Таны амьдралд өөдөөс нь шахаж байгаа түлхэцтэй хүн байдаг уу?

Тэднийг сонгохоосоо өмнө энэ жагсаалтыг хараарай.

Би нэг зүйлийг онцолж хэлье- Идэвхтэй царайгаа хэрхэн яаж эргүүлэх талаар зааварчилгаа.

Андиамо.

13 Түрэмгий хүнтэй харьцах ямар ч бүдүүлэг арга байхгүй (практик гарын авлага)

1) Зүгээр л үгүй ​​гэж хэлээрэй

Үгүй гэж хэлэх нь дарамттай хүнтэй харьцах хамгийн чухал аргуудын нэг юм.

Энд гол зүйл бол "үгүй" гэж хэлэх явдал юм. зүгээр л чимээгүй байж, мөрөө хавчиж эсвэл хэрүүл маргаанаас хойш ухарч болно.

Хэрэв таныг ажил дээрээ, харилцаандаа, хамт ажиллагсад, гэр бүл эсвэл найз нөхдөө шахаж байгаа бол хамгийн чухал үг бол үгүй.

Элсэн дундуур зураасаа зураад, түлхэж буй хүнд хаана байгаагаа мэдэгдээрэй.

Тэд яагаад танаас ямар нэгэн зүйл хийхийг шаардаж, хаанаас ирж байгааг нь хүндэтгэж байгааг ойлгуул. Танд тэдний шаардсан зүйлийг хийхийг хүсэхгүй байгаа тодорхой бөгөөд тодорхой шалтгаан байгаа нь тодорхой байна.

Света Викрам үүнийг тайлбарлав:

“Үгүй гэж хэлэхэд зүгээр: юу болохгүйг тодорхой бай. Тэдний хүсэлтийн талаар танд зориулж байна.

Хэрэв та хүссэн эсвэл хэрэгтэй зүйлээ хэлвэл, ялангуяа энэ нь тэдний мөрийн хөтөлбөрт нийцэхгүй байвал тэд таныг хувиа хичээсэн гэж буруутгаж магадгүй юм.

Гэхдээ үүнийг бүү зөвшөөр. чамайг айлгаж байна.”

2) Өөр хувилбар санал болгох

Түрхдэг хүмүүс бүгдээрээ эсвэл юу ч биш гэсэн сэтгэлгээнд автдаг нэг шалтгаан нь тэд хоёрт дассан байдаг. тэдгээрийн үндсэн үр дүнЛогик ашиглах оролдлого хийхээс илүү дарамттай хүмүүсийг няцаахын тулд мэдрэмжээ ашиглах нь хамаагүй дээр.

12) Өгөх, авах динамикийг бий болгох

Түрэлхэх хүмүүс замдаа хүрэхийг эрмэлздэг боловч энэ нь тийм биш юм. Үргэлж муу байх албагүй.

Миний өмнө дурдсанчлан, заримдаа хожих эсвэл хэн нэгнийхний оронд өөрийнхөө тэргүүлэх чиглэл рүү шилжих боломжтой нөхцөл байдал заримдаа байдаг.

Мэдээж энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Заримдаа та өөрийн арга барилаа олох юм уу, тэд үүнийг хийх болно.

Ийм тохиолдолд би асуудалтай тэмцэх хамгийн шилдэг аргуудын нэгийг санал болгож байна. Түлхдэг хүн бол өгөх, авах харилцааг бий болгох явдал юм.

Тэд энэ асуудал дээр өөрийн арга барилаа олж авдаг бол та дараагийн асуудалд анхаарлаа хандуулдаг.

Хэрэв та хоёулаа зууралдвал энэ нь үнэхээр сайн ажиллах болно. Хэлэлцээрийн төгсгөлд.

13) А хувилбарт үгүй, В хувилбарт тийм гэж хэлээрэй

Ижил төстэй байдлаар заримдаа А хувилбарт үгүй, тийм гэж хэлэх нь сайн үр дүнтэй байдаг. Сонголт B.

Хүмүүс бидэнд олон удаа хандаж, эсвэл тэднээс олон зүйл хийхийг шаардаж болно.

Тэдгээрийн нэг нь бидний хувьд маш тааламжгүй эсвэл хор хөнөөлтэй байж болох ч зарим нь бидэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. боломжит агуу.

Тиймээс та зүгээр л муу зүйлд үгүй, сайнд нь тийм гэж хэлээрэй.

Ялалт!

Сайныг нь түлхэж өг

Шилдэг нь Хүчирхэг хүнтэй харьцах ямар ч утгагүй аргууд нь нэг л зүйлд эргэлддэг:

Хамгийн түрүүнд өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө илүү өндөр түвшинд байлгах.

Харин оронд ньХэн нэгэн таныг түлхэхэд буцах гэж оролдохын тулд хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд өөрийгөө илүү их түлхэж, өөрийнхөө түүхийг бичээрэй.

Би хоёр жилийн турш цоожны дэлгэцийн ханын цаас болгон ашиглаж байгаа энэ үгийг санаарай:

Өөрийгөө түлхэ, учир нь өөр хэн ч таны өмнөөс үүнийг хийхгүй.

Хүмүүс бууж өгөөд хүссэн зүйлээ хийдэг.

Эсвэл хүмүүс үгүй ​​гэж хэлээд ууртай алхдаг.

Энэ хоёр бүлгийн аль нэгээс өөр байх арга зам. , ялангуяа ажил эсвэл хайр дурлалын нөхцөлд гурав дахь замаар явахыг хэлнэ.

Энэ нь үгүй ​​гэж хэлэх, харин дараа нь танд тохирох өөр хувилбарыг санал болгох явдал юм.

Үүнийг нэг зорилгод хүрэх гэж нэрлэдэг. буулт хийх.

Та тэдний шаардаж байгаа зүйлийг хийхийг хүсэхгүй, итгэж эсвэл мэдэрч байгаа ч гэсэн өөрийн үзэл бодол, энэ нөхцөл байдалд хүрэх өөр арга замаа хуваалцахад бэлэн байна.

Таны хувьд. Жишээ нь таны дарга танд асар их ажлын ачааллыг дарамталж, үүнийг цаг тухайд нь хийх чадвартай цорын ганц хүн гэж хэлж байгаа байх.

Даргынхаа олон удаагийн дарамт шахалтад та санал нийлэхгүй байгаа ч үүнийг тусламжтай хэлээрэй. Хамтран ажиллагч тань цаг тухайд нь хийж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байгааг тань ойлгох байх.

“Үгүй, гэхдээ…”

3) Үүнийг бичнэ үү

Түрхсэн хүнтэй харьцах өөр нэг маш үр дүнтэй арга бол түүнд юу нь болохгүй, юу болж байгааг харуулсан захидал бичих явдал юм.

Бодоод үз дээ. хувийн гүйцэтгэлийн тойм шиг.

Хэрэв энэ нь мэргэжлийнх бол тэдний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар мэдээлэлтэй санал хүсэлтийн өнгө аясаар хэлээрэй.

Энэ бүгдийг захидал эсвэл цахим шуудангаар бичих нь зүйтэй. хоёр шалтгааны улмаас үр дүнтэй байдаг.

Нэгдүгээрт, энэ нь танд цаг хугацаа, орон зайг реактив сэтгэхүйгээс ангид байлгах боломжийг олгодог.Юу хэлэхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой.

Гол асуудал, эрэлт хэрэгцээ нь юугаараа буруу болж байна вэ, эсвэл таныг давж гарахад хүргэж буй гол түлхэцтэй зан нь юу вэ, мөн хэн нэгэнд түр зуурын уур хилэн гэж юу вэ?

Хоёрдугаарт, энэ нь танд юу нь болохгүй байгаа, юу байж болох талаар маш нарийн тусгах форматыг олгодог.

Үүнийг жүжиг болж хувирах цаг хугацаа, газар эсвэл загвараар хэлэхийн оронд та Үүнийг хар цагаанаар (эсвэл хүссэн үсгийн өнгөөр) бичиж, ойлгомжтой, үндэслэлтэй, нарийвчилсан байдлаар бичиж байна.

Гэсэн ч гэсэн хэд хэдэн хуудасны доор байлгахыг хичээгээрэй. Дайн ба энх тайван номыг яагаад тэднийг илжиг гэж үздэг талаар уншихыг хэн ч хүсэхгүй.

4) Илүү идэвхтэй, зоригтой болоорой

Түлхэм хүмүүс реактив, идэвхгүй хүмүүс дээр цэцэглэдэг. Реактив хүмүүс үүрэг хариуцлагаа удирдах нь ховор бөгөөд зөвхөн бодит байдлын дараа л хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг.

Тэдэнд нөлөөлж, удирдахад хялбар байдаг, учир нь та тэдний хариу үйлдэл хийх хүрээг бий болгож чадна, ялангуяа та тэдний дарга бол. , гэр бүлийн гишүүн эсвэл тэдний ойр дотны хэн нэгэн.

Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн шоронгийн түгжээг нээдэг гол зүйл бол илүү идэвхтэй, тууштай байх явдал юм.

Ихэвчтэй гэдэг нь ичимхий хүн байсан ч эхлүүлнэ гэсэн үг юм. Бусдын хүсч буй зүйлийг дэмжиж эсвэл эсэргүүцэхийн оронд өөрийнхөө төсөөлөл, юу хүсч байгаагаа илүү дэвшүүлэх.

Итгэлтэй байх нь таны зан байдал, хандлагатай холбоотой хэд хэдэн зүйлийг хэлнэ.Үүнд:

• Яг юу хүсч байгаагаа, яагаад гэдгийг хэлэхээс эмээхгүй байх
• Ямар нэг зүйлийг өөр нүдээр харахад дуугарах
• Босоо байрлалтай алхаж, нүдээ хүчтэй харьцах
• Биеэ харилцаж буй хүн рүүгээ чиглүүлээрэй.
• Өөрийнхөө тухай өөрийгөө доромжлох, доромжлох зуршлаас татгалзах
• Өөрийнхөө төлөө зогс! Чи чухал! Энэ бол таны шинэ бодит байдал!

Эдгээр баталгаатай зуршлыг өөртөө шингээж, бүрэн төлөвшүүлэх нь түрэмгий хүнтэй харьцах хамгийн сайн аргуудын нэг юм.

5) Таны мөрийн хөтөлбөр юу вэ? , найз аа?

Бид бүгд том жижиггүй мөрийн хөтөлбөртэй. Манай дарга нар, зурагтаар гарч буй мэдээ эсвэл бидний харж буй хуучин машины хажууд байгаа худалдагч ч мөн адил.

Ихэнх мөрийн хөтөлбөрүүд нь нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.

Сэндвичний дэлгүүрт ойртох миний мөрийн хөтөлбөр. Хэт их мөнгө төлөхгүйгээр амттай сэндвич худалдаж аваад идэх явдал юм.

Худалдаачийн мөрийн хөтөлбөр бол хууль ёсны (эсвэл бусад) төрлийн дарамттай тулгартал намайг шууд луйвардахгүйгээр зарж буй хуучин машинаа ашиг олох явдал юм. үйл ажиллагаа.

Өөрийн болон бусдын мөрийн хөтөлбөрийг таньж сурах нь дарамттай хүнтэй харьцах ямар ч бүдүүлэг арга замуудын хувьд чухал алхам юм.

Хэн нэгэн яагаад ийм байдгийг мэдэх үед. Чамайг болон тэдний хүсч буй зүйлийг энэ дарамтаас гаргахын тулд та дараах байдлаар үр дүнтэй түлхэж чадна:

• Тэдэнд хүссэн зүйлээ олж авах өөр арга замуудыг өгөх.Танд илүү ашигтай (хож-хож);
• Тэдэнд үгүй ​​гэж хэлж, оронд нь мөрийн хөтөлбөрөө эрэмбэлэхийн тулд ажилд оруулах (та ялна, тэд ялагдана).

Тусгай зөвшөөрөлтэй клиникийн хувьд. Сэтгэл зүйч Билл Кнаусс:

“Хэлэлцэх асуудлуудыг хэрхэн таних, уншихыг мэдэх нь таны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, цаг хугацаа, амьдралаа хянах гайхалтай энгийн арга байж болох юм.”

6) Өөрийнхөө түүхийг бич

Хэрэв та түрэмгий хүмүүстэй асуудалтай тулгарвал миний өмнө хэлсэнчлэн амьдралынхаа зорилгоо олох нь маш чухал юм.

Та өөрийнхөө түүхийг бичих нь бас чухал юм. өөрийн түүх.

Аймшигтай үнэн:

Хэрэв та өөрийнхөө түүхийг өөрөө бичихгүй бол өөр хэн нэгний түүхийн хэсэг болгон бичигдэх болно...

…Тэгээд тоглох дүр чинь чамд огтхон ч таалагдахгүй байж магадгүй!

Энэ нь хэтэрхий жижиг байж магадгүй...

Эсвэл чи муу хүн байж магадгүй...

Эсвэл та магадгүй бусад бүх дүрд үзэн ядагдах болно.

“Хараал ид, энэ нь тийм ч сайн сонсогдохгүй байна!”

Тийм биш учраас тэр.

Өөрийнхөө түүхийг бичих нь Өөрийгөө хэн бэ, таны амьдрал таны хувьд юу гэсэн үг вэ гэдгийг тодорхой болгох талаар.

Бид бүгд өөрсдийн гадаад таних тэмдэгтэй тул эндээс эхлэхэд үнэхээр сайхан байна. Дараа нь таныг юу сэдэл төрүүлдэг, амьдралынхаа үндсэн үнэт зүйлс, юуг эрэлхийлдэг талаар илүү гүнзгийрүүлээрэй.

Таны түүх биелэх боломжтой бөгөөд биелэх ч, та үүнийг үргэлж хажуу тийш нь байлгаж, бусдад тохирохыг хичээх хэрэгтэй. чамайг хэн бэ гэдэг өөрсдийнх нь хувилбарт оруулдагТаныг тэдэнд хэрэгтэй эсвэл утга учиртай болгодог зүйл.

Учир нь бусдын санаа таны бодит боломж, зорилгоос тань хамаагүй дутмаг байдаг!

7) Тэдний хор хөнөөлтэй романтик зуршлаас сал

Төлбөртэй хүнтэй харьцах хамгийн шилдэг аргуудын нэг бол харилцаандаа тоглодог тоглоомоо хэрхэн даван туулж сурах явдал юм.

Энэ нь өөрийгөө хянах эсвэл хаана байгаагаа мэдэхийг хүсэхээс хамаагүй илүү юм. Үргэлж л байдаг.

Тэтгэлэгтэй хүмүүс өөрсдийн хүсэл, тэргүүлэх чиглэлийг хангахын тулд таныг үндсэн үнэт зүйлс, итгэл үнэмшил, хэв маяг, газарзүйн байршил болон өөртэй холбоотой бүх зүйлийг өөрчлөхийг хичээх болно.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Та тэдний тэргүүлэх чиглэл рүү шилжих тусам тэд илүү ихийг шаардах болно, таны жинхэнэ мөн чанар (мөн өөрийгөө тэглэх) үлдтэл төгсгөл харагдахгүй. -хүндлэх).

8) "Үгүй" гэдэг нь үргэлж хувийн шинж чанартай байдаггүй гэдгийг санаарай

Тийм олон сайхан сэтгэлтэй хүмүүс түлхэлцсэн хүмүүсийн нөлөөнд автдаг юм шиг санагддаг. , мөн эдгээр эелдэг хүмүүс тэнэг биш л дээ.

Тэд хэтэрхий сайхан сэтгэлтэй, дэндүү халамжтай байдаг.

Түрхсэн хүнд "үгүй" гэж хэлэх нь үүнийг биечлэн үгүйсгэж байгаатай адил зүйл гэж тэд санаа зовдог. хүн эсвэл бүхэлд нь үнэ цэнийг нь бууруулж байна.

За... тийм биш.

Үгүй гэж хэлэх нь хувийн шинжтэй байх албагүй.

Хэрэв чи намайг орж ир гэвэл Гайхалтай байх шинэ гарааны бизнест хамтран хөрөнгө оруулагчийн хувьд миний хариулт маргааш гэхэд танд хэрэгтэй гэдгийг хэлье.Үгүй гэж хэлж болно, энэ нь таны тухай миний үзэл бодлыг оролцуулалгүйгээр.

Хэн нэгэн таныг дарамталж байгаа зүйлд "үгүй" гэж хэлэх нь түүнд бүхэлд нь үгүй, эсвэл тэр таны амьдралд байхгүй гэсэн үг биш юм.

9) Ялангуяа түрэмгий хүн дээр зогсох арга хэрэглэ

Ихэвчлэн түлхэх хүмүүс таныг татгалзахыг оролдох үед таныг уурлуулах болно.

Миний хэлсэнчлэн үүнийг хувийн болгох нь хамгийн чухал арга замуудын нэг юм. өмнө. Анхааралтай хүмүүс зөвхөн сэтгэл санаагаа зовоодоггүй, түрэмгий хүмүүс өөрсдөдөө тааруу санагдсаныг нь далимдуулан өөрийн арга замыг олохын тулд болдог.

Хүчирхэг хүмүүсийн ашигладаг өөр нэг шилдэг тактик бол хатуу цагийн хязгаарлалт, дарамт юм.

“Одоо нэгд, эс тэгвээс ойрын тав хоногт үхнэ!” Энэ нь зарим сайтууд эсвэл гишүүнчлэлийн саналууд дээр гарч ирж магадгүй юм шиг санагдаж байна.

Энэ сайт ямар нэгэн байдлаар хар ид шидийн хүчтэй судсанд нэвтэрч, юу ч худалдаж аваагүйн төлөө чамайг алах магадлалын 1%-д нь айдас төрж байна. зарах.

Заримдаа таны сэтгэлийг зовоож буй дарамттай борлуулалт эсвэл бусад саналыг зогсоох нь хамгийн сайн арга юм.

Таныг биечлэн эсвэл тодорхой хэмжээгээр дарамталж байгаа бол энэ нь ялангуяа сайн байдаг. Таны бие махбодод аюул учирч байгааг мэдэрдэг.

Жишээ нь, гудамжны худалдагч тан руу ойртож, түүний онцгой бөгөөд зөвшөөрөгдсөн жинхэнэ Montblanc цагны нэгийг нь ердөө 35 доллараар худалдаж авахыг шаардсан бол.

“Юу, чи үүнийг бодит гэж бодохгүй байна уу? Энэ бол тасарсан шугам, би чамд хэлсэн. Эдгээр нь 100% бодит юм. Энийг хардаагэрчилгээ!”

Тэр таны нүүрэн дээр Windows 97-ийн анхны хувилбар дээр тодорхой бичигдсэн одыг түлхэж байна. Энэ залуу цохилт өгөхөд бэлэн харагдаж байна

Одоо... чи ухаантай, үгүй ​​гэж хэлэхгүй.

Чи ингэж хэлэх болно:

“Тэд сайхан харагдаж байна. Би үнэ цэнийг огтхон ч эргэлздэггүй. Би энэ тухай бодож, үдээс хойш ажлаасаа буцаж ирэх замдаа өнгөрнө. Бид сайн байна уу?" үнэн сонсогдохын тулд нарийвчилсан болго. Дараа нь та ардаа шалгалгүйгээр тэндээс аймшигтай хурдтайгаар холдоно.

10) Өөрийн хувийн хил хязгаарыг тунгалаг болго

Хязгаарлалтаа хаана байгааг мэдэхгүй байж яаж явах ёстой вэ? Хэн нэгэн тэднийг хэзээ давж гарахыг мэдэх үү?

Чи тухайн үеийн урсгал, таны сэтгэл хөдлөл, хувийн бодлоор өөрчлөгддөггүй хувийн хатуу хил хязгаартай байх хэрэгтэй.

Мөнгө авдаг найзуудаа таслах уу? хэзээ ч буцааж өгөхгүй, эсвэл тэгэхгүй ч байж магадгүй...

Чи ямар ч тохиолдолд луйварчинтай дахин нийлэхгүй, эсвэл тэгэх ч байж магадгүй...

Хил хязгаараа тогтоож, хаана байхаа шийд. тэд байна.

Хамгийн гол нь: тэдгээрийг дагаж мөрдөөрэй.

Хэцүү үед нь дагаж мөрдөхгүй бол хил хязгаар нь зүгээр л газрын чимэглэл юм.

Босох үед Нийгэм нь:

“Хэрэв та одоо ч гэсэн байна"Үгүй" гэж хэлэхэд хэцүү байдаг, учир нь та өөрийн хувийн хил хязгаарын дагуу зарим нэг ажил хийх хэрэгтэй болдог.

Үүнийг шийдэхийн тулд бүхнээ зориулах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд зөвлөхтэй ярилцах нь таныг “үгүй” гэж хэлэх замд тань чиглүүлэх шаардлагатай байж магадгүй.

Тусламж гуйхаас бүү ай.”

11) Бүү. Логиктой тулгарсан байдалтай тэмц

Хэн нэгэн таныг түлхэх гэж оролдох үед та тэдний хүссэнээр явж чадахгүй байгаа логик шалтгааныг тэдэнд хэлэх нь сонирхол татдаг.

“ За, би коллежийн хичээл болон шинэ бизнесийнхээ шаардлагуудтай холбоотой хэтэрхий олон зүйл байгаа тул би энэ курст бүртгүүлж чадахгүй байна.”

Buzzer sound. Буруу хандлага.

Зайлшгүй түлхэгч үргэлж таныг ятгаж, хүссэн зүйлээ хийхэд тань түлхэц өгөх арга замыг олох болно.

Тэд мөрийн хөтөлбөрөө биелүүлэхийн тулд таны логикоор ярих арга замыг олох болно. хамгийн дээд цэг.

Үүний оронд та ямар нэгэн зүйлтэй нийцэхгүй байх шалтгаан нь мэдрэмж гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.

Мэдрэмж бол маргах нь хамаагүй хэцүү бөгөөд үнэн зөв зүйл юм. Хэрэв би ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байна гэвэл та намайг бухимдаагүй гэж хэлж чадахгүй.

Та яаж мэдэх вэ?

Тиймээс дээрх жишээн дээр дараах зүйлийг хэлээрэй.

“За, би яг одоо энэ курст бүртгүүлэхийг хүсэхгүй байна, учир нь би яг одоо маш их ачаалалтай байгаа бөгөөд яг одоо үүнийг хийх оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн орон зай надад байхгүй байна.”

Доктор Мэтт Таунсенд энд зөвлөж байгаачлан