Việc tiếp tục không hề dễ dàng.

Không phải điều gì sẽ tốt hơn sau một giấc ngủ đêm. Nó cũng không giống như chứng nôn nao có thể chữa khỏi bằng thuốc.

Đó là thứ khiến trái tim chúng ta tan nát vì những điều-nếu-có và có thể xảy ra. Từ giây phút thức dậy cho đến khi đi ngủ, chúng ta đều mang trong mình nỗi đau của một mối quan hệ đổ vỡ.

Tôi biết thật khó để từ bỏ một điều gì đó quá mãnh liệt. Nhưng để bạn yên tâm, điều đó rất xứng đáng.

Dưới đây là 19 cách hữu ích để tìm ra những việc cần làm sau khi chia tay:

1. Chấp nhận cảm giác của bạn

Sau khi chia tay, chúng ta sẽ có nhiều cảm xúc lẫn lộn và đó là điều bình thường.

Chúng ta có thể cảm thấy buồn bã, tiếc nuối, hy vọng, bâng khuâng, u sầu, thất vọng, căm ghét, đau buồn, tức giận, sợ hãi, xấu hổ và những cảm xúc sâu sắc khác.

Nhưng dù cảm xúc đó là gì, hãy chấp nhận cảm xúc đó một cách trọn vẹn. Nếu bạn ghét người đó, hãy cảm nhận sự căm ghét đó. Buồn thì khóc cũng không sao.

Đừng phủ nhận cảm xúc mà hãy đón nhận chúng. Hãy dành thời gian để xử lý và chấp nhận những cảm xúc này.

Việc kìm nén chúng là một quyết định tồi vì nó có thể bùng phát thành trầm cảm toàn diện hoặc các vấn đề về cảm xúc trong tương lai.

2. Hãy từ từ để họ ra đi

Khi bạn chấp nhận cảm giác của mình, hãy từ từ để họ ra đi. Hãy cảm nhận chúng, hiểu chúng rồi giải phóng chúng.

Có nhiều cách để giải tỏa những cảm xúc này. Bạn có thể nói chuyện với bạn bè, viết nhật ký hoặc thiền.

Nếu tâm trí bạn quá mệt mỏi, giấc ngủ sẽ giúp ích cho bạnnhững tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu, như phải làm gì sau khi chia tay. Họ là một nguồn tài nguyên rất phổ biến cho những người đang đối mặt với loại thử thách này.

Làm sao tôi biết được?

Chà, tôi đã liên hệ với họ vài tháng trước khi tôi đang trải qua một giai đoạn khó khăn vá trong mối quan hệ của riêng tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của tôi huấn luyện viên của tôi.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ đã được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

14. Làm những điều bạn yêu thích

Khi bạn bị tổn thương không có nghĩa là thế giới ngừng quay. Cuộc sống vẫn tiếp diễn dù có bạn hay không.

Sau khi bạn đã khóc hết mình, chấp nhận hoàn cảnh và tha thứ cho bản thân – đã đến lúc bạn nên quay lại đúng hướng. Hãy tận hưởng bản thân và tham gia vào một số hoạt động.

Làm những điều khiến bạn phấn chấn, kích thích bạn, lôi cuốn bạn, khiến bạn cảm thấy trẻ lại. Tốt hơn hết, hãy thử các hoạt động mới như tập thể dục, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc trượt patin.

Làm bất cứ điều gì khiến bạn mất tập trung và tham gia vào chúng.

15. Gặp gỡ những người mới

Khi yêu, việc tập trung vào người ấy là điều bình thường. Đôi khi, thế giới của bạn có thể xoay quanh anh ấy/cô ấy.

Bạn rất dễ bị mắc kẹt trongđầu bạn nghĩ về việc quay trở lại “thế giới thực” mà không có người đó khó khăn như thế nào. Nhưng khi bạn cố gắng gặp gỡ những người mới, điều đó sẽ nhắc nhở bạn rằng không sao cả.

