Ісці далей нялёгка.

Пасля начнога сну не становіцца лепш. Гэта таксама не падобна на пахмелле, якое можна вылечыць лекамі.

Гэта тое, што разбівае наша сэрца з-за нашых меркаванняў "што, калі" і "магло б быць". З той хвіліны, калі мы прачынаемся, і да сну, мы нясем боль ад няўдалых адносін.

Я ведаю, што цяжка адпусціць нешта такое інтэнсіўнае. Але для вашага спакою гэта таго варта.

Вось 19 карысных спосабаў высветліць, што рабіць пасля разрыву:

1. Прыміце тое, што вы адчуваеце

Пасля разрыву мы будзем адчуваць сумесь пачуццяў, і гэта нармальна.

Мы можам адчуваць сум, шкадаванне, надзею, тугу, меланхолію, расчараванне, нянавісць, гора, гнеў, страх, сорам і іншыя больш глыбокія эмоцыі.

Але якімі б ні былі эмоцыі, прымайце іх цалкам. Калі вы ненавідзіце чалавека, адчуйце гэтую нянавісць. Калі вам сумна, плакаць можна.

Не адмаўляйце эмоцыі, а прымайце іх. Выдаткуйце час, каб апрацаваць і прыняць гэтыя пачуцці.

Гэта дрэннае рашэнне трымаць іх у сабе, таму што гэта можа перарасці ў поўную дэпрэсію або эмацыйныя праблемы ў будучыні.

2. Павольна адпускайце іх

Калі вы прымаеце тое, што адчуваеце, павольна адпускайце іх. Адчуйце іх, зразумейце іх, потым адпусціце.

Ёсць шмат спосабаў вызваліць гэтыя пачуцці. Вы можаце размаўляць з сябрам, пісаць у дзённіку або медытаваць.

Калі ваш розум занадта стамляецца, сон дапамагаескладаныя і складаныя любоўныя сітуацыі, напрыклад, што рабіць пасля разрыву. Гэта вельмі папулярны рэсурс для людзей, якія сутыкаюцца з такімі праблемамі.

Адкуль мне ведаць?

Ну, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму, калі перажываў цяжкі патч у маіх уласных адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Я быў уражаны тым, наколькі добрымі, спагадлівымі і шчыра карыснымі быў мой трэнер.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

14. Рабіце тое, што любіце

Калі вы пацярпелі, гэта не значыць, што свет перастаў круціцца. Жыццё працягваецца з вамі ці без вас.

Пасля таго як вы выплакаліся, змірыліся з сітуацыяй і прабачылі сябе - прыйшоў час вяртацца ў патрэбнае рэчышча. Атрымлівайце асалоду ад сябе і займіцеся некаторымі відамі дзейнасці.

Рабіце тое, што вас падбадзёрвае, узбуджае, выклікае энтузіязм, прымушае вас адчуваць сябе памаладзелымі. А яшчэ лепш паспрабуйце новыя заняткі, такія як практыкаванні, бег трушком, плаванне, язда на ровары або роліках.

Рабіце ўсё, што адцягне вас ад розуму, і займайцеся гэтым.

15. Знаёмцеся з новымі людзьмі

Калі вы кахаеце, нармальна засяроджвацца на чалавеку. Часам ваш свет можа круціцца вакол яго/яе.

Лёгка трапіць у пасткуваша галава думае пра тое, як цяжка вярнуцца ў «рэальны свет» без гэтага чалавека. Але калі вы паспрабуеце пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі, гэта будзе нагадваць вам, што гэта нармальна.

Ёсць шмат выдатных людзей, з якімі варта пазнаёміцца, таму не завязвайцеся са сваім жыццём. Там цэлы свет, і ён чакае цябе.

16. Ведайце, што няма нічога дрэннага ні з вамі, ні з чалавекам, якога вы любілі

Лёгка ўпасці ў яму жалю да сябе, калі нешта не атрымліваецца. Але гэта памылковае меркаванне.

Калі вашы адносіны сапсаваліся, гэта не з-за вашых пэўных рысаў. І гэта не значыць, што вас недастаткова.

