Osjećate li se kao da vi obavljate sav posao u vezi? Nikada ne stignete raditi kada želite kada provodite vrijeme sa svojim partnerom? Uzima li vas vaš partner zdravo za gotovo?

Onda ste možda u jednostranoj vezi.

U ovom članku ćemo proći preko 20 znakova da ste u jednoj -strani odnos, a zatim ćemo razgovarati o svemu što možete učiniti u vezi s tim.

Idemo...

Što je jednostrani odnos?

Jednostrani odnos odnos je definiran neravnotežom u raspodjeli moći.

Jedna osoba ulaže više vremena i energije u odnos, dok partner ne pruža istu razinu pažnje i brige za njihovu dobrobit.

A kada jedna osoba ulaže sav posao za vezu, može se osjećati nezadovoljno i ogorčeno što joj partner više nije 'suigrač'.

U jednostranoj ljubavi, najgori mogući scenarij je da partner koji daje ostane zauvijek u zamci, što može rezultirati ciklusom neispunjenih odnosa.

Moguće je da upoznate nekoga tko je previše lijen, sebičan ili toksičan; nije im dovoljno stalo do druge osobe i osjećaju da imaju pravo na ljubav koju ne mogu uzvratiti.

Međutim, važno je razumjeti da neuravnotežena veza nije uvijek namjerna.

Obično , počinje s pružanjem partnera koji nudi podršku bez zahtjevadružiti se sa svojim prijateljima, ali oni nikad ne vole provoditi vrijeme s tvojim prijateljima.

Ili, uvijek si pozvan kao njihov pratilac na poslovne događaje, ali kad trebaš nekoga dovesti, i on je uvijek zauzeti vlastitim obvezama i odbiti vas.

I kad god pokušate iznijeti te probleme, natjerat će vas da se osjećate loše zbog svojih nezadovoljenih potreba; uzrujat će se, optužit će vas za zanovijetanje, zakolutati očima ili jednostavno otići — ostavljajući vas da sami riješite probleme ili ih potpuno zanemarite.

U svakoj vezi neslaganja su normalna.

Ključno je kako obje strane rješavaju problem i rade na prihvatljivom rješenju koje zadovoljava potrebe oba partnera.

Međutim, nije zdravo ako vaš partner apsolutno odbija kompromis ili čak rješavanje problema koji je u pitanju .

Ili ne poštuju vaše potrebe ili omalovažavaju samu vezu, jer ih jednostavno nije briga.

9) Osjećaj neispunjenosti

Može biti zabavno provesti vrijeme sa svojim partnerom u ovom trenutku, ali nakon toga se osjećate usamljeno i prazno.

Ponekad završite secirajući svaki susret, brinući se o njihovom nedostatku angažmana ili se čak pitajući što ste učinili da ih uznemirite .

Umjesto da se osjećate energično, ispunjeno i sretno, u blizini partnera osjećate se iscrpljeno, pod stresom i nezadovoljstvom.

Ako vam ovo zvuči poznato, možda ste uneuravnotežena veza u kojoj se vaš partner malo trudi zadovoljiti vaše emocionalne potrebe.

U ravnopravnoj vezi, oba bi se partnera trebala moći slobodno izražavati bez dominacije drugoga.

Cilj nikada nije "pobijediti" nešto nad svojim partnerom, već radije postići međusobno razumijevanje.

10) Nedostatak truda i pažnje

Mnogi odnosi prolaze kroz različite faze u kojima jedan partner mora nositi više tereta nego drugi.

Iako se trenutno može činiti jednostranim, ove faze završavaju i sve se s vremenom uravnotežuje. Međutim, to je problem ako se osjećate kao da se te nejednake faze nikada ne izjednačavaju i da težina veze pada na vas.

Ne biste trebali moliti za pažnju i ljubav svog partnera, niti biste trebali morate ih opetovano moliti da vam pomognu dok obavljate kućne poslove, planirate putovanja, zakazujete spojeve, započnete seks, dođete na večeru ili ih nazovete kad niste razgovarali danima.

Ako vaša veza osjeća kao da bi se potpuno urušio da ne radiš toliko naporno da ga održiš, onda bi svakako trebao razmisliti je li to odnos vrijedan ili nije.

11) Beskrajne isprike

Da li uvijek morate opravdavati partnerovo ponašanje svojim prijateljima, obitelji i kolegama?

Govorite li svojim voljenima (i sebi) stalno da je vaš partnersamo imate loš dan ili tešku situaciju cijelo vrijeme?

Ako je tako, vjerojatno vide nešto u vašem partneru što vi niste — i možda biste se i vi trebali zabrinuti.

Beskonačno izmišljanje isprika znak je da radite kompromise i da se previše žrtvujete. Čak i ako se loše zabavljaju, ipak bi vas trebali poštovati i dobro se odnositi prema vama.

Izmišljanje isprika i zaštita vašeg partnera znači da izbjegavate istinu i omogućujete njihovo loše ponašanje.

12) Neprestano jamče

Konujete li planove za večeru ili ručak, a onda se u zadnji čas ne pojave?

