Davom etish oson emas.

Bu tungi uyqudan keyin yaxshilanadigan narsa emas. Bu, shuningdek, dori-darmon bilan davolash mumkin bo'lgan osilib qolishga o'xshamaydi.

Bu, agar nima bo'lsa va bo'lishi mumkin bo'lganligimiz tufayli yuragimizni buzadigan narsa. Biz uyg'onganimizdan to uxlashimizgacha, biz muvaffaqiyatsiz munosabatlarning og'rig'ini o'z zimmamizga olamiz.

Bilamanki, shunchalik shiddatli narsadan voz kechish qiyin. Ammo sizning xotirjamligingiz uchun bunga arziydi.

Ajralishdan keyin nima qilish kerakligini aniqlashning 19 ta foydali usuli:

1. O'zingizni qanday his qilayotganingizni qabul qiling

Ajralishdan so'ng biz his-tuyg'ular aralashmasini his qilamiz va bu normal holat.

Biz qayg'u, pushaymonlik, umid, xafagarchilik, g'amginlik, umidsizlik, nafrat, qayg'u, g'azab, qo'rquv, uyat va boshqa chuqurroq his-tuyg'ular.

Ammo tuyg'u nima bo'lishidan qat'iy nazar, his-tuyg'ularni to'liq qabul qiling. Agar siz odamdan nafratlansangiz, bu nafratni his qiling. Agar siz xafa bo'lsangiz, yig'lasangiz yaxshi bo'ladi.

Tuyg'ularni inkor etmang, balki ularni quchoqlang. Ushbu his-tuyg'ularni qayta ishlash va qabul qilish uchun vaqt ajrating.

Ularni to'ldirish noto'g'ri qaror, chunki bu kelajakda to'liq depressiya yoki hissiy muammolarga olib kelishi mumkin.

2. Sekin-asta ularni qo'yib yuboring

O'zingizni qanday his qilayotganingizni qabul qilganingizda, ularni asta-sekin qo'yib yuboring. Ularni his eting, tushuning, so'ng qo'yib yuboring.

Bu his-tuyg'ulardan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Siz do'stingiz bilan gaplashishingiz, jurnalingizga yozishingiz yoki meditatsiya qilishingiz mumkin.

Agar ongingiz juda charchagan bo'lsa, uxlash yordam beradi.murakkab va qiyin sevgi vaziyatlari, masalan, ajralishdan keyin nima qilish kerakligi. Ular bunday qiyinchiliklarga duch kelgan odamlar uchun juda mashhur manba.

Men qayerdan bilsam bo'ladi?

Xo'sh, bir necha oy oldin og'ir sinovdan o'tganimda ularga murojaat qildim. o'z munosabatlarimdagi yamoq. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida g‘oyib bo‘lganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Men qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligimdan hayratda qoldim. mening murabbiyim edi.

Bir necha daqiqadan so‘ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo‘yicha murabbiy bilan bog‘lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Boshlash uchun shu yerni bosing.

14. O'zingizga yoqadigan ish bilan shug'ullaning

Siz xafa bo'lsangiz, bu dunyo aylanishdan to'xtaganini anglatmaydi. Hayot siz bilan yoki sizsiz davom etadi.

Yuragingizni yig'lab, vaziyatni qabul qilib, o'zingizni kechirganingizdan so'ng - yo'lga qaytish vaqti keldi. O'zingizdan rohatlaning va ba'zi mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.

Sizni xursand qiladigan, sizni hayajonlantiradigan, zavqlantiradigan, yosharganingizni his qiladigan narsalarni qiling. Yaxshisi, mashq qilish, yugurish, suzish, velosipedda uchish yoki rollarda uchish kabi yangi mashg‘ulotlarni sinab ko‘ring.

Aqlingizni chalg‘itadigan va o‘zingizni ularga jalb qiladigan har qanday ishni qiling.

15. Yangi odamlar bilan tanishing

Sevganingizda, odamga e'tibor qaratish odatiy holdir. Ba'zida sizning dunyongiz uning atrofida aylanishi mumkin.

Osonlik bilan tuzoqqa tushib qolish mumkin.Sizning boshingiz bu odamsiz "haqiqiy dunyoga" qaytish qanchalik qiyinligi haqida o'ylaydi. Lekin siz yangi odamlar bilan tanishmoqchi bo'lganingizda, bu yaxshi ekanini eslatib turadi.

U erda tanishishingiz kerak bo'lgan ko'plab ajoyib odamlar bor, shuning uchun hayotingiz bilan aralashib qolmang. U yerda butun dunyo bor va u sizni kutmoqda.

