முன்னோக்கிச் செல்வது எளிதானது அல்ல.

இரவு உறக்கத்திற்குப் பிறகு இது சரியாகிவிடாது. இது மருந்துகளால் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஹேங்கொவர் போன்றது அல்ல.

இது நம் இதயத்தை உடைக்கும் ஒன்று, ஏனெனில் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் இருக்க முடியும். நாம் எழுந்தது முதல் தூங்கும் வரை, தோல்வியுற்ற உறவின் வலியை சுமக்கிறோம்.

இவ்வளவு தீவிரமான ஒன்றை விட்டுவிடுவது கடினம் என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் உங்கள் மன அமைதிக்கு, அது மதிப்புக்குரியது.

பிரிந்த பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய 19 பயனுள்ள வழிகள்:

1. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்

பிரிந்த பிறகு, நாம் உணர்வுகளின் கலவையை உணர்வோம், அது இயல்பானது.

சோகம், வருத்தம், நம்பிக்கை, ஏக்கம், மனச்சோர்வு, ஏமாற்றம், வெறுப்பு, துக்கம், கோபம், பயம், அவமானம் மற்றும் பிற ஆழமான உணர்ச்சிகள்.

ஆனால் எந்த உணர்ச்சியாக இருந்தாலும், உணர்ச்சிகளை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒருவரை வெறுத்தால், அந்த வெறுப்பை உணருங்கள். நீங்கள் சோகமாக உணர்ந்தால், அழுவது பரவாயில்லை.

உணர்ச்சிகளை மறுக்காதீர்கள், ஆனால் அவற்றைத் தழுவுங்கள். இந்த உணர்வுகளைச் செயல்படுத்தவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

எதிர்காலத்தில் இது முழுக்க முழுக்க மனச்சோர்வு அல்லது உணர்ச்சிப் பிரச்சினையாக வெடிக்கக்கூடும் என்பதால், அவற்றை அடக்கி வைப்பது ஒரு மோசமான முடிவு.

2. மெதுவாக அவர்களை விடுங்கள்

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், மெதுவாக அவர்களை விடுங்கள். அவற்றை உணருங்கள், புரிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் விடுவிக்கவும்.

இந்த உணர்வுகளை விடுவிக்க நிறைய வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் நண்பருடன் பேசலாம், உங்கள் பத்திரிகையில் எழுதலாம் அல்லது தியானம் செய்யலாம்.

உங்கள் மனம் மிகவும் சோர்வடைந்தால், தூக்கம் உதவுகிறதுபிரிந்த பிறகு என்ன செய்வது போன்ற சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகள். இதுபோன்ற சவாலை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு அவை மிகவும் பிரபலமான ஆதாரம்.

எனக்கு எப்படி தெரியும்?

சரி, சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் கடினமான சூழ்நிலையில் இருந்தபோது அவர்களை அணுகினேன். என் சொந்த உறவில் இணைப்பு. நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

எவ்வளவு அன்பானவர், பரிவு காட்டுவது மற்றும் உண்மையாக உதவி செய்தவர் என்பதை எண்ணி அதிர்ச்சியடைந்தேன். எனது பயிற்சியாளர்.

சில நிமிடங்களில், நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் இணைந்து உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

நீங்கள் காயமடையும் போது, ​​உலகம் சுற்றுவதை நிறுத்திவிட்டதாக அர்த்தமில்லை. உங்களுடன் அல்லது இல்லாமலும் வாழ்க்கை தொடர்கிறது.

உங்கள் மனதைக் கெடுத்து, சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களை மன்னித்த பிறகு - மீண்டும் பாதைக்கு வருவதற்கான நேரம் இது. உங்களை மகிழ்வித்து, சில செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

உங்களுக்கு உற்சாகம், உற்சாகம், உற்சாகம், புத்துணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, உடற்பயிற்சி செய்தல், ஜாகிங், நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ரோலர் பிளேடிங் போன்ற புதிய செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் மனதை விலக்கி, அவற்றில் உங்களை ஈடுபடுத்தும் எதையும் செய்யுங்கள்.

