Amikor a társfüggőség szóra gondolunk, valószínűleg felpattanunk, és azonnal azt mondjuk: "Nem, ez nem én vagyok".

Senki sem akar társfüggő lenni.

Olyan... gyengének tűnik. Olyan törékenynek. Olyan... függőnek.

De a helyzet a következő: sok ember társfüggő.

És bár úgy tűnhet, hogy ez valami nagy, ijesztő dolog - nem kell annak lennie.

Az, hogy társfüggő vagy, nem jelenti azt, hogy képtelen vagy egyedül lenni. Nem jelenti azt, hogy gyenge ember vagy. Néha csak néhány lépésre van szükséged ahhoz, hogy ne legyél társfüggő.

Lehet, hogy Ön vagy partnere társfüggőségi problémákkal küzd, és minél hamarabb ismerik fel és ismerik el ezt, annál hamarabb kezdhetnek el dolgozni rajta.

Akár eleged van abból, hogy valakire támaszkodsz, akár ki akarsz lépni egy kimerítő kapcsolatból vagy barátságból, mindent át fogok nézni a társfüggőségtől kezdve azon, hogy mi az a társfüggőség, egészen addig, hogy hogyan lehet teljesen leállítani.

Mi a társfüggőség?

Azok számára, akik nem ismerik a társfüggőség fogalmát - vagy csak most döbbennek rá, hogy ők maguk is társfüggő kapcsolatban élnek - az első kérdésük az lehet, hogy "Miért fontos ez, miért olyan nagy dolog ez?".

Azt gondolhatod, hogy a társfüggőség egyszerűen azt jelenti, hogy az illető a partnerére támaszkodik, hogy átsegítse a nehéz időszakokon, és érzelmi vagy mentális támogatásra használja őt.

A társfüggőség eredeti definíciója azt írta le, hogy az illető egy másik függőségben szenvedő emberrel van kapcsolatban, ezért egyesek úgy gondolják, hogy a társfüggőség nem nagy dolog.

Végül is, egy függőséggel küzdő személyről akkor lehet megfelelően gondoskodni, ha közeli barátjával vagy szerelmi partnerével él együtt.

A társfüggőség modern definíciói azonban olyan kapcsolatot írnak le, amelyben az egyik személy szélsőségesen elfoglalt és érzelmileg, fizikailag és szociálisan függ a másik személytől.

Míg a társfüggőség továbbra is vonatkozhat a kábítószerrel való visszaéléssel és más függőségi problémákkal küzdő családokra és partnerségekre, a kifejezés ma már olyan egyénekre is vonatkozik, akik elveszítik a függetlenség képességét, mivel elfelejtik, hogyan gondoskodjanak önmagukról, és elveszítik saját identitásuk fókuszát a másik személytől való túlzott függőségükben.

Mi okozza a társfüggőséget?

A társfüggőség legtöbb formáját egy instabil vagy nem támogató környezet okozza. Sokan ezt a gyermekkorukban találják meg, akár trauma , elhanyagolás vagy a gondoskodás hiánya miatt.

Valószínűleg történtek problémák a családodban, és azt hitted, hogy te vagy a probléma gyökere. Bár ez nem igaz, egy gyerek számára biztosan igaznak tűnik.

És még ha azt is gondolod, hogy semmi baj nem volt a gyermekkorodban, valami apróság akkor is hatással lehetett rád. A gyermekkorunkat magunkkal visszük a felnőttkorunkba - sokszor észre sem vesszük. Néhány olyan gyermekkori tényező lehetett, ami a társfüggőséghez vezetett:

• Egy kaotikus és kiszámíthatatlan háztartás
• Nem támogató szülők és testvérek
• Ijesztő vagy bántalmazó
• Elhanyagolt
• Manipulatív viselkedés
• Túl szigorú büntetések
• Egy gyermek megszégyenítése
• A problémák tagadása
• Minden külső segítség elutasítása
• Sok titok
• Nagyon ítélkező
• Elvárta, hogy minden tökéletes legyen

Tehát, ha ezek a dolgok gyermekkorunkban történnek, akkor előfordulhat, hogy társfüggő viselkedést mutatunk.