Знаходжанне ў адносінах не азначае, што вы павінны валодаць той ці іншай рысай. Тым не менш, розныя людзі маюць розныя чаканні.

Калі вы не тое, што яны чакалі быць, то гэта проста азначае, што вы не падыходзіце. Так што не пагрузіцеся ў пачуццё жалю да сябе, таму што ні з вамі, ні з ёй нічога дрэннага.

Вы проста не падыходзіце адзін аднаму. Вось і ўсё.

17. Прызнайце, што для вас ёсць нехта

Вы можаце больш не верыць у сапраўднае каханне пасля разбітага мінулага, але гэта праўда. Для вас ёсць нехта

Незалежна ад таго, колькі адносін у вас было ў мінулым, з колькімі няправільнымі людзьмі вы былі ці ніколі не былі ў вас рэальныя адносіны - хтосьці будзе люблю цябе такім, які ты ёсць.

З мільярдамі людзейу свеце, вы дакладна не адзіны там. Кожны раз, калі вы бачыце пары, ёсць мноства іншых адзінокіх людзей.

І вось што. Тое, што вы адзінокія, гэта не азначае, што вы застанецеся адзінокімі да канца жыцця.

Гэта азначае, што вы яшчэ не знайшлі патрэбнага чалавека. Тым часам засяродзьцеся на тым, каб стаць лепшай версіяй сябе.

Жывіце лепшым жыццём паводле вашай кнігі. Памятайце, што ваша жыццё не залежыць і не павінна залежаць ад наяўнасці асаблівага партнёра.

Ніхто не завяршае нас - мы ўжо поўныя самі па сабе.

18. Час - лепшы лекар

Я разумею, рухацца далей цяжка. Патрабуецца шмат часу і слёз, каб перайсці ад разарваных адносін.

Калі вы спытаеце мяне, калі вы зможаце пайсці далей, адказ будзе нявызначаным, таму што для гэтага сапраўды няма раскладу.

Тое, што іншым людзям можа спатрэбіцца месяц, каб пераадолець кагосьці, вам можа спатрэбіцца больш часу. Чорт вазьмі, гэта можа нават заняць гады, калі рана занадта глыбокая.

Працэс патрабуе часу, таму не спяшайцеся, таму што вы не можаце. Калі вы гэта зробіце, гэта толькі падоўжыць боль.

Прыміце той факт, што ў любы дзень вам можа захацецца заплакаць ад душы. Але скажыце сабе, што ўсё хутка скончыцца.

Так, канец любых адносін цяжкі, але часта гэта ўскладняецца выдаваннем жаданага за сапраўднае, поўнымі шкадавання рэцыдывамі і неразуменнем таго, што пайшло не так .

Калі адносіны заканчваюцца, абодвапартнёры часта праводзяць шмат часу, спрабуючы ачысціць свае раны і вярнуцца тымі, кім яны былі, і стаць тымі, кім хочуць быць.

Частка нас, здаецца, крыху памірае, калі адносіны заканчваюцца: хто мы былі з гэтым чалавекам больш не, і мы засталіся адчуваць сябе разгубленымі і самотнымі.

Калі вы выявіце, што вас кружаць пытанні і эмоцыі аб тым, як рухацца далей, проста ведайце, што гэта нармальна адчуваць сябе так. Гэта можа быць усёпаглынальным, але гэта неабавязкова.

Паступова вы можаце вярнуцца ў сваё жыццё і зноў пачаць адчуваць сябе добра.

ЗВЯЗАНЫЯ: Маё жыццё нікуды не ішло, пакуль я не атрымаў гэтае адкрыццё

19. З'яўляцца для вас.

Калі вы збіраецеся працягваць любіць іх, вам лепш заключыць здзелку з сабой, каб працягваць з'яўляцца і любіць сябе.

Не кладзіцеся ў ложак для тры тыдні плакаў аб тым, як нехта разбіў табе сэрца. Нягледзячы на ​​тое, што вы маеце права на свае пачуцці, чым больш вы патураеце гэтым думкам і пачуццям, тым горш вы будзеце сябе адчуваць.