15. புதிய நபர்களைச் சந்திக்கலாம்

நீங்கள் காதலிக்கும்போது, ​​அந்த நபரின் மீது கவனம் செலுத்துவது இயல்பானது. சில நேரங்களில், உங்கள் உலகம் அவனை/அவளைச் சுற்றியே சுழலக்கூடும்.

சிக்குவது எளிதுஅந்த நபர் இல்லாமல் "உண்மையான உலகத்திற்கு" திரும்பிச் செல்வது எவ்வளவு கடினம் என்று உங்கள் தலை சிந்திக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் புதிய நபர்களைச் சந்திக்க முயலும்போது, ​​அது பரவாயில்லை என்பதை நினைவூட்டும்.

வெளியில் தெரிந்துகொள்ள பல பெரிய மனிதர்கள் இருக்கிறார்கள், அதனால் உங்கள் வாழ்க்கையோடு ஒத்துழைக்காதீர்கள். அங்கே ஒரு முழு உலகமும் இருக்கிறது, அது உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது.

16. உங்களுக்கோ அல்லது நீங்கள் நேசித்த நபருக்கோ எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஏதாவது செயல்படாதபோது சுய பரிதாபத்தின் குழிக்குள் விழுவது எளிது. ஆனால் இது ஒரு தவறான நம்பிக்கை.

உங்கள் உறவில் விரிசல் ஏற்பட்டால், அது உங்களின் சில குணாதிசயங்களால் அல்ல. நீங்கள் போதாது என்று அர்த்தம் இல்லை.

உறவில் இருப்பது உங்களுக்கு இந்தப் பண்பு அல்லது அது இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு எதிர்பார்ப்புகள் இருக்கும்.

அவர்கள் எதிர்பார்த்தது போல் நீங்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் சரியான ஜோடி இல்லை என்று அர்த்தம். எனவே சுயபச்சாதாபத்தில் மூழ்கிவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கோ அல்லது அவளுக்கோ எந்தத் தவறும் இல்லை.

நீங்கள் ஒருவருக்கு ஒருவர் பொருந்தவில்லை. அவ்வளவுதான்.

17. உங்களுக்காக யாரோ ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை அங்கீகரிக்கவும்

உண்மையான காதலை நீங்கள் நம்ப முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அது உண்மைதான். உங்களுக்காக ஒருவர் இருக்கிறார்

கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எத்தனை உறவுகளில் இருந்தீர்கள், எத்தனை தவறான நபர்களுடன் இருந்தீர்கள் அல்லது உண்மையான உறவுகளில் நீங்கள் இருந்ததில்லையா - யாரோ ஒருவர் நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை நேசிக்கிறேன்.

பில்லியன் கணக்கான மக்களுடன்உலகம், நிச்சயமாக நீங்கள் மட்டும் தனியாக இல்லை. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஜோடிகளைப் பார்க்கும்போது, ​​​​மற்ற ஒற்றையர்களின் மடங்குகள் உள்ளன.

மேலும் இங்கே விஷயம் இருக்கிறது. நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் தனிமையில் இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

இன்னும் சரியான நபரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்று அர்த்தம். இதற்கிடையில், உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக மாறுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் புத்தகத்தின்படி சிறந்த வாழ்க்கையை வாழுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு விசேஷ துணையை சார்ந்து இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

யாரும் எங்களை முழுமைப்படுத்துவதில்லை - நாமே ஏற்கனவே முழுமையடைந்துள்ளோம்.

18. நேரமே சிறந்த குணப்படுத்துபவன்

முன்நகர்வது கடினம், எனக்குப் புரிந்தது. முறிந்த உறவில் இருந்து முன்னேறுவதற்கு நிறைய நேரமும் கண்ணீரும் தேவை.

எப்போது முன்னேறலாம் என்று என்னிடம் கேட்டால், அதற்கான அட்டவணை எதுவும் இல்லை என்பதால், பதில் நிச்சயமற்றது.

ஒருவரைக் கடக்க மற்றவர்களுக்கு ஒரு மாதம் ஆகும், அது உங்களுக்கு அதிக நேரம் ஆகலாம். கர்மம், காயம் மிகவும் ஆழமாக இருந்தால் அதற்கு பல வருடங்கள் கூட ஆகலாம்.

செயல்முறைக்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது, எனவே அவசரப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் உங்களால் முடியாது. நீங்கள் செய்தால், அது வலியை நீட்டிக்கும்.