Je li teško ikada vidjeti svog partnera stvarni spoj jer su tako otkačeni?

13) Vaši prioriteti su drugačiji

Ako nađete da trošite nešto viška novca na spojeve s partnerom, ali vaš bi partner radije potrošio taj novac na druge stvari, možda je veza vama važnija od vašeg partnera.

Ako vidite ovaj simptom ili neke druge koje spominjem u ovom članku, nije to nužno znači da vas vaš partner ne voli.

Međutim, morate početi poduzimati korake kako biste zaustavili degradaciju vaše veze

Pogledajte ovaj video odmah kako biste saznali više o 3 tehnike koje pomoći će vam da popravite svoju vezu (čak i ako vaš partner trenutno nije zainteresiran).

14) Radije bi se družili svaši prijatelji nego vi

Kad dođe vikend, provode li petak i subotu navečer družeći se sa svojim prijateljima i ostavljajući vas u mraku?

Čak ni ne dobijete pozivnicu, a štoviše, govorite im da se želite družiti s njima, a oni vas optužuju za zanovijetanje.

Za kvalitetnu vezu potrebno je vrijeme provedeno zajedno. A ako vam oni to nisu voljni dati, a vi jeste, onda je to znak jednostranog odnosa.

U stvari, studija je sugerirala da je “bavljenje slobodnim aktivnostima s partnerom teoretizirano za povećanje komunikacije, definiranje uloga i povećanje zadovoljstva u braku kada je zadovoljstvo u slobodno vrijeme visoko ili kada su partneri pozitivni i imaju snažne društvene vještine.”

POVEZANO: Povlači li se vaš muškarac? Nemojte napraviti ovu VELIKU pogrešku

15) Vi uvijek radite po njihovom rasporedu, a ne obrnuto

Ako se oni bore da vas uklope u bilo što, i jedini način na koji ih možete vidjeti je ako se uklapate u njihov raspored, tada biste mogli biti u jednostranoj vezi.

Ovo je osobito slučaj ako morate raditi po njihovom rasporedu da biste ih stvarno vidjeli.

Brian Ogolsky, izvanredni profesor ljudskog razvoja i obiteljskih studija na Sveučilištu Illinois, analizirao je 1100 studija o tome što pokreće ljubav i kaže da je ključni čimbenik u izgradnji uspješnih veza spremnost "daodricanje od osobnog interesa i željenih aktivnosti za dobrobit partnera ili odnosa važan je aspekt održavanja odnosa.”

Ogolsky kaže da to mora doći s obje strane. “Želimo neku ravnotežu u žrtvama. Ni ljudi ne vole imati previše koristi u vezi.”

16) Imate stalne negativne interakcije sa svojim partnerom

Ne mogu si pomoći da ne vodite male svađe sa svojim partner?

Ne viđate li se oči u oči u većini svojih razgovora?

Istraživanja pokazuju da postoji tendencija da postoji mnogo negativnih interakcija u paru u jednostranom odnosu .

Veliki problem jednostranog odnosa je taj što je osoba koja je više predana u vezi manje zadovoljna jer njezine potrebe nisu zadovoljene.

Ovaj stalni problem može se pogoršati u druge negativne interakcije u vezi.

Povezane priče iz Hackspirita:

17) Oni nikada ne uzvraćaju uslugu

Traži li vas vaš partner stalno za usluge? Žele li uvijek da se stvari obavljaju umjesto njih? A kad ih zamolite da učine nešto za vas, mogu li se ne gnjaviti?

Istina je da neki ljudi uzimaju više nego što daju, i ako očekuju da ćete umjesto njih obaviti sav težak posao, to je siguran znak da ste u jednostranoj vezi.

Obično možete reći onima koji primaju ispred onih koji daju tako što ćete svjedočiti jesu li se naljutili kad vaszatražite od njih da učine nešto za vas.

Međutim, važno je upamtiti da ovaj trend mora biti dosljedan da bi se smatrao jednostranim.

Kao trener za ljubav i veze, Emyrald Sinclaire , kaže za Bustle, “Često će jedan partner dati više nego što će dobiti. Ali s druge strane, primit ćete više nego što ćete dati kada vam je potrebno.”

18) Oni kontroliraju

Ovo je još jedan znak da ste jednostrani odnos.

Ako pokušavaju kontrolirati vaš život, primjerice s kim se viđate i s kim ste prijatelji, to bi mogao biti loš znak da previše kontroliraju.

Prema Kelly Campbell, profesorici psihologije, najčešće nesigurni partneri počnu kontrolirati:

“Nesigurni partneri pokušavaju kontrolirati drugoga ograničavajući im kontakt s obitelji i prijateljima, diktirajući im što trebaju nositi , kako bi se trebali ponašati, itd… To je nešto što se obično događa postupno tijekom vremena, malo po malo. To je vrlo opasna situacija i veliki znak da se stvari moraju promijeniti.”

