Naha anjeun gaduh jalma anu ngadorong dina kahirupan anjeun anu nyorong langkung tebih?

Sateuacan anjeun dek, tingali daptar ieu.

Abdi badé masihan titik- Panungtun ku-titik pikeun cara ngabeungharkeun kakeuheulna dina beungeutna anu sombong.

Andiamo.

13 Teu aya cara pikeun nungkulan jalma anu galak (pituduh praktis)

1) Ngan nyebutkeun euweuh

Ngan nyebutkeun euweuh mangrupa salah sahiji cara nu pangpentingna euweuh bullsh*t pikeun nungkulan jalma nu galak.

Kunci di dieu nyaeta ngomong euweuh lamun anjeun ngan bisa cicing jempé, shrug atawa mundur ti gelut.

Mun anjeun keur kadorong di gawe, dina hubungan anjeun, ku kolega, kulawarga atawa babaturan, kecap krusial nyaeta no.

Tarik garis anjeun dina pasir sarta bébéja jalma nu ngadorong nyaho dimana anjeun nangtung.

Jelaskeun yén anjeun ngartos naha maranéhna nanya anjeun ngalakukeun hiji hal sarta hormat ti mana maranéhna asalna, tapi ogé nyieun Jelas yén anjeun gaduh alesan khusus sareng netepkeun alesan pikeun henteu hoyong ngalakukeun naon anu dipénta.

Sweta Vikram ngécéskeun ieu:

"Teu kunanaon: écés naon anu moal jalan. pikeun anjeun ngeunaan paménta maranéhanana.

Maranéhanana bisa jadi nuduh anjeun egois lamun anjeun nepikeun naon anu anjeun pikahoyong atawa butuh, utamana lamun teu minuhan agenda maranéhanana.

Tapi ulah ngantep éta. nyingsieunan anjeun.”

2) Nyarankeun alternatif

Salah sahiji alesan jalma-jalma anu ngadorong asup kana mentalitas sadaya-atanapi-henteu nyaéta aranjeunna biasa duaan. hasil utama maranéhananaleuwih hadé ngagunakeun parasaan pikeun nolak jalma nu nyorong ti batan nyoba ngagunakeun logika.

12) Ngadegkeun dinamisme pasrah-sabar

Jalma nu maksa téh obsess pikeun meunang jalan tapi éta henteu. Henteu kedah janten hal anu goréng.

Sakumaha anu ku kuring dijelaskeun sateuacana, kadang-kadang aya kaayaan anu win-win atanapi cara sanés anjeun tiasa ngarobih pigura kana prioritas anjeun tibatan anu sanés.

Ieu teu salawasna mungkin.

Kadang-kadang anjeun meunang cara anjeun atanapi aranjeunna ngalakukeun.

Dina kasus sapertos kitu, kuring nyarankeun salah sahiji cara anu paling luhur anu henteu aya bullsh*t pikeun nungkulan a Jalma anu maksakeun nyaéta pikeun nyieun hubungan masihan sareng nyandak.

Maranéhanana meunang jalan dina masalah ieu, anjeun bakal meunang jalan dina masalah salajengna.

Sabenerna tiasa dianggo saé, upami anjeun duaan tetep nepi ka tungtung nawar anjeun.

13) Nyarioskeun henteu kana pilihan A, enya kana pilihan B

Dina nada anu sami, sakapeung tiasa dianggo ogé pikeun nyarios henteu kana pilihan A, enya pikeun pilihan B.

Sababaraha kali urang dideukeutan ku jalma-jalma atawa dipénta ku maranéhna pikeun ngalakukeun sababaraha hal.

Panginten salah sahiji hal éta henteu pikaresepeun atanapi ngarugikeun urang, sedengkeun sababaraha anu sanésna tiasa waé. berpotensi hébat.

Jadi anjeun ngan saukur nyebutkeun euweuh ka nu goréng jeung enya ka nu alus.

Unggul!

Dorong alus

Nu pangalusna tina no bullsh*t cara pikeun nungkulan hiji jalma pushy sadayana revolves sabudeureun hiji hal:

Hormat diri heula jeung nahan diri kana standar nu leuwih luhur.

Sabaliknatina nyobian mundur nalika aya anu ngadorong anjeun, dorong diri anjeun langkung keras pikeun ngahontal impian anjeun sareng nyerat carita anjeun nyalira.

Inget ieu paribasa yén kuring parantos dianggo salaku wallpaper layar konci salami dua taun ayeuna:

Nyorong diri anjeun, sabab moal aya anu bakal ngalakukeun éta pikeun anjeun.

Masarakat boh pasrah jeung ngalakukeun naon nu dipikahayang.

Atawa jalma-jalma ngomong henteu jeung ngajauhan ambek-ambekan.

Cara jadi béda ti dua golongan ieu. , utamana dina kontéks karya atawa cinta, nyaéta ngaliwatan jalur katilu.

Ieu pikeun nyebutkeun henteu tapi lajeng nyarankeun alternatif nu bakal dianggo pikeun anjeun.

Ieu katelah ngahontal hiji kompromi.

Anjeun henteu hoyong ngalakukeun naon anu ditungtut ku aranjeunna, atanapi percanten atanapi karasa, tapi anjeun daék ngabagi sudut pandang anjeun sareng cara sanés pikeun ngahontal kaayaan ieu.

Kanggo Contona meureun bos anjeun ngadorong beban kerja anu ageung ka anjeun sareng nyarios anjeun hiji-hijina anu gaduh kaahlian pikeun ngalakukeun ieu dina waktosna.

Anjeun henteu satuju ngeunaan tekanan anu diulang-ulang bos anjeun, tapi nyarioskeun éta kalayan bantosan. rekan kerja anjeun dina bagian anu bakal ngarti yén anjeun yakin yén éta tiasa dilakukeun dina waktosna.

"Henteu, tapi..."

3) Tuliskeun

Sejen anu berpotensi pohara efektif tina cara-cara anu teu aya omong kosong pikeun nungkulan jalma anu galak nyaéta nulis surat ka aranjeunna dimana anjeun ngajelaskeun naon anu henteu dianggo pikeun anjeun sareng naon anu aya.

Pikirkeun éta. kawas ulasan kinerja pribadi.

Lamun profésional, jadikeun dina nada eupan balik informed ngeunaan kumaha perasaan anjeun ngeunaan eta.

Nyimpen ieu kabeh dina surat atawa surelek nyaeta mujarab pikeun dua alesan.

Kahiji, éta ngidinan Anjeun waktu jeung spasi kaluar tina pigura réaktif pikiran jeungpikirkeun naon anu anjeun hoyong carioskeun.

Naon masalah inti atanapi pamenta anu salah atanapi paripolah anu nyorong inti anu badé nyorong anjeun, sareng naon waé gangguan samentawis ka batur?

Kadua, éta ngamungkinkeun anjeun pormat pikeun ngajelaskeun sacara khusus naon anu henteu tiasa dianggo sareng naon anu tiasa dianggo.

Gantina nyarios dina waktos sareng tempat atanapi mode anu tiasa gancang ngabeledug kana drama, anjeun Tuliskeun deui ku warna hideung bodas (atanapi warna font naon waé anu anjeun pikahoyong) sareng ngajantenkeun éta jelas, masuk akal sareng detil.

Tapi, coba tetep dina sababaraha halaman. Henteu aya anu hoyong maca Perang sareng Damai ngeunaan naha anjeun mendakan aranjeunna burit.

4) Janten langkung proaktif sareng tegas

Jalma anu nyorong mekar dina jalma réaktif sareng pasif. Jalma réaktif jarang mingpin muatan jeung condong ngan ngabales atawa ngaréaksikeun sanggeus kanyataan.

Maranéhanana gampang mangaruhan jeung ngamanipulasi, sabab anjeun bisa nyieun pigura di mana maranéhna meta atawa meta, utamana lamun anjeun boss maranéhanana. , anggota kulawarga atawa batur nu deukeut jeung maranéhna.

Konci nu muka konci panjara émosional ieu téh jadi leuwih proaktif jeung tegas.

Proaktif hartina sanajan anjeun jalma isin, anjeun ngamimitian. leuwih ngutamakeun naon visi anjeun jeung naon anu anjeun pikahoyong, tinimbang ngan ngaréspon kana kahadean atawa ngalawan kahayang batur.

Asertif hartina sababaraha hal ngeunaan kabiasaan jeung sikep anjeun,diantarana:

• Teu sieun nyebutkeun naon kahayang anjeun sarta kunaon
• Nyarita lamun ningali hiji hal anu béda
• Leumpang kalayan sikep jejeg jeung nyieun kontak panon anu kuat
7> Orienting awak anjeun ka saha anjeun berinteraksi sareng tinimbang jauh atawa satengah jauh
• Ngaleungitkeun kabiasaan gaslighting atawa kecap-deprecating timer deprecating ngeunaan diri anjeun
• nangtung pikeun diri! Anjeun penting! Ieu realitas anyar anjeun!

Nganut jeung pinuh inculcating kabiasaan asertif ieu salah sahiji pangalusna no bullsh*t cara pikeun nungkulan hiji jalma galak.

5) Naon agenda anjeun , sobat?

Urang sadayana gaduh agenda, ageung atanapi alit. Kitu deui juragan urang, warta nu keur dibaca dina TV atawa nu salesman gigireun mobil bekas nu urang tingali.

Seuseueurna agenda anu cukup situasional.

Agenda kuring dina ngadeukeutan toko sandwich. nyaéta meuli jeung dahar sandwich nikmat tanpa overpaying pikeun eta.

Agénda nu salesman urang pikeun nyieun untung tina mobil dipaké manéhna ngajual tanpa outright defrauding kuring nepi ka titik manéhna nyanghareupan hukum (atawa séjén) jenis lampah.

Belajar mikawanoh agenda sorangan jeung agenda batur mangrupa lengkah krusial dina hal teu aya cara-cara omong kosong pikeun nungkulan jalma nu galak.

Nalika anjeun terang kunaon batur kitu. ngadorong anjeun sareng naon anu aranjeunna pikahoyong kaluar tina tekanan ieu, anjeun tiasa nyorong deui sacara efektif ku cara:

• Méré aranjeunna cara alternatip pikeun kéngingkeun naon anu dipikahoyong.leuwih nguntungkeun pikeun anjeun (win-win);
• Ngabejaan aranjeunna henteu sareng nempatkeun aranjeunna pikeun ngerjakeun prioritas agenda anjeun (anjeun meunang, aranjeunna éléh).

Salaku klinis anu dilisensikeun Psikolog Bill Knauss nyebatkeun:

"Nyaho kumaha carana mikawanoh sareng maca agenda tiasa janten cara anu saderhana pikeun ningkatkeun éféktivitas anjeun, kéngingkeun kapercayaan, sareng negeskeun kontrol kana waktos sareng kahirupan anjeun."

6) Nulis carita anjeun sorangan

Lamun anjeun ngalaman masalah jeung jalma nu pikasieuneun, éta penting yén anjeun manggihan tujuan hirup anjeun sorangan kawas kuring nyarankeun saméméhna.

Éta ogé penting yén anjeun nulis tulisan anjeun. carita sorangan.

Kieu kabeneran pikasieuneun:

Mun anjeun teu nulis carita sorangan, anjeun bakal jadi bagian saeutik dina carita batur...

…Sareng anjeun tiasa waé henteu resep kana bagian anu anjeun pikahoyong!

Bisa jadi leutik teuing…

Atawa anjeun bisa jadi jalma jahat...

Atawa anjeun bisa jadi jadi dibenci ku sakabeh karakter sejenna.

“Duh, eta sora teu alus pisan!”

Éta sabab henteu.

Nulis carita anjeun sorangan. ngeunaan jadi jelas ngeunaan saha anjeun jeung naon hartina hirup anjeun pikeun anjeun.

Urang kabéh boga labél identitas luar urang jadi hadé pikeun ngamimitian di dinya. Teras lebet langkung jero kana naon anu ngamotivasi anjeun, nilai-nilai inti anjeun sareng naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan.

Carita anjeun tiasa sareng bakal nyata, tapi anjeun kedah tetep dina cakrawala sareng awas ka batur anu nyobian cocog. anjeun kana versi sorangan ngeunaan saha anjeunsareng naon anu ngajantenkeun anjeun mangpaat atanapi bermakna pikeun aranjeunna.

Kusabab ideu batur sering jauh tina poténsi sareng tujuan anjeun anu nyata!

7) Defuse kabiasaan romantis anu beracun

Lain tina luhur euweuh bullsh * t arah pikeun nungkulan jalma anu pangageungna nyaéta diajar kumaha carana gaduh jinis kaulinan anu dimaénkeun aranjeunna dimaénkeun dina hubungan.

Jalma-jalma nu dorong bakal ngusahakeun sangkan anjeun ngarobah nilai-nilai inti, kapercayaan, gaya, lokasi géografis jeung sagala rupa ngeunaan diri anjeun, pikeun nyugemakeun kahayang jeung prioritasna.

Carita Patali ti Hackspirit:

Beuki anjeun ngalih kana prioritasna, beuki aranjeunna bakal nungtut, tanpa aya tungtungna dugi ka ngan ukur sapotong anu nyata anjeun sésana (sareng enol diri. -respect).

8) Inget, 'henteu' teu salawasna pribadi

Aya alesan yén loba jelema bageur nawaran reureuh di sigana meunang digulung ku individu nu nyurung. , sareng sanés jalma-jalma anu bageur ieu téh bodo.

Éta mangrupikeun saé teuing sareng teuing perhatian.

Aranjeunna hariwang yén nyarios henteu ka jalma anu nyorong sami sareng sacara pribadi nampik éta. jalma atawa devaluing aranjeunna sakabéhna.

Muhun...sanes.

Ngucapkeun "henteu" teu kudu pribadi.

Lamun anjeun nanya ka kuring asup. salaku co-investor dina ngamimitian anyar anu bakal janten epik sareng ngawartosan yén anjeun peryogi jawaban kuring énjing, kuringtiasa nyarios henteu tanpa ngalibetkeun pendapat abdi ngeunaan anjeun.

Ngucapkeun henteu kana naon anu diteken ku batur sanés hartosna nyarios henteu ka aranjeunna sadayana atanapi henteu ka aranjeunna dina kahirupan anjeun.

9) Paké stalling on jalma utamana ambek-ambekan

Sababaraha kali, jalma nu maksa bakal gaslight anjeun nalika anjeun nyoba ngahurungkeun turun.

Nyiptakeun pribadi mangrupa salah sahiji cara luhur, sakumaha kuring outlines sateuacan. Henteu ngan ukur jalma anu merhatikeun tiasa ngaraos goréng, tapi ogé jalma-jalma anu maksa tiasa ngamangpaatkeun aranjeunna ngarasa goréng pikeun ngahontal jalanna.

Salain taktik anu paling luhur anu dianggo ku jalma-jalma anu ngadorong nyaéta wates waktos sareng tekanan.

"Gabung ayeuna atawa anjeun bakal maot dina lima poé ka hareup!" Sigana mah eta sacara harfiah bisa muncul dina sababaraha situs atawa nawaran kaanggotaan.

Sieun nyekel anjeun dina 1% kasempetan situs ieu geus kumaha bae disadap kana urat potent of black magic tur bener bakal maéhan anjeun pikeun henteu meuli naon éta. ngajual.

Kadang-kadang cara anu pangsaéna pikeun ngatasi penjualan anu ngadorong atanapi nawaran sanés anu leres-leres ngaganggu anjeun nyaéta mampir. yén anjeun ngarasa aya dina bahaya fisik.

Contona, upami penjual jalanan ngadeukeutan anjeun sareng nungtut anjeun ngagaleuh salah sahiji jam tangan Montblanc otentik ekslusif sareng otorisasina ngan ukur $35.

"Naon, anjeun teu nyangka éta nyata? Ieu garis dilanjutkeun, ceuk kuring ka anjeun lalaki. Ieu 100% nyata. Tingali ieusertipikat!”

Anjeunna nyorong béntang anu aya tulisan dina raray anjeun anu jelas dicitak tina versi awal Windows 97. Ieu lalaki sigana siap ngalungkeun punch

Ayeuna…lamun anjeun pinter, anjeun moal nyarios henteu.

Anjeun bakal nyarios sapertos kieu:

"Éta katingali saé. Kuring teu questioning nilai pisan. Kaula bade mikir ngeunaan ieu sareng ngayun ku jalan balik ti pagawean soré ieu. Urang alus?”

Ieu salah sahiji cara anu teu aya omong kosong pikeun nungkulan jalma anu ngadorong upami aranjeunna leres di payuneun anjeun:

Anjeun nyarioskeun ka aranjeunna pasti, engké, sareng nyieun detil jadi disada bener. Teras anjeun ngajauhan ti dinya kalayan gancang tanpa mariksa di tukangeun anjeun.

10) Janten jelas dina wates pribadi anjeun

Tanpa terang dimana wates anjeun, kumaha anjeun kedah nyaho iraha batur nyebrangna?

Anjeun kudu boga wates pribadi anu teguh anu teu robah ku ombak atawa émosi atawa pikiran pribadi poé éta.

Anjeun megatkeun babaturan anu nyokot duit. sareng moal pernah masihan deui, atanapi panginten anjeun henteu…

Anjeun moal pendak deui sareng anu curang dina kaayaan naon waé, atanapi panginten anjeun…

Jieun wates anjeun sareng mutuskeun dimana aranjeunna.

Pangpangna: lengket kana eta.

Wates ngan ukur hiasan taneuh upami anjeun henteu leres-leres nuturkeun aranjeunna nalika jaman susah.

Salaku Arise Masarakat naséhat:

“Lamun masih kénéh bogamasalah nyebutkeun 'henteu' éta alatan anjeun kudu ngalakukeun sababaraha pagawean dina wates pribadi Anjeun.

Ngarengsekeun ieu bakal butuh kumawula. Dina sababaraha kasus, ngobrol jeung pembimbing bisa jadi diperlukeun pikeun nungtun anjeun dina lalampahan anjeun pikeun nyebutkeun 'henteu.'

Tong sieun menta tulung.”

11) Entong Tarungkeun kadorong ku logika

Nalika aya anu nyobian ngadorong anjeun, éta pikabitaeun pikeun nyarioskeun alesan logis naha anjeun henteu tiasa ngiringan naon anu dipikahoyong.

“ Nya, kuring henteu tiasa ngadaptarkeun kursus ieu ayeuna sabab kuring gaduh seueur teuing hal-hal anu dijalankeun ku kuliah kuring sareng tungtutan bisnis anyar kuring."

Sora buzzer. Pendekatan anu salah.

Panyorong manipulatif bakal salawasna neangan cara pikeun ngayakinkeun anjeun sareng ngagaskeun anjeun pikeun ngalakukeun naon anu dipikahoyong.

Maranéhanana bakal mendakan cara pikeun nyarioskeun logika anjeun pikeun mastikeun agendana kalaksanakeun. titik pangluhurna.

Sabalikna, wartosan aranjeunna yén parasaan mangrupikeun alesan anjeun henteu tiasa ngiringan hiji hal.

Parasaan langkung hese dibantah sareng jinis truisme, dina harti yén lamun kuring nyebutkeun kuring kesel ngeunaan hiji hal, anjeun teu bisa bener éféktif ngabejaan kuring kuring teu kesel.

Kumaha anjeun terang?

Jadi dina conto di luhur, sebutkeun hal kawas:

"Muhun, abdi henteu hoyong ngadaptarkeun kursus ieu ayeuna kusabab kuring ngarasa kabeuratan ayeuna sareng kuring henteu aya dina kerangka pikiran atanapi rohangan émosional pikeun ngalakukeun éta ayeuna."

Sakumaha Dr Matt Townsend naroskeun di dieu, éta