எந்த நாளிலும், உங்கள் இதயத்தை விட்டு அழுவதை நீங்கள் உணரலாம் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆனால் அது விரைவில் முடிவடையும் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.

ஆம், எந்தவொரு உறவின் முடிவும் கடினமானதுதான், ஆனால் அது பெரும்பாலும் விரும்பத்தகாத சிந்தனை, வருத்தம் நிறைந்த மறுபிறப்புகள் மற்றும் தவறு என்ன என்பதைப் பற்றிய புரிதலின்மை ஆகியவற்றால் கடினமாக்கப்படுகிறது. .

உறவு முடிவடையும் போது, ​​இரண்டும்பங்காளிகள் பெரும்பாலும் தங்கள் காயங்களை சுத்தம் செய்து, அவர்கள் இருந்ததிலிருந்து திரும்பி வந்து அவர்கள் விரும்புகிறவர்களாக மாறுவதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள்.

உறவு முடிவடையும் போது நம்மில் ஒரு பகுதியினர் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இறந்துவிடுகிறார்கள்: நாம் யார் அந்த நபருடன் இருந்தது இப்போது இல்லை, நாங்கள் குழப்பமாகவும் தனியாகவும் இருக்கிறோம்.

எப்படி முன்னேறுவது என்பது பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளால் நீங்கள் சுழன்று கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கண்டால், அப்படி நினைப்பது இயல்பானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது அனைத்தையும் உட்கொள்வதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை.

சிறிது சிறிதாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் திரும்பி வந்து உங்களைப் பற்றி மீண்டும் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

தொடர்புடையது: இந்த ஒரு வெளிப்பாடு வரும் வரை எனது வாழ்க்கை எங்கும் செல்லவில்லை

19. உங்களுக்காகக் காட்டுங்கள்.

நீங்கள் அவர்களைத் தொடர்ந்து நேசிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்களைத் தொடர்ந்து காட்டுவதற்கும் உங்களை நேசிப்பதற்கும் உங்களுடன் ஒப்பந்தம் செய்துகொள்வது நல்லது.

படுக்கையில் விழாதீர்கள். யாரோ ஒருவர் உங்கள் இதயத்தை எப்படி உடைத்தார்கள் என்று மூன்று வாரங்கள் அழுதுகொண்டிருந்தேன். உங்கள் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் உரிமையுள்ளவராக இருக்கும்போது, ​​​​அந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ஈடுபடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு மோசமாக நீங்கள் உணருவீர்கள்.

எழுந்து, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர்வது என்பது உங்கள் வாழ்க்கை என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதாகும், அதைக் கொண்டு நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.

ஒருவரை சமாளிப்பது கடினம், ஆனால் அது உங்களை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. எழுந்திருங்கள், உங்களைத் தூசி துடைத்துவிட்டு, உங்கள் தலைமுடியை முடித்துக் கொள்ளுங்கள், நல்லதை வாங்குங்கள், நீங்கள் யார் என்று உங்களை நேசிக்கும் நண்பரைப் பார்க்கவும் அல்லது செல்லவும்உங்கள் தலையை துடைக்க ஒரு சாலைப் பயணத்தில்.

நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதால் உலகில் எல்லா நேரமும் உங்களுக்கு கிடைத்துள்ளது. அதை வீணாக்காதீர்கள்.

உங்களிடம் என்னிடம் ஒரு கேள்வி உள்ளது…

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் திரும்பி வர விரும்புகிறீர்களா?

நீங்கள் 'ஆம்' என்று பதிலளித்திருந்தால், நீங்கள் அவர்களைத் திரும்பப் பெற ஒரு தாக்குதல் திட்டம் தேவை.

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் திரும்பி வர வேண்டாம் என்று உங்களை எச்சரிக்கும் நயவஞ்சகர்களை மறந்துவிடுங்கள். அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்துவது மட்டுமே உங்கள் விருப்பம் என்று கூறுபவர்கள். நீங்கள் இன்னும் உங்கள் முன்னாள் காதலியை நேசித்தால், அவர்களைத் திரும்பப் பெறுவது முன்னோக்கிச் செல்லும் சிறந்த வழியாக இருக்கலாம்.