Có rất nhiều người tuyệt vời để bạn làm quen, vì vậy đừng để cuộc sống của bạn gò bó. Có cả một thế giới ngoài kia đang chờ đợi bạn.

16. Hãy biết rằng bạn cũng như người bạn yêu thương không có vấn đề gì

Bạn rất dễ rơi vào hố sâu tủi thân khi có chuyện không như ý. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm.

Nếu mối quan hệ của bạn trở nên tồi tệ, thì đó không phải là do những đặc điểm nhất định của bạn. Và điều đó không có nghĩa là bạn chưa đủ.

Khi đang trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn phải có đặc điểm này hay đặc điểm kia. Tuy nhiên, những người khác nhau có những kỳ vọng khác nhau.

Nếu bạn không như những gì họ mong đợi, thì điều đó có nghĩa là bạn không phải là đối tượng phù hợp. Vì vậy, đừng chìm đắm trong sự tủi thân vì bạn hoặc anh ấy/cô ấy chẳng có gì sai cả.

Chỉ là hai bạn không hợp nhau mà thôi. Vậy thôi.

17. Hãy nhận ra rằng luôn có ai đó dành cho bạn

Có thể bạn không còn tin vào tình yêu đích thực sau một quá khứ tan vỡ, nhưng đó là sự thật. Luôn có ai đó dành cho bạn

Cho dù bạn đã có bao nhiêu mối quan hệ trong quá khứ, bạn đã ở bên bao nhiêu người sai trái hay bạn chưa từng có bất kỳ mối quan hệ thực sự nào – ai đó sẽ yêu bạn vì chính con người bạn.

Với hàng tỷ người trongthế giới, bạn chắc chắn không phải là người độc thân duy nhất ngoài kia. Mỗi khi bạn nhìn thấy các cặp đôi, có rất nhiều người độc thân khác.

Và đây là vấn đề. Chỉ vì bạn độc thân không có nghĩa là bạn sẽ độc thân đến hết đời.

Điều đó có nghĩa là bạn vẫn chưa tìm được đúng người. Đồng thời, hãy tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.

Hãy sống một cuộc sống tốt nhất theo cuốn sách của bạn. Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn không và không nên phụ thuộc vào việc có một người bạn đời đặc biệt.

Không ai hoàn thiện chúng ta – chúng ta đã hoàn thiện một mình rồi.

18. Thời gian là liều thuốc tốt nhất

Bước tiếp thật khó, tôi hiểu rồi. Mất rất nhiều thời gian và nước mắt để bước tiếp sau một mối quan hệ tan vỡ.

Nếu bạn hỏi tôi khi nào bạn có thể bước tiếp, thì câu trả lời là không chắc chắn vì thực sự không có lịch trình cho việc đó.

Những gì người khác có thể mất một tháng để vượt qua một ai đó có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn. Rất tiếc, thậm chí có thể mất nhiều năm nếu vết thương quá sâu.

Quá trình này cần thời gian nên đừng vội vàng vì bạn không thể. Nếu bạn làm thế, nó sẽ chỉ kéo dài nỗi đau.

Hãy chấp nhận sự thật rằng vào bất kỳ ngày nào, bạn có thể cảm thấy muốn khóc đến cạn nước mắt. Nhưng hãy tự nói với bản thân rằng nó sẽ sớm kết thúc.

Đúng vậy, kết thúc của bất kỳ mối quan hệ nào cũng khó khăn, nhưng nó thường trở nên khó khăn hơn bởi những suy nghĩ viển vông, những lần tái phát đầy hối tiếc và thiếu hiểu biết về những gì đã xảy ra .

Khi một mối quan hệ kết thúc, cả haicác đối tác thường dành rất nhiều thời gian để cố gắng làm sạch vết thương của họ và trở lại với con người họ và trở thành người mà họ muốn trở thành.

