ముందుకు వెళ్లడం అంత సులభం కాదు.

ఇది రాత్రి నిద్ర తర్వాత మెరుగయ్యే విషయం కాదు. ఇది మందులతో నయమయ్యే హ్యాంగోవర్ లాంటిది కాదు.

ఇది మన హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే విషయం, ఎందుకంటే మనం ఏమి చేస్తే మరియు కావచ్చు. మేల్కొన్న క్షణం నుండి మనం నిద్రపోయే వరకు, విఫలమైన సంబంధం యొక్క బాధను మేము కలిగి ఉంటాము.

ఇంత తీవ్రమైనదాన్ని వదిలివేయడం కష్టమని నాకు తెలుసు. కానీ మీ మనశ్శాంతి కోసం, ఇది విలువైనదే.

బ్రేకప్ తర్వాత ఏమి చేయాలో గుర్తించడానికి ఇక్కడ 19 ఉపయోగకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అంగీకరించండి

విడిపోయిన తర్వాత, మేము భావాల మిశ్రమాన్ని అనుభవిస్తాము మరియు అది సాధారణం.

మనకు విచారం, విచారం, ఆశ, ఆత్రుత, విచారం, నిరాశ, ద్వేషం, దుఃఖం, కోపం, భయం, అవమానం మరియు ఇతర లోతైన భావోద్వేగాలు.

కానీ భావోద్వేగాలు ఏదైనప్పటికీ, భావోద్వేగాలను పూర్తిగా అంగీకరించండి. మీరు వ్యక్తిని ద్వేషిస్తే, ఆ ద్వేషాన్ని అనుభవించండి. మీకు బాధగా అనిపిస్తే, ఏడ్వడం ఫర్వాలేదు.

భావోద్వేగాలను కాదనకండి కానీ వాటిని ఆలింగనం చేసుకోండి. ఈ భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు అంగీకరించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

ఇది భవిష్యత్తులో పూర్తి స్థాయి మాంద్యం లేదా భావోద్వేగ సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉన్నందున వాటిని బాటిల్ చేయడం తప్పుడు నిర్ణయం.

2. నెమ్మదిగా వారిని వెళ్లనివ్వండి

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు అంగీకరించినప్పుడు, నెమ్మదిగా వారిని వెళ్లనివ్వండి. వాటిని అనుభూతి చెందండి, అర్థం చేసుకోండి, ఆపై వాటిని విడుదల చేయండి.

ఈ భావాలను వదిలించుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు స్నేహితుడితో మాట్లాడవచ్చు, మీ జర్నల్‌లో వ్రాయవచ్చు లేదా ధ్యానం చేయవచ్చు.

మీ మనస్సు చాలా అలసిపోయినట్లయితే, నిద్ర సహాయపడుతుందివిడిపోయిన తర్వాత ఏమి చేయాలి వంటి సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులు. ఈ విధమైన సవాలును ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల కోసం అవి చాలా ప్రజాదరణ పొందిన వనరు.

నాకెలా తెలుసు?

సరే, కొన్ని నెలల క్రితం నేను కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు వారిని సంప్రదించాను. నా స్వంత సంబంధంలో పాచ్. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

నేను ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాను. నా కోచ్.

కొద్ది నిమిషాల్లో, మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

14. మీరు ఇష్టపడే పనులను చేయండి

మీరు గాయపడినప్పుడు, ప్రపంచం తిరగడం ఆగిపోయిందని దీని అర్థం కాదు. మీతో లేదా లేకుండా జీవితం కొనసాగుతుంది.

మీరు మీ హృదయాన్ని ఏడ్చిన తర్వాత, పరిస్థితిని అంగీకరించి, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకున్న తర్వాత - ఇది తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి సమయం. మిమ్మల్ని మీరు ఆనందించండి మరియు కొన్ని కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.

మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే, ఉత్తేజపరిచే, ఉత్సాహపరిచే, మీకు నూతనోత్తేజాన్ని కలిగించే పనులను చేయండి. ఇంకా మంచిది, వ్యాయామం చేయడం, జాగింగ్ చేయడం, స్విమ్మింగ్ చేయడం, సైక్లింగ్ లేదా రోలర్‌బ్లేడింగ్ వంటి కొత్త కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి.

మీ మనస్సును దూరం చేసే ఏదైనా చేయండి మరియు వాటిలో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోండి.