16. Bilingki, sizda ham, siz sevgan odamda ham hech qanday yomon narsa yo'q

Biror narsa yaxshi bo'lmasa, o'zingizga achinish chuquriga tushish oson. Ammo bu noto'g'ri e'tiqod.

Agar munosabatlaringiz yomonlashgan bo'lsa, bu sizning ba'zi xususiyatlaringiz tufayli emas. Va bu sizning etarli emasligingizni anglatmaydi.

Munosabatda bo'lish sizda u yoki bu xususiyatga ega bo'lishingiz kerak degani emas. Biroq, har xil odamlarning umidlari har xil.

Agar siz ular kutgandek bo'lmasangiz, demak, siz to'g'ri emassiz. Shuning uchun o'zingizga achinmang, chunki sizda ham, unga ham hech qanday yomonlik yo'q.

Siz shunchaki bir-biringizga mos kelmaysiz. Hammasi shu.

17. Siz uchun kimdir borligini tan oling

Siz singan o'tmishdan keyin haqiqiy sevgiga ishonmasligingiz mumkin, lekin bu haqiqat. U erda siz uchun kimdir bor

O'tmishda qancha munosabatda bo'lganingizdan, qancha noto'g'ri odamlar bilan bo'lganingizdan yoki hech qachon haqiqiy munosabatlarda bo'lmaganligingizdan qat'i nazar, kimdir Sizni kimligingiz uchun sevaman.

Millardlab odamlar bilandunyo, siz, albatta, u erda yagona yagona emassiz. Har safar er-xotinlarni ko'rganingizda, boshqa bo'ydoqlar ko'p bo'ladi.

Va gap shu. Faqatgina turmush qurmaganligingiz, bu sizning butun umringiz davomida bo'ydoq qolishingizni anglatmaydi.

Bu siz hali ham kerakli odamni topa olmaganingizni anglatadi. Shu bilan birga, o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga e'tibor qarating.

Kitobingizga ko'ra eng yaxshi hayot kechiring. Esda tutingki, sizning hayotingiz maxsus sherigiga ega bo'lishga bog'liq emas va bo'lmasligi kerak.

Hech kim bizni to'ldiradi - biz allaqachon o'zimiz bilan to'lamiz.

18. Vaqt eng yaxshi davolovchi

Davom etish qiyin, men tushunaman. Buzilgan munosabatlarni davom ettirish uchun ko'p vaqt va ko'z yoshlar kerak.

Agar mendan qachon davom etishingiz mumkinligini so'rasangiz, javob noaniq, chunki buning uchun jadval yo'q.

Boshqalar uchun bir oy kerak bo'lgan narsa sizni engish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Jarohat juda chuqur bo'lsa, bu hatto yillar talab qilishi mumkin.

Jarayon vaqt talab etadi, shuning uchun shoshilmang, chunki qila olmaysiz. Agar shunday qilsangiz, u faqat og'riqni uzaytiradi.

Qabul qilingki, har qanday kunda yuragingizni yig'lamoqchi bo'lishingiz mumkin. Lekin o'zingizga aytingki, bu tez orada tugaydi.

Ha, har qanday munosabatlarning oxiri og'ir, lekin ko'pincha orzu-havas, afsus bilan to'lgan qaytalanishlar va nima noto'g'ri bo'lganini tushunmaslik tufayli qiyinlashadi. .

Munosabatlar tugagach, ikkalasi hamhamkorlar ko'pincha yaralarini tozalash va kimligidan qaytish va kim bo'lishni xohlayotgan bo'lish uchun ko'p vaqt sarflashadi.

Munosabatlar tugagach, bizning bir qismimiz biroz o'lib ketgandek tuyuladi: biz kimmiz u bilan birga bo'lganimiz endi yo'q va biz o'zimizni sarosimaga solib, yolg'iz his qilyapmiz.

Agar o'zingizni qanday davom ettirish haqida savollar va his-tuyg'ularga berilib ketayotgan bo'lsangiz, shuni bilingki, bunday his qilish odatiy holdir. Bu hamma narsani talab qilishi mumkin, lekin bo'lishi shart emas.

Asta-sekin o'z hayotingizga qaytishingiz va yana o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz mumkin.

