Máte ve svém životě dotěrného člověka, který vás tlačí přes okraj?

Než je položíte na palubu, podívejte se na tento seznam.

Předložím vám podrobný návod, jak jejich dotěrnost odvrátit přímo do jejich samolibých tváří.

Andiamo.

13 způsobů, jak se vypořádat s dotěrným člověkem (praktický průvodce)

1) Prostě řekněte ne

Říct ne je jeden z nejdůležitějších způsobů, jak se vypořádat s dotěrným člověkem.

Klíčem k úspěchu je říci ne, i když byste mohli mlčet, pokrčit rameny nebo ustoupit z boje.

Pokud na vás někdo tlačí v práci, ve vztazích, kolegové, rodina nebo přátelé, rozhodujícím slovem je ne.

Udělejte čáru na písku a dejte dotěrné osobě najevo, na čem jste.

Dejte jasně najevo, že chápete, proč po vás něco žádají, a respektujte, z čeho vycházejí, ale také dejte najevo, že máte konkrétní a stanovené důvody, proč nechcete udělat to, co požadují.

Sweta Vikram to vysvětluje:

"Je v pořádku říci ne: jasně si uvědomte, co vám na jejich požadavku nebude vyhovovat.

Mohli by vás obvinit ze sobectví, pokud jim sdělíte, co chcete nebo potřebujete, zejména pokud to neodpovídá jejich programu.

Ale nenechte se tím vyděsit."

2) Navrhněte alternativy

Jedním z důvodů, proč se dotěrní lidé dostávají do stavu "všechno nebo nic", je to, že jsou zvyklí na dva hlavní výsledky svého chování:

Lidé se buď podvolí a udělají, co chtějí.

Nebo lidé řeknou ne a naštvaně odejdou.

Způsob, jak se odlišit od obou těchto skupin, zejména v pracovním nebo milostném kontextu, je jít třetí cestou.

To znamená, že řeknete ne, ale pak navrhnete alternativu, která by pro vás byla vhodná.

Tomuto postupu se říká dosažení kompromisu.

Nechcete dělat to, co po vás požadují, v co věříte nebo co cítíte, ale jste ochotni podělit se o svůj pohled a jiný způsob, jak se na tuto situaci dívat.

Například na vás šéf tlačí obrovskou pracovní zátěž a říká, že jste jediný, kdo má schopnosti, aby to stihl včas.

Nesouhlasíte s opakovaným nátlakem svého šéfa, ale říkáte, že s pomocí svého spolupracovníka na částech, kterým by váš spolupracovník rozuměl, jste si jistí, že by se to dalo stihnout.

"Ne, ale..."

3) Zapište si to

Dalším potenciálně velmi účinným způsobem, jak se vypořádat s vlezlým člověkem, je napsat mu dopis, ve kterém uvedete, co pro vás nefunguje a co ano.

Představte si to jako osobní hodnocení výkonu.

Pokud je to profesionální, vyjádřete se tónem informované zpětné vazby o tom, jaký z nich máte pocit.

Napsat to všechno do dopisu nebo e-mailu je účinné ze dvou důvodů.

Zaprvé vám poskytne čas a prostor, abyste se vymanili z reaktivního rozpoložení a zamysleli se nad tím, co chcete skutečně říci.

Co je jádrem problému nebo požadavku, který je špatný, nebo jádrem vlezlého chování, které vás má přetáhnout přes okraj, a co je jen dočasné rozčilení s někým?

Zadruhé vám umožňuje velmi konkrétně popsat, co nefunguje a co by mohlo fungovat.

Místo toho, abyste to řekli v čase a místě nebo způsobem, kdy by to mohlo rychle vyústit v drama, napíšete to černé na bílém (nebo jakoukoli barvou písma chcete) a řeknete to jasně, rozumně a podrobně.

Přesto se snažte, aby to bylo méně než pár stránek. Nikdo nechce číst Vojnu a mír o tom, proč ho považujete za osla.

4) Buďte aktivnější a asertivnější.