15. కొత్త వ్యక్తులను కలవండి

మీరు ప్రేమించినప్పుడు, వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టడం సాధారణం. కొన్నిసార్లు, మీ ప్రపంచం అతని/ఆమె చుట్టూ తిరుగుతుంది.

ఇందులో చిక్కుకోవడం చాలా సులభంఆ వ్యక్తి లేకుండా "వాస్తవ ప్రపంచంలోకి" తిరిగి వెళ్లడం ఎంత కష్టమో మీ తల ఆలోచిస్తోంది. కానీ మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది ఓకే అని మీకు గుర్తుచేస్తుంది.

అక్కడ తెలుసుకోవడానికి చాలా మంది గొప్ప వ్యక్తులు ఉన్నారు కాబట్టి మీ జీవితంతో కలసిపోకండి. అక్కడ ప్రపంచం మొత్తం ఉంది మరియు అది మీ కోసం వేచి ఉంది.

16. మీతో లేదా మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తిలో తప్పు ఏమీ లేదని తెలుసుకోండి

ఏదైనా పని చేయనప్పుడు స్వీయ-జాలి అనే గొయ్యిలో పడటం సులభం. కానీ ఇది ఒక తప్పుడు నమ్మకం.

మీ బంధం చెడిపోయినట్లయితే, అది మీ నిర్దిష్ట లక్షణాల వల్ల కాదు. మరియు మీరు సరిపోరని దీని అర్థం కాదు.

సంబంధంలో ఉండటం అంటే మీరు తప్పనిసరిగా ఈ లక్షణం లేదా దానిని కలిగి ఉండాలని కాదు. అయితే, వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు అంచనాలను కలిగి ఉంటారు.

మీరు వారు ఊహించిన విధంగా లేకుంటే, మీరు సరైన సరిపోలడం లేదని అర్థం. కాబట్టి మీరు లేదా అతని/ఆమెతో ఎలాంటి తప్పు లేదు కాబట్టి స్వీయ జాలిలో మునిగిపోకండి.

మీరు ఒకరికొకరు సరిపోరు. అంతే.

17. మీ కోసం ఎవరైనా ఉన్నారని గుర్తించండి

విరిగిపోయిన గతం తర్వాత మీరు నిజమైన ప్రేమను విశ్వసించకపోవచ్చు, కానీ ఇది నిజం. మీ కోసం ఎవరైనా ఉన్నారు

గతంలో మీరు ఎన్ని సంబంధాలు కలిగి ఉన్నా, ఎంత మంది తప్పుడు వ్యక్తులతో ఉన్నా లేదా మీరు ఎన్నడూ నిజమైన సంబంధాలలో లేకపోయినా – ఎవరైనా మీరు ఎవరో మీకు నచ్చింది.

బిలియన్ల మంది వ్యక్తులతోప్రపంచం, మీరు ఖచ్చితంగా అక్కడ ఒక్కరే కాదు. మీరు జంటలను చూసిన ప్రతిసారీ, ఇతర సింగిల్స్ యొక్క గుణిజాలు ఉన్నాయి.

మరియు ఇక్కడ విషయం ఉంది. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున, మీరు మీ జీవితాంతం ఒంటరిగా ఉంటారని దీని అర్థం కాదు.

దీని అర్థం మీరు ఇంకా సరైన వ్యక్తిని కనుగొనలేకపోయారు. అదే సమయంలో, మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారడంపై దృష్టి పెట్టండి.

మీ పుస్తకం ప్రకారం ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపండి. మీ జీవితం ప్రత్యేక భాగస్వామిని కలిగి ఉండటంపై ఆధారపడి ఉండదని మరియు ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి.

ఎవరూ మమ్మల్ని పూర్తి చేయరు - మేము ఇప్పటికే మనమే పూర్తి చేసుకున్నాము.

18. సమయం ఉత్తమ వైద్యం

ముందుకు వెళ్లడం కష్టం, నాకు అర్థమైంది. విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం నుండి ముందుకు సాగడానికి చాలా సమయం మరియు కన్నీళ్లు పడుతుంది.

మీరు ఎప్పుడు ముందుకు వెళ్లగలరు అని మీరు నన్ను అడిగితే, దానికి నిజంగా షెడ్యూల్ లేనందున సమాధానం అనిశ్చితంగా ఉంటుంది.

ఇతర వ్యక్తులు ఒకరిని అధిగమించడానికి ఒక నెల పట్టవచ్చు, అది మీకు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. హెక్, గాయం చాలా లోతుగా ఉంటే సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.

