Имате ли в живота си натрапчив човек, който преминава границата?

Преди да ги наредите, разгледайте този списък.

Ще изложа ръководство точка по точка за това как да отблъснете настойчивостта им право в самодоволното им лице.

Andiamo.

13 безсмислени начина за справяне с натрапчив човек (практическо ръководство)

1) Просто кажете "не

Да кажете "не" е един от най-важните начини да се справите с натрапчив човек.

Ключът тук е да кажете "не", когато бихте могли просто да замълчите, да свиете рамене или да отстъпите от борбата.

Ако ви притискат на работното място, във взаимоотношенията ви, от колеги, от семейството или от приятели, решаващата дума е "не".

Начертайте границата и кажете на натрапника къде се намирате.

Дайте да се разбере, че разбирате защо ви молят да направите нещо, и уважавате тяхната позиция, но също така дайте да се разбере, че имате конкретни и определени причини да не желаете да направите това, което изискват.

Света Викрам обяснява това:

"Нормално е да откажете: ясно посочете какво няма да ви свърши работа в искането им.

Те могат да ви обвинят в егоизъм, ако съобщавате какво искате или от какво се нуждаете, особено ако то не отговаря на техния дневен ред.

Но нека това не ви плаши."

2) Предложете алтернативи

Една от причините, поради които настойчивите хора се придържат към манталитета "всичко или нищо", е, че са свикнали с два основни резултата от поведението си:

Хората или се поддават и правят това, което искат.

Или пък казват "не" и си тръгват ядосани.

Начинът да се различавате от тези две групи, особено в контекста на работата или любовта, е да изберете третия път.

Това означава да кажете "не", но след това да предложите алтернатива, която би била подходяща за вас.

Това се нарича постигане на компромис.

Не искате да правите това, което те изискват от вас, да вярвате или да чувствате, но сте готови да споделите своята гледна точка и друг начин да погледнете на ситуацията.

Например, може би шефът ви налага огромно работно натоварване и казва, че само вие имате уменията да се справите навреме.

Не сте съгласни с многократния натиск от страна на шефа ви, но казвате, че с помощта на колегата си по частите, които той би разбрал, сте сигурни, че ще успеете да се справите навреме.

"Не, но..."

3) Запишете го

Друг потенциално много ефективен начин да се справите с натрапчив човек е да му напишете писмо, в което да изложите какво не работи за вас и какво работи.

Мислете за това като за преглед на личното представяне.

Ако е професионално, го направете в тон на информирана обратна връзка за това какво чувствате към тях.

Излагането на всичко това в писмо или имейл е ефективно по две причини.

На първо място, тя ви дава време и пространство да се откъснете от реактивното поведение и да помислите какво наистина искате да кажете.

Кой е основният проблем или искане, което не е наред, или основното натрапчиво поведение, което е на път да ви избута на ръба, и кое е просто временно раздразнение от някого?

Второ, това ви дава възможност да изложите много конкретно какво не работи и какво може да работи.

Вместо да го казвате във време и място или по начин, по който може бързо да се разрази драма, вие го пишете черно на бяло (или с какъвто искате цвят на шрифта) и го правите ясно, разумно и подробно.

Все пак се опитайте да не надхвърляте няколко страници. Никой не иска да чете "Война и мир" за това защо го смятате за задник.

4) Станете по-активни и настойчиви

Натрапчивите хора се радват на реактивни и пасивни хора. Реактивните хора рядко водят инициативата и са склонни да реагират или реагират едва след това.

Те са лесни за влияние и манипулиране, защото можете да създадете рамката, в която те реагират или действат, особено ако сте техен шеф, член на семейството или близък човек.

Ключът, който отключва този емоционален затвор, е да станете по-активни и настойчиви.

Проактивност означава, че дори да сте срамежлив човек, започвате да предлагате повече от своята визия и от това, което искате, вместо просто да реагирате в полза или против това, което искат другите.

Асертивност означава много неща, свързани с поведението и отношението ви, включително:

• Да не се страхувате да заявите какво точно искате и защо.
• Изказване на мнение, когато виждате нещо различно
• Ходене с изправена стойка и силен контакт с очите
• Ориентиране на тялото към човека, с когото общувате, а не настрани или наполовина настрани.
• Премахване на навиците за подценяване на себе си или за самоунизителни думи за себе си
• Отстоявай себе си! Ти си важен! Това е твоята нова реалност!

Възприемането и пълното усвояване на тези навици е един от най-добрите начини за справяне с натрапчив човек.

5) Каква е програмата ти, приятелю?

Всички ние имаме големи и малки планове.Както и нашите шефове, новините по телевизията или продавачът до колата втора употреба, която разглеждаме.

