Badaukazu zure bizitzan pertsona gogorren bat, ertz gainditzen ari dena?

Hauek osatu baino lehen, begiratu zerrenda honi.

Puntu bat azalduko dut- beren gogortasuna aurpegi txukunen aurrean nola desbideratzeko moduko gida.

Andiamo.

13 ez dago pertsona gogor bati aurre egiteko modu zintzorik (gida praktikoa)

1) Esan ezetz

Ezetz esatea pertsona gogor bati aurre egiteko modurik garrantzitsuenetako bat da.

Hemen gakoa ezetz esatea da. isilik egon, sorbaldak altxatu edo borroka batean atzera egin dezake.

Lanean, harremanetan, lankideek, familiak edo lagunek bultzatzen bazaituzten, hitz erabakigarria ez da.

Marraztu zure lerroa hondarrean eta esan nahi duen pertsonari non dagoen jakin.

Argi utzi ulertzen duzula zergatik eskatzen dizun zerbait egiteko eta errespetatu nondik datorren, baina egin ezazu argi dago haiek eskatzen dutena egin nahi ez izateko arrazoi zehatzak eta ezarrita dituzula.

Sweta Vikram-ek honela dio:

“Ongi dago ezetz esatea: argi izan zer ez den funtzionatuko. zure eskaerari buruz.

Berekoia zarela leporatuko dizute nahi edo behar duzuna komunikatzen baduzu, batez ere haien agenda betetzen ez badu.

Baina ez utzi hori. beldurra ematen zaitu.”

2) Iradoki alternatibak

Pertsona gogortsuak dena edo ezer ez den mentalitatean sartzeko arrazoietako bat bitara ohituta egotea da. haien emaitza nagusiakaskoz hobea da sentimenduak erabiltzea jende bulkatua baztertzeko logika erabiltzen saiatzea baino.

12) Hartu eta eman dinamika bat ezarri. ez da beti gauza txarra izan behar.

Arestian adierazi dudan bezala, batzuetan irabazteko moduko egoerak daude edo markoa zure lehentasunetara aldatzeko beste modu batzuk daude beste norbaiten ordez.

Hau ez da beti posible, noski.

Batzuetan, zure bidea egiten duzu edo haiek lortzen dute.

Horrelako kasuetan, bati aurre egiteko modurik gabeko bat gomendatzen dut. pertsona gogortsuak hartu eta eman harreman bat ezartzea da.

Gai honetan euren bidea lortzen dute, hurrengo gaian zure bidea lortzen duzu.

Egia esan, ondo funtziona dezake, biak jarraitzen badituzu. zure negozioaren amaierara.

13) Esan ezetz A aukerari, bai B aukerari. B aukera.

Askotan jendearengana hurbilduko zaigu edo hainbat gauza egiteko eskatuko dizkigute.

Agian gauza horietako bat oso deserakargarria edo kaltegarria da guretzat, eta beste hainbat izan daitezke. potentzialki bikaina.

Beraz, txarrari ezetz eta onari baietz esaten diozu.

Irabazi!

Bukatu ona

Onena Pertsona gogor bati aurre egiteko zintzokeriarik gabeko moduen artean gauza baten inguruan garatzen da:

Lehenengo zure burua errespetatzea eta maila altuago bati eustea.

Horren ordez.Norbaitek bultzatzen zaituenean atzera egiten saiatzeak, bultzatu zure ametsak lortzeko eta zure istorioa idazteko gogor.

Gogoratu orain bi urtez blokeatutako pantailaren horma-paper gisa erabili dudan esaera hau:

Bukatu zeure burua, beste inork ez baitu zuregatik egingo.

Jendeak amore eman eta nahi duena egiten du.

Edo jendeak ezetz esaten du eta haserre alde egiten du.

Bi talde hauetako bat baino desberdina izateko modua. , batez ere lan edo maitasun testuinguru batean, hirugarren bidetik joatea da.

Hau ezetz esatea da, baina gero zuretzat balioko lukeen alternatiba bat proposatzea.

Hori heltzea bezala ezagutzen da. konpromisoa.

Ez duzu eskatzen dizutena egin nahi, sinesten edo sentitzen duzuna, baina prest zaude zure ikuspuntua eta egoera honetara etortzeko beste modu bat partekatzeko.

Hala ere. Adibidez, agian zure nagusiak lan karga handia eragiten dizu eta hori garaiz egiteko trebetasunak dituen bakarra zarela esaten ari da.