ప్రాసెస్‌కి సమయం కావాలి కాబట్టి తొందరపడకండి ఎందుకంటే మీరు చేయలేరు. మీరు అలా చేస్తే, అది నొప్పిని పొడిగిస్తుంది.

ఏ రోజులోనైనా, మీ హృదయాన్ని ఏడ్చినట్లు మీకు అనిపించవచ్చు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. అయితే అది త్వరలో ముగిసిపోతుందని మీరే చెప్పండి.

అవును, ఏదైనా సంబంధానికి ముగింపు కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ కోరికతో కూడిన ఆలోచనలు, పశ్చాత్తాపంతో కూడిన పునశ్చరణలు మరియు ఏమి తప్పు జరిగిందనే దానిపై అవగాహన లేకపోవడం వల్ల ఇది తరచుగా కష్టతరం అవుతుంది. .

సంబంధం ముగిసినప్పుడు, రెండూభాగస్వాములు తరచుగా వారి గాయాలను శుభ్రం చేయడానికి మరియు వారి నుండి తిరిగి రావడానికి మరియు వారు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో వారిగా మారడానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.

సంబంధం ముగిసినప్పుడు మనలో కొంత భాగం మరణించినట్లు అనిపిస్తుంది: మనం ఎవరు ఆ వ్యక్తితో ఉన్నవారు ఇప్పుడు లేరు మరియు మేము గందరగోళంగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నాము.

మీరు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలనే దాని గురించి ప్రశ్నలు మరియు భావోద్వేగాలతో తిరుగుతున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, ఆ విధంగా భావించడం సాధారణమని తెలుసుకోండి. ఇది అన్నింటినీ తినేస్తుంది, కానీ అది ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

కొద్దిగా, మీరు మీ స్వంత జీవితంలోకి తిరిగి రావచ్చు మరియు మీ గురించి మళ్లీ మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించవచ్చు.

సంబంధిత: నేను ఈ ఒక్క ద్యోతకం పొందే వరకు నా జీవితం ఎక్కడికీ వెళ్లలేదు

19. మీ కోసం కనిపించండి.

మీరు వారిని ప్రేమించడం కొనసాగించాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు చూపించుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం కొనసాగించడానికి మీతో మీరు ఒక ఒప్పందాన్ని చేసుకోవడం మంచిది.

మంచం మీద పడకండి మూడు వారాలు ఎవరైనా మీ హృదయాన్ని ఎలా ఛిన్నాభిన్నం చేశారనే దాని గురించి ఏడుస్తున్నారు. మీరు మీ భావాలకు అర్హులు అయితే, మీరు ఆ ఆలోచనలు మరియు భావాలలో ఎంత ఎక్కువగా మునిగిపోతారో, అంత అధ్వాన్నంగా మీరు భావిస్తారు.

లేచి మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడం అంటే అది మీ జీవితం అని గుర్తుంచుకోవడం మరియు దానితో మీరు మీకు కావలసినది చేయవచ్చు.

ఒకరిని అధిగమించడం చాలా కష్టం, కానీ అది మిమ్మల్ని అంతం చేసే విషయం కానవసరం లేదు. లేచి, దుమ్ము దులిపి, మీ జుట్టును సరిచేసుకోవడానికి వెళ్లండి, ఏదైనా మంచి వస్తువు కొనండి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించే స్నేహితుడిని చూడండి లేదా వెళ్లండిమీ తల క్లియర్ చేయడానికి రోడ్ ట్రిప్‌లో ఉన్నారు.

మీరు ఇప్పుడు ఒంటరిగా ఉన్నందున ప్రపంచంలోని అన్ని సమయాలను పొందారు. దానిని వృధా చేయవద్దు.

నాకు మీ కోసం ఒక ప్రశ్న ఉంది…

మీరు మీ మాజీతో తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా?

మీరు 'అవును' అని సమాధానం ఇస్తే, మీరు వారిని తిరిగి పొందడానికి దాడి ప్రణాళిక అవసరం.

మీ మాజీతో తిరిగి రాకూడదని మిమ్మల్ని హెచ్చరించే నేసేయర్‌లను మరచిపోండి. లేదా మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడమే మీ ఏకైక ఎంపిక అని చెప్పే వారు. మీరు ఇప్పటికీ మీ మాజీని ప్రేమిస్తున్నట్లయితే, వారిని తిరిగి పొందడం ఉత్తమ మార్గం కావచ్చు.

