πληγή είναι πολύ βαθιά.

Η διαδικασία χρειάζεται χρόνο, γι' αυτό μη βιάζεστε επειδή δεν μπορείτε. Αν το κάνετε, θα παρατείνετε τον πόνο.

Αποδεχτείτε το γεγονός ότι κάθε μέρα μπορεί να νιώθετε ότι θέλετε να κλάψετε με την καρδιά σας. Αλλά πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό θα τελειώσει σύντομα.

Ναι, το τέλος οποιασδήποτε σχέσης είναι δύσκολο, αλλά συχνά γίνεται δυσκολότερο από τους ευσεβείς πόθους, τις γεμάτες τύψεις υποτροπές και την έλλειψη κατανόησης για το τι πήγε στραβά.

Όταν μια σχέση τελειώνει, και οι δύο σύντροφοι συχνά ξοδεύουν πολύ χρόνο προσπαθώντας να καθαρίσουν τις πληγές τους και να επιστρέψουν από αυτό που ήταν και να γίνουν αυτό που θέλουν να γίνουν.

Ένα κομμάτι του εαυτού μας φαίνεται να πεθαίνει λίγο όταν τελειώνει μια σχέση: αυτό που ήμασταν με αυτό το άτομο δεν υπάρχει πια και μένουμε μπερδεμένοι και μόνοι.

Αν βρίσκεστε να στροβιλίζεστε με ερωτήσεις και συναισθήματα σχετικά με το πώς να προχωρήσετε, να ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι. Μπορεί να σας απορροφά, αλλά δεν χρειάζεται να σας απορροφά.

Σιγά-σιγά, μπορείτε να επιστρέψετε στη ζωή σας και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και πάλι.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Η ζωή μου δεν πήγαινε πουθενά, μέχρι που είχα αυτή την αποκάλυψη

19. Εμφανίσου για σένα.

Αν πρόκειται να συνεχίσετε να τους αγαπάτε, καλύτερα να κάνετε μια συμφωνία με τον εαυτό σας να συνεχίσετε να εμφανίζεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Μην πέφτετε στο κρεβάτι για τρεις εβδομάδες κλαίγοντας για το πώς κάποιος σας ράγισε την καρδιά. Ενώ έχετε δικαίωμα στα συναισθήματά σας, όσο περισσότερο ενδίδετε σε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα, τόσο χειρότερα θα αισθάνεστε.

Προσπαθήστε να σηκωθείτε και να κάνετε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Το να συνεχίσετε τη ζωή σας σημαίνει να θυμάστε ότι είναι η ζωή σας και ότι μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε με αυτήν.

Το να ξεπεράσεις κάποιον είναι δύσκολο, αλλά δεν χρειάζεται να είναι αυτό που σε τελειώνει. Σηκωθείτε, ξεσκονιστείτε και πηγαίνετε να φτιάξετε τα μαλλιά σας, να αγοράσετε κάτι ωραίο, να δείτε έναν φίλο που σας αγαπάει γι' αυτό που είστε ή να πάτε ένα ταξίδι για να καθαρίσει το μυαλό σας.

Έχετε όλο το χρόνο του κόσμου τώρα που είστε ελεύθερη, μην τον σπαταλάτε.

Έχω μια ερώτηση για εσάς...

Θέλετε να ξαναβρείτε τον πρώην σας;

Αν απαντήσατε "ναι", τότε χρειάζεστε ένα σχέδιο επίθεσης για να τους πάρετε πίσω.

Ξεχάστε τους αρνητές που σας προειδοποιούν να μην ξαναβρείτε ποτέ τον πρώην σας. Ή εκείνους που λένε ότι η μόνη σας επιλογή είναι να προχωρήσετε στη ζωή σας. Αν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον πρώην σας, τότε το να τον ξαναβρείτε μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε.

Η απλή αλήθεια είναι ότι η επανασύνδεση με τον πρώην σας μπορεί να λειτουργήσει.

Υπάρχουν 3 πράγματα που πρέπει να κάνετε:

• Βρείτε γιατί χωρίσατε εξαρχής
• Γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, ώστε να μην καταλήξετε ξανά σε μια διαλυμένη σχέση.
• Διαμορφώστε ένα σχέδιο επίθεσης για να τους πάρετε πίσω.

Αν θέλετε κάποια βοήθεια για το νούμερο 3 ("το σχέδιο"), τότε ο Brad Browning είναι ο γκουρού των σχέσεων που πάντα προτείνω. Έχω διαβάσει το best seller βιβλίο του από την αρχή μέχρι το τέλος και πιστεύω ότι είναι ο πιο αποτελεσματικός οδηγός για να ξανακερδίσετε τον πρώην σας.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις τεχνικές του Brad Browning, δείτε το δωρεάν βίντεο του εδώ.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.