13 วิธีรับมือกับคนขี้แกล้ง (แนวทางปฏิบัติ)

Irene Robinson 30-09-2023
Irene Robinson

คุณมีคนขี้ร้อนในชีวิตของคุณที่กำลังก้าวข้ามเส้นชัยหรือไม่

ก่อนที่คุณจะเติมพวกเขา ลองดูรายการนี้

ฉันจะวางประเด็น- คำแนะนำแบบทีละประเด็นสำหรับวิธีเบี่ยงเบนความสนใจจากคนดื้อรั้นด้วยการทำหน้าบูดบึ้ง

Andiamo.

13 วิธีรับมือกับคนขี้แกล้ง (แนวทางปฏิบัติ)

1) แค่พูดว่าไม่

แค่พูดว่าไม่เป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการรับมือกับคนเจ้าอารมณ์

สิ่งสำคัญในที่นี้คือการปฏิเสธเมื่อคุณ ทำได้เพียงแค่นิ่งเงียบ ยักไหล่ หรือถอยห่างจากการต่อสู้

หากคุณถูกผลักดันในที่ทำงาน ความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อนร่วมงาน ครอบครัว หรือเพื่อน คำสำคัญคือไม่

ลากเส้นของคุณบนผืนทรายและบอกให้คนรุกรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน

ทำให้ชัดเจนว่าคุณเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงขอให้คุณทำบางอย่างและเคารพที่มาของพวกเขา แต่ก็ทำให้ ชัดเจนว่าคุณมีเหตุผลเฉพาะเจาะจงและตั้งเหตุผลที่ไม่ต้องการทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

Sweta Vikram สะกดสิ่งนี้:

“ไม่เป็นไรที่จะพูดว่าไม่: จงชัดเจนในสิ่งที่จะไม่ได้ผล สำหรับคุณเกี่ยวกับคำขอของพวกเขา

พวกเขาอาจกล่าวหาว่าคุณเห็นแก่ตัวหากคุณสื่อสารสิ่งที่คุณต้องการหรือจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่เป็นไปตามวาระของพวกเขา

แต่อย่าปล่อยให้เป็นเช่นนั้น ทำให้คุณกลัว”

2) แนะนำทางเลือกอื่น

เหตุผลประการหนึ่งที่คนขี้ขลาดมักคิดไม่ซื่อก็คือพวกเขาเคยชินกับสองสิ่ง ผลลัพธ์หลักจากพวกเขาใช้ความรู้สึกปฏิเสธคนเจ้าอารมณ์ดีกว่าใช้เหตุผล

12) สร้างพลังในการให้และรับ

คนเจ้าเร่งมักหมกมุ่นอยู่กับการหาแนวทางของตัวเอง แต่นั่นไม่ใช่ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องแย่เสมอไป

อย่างที่ฉันอธิบายไว้ก่อนหน้านี้ มีบางสถานการณ์ที่ทั้งสองฝ่ายได้ประโยชน์ร่วมกัน หรือวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถเปลี่ยนเฟรมไปสู่ลำดับความสำคัญของคุณแทนที่จะเป็นของคนอื่น

แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่มีทางเป็นไปได้เสมอไป

บางครั้งคุณอาจได้รับทางของคุณหรือไม่ก็พวกเขาทำสำเร็จ

ในกรณีเช่นนี้ ฉันขอแนะนำหนึ่งในวิธีที่ไม่ไร้สาระที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับ คนรุกคือการสร้างความสัมพันธ์แบบให้และรับ

พวกเขาหาทางแก้ไขปัญหานี้ คุณจะได้แนวทางของคุณในประเด็นถัดไป

มันสามารถได้ผลดีจริง ๆ หากคุณทั้งคู่ยังคงยึดมั่น เพื่อสิ้นสุดการต่อรองของคุณ

13) ปฏิเสธตัวเลือก A ใช่ตัวเลือก B

ในแนวทางเดียวกัน บางครั้งการปฏิเสธตัวเลือก A ใช่ ตัวเลือก B

หลายครั้งเราอาจถูกผู้คนเข้าหาหรือขอให้พวกเขาทำหลายๆ อย่าง

บางทีหนึ่งในนั้นอาจไม่ถูกใจหรือเป็นอันตรายต่อเรา ในขณะที่อีกหลายๆ อย่างอาจเป็น อาจเป็นไปได้มาก

ดังนั้นคุณเพียงแค่ปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดีและใช่กับคนที่ดี

ชนะ!