సాధారణ నిజం ఏమిటంటే మీ మాజీతో తిరిగి రావడం పని చేయగలదు.

మీకు అవసరమైన 3 విషయాలు ఉన్నాయి. చేయవలసినవి:

• మొదట మీరు ఎందుకు విడిపోయారో తెలుసుకోండి
• మీరు మళ్లీ విచ్ఛిన్నమైన బంధంలో ముగియకుండా ఉండేందుకు మీ గురించి మెరుగైన రూపంగా మారండి.
• వాటిని తిరిగి పొందడానికి దాడికి సంబంధించిన ప్రణాళికను రూపొందించండి.

మీకు నంబర్ 3 (“ప్రణాళిక”)తో కొంత సహాయం కావాలంటే, బ్రాడ్ బ్రౌనింగ్ నేను ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేసే రిలేషన్ షిప్ గురు. నేను కవర్ చేయడానికి అతని అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న పుస్తక కవర్‌ని చదివాను మరియు మీ మాజీని తిరిగి అక్కడికి తీసుకురావడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన గైడ్ అని నేను నమ్ముతున్నాను.

మీరు బ్రాడ్ బ్రౌనింగ్ యొక్క టెక్నిక్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, అతని ఉచిత వీడియోని చూడండి ఇక్కడ.

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నేను. ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసుకోండి…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను రిలేషన్షిప్ హీరోని సంప్రదించాను.నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్ ద్వారా వెళుతున్నాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

QUIZ : "నా మాజీ నన్ను తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నారా?" మీరు మీ మాజీని మిస్ అయితే, మీరు బహుశా ఈ ప్రశ్నను మీరే అడుగుతున్నారు. అతను మిమ్మల్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నాడో లేదో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి నేను సరదాగా సైన్స్ ఆధారిత క్విజ్‌ని ఉంచాను. నా క్విజ్‌ని ఇక్కడ తీసుకోండి.

3. విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం నుండి నేర్చుకోండి

ఒక రోజు, నొప్పి లేనప్పుడు, మీరు సంబంధం నుండి పాఠాలు తీసుకోగలుగుతారు. ఈ రోజు కాదు, కానీ అది త్వరలో జరుగుతుంది.

ప్రేమకు ఎలా ఓపెన్‌గా ఉండాలో లేదా తదుపరిసారి మీ ఆత్మను ఎలా విశ్వసించాలో పాఠాలు మీకు నేర్పించవచ్చు. సంబంధాన్ని హృదయ విదారకంగా ముగించే సమయం వృధాగా చూడకండి ఎందుకంటే ప్రతిదానికీ ఎల్లప్పుడూ ఒక కారణం ఉంటుంది.

వెండి లైనింగ్‌ను కనుగొనండి - ప్రతిదాని నుండి ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక మంచి వస్తుంది. కఠినమైన అంశాలు మిమ్మల్ని కఠినంగా మరియు తెలివిగా మారుస్తాయి, అని వారు చెప్పారు.

నా అనుభవంలో, జంటలు విడిపోవడానికి అత్యంత సాధారణ కారణం ఏమిటంటే, వారి భాగస్వామి సంబంధం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడంలో వారు విఫలమయ్యారు.

పురుషులు మరియు మహిళలు వేర్వేరు విషయాలను కోరుకుంటారు.

ఉదాహరణకు, ప్రేమ లేదా సెక్స్‌కు మించిన "గొప్ప" కోసం పురుషులు అంతర్నిర్మిత కోరికను కలిగి ఉంటారు. అందుకే “పరిపూర్ణ స్నేహితురాలు” ఉన్న పురుషులు ఇప్పటికీ అసంతృప్తిగా ఉన్నారు మరియు తమను తాము నిరంతరం వేరొకదాని కోసం వెతుకుతూ ఉంటారు — లేదా అన్నింటికంటే చెత్తగా, మరొకరి కోసం.

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, పురుషులు అవసరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. అనుభూతిముఖ్యమైనది, మరియు అతను శ్రద్ధ వహించే స్త్రీకి అందించడం.

సంబంధ మనస్తత్వవేత్త జేమ్స్ బాయర్ దానిని హీరో ఇన్‌స్టింక్ట్ అని పిలుస్తాడు.

హీరో ఇన్‌స్టింక్ట్ గురించి అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.