Ez zaude ados zure nagusiaren behin eta berriz presioarekin, baina esan hori laguntzarekin. zure lankidearen zatiak zure lankideak ulertuko lituzkeela ziur sentitzen zara garaiz egin daitekeela.

“Ez, baina…”

3) Idatzi ezazu

Zentzukeriarik gabeko pertsona bati aurre egiteko modu potentzialki oso eraginkorra den beste eskutitz bat idaztea da, non funtzionatzen ez dizuna eta zer den azaltzen duzun.

Pentsa ezazu. errendimendu pertsonalaren berrikuspena bezala.

Profesionala bada, egin haiei buruz sentitzen zarenari buruzko iritzi informatuaren tonuan.

Gutun edo mezu elektroniko batean idaztea da hori guztia. eraginkorra bi arrazoirengatik.

Lehenik eta behin, denbora eta espazioa gogo-esparru erreaktibo batetik kanpo egoteko aukera ematen dizu etahausnartu benetan esan nahi duzunari buruz.

Zein da arazo nagusia edo eskakizuna gaizki doa edo ertz gainditzera eramango zaituen oinarrizko jokaera zorrotza, eta zer da norbaitekiko aldi baterako haserretzea?

Bigarrenik, formatuak funtzionatzen ez duena eta funtziona dezakeena zehatz-mehatz azaltzeko aukera ematen dizu.

Denbora, leku edo moda batean esan beharrean, drama bihurtuz azkar leher daitekeen batean, zuri-beltzean (edo nahi duzun edozein letra-kolorean) idazten ari zara eta argi, arrazoizkoa eta zehatza egiten ari zara.

Hala ere, saiatu orrialde pare baten azpian mantentzen. Inork ez du irakurri nahi Gerra eta Bakea zergatik iruditzen zaizkizun ipurdia.

4) Bihurtu proaktiboagoa eta asertiboagoa

Pertsona bultzatzaileak pertsona erreaktibo eta pasiboekin hazten dira. Pertsona erreaktiboak oso gutxitan eramaten dute kargua eta gertakariaren ondoren bakarrik erantzuteko edo erreakzionatzeko joera dute.

Erraz eragiteko eta manipulatzeko modukoak dira, erreakzionatzeko edo jarduteko markoa sor dezakezulako, batez ere haien buruzagia bazara. , senitarteko bat edo gertuko norbait.

Kartzela emozional hau desblokeatzen duen gakoa proaktiboagoa eta asertiboagoa izatea da.

Proaktiboak esan nahi du pertsona lotsatia izan arren hasten dela Zure ikuskera eta nahi duzuna gehiago plazaratzea, besteek nahi dutenaren alde edo kontra erreakzionatu beharrean.

Asertiboak zure jokabideari eta jarrerari buruzko hainbat gauza esan nahi du,besteak beste:

• Zer nahi duzuna eta zergatik esateko beldurrik ez izatea
• Zerbait desberdin ikusten duzunean hitz egitea
• Jarrera tentearekin ibiltzea eta begi-harreman sendoa egitea
• Zure gorputza interakzioan ari zaren norekin orientatzea kanpoan edo erdi urrun egon beharrean
• Gas-argia pizteko ohiturak edo zeure buruari buruzko hitzak gutxiesteko ohiturak kentzea
• Alde zaitez! Axola duzu! Hau da zure errealitate berria!

Ohitura asertibo hauek hartzea eta erabat barneratzea pertsona gogor bati aurre egiteko txorakeriarik gabeko modurik onenetako bat da.

5) Zein da zure agenda. , laguna?

Denok ditugu agendak, handiak zein txikiak. Gure nagusiek, telebistan irakurtzen diren albisteak edo ikusten ari garen auto erabiliaren ondoan dagoen saltzaileak ere bai.

Agenda gehienak nahiko egoerakoak dira.

Nire agenda ogitarteko batera hurbiltzean. ogitarteko goxo bat erosi eta jatea da, gehiegi ordaindu gabe.

Saltzaileen agenda saltzen ari den auto erabiliarekin irabaziak ateratzea da, niri erabat iruzur egin gabe, legezko (edo beste) mota batzuei aurre egin arte. ekintza.

Zure agenda eta besteen agendak ezagutzen ikastea urrats erabakigarria da pertsona gogor bati aurre egiteko modu zintzorik gabe.