Mi a társfüggő viselkedés?

Ha a fenti jelek bármelyikét tapasztaltad otthonodban, akkor néhány különböző dolog történhet. Általában a társfüggőség valamilyen formáját veszed fel . A társfüggő viselkedés néhány gyakori formája a következő:

• Gondviselőnek lenni: Láttad, hogy elhanyagolás történik, ezért elvállaltad a gondviselő szerepét valaki más számára. Ez lehetett egy függő szülő, fiatalabb testvérek vagy elhanyagoló szülők.
• Mindig mások kedvében járni: Azért, hogy megpróbáld fenntartani a békét az otthonodban, lehet, hogy emberbarát lettél. Mindig azt akartad, hogy az emberek boldogok legyenek, hogy ne legyen veszekedés.
• Nemet mondani mindenre: Szigorú határokat kell szabnod, mert ahol felnőttél, ott merevek és szigorúak voltak. Ezért azon kapod magad, hogy mindenre nemet mondasz, és irreális határokat szabsz.
• Mindenre igent mondani: A másik oldalon viszont nem voltak határaid. Ezért mindenre igent mondasz, és nehezen állsz ki magadért.
• Félelemmel küzdesz: Lehet, hogy a gyermekkorod ijesztő volt. Ha igen, akkor most olyan dolgoktól érzel erős félelmet, amitől nem kellene. Lehet, hogy szorongsz, álmatlanságban vagy rémálmokban szenvedsz, és félsz az egyedülléttől.
• Bizalmi kérdések: Sokszor cserbenhagytak, ezért most már nem tudsz megbízni senkiben. Úgy gondolod, hogy bárki az életedben, aki törődik veled, csak megjátssza magát, és nem lehet megbízni benne.
• Ellenőrzési problémák: A társfüggőség egyes formái rendkívül irányító jellegűek lehetnek. Lehet, hogy úgy érezte, hogy az élete kikerült az irányítás alól, ezért most az egyetlen dolgot irányítja, amit tud.
• Túl sokat vállalni: Az is előfordulhat, hogy úgy érzi, nagy felelősséget kell vállalnia ahhoz, hogy értékesnek és méltónak érezze magát.
• Nem szereted a segítséget: Azt gondolhatod, hogy mindent meg tudsz csinálni egyedül. Mivel nem bízhatsz senkiben, mindent egyedül kell csinálnod.

Melyek a társfüggő személy jelei?

Nem mindenki mutatja a társfüggőség ugyanazokat a jeleit. És néhány embernél előfordulhat, hogy csak néhány jelet mutat, és mégis társfüggő. A társfüggőség néhány leggyakoribb jele a következő:

• Nehezen hoz döntéseket
• Nehezen tudja pontosan meghatározni az érzéseit és érzelmeit.
• A kommunikáció a kapcsolatokban gyakran nehéz
• Értékeld mások elismerését a sajátod helyett
• Rossz önbecsülés
• Ne bízz másokban
• Ne bízz magadban
• Félelem az elhagyástól
• Jóváhagyás szükségessége
• Függ a kapcsolatoktól
• Felelősnek érzi magát mások tetteiért
• Nehéz határokat szabni
• Reaktív mindenre körülötted
• Azt akarja érezni, hogy szükség van rá
• Ellenőrzés
• Magas stressz-szint
• Intimitási problémák
• Tagadás

Társfüggő vagyok?

Ha a fenti jelek bármelyike kellemetlen érzést kelt benned, akkor jó eséllyel társfüggő vagy. A legtöbb ember kissé társfüggő a kapcsolataiban - mindannyian függünk a körülöttünk lévő emberektől.

A különbség az, hogy azok az emberek, akik valóban társfüggők, túlzottan függnek a kapcsolataiktól. Ez túlmutat azon, amit mások tennének vagy mondanának a saját kapcsolataikról.