జేమ్స్ వాదించినట్లుగా, మగ కోరికలు సంక్లిష్టంగా లేవు, కేవలం తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాయి. ప్రవృత్తులు మానవ ప్రవర్తన యొక్క శక్తివంతమైన డ్రైవర్లు మరియు పురుషులు వారి సంబంధాలను ఎలా చేరుకుంటారు అనేదానికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

మీరు అతనిలో ఈ ప్రవృత్తిని ఎలా ప్రేరేపిస్తారు? మీరు అతనికి అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని ఎలా ఇస్తారు?

ఒక ప్రామాణికమైన మార్గంలో, మీరు మీ మనిషికి మీకు ఏమి అవసరమో చూపించి, దానిని నెరవేర్చడానికి అతనిని అనుమతించాలి.

లో అతని వీడియో, జేమ్స్ బాయర్ మీరు చేయగల అనేక విషయాలను వివరించాడు. అతను మీకు మరింత అవసరమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు ప్రస్తుతం ఉపయోగించగల పదబంధాలు, వచనాలు మరియు చిన్న అభ్యర్థనలను అతను బహిర్గతం చేస్తాడు.

మళ్లీ వీడియోకి లింక్ ఇక్కడ ఉంది.

ఈ సహజమైన పురుష ప్రవృత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా , మీరు అతని ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడమే కాకుండా మీ (భవిష్యత్తు) సంబంధాన్ని తదుపరి స్థాయికి చేర్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

4. అతను/ఆమె మీ కోసం కాదు అని ఆలోచించండి

మీరు ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటే, అతనిని/ఆమెను మీ కోసం "ఒకరు"గా చూడడం మానేయండి.

అతని/ఆమెపై దృష్టి పెట్టండి నీకు మేలు చేయదు. ఇది మిమ్మల్ని ఆలస్యమయ్యేలా చేస్తుంది మరియు మీరు ఏదో ఒక రోజు కలిసిపోతారనే తప్పుడు ఆశను కలిగిస్తుంది, అది ఎప్పటికీ రాదు.

5. మీ సన్నిహిత మిత్రులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

బ్రేకప్‌లు చాలా కష్టం, కానీ మీరు దీని ద్వారా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదుఒంటరిగా. స్నేహితులు అంటే ఇదే!

మీ స్నేహితులు ఒక కారణం కోసం అక్కడ ఉన్నారు – వారు మీకు సహాయం చేస్తారు, మీకు మద్దతు ఇస్తారు మరియు ఈ కాలంలో మిమ్మల్ని లాగుతారు.

నిజమైన స్నేహితులు ఒకరికొకరు సహాయం చేస్తారు మరియు ఈ కాలంలో మీ జీవితం వారిని మరింత మెచ్చుకునేలా చేస్తుంది. ఈ అనుభవం నిస్సందేహంగా మీ స్నేహాన్ని బలపరుస్తుంది.

6. అతనితో/ఆమెతో సంబంధాన్ని తగ్గించండి

గాయపడిన హృదయానికి దానిని ఎక్కువగా బాధపెట్టిన వ్యక్తిని నిరంతరం రిమైండర్ చేయడం అవసరం లేదు. వారిని చూడటం లేదా వారిని సంప్రదించడం మీ గాయంపై ఉప్పు రుద్దినట్లుగా ఉంటుంది.

మీరు విడిపోవాలనుకుంటే, ప్రారంభ వైద్యం సమయంలో ఈ వ్యక్తితో సంబంధాన్ని తగ్గించండి, ఎందుకంటే ఇది అత్యంత సున్నితమైనది. ఈ సమయంలో, మీ గాయాన్ని ఏదీ దగ్గరకు రానివ్వకండి మరియు మీ గాయాన్ని ఆందోళనకు గురిచేయవద్దు.

ఈ వ్యక్తిని సంప్రదించడం మానుకోండి, అది వేగంగా ముందుకు సాగాలంటే. మీ విరిగిన హృదయానికి విశ్రాంతినివ్వండి.

మీ సంబంధం ముగిసిన తర్వాత మీరు స్నేహితులుగా ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, దానిని కొంచెం సేపు ఉంచడానికి కొంత సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి.

విడిచిపెట్టవద్దు. శుక్రవారం నాడు మరియు ఆదివారం సమావేశమవుతారు. ఏమి జరిగిందో ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు మీ స్వంతంగా మీరు ఎవరో గుర్తించడానికి మీకు సమయం కావాలి.