19) Samo je jedno od vas entuzijastično i strastveno

Prije deset godina psihologinja Barbara L. Fredrickson sa Sveučilišta u Sjeverna Karolina na Chapel Hillu pokazala je da pozitivne emocije, čak i one prolazne, mogu proširiti naše razmišljanje i omogućiti nam da se bliže povežemo s drugima.

Ako ste u jednostranoj vezi, moguće je da onipozitivni osjećaji postoje samo za jedno od vas.

Ako ustanovite da vas partner ne zaokuplja s bilo kakvom vrstom entuzijazma i strasti, to može biti znak da ste u jednostranoj vezi .

Kliknite ovdje kako biste pogledali izvrstan besplatni video sa savjetima o tome što učiniti kada u vezi nedostaje entuzijazma (i još mnogo toga — vrijedi ga pogledati).

Videozapis kreirao je Brad Browning, vodeći stručnjak za veze. Brad je prava stvar kada je riječ o spašavanju veza, posebice brakova. On je pisac bestselera i daje vrijedne savjete na svom iznimno popularnom YouTube kanalu.

Ovdje je ponovno poveznica na njegov video.

20) Ispričavate se kada ne biste trebali

Ispričavate li se za stvari koje čak niste vi uzrokovali? Ili se ispričavate za postupke koji uopće ne utječu na vašeg partnera?

Nitko se ne bi trebao ispričavati za svoje odluke koje ne utječu na druge ili za to što su oni sami.

Ako vaš partner zbog čega se osjećate loše i omalovažava vas zbog toga što jednostavno jeste, onda je to loš znak da oni previše kontroliraju vaš život.

Ovakva ponašanja mogu vrlo brzo uništiti vezu, stoga je važno shvatiti ako ova jednostrana toksična energija dolazi od vašeg partnera kako biste tome mogli stati na kraj.

Dr. Jill Murray, licencirana psihoterapeutkinja, kaže da je to najbolje uUžurbanost:

"Biti dovoljno zreo da preuzmeš odgovornost za svoje postupke i razumiješ bol koju to može prouzročiti vašem partneru ključna je empatija bez koje veza ne može biti."

(Da biste saznali kako kako biste se držali sami i stvorili život koji istinski volite, ovdje pogledajte e-knjigu Life Change o tome kako biti vlastiti životni trener)

Kako se nositi s jednostranim odnosom: 13 savjeta

1) Istražite malo dušu.

Prvi korak u postizanju uravnoteženijeg odnosa je da se zapitate zašto ne govorite javno, unatoč tome što preuzimate veću odgovornost nego što biste trebali.

Razmislite malo o sebi i zapitajte se:

• Koliko dugo ovo traje?
• Zašto je ovaj obrazac počeo?
• Što dobivate ako činite više za vezu?
• Kakva ste očekivanja imali od svog partnera
• S kojim emocijama se trenutno borite?

Preciznost u pogledu vaših osjećaja omogućuje vam da ih bolje prenesete svom partneru.

Kad vam budu jasne te emocije i zašto želite popraviti vezu, možete započeti razgovor sa svojim partnerom.

2) Budite iskreni sa svojim partnerom.

Nakon interne procjene započnite iskren razgovor sa svojim partnerom.

Umjesto da se fokusirate na ono što ne radi, naglasite što želite da učine umjesto toga.

Uokvirite raspravu pozitivnim prijedlozima umjesto negativnimoptužbe, tako da možete predstaviti svoju viziju zdravijeg davanja i uzimanja.

Na primjer, "Bio bih puno sretniji da mi možete pomoći obaviti više kućanskih poslova.

Postoji li dan u tjednu kada ste slobodniji za to?” puno je ljepše čuti nego "Ti ne mrdaj prstom oko ove kuće!"

3) Što stvarno želiš u vezi?

Vrijeme je da razmisliš o tome što nedostaju i zašto smatrate da je ovo jednostrana veza.

Terapeutkinja za odnose Tammy Nelson u Well + Goodu savjetuje da za "stvaranje uravnoteženije veze... odvojite malo vremena za razmišljanje o tome što stvarno želite."

Razmislite o svojim potrebama i željama i podijelite ih sa svojim partnerom. Ako vaš partner jednostavno ne može slušati, onda to može biti znak da ovaj jednostrani odnos nije vrijedan toga.

Jednako je važno odvojiti vrijeme da razmislite o tome što vaš partner želi od veze.

Moglo bi biti da im ne dajete ono što trebaju od veze.

Muškarci i žene drugačije vide riječ i želimo različite stvari kada je u pitanju ljubav.

Jednostavno rečeno, muškarci imaju biološki nagon da se osjećaju potrebnima, da se osjećaju važnima i da brinu o ženi do koje mu je stalo.

Psiholog za veze James Bauer to naziva instinktom heroja. Stvorio je izvrstan besplatni video koji objašnjava koncept.

Kliknite ovdje da pogledate video.

Kao Jamestvrdi, muške želje nisu komplicirane, samo pogrešno shvaćene. Instinkti su moćni pokretači ljudskog ponašanja, a to posebno vrijedi za način na koji muškarci pristupaju svojim vezama.