Ráadásul személyes problémákat is okoz. Ha társfüggő vagy, általában gyengébb az önbecsülésed, és úgy érzed, hogy bizonyítanod kell a környezetednek.

Még ha a legszeretőbb és legmegértőbb kapcsolatod is van, ha társfüggő vagy, akkor is stresszes leszel, és jóváhagyást keresel.

És sajnos ez árthat a kapcsolatainak és önmagának is.

Ha a társfüggőség néhány ilyen jelét látja magán (vagy a partnerén), az nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolata bajban van. Azonban el kell kezdenie lépéseket tenni, hogy megállítsa a kapcsolat romlását.

Nézd meg ezt az ingyenes videót, hogy megtanulj 3 technikát, amelyek segítenek helyrehozni a kapcsolatodat (még akkor is, ha a partnered jelenleg nem érdeklődik iránta).

A videót Brad Browning, egy vezető párkapcsolati szakértő készítette. Brad az igazi, ha a kapcsolatok, különösen a házasságok megmentéséről van szó. Ő bestseller-szerző, és értékes tanácsokat osztogat rendkívül népszerű YouTube-csatornáján.

Itt van egy link a videójához.

A társfüggőség típusai

A társfüggőség minden típusa attól függ, hogy kivel vagy társfüggő. A társfüggőség néhány gyakori típusa a következő:

• Társfüggőség egy függővel
• Társfüggőség egy romantikus kapcsolatban
• Társfüggőség a gyermekével
• Társfüggőség a szülővel
• Társfüggőség a barátoddal
• Függőség egy főnökkel

A társfüggőség rossz?

A társfüggőségnek sok jele van, de vajon tényleg rossz-e? Rossz az, ha az embereknek tetszik, vagy ha segíteni akarunk másokon?

Nos, ezek közül néhány dolog nem rossz, ha elkülöníted őket. Talán csak egy emberbarát vagy, talán csak egy gondoskodó.

De ha társfüggő vagy, akkor nem vagy csak Mindent egyszerre, és ez káros kapcsolatokat teremt.

Aki társfüggő, az képtelen kölcsönösen előnyös kapcsolatokat kialakítani. A kapcsolatok egyoldalúak, bántóak és zavarosak, és érzelmileg bántalmazóak lehetnek.

A társfüggőség soha nem jó dolog, és még ha megpróbálod is igazolni, káros.

A társfüggőknél nagyobb a kockázata más mentális betegségeknek, például a depressziónak és a szorongásnak . Ők is hajlamosak az érzelmileg bántalmazó viselkedésre.

Ha a kapcsolatod jelenleg társfüggő, az nem jelenti azt, hogy véget kell vetned neki. Csak azt jelenti, hogy fel kell dolgoznod azt, amivel jelenleg foglalkozol, hogy ne legyél többé társfüggő.

Hogyan hagyjuk abba a társfüggőséget

Szóval, úgy gondolod, hogy társfüggő lehetsz. A jelek némelyike kicsit hasonlít rád, és most azon gondolkodsz, hogyan tudnád megállítani.

Először is hadd mondjam el, hogy a társfüggőségi kapcsolataidnak nem kell véget vetni. Valaki, aki szeret téged és értékel téged, mint embert, azt akarja majd, hogy segítséget kapj - mindenféle kötöttségek nélkül.

Segítenek neked, hogy jobban legyél, ahelyett, hogy lehúznának.

Néhány társfüggő kapcsolat mérgező, és mindig is az lesz, de sok kapcsolat csak azért társfüggő, mert a múltadat hozod bele, és nem kell, hogy így legyen.

Ha abbahagyod a társfüggőséget , a mostani kapcsolataid teljesebbek és erősebbek lehetnek.