Norbait zergatik ari den dakizunean. zu eta benetan nahi dutena presio honetatik bultzatuz, modu eraginkorrean atzera egin dezakezu:

• Haiei nahi dutena lortzeko beste modu batzuk emanez.abantailatsuagoak dira zuretzat (irabazi-irabaziak);
• Ezetz esatea eta zure agenda lehenesteko lanean jarri beharrean (irabazten duzu, galdu egiten dute).

Lizentzia kliniko gisa. Bill Knauss psikologoak honela dio:

"Agendak ezagutzen eta irakurtzen jakitea modu harrigarriro sinplea izan daiteke zure eraginkortasuna areagotzeko, konfiantza irabazteko eta zure denboraren eta bizitzaren kontrola aldarrikatzeko".

6) Idatzi zure istorioa

Pertsona gogorrekin arazoak izaten ari bazara, ezinbestekoa da bizitzan zure helburua aurkitzea lehen iradoki dudan bezala.

Gainera, ezinbestekoa da zure idaztea. Norberaren istorioa.

Hona hemen egia beldurgarria:

Zure istorioa idazten ez baduzu, beste norbaiten istorioan zatitxo batean idatziko zara...

…Eta agian ez zaizu batere gustatuko antzezten duzun papera!

Txikiegia izan liteke...

Edo tipo txarra izango zara...

Edo baliteke beste pertsonaia guztiek gorrotatu.

“Maioa, ba horrek ez du batere ondo entzuten!”

Hori ez delako.

Zure istorioa idaztea da. nor zaren eta zure bizitzak zer esan nahi duen argi izateari buruz.

Denok ditugu gure kanpoko identitate etiketak, beraz, oso ona da hor hastea. Gero, sakondu zerk motibatzen zaituen, zure oinarrizko baloreetan eta zer bilatzen duzun bizitzan.

Zure istorioa egia bihurtu daiteke eta egia bihurtuko da, baina beti horizontean mantendu behar duzu eta kontuz ibili beste batzuk egokitzen saiatzen direnekin. zu nor zarenaren bertsio propioan sartueta haientzat baliagarri edo esanguratsu egiten zaituena.

Besteen ideiak askotan zure benetako potentzial eta helburutik oso urrun geratzen direlako!

7) Desaktibatu haien ohitura erromantiko toxikoak

Pertsona gogor bati aurre egiteko beste modurik garrantzitsuenetako bat harremanetan jokatzen duten joko mota gainditzen ikastea da.

Non zauden kontrolatzeaz edo jakin nahi izateaz haratago doa. denbora guztian ari dira.

Pertson bulkatuak zure oinarrizko baloreak, sinesmenak, estiloa, kokapen geografikoa eta zeure buruari buruzko guztia aldatzen saiatuko da, haien nahiak eta lehentasunak asetzeko.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Zenbat eta gehiago aldatu haien lehentasunetara, orduan eta gehiago eskatuko dute, amaierarik gabe, zu benetakoaren zati bat geratzen den arte (eta zero norbere burua). -errespetua).

8) Gogoratu, "ez" ez da beti pertsonala

Badago arrazoi bat jende jatorra iraultzen dela dirudienez. , eta ez da jende jator hauek ergelak direnik.

Adeitsuegiak eta kontu handiegiak direla da.

Kezkatzen dute pertsona gogor bati ezetz esatea pertsonalki hori baztertzea bezalakoa dela. pertsona edo bere osotasunean gutxiesten.

Beno...ez da.

Ezetz esatea ez da zertan pertsonala izan.

Etortzeko eskatzen badidazu. epikoa izango den startup berri bateko inbertitzaile gisa eta esan biharrako nire erantzuna behar duzula, nikezetz esan dezaket zutaz dudan iritzia inplikatu gabe.

Norbaitek presionatzen zaituenari ezetz esateak ez du esan nahi ezetz esatea osotasunean edo ezetz zure bizitzan egoteari.

9) Erabili pertsona gogortsu bati gelditzea

Askotan, jende gogotsuek gas-argia emango dizute atzera botatzen saiatzen zarenean.

Pertsonal bihurtzea da bide nagusietako bat, azaldu dudan bezala. aurretik. Ez da kontu handiz senti daitekeen jendea gaizki senti daitekeela, baizik eta gogotsuek gaizki sentitzeaz aprobetxatu dezaketela beren bidea lortzeko.

Pertsonek gogor erabiltzen duten beste taktika nagusietako bat denbora muga gogorrak eta presioa dira.