எளிய உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் முன்னாள் நபருடன் திரும்புவது வேலை செய்யும்.

உங்களுக்குத் தேவையான 3 விஷயங்கள் உள்ளன. செய்ய வேண்டியது:

• முதலில் நீங்கள் ஏன் பிரிந்தீர்கள் என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்
• உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாறுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் மீண்டும் முறிந்த உறவில் முடிவடையாது.
• அவர்களைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான தாக்குதல் திட்டத்தை வகுக்கவும்.

எண் 3 (“திட்டம்”) மூலம் உங்களுக்கு ஏதாவது உதவி தேவைப்பட்டால், பிராட் பிரவுனிங்கை நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கும் உறவு குரு. அவரது சிறந்த விற்பனையான புத்தக அட்டையை நான் படித்துவிட்டேன், மேலும் உங்கள் முன்னாள் நபரை மீண்டும் வெளியே அழைத்துச் செல்வதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள வழிகாட்டியாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்.

பிராட் பிரவுனிங்கின் நுட்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், அவரது இலவச வீடியோவைப் பார்க்கவும் இங்கே.

உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

நான் தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் இருந்தபோது ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன்.என் உறவில் ஒரு கடினமான பாதையில் செல்கிறேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், அனுதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இலவச வினாடி வினாவை இங்கே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

QUIZ : "என் முன்னாள் என்னைத் திரும்ப விரும்புகிறாரா?" உங்கள் முன்னாள் கணவரை நீங்கள் தவறவிட்டால், இந்த கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம். அவர் உங்களைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறாரா என்பதைக் கண்டறிய உதவும் வேடிக்கையான அறிவியல் அடிப்படையிலான வினாடி வினாவை நான் ஒன்றாக இணைத்துள்ளேன். எனது வினாடி வினாவை இங்கே எடுங்கள்.

3. உடைந்த உறவில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு நாள், எந்த வலியும் இல்லாதபோது, ​​உறவில் இருந்து நீங்கள் பாடம் எடுக்க முடியும். இன்று இல்லை, ஆனால் அது விரைவில் நடக்கும்.

அடுத்த முறை அன்பிற்குத் திறந்திருப்பது அல்லது உங்கள் உள்ளத்தில் நம்பிக்கை வைப்பது எப்படி என்பதை இந்தப் பாடங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடும். எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு காரணம் எப்போதும் இருக்கும் என்பதால், மனவேதனையில் முடிவடையும் நேரத்தை வீணடிப்பதாக உறவைப் பார்க்காதீர்கள்.

வெள்ளிக் கோட்டைக் கண்டுபிடி - எல்லாவற்றிலிருந்தும் ஏதாவது நல்லது வெளிவருகிறது. கடினமான விஷயங்கள் உங்களை கடினமாகவும் புத்திசாலியாகவும் மாற்றும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

என்னுடைய அனுபவத்தில், தம்பதிகள் பிரிந்து செல்வதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், அவர்கள் உறவில் இருந்து என்ன விரும்புகிறார் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளத் தவறியதே ஆகும்.

ஆண்களும் பெண்களும் வெவ்வேறு விஷயங்களை விரும்புகிறார்கள்.

உதாரணமாக, காதல் அல்லது பாலுறவுக்கு அப்பாற்பட்ட "பெரிய" ஒன்றின் மீது ஆண்களுக்கு உள்ளமைந்த ஆசை உள்ளது. அதனால்தான் வெளித்தோற்றத்தில் "சரியான காதலி" என்று தோன்றும் ஆண்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் தங்களைத் தாங்களே தொடர்ந்து தேடுவதைக் காண்கிறார்கள் - அல்லது எல்லாவற்றையும் விட மோசமானது, வேறு யாரையாவது உணர்கிறேன்முக்கியமானது, மற்றும் அவர் அக்கறையுள்ள பெண்ணுக்கு வழங்குவது.

உறவு உளவியலாளர் ஜேம்ஸ் பாயர் அதை ஹீரோ இன்ஸ்டிங்க்ட் என்று அழைக்கிறார்.

ஹீரோ உள்ளுணர்வு பற்றிய அவரது சிறந்த இலவச வீடியோவை இங்கே பாருங்கள்.