Íme 15 egyszerű módja annak, hogy ne legyél többé társfüggő:

1. Találd ki, mi a társfüggőség a kapcsolatodban.

Nem biztos, hogy a társfüggőség minden jele megvan benned, de jó eséllyel van egy minta. Lehet, hogy mindent magadra veszel, és úgy érzed, senki sem veszi észre. Lehet, hogy mindenki másért mindent megteszel, csak magadért nem.

Bármi is az, amit csinálsz, derítsd ki. Keresd meg azokat a mintákat a kapcsolatodban, amelyek társfüggő viselkedésformák. Vezess listát, és kövesd nyomon, hogy mit csinálsz. Ez segíteni fog felismerni, ha olyasmit csinálsz, amit abba kellene hagynod.

Nem tudod abbahagyni a társfüggőséget, ha nem tudod, hogyan vagy társfüggő. Ez az első lépés mindenki számára.

Ismerd fel a társfüggőségedet, és ne zárkózz el előle.

2. Ismerd meg az önértékelésedet

Értem.

Ez a tanács olyan nyilvánvalónak és közhelyesnek tűnik.

De ahhoz, hogy leküzdje a társfüggőséget egy párkapcsolatban, a legfontosabb kapcsolatán kell dolgoznia, ami valaha is lesz az életében - a saját magával való kapcsolatán.

Sok ember számára a társfüggőség az önértékelésük negatív tükörképe.

És manapság nehezebb szeretni magunkat, mint valaha.

Nagyon fiatal korunktól kezdve arra kondicionálnak minket, hogy a boldogság külső dolgokból fakad.

Hogy csak akkor találjuk meg az önértékelést, a biztonságot és a boldogságot, ha felfedezzük a "tökéletes személyt", akivel kapcsolatban lehetünk.

Szerintem ez egy életromboló mítosz.

Amely nemcsak sok boldogtalan kapcsolatot okoz, hanem arra is mérgezi az embert, hogy optimizmustól és személyes függetlenségtől mentes életet éljen.

Ezt a világhírű sámán, Rudá Iandê kiváló ingyenes videójának megtekintéséből tanultam.

Rudá megtanított nekem néhány hihetetlenül fontos leckét az önszeretetről, miután nemrég szakításon mentem keresztül.

Nem vagyok az a tipikus ember, aki egy sámán tanácsát kérné. De Rudá Iandê nem egy tipikus sámán.

Rudá a sámánizmust a mai társadalom számára is relevánssá tette azáltal, hogy értelmezi és közvetíti azt a hozzám és hozzád hasonló emberek számára.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Normális életet élő emberek.

Ha a fentiekben leírtak rezonálnak önre, kérjük, nézze meg a kiváló videót itt.

Ez egy csodálatos forrás, amely segít a társfüggő kapcsolat egyensúlyának helyreállításában.

3. Határok felállítása

Miután rájöttél, hogy mit csinálsz, állj meg és szabj határokat . Ismerd fel, hogy az a dolog, amit csinálsz, nem segít neked, hanem ártasz magadnak.

Még ha segítesz is másoknak, nem segít, ha néhány héttel később dühöngsz emiatt. Ezt senki sem akarja.

Állíts határokat magadnak. Fogadd el mások segítségét. Tanulj meg nemet mondani. Ne csinálj meg mindent mindenkiért körülötted.

4. Dolgozza fel a múltját

Mivel a társfüggőséged nagy része a múltadból ered, fel kell dolgoznod azt. Ez olyasmi, amit a legtöbb ember nem akar megtenni. A társfüggőség gyakran együtt jár a tagadás érzésével.

Nem akarunk társfüggők lenni, ezért azt gondoljuk, hogy ha nem veszünk róla tudomást, akkor elmúlik. De ez nem igaz. Az életedben lévő összes szarságon át kell dolgoznod. És néha vannak dolgok, amikre nem is emlékszel.

A társfüggő egyén múltja tele van szeretettel és érzelmi szükségletekkel kapcsolatos megoldatlan konfliktusokkal, amelyekben a családi problémák játsszák a legnagyobb szerepet.