Najbolji dio instinkta heroja je to što možete lako pokrenuti ovaj prirodni muški instinkt u njemu.

Kako?

Na autentičan način, jednostavno morate pokazati svom muškarcu što vam je potrebno i dopustiti mu da istupi kako bi to ispunio.

U svom videu, James Bauer ističe nekoliko stvari koje mogu. On otkriva fraze, tekstove i male zahtjeve koje možete upotrijebiti upravo sada kako biste ga učinili bitnijim za vas.

Ovdje je ponovno poveznica na video.

Pokretanjem ovog vrlo prirodnog muškog instinkta , ne samo da ćete pojačati njegovo samopouzdanje kao muškarca, već će to preurediti vaš odnos tako da više ne djeluje tako jednostrano.

4) Prepoznajte problem

Prvi korak do riješiti bilo koji problem znači biti ga svjestan.

Odnosi postaju toliko rutinski da mnogi ljudi ne mogu vidjeti probleme kada im bulje ravno u lice.

Naravno , želite biti sigurni da ste na pravom putu kada na brzinu zaključite da ste u jednostranoj vezi.

Zato pročitajte gornje znakove i možda čak vodite računa o tome što događa u vašoj vezi tijekom tjedan dana kako biste stvarno vidjeli radi li se o jednostranoj vezi.

Ne želite optuživati ​​svog partnera za bilo što ako to stvarno nijeuzvraćanje.

Drugi partner, pak, postaje previše udoban i prestaje pokušavati izvući vlastitu težinu.

Ponekad postoje i iznimke.

Jedna bi osoba definitivno moraju nositi više od svog pravednog udjela ako je njihov partner bolestan, ima financijskih poteškoća ili rješava osobne probleme.

Ipak, treba zadovoljiti potrebe njegovatelja, a drugi bi partner trebao ponuditi podršku na druge načine.

Što ga uzrokuje?

Postoji niz razloga zašto dolazi do jednostranog odnosa:

• Ovisnost : Emocionalna ovisnost je faktor koji je duboko ukorijenjen u djetinjstvu, pa ga je teško prevladati. Ljudi koji su bili zlostavljani kao djeca izrastaju u odrasle koji nauče prihvatiti da je zlostavljanje njihov standard ljubavi.
• Emocionalna nezrelost : Neki se ljudi drže jednostrane ljubavi jer tek moraju graditi svoju emocionalnu zrelost kroz životna iskustva. Potrebno im je neko vrijeme da prihvate ideju da budu samci, pa radije ostaju s partnerom bez brige kako bi izbjegli usamljenost.
• Nisko samopoštovanje : Osobe s niskim samopoštovanjem ne mogu napustiti vezu koja ih ne ispunjava jer su sigurni da više nikada neće pronaći nekoga koga će voljeti. Drže se te osobe, čak i ako se s njom ne postupa dobro, jer se smatraju bezvrijednima.
• Loši stilovi komunikacije : Neki ljudi nastoje zaštititi sebetamo.

  Life Coach, Kali Rogers, kaže za Elite Daily da vas stvaranje pretpostavki može pripremiti za neuspjeh u vezi:

  “Oslanjanje na pretpostavke umjesto na stvarnu komunikaciju najbolji je način da se postavite za neuspjeh veze. … U pravoj, zdravoj vezi, dvoje odraslih razgovara o stvarima.”

  5) Počnite pisati dnevnik svoje veze

  Ovo se nastavlja na broj jedan. Kako biste bili sigurni da se radi o jednostranoj vezi i da niste sretni u vezi, važno je bilježiti sve važne trenutke u vezi i ono što osjećate.

  Nakon tjedan dana ponovno je pročitajte kako biste mogli dobiti dobru predodžbu o tome što stvarno osjećate i što se stvarno događa.

  6) Nemojte izvlačiti zaključke iz tekstualnih poruka

  Ako "Govorite si da je to jednostrana veza, a koristite tekstualne poruke kao dokaz, možda biste trebali napraviti korak unatrag i promatrati druge oblike komunikacije.

  Prema životnoj trenerici Christine Hassler u Huffingtonu Objavi, trebao bi biti "oprezan s zasnivanjem mjerenja odnosa na tekstualnim porukama."

  "Da, to je trenutna komunikacija, ali također je izvor mnogo pogrešaka u komunikaciji jer ne možete razlikovati glasovnu infleksiju i često krivo razumiju namjeru."

  Umjesto toga, Hassler vjeruje da je ovo sjajno vrijeme za "vježbanje otvorene i iskrene komunikacije."

  Na primjer, ako vjerujete daodnos je jednostran u smislu toga koliko netko komunicira s drugim, morate biti iskreni u pogledu svojih očekivanja.

  Ako trebate razgovarati svaki dan, vrijeme je da im to kažete.

  Kao što Hassler kaže, “ako dođete do točke u kojoj osjećate da je ovaj odnos jednostran, pogodite što? Možete tome stati na kraj! Jednostrani odnos može se nastaviti samo ako zadržite svoju stranu.”

