Դուք ունե՞ք ձեր կյանքում դրդող անձնավորություն, ով հաղթահարում է եզրերը:

Նախքան տախտակամածը պատրաստելը, նայեք այս ցանկին:

Ես կբացատրեմ մի կետ. Կետային ուղեցույց, թե ինչպես կարելի է շեղել իրենց ինքնագոհ դեմքերի վրա իրենց հրապուրանքը:

Andiamo:

13 ոչ մի անբարեխիղճ ձևեր՝ վարվելով ճնշող մարդու հետ (գործնական ուղեցույց)

1) Պարզապես ասեք ոչ

Ուղղակի ոչ ասելը ամենակարևոր ձևերից մեկն է, երբ դուք պետք է վարվեք խրոխտ մարդու հետ:

Այստեղ կարևորը ոչ ասելն է, երբ դուք կարող է պարզապես լռել, ուսերը թոթվել կամ հետ կանգնել կռվից:

Եթե ձեզ դրդում են աշխատավայրում, ձեր հարաբերություններում, գործընկերների, ընտանիքի կամ ընկերների կողմից, կարևոր բառը ոչ է:

Քո գիծը գծիր ավազի մեջ և թույլ տուր, որ խրոխտ մարդուն իմանա, թե որտեղ ես կանգնած:

Հստակ հասկացրու, որ հասկանում ես, թե ինչու են նրանք քեզանից պահանջում ինչ-որ բան անել և հարգել, թե որտեղից են նրանք գալիս, բայց նաև հասկացնել պարզ է, որ դուք կոնկրետ և հստակ պատճառներ ունեք, որ չցանկանաք անել այն, ինչ նրանք պահանջում են:

Սվետա Վիկրամը սա ասում է.

«Ոչ ասելը լավ է. ձեզ համար իրենց խնդրանքի մասին:

Նրանք կարող են մեղադրել ձեզ եսասեր լինելու մեջ, եթե դուք փոխանցեք այն, ինչ ցանկանում եք կամ կարիք ունեք, հատկապես, եթե դա չի համապատասխանում նրանց օրակարգին:

Բայց թույլ մի տվեք, որ դա լինի: վախեցիր քեզ»:

2) Առաջարկիր այլընտրանքներ

Պատճառներից մեկը, որ հակված մարդիկ հայտնվում են ամեն ինչ կամ ոչինչ մտածելակերպի մեջ, այն է, որ նրանք սովոր են երկուսին: դրանցից հիմնական արդյունքներըշատ ավելի լավ է օգտագործել զգացմունքները, որպեսզի մերժեն մղիչ մարդկանց, քան փորձել օգտագործել տրամաբանությունը:

12) Ձևավորել տալ-վերցնել դինամիկա

Հորդոր մարդիկ տարված են իրենց ճանապարհով անցնելու համար, բայց դա չի նշանակում: Միշտ պետք է վատ բան լինել:

Ինչպես ես նշեցի ավելի վաղ, երբեմն լինում են իրավիճակներ, որոնք շահեկան են կամ այլ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք փոխել շրջանակը ձեր առաջնահերթությունների մեջ, այլ ոչ թե ուրիշի:

Իհարկե, դա միշտ չէ, որ հնարավոր է:

Երբեմն դուք կամ ձեր ճանապարհն եք ստանում, կամ նրանք անում են:

Նման դեպքերում ես խորհուրդ եմ տալիս վերաբերվելու ամենալավ ձևերից մեկը: Հարկադրող մարդը պետք է հարաբերություններ հաստատի տալ և վերցնել:

Նրանք կարողանում են իրենց ճանապարհը գտնել այս հարցում, դուք՝ ձեր ճանապարհը հաջորդ հարցում:

Դա կարող է իրականում լավ աշխատել, եթե երկուսդ էլ հավատարիմ մնաք սակարկության ավարտին:

13) Ասա ոչ A տարբերակին, այո Բ տարբերակին

Նման երևույթով երբեմն կարող է լավ աշխատել ոչ ասել A տարբերակին, այո: տարբերակ B.