> ஜேம்ஸ் வாதிடுவது போல், ஆண் ஆசைகள் சிக்கலானவை அல்ல, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டவை. உள்ளுணர்வுகள் மனித நடத்தையின் சக்திவாய்ந்த இயக்கிகள் மற்றும் ஆண்கள் தங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதற்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

இந்த உள்ளுணர்வை அவரிடம் எவ்வாறு தூண்டுவது? அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் எப்படி அவருக்குக் கொடுப்பீர்கள்?

உண்மையான முறையில், உங்களுக்குத் தேவையானதை உங்கள் மனிதனுக்குக் காட்ட வேண்டும், மேலும் அதை நிறைவேற்ற அவரை அனுமதிக்க வேண்டும்.

இல். அவரது வீடியோவில், ஜேம்ஸ் பாயர் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்களைக் கோடிட்டுக் காட்டுகிறார். அவர் உங்களுக்கு மிகவும் அவசியமானதாக உணர நீங்கள் இப்போது பயன்படுத்தக்கூடிய சொற்றொடர்கள், உரைகள் மற்றும் சிறிய கோரிக்கைகளை அவர் வெளிப்படுத்துகிறார்.

இதோ மீண்டும் வீடியோவிற்கான இணைப்பு.

இந்த இயற்கையான ஆண் உள்ளுணர்வைத் தூண்டுவதன் மூலம் , நீங்கள் அவருடைய நம்பிக்கையை அதிகப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் (எதிர்கால) உறவை அடுத்த நிலைக்கு உயர்த்தவும் உதவும்.

4. அவன்/அவள் உனக்கானவள் அல்ல என்று நினைத்துக்கொள்

நீங்கள் முன்னேற விரும்பினால், அவரை/அவளை உங்களுக்கான "ஒருவராக" பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்.

அவன்/அவள் மீது உங்கள் கண்களை நிலைநிறுத்தவும். உனக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. அது உங்களைத் தொடர்ந்து நீடிக்கச் செய்யும், மேலும் எப்போதாவது நீங்கள் ஒன்றாக முடிவடைவீர்கள் என்ற தவறான நம்பிக்கையை அது உங்களுக்குத் தரும், அது ஒருபோதும் வராது.

5. உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

பிரேக்அப்கள் கடினமானது ஆனால் நீங்கள் இதை கடந்து செல்ல வேண்டியதில்லைதனியாக. அதற்காகவே நண்பர்கள் இருக்கிறார்கள்!

உங்கள் நண்பர்கள் ஒரு காரணத்திற்காக இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள், உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள், மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் உங்களை இழுத்துச் செல்வார்கள்.

உண்மையான நண்பர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவார்கள். உங்கள் வாழ்க்கை அவர்களை மேலும் பாராட்ட வைக்கும். இந்த அனுபவம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் நட்பை பலப்படுத்தும்.

6. அவனுடன்/அவளுடன் தொடர்பைக் குறைக்கவும்

காயமடைந்த இதயத்திற்கு தன்னை அதிகம் காயப்படுத்திய நபரைப் பற்றிய நிலையான நினைவூட்டல் தேவையில்லை. அவர்களைப் பார்ப்பது அல்லது அவர்களைத் தொடர்புகொள்வது உங்கள் காயத்தில் உப்பைத் தடவுவது போல் இருக்கும்.

உங்கள் முறிவைக் கடக்க விரும்பினால், ஆரம்பகால குணப்படுத்தும் காலத்திலேயே இவருடனான தொடர்பைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் இது மிகவும் மென்மையானது. இந்த நேரத்தில், எதுவும் அருகில் வந்து உங்கள் காயத்தைத் தூண்டிவிடாதீர்கள், குறிப்பாக காயம் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.

விரைவாகச் செல்ல, இந்த நபரைத் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடைந்த இதயம் ஓய்வெடுக்கட்டும்.

உங்கள் உறவு முடிவுக்கு வந்த பிறகு நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடிவு செய்திருந்தால், சிறிது நேரம் மற்றும் சிறிது நேரம் அதை விட்டுவிடுங்கள்.

உடைக்காதீர்கள். வெள்ளிக்கிழமை வரை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை ஹேங்கவுட் செய்யுங்கள். என்ன நடந்தது என்பதைச் செயல்படுத்தவும், நீங்கள் யார் என்பதை மீண்டும் கண்டறியவும் உங்களுக்கு நேரம் தேவை.