  7) Kada komunicirate svoje pritužbe, oni bi u početku mogli reagirati obrambeno

  Jedan od problema s jednostranim odnos je da jedan partner ima više koristi od drugog.

  Prema Kelly Campbell:

  "Problem s jednostranim vezama je taj što često samo jedan partner započinje te 'razgovore' jer biti u situaciji koju nazivamo pretjerano beneficiranom (izvući više iz veze nego što ulažete) može biti prilično ugodno... Tako da vaš partner možda neće pozitivno reagirati na pritužbu."

  Ovo je zapravo pod nazivom “povlačenje zahtjeva” – gdje jedan partner želi promjenu, a drugi se povlači iz razgovora.

  Međutim, Campbel dodaje da će, ako je pretjerano povlaštenom partneru stalo do osjećaja i dobrobiti drugoga, na kraju poslušati i nastojte poboljšati ravnotežu.

  Međutim, Campbell kaže da "ako se partner ne promijeni nakon što je svjestan neravnoteže, partnerstvo možda neće odgovarati i nedovoljnoosoba koja ima koristi trebala bi razmisliti o tome da krene dalje.”

  8) Provjerite je li vaš partner voljan promijeniti se

  Iz vašeg razgovora možete utvrditi je li voljan promijeniti se ili ne:

  Ako priznaju problem i njegov utjecaj na vas, vjerojatnije je da će ga ispraviti.

  To također pokazuje da im je stalo do vas i da su spremni preuzeti više posla kako bi uravnotežili vaš odnos.

  Ako ne žele preuzeti odgovornost čak ni nakon što su svjesni kako to utječe na vas, tada partnerstvo možda nije dobro.

  Vaš partner nije zainteresiran za promjenu pozicije gdje im je ugodno i imaju koristi od vašeg truda — stoga biste trebali razmisliti o tome da nastavite dalje.

  9) Usredotočite se na problem po jedan

  Ako se vaš partner slaže s promjenom, to je dobro ne zatrpajte ih (ili sebe) brojnim točkama kojima se trebate pozabaviti.

  Promjena je postupna i oni mogu pogriješiti nekoliko puta, stoga je važno biti strpljiv i dati im priliku da to isprave.

  Izbjegavajte spominjanje prošlih prekršaja ili sporednih pitanja; ostanite usredotočeni na rješavanje jednog po jednog problema.

  Nakon što promijene to ponašanje, možete iznijeti nešto drugo što želite ispraviti.

  10) Povratite osjećaj sebe

  Bez obzira na to prekidate li s partnerom ili radite na tome da mu pomognete da se promijeni, važno je dati prednost vlastitoj dobrobiti.

  Dajte si dovoljno vremena, prostora ibriga za rast.

  Ne dopustite da vam partner bude jedini prioritet u vašem životu; povratite vlast nad vlastitim životom i pokušajte napredovati sami.

  Ako je veza prekinuta, možda ćete čak poželjeti u potpunosti se ponovno stvoriti.

  Probajte nove aktivnosti, marljivo radite u svojoj karijeri , poboljšajte svoje tijelo ili istražite nove strane sebe.

  Sada je vrijeme da shvatite vlastite želje i budete više zainteresirani za sebe.

  Istina je da može biti tako teško ponekad pronađite motivaciju i snagu da nastavite ići naprijed.

  Ali ne mora biti tako.

  Kad sam se osjećao najizgubljenijim u životu, upoznao sam se s neobičnim slobodnim disanjem video koji je kreirao šaman Rudá Iandê, a koji se fokusira na otpuštanje stresa i jačanje unutarnjeg mira.

  Moja veza je propadala, osjećao sam se napeto cijelo vrijeme. Moje samopoštovanje i samopouzdanje dotakli su dno. Siguran sam da se možete poistovjetiti – slomljeno srce malo hrani srce i dušu.

  Nisam imao što izgubiti, pa sam isprobao ovaj besplatni video s disanjem i rezultati su bili nevjerojatni.

  Ali prije nego što nastavimo, zašto vam govorim o ovome?

  Veoma vjerujem u dijeljenje – želim da se drugi osjećaju osnaženo kao ja. I, ako je uspjelo meni, moglo bi pomoći i vama.

  Drugo, Rudá nije samo stvorio standardnu ​​vježbu disanja – on je pametno spojio svoju dugogodišnju praksu disanja i šamanizam kako bi stvorioovaj nevjerojatan tijek – i besplatno je sudjelovati u njemu.

  Ne želim vam previše govoriti jer ovo morate sami iskusiti.

  Sve što ću reći je da sam se na kraju osjećao mirno i optimistično po prvi put nakon dugo vremena.

  I budimo iskreni, svi možemo učiniti s poticajem dobrog osjećaja tijekom borbi u vezi.

  Dakle, ako osjećate nepovezanost sa samim sobom zbog svoje neuspješne veze, preporučujem da pogledate Rudáin besplatni video s disanjem. Možda nećete moći spasiti svoju vezu, ali ćete izdržati pokušaj spašavanja sebe i svog unutarnjeg mira.