Շատ անգամ մարդիկ կարող են մեզ մոտենալ կամ խնդրել մի քանի բան անել:

Հավանաբար այդ բաներից մեկը շատ անհրապույր կամ վնասակար է մեզ համար, մինչդեռ մի քանի ուրիշներ կարող են լինել: պոտենցիալ հիանալի է:

Այսպիսով, դուք պարզապես ասում եք ոչ վատին, իսկ այո` լավին:

Հաղթում ենք:

Դրում այն ​​լավին

Լավագույնը Դժգոհ մարդու հետ վարվելու ոչ մի անբարեխիղճ ձևերից բոլորը պտտվում են մեկ բանի շուրջ.

Առաջին հերթին հարգել ինքդ քեզ և պահել քեզ ավելի բարձր չափանիշներով:

Փոխարենըփորձելով հետ մղել, երբ ինչ-որ մեկը հրում է ձեզ, ավելի ուժեղ մղեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի հասնեք ձեր երազանքներին և գրեք ձեր սեփական պատմությունը:

Հիշեք այս ասացվածքը, որը ես օգտագործում եմ որպես իմ կողպեքի էկրանի պաստառ արդեն երկու տարի.

0>Հրե՛ք ինքներդ ձեզ, քանի որ ոչ ոք չի պատրաստվում դա անել ձեր փոխարեն:

Մարդիկ կամ հանձնվում են և անում են այն, ինչ ուզում են:

Կամ մարդիկ ասում են ոչ և զայրացած հեռանում են:

Այս երկու խմբերից որևէ մեկից տարբերվելու միջոց , հատկապես աշխատանքային կամ սիրային համատեքստում, նշանակում է գնալ երրորդ ճանապարհով:

Սա նշանակում է ոչ ասել, բայց հետո առաջարկել այլընտրանք, որը կաշխատի ձեզ համար:

Սա հայտնի է որպես հասնել փոխզիջման գնալ:

Դուք չեք ցանկանում անել այն, ինչ ձեզանից պահանջում են, կամ հավատում կամ զգում եք, բայց դուք պատրաստ եք կիսվել ձեր տեսակետով և այս իրավիճակում գալու այլ ճանապարհով:

Քանի որ Օրինակ, գուցե ձեր ղեկավարը ծանրաբեռնված է ձեզ վրա և ասում է, որ դուք միակն եք, ով կարող է դա անել ժամանակին:

Դուք համաձայն չեք ձեր ղեկավարի անընդհատ ճնշումների հետ, բայց ասեք, որ դա օգնում է: ձեր գործընկերոջ այն մասերը, որոնք ձեր գործընկերը կհասկանա, որ դուք վստահ եք, որ դա կարող է ավարտվել ժամանակին:

«Ոչ, բայց…»

3) Գրեք այն

Մեկ այլ պոտենցիալ շատ արդյունավետ եղանակներից մեկը, որը կարող է հակված լինել խրոխտ մարդու հետ վարվելուն, նրան նամակ գրելն է, որտեղ դուք կներկայացնեք, թե ինչն է ձեզ մոտ և ինչն է:

Մտածեք դրա մասին: ինչպես անձնական կատարողականի ակնարկը:

Եթե դա պրոֆեսիոնալ է, թող տեղեկացված արձագանքներ հնչեցնեն այն մասին, թե ինչպես եք վերաբերվում նրանց:

Այս ամենը դնելը նամակով կամ էլ. արդյունավետ է երկու պատճառով:

Առաջինը, այն թույլ է տալիս ժամանակն ու տարածությունը դուրս մնալ ռեակտիվ մտքի շրջանակից ևմտածեք այն մասին, ինչ իսկապես ուզում եք ասել:

Ո՞րն է այն հիմնական խնդիրը կամ պահանջը, որը սխալվում է, կամ հիմնական դրդող պահվածքը, որը պատրաստվում է ձեզ շեղել եզրից, և որն է պարզապես ժամանակավոր անհանգստությունը ինչ-որ մեկի հանդեպ:

Երկրորդը, այն թույլ է տալիս ձևաչափին շատ կոնկրետ շարադրել, թե ինչը չի աշխատում և ինչ կարող է աշխատել:

Դա ասելու այն ժամանակի և վայրում կամ ձևով, որտեղ այն կարող է արագորեն վերածվել դրամայի, դուք «Գրում ենք այն սև-սպիտակ (կամ ցանկացած տառատեսակի գույնով, որը ցանկանում եք) և այն դարձնում պարզ, խելամիտ և մանրամասն:

Այնուամենայնիվ, փորձեք այն պահել մի քանի էջի տակ: Ոչ ոք չի ուզում կարդալ «Պատերազմ և խաղաղություն» այն մասին, թե ինչու եք նրանց էշ համարում:

4) Դարձեք ավելի նախաձեռնող և ինքնավստահ

Հարկավոր մարդիկ զարգանում են ռեակտիվ և պասիվ մարդկանց վրա: Ռեակտիվ մարդիկ հազվադեպ են ղեկավարում մեղադրանքը և հակված են արձագանքել կամ արձագանքել միայն փաստից հետո:

Նրանց վրա հեշտ է ազդել և շահարկել, քանի որ դուք կարող եք ստեղծել այն շրջանակը, որտեղ նրանք արձագանքում կամ գործում են, հատկապես, եթե դուք նրանց ղեկավարն եք: , ընտանիքի անդամը կամ նրանց մտերիմներից մեկը:

Այս զգացմունքային բանտը բացող բանալին ավելի նախաձեռնող և ինքնավստահ դառնալն է:

Նախաձեռնությունը նշանակում է, որ նույնիսկ եթե դու ամաչկոտ մարդ ես, սկսում ես ավելի շատ առաջ քաշել այն, ինչ ձեր տեսլականն է և ինչ եք ուզում, այլ ոչ թե պարզապես արձագանքել հօգուտ կամ հակառակ այն, ինչ ուզում են ուրիշները:այդ թվում՝

• Չվախենալ ասել, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում և ինչու
• Բարձրաձայն խոսել, երբ ինչ-որ բան այլ կերպ եք տեսնում
• Ուղիղ կեցվածքով քայլել և ուժեղ աչքերով կապ հաստատել
• Կողմնորոշեք ձեր մարմինը դեպի այն, ում հետ շփվում եք, այլ ոչ թե հեռանալու կամ կիսատ-պռատ լինելու փոխարեն
• Թողեք ձեր մասին բենզալցակայելու կամ ինքնանվաստացնող խոսքերի սովորությունները
• Տերե՛ք ձեզ: Դուք կարևոր եք: Սա ձեր նոր իրականությունն է:

Այս հաստատակամ սովորությունները որդեգրելը և ամբողջությամբ ներդնելը հուսախաբ մարդու հետ վարվելու լավագույն միջոցներից մեկն է:

5) Ո՞րն է ձեր օրակարգը: , ընկեր?

Մենք բոլորս ունենք մեծ ու փոքր օրակարգեր: Այդպես են վարվում նաև մեր ղեկավարները, հեռուստացույցով կարդացվող լուրերը կամ օգտագործված մեքենայի կողքին գտնվող վաճառողը:

Օրակարգերի մեծ մասը բավականին իրավիճակային է:

Իմ օրակարգը սենդվիչների խանութին մոտենալիս է: Համեղ սենդվիչ գնելն ու ուտելն է՝ առանց դրա համար գերվճարելու:

Վաճառողի օրակարգն է շահույթ ստանալ իր վաճառած օգտագործված մեքենայից՝ առանց ինձ ուղղակի խաբելու այն աստիճանի, որ նա բախվի օրինական (կամ այլ) տեսակի գործողություն:

Սովորելը ճանաչել ձեր սեփական օրակարգը և ուրիշների օրակարգերը, կարևոր քայլ է հորդոր մարդու հետ վարվելու ոչ մի անբարեխիղճ ձևերի առումով:

Երբ գիտեք, թե ինչու է ինչ-որ մեկը մղելով ձեզ և այն, ինչ նրանք իրականում ցանկանում են դուրս գալ այս ճնշումից, դուք կարող եք արդյունավետ կերպով հետ մղել հետևյալ կերպ.ավելի ձեռնտու են ձեզ համար (հաղթում-հաղթում);

Որպես լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան Բիլ Քնաուսն ասում է.