Vstřícní lidé si libují v reaktivních a pasivních lidech. Reaktivní lidé málokdy vedou iniciativu a mají tendenci reagovat nebo reagují až dodatečně.

Lze je snadno ovlivňovat a manipulovat s nimi, protože můžete vytvořit rámec, v němž budou reagovat nebo jednat, zejména pokud jste jejich šéf, člen rodiny nebo někdo blízký.

Klíčem k odemčení tohoto emocionálního vězení je větší aktivita a asertivita.

Proaktivita znamená, že i když jste plachý člověk, začnete více prosazovat své vize a přání, místo abyste jen reagovali na to, co chtějí ostatní.

Asertivita znamená řadu věcí, které se týkají vašeho chování a přístupu, včetně:

• nebát se říct přesně, co chcete a proč.
• Ozvat se, když něco vidíte jinak
• Chůze se vzpřímeným držením těla a silným očním kontaktem.
• Orientace těla směrem k osobě, se kterou komunikujete, namísto směrem od ní nebo napůl od ní.
• Zbavení se návyků, kdy na sebe upozorňujete plynem nebo o sobě mluvíte sebemrskačsky.
• Postavte se za sebe! Záleží na vás! Tohle je vaše nová realita!

Osvojení a plné osvojení těchto asertivních návyků je jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s dotěrným člověkem.

5) Jaký je tvůj program, příteli?

Všichni máme své velké i malé plány. Stejně tak naši šéfové, zprávy v televizi nebo prodejce u ojetého auta, které si prohlížíme.

Většina agend je poměrně situační.

Mým cílem při návštěvě obchodu se sendviči je koupit a sníst chutný sendvič, aniž bych za něj přeplatil.

Prodejce má v úmyslu vydělat na ojetém autě, které prodává, aniž by mě vyloženě podvedl do té míry, že by mu hrozilo soudní (nebo jiné) řízení.

Naučit se rozpoznat vlastní agendu a agendu druhých je zásadním krokem, pokud jde o to, jak jednat s dotěrným člověkem.

Když víte, proč na vás někdo tlačí a co od tohoto tlaku skutečně chce, můžete mu to účinně vrátit:

• Poskytnutí alternativních způsobů, jak získat to, co chtějí, které jsou pro vás výhodnější (win-win);
• Řekněte jim, že ne, a místo toho jim dejte přednost své agendě (vy jste vyhráli, oni prohráli).

Jak říká licencovaný klinický psycholog Bill Knauss:

"Znalost rozpoznávání a čtení agend může být překvapivě jednoduchým způsobem, jak zvýšit svou efektivitu, získat sebedůvěru a získat kontrolu nad svým časem a životem."

6) Napište svůj vlastní příběh

Pokud máte problémy s dotěrnými lidmi, je důležité, abyste si našli svůj vlastní životní cíl, jak jsem navrhoval dříve.

Je také důležité, abyste napsali svůj vlastní příběh.

Tady je děsivá pravda:

Pokud nenapíšete svůj vlastní příběh, budete mít roli v příběhu někoho jiného...

...A možná se vám role, kterou dostanete, vůbec nebude líbit!

Možná je příliš malý...

Nebo jsi možná zlý člověk...

Nebo vás mohou nenávidět všechny ostatní postavy.

"Sakra, to nezní vůbec dobře!"

To proto, že není.

Při psaní vlastního příběhu si musíte ujasnit, kdo jste a co pro vás váš život znamená.

Všichni máme své vnější identifikační nálepky, takže je skvělé začít u nich. Pak se hlouběji zabývejte tím, co vás motivuje, jaké jsou vaše základní hodnoty a co v životě hledáte.

Váš příběh se může naplnit a naplní, ale musíte ho mít stále na očích a dávat si pozor na ostatní, kteří se vás snaží napasovat do své vlastní verze toho, kdo jste a čím jste pro ně užiteční nebo významní.

Protože představy druhých často zdaleka neodpovídají vašemu skutečnému potenciálu a cíli!

7) Zbavte se jejich toxických romantických návyků.