Một phần trong chúng ta dường như chết đi một chút khi mối quan hệ kết thúc: chúng ta là ai ở bên người đó không còn nữa và chúng ta cảm thấy bối rối và cô đơn.

Nếu bạn thấy mình bị cuốn theo những câu hỏi và cảm xúc về cách tiếp tục, chỉ cần biết rằng cảm giác đó là bình thường. Nó có thể tiêu tốn toàn bộ sức lực, nhưng không nhất thiết phải như vậy.

Dần dần, bạn có thể quay trở lại cuộc sống của chính mình và bắt đầu cảm thấy hài lòng về bản thân trở lại.

LIÊN QUAN: Cuộc sống của tôi chẳng đi đến đâu cho đến khi tôi có một tiết lộ này

19. Xuất hiện vì bạn.

Nếu bạn định tiếp tục yêu họ, tốt hơn hết bạn nên thỏa thuận với chính mình để tiếp tục xuất hiện và yêu chính mình.

Đừng lên giường vì bạn ba tuần thổn thức về việc ai đó đã làm tan nát trái tim bạn như thế nào. Mặc dù bạn có quyền với cảm xúc của mình, nhưng bạn càng đắm chìm trong những suy nghĩ và cảm xúc đó, bạn sẽ càng cảm thấy tồi tệ hơn.

Hãy thử đứng dậy và làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Tiếp tục cuộc sống của bạn là ghi nhớ rằng đó là cuộc sống của bạn và bạn có thể làm bất cứ điều gì mình muốn với nó.

Vượt qua một ai đó thật khó, nhưng đó không nhất thiết phải là điều kết thúc bạn. Hãy đứng dậy, phủi bụi và đi làm tóc, mua thứ gì đó đẹp, gặp một người bạn yêu bạn vì chính con người bạn, hoặc đitrên một chuyến đi để thư giãn đầu óc.

Bạn có tất cả thời gian trên thế giới này khi bạn độc thân. Đừng lãng phí nó.

Tôi có một câu hỏi dành cho bạn…

Bạn có muốn quay lại với người yêu cũ không?

Nếu bạn trả lời 'có', thì bạn cần một kế hoạch tấn công để lấy lại họ.

Hãy quên đi những người phản đối cảnh báo bạn đừng bao giờ quay lại với người yêu cũ. Hoặc những người nói rằng lựa chọn duy nhất của bạn là tiếp tục cuộc sống của bạn. Nếu bạn vẫn còn yêu người yêu cũ, thì quay lại với họ có thể là cách tốt nhất để tiến về phía trước.

Sự thật đơn giản là quay lại với người yêu cũ có thể hiệu quả.

Có 3 điều bạn cần nên làm:

• Tìm ra lý do ban đầu khiến bạn chia tay
• Trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình để không rơi vào một mối quan hệ tan vỡ nữa.
• Lập một kế hoạch tấn công để giành lại họ.

Nếu bạn muốn được trợ giúp với số 3 (“kế hoạch”), thì Brad Browning là bậc thầy về mối quan hệ mà tôi luôn khuyên dùng. Tôi đã đọc từ đầu đến cuối cuốn sách bán chạy nhất của anh ấy và tôi tin rằng đó là hướng dẫn hiệu quả nhất để đưa người yêu cũ của bạn quay lại.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các kỹ thuật của Brad Browning, hãy xem video miễn phí của anh ấy tại đây.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi còntrải qua một giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

HỎI ĐÁP : “Người yêu cũ có muốn tôi quay lại không?” Nếu bạn nhớ người yêu cũ, thì có lẽ bạn đang tự hỏi mình câu hỏi này. Tôi đã tổng hợp một câu đố vui dựa trên cơ sở khoa học để giúp bạn biết liệu anh ấy có muốn bạn quay lại hay không. Làm bài kiểm tra của tôi tại đây.

3. Học hỏi từ mối quan hệ tan vỡ

Một ngày nào đó, khi không còn đau đớn nữa, bạn sẽ rút ra được những bài học từ mối quan hệ đó. Không phải hôm nay, nhưng nó sẽ sớm xảy ra.