  Ovdje je ponovno poveznica na besplatni video.

  11) Zauzmite stav

  Partner koji odbija prilagoditi svoje ponašanje ili odgovara obrambenim stavom, gađanjem plinom ili protuokrivljivanjem sigurno će uzrokovati emocionalno izgaranje.

  Možda ćete doživjeti prijelomnu točku veze krivnja, sram, tjeskoba i ljutnja — emocije koje će se manifestirati na čudne načine.

  Zauzmite stav za sebe i progovorite, umjesto da potiskujete vlastite potrebe.

  Ako odlučite otići , napravite popis razloga zbog kojih ste prekinuli stvari da vas podsjeti zašto ste otišli.

  Zapamtite, dali ste svom partneru dovoljno prilika da se promijeni, ali on je odlučio da to ne učini. Učinite si uslugu štedeći svoje vrijeme, energiju i emocije,

  12) Potražite pomoć

  Teško je pomiriti se s jednostranimodnos, a još mu teže stati na kraj. Što god odlučili, važno je da se okružite obitelji i prijateljima koji vas podržavaju.

  Vaš partner možda nije bio uz vas, ali sada biste se trebali obratiti ljudima.

  Također možete radite sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji će vam pomoći da se oporavite od tog iskustva i ispitate svoju ulogu u neravnoteži.

  Možda imate problema s prihvaćanjem vlastite vrijednosti osim ako brinete o nekome ili se osjećate vrijednim samo kao navijačica za nekog drugog.

  Ova uvjerenja mogu potaknuti ponašanje koje će zadovoljiti ljude ili suovisna ponašanja, stoga razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom.

  Razbijte stare obrasce i naučite kako razviti zdrave granice, osobito prije uskakanje u novu vezu.

  13) Oprostite i otpustite

  Neki su ljudi jednostavno previše nekompatibilni da bi to uspjelo. Ako vaš partner nema sklonosti da vas dočeka u sredini, bolje je da nastavite dalje.

  Nikakav trud koji ste već uložili u vezu nije vrijedan stalne emocionalne patnje.

  Ipak, to je važno je naučiti kako oprostiti svom partneru i sebi. Svatko griješi. Neće nam svaka osoba koju sretnemo dati ono što želimo ili ispuniti očekivanja.

  Čak i ako je teško, moramo joj oprostiti kako bismo ozdravili. Oni nisu odgovorni za to kako se odvija vaš život, niti ste potpuno nemoćna žrtva.

  Posjedujte svojeodgovornost za svoju kvalitetu života i oprostite i sebi.

  Kako spasiti svoj brak

  Prvo, razjasnimo jednu stvar: samo zato što vaš suprug pokazuje nekoliko ponašanja koja ja to što samo pričaju ne znači da te definitivno ne vole. Moguće je da su ovo jednostavno pokazatelji predstojećih problema u vašem braku.

  Ali ako ste nedavno vidjeli nekoliko ovih pokazatelja kod svog supružnika i osjećate da stvari s vašim brak, potičem vas da djelujete kako biste promijenili stvari sada prije nego što se stvari pogoršaju.

  Najbolje mjesto za početak je gledanje ovog besplatnog videa bračnog gurua Brada Browninga. Objašnjava vam gdje ste griješili i što trebate učiniti kako bi se vaš partner ponovno zaljubio u vas.

  Kliknite ovdje da biste pogledali video.

  Mnoge stvari mogu polako zaraziti brak—udaljenost, nedostatak komunikacije i seksualni problemi. Ako se s njima ne pozabavite na pravi način, ovi se problemi mogu metamorfozirati u nevjeru i nepovezanost.

  Kad me netko pita za stručnjaka koji bi pomogao spasiti propale brakove, uvijek preporučujem Brada Browninga.

  Brad je pravi dogovor kada je u pitanju spašavanje brakova. On je autor najprodavanijih knjiga i daje vrijedne savjete na svom iznimno popularnom YouTube kanalu.

  Strategije koje Brad otkriva u ovom videu iznimno su moćne i mogle bi biti razlika između“sretan brak” i “nesretan razvod”.

  Ovdje je ponovno poveznica na video.

  BESPLATNA e-knjiga: Priručnik za popravak braka

  

  Samo zato što brak ima problema ne znači da idete prema razvodu.

  Ključno je djelovati sada i preokrenuti stvari prije nego što se stvari pogoršaju.

  Vidi također: Više mi se ne sviđa moja djevojka: 13 razloga za prekid veze

  Ako želite praktične strategije za dramatično poboljšanje vašeg braka, ovdje pogledajte našu BESPLATNU e-knjigu.

  Imamo jedan cilj s ovom knjigom: pomoći vam da popravite svoj brak.

  Ovdje je poveznica na besplatnu e-knjigu ponovno

  Može li i vama pomoći trener odnosa?

  Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom odnosa.

  Znam ovo iz osobnog iskustva...

  Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

  Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

  U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

  Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

  Riješite besplatni kviz ovdje da biste dobili parsa savršenim trenerom za vas.

  skrivajući svoje emocije, dok drugi odrastaju ne naučivši kako pravilno komunicirati svoje potrebe. Ako netko nikada nije bio potaknut da podijeli svoje osjećaje ili mišljenja, mogao bi imati problema s izražavanjem nezadovoljstva u vezi.
• Različita očekivanja : Ako jedan partner o vezi razmišlja kao o dugoročnoj odnos i drugi zapravo ne mogu vidjeti dalje od sljedećih nekoliko mjeseci, tada će se njihovo ulaganje u drugu osobu uvelike razlikovati. Vaš pogled na vezu određuje koliko će vaši napori biti intenzivni.
• Povijest veze : Ljudi koje su njihovi partneri u prošlosti odbacili ponudili bi svom sadašnjem partneru podršku kako bi ih zainteresirali. Budući da vaše prošle veze i stil privrženosti mogu utjecati na vašu percepciju romanse, može biti teško prekinuti ovaj nezdravi obrazac.

Iako je lako svu krivnju svaliti na partnera koji ne želi truda da se njihov partner osjeća voljenim, krivnja zapravo leži na obje osobe.

Partner koji daje treba uspostaviti i zaštititi svoje granice.

Ako nastavi dopuštati da ih partneri iskorištavaju bez govoreći bilo što, jednostavno dopušta problemu da traje.

20 znakova da ste u nezdravoj jednostranoj vezi

Bez obzira na to je li vaša jednostrana veza bila namjerna ili je nastala zbog okolnosti , to može predstavljati probleme zazdravlje samog odnosa.

Evo nekoliko znakova da postoji problem s ravnotežom između vas i vašeg partnera:

1) Osjećate da ulažete najviše truda

Laički rečeno, prvi znak da ste u jednostranoj vezi je trud koji ulažete.

Morate li sve organizirati? Održavate li kuću čistom, a vaš partner ni prstom ne mrdne? Jeste li vi taj koji daje svu romantiku u vezi?

Prema stručnjakinji za veze Kelly Campbell, ulaganje više truda u romantičnu vezu može značiti "ulaganje puno više u smislu resursa, vremena, novca, emocionalnih ulaganja i dobivanja malo ili ništa zauzvrat.”

Važno je pratiti što činite za vezu i što vaš partner radi.

Kako biste bili sigurni da gledajući sve objektivno, možda biste trebali to zapisati prije nego što se s tim suočite s partnerom.

2) Želite savjet specifičan za svoju situaciju?

Dok ovaj članak istražuje glavne znakove jedno- jednostrani odnos, može biti korisno razgovarati s trenerom za odnose o vašoj situaciji.

S profesionalnim trenerom za odnose možete dobiti savjete specifične za vaš život i vaša iskustva...

Heroj odnosa je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama, poput da litrebali biste popraviti vezu ili je napustiti. Oni su vrlo popularan izvor za ljude koji se suočavaju s ovakvom vrstom izazova.

Kako da znam?

Pa, obratio sam se Relationship Heroju prije nekoliko mjeseci kada sam prolazio kroz teško mjesto u mojoj vlastitoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Bio sam oduševljen koliko su ljubazni, suosjećajni i istinski korisni bio je moj trener.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da biste započeli.

3) Nesigurnost

Kad ste jedini koji daje prednost vezi, vjerojatno ste jedini koji planirate kvalitetno vrijeme zajedno, trudite se redovito komunicirati i podržavate svog partnera kad god vas treba.

Vaš partner, s druge strane, ne uspijeva uložiti jednak trud. Ne doimaju se uloženo, pa na kraju sumnjate u njihovu predanost vama.

Čak i ako neki ljudi nisu prirodno demonstrativni, potpuno ste nesigurni u vezi s njihovim osjećajima i pitate se je li im uopće stalo do vas .

Biti u nezdravoj, jednostranoj vezi potiče mnogo nesigurnosti, tjeskobe i unutarnjih sukoba za partnera koji daje više.

Umjesto da vas odnos uistinu poznaje i njeguje, vi fokusiram seviše pažnje i energije da vam se sviđate i da pokušavate ispuniti partnerova očekivanja.

Pitate se kako možete biti privlačniji ili što je najbolje reći ili učiniti da zadržite interes svog partnera jer osjećate tako uznemireno.

I nikada niste istinski opušteni sa svojim partnerom, pa se čini da je veza sveobuhvatna i iscrpljujuća.

4) Problemi s kontrolom

Jedan od znakova neravnoteža moći u vezi je kada vaš partner pretjerano kontrolira.

S vremenom postupno ograničavaju vaš kontakt s obitelji i prijateljima, diktiraju što trebate nositi i kako se trebate ponašati, biraju kamo ćete ići tijekom vikendom i odlučite s kojim ćete se prijateljima družiti — bez prestanka slušanja vaših preferencija.

Obično se problemi s kontrolom događaju postupno i ostvaruju se izazivanjem krivnje ili manipulacijom.

Neki partneri mogu također vas tjeraju da se osjećate loše zbog stvari zbog kojih se ne biste trebali osjećati loše, poput emocionalnosti, izražavanja svojih misli ili traženja utjehe od njih.