ఇంత అవసరమైన సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని మీకు ఇస్తే, మీరు వారి జీవితంలోకి తిరిగి రాగలుగుతారు స్లేట్‌ను శుభ్రం చేయండి మరియు స్నేహితుల కంటే ఎక్కువగా ఉండాలనే ఒత్తిడిని అనుభవించకండి.

మీరు అతని లేదా ఆమె ధైర్యాన్ని ద్వేషిస్తే మరియు వారిని చూడకూడదనుకుంటేమళ్ళీ, అది కూడా ఫర్వాలేదు, కానీ మీరు ఇంకా దూరం ఇవ్వాలి.

వాటిని బ్లాక్ చేయండి లేదా వారి సోషల్ మీడియా నుండి నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి, తద్వారా మీకు కావలసినప్పుడు మీరు వాటిని చూడలేరు.

ఎందుకంటే మీరు వాటిని చూడాలని లేదు, గుర్తుందా? ఆ పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోకండి.

7. అతనితో/ఆమెతో మూసివేతను కోరండి

ప్రతి అవాంఛనీయ లేదా విరిగిన సంబంధం ముగింపులో, చాలా సమాధానాలు లేని ప్రశ్నలు మరియు ఉద్వేగభరితమైన భావోద్వేగాలు ఉంటాయి.

అయితే మీరు వాటిని హేతుబద్ధీకరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. దూరంగా ఉన్నారు, కానీ వారు ఇప్పటికీ అక్కడే ఉంటారు, సమాధానం కోసం ఆరాటపడతారు. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండటమే ఉత్తమమైన విషయం.

మీరు చెప్పదలచుకున్న విషయాలు మరియు మీరు ఎప్పుడూ అడగాలనుకునే ప్రశ్నలు వంటి మీరు చెప్పాలనుకున్న ప్రతిదాన్ని వ్రాయవచ్చు. ఆపై అతనితో/ఆమెతో హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడేందుకు ఏర్పాట్లు చేయండి మరియు ఈ ప్రశ్నలతో గాలిని క్లియర్ చేయండి.

కథలోని వారి వైపు అడగండి మరియు వినండి. ఇది నిజంగా పట్టింపు లేకపోయినా, సమాధానం కోసం వెతకండి.

చివరికి, ఇది సమాధానం గురించి కాదు కానీ సమాధానం ఉన్న వాస్తవం. అతను/ఆమె ఎక్కడ ఉన్నారనే దానిపై ఇది మీకు నిశ్చయతను ఇస్తుంది.

వ్యక్తి సమస్యను తప్పించుకుంటే లేదా మీరు అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వకపోతే, తప్పించుకోవడమే సమాధానం.

ఈ ప్రవర్తన చెబుతుంది ఆ వ్యక్తి బాధ్యతారహితుడు, ఆటగాడు, తప్పించుకునేవాడు, ఖచ్చితంగా తెలియదు మరియు వివాదాస్పదుడు. అతను/ఆమె మీకు అవసరమైన సరళమైన, సరైన సమాధానం కూడా ఇవ్వలేకపోతే, దానిపై సమయాన్ని ఎందుకు వృధా చేయాలివ్యక్తి?

QUIZ : మీ మాజీ మిమ్మల్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నారా లేదా అన్నది మీకు సహాయం చేయడానికి, నేను సరికొత్త క్విజ్‌ని సృష్టించాను. మీ స్వంత పరిస్థితిని బట్టి నేను మీకు సూటిగా చెప్పబోతున్నాను. నా క్విజ్‌ని ఇక్కడ చూడండి.

8. విడిచిపెట్టే బదులు, వాటిని తిరిగి పొందండి

ఈ కథనం విడిపోయిన తర్వాత ఎలా కొనసాగాలి అనే దాని గురించి మాత్రమే. మరియు సాధారణంగా ముందుకు సాగడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ మాజీని మీ జీవితానికి దూరంగా ఉంచడం.

అయితే, మీరు తరచుగా వినని కొన్ని ప్రతి-స్పష్టమైన సలహా ఇక్కడ ఉంది: మీకు మీ మాజీ పట్ల ఇంకా భావాలు ఉంటే, వారితో తిరిగి రావడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?

అన్ని విచ్ఛిన్నాలు ఒకేలా ఉండవు మరియు కొన్ని శాశ్వతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇక్కడ కొన్ని పరిస్థితులు మీ మాజీతో తిరిగి రావడం మంచి ఎంపిక:

• మీరు ఇప్పటికీ అనుకూలంగానే ఉన్నారు
• హింస, విషపూరితమైన ప్రవర్తన లేదా అననుకూలత కారణంగా మీరు విడిపోలేదు విలువలు.