“Sartu orain edo hurrengo bost egunetan hilko zara!” Badirudi gune batzuetan edo kidetze-eskaintzetan literalki agertu daitekeela.

Beldurrak bereganatzen zaitu gune honek magia beltzaren ildo indartsu batean sartu duen % 1eko aukeran eta benetan hilko zaitu dena ez erosteagatik. saltzen.

Batzuetan, salmentei bultzatzaileei edo benetan kezkatzen zaituzten beste eskaintza batzuei aurre egiteko modurik onena gelditzea da.

Hau bereziki ona da pertsonalki edo neurri batean presioa jasaten baduzu. arrisku fisikoan sentitzen zarela.

Adibidez, kaleko saltzaile bat zuregana hurbildu eta bere Montblanc erloju esklusibo eta baimenduetako bat 35 dolarren truke bakarrik erosteko eskatu badiozu.

“Zer, zuk ez al duzu uste benetakoa denik? Hau etendako lerroa da, esan dizut gizona. Hauek %100 errealak dira. Begiratuziurtagiria!”

Izar bat bultzatzen du zure aurpegian idazkera batzuk dituena, Windows 97-ren hasierako bertsio batean argi inprimatuta zegoena. Mutil honek ukabilkada bat botatzeko prest dirudi.

Orain... bada inteligentea zara, ez duzu ezetz esango.

Horrelako zerbait esango duzu:

“Itxura ona dute. Ez dut balioa zalantzan jartzen. Honetaz pentsatuko dut eta gaur arratsaldean lanetik bueltan pasako naiz. Ondo al gara?"

Hau da zintzokeriarik gabeko pertsona bati aurre egiteko modurik onenetarikoa zure aurpegian jartzen bazaizu:

Ziur esango diozu gero, eta egin ezazu zehatza, egia izan dadin. Gero, infernua alde egiten duzu hortik erritmoan, zure atzetik begiratu gabe.

10) Lortu garbi zure muga pertsonalak

Zure mugak non dauden jakin gabe, nola egin behar dituzu. Badakizu norbaitek noiz zeharkatzen dituen?

Muga pertsonal irmoak izan behar dituzu, itsasaldiekin edo zure emozioekin edo eguneko pentsamendu pertsonalekin aldatzen ez direnak.

Dirua hartzen duten lagunak mozten dituzu. eta inoiz ez itzuli, edo agian ez duzu...

Ez zara inolaz ere iruzur batekin itzuliko, edo agian bai...

Zure mugak jarri eta erabaki non. dira.

Gehien bat: haiei eutsi.

Mugak lurreko apaingarriak besterik ez dira, garai gogorrak direnean betetzen ez badituzu.

Sortzen direnean. Gizarteak aholkatzen du:

“Oraindik ari bazara«Ezetz» esateko arazoak zure muga pertsonaletan lan bat egin behar duzulako da.

Hau konpontzeak dedikazioa beharko du. Zenbait kasutan, aholkulari batekin hitz egitea beharrezkoa izan daiteke 'ez' esateko bidaian gidatzeko.

Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.”

11) Ez izan Logikaren bidez borroka bulkadari

Norbait bultzatzen saiatzen ari zarenean, tentagarria da beraiek nahi dutenarekin batera joan ezin izanaren arrazoi logikoak esatea.

“. Beno, orain ezin dut izena eman ikastaro honetan, unibertsitatean nire kurtsoarekin eta negozio berriaren eskakizunekin gauza gehiegi ditudalako”.

Buzzer soinua. Ikuspegi okerra.

Bultzatzaile manipulatzaileak beti aurkituko du modu bat zu konbentzitzeko eta nahi duena egiteko gas-indarra emateko.

Zure logikaren bidez hitz egiteko modu bat aurkituko du bere agenda lortzen dela ziurtatzeko. lehen postua.

Hainbat, esan iezaiezu sentimenduak direla zerbaitekin batera joan ezin zaren arrazoia.

Sentimenduak askoz zailagoak dira eztabaidatzea eta truismo modukoa, zentzu horretan. Zerbaitengatik atsekabetuta nagoela esaten badut, ezin didazu benetan esan nahi ez nagoela haserretu.

Nola dakizu?

Beraz, goiko adibidean, esan zerbait:

"Beno, ez dut ikastaro honetan izena eman nahi orain, benetan larrituta sentitzen naizelako eta ez nagoela momentu honetan hori egiteko gogo edo espazio emozionalaren egoeran."

Matt Townsend doktoreak hemen aholkatzen duen bezala, hala da