ผลักดันสิ่งที่ดี

ดีที่สุด วิธีจัดการกับคนขี้เหวี่ยงแบบไม่มีสาระ*ล้วนวนเวียนอยู่กับสิ่งเดียว:

เคารพตัวเองเป็นอันดับแรก และรักษามาตรฐานตัวเองให้สูงขึ้น

แทนในการพยายามถอยกลับเมื่อมีคนผลักคุณ ผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นเพื่อบรรลุความฝันและเขียนเรื่องราวของคุณเอง

จำคำพูดนี้ที่ฉันใช้เป็นวอลเปเปอร์หน้าจอล็อกมาสองปีแล้ว:

ผลักดันตัวเอง เพราะไม่มีใครจะทำเพื่อคุณ

พฤติกรรม:

ผู้คนยอมจำนนและทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

หรือผู้คนปฏิเสธและเดินจากไปด้วยความโกรธ

วิธีที่จะแตกต่างระหว่างสองกลุ่มนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทการงานหรือความรัก คือการไปเส้นทางที่สาม

นี่คือการปฏิเสธ แต่จากนั้นแนะนำทางเลือกอื่นที่เหมาะกับคุณ

สิ่งนี้เรียกว่าการเข้าถึง ประนีประนอม

คุณไม่ต้องการทำในสิ่งที่พวกเขาเรียกร้องให้คุณทำหรือเชื่อหรือรู้สึก แต่คุณเต็มใจที่จะแบ่งปันมุมมองของคุณและวิธีอื่นในการรับมือกับสถานการณ์นี้

สำหรับ ตัวอย่างเช่น เจ้านายของคุณอาจยัดเยียดภาระงานก้อนโตให้คุณและบอกว่าคุณเป็นคนเดียวที่มีทักษะที่จะทำให้เสร็จทันเวลา

คุณไม่เห็นด้วยกับการกดดันซ้ำแล้วซ้ำเล่าของเจ้านาย แต่ให้พูดด้วยความช่วยเหลือ ของเพื่อนร่วมงานของคุณในส่วนที่เพื่อนร่วมงานของคุณเข้าใจว่าคุณรู้สึกมั่นใจว่าจะทำได้ทันเวลา

“ไม่ แต่…”

3) เขียนลงไป

อีกวิธีหนึ่งที่อาจได้ผลมากในการจัดการกับคนเจ้าอารมณ์คือการเขียนจดหมายถึงพวกเขาโดยระบุสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณและอะไรที่เป็นอยู่

ลองคิดดูสิ เช่น การทบทวนผลงานส่วนบุคคล

หากเป็นมืออาชีพ ให้แสดงความคิดเห็นในลักษณะที่มีข้อมูลว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขา

การเขียนทั้งหมดนี้ลงในจดหมายหรืออีเมลคือ มีประสิทธิภาพด้วยเหตุผลสองประการ

ประการแรก ช่วยให้คุณมีเวลาและพื้นที่ว่างจากกรอบความคิดโต้ตอบและไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณต้องการจะพูดจริง ๆ

อะไรคือประเด็นหลักหรือความต้องการที่ผิดพลาดหรือพฤติกรรมรุกเร้าซึ่งกำลังจะผลักดันคุณจนสุดขอบ และอะไรคือความน่ารำคาญชั่วคราวกับบางคน

ประการที่สอง ช่วยให้รูปแบบสามารถระบุสิ่งที่ไม่ได้ผลและสิ่งที่อาจใช้การได้โดยเฉพาะ

แทนที่จะพูดในเวลาและสถานที่หรือรูปแบบที่อาจลุกลามอย่างรวดเร็วเป็นดราม่า คุณ ' เขียนเป็นขาวดำ (หรือสีฟอนต์อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ) และทำให้ชัดเจน สมเหตุสมผล และมีรายละเอียด

ถึงกระนั้น พยายามเก็บไว้ไม่เกิน 2-3 หน้า ไม่มีใครอยากอ่าน War and Peace เกี่ยวกับสาเหตุที่คุณมองว่าพวกเขาเป็นตูด