మీ మాజీ పట్ల మీకు ఇంకా బలమైన భావాలు ఉంటే, మీరు కనీసం వారితో తిరిగి రావడాన్ని పరిగణించాలి.

మరియు ఉత్తమమైన విషయం?

మీరు చేయను వాటిని అధిగమించడానికి అన్ని బాధలను అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ వారిని తిరిగి పొందడానికి మీకు దాడి ప్రణాళిక అవసరం.

దీనిలో మీకు కొంత సహాయం కావాలంటే, బ్రాడ్ బ్రౌనింగ్ అనే వ్యక్తిని నేను ఎల్లప్పుడూ ప్రజలు ఆశ్రయించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అతను అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న రచయిత మరియు ఆన్‌లైన్‌లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన “మీ మాజీని తిరిగి పొందండి” అనే సలహాను సులభంగా అందిస్తాడు.

నన్ను నమ్మండి, నేను కొవ్వొత్తిని పట్టుకోని చాలా మంది స్వయం ప్రకటిత “గురువులను” చూశాను. బ్రాడ్ అందించే ఆచరణాత్మక సలహా.

మీరు ఉంటేమరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా, అతని ఉచిత ఆన్‌లైన్ వీడియోను ఇక్కడ చూడండి. బ్రాడ్ మీ మాజీని తిరిగి పొందడానికి మీరు తక్షణమే ఉపయోగించగల కొన్ని ఉచిత చిట్కాలను అందించారు.

బ్రాడ్ అన్ని సంబంధాలలో 90%కి పైగా నివృత్తి చేసుకోవచ్చని పేర్కొన్నాడు మరియు అది అసమంజసంగా ఎక్కువగా అనిపించినప్పటికీ, నేను అతనిలో ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను డబ్బు.

నేను చాలా మంది లైఫ్ చేంజ్ రీడర్‌లతో సంప్రదింపులు జరుపుతున్నాను, వారు తమ మాజీతో సంతోషంగా తిరిగి వచ్చి సందేహాస్పదంగా ఉన్నారు.

బ్రాడ్ యొక్క ఉచిత వీడియోకి మళ్లీ లింక్ ఇక్కడ ఉంది. మీరు నిజంగా మీ మాజీని తిరిగి పొందడానికి ఫూల్‌ప్రూఫ్ ప్లాన్ కావాలనుకుంటే, బ్రాడ్ మీకు ఒకదాన్ని ఇస్తాడు.

9. అతన్ని/ఆమెను క్షమించు

మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తికి క్షమాపణ కాదు. ఇది మీ కోసం – మీరు ఎవరినైనా క్షమించడానికి నిరాకరించినప్పుడల్లా, మీరు క్షమించని వ్యక్తి నిజంగా మీరే.

“క్షమించడం అనేది ప్రేమ యొక్క అత్యున్నతమైన, అత్యంత అందమైన రూపం. ప్రతిఫలంగా, మీరు చెప్పలేని శాంతి మరియు ఆనందాన్ని పొందుతారు. – రాబర్ట్ ముల్లర్

మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, ఇది నిజంగా అర్ధమే. మీరు ఎవరితోనైనా కోపం మరియు చేదును అనుభవించినప్పుడు, ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాల వల్ల మీ హృదయాన్ని నాశనం చేస్తారు.

అది విలువైనది, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో అవతలి వ్యక్తికి తెలియకపోవచ్చు. ఆ విధంగా, సామానును మోసుకెళ్ళే ఏకైక వ్యక్తి మీరే.

క్షమించాలంటే, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవాలి. మీరు మీ మనోవేదనలను పట్టుకుని ఆనందాన్ని మరియు స్వేచ్ఛను ఎలా నిరాకరిస్తున్నారో ఆలోచించండి.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

కేవలం బాధపెట్టిన వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండిమీరు సరైన వ్యక్తిని సూచించే మెట్టు లేదా మార్గదర్శక నక్షత్రం. మీరు విడిచిపెట్టకపోతే మీ కోసం ఉద్దేశించిన వారితో మీరు ఎప్పటికీ ఉండలేరు.