Elemezze a múltját, és próbáljon meg visszaemlékezni azokra a homályos részekre, amelyeket az elméje esetleg elnyomott.

Ez a feltárás érzelmileg megterhelő és kimerítő lehet, de ez az első lényeges lépés, mielőtt valóban továbbléphetsz.

Amikor találkozol, hogy beszélgess egy terapeutával, az egy biztonságos hely, ahol megbeszélheted a múltadat. Nem kell szépítened vagy jobbnak hangoztatnod, mint amilyen volt. És ebben a folyamatban olyan dolgokra is bukkanhatsz, amelyekre nem is emlékeztél.

Ez egy nagyon katartikus folyamat, és bármennyire is azt gondoljuk, hogy nincs rá szükségünk, a társfüggő embereknek mindenképpen el kell menniük egy terapeutához.

Ez a legfontosabb és az egyetlen módja annak, hogy ne legyél többé társfüggő, és jobb életed legyen.

5. Legyőzni a tagadást

Légy őszinte magaddal. Ismerd be, hogy a problémáid valósak, és a gyermekkorodban kielégítetlen érzelmi szükségleteidből erednek.

Minél később az életedben összeszeded a bátorságot, hogy a tagadásoddal szembe nézz, és átlépj rajta, annál tovább kell majd diszfunkcionális kapcsolatokkal és azok megbántásával foglalkoznod, akik megpróbálnak szeretni téged.

6. Leválasztani, kibogozni

Vágd el magad attól a személytől, aki most vagy, és azoktól a működési zavaroktól, amelyekből az áll, aki vagy.

Szakadj el a fájdalmaidtól, problémáidtól, szorongásaidtól és aggodalmaidtól, és próbáld meg elképzelni az "új énedet" a múlt terhei és gondjai nélkül.

Próbáld meg elképzelni az ideális kapcsolatot, amit szeretnél, és képzeld el, milyen embernek kell lenned ahhoz, hogy egy ilyen kapcsolat létrejöjjön?

Melyek azok a részeid, amelyeket le kell vetned magadról? Melyek azok a kielégítetlen szükségletek és mélyen gyökerező gondolatok, amelyek hozzáláncolnak téged azokhoz a sajátosságaidhoz, amelyek önmagadnak ezt a szuboptimális változatát hozzák létre?

Határozza meg ezeket a problémákat, és minden alkalommal, amikor újra érzi őket, tegyen meg mindent, hogy felismerje őket, és fontolja meg a helyzetet másodszor is anélkül, hogy ezek a problémák elhomályosítanák az elméjét.

7. Tanulj meg nemet mondani

A társfüggő egyének egyik fő problémája, hogy képtelenek a saját magukat - a saját igényeiket és szükségleteiket - mások igényeivel és szükségleteivel szemben előtérbe helyezni.

Míg az érzelmileg funkcionális emberek világos határokkal rendelkeznek, addig a társfüggő egyének félnek bármilyen határt felállítani, amikor más emberekkel foglalkoznak, mert nem akarják megkockáztatni, hogy felzaklassanak valakit, vagy hogy elveszítsék a kapcsolatukat.

Ismerje meg az önértékelését. Ismerje meg a határait és alakítsa ki azokat, és védje meg ezeket a határokat, amikor más emberekkel foglalkozik.

A határaid a te személyiséged kiterjesztése, és azzal, hogy a körülötted lévők elismerik és tiszteletben tartják a határaidat, közvetve azt is eléred, hogy ők is elismerjenek és tiszteljenek téged.

8. Keressen támogató embereket

Ahogy fentebb említettem, azok az emberek, akik igazán szeretnek és törődnek veled, kitartanak melletted. Akik nem, azok valószínűleg nem egészségesek számodra. A mérgező kapcsolatokat nem szabad megtartani az életedben csak azért, mert úgy gondolod, hogy meg kell tartani őket.

Távolítsd el a mérgező anyagokat, és keress támogató embereket. Ez lehet barát, házastárs, szülő vagy csak egy terapeuta. Nem számít, hogy száz támogató embered van-e vagy csak egy, erre a támogató személyre szükséged lesz.