Повечето планове са доста ситуативни.

Когато се приближавам до магазин за сандвичи, целта ми е да си купя и да хапна вкусен сандвич, без да плащам прекалено много за него.

Целта на търговеца е да реализира печалба от продавания от него употребяван автомобил, без да ме измами до степен, в която да бъде изправен пред правни (или други) действия.

Да се научите да разпознавате собствените си планове и плановете на другите е важна стъпка по отношение на начините за справяне с натрапчиви хора.

Когато знаете защо някой ви притиска и какво всъщност иска от този натиск, можете да му отвърнете ефективно:

• Предоставяне на алтернативни начини за получаване на желаното от тях, които са по-изгодни за вас (win-win);
• Кажете им "не" и вместо това ги накарайте да работят по приоритетите на вашата програма (вие печелите, те губят).

Както казва лицензираният клиничен психолог Бил Кнаус:

"Да знаете как да разпознавате и разчитате плановете може да е изненадващо лесен начин да повишите ефективността си, да придобиете увереност и да установите контрол над времето и живота си."

6) Напишете своя собствена история

Ако имате проблеми с натрапчиви хора, е важно да откриете собствената си цел в живота, както предложих по-рано.

Също така е важно да напишете собствената си история.

Ето каква е страшната истина:

Ако не напишеш своя собствена история, ще бъдеш вписан в ролята на герой в чужда история...

...А ролята, която ще изиграете, може изобщо да не ви хареса!

Може би е твърде малък...

Или може да сте лош човек...

Или пък може да сте мразени от всички останали герои.

"По дяволите, ама това не звучи никак добре!"

Защото не е така.

Писането на собствена история означава да сте наясно кои сте и какво означава животът ви за вас.

Всички ние имаме своите външни етикети за идентичност, така че е чудесно да започнете оттам. След това се задълбочете в това, което ви мотивира, в основните ви ценности и в това, което търсите в живота.

Вашата история може да се сбъдне и ще се сбъдне, но трябва винаги да я държите на хоризонта и да внимавате другите да не се опитват да ви вкарат в собствената си версия за това кои сте и какво ви прави полезни или значими за тях.

Защото идеите на другите често далеч не отговарят на истинския ви потенциал и цел!

7) Разрушете токсичните им романтични навици

Друг от най-добрите начини да се справите с натрапчив човек е да се научите да преодолявате игрите, които той играе във взаимоотношенията си.

Това далеч надхвърля контрола или желанието да знае къде се намирате през цялото време.

Натрапчивите хора ще се опитат да ви накарат да промените основните си ценности, убеждения, стил, географско местоположение и всичко, което се отнася до вас, за да задоволят техните желания и приоритети.

Свързани истории от Hackspirit:

Колкото повече се приспособявате към техните приоритети, толкова повече ще изискват, без да се вижда краят, докато от истинското ви аз остане само частица (и нула самоуважение).

8) Не забравяйте, че "не" не винаги е лично

Има причина толкова много любезни хора да бъдат прегазвани от нахалници и тя не е, че тези любезни хора са глупави.

Те са прекалено мили и внимателни.

Те се притесняват, че да кажат "не" на натрапчив човек означава да го отхвърлят лично или да го обезценят като цяло.

Ами... не е.

Не е задължително да казвате "не" лично.

Ако ме помолите да вляза като съинвеститор в нов стартъп, който ще бъде грандиозен, и ми кажете, че ви трябва отговор до утре, мога да откажа, без това да повлияе на мнението ми за вас.

Да кажете "не" на това, в което някой ви принуждава, не означава да кажете "не" на него като цяло или на присъствието му в живота ви.

9) Използвайте метода на протакане при особено настойчив човек

В много случаи натрапчивите хора ще ви надушат, когато се опитате да им откажете.

Да се превърне в нещо лично е един от основните начини, както вече посочих. Не само, че внимателните хора могат да се почувстват зле, но и че натрапчивите хора могат да се възползват от това, че те се чувстват зле, за да постигнат своето.

Друга от основните тактики, които натрапчивите хора използват, са строгите срокове и натискът.

"Присъединете се сега или ще умрете през следващите пет дни!" изглежда, че буквално може да се появи в някои сайтове или предложения за членство.

Страхът ви обзема при 1 % вероятност този сайт по някакъв начин да се е докоснал до мощна жила на черна магия и наистина да ви убие, ако не купите каквото и да е, което продава.

Понякога най-добрият начин да се справите с натрапчиви продажби или други оферти, които наистина ви притесняват, е да се забавите.

Това е особено полезно, ако върху вас се оказва натиск лично или до степен, в която се чувствате във физическа опасност.