Паспрабуйце ўстаць і зрабіць тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра. Працягваць сваё жыццё - гэта памятаць, што гэта тваё жыццё, і ты можаш рабіць з ім усё, што заўгодна.

Пераадолець кагосьці цяжка, але гэта не павінна быць тым, што пакончыць з вамі. Устань, вытры з сябе пыл і ідзі рабіць прычоску, купі што-небудзь добрае, сустрэнься з сябрам, які любіць цябе такім, які ты ёсць, або ідзіу паездку, каб ачысціць галаву.

Цяпер, калі вы халасты, у вас ёсць увесь час на свеце. Не марнуйце яго.

У мяне ёсць да вас пытанне...

Вы хочаце вярнуцца да былога?

Калі вы адказалі «так», значыць, вы патрэбен план нападу, каб вярнуць іх.

Забудзьцеся пра скептыкаў, якія папярэджваюць вас ніколі не вяртацца са сваім былым. Або тых, хто кажа, што ваш адзіны варыянт - працягваць сваё жыццё. Калі вы ўсё яшчэ любіце свайго былога, то вярнуць яго можа быць найлепшым шляхам.

Простая ісціна заключаецца ў тым, што вярнуць былога можа спрацаваць.

Вам патрэбны 3 рэчы. што трэба зрабіць:

• Высветліце, чаму вы ўвогуле рассталіся
• Станьце лепшай версіяй сябе, каб зноў не разарваць адносіны.
• Сфармулюйце план нападу, каб вярнуць іх.

Калі вам патрэбна дапамога з нумарам 3 («план»), то Брэд Браўнінг - гуру адносін, якога я заўсёды рэкамендую. Я прачытаў яго кнігу-бэстсэлер ад вокладкі да вокладкі і лічу, што гэта самы эфектыўны дапаможнік, як вярнуць былога.

Калі вы хочаце даведацца больш пра метады Брэда Браўнінга, паглядзіце яго бясплатнае відэа тут.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна паразмаўляць з трэнерам па адносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі мне былоперажываю цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

ВЫКАРЫСТКА : «Ці хоча мой былы, каб я вярнуўся?» Калі вы сумуеце па былым, то вы, напэўна, задаеце сабе гэтае пытанне. Я сабраў вясёлую навукова-абгрунтаваную віктарыну, каб дапамагчы вам зразумець, ці хоча ён вас вярнуць. Прайдзіце мой тэст тут.

3. Вучыцеся на разбураных адносінах

Аднойчы, калі больш не будзе болю, вы зможаце атрымаць урокі з адносін. Не сёння, але гэта адбудзецца ў бліжэйшы час.

Урокі могуць навучыць вас, як быць адкрытым для кахання або давяраць сваім інтуіцыям у наступны раз. Не глядзіце на адносіны як на пустую трату часу, якая заканчваецца разбітым сэрцам, таму што для ўсяго заўсёды ёсць прычына.

Знайдзіце лепшае - з усяго заўсёды выцякае нешта добрае. Жорсткія рэчы зробяць вас больш жорсткімі і мудрэйшымі, кажуць яны.

З майго вопыту, самая распаўсюджаная прычына, па якой пары расстаюцца, заключаецца ў тым, што яны не зразумелі, чаго іх партнёр хоча ад адносін.

Мужчыны і жанчыны хочуць розных рэчаў.

Напрыклад, мужчыны маюць убудаванае жаданне чагосьці «большага», што выходзіць за рамкі кахання або сэксу. Вось чаму мужчыны, якія, здавалася б, маюць «ідэальную дзяўчыну», па-ранейшаму няшчасныя і пастаянна шукаюць нешта іншае — ці, што горш за ўсё, кагосьці іншага.

Прасцей кажучы, мужчыны маюць біялагічную цягу адчуваць сябе патрэбнымі, адчувацьважны і забяспечваць жанчыну, пра якую ён клапоціцца.

Псіхолаг па ўзаемаадносінах Джэймс Баўэр называе гэта інстынктам героя.

Глядзіце яго выдатнае бясплатнае відэа пра інстынкт героя тут.