A társfüggőség nem szűnik meg egyik napról a másikra. Ez egy komoly, mélyen gyökerező probléma, amin nehéz túllépni. A támogatás a legfontosabb.

9. Gondoskodj magadról

Végső soron a társfüggőség leküzdése körül forog, hogy megtanulj gondoskodni magadról. Másokkal azzal a törődéssel és szeretettel bánsz, amire neked is szükséged van, mert nehezen hiszed el, hogy megérdemled a szeretetet anélkül, hogy kiérdemelnéd.

Mielőtt bárki más úgy tudna szeretni téged, ahogyan neked szükséged van rá, neked kell szeretned magadat, azáltal, hogy megalapozod az értékedet és az önértékelésedet.

Ez pedig azzal kezdődik, hogy megadod magadnak ugyanazt az együttérzést és törődést, amit a körülötted lévőknek adsz. Gondold át, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy boldog légy, és védd meg az érzéseidet és érzelmeidet azoktól, akik esetleg lehangolnak. Tanuld meg szeretni magad, és légy nyitott a saját igényeiddel szemben.

10. Tedd magadat az első helyre

Annyira hozzászoktál, hogy másokról gondoskodsz, hogy megfeledkeztél magadról. Magadat kell előtérbe helyezned. Nincs jobb az önszeretetnél és az öngondoskodásnál, különösen akkor, ha éveken át azt hitted, hogy nem érdemled meg.

Az egyik legjobb módja annak, hogy most azonnal felhagyj a társfüggőséggel, ha magadra gondolsz. Menj el, és csinálj valamit, amit szeretsz. Hagyd abba a házimunkát, és nézz egy tévéműsort. Tarts szünetet, fürödj, egyél egy kis desszertet, csinálj valamit!

Az, hogy másokra gondolsz először, nem rossz dolog - de kimerítő lehet, ha társfüggő vagy. Próbálj meg emlékezni arra, hogy fontos vagy. Érdemes vagy. És megérdemled, hogy te is az első helyre kerülj.

Hogyan gyógyulj ki a társfüggő kapcsolatokból: 5 öngondoskodási tipp

Ha már elkezdted az utadat a társfüggőség leküzdése felé, akkor tudod, hogy sok időbe és türelembe fog kerülni, és sok olyan pillanat lesz, amikor kísértésbe esel, hogy visszazuhanj a régi szokásokhoz.

A társfüggőség valódi leküzdése nem egylépéses folyamat, és egy életen át tartó utazást foglal magában, hogy visszafordítsuk a régen okozott sebeket.

Íme néhány további tipp a gyógyulás útjának kezeléséhez az út mentén:

11. Fogadja el az őszinteséget

Ne csinálj többé olyan dolgokat, amelyekről úgy érzed, hogy az energiádat és az idődet pazarolod, mert ezek nehezteléshez vezetnek közted és a partnered között.

Mondd ki az igazat arról, hogy mit érzel, mire van szükséged, és add meg a partnerednek a lehetőséget, hogy igazán boldoggá tegyen.

12. Növesszen vastagabb bőrt

Egy életen át nagyon kevés önértékeléssel és önbecsüléssel rendelkeztél, ezért normális, hogy túlságosan érzékeny vagy, és a legkisebb kritikától vagy negatív megnyilvánulástól is könnyen meginogsz.

Kezdje el megtanulni, hogyan tud továbblépni azokon az érzéseken és eseményeken, amelyek kellemetlenül érzik magukat, és hogyan válhat önmagának egy erősebb változatává.

13. Tartson érzelmi szüneteket

Ha szünetre van szükséged, akkor szünetre van szükséged. Legyen szó akár a partneredről, a családodról, a munkahelyedről vagy bárhol máshol. Tanuld meg, hogyan ismerd fel a kimerültségedet, és jutalmazd meg magad a szükséges térrel és idővel, hogy újra egésszé válj.