Dalším z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s vlezlým člověkem, je naučit se, jak překonat typ her, které ve vztahu hrají.

To zdaleka neznamená jen to, že vás kontroluje nebo chce neustále vědět, kde jste.

Vtíraví lidé se vás budou snažit přimět, abyste změnili své základní hodnoty, názory, styl, zeměpisnou polohu a všechno, co se vás týká, abyste uspokojili jejich přání a priority.

Související příběhy z Hackspirit:

Čím více se budete přizpůsobovat jejich prioritám, tím více budou vyžadovat, a to bez konce, dokud z vás nezbude jen kousek skutečného já (a nulová sebeúcta).

8) Pamatujte, že "ne" není vždy osobní.

Existuje důvod, proč se tolik laskavých lidí nechá převálcovat dotěrnými jedinci, a není to proto, že by tito laskaví lidé byli hloupí.

Je to tím, že jsou příliš milí a ohleduplní.

Obávají se, že říci "ne" dotěrnému člověku je totéž, jako ho osobně odmítnout nebo znehodnotit jako celek.

No... není.

Říci "ne" nemusí být osobní.

Když mě požádáte, abych se stal spoluinvestorem nového startupu, který bude velkolepý, a řeknete mi, že potřebujete mou odpověď do zítřka, mohu říct ne, aniž by to ovlivnilo můj názor na vás.

Říci ne tomu, do čeho vás někdo tlačí, neznamená říci ne jemu jako celku nebo ne jeho přítomnosti ve vašem životě.

9) Použijte vyčkávání na obzvláště dotěrnou osobu.

Když se snažíte odmítnout, vnucující se lidé vás mnohdy zpraží plynem.

Dělat to osobní je jeden z nejlepších způsobů, jak jsem již nastínil. Nejde jen o to, že ohleduplní lidé se mohou cítit špatně, ale také o to, že dotěrní lidé mohou využít toho, že se cítí špatně, aby dosáhli svého.

Další z hlavních taktik, které vlezlí lidé používají, jsou tvrdé časové limity a nátlak.

"Připojte se hned, nebo v příštích pěti dnech zemřete!" se zdá, že by se na některých stránkách nebo nabídkách členství mohlo doslova objevit.

Strach vás zachvátí při 1% šanci, že tato stránka nějakým způsobem napojila na silnou žílu černé magie a opravdu vás zabije, protože si nekoupíte, cokoli prodává.

Někdy je nejlepším způsobem, jak se vypořádat s vlezlým prodejem nebo jinými nabídkami, které vás opravdu obtěžují, vyčkávat.

To je vhodné zejména v případě, že na vás někdo osobně vyvíjí nátlak nebo se cítíte fyzicky ohroženi.

Pokud vás například oslovil pouliční prodejce a požadoval, abyste si koupili jedny z jeho exkluzivních a autorizovaných autentických hodinek Montblanc za pouhých 35 dolarů.

"Cože, ty si myslíš, že to není pravý? Tohle je přerušená linka, říkal jsem ti, chlape. Tyhle jsou stoprocentně pravý. Podívej se na ten certifikát!"

Tlačí vám do obličeje hvězdičku s nějakým nápisem, který byl zjevně vytištěn z rané verze Windows 97. Ten chlap vypadá, že je připraven dát vám ránu.

Pokud jste chytří, neřeknete ne.

Řeknete něco jako:

"Vypadají dobře. Vůbec nezpochybňuji jejich hodnotu. Budu o tom přemýšlet a zastavím se odpoledne cestou z práce. Jsme v pohodě?"

To je jeden z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s dotěrným člověkem, pokud vám stojí přímo před nosem:

Později jim řekneš, že určitě, a upřesníš to tak, aby to znělo pravdivě. Pak se odtamtud plachým krokem dostaneš pryč, aniž by ses za sebou ohlédl.

10) Ujasněte si své osobní hranice.

Jak máte poznat, že někdo překračuje vaše hranice, když je neznáte?