BOG'LI: Mening hayotim hech qayerga ketib qolmadi, toki men bu vahiyni qabul qilmagunimcha

19. O'zingizni ko'rsating.

Agar siz ularni sevishda davom etmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni ko'rsatish va o'zingizni sevish uchun o'zingiz bilan kelishuvga erishganingiz ma'qul. Kimdir yuragingizni qanday sindirganligi haqida uch hafta yig'lash. Sizning his-tuyg'ularingizga haqli bo'lsangiz ham, bu fikr va his-tuyg'ularga qanchalik ko'p berilasangiz, o'zingizni shunchalik yomon his qilasiz.

O'rningdan turib, o'zingizni yaxshi his qiladigan biror narsa qilishga harakat qiling. O'z hayotingizni davom ettirish - bu sizning hayotingiz ekanligini eslash va u bilan xohlagan narsani qilishingiz mumkin.

Biror kishini engish qiyin, lekin bu sizni tugatadigan narsa bo'lishi shart emas. O'rningdan tur, changni tozala va soch turmagiga bor, chiroyli narsa sotib ol, seni kimliging uchun sevadigan do'stingni ko'r yoki bor.boshingizni tozalash uchun yo'lda.

Bo'ydoq bo'lganingiz uchun dunyoda hamma vaqtingiz bor. Uni behuda sarflamang.

Sizga savolim bor...

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytmoqchimisiz?

Agar siz "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, unda siz Ularni qaytarib olish uchun hujum rejasi kerak.

Sizni sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan hech qachon qaytib kelmaslik haqida ogohlantiruvchi norozilarni unuting. Yoki sizning yagona variantingiz hayotingizni davom ettirishdir, deganlar. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni hali ham yaxshi ko'rsangiz, ularni qaytarib olish eng yaxshi yo'l bo'lishi mumkin.

Oddiy haqiqat shuki, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytish samarali bo'lishi mumkin.

Sizga 3 ta narsa kerak. qilish:

• Birinchi navbatda nima uchun ajrashganingizni aniqlang
• Munosabatlaringizni qaytadan buzmaslik uchun o'zingizni yaxshiroq versiyaga aylantiring.
• Ularni qaytarib olish uchun hujum rejasini tuzing.

Agar siz 3-raqam ("reja") bo'yicha yordam istasangiz, Bred Browning - men har doim tavsiya qiladigan munosabatlar gurusi. Men uning eng ko'p sotilgan kitob muqovasiga o'qib chiqdim va bu sizning sobiq sevgilingizni u erdan qaytarish uchun eng samarali qo'llanma deb o'ylayman.

Agar Bred Browningning texnikasi haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, uning bepul videosini ko'ring. bu yerda.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin men munosabatlar qahramoniga murojaat qilgan edim.munosabatlarimdagi og'ir yamoqni boshdan kechirmoqda. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

QUIZ : “Mening sobiqim meni qaytarishni xohlayaptimi?” Agar siz sobiq sevgilingizni sog'insangiz, ehtimol o'zingizga bu savolni so'rayapsiz. U sizni qaytarishni xohlaydimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradigan qiziqarli ilmiy viktorina to'pladim. Mening testimni shu yerda topshiring.

3. Buzilgan munosabatlardan o'rganing

Bir kun og'riq qolmasa, siz munosabatlardan saboq olishingiz mumkin bo'ladi. Bugun emas, lekin tez orada sodir bo'ladi.

Darslar sizga sevgiga qanday ochiq bo'lishni yoki keyingi safar o'z qalbingizga ishonishni o'rgatishi mumkin. O'zaro munosabatlarga vaqtni behuda sarflash deb qaramang, chunki har doim hamma narsaning sababi bor.

Kumush astarni toping - har doim hamma narsadan yaxshi narsa chiqadi. Qiyin narsalar sizni yanada qattiqroq va dono qiladi, deyishadi ular.

Mening tajribamga ko'ra, er-xotinlar ajralishlarining eng keng tarqalgan sababi, ular sheriklari munosabatlardan nimani xohlashlarini tushuna olmaganliklaridir.

Erkaklar va ayollar har xil narsalarni xohlashadi.

Masalan, erkaklarda sevgi yoki jinsiy aloqadan tashqarida bo'lgan "kattaroq" narsaga bo'lgan xohish bor. Aynan shuning uchun "mukammal qiz do'sti" bo'lgan erkaklar hali ham baxtsiz bo'lib, o'zlarini doimiy ravishda boshqa narsani - yoki eng yomoni, boshqa birovni qidirmoqda. his qilishMunosabat psixologi Jeyms Bauer buni qahramon instinkti deb ataydi.

Uning qahramon instinkti haqidagi ajoyib videosini shu yerda tomosha qiling.