4) เป็นคนเชิงรุกและกล้าแสดงออกมากขึ้น

คนดื้อรั้นจะประสบความสำเร็จเมื่อมีคนโต้ตอบและไม่โต้ตอบ คนที่แสดงปฏิกิริยามักไม่ค่อยเป็นผู้นำและมีแนวโน้มที่จะโต้ตอบหรือโต้ตอบหลังจากข้อเท็จจริงเท่านั้น

พวกเขามีอิทธิพลและชักใยได้ง่าย เพราะคุณสามารถสร้างกรอบที่พวกเขาโต้ตอบหรือกระทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นเจ้านายของพวกเขา , สมาชิกในครอบครัวหรือคนใกล้ชิด

กุญแจที่จะปลดล็อกเรือนจำทางอารมณ์นี้คือการเป็นคนเชิงรุกและกล้าแสดงออกมากขึ้น

เชิงรุกหมายความว่าแม้ว่าคุณจะเป็นคนขี้อาย คุณก็เริ่ม เสนอวิสัยทัศน์และสิ่งที่คุณต้องการให้มากขึ้น แทนที่จะแสดงปฏิกิริยาสนับสนุนหรือต่อต้านสิ่งที่คนอื่นต้องการ

ความแน่วแน่หมายถึงหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมและทัศนคติของคุณรวมถึง:

  • ไม่กลัวที่จะบอกว่าคุณต้องการอะไรและทำไม
  • พูดขึ้นเมื่อคุณเห็นบางอย่างแตกต่างออกไป
  • เดินตัวตรงและสบตา
  • หันร่างกายของคุณไปหาคนที่คุณกำลังมีปฏิสัมพันธ์ด้วยแทนที่จะห่างหรือห่างเหิน
  • เลิกนิสัยชอบพูดเย้ยหยันหรือพูดดูถูกตัวเอง
  • ยืนหยัดเพื่อตัวเอง! คุณสำคัญ! นี่คือความเป็นจริงใหม่ของคุณ!

การยอมรับและบ่มเพาะนิสัยที่กล้าแสดงออกอย่างเต็มที่คือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะจัดการกับคนขี้ร้อน

5) วาระของคุณคืออะไร เพื่อน?

เราทุกคนมีวาระการประชุม ใหญ่และเล็ก เจ้านายของเราก็เช่นกัน ข่าวที่อ่านทางทีวี หรือพนักงานขายข้างรถมือสองที่เรากำลังดูอยู่

วาระการประชุมส่วนใหญ่ค่อนข้างเป็นไปตามสถานการณ์

วาระของฉันในการเข้าใกล้ร้านแซนด์วิช คือการซื้อและกินแซนวิชแสนอร่อยโดยไม่ต้องจ่ายเงินมากเกินไป

วาระของพนักงานขายคือการทำกำไรจากรถมือสองที่เขาขายโดยไม่ฉ้อโกงฉันจนถึงขั้นที่เขาต้องเผชิญกับกฎหมาย (หรืออื่นๆ) ประเภท การกระทำ

การเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงวาระของตนเองและวาระของผู้อื่นเป็นขั้นตอนที่สำคัญในแง่ของการไม่ใช้วิธีพล่าม*ในการรับมือกับคนเจ้าอารมณ์

เมื่อคุณรู้ว่าทำไมคนๆ ผลักดันคุณและสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ จากแรงกดดันนี้ คุณสามารถผลักดันกลับอย่างมีประสิทธิภาพโดยทำอย่างใดอย่างหนึ่ง:

  • ให้ทางเลือกอื่นแก่พวกเขาเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่พวกเขาต้องการเป็นประโยชน์กับคุณมากกว่า (win-win);
  • บอกพวกเขาว่าไม่และทำให้พวกเขาทำงานเพื่อจัดลำดับความสำคัญของวาระการประชุมของคุณแทน (คุณชนะ พวกเขาแพ้)

ในฐานะคลินิกที่ได้รับใบอนุญาต Bill Knauss นักจิตวิทยากล่าวว่า:

“การรู้วิธีการรับรู้และอ่านวาระอาจเป็นวิธีง่ายๆ อย่างน่าประหลาดใจในการเพิ่มประสิทธิภาพ เพิ่มความมั่นใจ และควบคุมเวลาและชีวิตของคุณ”