Potřebujete mít pevné osobní hranice, které se nebudou měnit podle přílivu a odlivu, ani podle vašich emocí nebo osobních myšlenek daného dne.

Odstřihnete přátele, kteří si berou peníze a nikdy je nevracejí, nebo je možná nevracíte...

K nevěrníkovi se v žádném případě nevracíš, nebo možná ano...

Stanovte si hranice a rozhodněte se, kde jsou.

A hlavně: držte se jich.

Hranice jsou jen přízemní dekorace, pokud se jimi v těžkých chvílích neřídíte.

Jak radí společnost Arise Society:

"Pokud máte stále problém říkat "ne", je to proto, že potřebujete zapracovat na svých osobních hranicích.

Vyřešení tohoto problému si vyžádá odhodlání. V některých případech může být nutný rozhovor s poradcem, který vás povede na cestě k tomu, abyste řekli "ne".

Nebojte se požádat o pomoc."

11) Nebojujte proti nátlaku logikou

Když se na vás někdo snaží tlačit, je lákavé mu říct logické důvody, proč nemůžete souhlasit s tím, co chce.

"No, teď se na tento kurz nemůžu přihlásit, protože mám příliš mnoho práce s mým studiem na vysoké škole a požadavky mého nového podnikání."

Zvuk bzučáku. Špatný přístup.

Manipulátor vždy najde způsob, jak vás přesvědčit a přimět k tomu, abyste udělali to, co chce.

Najdou si způsob, jak vaši logiku překecat, aby zajistili, že jejich program bude na prvním místě.

Místo toho jim řekněte, že důvodem, proč s něčím nemůžete souhlasit, jsou vaše pocity.

O pocitech se mnohem hůře argumentuje a je to tak trochu truismus v tom smyslu, že když řeknu, že mě něco rozčiluje, nemůžete mi účinně říct, že mě to nerozčiluje.

Jak to víte?

Ve výše uvedeném příkladu tedy řekněte něco jako:

"No, já se teď nechci přihlásit do tohoto kurzu, protože se teď cítím opravdu přetížený a nejsem na to teď v takovém rozpoložení nebo emocionálním prostoru, abych to udělal."

Jak zde radí Dr. Matt Townsend, je mnohem lepší použít city k odmítnutí dotěrných lidí než se snažit použít logiku.

12) Vytvoření dynamického vztahu "dávám a beru".

Vstřícní lidé jsou posedlí snahou dosáhnout svého, ale to nemusí být vždy špatně.

Jak jsem již nastínil dříve, někdy existují situace, které jsou výhodné pro obě strany, nebo jiné způsoby, jak posunout rámec do vašich priorit místo priorit někoho jiného.

To samozřejmě není vždy možné.

Někdy je buď po vašem, nebo po jejich.

V takových případech doporučuji jako jeden z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s dotěrným člověkem, navázat vztah "dávám a beru".

Oni dosáhnou svého v této otázce, vy dosáhnete svého v další otázce.

Může to fungovat dobře, pokud oba dodržíte svou část dohody.

13) Řekněte ne možnosti A, ano možnosti B.

Podobně někdy může dobře fungovat, když řeknete ne možnosti A a ano možnosti B.

Mnohokrát se může stát, že nás lidé osloví nebo požádají, abychom udělali více věcí.

Možná, že jedna z těchto věcí je pro nás velmi nepřitažlivá nebo škodlivá, zatímco několik dalších by mohlo být potenciálně skvělých.

Takže jednoduše řeknete ne tomu špatnému a ano tomu dobrému.

Vítězství!

Dobře ho zatlačte

Nejlepší ze způsobů, jak se vypořádat s dotěrným člověkem, se točí kolem jedné věci:

Respektovat především sám sebe a držet se vyšších standardů.

Místo toho, abyste se snažili odrazit, když na vás někdo tlačí, tlačte víc na sebe, abyste dosáhli svých snů a napsali svůj vlastní příběh.

Vzpomeňte si na toto rčení, které už dva roky používám jako tapetu na zamykací obrazovce:

Snažte se, protože nikdo jiný to za vás neudělá.