இவ்வளவு தேவையான நேரத்தையும் இடத்தையும் உங்களுக்கு வழங்கினால், நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையில் மீண்டும் வர முடியும். சுத்தமான ஸ்லேட் மற்றும் நண்பர்களை விட அதிகமாக இருக்க அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் அவருடைய தைரியத்தை வெறுத்து அவர்களை பார்க்க விரும்பவில்லைமீண்டும், அதுவும் பரவாயில்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் தூரத்தைக் கொடுக்க வேண்டும்.

அவர்களைத் தடுக்கவும் அல்லது அவர்களின் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து அறிவிப்புகளை முடக்கவும். அதனால் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அவர்களைப் பார்க்க முடியாது.

ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களை பார்க்க விரும்பவில்லை, நினைவிருக்கிறதா? அந்த சூழ்நிலையில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்.

7. அவனுடன்/அவளுடன் மூடுதலைத் தேடு

ஒவ்வொரு கோரப்படாத அல்லது முறிந்த உறவின் முடிவிலும், பல விடையில்லாத கேள்விகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடக்கிவைக்கப் போகிறது.

இருப்பினும் நீங்கள் அவற்றை நியாயப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். தொலைவில், ஆனால் அவர்கள் இன்னும் அங்கேயே இருப்பார்கள், பதிலுக்காக ஏங்குவார்கள். உங்களைப் புண்படுத்திய நபருடன் நெருங்கிப் பழகுவதே சிறந்த விஷயம்.

நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் அனைத்தையும் எழுதலாம், அதாவது உங்களுக்குத் தொந்தரவாக இருந்த விஷயங்கள் மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் கேட்க விரும்பும் கேள்விகள். பின்னர் அவருடன்/அவளுடன் ஒரு இதயப்பூர்வமான பேச்சுக்கு ஏற்பாடு செய்து, இந்தக் கேள்விகளால் காற்றை தெளிவுபடுத்துங்கள்.

கதையின் பக்கத்தைக் கேட்டு, அதைக் கேளுங்கள். அது உண்மையில் முக்கியமில்லையென்றாலும், பதிலைத் தேடுங்கள்.

இறுதியில், அது பதிலைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக ஒரு பதில் இருந்தது. அவர்/அவள் எங்கு நிற்கிறார் என்பதை இது உங்களுக்கு உறுதியளிக்கும்.

அந்த நபர் சிக்கலைத் தவிர்த்தால் அல்லது நீங்கள் கேட்கும் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், தவிர்ப்பதே பதில்.

இந்த நடத்தை சொல்கிறது. நீங்கள் அந்த நபர் பொறுப்பற்றவர், விளையாடுபவர், தவிர்க்கும் நபர், உறுதியற்றவர் மற்றும் முரண்பட்டவர். உங்களுக்குத் தேவையான எளிய, சரியான பதிலைக் கூட அவனால்/அவளால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், அதற்காக ஏன் நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டும்நபரா?

QUIZ : உங்கள் முன்னாள் நபர் உங்களைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறாரா என்பதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ, புத்தம் புதிய வினாடி வினாவை உருவாக்கியுள்ளேன். உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் நான் நேரடியாகச் சொல்கிறேன். எனது வினாடி வினாவை இங்கே பாருங்கள்.

8. விட்டுவிடுவதற்குப் பதிலாக, அவர்களைத் திரும்பப் பெறுங்கள்

இந்தக் கட்டுரையானது பிரிந்த பிறகு எப்படி முன்னேறுவது என்பது பற்றியது. பொதுவாக, உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்குவதே சிறந்த வழி.

இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி கேட்காத சில எதிர்-உள்ளுணர்வு ஆலோசனைகள்: உங்கள் முன்னாள் மீது உங்களுக்கு இன்னும் உணர்வுகள் இருந்தால், ஏன் அவர்களுடன் திரும்ப முயற்சி செய்யக்கூடாது?