6) เขียนเรื่องราวของคุณเอง

หากคุณประสบปัญหากับคนเจ้าอารมณ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตของตัวเองอย่างที่ฉันได้แนะนำไปก่อนหน้านี้

การเขียนเรื่องราวของคุณก็สำคัญเช่นกัน เรื่องราวของตัวเอง

ดูสิ่งนี้ด้วย: เมื่อไหร่ที่ผู้ชายเริ่มคิดถึงคุณหลังจากเลิกกัน? 19 สัญญาณ

นี่คือความจริงที่น่ากลัว:

หากคุณไม่เขียนเรื่องราวของคุณเอง คุณจะถูกเขียนให้เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวของคนอื่น...

…และคุณอาจไม่ชอบบทที่คุณเล่นเลยก็ได้!

มันอาจจะเล็กเกินไป…

หรือคุณอาจจะเป็นคนเลว…

หรือคุณอาจจะ ถูกตัวละครอื่นๆ เกลียด

"ให้ตายเถอะ ฟังดูไม่ดีเลย!"

เพราะมันไม่ใช่เลย

การเขียนเรื่องราวของคุณเองคือ เกี่ยวกับการแสดงความชัดเจนว่าคุณเป็นใครและชีวิตของคุณมีความหมายต่อคุณอย่างไร

เราทุกคนต่างมีป้ายระบุตัวตนภายนอก ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเริ่มต้นที่นั่น จากนั้นเจาะลึกลงไปถึงสิ่งที่กระตุ้นคุณ ค่านิยมหลักของคุณ และสิ่งที่คุณแสวงหาในชีวิต

เรื่องราวของคุณสามารถและจะเป็นจริงได้ แต่คุณต้องรักษาไว้เสมอ และคอยระวังผู้อื่นที่พยายามทำให้พอดี คุณเป็นในแบบฉบับของตัวเองและอะไรทำให้คุณมีประโยชน์หรือมีความหมายสำหรับพวกเขา

เพราะความคิดของคนอื่นมักต่ำกว่าศักยภาพและจุดประสงค์ที่แท้จริงของคุณมาก!

7) กลบเกลื่อนนิสัยโรแมนติกที่เป็นพิษของพวกเขา

อีกวิธียอดนิยมที่ไม่ไร้สาระ*ในการจัดการกับคนเจ้าอารมณ์คือการเรียนรู้วิธีที่จะผ่านเกมประเภทที่พวกเขาเล่นในความสัมพันธ์

มันไปไกลกว่าการควบคุมหรือต้องการรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน อยู่ตลอดเวลา

คนเจ้าอารมณ์จะพยายามทำให้คุณเปลี่ยนค่านิยมหลัก ความเชื่อ สไตล์ ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ และทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ เพื่อสนองความต้องการและลำดับความสำคัญของพวกเขา

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

    ยิ่งคุณเปลี่ยนลำดับความสำคัญของพวกเขามากเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งเรียกร้องมากขึ้นเท่านั้น ไม่มีที่สิ้นสุดจนกว่าจะเหลือเศษเสี้ยวของตัวตนที่แท้จริงของคุณ (และไม่มีตัวตน -เคารพ).

    8) จำไว้ว่า 'ไม่' ไม่ใช่เรื่องส่วนตัวเสมอไป

    มีเหตุผลที่คนใจดีจำนวนมากดูเหมือนจะถูกคนใจร้อนเอาเปรียบ , และไม่ใช่ว่าคนใจดีเหล่านี้โง่

    ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 สัญญาณว่าคุณเป็นผู้หญิงที่กล้าแสดงออกและผู้ชายมองว่าคุณน่ากลัว

    แต่พวกเขาดีเกินไปและมีน้ำใจเกินไป

    พวกเขากังวลว่าการปฏิเสธคนที่รุกจะเหมือนกับการปฏิเสธโดยส่วนตัว บุคคลหรือลดค่าพวกเขาโดยรวม

    ก็…ไม่ใช่

    การพูดว่า “ไม่” ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องส่วนตัว

    ถ้าคุณขอให้ฉันเข้ามา ในฐานะผู้ร่วมลงทุนในสตาร์ทอัพใหม่ที่กำลังจะยิ่งใหญ่ และบอกฉันว่าคุณต้องการคำตอบภายในวันพรุ่งนี้ ฉันสามารถปฏิเสธได้หากไม่เกี่ยวข้องกับความคิดเห็นของฉันที่มีต่อคุณ