>Jeyms ta'kidlaganidek, erkak istaklari murakkab emas, shunchaki noto'g'ri tushuniladi. Instinktlar inson xulq-atvorining kuchli harakatlantiruvchisidir va bu, ayniqsa, erkaklar o'z munosabatlariga qanday yondashishiga to'g'ri keladi.

Unda bu instinktni qanday qo'zg'atasiz? Unga qanday qilib ma'no va maqsad tuyg'usini bera olasiz?

Haqiqiy yo'l bilan siz shunchaki odamingizga nima kerakligini ko'rsatishingiz va uni amalga oshirish uchun qadam tashlashiga ruxsat berishingiz kerak.

In. uning videosida Jeyms Bauer siz qila oladigan bir nechta narsalarni aytib beradi. U iboralar, matnlar va kichik soʻrovlarni ochib beradi, siz hozir uni siz uchun muhimroq his qilish uchun ishlatishingiz mumkin.

Mana bu yana videoga havola.

Bu juda tabiiy erkak instinktini ishga tushirish orqali , siz nafaqat uning ishonchini oshirasiz, balki bu sizning (kelajakdagi) munosabatlaringizni keyingi bosqichga olib chiqishga yordam beradi.

4. U siz uchun emas deb o'ylang

Agar davom etmoqchi bo'lsangiz, uni siz uchun "yagona" sifatida ko'rishni to'xtating.

Unga ko'zingizni qarating. sizga yaxshilik qilmaydi. Bu sizni uzoq vaqt cho'zilishingizga olib keladi va bir kun kelib birga bo'lishingizga yolg'on umid bag'ishlaydi, bu esa hech qachon kelmaydi.

5. Yaqin do'stlaringiz bilan baham ko'ring

Ajralish juda qiyin, lekin buni boshdan kechirishingiz shart emasyolg'iz. Do'stlar aynan shu uchun!

Do'stlaringiz bir sababga ko'ra u erda - ular sizga yordam berishadi, sizni qo'llab-quvvatlaydilar va bu davrda sizni tortib olishadi.

Haqiqiy do'stlar bir-biriga yordam berishadi va bu davrda hayotingiz sizni ularni yanada qadrlashga majbur qiladi. Bu tajriba, shubhasiz, do'stliklaringizni mustahkamlaydi.

6. U bilan aloqani kamaytiring

Yarador yurak uni eng ko'p xafa qilgan odamni doimiy ravishda eslatib turishga muhtoj emas. Ularni ko'rish yoki ular bilan aloqa qilish yarangizga tuz surtishdek bo'ladi.

Agar siz ajralishdan o'tmoqchi bo'lsangiz, davolanishning dastlabki davrida bu odam bilan aloqani kamaytiring, chunki u eng nozik hisoblanadi. Bu vaqt davomida hech narsa yaqinlashib, yarangizni qo'zg'atishga yo'l qo'ymang, ayniqsa yara sezgir bo'lgan narsalar.

Agar bu tezroq harakat qilish uchun kerak bo'lsa, bu odam bilan aloqa qilishdan saqlaning. Singan yuragingizni tinchlantiring.

Agar munosabatlaringiz tugaganidan keyin do'st bo'lishga qaror qilgan bo'lsangiz, unga bir oz vaqt va joy bering.

Buzmang. juma kuni turing va yakshanba kuni osilib turing. Sizga nima bo'lganini qayta ishlash va yana o'zingiz kimligingizni aniqlash uchun vaqt kerak.

Agar siz o'zingizga shunchalik zarur vaqt va joy ajratsangiz, ularning hayotiga yana bir bor qaytishingiz mumkin bo'ladi. toza va do'st bo'lish uchun bosim o'tkazmang.

Agar siz uning qalbidan nafratlansangiz va ularni hech qachon ko'rishni xohlamasangizyana, bu ham yaxshi, lekin siz hali ham masofani saqlashingiz kerak.

Ijtimoiy tarmoqlardagi bildirishnomalarni oʻchirib qoʻying yoki ularni xohlagan vaqtda koʻra olmaysiz.

Chunki siz ularni ko'rishni xohlamaysiz, esingizdami? O'zingizni bunday vaziyatga qo'ymang.

7. U bilan yopilishga intiling

Har bir javobsiz yoki buzilgan munosabatlar oxirida ko'plab javobsiz savollar va hissiyotlar paydo bo'ladi. uzoqda, lekin ular hali ham o'sha erda qoladilar va javob olishni xohlashadi. Eng yaxshisi, sizni xafa qilgan odam bilan muloqotga kirishishdir.