Як сцвярджае Джэймс, мужчынскія жаданні не складаныя, проста няправільна зразуметыя. Інстынкты з'яўляюцца магутнымі рухаючымі сіламі чалавечых паводзін, і гэта асабліва актуальна для таго, як мужчыны падыходзяць да сваіх адносін.

Як вы выклікаеце ў ім гэты інстынкт? Як вы даяце яму адчуць сэнс і мэту?

Вы проста павінны паказаць свайму мужчыну, што вам трэба, і дазволіць яму падысці да гэтага.

У аўтэнтычным выглядзе. у сваім відэа Джэймс Баўэр апісвае некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць. Ён паказвае фразы, тэксты і невялікія запыты, якія вы можаце выкарыстоўваць прама зараз, каб прымусіць яго адчуваць сябе больш неабходным для вас.

Вось яшчэ раз спасылка на відэа.

Запускаючы гэты вельмі натуральны мужчынскі інстынкт , вы не толькі ўзмацніце яго ўпэўненасць, але і дапаможаце вывесці вашы (будучыя) адносіны на новы ўзровень.

4. Падумайце, што ён/яна не той, хто вам падыходзіць

Калі вы хочаце рухацца далей, перастаньце бачыць у ім/яе таго, хто вам падыходзіць.

Скіраваць на яго/яе вочы не прынясе вам нічога добрага. Гэта прымусіць вас доўга марудзіць і дасць ілжывую надзею, што калі-небудзь вы апынецеся разам, чаго ніколі не будзе.

5. Падзяліцеся са сваімі блізкімі сябрамі

Растанне - гэта цяжка, але вы не павінны праз гэта перажывацьадна. Вось для чаго патрэбныя сябры!

Вашы сябры ёсць нездарма - яны дапамогуць вам, падтрымаюць вас і выцягнуць вас у гэты перыяд.

Сапраўдныя сябры дапамагаюць адзін аднаму і гэты перыяд ваша жыццё прымусіць вас цаніць іх яшчэ больш. Гэты вопыт, несумненна, умацуе вашыя сяброўскія адносіны.

6. Паменшыце кантакт з ім/ёй

Раненае сэрца не мае патрэбы ў пастаянным напамінку пра чалавека, які прычыніў яму большы боль. Убачыць іх ці звязацца з імі будзе ўсё роўна, што пасыпаць соль на рану.

Калі вы хочаце перажыць разрыў, паменшыце кантакт з гэтым чалавекам падчас пачатковага перыяду гаення, таму што ён самы далікатны. У гэты час не дапускайце, каб што-небудзь набліжалася і не хвалявала вашу рану, асабліва тое, да чаго рана адчувальная.

Пазбягайце кантактаў з гэтым чалавекам, калі гэта тое, што вам спатрэбіцца, каб рухацца далей хутчэй. Дазвольце свайму разбітаму сэрцу адпачыць.

Калі вы вырашылі сябраваць пасля таго, як вашы адносіны скончыліся, дайце яму час і прастору, каб крыху патушыць.

Не разрывайце падымацца ў пятніцу і тусавацца ў нядзелю. Вам патрэбны час, каб разабрацца з тым, што здарылася, і зноў зразумець, кім вы з'яўляецеся.

Калі вы дасце сабе гэты так неабходны час і прастору, вы зможаце вярнуцца ў іх жыццё з з чыстага ліста і не адчуваць ціску быць чымсьці большым, чым сябрамі.

Калі вы ненавідзіце яго ці яе душу і ніколі не хочаце іх бачыцьзноў жа, гэта таксама нармальна, але вам усё роўна трэба захоўваць дыстанцыю.

Заблакіруйце іх або адключыце апавяшчэнні ад іх сацыяльных сетак, каб вы не маглі бачыць іх, калі захочаце.

Таму што вы не хачу іх бачыць, памятаеш? Не стаўце сябе ў такую ​​сітуацыю.

7. Шукайце блізкасці з ім/ёй

У канцы кожных няшчасных або разарваных адносін застанецца шмат пытанняў без адказу і стрыманых эмоцый.