Các bài học này có thể dạy bạn cách cởi mở với tình yêu hoặc tin tưởng vào trực giác của mình vào lần tới. Đừng coi mối quan hệ là một sự lãng phí thời gian và kết thúc trong đau khổ vì mọi thứ luôn có lý do.

Hãy tìm kiếm điều may mắn – luôn có điều gì đó tốt đẹp đến từ mọi thứ. Họ nói rằng những điều khó khăn sẽ khiến bạn trở nên cứng rắn và khôn ngoan hơn.

Theo kinh nghiệm của tôi, lý do phổ biến nhất khiến các cặp đôi chia tay là vì họ không hiểu được đối phương muốn gì từ mối quan hệ.

Đàn ông và phụ nữ muốn những thứ khác nhau.

Ví dụ, đàn ông có sẵn mong muốn về một thứ gì đó “cao cả hơn” vượt xa tình yêu hay tình dục. Đó là lý do tại sao những người đàn ông dường như có “bạn gái hoàn hảo” vẫn không hạnh phúc và thấy mình liên tục tìm kiếm thứ khác — hoặc tệ nhất là một người khác.

Nói một cách đơn giản, đàn ông có động cơ sinh học để cảm thấy cần thiết, để cảm thấyquan trọng và để chu cấp cho người phụ nữ mà anh ấy quan tâm.

Nhà tâm lý học về các mối quan hệ James Bauer gọi đó là bản năng anh hùng.

Xem video miễn phí tuyệt vời của anh ấy về bản năng anh hùng tại đây.

Như James lập luận, ham muốn của đàn ông không phức tạp, chỉ là hiểu lầm thôi. Bản năng là động lực mạnh mẽ điều khiển hành vi của con người và điều này đặc biệt đúng đối với cách đàn ông tiếp cận các mối quan hệ của họ.

Bạn kích hoạt bản năng này ở anh ấy bằng cách nào? Làm thế nào để bạn mang lại cho anh ấy ý nghĩa và mục đích?

Một cách xác thực, bạn chỉ cần cho người đàn ông của mình thấy điều bạn cần và cho phép anh ấy bước lên để thực hiện điều đó.

Trong trong video của mình, James Bauer phác thảo một số điều bạn có thể làm. Anh ấy tiết lộ các cụm từ, tin nhắn và yêu cầu nhỏ mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ để khiến anh ấy cảm thấy cần thiết hơn đối với bạn.

Đây là liên kết đến video một lần nữa.

Bằng cách kích hoạt bản năng đàn ông rất tự nhiên này , bạn sẽ không chỉ tăng thêm sự tự tin cho anh ấy mà còn giúp nâng mối quan hệ (trong tương lai) của bạn lên một tầm cao mới.

4. Hãy nghĩ rằng anh ấy/cô ấy không phải là người dành cho bạn

Nếu bạn muốn tiếp tục, đừng coi anh ấy/cô ấy là “người duy nhất” dành cho bạn.

Đắm mắt vào anh ấy/cô ấy sẽ không làm bạn tốt. Nó sẽ khiến bạn nấn ná mãi và nó sẽ mang đến cho bạn hy vọng hão huyền rằng một ngày nào đó các bạn sẽ ở bên nhau, điều sẽ không bao giờ đến.

5. Chia sẻ với những người bạn thân của bạn

Chia tay thật khó nhưng bạn không nhất thiết phải trải qua điều nàymột mình. Đó là mục đích của bạn bè!

Bạn bè của bạn ở đó là có lý do – họ sẽ giúp đỡ, hỗ trợ bạn và kéo bạn vượt qua giai đoạn này.

Những người bạn thực sự giúp đỡ lẫn nhau trong giai đoạn này cuộc sống của bạn sẽ khiến bạn đánh giá cao họ hơn nữa. Trải nghiệm này chắc chắn sẽ củng cố tình bạn của bạn.