మీరు మీ సామానును పట్టుకున్నప్పుడల్లా, జీవితంలో కొత్త విషయాలను స్వీకరించకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిరోధించుకుంటారు. క్షమాపణ మిమ్మల్ని మీరు కలిగించిన గాయం నుండి స్వస్థపరుస్తుంది.

జరిగిన ప్రతిదానికీ ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి మరియు అవతలి వ్యక్తికి క్షమాపణ సహజంగానే జరుగుతుంది.

10. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి.

సంబంధం ముగియడం మీ తప్పు అయినా కాకపోయినా, మీరు ఏ పాత్ర పోషించినా మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం ముఖ్యం.

మీరు పోషించిన పాత్రను మీరు గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది మీ జీవితంలోని కొన్ని ప్రాంతాలను తెరవవచ్చు మరియు మీరు బాగానే ఉంటారు.

నువ్వు నీ జీవితాన్ని నాశనం చేసుకోలేదు. మీరు మీ భాగస్వామి జీవితాన్ని నాశనం చేయలేదు. అలా అనిపిస్తుంది. కానీ మీరు ఇప్పుడే మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకుంటే, మీ గురించి, మీ ఎంపిక మరియు మీ జీవితం గురించి మీరు స్వస్థత పొందడం మరియు మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించవచ్చు.

సంబంధిత: నేను తీవ్ర అసంతృప్తితో ఉన్నాను...అప్పుడు నేను దీన్ని కనుగొన్నాను బౌద్ధ బోధన

11. ఏమి జరిగి ఉండవచ్చనే దాని గురించి పగటి కలలు కనడం మానేయండి.

బ్రేక్-అప్ తర్వాత మీ గురించి పశ్చాత్తాపపడి కూర్చోవడం మీరు చేయగలిగే చెత్త పని.

ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు కోరుకునే ప్రదేశానికి వెళతారు. ఆలోచిస్తున్నానుమరియు మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో చెబితే, చేసి ఉంటే లేదా ప్రవర్తిస్తే ఏమి జరిగి ఉంటుందో అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారు.

మీ భాగస్వామి చెప్పినట్లయితే, చేసినట్లయితే లేదా భిన్నంగా వ్యవహరించినట్లయితే? మీరు దాన్ని కాల్ చేయకపోతే ఏమి చేయాలి? ఆపు దాన్ని. మీకు మీరే అలా చేయకండి.

ఇది జరగాలని ఉద్దేశించబడింది, కాబట్టి మీరు చేసే ఎంపికలతో జీవించండి మరియు మీరు మరొక నిర్ణయం తీసుకున్నారని కోరుకోవడం ద్వారా దాన్ని మరింత దిగజార్చకండి.

మీరు సరైన ఎంపిక చేసుకున్నారని తెలుసుకునేంతగా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోండి, ప్రస్తుతం ఇది అత్యంత చెత్త ఎంపికగా భావించినప్పటికీ, మీరు దీన్ని చేయడంలో తప్పులేదు.

12. మీరు వారిని ఇప్పటికీ ప్రేమించవచ్చు.

సంబంధం ముగిసినప్పటికీ, మీరు వారిని ప్రేమించవచ్చు మరియు గౌరవించవచ్చు. రొమాంటిక్ ప్రేమ ఇప్పటికే కానట్లయితే అది పట్టిక నుండి బయటపడే అవకాశం ఉంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ వారి కోసం అలా భావిస్తే ఫర్వాలేదు.

మీరు ఇంకా కొనసాగవచ్చు. మీరు వారిని ద్వేషించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా మీ భాగస్వామికి చెడు జరగాలని కోరుకోనవసరం లేదు.

మీరు వారిని దూరం నుండి ప్రేమించవచ్చు, అది మిమ్మల్ని బయటకు వెళ్లకుండా మరియు మీ జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధించనంత కాలం - మీరు ఎప్పుడు సిద్ధంగా ఉన్నాయి.

13. మీ పరిస్థితికి నిర్దిష్టమైన సలహా కావాలా?

ఈ కథనం విడిపోయిన తర్వాత కొనసాగడానికి ప్రధాన మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నప్పుడు, మీ పరిస్థితి గురించి రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

నిపుణుడితో రిలేషన్షిప్ కోచ్, మీరు మీ జీవితానికి మరియు మీ అనుభవాలకు నిర్దిష్టమైన సలహాలను పొందవచ్చు…

రిలేషన్షిప్ హీరో అనేది అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌ల ద్వారా వ్యక్తులకు సహాయపడే సైట్