எல்லா முறிவுகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, சில நிரந்தரமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் முன்னாள் நபருடன் திரும்பிச் செல்வது உண்மையில் ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கும் சில சூழ்நிலைகள் இங்கே உள்ளன:

• நீங்கள் இன்னும் இணக்கமாக இருக்கிறீர்கள்
• வன்முறை, நச்சு நடத்தை அல்லது இணக்கமின்மை காரணமாக நீங்கள் பிரிந்து செல்லவில்லை மதிப்புகள்.

உங்கள் முன்னாள் மீது உங்களுக்கு இன்னும் வலுவான உணர்வுகள் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் அவர்களுடன் திரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

மற்றும் சிறந்த விஷயம்?

உங்களுக்கு வேண்டாம். அவற்றைக் கடந்து செல்வதற்கான அனைத்து வலிகளையும் கடந்து செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால், அவர்களைத் திரும்பப் பெற, உங்களுக்குத் தாக்குதல் திட்டம் தேவை.

இதில் உங்களுக்கு ஏதாவது உதவி தேவைப்பட்டால், பிராட் பிரவுனிங் அவர்களை நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கும் நபர். அவர் ஒரு சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் மற்றும் ஆன்லைனில் மிகவும் பயனுள்ள "உங்கள் முன்னாள் திரும்பப் பெறுங்கள்" ஆலோசனையை எளிதாக வழங்குகிறார்.

என்னை நம்புங்கள், மெழுகுவர்த்தியைப் பிடிக்காத சுயமாக அறிவிக்கப்பட்ட "குருக்கள்" நிறைய பேர் வந்திருக்கிறேன். பிராட் வழங்கும் நடைமுறை ஆலோசனைக்கு.

நீங்கள்மேலும் அறிய, அவரது இலவச ஆன்லைன் வீடியோவை இங்கே பார்க்கவும். ப்ராட் உங்கள் முன்னாள் முன்னாள் திரும்பப் பெறுவதற்கு உடனடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில இலவச உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார்.

எல்லா உறவுகளிலும் 90% க்கும் அதிகமான உறவுகளை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று பிராட் கூறுகிறார், மேலும் அது நியாயமற்றதாகத் தோன்றினாலும், நான் அவர் மீது இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். பணம்.

நான் பல லைஃப் சேஞ்ச் வாசகர்களுடன் தொடர்பில் இருந்தேன், அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் நபருடன் மகிழ்ச்சியுடன் திரும்பி வந்து சந்தேகத்திற்குரியவர்களாக இருப்பார்கள்.

இங்கே மீண்டும் பிராட்டின் இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு உள்ளது. உங்கள் முன்னாள் முன்னாள் நபரைத் திரும்பப் பெற நீங்கள் ஒரு முட்டாள்தனமான திட்டத்தை விரும்பினால், பிராட் உங்களுக்கு ஒன்றைத் தருவார்.

9. அவரை/அவளை மன்னியுங்கள்

மன்னிப்பு என்பது உங்களை காயப்படுத்தியவருக்கு அல்ல. இது உங்களுக்கானது - நீங்கள் ஒருவரை மன்னிக்க மறுக்கும் போதெல்லாம், நீங்கள் மன்னிக்காதவர் உண்மையில் நீங்களே தான்.

“மன்னிப்பது என்பது அன்பின் மிக உயர்ந்த, அழகான வடிவம். பதிலுக்கு, நீங்கள் சொல்லொணா அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுவீர்கள். – ராபர்ட் முல்லர்

நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், அது உண்மையில் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் யாரிடமாவது கோபத்தையும் கசப்பையும் உணரும்போது, ​​இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் உங்கள் இதயம் தின்றுவிடும்.

அதன் மதிப்பு என்னவென்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மற்றவருக்குத் தெரியாது. எனவே, சாமான்களைச் சுமந்து செல்லும் ஒரே நபர் நீங்கள் மட்டுமே.

மன்னிக்க, நீங்கள் உங்களை மன்னிக்க வேண்டும். உங்கள் குறைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு நீங்கள் எப்படி மகிழ்ச்சியையும் சுதந்திரத்தையும் மறுக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

கொஞ்சம் புண்படுத்தும் நபரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.நீங்கள் ஒரு படிக்கல் அல்லது வழிகாட்டும் நட்சத்திரமாக உங்களை சரியான நபரிடம் சுட்டிக்காட்டுகிறீர்கள். நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்காக உத்தேசித்துள்ளவருடன் நீங்கள் ஒருபோதும் இருக்க முடியாது.