6. Giảm tiếp xúc với anh ấy/cô ấy

Trái tim bị tổn thương không cần nhắc nhở liên tục về người đã làm tổn thương nó nhiều nhất. Nhìn thấy hoặc tiếp xúc với họ sẽ giống như xát muối vào vết thương của bạn.

Nếu bạn muốn vượt qua cuộc chia tay, hãy hạn chế tiếp xúc với người này trong thời gian đầu chữa lành vết thương, vì đó là giai đoạn tế nhị nhất. Trong thời gian này, đừng để bất cứ thứ gì lại gần và kích động vết thương của bạn, đặc biệt là những thứ mà vết thương dễ bị tổn thương.

Tránh tiếp xúc với người này, nếu đó là điều cần thiết để tiến triển nhanh hơn. Hãy để trái tim tan vỡ của bạn được yên nghỉ.

Nếu bạn đã quyết định làm bạn sau khi mối quan hệ của mình kết thúc, hãy dành thời gian và không gian để hàn gắn mối quan hệ đó một chút.

Đừng tan vỡ dậy vào thứ sáu và đi chơi vào chủ nhật. Bạn cần thời gian để xử lý những gì đã xảy ra và tự tìm hiểu lại xem mình là ai.

Nếu cho mình khoảng thời gian và không gian rất cần thiết này, bạn sẽ có thể quay lại cuộc sống của họ với một sạch sẽ và không cảm thấy áp lực phải trở thành bất cứ điều gì hơn là bạn bè.

Nếu bạn ghét anh ấy hoặc cô ấy và không bao giờ muốn gặp họmột lần nữa, điều đó cũng không sao, nhưng bạn vẫn cần tạo khoảng cách cho mình.

Chặn họ hoặc tắt thông báo từ mạng xã hội của họ để bạn không thể nhìn thấy họ bất cứ khi nào bạn muốn.

Bởi vì bạn không muốn nhìn thấy chúng, nhớ không? Đừng đặt mình vào tình huống đó.

7. Tìm kiếm sự kết thúc với anh ấy/cô ấy

Cuối mỗi mối quan hệ không được đáp lại hoặc tan vỡ, sẽ có rất nhiều câu hỏi chưa được giải đáp và những cảm xúc bị dồn nén.

Mặc dù bạn có thể cố gắng hợp lý hóa chúng đi, nhưng họ vẫn sẽ ở đó, khao khát được đáp lại. Điều tốt nhất là tìm cách kết thúc với người đã làm tổn thương bạn.

Bạn có thể viết ra tất cả những gì bạn muốn nói, chẳng hạn như những điều bạn cảm thấy e ngại và những câu hỏi mà bạn luôn muốn hỏi. Sau đó, sắp xếp một cuộc nói chuyện chân thành với anh ấy/cô ấy và giải tỏa không khí bằng những câu hỏi này.

Hãy hỏi ý kiến ​​của họ về câu chuyện và lắng nghe nó. Tìm kiếm câu trả lời, ngay cả khi nó không thực sự quan trọng.

Cuối cùng, điều quan trọng không phải là câu trả lời mà là thực tế là đã có câu trả lời. Nó sẽ giúp bạn chắc chắn về lập trường của họ.

Nếu người đó lảng tránh vấn đề hoặc không trả lời các câu hỏi mà bạn đặt ra, thì chính sự lảng tránh đó chính là câu trả lời.

Hành vi này cho biết bạn rằng người đó vô trách nhiệm, chơi bời, lảng tránh, không chắc chắn và mâu thuẫn. Nếu anh ấy/cô ấy thậm chí không thể đưa ra câu trả lời đơn giản, phù hợp mà bạn cần, tại sao lại lãng phí thời gian vào việc đóngười đó?

HỎI ĐÁP : Để giúp bạn biết liệu người yêu cũ có muốn quay lại với bạn hay không, tôi đã tạo một bài kiểm tra hoàn toàn mới. Tôi sẽ nói thẳng với bạn dựa trên hoàn cảnh của chính bạn. Hãy xem bài kiểm tra của tôi tại đây.

8. Thay vì buông tay, hãy giành lại họ

Bài viết này nói về cách bước tiếp sau khi chia tay. Và thông thường, cách tốt nhất để bước tiếp là loại bỏ người yêu cũ ra khỏi cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, đây là một số lời khuyên phản trực giác mà bạn không thường nghe thấy: Nếu bạn vẫn còn tình cảm với người yêu cũ, tại sao không thử quay lại với họ?

Không phải cuộc chia tay nào cũng giống nhau và một số cuộc chia tay không nhất thiết phải là vĩnh viễn. Sau đây là một số tình huống mà việc quay lại với người yêu cũ thực sự là một lựa chọn tốt:

• Các bạn vẫn hợp nhau
• Các bạn không chia tay vì bạo lực, hành vi độc hại hoặc không hợp nhau các giá trị.

Nếu bạn vẫn còn tình cảm mãnh liệt với người yêu cũ, thì ít nhất bạn cũng nên cân nhắc quay lại với họ.

Và điều tốt nhất là?

Bạn không Không cần phải trải qua tất cả nỗi đau để vượt qua chúng. Nhưng bạn thực sự cần một kế hoạch tấn công để lấy lại chúng.

Nếu bạn muốn được trợ giúp về vấn đề này, Brad Browning là người mà tôi luôn khuyên mọi người nên tìm đến. Anh ấy là một tác giả có sách bán chạy nhất và dễ dàng đưa ra lời khuyên trực tuyến hiệu quả nhất về “lấy lại người yêu cũ”.

Tin tôi đi, tôi đã gặp rất nhiều người tự xưng là “bậc thầy” không biết gì cả lời khuyên thiết thực mà Brad đưa ra.

Nếu bạnmuốn tìm hiểu thêm, hãy xem video trực tuyến miễn phí của anh ấy tại đây. Brad đưa ra một số mẹo miễn phí mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức để kéo người yêu cũ quay lại.

Brad tuyên bố rằng hơn 90% các mối quan hệ đều có thể được cứu vãn và mặc dù con số đó nghe có vẻ cao một cách vô lý nhưng tôi có xu hướng nghĩ rằng anh ấy đang ở trên tiền bạc.

Tôi đã tiếp xúc với quá nhiều độc giả của Life Change, những người đang vui vẻ quay lại với người yêu cũ là một người hoài nghi.

Một lần nữa đây là liên kết tới video miễn phí của Brad. Nếu bạn muốn có một kế hoạch hoàn hảo để thực sự quay lại với người yêu cũ, thì Brad sẽ cho bạn một kế hoạch.

9. Tha thứ cho anh ấy/cô ấy

Tha thứ không dành cho người đã làm tổn thương bạn. Đó là dành cho bạn – bất cứ khi nào bạn từ chối tha thứ cho ai đó, thì người mà bạn không tha thứ thực sự là chính bạn.

“Tha thứ là hình thức cao đẹp nhất của tình yêu. Đổi lại, bạn sẽ nhận được sự bình an và hạnh phúc không kể xiết.” – Robert Muller

Nếu bạn nghĩ về nó, nó thực sự có ý nghĩa. Khi bạn cảm thấy tức giận và cay đắng với ai đó, thì chính trái tim của bạn đang bị những cảm xúc tiêu cực này ăn mòn.

Cho dù nó có giá trị như thế nào, người khác có thể không biết bạn cảm thấy thế nào. Như vậy, bạn là người duy nhất mang gánh nặng cho mình.

Để có thể tha thứ, bạn phải tha thứ cho chính mình. Hãy nghĩ xem bạn đang từ chối hạnh phúc và tự do của bản thân như thế nào bằng cách ôm lấy những bất bình của mình.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Hãy nghĩ về người đã làm tổn thương bạnbạn như một bước đệm hoặc ngôi sao dẫn đường chỉ cho bạn đúng người. Bạn không bao giờ có thể ở bên người dành cho mình nếu bạn không buông tay.