    การปฏิเสธในสิ่งที่ใครบางคนกดดันคุณไม่ได้หมายความว่าปฏิเสธพวกเขาทั้งหมดหรือปฏิเสธพวกเขาในชีวิตของคุณ

    9) ใช้การถ่วงเวลากับคนที่รุกโดยเฉพาะ

    หลายครั้ง คนรุกจะเมินคุณเมื่อคุณพยายามปฏิเสธเขา

    การทำให้เป็นเรื่องส่วนตัวเป็นหนึ่งในวิธียอดนิยม ตามที่ฉันได้อธิบายไว้ ก่อน. ไม่ใช่แค่คนขี้เกรงใจเท่านั้นที่จะรู้สึกแย่ คนขี้เกรงใจอาจฉวยโอกาสที่ตัวเองรู้สึกแย่เพื่อหลีกทาง

    กลวิธียอดนิยมอีกอย่างที่คนขี้เกรงใจใช้ก็คือการจำกัดเวลาและความกดดันที่ยากลำบาก

    “เข้าร่วมตอนนี้ ไม่เช่นนั้นคุณจะตายในอีกห้าวันข้างหน้า!” ดูเหมือนว่ามันสามารถปรากฏขึ้นในบางเว็บไซต์หรือข้อเสนอสำหรับสมาชิก

    ความกลัวเข้าครอบงำคุณด้วยโอกาส 1% ที่เว็บไซต์นี้จะเจาะเข้าไปในเส้นเลือดดำที่ทรงพลังและจะฆ่าคุณเพราะไม่ซื้ออะไรก็ตามที่เป็นอยู่ การขาย

    บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการลดราคาหรือข้อเสนออื่นๆ ที่กวนใจคุณจริงๆ ก็คือการหยุดขาย

    นี่เป็นวิธีที่ดีอย่างยิ่งหากคุณถูกกดดันต่อหน้าหรือในขอบเขต ที่คุณรู้สึกว่าตกอยู่ในอันตรายทางร่างกาย

    ตัวอย่างเช่น หากคนขายของข้างถนนเข้ามาหาคุณและขอให้คุณซื้อนาฬิกา Montblanc ของแท้สุดพิเศษและได้รับอนุญาตของเขาในราคาเพียง $35

    “อะไรนะ คุณ ไม่คิดว่าจะเป็นเรื่องจริง? นี่คือสายที่เลิกใช้แล้ว ฉันบอกคุณแล้ว เหล่านี้เป็นจริง 100% ดูนี่สิใบรับรอง!"

    เขาดันดาวที่มีข้อความเขียนบนใบหน้าของคุณซึ่งพิมพ์ออกมาอย่างชัดเจนจาก Windows 97 เวอร์ชันแรกๆ ผู้ชายคนนี้ดูพร้อมที่จะชก

    ตอนนี้...ถ้า คุณฉลาด คุณจะไม่ปฏิเสธ

    คุณจะพูดว่า:

    “พวกเขาดูดี ฉันไม่ได้ตั้งคำถามถึงคุณค่าเลย ฉันจะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และจะกลับจากที่ทำงานในบ่ายวันนี้ เราสบายดีไหม”

    นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับคนเจ้าอารมณ์หากพวกเขาเห็นหน้าคุณ:

    คุณบอกพวกเขาให้แน่ใจในภายหลัง และ ให้ละเอียดเพื่อให้ฟังดูเป็นความจริง จากนั้นคุณก็ออกห่างจากจุดนั้นอย่างรวดเร็วโดยไม่คอยตรวจสอบหลังคุณ

    10) เข้าใจขอบเขตส่วนตัวของคุณอย่างชัดเจน

    โดยไม่รู้ว่าขอบเขตของคุณอยู่ตรงไหน คุณจะทำอย่างไร รู้ว่าเมื่อมีคนข้ามพวกเขา?

    คุณต้องมีขอบเขตส่วนตัวที่มั่นคงซึ่งไม่เปลี่ยนไปตามกระแสน้ำหรืออารมณ์หรือความคิดส่วนตัวในแต่ละวัน

    คุณตัดเพื่อนที่รับเงิน และอย่าคืนมัน หรือบางทีคุณอาจจะไม่…

    คุณจะไม่กลับไปคบกับคนขี้โกงไม่ว่าในกรณีใด ๆ หรือบางทีคุณอาจจะ…

    กำหนดขอบเขตและตัดสินใจว่าที่ใด มันเป็นอย่างนั้น

    ที่สำคัญที่สุด: ยึดติดกับมัน

    ขอบเขตเป็นเพียงสิ่งประดับประดาถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามมันจริง ๆ ในยามที่ยากลำบาก

    Arise สังคมให้คำแนะนำ:

    “หากคุณยังมีปัญหาในการพูดว่า 'ไม่' เป็นเพราะคุณต้องทำงานในขอบเขตส่วนตัวของคุณ

    การแก้ปัญหานี้ต้องใช้ความทุ่มเท ในบางกรณี การพูดคุยกับที่ปรึกษาอาจจำเป็นเพื่อนำทางคุณสู่เส้นทางสู่การพูดว่า 'ไม่'

    อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ”

    11) อย่า ต่อสู้กับความเร่งเร้าด้วยตรรกะ

    เมื่อมีคนพยายามกดดันคุณ การบอกเหตุผลเชิงตรรกะว่าทำไมคุณไม่สามารถทำตามที่พวกเขาต้องการได้

    “ ฉันไม่สามารถลงทะเบียนหลักสูตรนี้ได้ในขณะนี้ เพราะฉันมีหลายอย่างเกี่ยวกับหลักสูตรที่วิทยาลัยและความต้องการของธุรกิจใหม่ของฉัน"

    เสียงออด แนวทางที่ผิด

    คนดันทุรังมักจะหาวิธีโน้มน้าวคุณและจุดไฟให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

    พวกเขาจะหาทางพูดผ่านตรรกะของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าวาระของพวกเขาได้รับ จุดสูงสุด

    แต่ให้บอกพวกเขาว่าความรู้สึกเป็นสาเหตุที่คุณไม่สามารถไปร่วมกับบางสิ่งได้

    ความรู้สึกนั้นยากกว่าที่จะโต้แย้งและเป็นความจริง ในแง่ที่ว่า ถ้าฉันพูดว่าฉันอารมณ์เสียกับบางสิ่ง คุณไม่สามารถบอกได้อย่างมีประสิทธิภาพจริงๆ ว่าฉันไม่อารมณ์เสีย

    คุณจะรู้ได้อย่างไร

    ดังนั้นในตัวอย่างข้างต้น ให้พูดประมาณว่า:

    “คือ ฉันไม่ต้องการลงทะเบียนหลักสูตรนี้ในตอนนี้ เพราะฉันรู้สึกหนักใจมากในตอนนี้ และฉันไม่อยู่ในกรอบของความคิดหรือพื้นที่ทางอารมณ์ที่จะทำเช่นนั้นในตอนนี้”

    ตามที่ดร. Matt Townsend ให้คำแนะนำไว้ที่นี่

    Irene Robinson

    ไอรีน โรบินสันเป็นโค้ชความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี ความหลงใหลในการช่วยเหลือผู้คนผ่านความซับซ้อนของความสัมพันธ์ทำให้เธอมีอาชีพการให้คำปรึกษา ซึ่งในไม่ช้าเธอก็ค้นพบพรสวรรค์ในการให้คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ปฏิบัติได้จริงและเข้าถึงได้ ไอรีนเชื่อว่าความสัมพันธ์เป็นรากฐานที่สำคัญของชีวิตที่เติมเต็ม และมุ่งมั่นที่จะให้อำนาจแก่ลูกค้าของเธอด้วยเครื่องมือที่พวกเขาต้องการเพื่อเอาชนะความท้าทายและบรรลุความสุขที่ยั่งยืน บล็อกของเธอเป็นภาพสะท้อนของความเชี่ยวชาญและข้อมูลเชิงลึกของเธอ และช่วยให้บุคคลและคู่รักนับไม่ถ้วนพบหนทางของพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก เมื่อเธอไม่ได้ฝึกสอนหรือเขียนหนังสือ คุณจะพบไอรีนเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งกับครอบครัวและเพื่อนๆ ของเธอ