Хоць вы можаце паспрабаваць іх рацыяналізаваць далёка, але яны ўсё роўна застануцца там, прагнучы атрымаць адказ. Самае лепшае - шукаць блізкасці з чалавекам, які прычыніў вам боль.

Вы можаце запісаць усё, што хочаце сказаць, напрыклад, тое, што вас турбавала, і пытанні, якія вы заўсёды хацелі задаць. Затым дамовіцеся пра шчырую размову з ім/ёй і ачысціце паветра гэтымі пытаннямі.

Спытайце іх бок гісторыі і выслухайце. Шукайце адказ, нават калі гэта не вельмі важна.

У рэшце рэшт, справа не ў самім адказе, а ў тым, што адказ быў. Гэта дасць вам упэўненасць у тым, дзе ён/яна знаходзіцца.

Калі чалавек пазбягае праблемы або не адказвае на пытанні, якія вы задаеце, ухіленне само па сабе з'яўляецца адказам.

Такія паводзіны кажуць вы, што чалавек безадказны, гулец, уніклівы, няўпэўнены і канфліктны. Калі ён/яна нават не можа даць вам просты, правільны адказ, які вам патрэбны, навошта марнаваць на гэта часчалавек?

ВЫКАРЫНА : каб дапамагчы вам зразумець, ці хоча ваш былы вас вярнуць, я стварыў зусім новую віктарыну. Я збіраюся сказаць вам прама, зыходзячы з вашай уласнай сітуацыі. Праверце мой тэст тут.

8. Замест таго, каб адпускаць, вярні іх

Гэты артыкул прысвечаны таму, як рухацца далей пасля разрыву. І звычайна лепшы спосаб рухацца далей - гэта пакінуць былога ў баку ад свайго жыцця.

Аднак вось некалькі неразумных парад, якія вы не часта чуеце: калі вы ўсё яшчэ адчуваеце пачуцці да былога, чаму б не паспрабаваць аднавіцца з імі?

Не ўсе разрывы аднолькавыя, і некаторыя з іх не павінны быць пастаяннымі. Вось некалькі сітуацый, калі вяртанне з былым на самай справе з'яўляецца добрым варыянтам:

• Вы па-ранейшаму сумяшчальныя
• Вы рассталіся не з-за гвалту, таксічных паводзін або несумяшчальнасці каштоўнасці.

Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце моцныя пачуцці да былога, вам варта прынамсі падумаць аб вяртанні з ім.

А самае лепшае?

Вы не Не трэба перажываць увесь боль, каб пераадолець іх. Але вам патрэбны план нападу, каб вярнуць іх.

Калі вам патрэбна дапамога ў гэтым, Брэд Браўнінг - гэта той чалавек, да якога я заўсёды раю звяртацца. Ён з'яўляецца аўтарам бэстсэлераў і лёгка дае самыя эфектыўныя парады "Вярні былога" ў Інтэрнэце.

Паверце мне, я сустракаў шмат самаабвешчаных "гуру", якія не трымаюць свечкі да практычных парад, якія прапануе Брэд.

Калі выхочаце даведацца больш, паглядзіце яго бясплатнае онлайн-відэа тут. Брэд дае некалькі бясплатных парад, якімі можна неадкладна скарыстацца, каб вярнуць былога.

Брэд сцвярджае, што больш за 90% усіх адносін можна выратаваць, і хоць гэта можа здацца неапраўдана высокім, я схільны думаць, што ён на грошы.

Я кантактаваў з занадта вялікай колькасцю чытачоў Life Change, якія шчасліва вярнуліся са сваім былым, каб быць скептыкам.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа Брэда. Калі вы хочаце надзейны план, каб сапраўды вярнуць былога, то Брэд дасць вам яго.

9. Прабачце яго/яе

Прабачэнне не для чалавека, які прычыніў вам боль. Гэта для вас - кожны раз, калі вы адмаўляецеся камусьці дараваць, чалавек, якому вы не даруеце, - гэта вы самі.