Например, ако уличен продавач ви е потърсил и е поискал да купите един от неговите ексклузивни и оторизирани автентични часовници Montblanc само за 35 USD.

"Какво, не мислиш, че е истинско? Това е прекратена линия, казах ти, човече. Те са 100% истински. Виж този сертификат!"

Той бута в лицето ви звезда с някакъв надпис, който очевидно е отпечатан от ранна версия на Windows 97. Този човек изглежда готов да нанесе удар.

Ако сте умни, няма да кажете "не".

Ще кажете нещо като:

"Изглеждат добре. Изобщо не поставям под съмнение стойността им. Ще помисля и ще се отбия на връщане от работа днес следобед. Добре ли сме?"

Това е един от най-добрите начини да се справите с натрапчив човек, ако той е пред очите ви:

Казваш им, че е сигурно, по-късно, и го уточняваш така, че да звучи вярно. След това се отдалечаваш оттам с бърза крачка, без да проверяваш зад себе си.

10) Изяснете напълно личните си граници

Без да знаете къде са вашите граници, как да разберете, когато някой ги прекрачи?

Трябва да имате твърди лични граници, които да не се променят според приливите и отливите, емоциите или личните ви мисли през деня.

Отрязвате приятелите си, които вземат пари и никога не ги връщат, или може би не ги връщате...

В никакъв случай не се събирайте отново с измамник, а може би го правите...

Определете границите си и решете къде са те.

И най-вече: придържайте се към тях.

Границите са само декорация, ако не ги спазвате в трудни моменти.

Както съветват от Arise Society:

"Ако все още ви е трудно да казвате "не", това е защото трябва да поработите върху личните си граници.

В някои случаи може да се наложи да поговорите със съветник, който да ви насочи по пътя към това да казвате "не".

Не се страхувайте да поискате помощ."

11) Не отстоявайте настойчивостта с логика

Когато някой се опитва да ви притиска, е изкушаващо да му изложите логичните причини, поради които не можете да се съгласите с това, което иска.

"Сега не мога да се запиша за този курс, защото имам твърде много неща, свързани с обучението ми в колежа и изискванията на новия ми бизнес."

Звуков сигнал. Неправилен подход.

Манипулативният натрапник винаги ще намери начин да ви убеди и да ви накара да направите това, което иска.

Те ще намерят начин да прокарат логиката ви, за да гарантират, че техният дневен ред ще заеме първо място.

Вместо това им кажете, че чувствата са причината, поради която не можете да се съгласите с нещо.

Чувствата са много по-трудни за оспорване и са нещо като истината, в смисъл че ако кажа, че съм разстроен за нещо, не можете да ми кажете, че не съм разстроен.

Откъде знаете?

Затова в горния пример кажете нещо подобно:

"Не искам да се записвам за този курс сега, защото се чувствам много претоварен в момента и просто не съм в състояние да го направя в момента."

Както съветва д-р Мат Таунсенд тук, много по-добре е да използвате чувствата, за да откажете натрапчиви хора, отколкото да се опитвате да използвате логика.

12) Създаване на динамика "дай и вземи

Натрапчивите хора са обсебени от желанието си да постигнат своето, но това невинаги трябва да е нещо лошо.

Както посочих по-рано, понякога има ситуации, които са печеливши за всички, или други начини, по които можете да изместите рамката към вашите приоритети, вместо към приоритетите на някой друг.

Разбира се, това не винаги е възможно.

Понякога или вие постигате своето, или те го правят.

В такива случаи препоръчвам един от най-добрите начини да се справите с натрапчив човек, а именно да установите отношения на даване и приемане.

Те постигат своето по този въпрос, вие постигате своето по следващия въпрос.

Това всъщност може да работи добре, ако и двамата се придържате към своята част от споразумението.

13) Кажете "не" на вариант А, "да" на вариант Б

По подобен начин понякога е добре да кажете "не" на вариант А и "да" на вариант Б.

Много пъти хората се обръщат към нас или ни молят да направим няколко неща.

Може би едно от тези неща е много непривлекателно или вредно за нас, докато няколко други биха могли да бъдат чудесни.

Затова просто казвате "не" на лошия и "да" на добрия.

Победа!

Натиснете го добре

Най-добрите начини за справяне с натрапчив човек се въртят около едно нещо:

Уважавайте първо себе си и се придържайте към по-високи стандарти.

Вместо да се опитвате да се отдръпнете, когато някой ви натиска, натиснете себе си повече, за да постигнете мечтите си и да напишете собствената си история.

Запомнете тази поговорка, която използвам като тапет на заключения екран от две години насам:

Натискайте себе си, защото никой друг няма да го направи вместо вас.