Mỗi khi bạn níu kéo hành lý của mình, bạn sẽ ngăn cản bản thân tiếp nhận những điều mới trong cuộc sống. Sự tha thứ sẽ chữa lành vết thương cho bạn.

Hãy tha thứ cho bản thân trước về mọi điều đã xảy ra và sự tha thứ cho người khác sẽ diễn ra một cách tự nhiên.

10. Hãy tha thứ cho bản thân.

Cho dù mối quan hệ kết thúc có phải do lỗi của bạn hay không thì điều quan trọng là bạn phải tha thứ cho bản thân vì bất kỳ vai trò nào bạn đã đảm nhận.

Bạn thậm chí không cần xác định vai trò của mình vì điều đó có thể mở ra một số lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn chưa sẵn sàng giải quyết.

Thay vào đó, hãy cho bản thân một khoảng thời gian và không gian chung để cảm nhận cảm xúc và suy nghĩ, nhưng hãy nhớ rằng bạn vẫn ổn và bạn sẽ ổn thôi.

Bạn đã không hủy hoại cuộc sống của mình. Bạn đã không hủy hoại cuộc sống của đối tác của bạn. Nó cảm thấy như vậy. Nhưng nếu bạn tha thứ cho bản thân ngay bây giờ, bạn có thể bắt đầu chữa lành vết thương và cảm thấy tốt hơn về bản thân, sự lựa chọn và cuộc sống của mình.

LIÊN QUAN: Tôi vô cùng bất hạnh…sau đó tôi phát hiện ra điều này Phật pháp

11. Ngừng mơ mộng về những gì có thể đã xảy ra.

Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là ngồi một chỗ và cảm thấy tiếc cho bản thân sau khi chia tay.

Khi điều này xảy ra, bạn sẽ đi đến một nơi mơ mộng Suy nghĩvà bạn tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nói, làm hoặc hành động theo một cách nhất định.

Nếu đối tác của bạn nói, làm hoặc hành động khác thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không gọi nó đi? Dừng lại đi. Đừng tự làm điều đó với chính mình.

Điều đó xảy ra là do nó đã xảy ra nên hãy sống với lựa chọn của mình và đừng làm cho nó tồi tệ hơn bằng cách ước rằng bạn đã đưa ra một quyết định khác.

Đủ tôn trọng bản thân để biết rằng bạn đã lựa chọn đúng, ngay cả khi đó có vẻ là lựa chọn tồi tệ nhất có thể vào lúc này, bạn không hề sai khi đưa ra lựa chọn đó.

12. Bạn vẫn có thể yêu họ.

Ngay cả khi mối quan hệ đã kết thúc, bạn vẫn có thể yêu và tôn trọng họ. Có khả năng là tình yêu lãng mạn sẽ không còn phải bàn cãi, nếu nó chưa có, nhưng bạn vẫn cảm thấy điều đó với họ thì không sao.

Bạn vẫn có thể tiếp tục. Bạn không cần phải ghét họ hoặc muốn những điều tồi tệ xảy ra với đối tác của mình.

Bạn có thể yêu họ từ xa, miễn là điều đó không ngăn cản bạn ra ngoài và sống cuộc sống của mình – khi bạn đã sẵn sàng.

13. Bạn muốn lời khuyên cụ thể cho tình huống của mình?

Mặc dù bài viết này khám phá những cách chính để tiếp tục sau khi chia tay, nhưng bạn có thể hữu ích khi nói chuyện với một chuyên gia về mối quan hệ về tình huống của mình.

Với một chuyên gia huấn luyện viên mối quan hệ, bạn có thể nhận được lời khuyên cụ thể cho cuộc sống và trải nghiệm của mình…

Relationship Hero là trang web nơi các nhà huấn luyện mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người vượt qua