Siz aytmoqchi bo'lgan hamma narsani, masalan, o'zingizni qiynagan narsalarni va har doim bermoqchi bo'lgan savollaringizni yozishingiz mumkin. Keyin u bilan samimiy suhbatni tashkil qiling va bu savollar bilan havoni tozalang.

Hikoyaning ular tomonini so'rang va uni tinglang. Garchi bu juda muhim bo'lmasa ham, javob izlang.

Oxir-oqibat, gap javobning o'zi haqida emas, balki javob borligi haqida. Bu sizga uning qayerda ekanligiga ishonch hosil qiladi.

Agar odam muammodan qochsa yoki siz bergan savollarga javob bermasa, qochishning o'zi javobdir.

Bu xatti-harakat shuni aytadi. siz bu odam mas'uliyatsiz, o'yinchi, qochadigan, ishonchsiz va ziddiyatli. Agar u sizga kerakli oddiy, to'g'ri javobni ham bera olmasa, nega bunga vaqt sarflaysizodammi?

QUIZ : Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni qaytarishni xohlayaptimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam berish uchun men yangi test yaratdim. Men sizning vaziyatingizga qarab to'g'ridan-to'g'ri aytmoqchiman. Mening viktorinani shu yerda tekshiring.

8. Qo'yib yuborish o'rniga, ularni qaytarib oling

Ushbu maqola ajralishdan keyin qanday davom etishi haqida. Va, odatda, davom etishning eng yaxshi yo'li - bu sobiq sevgilingizni hayotingizdan chetlashtirishdir.

Ammo, bu erda siz tez-tez eshitmaydigan ba'zi qarama-qarshi maslahatlar mavjud: Agar siz hali ham sobiq sevgilingizga nisbatan his-tuyg'ularingiz bo'lsa, Nega ular bilan qaytishga urinib ko'rmaysiz?

Hamma ajralishlar bir xil emas va ba'zilari doimiy bo'lishi shart emas. Bu erda sobiq sevgilingiz bilan qaytish yaxshi variant bo'lgan ba'zi vaziyatlar:

• Siz hali ham mos kelasiz
• Zo'ravonlik, zaharli xatti-harakatlar yoki mos kelmasligi sababli ajrashmadingiz qadriyatlar.

Agar siz hali ham sobiq sevgilingizga nisbatan kuchli his-tuyg'ularga ega bo'lsangiz, hech bo'lmaganda ular bilan qaytib kelish haqida o'ylab ko'rishingiz kerak.

Va eng yaxshisi?

Siz buni qilmaysizmi? Ularni engish uchun barcha azoblarni boshdan kechirish kerak emas. Lekin ularni qaytarib olish uchun sizga hujum rejasi kerak.

Agar bu borada yordam istasangiz, Bred Browning men doimo odamlarga murojaat qilishni maslahat beraman. U eng koʻp sotilgan muallif boʻlib, “sobiqni qaytarib olish” boʻyicha eng samarali maslahatlarni internetda osonlikcha taqdim etadi.

Ishoning, men oʻzini “guru” deb ataydigan, sham qoʻlida tutmaydigan koʻplab uchratganman. Bred taklif qiladigan amaliy maslahatga.

Agar sizko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, uning bepul onlayn videosini bu yerda ko'ring. Bred sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarish uchun zudlik bilan foydalanishingiz mumkin bo'lgan bepul maslahatlarni beradi.

Bredning ta'kidlashicha, barcha munosabatlarning 90% dan ortig'ini saqlab qolish mumkin va bu asossiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin men uni o'ylaymanki pul.

Men juda ko'p Life Change o'quvchilari bilan aloqada bo'ldim, ular o'zlarining sobiq sevgilisi bilan skeptik bo'lishdan xursand bo'lib qaytdilar.

Bu yerda yana Bredning bepul videosiga havola. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olish uchun aql bovar qilmaydigan reja tuzmoqchi bo'lsangiz, Bred sizga buni beradi.

9. Uni kechiring

Kechirim sizni xafa qilgan odam uchun emas. Bu siz uchun - qachonki siz kimnidir kechirishdan bosh tortsangiz, siz kechirmaydigan odam haqiqatan ham o'zingizdir.

“Kechish sevgining eng oliy, eng go'zal shaklidir. Buning evaziga siz cheksiz tinchlik va baxtga ega bo'lasiz." – Robert Myuller

Agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, bu haqiqatan ham mantiqiy. Kimgadir g'azab va achchiqlikni his qilganingizda, bu SHlar sizning yuragingizni yeb qo'yadi.