14. Fontolja meg a tanácsadást

A professzionális tanácsadás elsőre ijesztőnek tűnhet, különösen, ha még nem áll készen arra, hogy elfogadja, hogy valami "tényleg nincs rendben" Önnel.

De a tanácsadás bárkinek segíthet, függetlenül a problémáktól vagy a körülményektől. Ha van egy olyan professzionális hely, ahol beszélhet valakivel, aki megérti, az óriási mértékben javíthat a helyzetén.

15. Támogatásra támaszkodni

Vannak olyan csoportok és szervezetek, amelyek tele vannak olyan egyénekkel, akik ugyanazokkal a kérdésekkel és problémákkal küzdenek, mint te.

A CODA-ban, vagyis az Anonim Társfüggőknél találkozhatsz más társfüggőkkel egy 12 lépéses csoportprogramon keresztül, és megoszthatod fájdalmaidat és küzdelmeidet olyan emberekkel, akik ugyanezen dolgokon mentek keresztül.

Az öngondoskodás soha nem önző

A társfüggőség személyes körének megtörése azt jelenti, hogy az elmédet a másokkal való törődés általános váltásáról az önmagaddal való törődésre kényszeríted, és ehhez egyetlen mantrában kell hinned: az öngondoskodás soha nem önző.

Az ön boldogsága és önértékelése ugyanolyan fontos, mint a partneré, és amíg ezt ön és a partnere is fel nem ismeri és el nem ismeri, addig soha nem fog igazán elfordulni a társfüggőségtől.

A legfontosabb dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy a társfüggőség egy tanult viselkedés, nem pedig egy olyan rendellenesség, amivel születik az ember, és ez azt jelenti, hogy le lehet tanulni.

Fogadd el, hogy nagy lépéseket kell tenned az önfejlesztés felé, és kezdd el felfedezni önértékelésed valódi forrásait.

Összefoglalva

Társfüggőnek lenni nehéz, és sokan közülünk továbbra is tagadni fogják, hogy társfüggők vagyunk. Ez csak az egyik jele!

Nem számít, hol tartasz a társfüggőségi utadon, ne feledd, hogy a társfüggőség sem neked, sem a másiknak nem előnyös. Kölcsönösen előnyös kapcsolatokra van szükséged, amelyek mindkét embert boldoggá teszik.

Valójában sok minden megfertőzhet lassan egy házasságot - nem csak a társfüggőség. Ha nem kezelik megfelelően, ezek a problémák hűtlenséggé és elszakítottsággá alakulhatnak át.

Amikor valaki tanácsot kér tőlem, hogy segítsek megmenteni a kudarcba fulladt házasságokat, mindig Brad Browning párkapcsolati szakértőt ajánlom.

Brad az igazi, ha a házasságok megmentéséről van szó. Ő egy bestseller szerző, és értékes tanácsokat osztogat rendkívül népszerű YouTube-csatornáján.

Nemrég pedig egy új programot hozott létre, hogy segítsen a házasságukkal küszködő pároknak. Az erről szóló ingyenes videóját itt nézheted meg.

Ez az online program egy hatékony eszköz, amely megmentheti Önt a keserű válástól.

A program foglalkozik a szexszel, az intimitással, a haraggal, a féltékenységgel, valamint a társfüggőséggel. A program megtanítja a pároknak, hogyan tudnak kilábalni ezekből a tünetekből, amelyek gyakran a megrekedt kapcsolat következményei.

Bár ez talán nem ugyanaz, mint a terapeutával való négyszemközti beszélgetés, mégis érdemes kiegészítés minden olyan házasság számára, amely lassan szétesik.

Ha úgy érzi, hogy van még remény a házassága számára, akkor ajánlom figyelmébe Brad Browning programját.

Itt van egy link az ingyenes videójához.

A stratégiák, amelyeket Brad felfed benne, rendkívül hatékonyak, és a "boldog házasság" és a "boldogtalan válás" közötti különbséget jelenthetik.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.