«Օրակարգերը ճանաչելու և կարդալու իմացությունը կարող է զարմանալիորեն պարզ միջոց լինել ձեր արդյունավետությունը բարձրացնելու, վստահություն ձեռք բերելու և ձեր ժամանակի և կյանքի նկատմամբ վերահսկողություն հաստատելու համար»:

6) Գրեք ձեր սեփական պատմությունը

Եթե դուք խնդիրներ եք ունենում խրոխտ մարդկանց հետ, ապա կենսական նշանակություն ունի, որ գտնեք ձեր սեփական նպատակը կյանքում, ինչպես ես առաջարկել էի ավելի վաղ:

Կարևոր է նաև գրել ձեր սեփական պատմությունը:

Ահա սարսափելի ճշմարտությունը.

Եթե դու չգրես քո սեփական պատմությունը, քեզ մի փոքր կմասնակցեն ուրիշի պատմության մեջ…

…Եվ գուցե ձեզ ընդհանրապես դուր չգա այն դերը, որը պետք է խաղալ:

Դա կարող է չափազանց փոքր լինել…

Կամ գուցե դուք վատ տղա եք…

Կամ գուցե դուք ատելի եղեք մյուս բոլոր հերոսների կողմից:

«Անիծյալ, դե դա բոլորովին լավ չի հնչում»:

Դա այն պատճառով է, որ այդպես չէ:

Ձեր սեփական պատմությունը գրելը նշանակում է. հստակ լինելու մասին, թե ով եք դուք և ինչ նշանակություն ունի ձեր կյանքը ձեզ համար:

Մենք բոլորս ունենք մեր արտաքին ինքնության պիտակները, ուստի հիանալի է սկսել այնտեղից: Այնուհետև ավելի խորացեք այն բանի մեջ, թե ինչն է ձեզ դրդում, ձեր հիմնական արժեքները և ինչ եք փնտրում կյանքում:

Ձեր պատմությունը կարող է և իրականություն կդառնա, բայց դուք պետք է միշտ պահեք այն հորիզոնում և զգույշ լինեք, որ ուրիշները փորձեն հարմարվել: դուք ձեր սեփական վարկածի մեջ, թե ով եք դուքև ինչն է ձեզ օգտակար կամ իմաստալից դարձնում նրանց համար:

Որովհետև ուրիշների գաղափարները հաճախ շատ հեռու են ձեր իրական ներուժից և նպատակից:

7) Թուլացրեք նրանց թունավոր ռոմանտիկ սովորությունները

Կտրուկ մարդու հետ վարվելու ամենակարևոր ձևերից մեկը սովորելն է, թե ինչպես հաղթահարել այն խաղերը, որոնք նրանք խաղում են հարաբերություններում:

Դա ավելին է, քան վերահսկելը կամ իմանալու, թե որտեղ եք դուք: նրանք միշտ են:

Խիստ մարդիկ կփորձեն իրականում ստիպել ձեզ փոխել ձեր հիմնական արժեքները, համոզմունքները, ոճը, աշխարհագրական դիրքը և ձեր մասին ամեն ինչ՝ իրենց ցանկություններն ու առաջնահերթությունները բավարարելու համար:

Հարակից պատմություններ Hackspirit-ից.