«Дараваць - гэта найвышэйшая, самая прыгожая форма любові. Узамен вы атрымаеце невыказны спакой і шчасце». – Роберт Мюлер

Калі вы падумаеце аб гэтым, гэта сапраўды мае сэнс. Калі вы адчуваеце гнеў і горыч на кагосьці, гэта ваша сэрца раз'ядаецца гэтымі негатыўнымі эмоцыямі.

Чаго гэта не варта, іншы чалавек, верагодна, не ведае, што вы адчуваеце. Такім чынам, вы адзіны чалавек, які нясе гэты багаж.

Каб мець магчымасць дараваць, вы павінны дараваць сябе. Падумайце, як вы адмаўляеце сабе ў шчасці і свабодзе, трымаючыся за свае крыўды.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Проста падумайце пра чалавека, які прычыніў больвы як прыступка або пуцяводная зорка, якая паказвае вам патрэбнага чалавека. Вы ніколі не зможаце быць з тым, хто прызначаны для вас, калі вы не адпусціце.

Кожны раз, калі вы трымаеце свой багаж, вы перашкаджаеце сабе атрымліваць новыя рэчы ў жыцці. Прабачэнне вылечыць вас ад траўмы, у якую вы патрапілі.

Спачатку прабачце сябе за ўсё, што адбылося, і прабачэнне для іншага чалавека адбудзецца натуральным чынам.

10. Прабачце сябе.

Незалежна ад таго, па вашай віне адносіны скончыліся, важна прабачыць сябе за тое, якую ролю вы выконвалі.

Вам нават не трэба называць ролю, якую вы сыгралі, таму што гэта можа адкрыць некаторыя сферы вашага жыцця, з якімі вы яшчэ не гатовыя займацца.

Замест гэтага проста дайце сабе трохі часу і прасторы, каб адчуць пачуцці і думкі, але памятайце, што вы ў парадку і ў вас усё будзе добра.

Вы не сапсавалі сваё жыццё. Вы не сапсавалі жыццё свайму партнёру. Такое адчуванне. Але калі вы прабачыце сябе прама цяпер, вы можаце пачаць вылечвацца і адчуваць сябе лепш пра сябе, свой выбар і сваё жыццё.

ЗВЯЗАНЫЯ: Я быў вельмі няшчасны...потым я адкрыў гэта Будыйскае вучэнне

11. Перастаньце марыць аб тым, што магло быць.

Самае горшае, што вы можаце зрабіць, гэта сядзець і шкадаваць сябе пасля разрыву.

Калі гэта здараецца, вы ідзяце ў месца жаданага. мысленнеі вы задаецеся пытаннем, што магло б быць, калі б вы сказалі, зрабілі ці паступілі пэўным чынам.

Што, калі б ваш партнёр сказаў, зрабіў ці паступіў інакш? Што рабіць, калі вы не адмянілі? Хопіць. Не рабі гэтага з сабой.

Гэта павінна было адбыцца, таму што гэта адбылося, так што жывіце з выбарам, які вы робіце, і не пагаршайце яго, шкадуючы, што вы прынялі іншае рашэнне.

Паважайце сябе дастаткова, каб ведаць, што вы зрабілі правільны выбар, нават калі вам здаецца, што гэта горшы выбар, вы не памыліліся, зрабіўшы яго.

12. Вы ўсё яшчэ можаце любіць іх.

Нават калі адносіны скончыліся, вы ўсё яшчэ можаце любіць і паважаць іх. Цалкам верагодна, што рамантычнае каханне знікне, калі гэтага яшчэ няма, але гэта нармальна, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце гэта да іх.

Вы ўсё яшчэ можаце рухацца далей. Вы не павінны ненавідзець іх ці жадаць, каб з вашым партнёрам здарылася дрэннае.

Вы можаце любіць іх здалёк, пакуль гэта не перашкаджае вам выходзіць і жыць сваім жыццём - калі вы гатовыя.

13. Жадаеце парады для вашай сітуацыі?

Хоць у гэтым артыкуле даследуюцца асноўныя шляхі, як рухацца далей пасля разрыву, можа быць карысна паразмаўляць з трэнерам па адносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесіяналам трэнер па ўзаемаадносінах, вы можаце атрымаць парады, якія тычацца вашага жыцця і вашага вопыту...

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям