Je, una mtu msukuma maishani mwako ambaye anavuka mipaka?

Kabla ya kuwaweka hadharani, angalia orodha hii.

Nitaweka hoja- mwongozo mdogo wa jinsi ya kuepusha misukumo yao moja kwa moja kwenye nyuso zao zilizochafuka.

Andiamo.

13 hakuna njia za kushughulika na mtu msukuma (mwongozo wa vitendo)

1) Sema hapana

Kusema hapana ni mojawapo ya njia muhimu zaidi za kushughulika na mtu msukuma.

La msingi hapa ni kusema hapana unapofanya hivyo. inaweza tu kukaa kimya, kushtuka au kurudi chini kutokana na mapigano.

Ikiwa unasukumwa kazini, katika mahusiano yako, na wafanyakazi wenzako, na familia au marafiki, neno muhimu ni hapana.

Chora mstari wako mchangani na umruhusu anayesukuma ajue mahali unaposimama.

Onyesha wazi kuwa unaelewa kwa nini wanakuuliza ufanye jambo fulani na uheshimu anakotoka, lakini pia fanya hivyo. ni wazi kwamba una sababu maalum na zilizoweka za kutotaka kufanya kile wanachodai.

Sweta Vikram anaeleza hivi:

“Ni sawa kusema hapana: kuwa wazi kuhusu kile ambacho hakitafanya kazi. kwako kuhusu ombi lao.

Wanaweza kukushutumu kwa ubinafsi ikiwa utawasiliana na kile unachotaka au unachohitaji, haswa ikiwa hakikidhi ajenda zao.

Lakini usiruhusu hilo. kukuogopesha.”

2) Pendekeza njia mbadala

Mojawapo ya sababu zinazowafanya watu wasukuma kuwa na mawazo ya kutokuwa na kitu ni kwamba wamezoea mambo mawili. matokeo kuu kutoka kwaobora zaidi kutumia hisia kuwakataa watu wanaosukuma kuliko kujaribu kutumia mantiki.

12) Anzisha hali ya kutoa-kupokea

Watu wanaosukuma wanahangaikia sana kupata njia yao lakini sivyo. sio lazima liwe jambo baya kila mara.

Kama nilivyoeleza hapo awali, wakati mwingine kuna hali ambazo ni za kushinda-shinda au njia zingine unaweza kuhamisha fremu katika vipaumbele vyako badala ya mtu mwingine.

Wakati mwingine unaweza kupata njia yako au wanapata.

Katika hali kama hizi ninapendekeza mojawapo ya njia bora zisizo na bullsh*t za kushughulikia a mtu anayesukuma ni kuanzisha uhusiano wa nipe nikupe.

Wanapata njia yao kuhusu suala hili, unaweza kupata njia yako kuhusu toleo lijalo.

Inaweza kufanya kazi vizuri ikiwa nyote wawili mtashikilia hadi mwisho wako wa mapatano.

13) Sema hapana kwa chaguo A, ndio kwa chaguo B

Katika hali kama hiyo, wakati mwingine inaweza kufanya kazi vizuri kusema hapana kwa chaguo A, ndio chaguo B.

Mara nyingi tunaweza kufikiwa na watu au kuombwa nao tufanye mambo mengi.

Pengine mojawapo ya mambo hayo haipendezi sana au yana madhara kwetu, ilhali mengine kadhaa yanaweza kuwa uwezekano mkubwa.

Kwa hivyo unasema hapana kwa mbaya na ndio kwa nzuri.

Kushinda!

Isukume vizuri

Bora zaidi. ya no bullsh*t njia za kushughulika na mtu msukuma zote zinahusu jambo moja:

Kujiheshimu wewe kwanza na kujishikilia kwa kiwango cha juu zaidi.

Badala yake.ya kujaribu kurudisha nyuma mtu anapokusukuma, jikaze zaidi kufikia ndoto zako na uandike hadithi yako mwenyewe.

Kumbuka msemo huu ambao nimeutumia kama Ukuta wangu wa kufunga skrini kwa miaka miwili sasa:

0>Jitunze, kwa sababu hakuna mtu mwingine atakayekufanyia.

Watu hujitolea na kufanya wanavyotaka.

Au watu hukataa na huondoka kwa hasira.

Njia ya kuwa tofauti na mojawapo ya makundi haya mawili. , hasa katika muktadha wa kazi au mapenzi, ni kwenda njia ya tatu.

Hii ni kusema hapana lakini kisha kupendekeza njia mbadala ambayo ingekufaa.

Hii inajulikana kama kufikia a maelewano.

Hutaki kufanya kile wanachodai ufanye au kuamini au kuhisi, lakini uko tayari kushiriki mtazamo wako na njia nyingine ya kukabiliana na hali hii.

Kwa kwa mfano labda bosi wako anasukuma mzigo mkubwa wa kazi kwako na kusema ni wewe pekee uliye na ujuzi wa kufanya hili kwa wakati.

Hukubaliani kuhusu shinikizo la mara kwa mara la bosi wako, lakini sema hivyo kwa usaidizi. ya mfanyakazi mwenzako katika sehemu ambazo mfanyakazi mwenzako angeelewa kuwa unajiamini kuwa inaweza kufanyika kwa wakati.

“Hapana, lakini…”

3) Iandike

Njia nyingine inayoweza kufaa sana ya no bullsh*t ya kushughulika na mtu msukuma ni kumwandikia barua ambapo utaweka wazi kile ambacho hakifanyi kazi kwako na kile kinachofaa.

Fikiria hilo. kama hakiki ya utendakazi wa kibinafsi.

Ikiwa ni mtaalamu, ifanye kwa njia ya maoni ya ufahamu kuhusu jinsi unavyohisi kuwahusu.

Kuweka haya yote katika barua au barua pepe ni ufanisi kwa sababu mbili.

Kwanza, hukuruhusu wakati na nafasi ya kuwa nje ya mfumo tendaji wa akili natafakari kile unachotaka kusema.

Ni suala gani la msingi au hitaji linaenda vibaya au tabia kuu ya kusukuma ambayo inakaribia kukusukuma kupita kiasi, na ni nini kuudhika kwa muda na mtu?

Pili, hukuruhusu umbizo kuweka bayana kile ambacho hakifanyi kazi na kile kinachoweza kufanya kazi.

Badala ya kusema kwa wakati na mahali au mtindo ambapo inaweza kulipuka kwa kasi hadi kuwa mchezo wa kuigiza, wewe 'unaiandika kwa rangi nyeusi na nyeupe (au rangi yoyote ya fonti unayotaka) na kuifanya iwe wazi, ya kuridhisha na ya kina.

Bado, jaribu kuiweka chini ya kurasa kadhaa. Hakuna mtu anayetaka kusoma Vita na Amani kuhusu kwa nini unawapata kama punda.

4) Kuwa mwangalifu zaidi na mwenye uthubutu

Watu wanaosukuma hustawi kwa kutegemea watu wasiopenda kitu. Watu watendaji mara chache huongoza mashtaka na huwa na tabia ya kujibu au kujibu tu baada ya ukweli.

Ni rahisi kuwashawishi na kuwadhibiti, kwa sababu unaweza kuunda mfumo ambao wao huathiri au kuchukua hatua, hasa ikiwa wewe ni bosi wao. , mwanafamilia au mtu wao wa karibu.

Ufunguo wa kufungua gereza hili la hisia ni kuwa mwangalifu zaidi na mwenye uthubutu.

Kufanya kazi kwa bidii kunamaanisha kwamba hata kama wewe ni mtu mwenye haya unaanza. kuweka mbele zaidi yale maono yako na kile unachotaka, badala ya kuitikia tu kwa upendeleo au kinyume na kile ambacho wengine wanataka.

Kuthubutu kunamaanisha mambo kadhaa kuhusu tabia na mtazamo wako;ikiwa ni pamoja na:

• Kutoogopa kueleza hasa unachotaka na kwa nini
• Kuzungumza unapoona kitu tofauti
• Kutembea kwa mkao ulio wima na kutazamana macho kwa nguvu
• 8>
• Kuelekeza mwili wako kwa yule unayetangamana naye badala ya kuwa mbali au nusu-mbali
• Kuacha tabia ya kuwaka gesi au maneno ya kujidharau
• Simama kwa ajili yako! Wewe ni muhimu! Huu ndio ukweli wako mpya!

Kukubali na kukazia kikamilifu tabia hizi za uthubutu ni mojawapo ya njia bora zaidi za kushughulika na mtu msukuma.

5) Nini ajenda yako , rafiki?

Sote tuna ajenda, kubwa na ndogo. Vivyo hivyo na wakuu wetu, habari zinazosomwa kwenye TV au muuzaji karibu na gari lililotumika tunalotazama.

Ajenda nyingi ni za hali.

Ajenda yangu katika kukaribia duka la sandwich. ni kununua na kula sandwich tamu bila kuilipia kupita kiasi.

Ajenda ya muuzaji ni kupata faida kwenye gari lililotumika analouza bila kunihadaa moja kwa moja hadi akabiliane na aina halali (au nyingine) za hatua.

Kujifunza kutambua ajenda yako mwenyewe na ajenda za wengine ni hatua muhimu katika suala la njia zisizo za bullsh*t za kushughulika na mtu msukuma.

Unapojua ni kwa nini mtu kukusukuma na kile wanachotaka hasa kutoka kwa shinikizo hili, unaweza kurudisha nyuma kwa ufanisi kwa:

• Kuwapa njia mbadala za kupata kile wanachotakani faida zaidi kwako (win-win);
• Kuwaambia hapana na kuwafanyia kazi katika kutanguliza ajenda yako badala yake (unashinda, wanashindwa).

Kama kliniki iliyoidhinishwa na leseni. mwanasaikolojia Bill Knauss anasema:

“Kujua jinsi ya kutambua na kusoma ajenda kunaweza kuwa njia rahisi ya kushangaza ya kuongeza ufanisi wako, kupata kujiamini, na kudhibiti muda na maisha yako.”

6) Andika hadithi yako mwenyewe

Ikiwa unakumbana na matatizo na watu wanaokusumbua, ni muhimu utafute kusudi lako la maisha kama nilivyopendekeza hapo awali.

Ni muhimu pia uandike yako. hadithi yako mwenyewe.

Huu ndio ukweli wa kutisha:

Ikiwa hutaandika hadithi yako mwenyewe, utaandikwa kwa sehemu kidogo katika hadithi ya mtu mwingine…

...Na huenda usipende sehemu unayopata kucheza hata kidogo!

Inaweza kuwa ndogo sana…

Au unaweza kuwa mtu mbaya…

Au unaweza kuwa mtu mbaya… kuchukiwa na wahusika wengine wote.

“Jamani, hiyo haionekani kuwa nzuri hata kidogo!”

Hiyo ni kwa sababu sivyo.

Kuandika hadithi yako mwenyewe ni kuhusu kuwa wazi kuhusu wewe ni nani na maisha yako yana maana gani kwako.

Sote tuna lebo zetu za utambulisho wa nje kwa hivyo ni vyema kuanzia hapo. Kisha ingia ndani zaidi katika kile kinachokuchochea, maadili yako ya msingi na kile unachotafuta maishani.

Hadithi yako inaweza na itatimia, lakini unahitaji kuiweka juu ya upeo wa macho kila wakati na kuwa mwangalifu na wengine wanaojaribu kutoshea. wewe katika toleo lao la wewe ni nanina kile kinachokufanya kuwa na manufaa au maana kwao.

Kwa sababu mawazo ya wengine mara nyingi hupungukiwa sana na uwezo na madhumuni yako halisi!

7) Punguza tabia zao zenye sumu za kimapenzi

Njia nyingine ya juu kabisa ya hakuna bullsh*t ya kushughulika na mtu msukuma ni kujifunza jinsi ya kupita aina ya michezo wanayocheza katika mahusiano.

Inaenda mbali zaidi ya kudhibiti au kutaka kujua mahali ulipo. ni wakati wote.

Watu wanaokubuhu watajaribu kukufanya ubadilishe maadili yako ya msingi, imani, mtindo, eneo la kijiografia na kila kitu kukuhusu, ili kukidhi matamanio na vipaumbele vyao.

Hadithi Zinazohusiana kutoka kwa Hackspirit:

Kadiri unavyohama zaidi katika vipaumbele vyao, ndivyo watakavyozidi kudai, bila kuona mwisho hadi kuwe na sehemu ndogo tu ya wewe halisi uliosalia (na sifuri mwenyewe). -heshima).

8) Kumbuka, 'hapana' sio ya kibinafsi kila wakati

Kuna sababu ambayo watu wengi wema wanaonekana kuyumbishwa na watu wabinafsi. , na sio kwamba watu wa aina hii ni wajinga.

Ni kwamba wao ni wazuri sana na wanajali kupita kiasi.

Wana wasiwasi kwamba kusema hapana kwa mtu msukuma ni sawa na kukataa kibinafsi hilo. mtu au kuwashusha thamani kwa ujumla.

Vema…sio.

Kusema “hapana” si lazima iwe kibinafsi.

Ukiniuliza niingie ndani. kama mwekezaji mwenza kwenye uanzishaji mpya ambao utakuwa mkubwa na uniambie kwamba unahitaji jibu langu kufikia kesho,naweza kusema hapana bila kuhusisha maoni yangu kukuhusu.

Kusema hapana kwa yale ambayo mtu anakushinikiza haimaanishi kukataa kwa ujumla au hapana kwa kuwa katika maisha yako.

9) Tumia kukwama kwa mtu anayesukuma

Mara nyingi, watu wanaosukuma watakuangaza unapojaribu kuwakataa.

Kuifanya kuwa ya kibinafsi ni mojawapo ya njia kuu, kama nilivyoeleza. kabla. Sio tu kwamba watu wanaojali wanaweza kujisikia vibaya, bali pia kwamba watu wanaosukuma wanaweza kuchukua fursa ya wao kujisikia vibaya ili kupata njia yao.

Mbinu nyingine kuu ambayo watu wanaosukuma hutumia ni vikwazo vya wakati mgumu na shinikizo.

“Jiunge sasa au utakufa siku tano zijazo!” inaonekana kama inaweza kutokea kwenye baadhi ya tovuti au ofa za uanachama.

Hofu inakushika kwa uwezekano wa 1% kuwa tovuti hii kwa njia fulani imeingia kwenye mshipa mkubwa wa uchawi na itakuua kwa kutonunua chochote. kuuza.

Wakati mwingine njia bora ya kushughulika na mauzo ya kusukuma au ofa zingine ambazo zinakusumbua sana ni kukwama.

Hii ni nzuri hasa ikiwa unashinikizwa ana kwa ana au kwa kiwango fulani. kwamba unahisi uko katika hatari ya kimwili.

Kwa mfano, ikiwa muuzaji wa barabarani amekujia na kukudai ununue mojawapo ya saa zake za kipekee na zilizoidhinishwa za Montblanc kwa $35 pekee.

“Nini, wewe usifikiri ni kweli? Huu ni mstari uliokatishwa, nilikuambia jamani. Hizi ni 100% halisi. Tazama hiicheti!”

Anasukuma nyota iliyo na maandishi usoni mwako ambayo yalichapishwa kwa uwazi kabisa kutoka toleo la awali la Windows 97. Jamaa huyu anaonekana kuwa tayari kutupa ngumi

Sasa…kama wewe ni mwerevu, hutakataa.

Utasema kitu kama:

“Wanaonekana vizuri. Sihoji thamani hata kidogo. Nitafikiria juu ya hili na kuvuka nikirudi kutoka kazini mchana wa leo. We wema?”

Hii ni mojawapo ya njia bora kabisa za kushughulika na mtu msukuma ikiwa yuko sawa mbele ya uso wako:

Utawaambia hakika, baadaye, na ifanye kwa undani ili isikike kweli. Kisha unapata kuzimu kutoka hapo kwa kasi ya kusisimua bila kuangalia nyuma yako.

10) Pata uwazi kabisa kwenye mipaka yako ya kibinafsi

Bila kujua mipaka yako iko, unatakiwa kufanyaje Je! unajua mtu anapovuka mipaka? na usiwahi kuirejesha, au labda hu…

Hurudii tena na mdanganyifu katika hali yoyote, au labda unafanya…

Weka mipaka yako na uamue wapi wao ni.

Zaidi ya yote: shikamane nayo.

Mipaka ni mapambo tu ya msingi ikiwa hutawafuata nyakati zinapokuwa ngumu.

As the Arise Jamii inashauri:

“Ikiwa bado unashida ya kusema ‘hapana’ ni kwa sababu unahitaji kufanya kazi fulani kwenye mipaka yako ya kibinafsi.

Kutatua hili kutahitaji kujitolea. Katika baadhi ya matukio, kuongea na mshauri kunaweza kuhitajika kukuongoza katika safari yako hadi kusema 'hapana.'

Usiogope kuomba msaada.”

11) Usiogope kuomba msaada. pambana na kusukuma kwa mantiki

Mtu anapojaribu kukusukuma, inashawishika kumwambia sababu za kimantiki kwa nini huwezi kuendana na kile anachotaka.

“ Sawa, siwezi kujisajili kwa kozi hii kwa sasa kwa sababu nina mambo mengi sana yanayoendelea na kozi yangu chuoni na mahitaji ya biashara yangu mpya.”

Buzzer sound. Mbinu mbaya.

Kisukuma danganyifu kitatafuta kila wakati njia ya kukushawishi na kukuarifu kufanya kile wanachotaka.

Watatafuta njia ya kuzungumza kupitia mantiki yako ili kuhakikisha ajenda yao inapata. nafasi ya juu.

Badala yake, waambie kwamba hisia ndio sababu huwezi kuendana na jambo fulani.

Hisia ni ngumu zaidi kubishana nazo na aina ya ukweli, kwa maana hiyo. nikisema nimekerwa na jambo fulani, huwezi kuniambia kwa ufasaha kuwa sijakasirika.

Unajuaje?

Kwa hivyo katika mfano ulio hapo juu, sema kitu kama:

“Sawa, sitaki kujiandikisha kwa ajili ya kozi hii kwa sasa kwa sababu ninahisi kulemewa sana kwa sasa na siko katika akili au nafasi ya kihisia kufanya hivyo kwa sasa.”

Kama Dk. Matt Townsend anavyoshauri hapa, ndivyo