Buning arziydi, ehtimol, boshqa odam sizning his-tuyg'ularingizni bilmaydi. Shunday qilib, siz bagajni olib yuradigan yagona odamsiz.

Kechira olish uchun o'zingizni kechirishingiz kerak. Shikoyatlaringizni ushlab, o'zingizni baxt va erkinlikdan qanday mahrum qilayotganingiz haqida o'ylab ko'ring.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Faqat xafa qilgan odam haqida o'ylab ko'ring.sizni to'g'ri odamga ishora qiluvchi qadam yoki yo'l ko'rsatuvchi yulduz sifatida. Agar qo'yib yubormasangiz, siz hech qachon siz uchun mo'ljallangan odam bilan birga bo'la olmaysiz.

Qachonki siz yukingizni ushlab tursangiz, hayotda yangi narsalarni qabul qilishingizga to'sqinlik qilasiz. Kechirimlilik sizni o'zingiz olgan jarohatlardan davolaydi.

Bo'lib o'tgan hamma narsa uchun avvalo o'zingizni kechiring va boshqa odam uchun kechirim tabiiy ravishda bo'ladi.

10. O'zingizni kechiring.

Munosabatlar sizning aybingizmi yoki yo'qmi, qanday rol o'ynaganingiz uchun o'zingizni kechirishingiz muhim.

Siz o'ynagan rolingizni aniqlashingiz shart emas, chunki Bu hayotingizning siz hozircha shug‘ullanishga tayyor bo‘lmagan ayrim sohalarini ochishi mumkin.

Buning o‘rniga, his-tuyg‘ularingizni his qilish va fikr yuritish uchun o‘zingizga bir oz umumiy vaqt va joy ajrating, lekin esda tutingki, siz yaxshi emassiz. va siz yaxshi bo'lasiz.

Siz hayotingizni buzmagansiz. Siz sherigingizning hayotini buzmadingiz. Bu shunday tuyuladi. Ammo hozir oʻzingizni kechirsangiz, oʻzingiz, tanlovingiz va hayotingiz haqida oʻzingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Buddizm ta'limoti

11. Nima bo'lishi mumkinligi haqida xayol qilishni bas qiling.

Qilishingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa - ajrashganingizdan keyin o'zingizga achinishdir.

Bu sodir bo'lganda, siz orzular joyiga borasiz. fikrlashAgar siz shunday desangiz, shunday qilsangiz yoki harakat qilsangiz nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylaysiz.

Agar sherigingiz boshqacha gapirsa, qilgan yoki harakat qilgan bo'lsa-chi? Agar siz uni chaqirmasangiz nima bo'ladi? To'xtating. O'zingizga bunday qilmang.

Bu sodir bo'lishi kerak edi, chunki bu sodir bo'ldi, shuning uchun o'zingiz tanlagan tanlov bilan yashang va boshqa qaror qabul qilgan bo'lsangiz, buni yomonlashtirmang.

O'zingizni to'g'ri tanlaganingizni bilish uchun o'zingizni hurmat qiling, garchi u hozir eng yomon tanlovdek tuyulsa ham, buni qilganingizda xato qilmaysiz.

12. Siz ularni hali ham sevishingiz mumkin.

Munosabatlar tugagan bo'lsa ham, siz ularni sevishingiz va hurmat qilishingiz mumkin. Ehtimol, romantik sevgi stoldan tashqarida bo'ladi, agar u hali bo'lmasa, lekin siz hali ham ular uchun buni his qilsangiz yaxshi bo'ladi.

Siz hali ham davom etishingiz mumkin. Siz ulardan nafratlanishingiz yoki sherigingiz bilan yomon narsa bo'lishini xohlashingiz shart emas.

Siz ularni uzoqdan sevishingiz mumkin, agar bu sizni tashqariga chiqishga va hayotingizni yashashingizga xalaqit bermasa - qachonki tayyor.

13. Vaziyatingiz bo'yicha maslahat olishni xohlaysizmi?

Ushbu maqola ajralishdan keyin davom etishning asosiy usullarini o'rgansa-da, vaziyatingiz haqida munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin.

Professional bilan munosabatlar bo'yicha murabbiy, siz o'z hayotingiz va tajribangizga oid maslahatlar olishingiz mumkin...

Relationship Hero - bu yuqori malakali munosabatlar bo'yicha murabbiylar odamlarga yordam beradigan sayt.