Ali ovo je također prilika...

Istina Većina nas zanemaruje nevjerojatno važan element u našim životima:

Odnos koji imamo sami sa sobom.

O tome sam naučio od šamana Rudá Iandêa. U svom autentičnom, besplatnom videu o njegovanju zdravih odnosa, on vam daje alate pomoću kojih možete sebe postaviti u središte svog svijeta.

On pokriva neke odvelike pogreške koje većina nas čini u našim vezama, kao što su navike suovisnosti i nezdrava očekivanja. Pogreške koje većina nas čini, a da toga nisu ni svjesni.

Zašto onda preporučujem Rudáin savjet koji mijenja život?

Pa, on koristi tehnike izvedene iz drevnih šamanskih učenja, ali stavlja vlastita moderna -dan zaokret na njima. On možda jest šaman, ali njegova ljubavna iskustva nisu bila mnogo drugačija od vaših i mojih.

Sve dok nije pronašao način da prevlada te uobičajene probleme. I to je ono što on želi podijeliti s vama.

Dakle, ako ste danas spremni napraviti tu promjenu i njegovati zdrave odnose pune ljubavi, odnose za koje znate da zaslužujete, pogledajte njegov jednostavan, iskren savjet.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

5) Loša komunikacija

Sve svoje vrijeme trošite na slanje tekstualnih poruka partneru, telefoniranje s njim i dogovaranje datuma za vidjeti jedno drugom tijekom tjedna — jer ako to ne učinite, dani bi prolazili a da nijedno od vas dvoje ne biste razmijenili nijednu riječ.

Zvuči poznato?

Ako ste jedini koji izlazite Ako želite nastaviti razgovor i pokazati partneru koliko vam znači, postoji velika vjerojatnost da ste jednostrano zaljubljeni.

Ovaj problem bi se mogao odraziti i na vaše komunikacijske obrasce.

Možda mislite da je vaš partner samo izvrstan slušatelj jer nikada ne prekida razgovor ili ga usmjerava prema njemusami.

Međutim, ni oni ne nude nikakve anegdote ili priče.

Kad god sjedite i razgovarate o svemu u svom životu, vaš partner ne govori baš ništa.

Ne samo da se zbog toga osjećate kao da ih ne poznajete tako dobro, već može izazvati i frustraciju jer želite da se otvore i uzvrate.

Čak su i vaše svađe neproduktivne; želite ući u srž problema, razgovarati o stvarima i pronaći rješenje.

Želite da to uspije, ali oni samo odbacuju problem — kao da ih jednostavno nije dovoljno briga popraviti stvari.

6) Neusklađeni prioriteti

Za vas sav vaš novac i slobodno vrijeme odlaze u vezu.

Za vašeg partnera, njihov novac i slobodno vrijeme odlaze negdje drugdje, bilo da se radi o kupovini, članstvu u teretani ili druženju s drugim prijateljima.

Osjećate se kao da biste trebali biti u istoj vezi, ali nema preklapanja u vašim prioritetima i njihove su potrebe na prvom mjestu za njih.

Kako bi njegovali održivu i zdravu vezu, oba partnera moraju jedno drugom dati prednost nad bilo čim drugim.

Ako osjećate da im nije stalo do vaše dobrobiti ili vas čini sretnim, vaše sumnje su vjerojatno točne.

Iskreno brižan partner bi se zanimao za vaš svakodnevni život i uložio bi toliko energije u vezu koliko i vi.

Proveli bi više vremenai novac koji će biti uz vas i požuriti uz vas kada ga trebate.

Ako vam vaš partner ne daje prioritet na ovaj način, onda postoji nešto neujednačeno u vašem odnosu.

7) Financijska neravnoteža

Novac je jedan od glavnih izvora sukoba u većini veza, ali može biti posebno iscrpljujući u paru s nezdravom dinamikom veze.

Savršeno je u redu za partnera s više financijska sredstva za privremenu pomoć kada se njihov partner bori s gubitkom posla ili drugim financijskim problemima.

Zapravo, to bi potencijalno moglo izvući najbolje iz oba partnera, budući da se povremeno drže i brinu jedno o drugome potrebe.

Međutim, potpuno je druga priča ako samo jedan partner plaća račune, stanarinu, namirnice, gorivo i godišnji odmor bez prethodnog dogovora — a drugi partner nikada ne nudi da uloži dio.

Kada ostanete u neravnopravnoj vezi kao što je ova, možete se osjećati iskorišteno i necijenjeno.

Ovakav stav može se proširiti i na usluge, posebno kada vas partner opetovano traži da žrtvujete svoje vrijeme i energiju, ali nikada nisu voljni uzvratiti te usluge kada ih trebate.

U nekim slučajevima, oni se mogu čak i naljutiti kada izrazite razočaranje jer je u njihovom umu da im vi pomažete - ali ne i obrnuto.

8) Odbijanje kompromisa

Zamislite ovo: vaš partner uvijek voli