உங்கள் சாமான்களை நீங்கள் வைத்திருக்கும் போதெல்லாம், வாழ்க்கையில் புதிய விஷயங்களைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறீர்கள். மன்னிப்பு உங்களை நீங்களே ஏற்படுத்திய அதிர்ச்சியிலிருந்து உங்களைக் குணப்படுத்தும்.

நடந்த எல்லாவற்றிற்கும் முதலில் உங்களை மன்னியுங்கள், மற்றவருக்கு மன்னிப்பு இயல்பாகவே ஏற்படும்.

10. உங்களை மன்னித்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தவறு உங்கள் உறவை முறித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் செய்த எந்தப் பாத்திரத்திற்காகவும் உங்களை மன்னிப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் ஆற்றிய பங்கை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டிய அவசியமில்லை. இது உங்கள் வாழ்க்கையின் சில பகுதிகளைத் திறக்கும் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் அழிக்கவில்லை. உங்கள் துணையின் வாழ்க்கையை நீங்கள் அழிக்கவில்லை. அது அப்படித்தான் உணர்கிறது. ஆனால் நீங்கள் இப்போதே உங்களை மன்னித்தால், உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் தேர்வு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நீங்கள் குணமடையத் தொடங்கலாம். புத்த போதனை

11. என்ன நடந்திருக்கும் என்பதைப் பற்றி பகல் கனவு காண்பதை நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம், பிரிந்த பிறகு உங்களை நினைத்து வருந்துவதுதான்.

இது நடந்தால், நீங்கள் ஆசைப்படும் இடத்திற்குச் செல்கிறீர்கள். யோசிக்கிறேன்நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சொன்னாலோ, செய்தாலோ அல்லது செயல்பட்டாலோ என்னவாகியிருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் வித்தியாசமாகச் சொன்னாலோ, செய்தாலோ அல்லது செயல்பட்டாலோ என்ன செய்வது? நீங்கள் அதை அழைக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? அதை நிறுத்து. அதை நீங்களே செய்யாதீர்கள்.

அது நடந்ததால் அது நடக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் எடுக்கும் தேர்வுகளுடன் வாழுங்கள், நீங்கள் வேறு முடிவை எடுத்திருக்க வேண்டும் என்று ஆசைப்பட்டு அதை மோசமாக்காதீர்கள்.

நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்துள்ளீர்கள் என்பதை அறியும் அளவுக்கு உங்களை மதிக்கவும், அது மிக மோசமான தேர்வாக இப்போது உணர்ந்தாலும், அதை நீங்கள் செய்ததில் தவறில்லை.

12. நீங்கள் இன்னும் அவர்களை நேசிக்கலாம்.

உறவு முடிவுக்கு வந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் அவர்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் முடியும். காதல் காதல் மேசைக்கு வெளியே வர வாய்ப்புள்ளது, அது ஏற்கனவே இல்லையென்றால், ஆனால் அவர்களுக்காக நீங்கள் இன்னும் அதை உணர்ந்தால் பரவாயில்லை.

நீங்கள் இன்னும் தொடரலாம். நீங்கள் அவர்களை வெறுக்க வேண்டியதில்லை அல்லது உங்கள் துணைக்கு கெட்ட விஷயங்கள் நடக்க வேண்டும் என்று விரும்ப வேண்டியதில்லை.

வெளியே செல்வதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் அது உங்களைத் தடுக்காத வரை, நீங்கள் அவர்களை தூரத்திலிருந்து நேசிக்கலாம். தயாராக உள்ளன.

13. உங்கள் சூழ்நிலைக்கு குறிப்பிட்ட ஆலோசனை வேண்டுமா?

இந்தக் கட்டுரை பிரிந்த பிறகு முன்னேறுவதற்கான முக்கிய வழிகளை ஆராயும் அதே வேளையில், உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றி உறவுப் பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும்.

ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் உறவு பயிற்சியாளர், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளை நீங்கள் பெறலாம்…

உறவு நாயகன் என்பது உயர் பயிற்சி பெற்ற உறவு பயிற்சியாளர்கள் மக்களுக்கு உதவும் தளமாகும்.