Որքան շատ անցնեք նրանց առաջնահերթություններին, այնքան ավելի շատ կպահանջեն նրանք, առանց վերջի երևույթի, քանի դեռ ձեր իսկականից միայն մի մասն է մնացել (և զրոյական ես): -Հարգանք):

8) Հիշեք, որ «ոչ»-ը միշտ չէ, որ անձնական է

Կա մի պատճառ, որ այդքան բարի մարդկանց թվում է, թե գլորվում են դրդող անհատների կողմից: , և դա այն չէ, որ այս բարի մարդիկ հիմար են:

Դա այն է, որ նրանք չափազանց բարի են և չափազանց ուշադիր:

Նրանք անհանգստանում են, որ ոչ հակված մարդուն ոչ ասելը նույնն է, ինչ անձամբ մերժելը: անձը կամ արժեզրկել նրան որպես ամբողջություն:

Դե… այդպես չէ:

«Ոչ» ասելը պարտադիր չէ, որ անձնական լինի:

Եթե ինձ խնդրեք ներս մտնել: որպես համաներդրող նոր ստարտափում, որը էպիկական է լինելու, և ասա ինձ, որ քեզ պետք է իմ պատասխանը մինչև վաղը, եսկարող եմ ասել ոչ՝ առանց իմ կարծիքը ձեր մասին ներառելու:

Ոչ ասել այն, ինչի համար ինչ-որ մեկը ճնշում է ձեզ, չի նշանակում ոչ ասել նրանց ամբողջությամբ կամ ոչ, որ նրանք լինեն ձեր կյանքում:

9) Օգտագործեք հապաղում առանձնապես դրդող մարդու վրա

Շատ անգամ, խրոխտ մարդիկ կվրդովեն ձեզ, երբ փորձեք մերժել նրանց:

Այն անհատականացնելը գլխավոր ուղիներից մեկն է, ինչպես ես նշեցի: նախքան. Դա ոչ միայն այն է, որ ուշադիր մարդիկ կարող են իրենց վատ զգալ, այլ նաև այն, որ դրդող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել իրենց վատ զգալուց, որպեսզի հասնեն իրենց ճանապարհին:

Կարևոր մարտավարություններից ևս մեկը, որ կիրառում են խրոխտ մարդիկ, դժվար ժամանակի սահմանափակումներն ու ճնշումն են: 1>

«Միացեք հիմա, այլապես կմեռնեք առաջիկա հինգ օրվա ընթացքում»: թվում է, թե այն կարող է բառացիորեն հայտնվել որոշ կայքերում կամ անդամակցության առաջարկներում:

Վախը պատում է ձեզ 1% հավանականության պատճառով, որ այս կայքը ինչ-որ կերպ ներխուժել է սև մոգության հզոր երակ և իսկապես կսպանի ձեզ այն բանի համար, որ չգնեք այն վաճառելը:

Երբեմն ճնշող վաճառքի կամ այլ առաջարկների հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը, որոնք իսկապես անհանգստացնում են ձեզ, դա դադարեցնելն է:

Սա հատկապես լավ է, եթե ձեր վրա ճնշում են գործադրում անձամբ կամ այն ​​չափով: որ դուք ֆիզիկական վտանգի մեջ եք զգում:

Օրինակ, եթե փողոցային վաճառողը մոտեցել է ձեզ և պահանջել գնել իր բացառիկ և վավերացված իսկական Montblanc ժամացույցներից մեկը ընդամենը 35 դոլարով:

«Ինչ, դուք չե՞ք կարծում, որ դա իրական է: Սա դադարեցված տող է, ասացի քեզ, մարդ։ Սրանք 100% իրական են։ Նայիր սրանվկայական»:

Նա ձեր դեմքին հրում է մի աստղ, որի վրա գրված է, որը հստակ տպված էր Windows 97-ի վաղ տարբերակում: Այս տղան կարծես պատրաստ է հարվածել

Հիմա…եթե դու խելացի ես, չես ասի ոչ:

Դուք նման բան եք ասելու. Ես ընդհանրապես չեմ կասկածում արժեքը. Ես կմտածեմ այս մասին և կանցնեմ այս կեսօրին աշխատանքից վերադառնալիս: Մենք լա՞վն ենք»:

Սա ամենալավ ձևերից մեկն է` վարվելու խրոխտ մարդու հետ, եթե նա ճիշտ է արտահայտվում ձեր դեմքով. մանրամասնեք, որպեսզի ճիշտ հնչի: Այնուհետև դու հեռանում ես այնտեղից դժոխքից հեռու արագությամբ՝ առանց հետևիցդ ստուգելու:

10) Բյուրեղյա հստակեցիր քո անձնական սահմանները

Առանց իմանալու, թե որտեղ են քո սահմանները, ինչպես պետք է գիտե՞ք, երբ ինչ-որ մեկը հատում է դրանք:

Դուք պետք է ունենաք ամուր անձնական սահմաններ, որոնք չեն փոխվում օրվա ալիքների կամ ձեր զգացմունքների կամ անձնական մտքերի հետ:

Դուք կտրում եք ընկերներին, ովքեր փող են վերցնում: և երբեք այն ետ չդարձնես, կամ գուցե չես…

Դուք ոչ մի դեպքում չեք վերադառնում խաբեբաի հետ, կամ միգուցե անում եք…

Ստացեք ձեր սահմանները և որոշեք, թե որտեղ դրանք են:

Ամենից շատ. հավատարիմ մնացեք դրանց:

Սահմանները պարզապես հիմքի դեկորացիաներ են, եթե դուք իրականում չեք հետևում դրանց, երբ դժվար ժամանակները դառնում են:

As the Rise Հասարակությունը խորհուրդ է տալիս.

«Եթե դեռ ունեք«Ոչ» ասելու դժվարություններ, դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք պետք է որոշակի աշխատանք կատարեք ձեր անձնական սահմանների վրա:

Սա լուծելը նվիրվածություն կպահանջի: Որոշ դեպքերում խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է անհրաժեշտ լինել, որպեսզի ձեզ առաջնորդի «ոչ» ասելու ձեր ճամփորդության ընթացքում:

Մի վախեցեք օգնություն խնդրելուց»:

11) Մի՛ խնդրեք: Պայքարեք պոռնկության դեմ տրամաբանությամբ

Երբ ինչ-որ մեկը փորձում է ձեզ դրդել, գայթակղիչ է նրանց ասել տրամաբանական պատճառները, թե ինչու չեք կարող գնալ նրանց ուզածի հետ:

" Դե, ես հիմա չեմ կարող գրանցվել այս դասընթացին, քանի որ ես չափազանց շատ բաներ ունեմ քոլեջում իմ դասընթացի և իմ նոր բիզնեսի պահանջների հետ»:

Buzzer ձայնը: Սխալ մոտեցում է:

Միպուլյատիվ հրահրողը միշտ կգտնի ձեզ համոզելու և համոզելու ձեզ անելու այն, ինչ ուզում է:

Նրանք կգտնեն ձեր տրամաբանությամբ խոսելու միջոց՝ ապահովելու իրենց օրակարգը: առաջին տեղը:

Փոխարենը, ասեք նրանց, որ զգացմունքներն են պատճառը, որ դուք չեք կարող ինչ-որ բանի հետ գնալ: եթե ես ասում եմ, որ ինչ-որ բանից նեղված եմ, դուք իսկապես չեք կարող ինձ ասել, որ ես վրդովված չեմ:

Ինչպե՞ս գիտեք:

Ուրեմն վերը նշված օրինակում ասեք նման բան.

«Դե, ես չեմ ուզում գրանցվել այս դասընթացին հիմա, քանի որ ես ինձ իսկապես ծանրաբեռնված եմ զգում հենց հիմա, և ես պարզապես մտքի կամ էմոցիոնալ տարածքում չեմ դա անելու համար»:

Ինչպես բժիշկ Մեթ Թաունսենդը խորհուրդ է տալիս այստեղ, դա այդպես է