Чи є у вашому житті настирлива людина, яка переходить межу?

Перед тим, як розкладати їх, погляньте на цей список.

Я викладу покрокову інструкцію, як відбити їхню настирливість прямо на їхніх самовдоволених обличчях.

Андіамо.

13 безглуздих способів поводження з настирливою людиною (практичний посібник)

1) Просто скажіть "ні

Просто сказати "ні" - це один з найважливіших способів поводження з настирливою людиною.

Ключ тут - сказати "ні" тоді, коли можна було б просто промовчати, знизати плечима або відступити від боротьби.

Якщо на вас тиснуть на роботі, у стосунках, колеги, сім'я чи друзі, вирішальне слово - "ні".

Намалюйте свою лінію на піску і дайте зрозуміти настирливій людині, де ви стоїте.

Дайте зрозуміти, що ви розумієте, чому вони просять вас щось зробити, і поважаєте їхню позицію, але також дайте зрозуміти, що у вас є конкретні та чітко визначені причини, чому ви не бажаєте робити те, що вони вимагають.

Света Вікрам пояснює це:

"Сказати "ні" - це нормально: просто чітко скажіть, що вам не підійде в їхньому проханні.

Вони можуть звинуватити вас в егоїзмі, якщо ви повідомляєте про те, що хочете або потребуєте, особливо якщо це не відповідає їхньому порядку денному.

Але нехай це вас не лякає".

2) Запропонувати альтернативи

Однією з причин, чому наполегливі люди схильні до менталітету "все або нічого", є те, що вони звикли до двох основних результатів своєї поведінки:

Люди або здаються і роблять те, що хочуть.

Або люди кажуть "ні" і сердито йдуть геть.

Спосіб відрізнятися від будь-якої з цих двох груп, особливо в контексті роботи чи кохання, полягає в тому, щоб піти третім шляхом.

Це означає сказати "ні", а потім запропонувати альтернативу, яка б вам підійшла.

Це називається досягненням компромісу.

Ви не хочете робити те, що від вас вимагають, або у що ви вірите чи відчуваєте, але ви готові поділитися своєю точкою зору та іншим поглядом на цю ситуацію.

Наприклад, ваш бос звалив на вас величезне навантаження і каже, що ви єдиний, хто має навички, щоб впоратися з ним вчасно.

Ви не згодні з постійним тиском вашого боса, але кажете, що з допомогою вашого колеги по роботі над тими частинами, які йому зрозумілі, ви впевнені, що зможете виконати її вчасно.

"Ні, але..."

3) Запишіть його

Ще один потенційно дуже ефективний спосіб боротьби з настирливою людиною - написати їй листа, в якому викладіть, що вас не влаштовує і що влаштовує.

Подумайте про це як про особистий атестаційний огляд.

Якщо це професійна розмова, зробіть її в тоні обґрунтованого зворотного зв'язку про те, як ви ставитеся до них.

Викласти все це в листі або електронному листі ефективно з двох причин.

По-перше, це дає вам час і простір для того, щоб вийти з реактивного мислення і поміркувати над тим, що ви насправді хочете сказати.

Що є основною проблемою або вимогою, яка йде не так, або основною настирливою поведінкою, яка ось-ось підштовхне вас до межі, а що є просто тимчасовим роздратуванням з кимось?

По-друге, цей формат дозволяє дуже чітко визначити, що не працює, а що може спрацювати.

Замість того, щоб сказати це в такий час і в такому місці, де це може швидко перетворитися на драму, ви пишете це чорним по білому (або будь-яким іншим кольором шрифту), роблячи це зрозумілим, обґрунтованим і детальним.

Все ж, постарайтеся вкластися в пару сторінок. Ніхто не хоче читати "Війну і мир" про те, чому ви вважаєте їх ослами.

4) Станьте більш проактивними та напористими

Напористі люди процвітають за рахунок реактивних і пасивних людей. Реактивні люди рідко стають лідерами і, як правило, лише реагують або реагують постфактум.

На них легко впливати і маніпулювати ними, адже ви можете створити рамки, в яких вони реагують або діють, особливо якщо ви їхній начальник, член сім'ї або хтось із близьких їм людей.

Ключ, який відмикає цю емоційну в'язницю, - стати більш активним і наполегливим.

Проактивність означає, що навіть якщо ви сором'язлива людина, ви починаєте пропонувати більше свого бачення і того, що ви хочете, замість того, щоб просто реагувати на те, що хочуть інші.

Асертивність означає низку речей у вашій поведінці та ставленні, в тому числі:

• Не боятися сказати, чого саме ви хочете і чому
• Говорити, коли бачиш щось по-іншому
• Ходьба з прямою поставою та сильним зоровим контактом
• Орієнтуйте своє тіло на того, з ким ви взаємодієте, а не відсторонено чи напіввідсторонено
• Відмовитися від звички оббріхувати себе або говорити про себе погані слова
• Відстоюй себе! Ти маєш значення! Це твоя нова реальність!

Прийняття і повне засвоєння цих звичок - один з найкращих способів поводитися з настирливою людиною без дурниць.

5) Що у тебе на порядку денному, друже?

У всіх нас є плани, великі і малі. Так само, як у наших босів, новин, які ми читаємо по телевізору, або у продавця біля вживаного автомобіля, на який ми дивимось.

Більшість порядків денних є досить ситуативними.

Моя мета, коли я йду до сендвіч-шопу - купити і з'їсти смачний сендвіч, не переплачуючи за нього.

Мета продавця - отримати прибуток від уживаного автомобіля, який він продає, не обманюючи мене до такої міри, щоб йому загрожували юридичні (або інші) дії.

Навчитися розпізнавати свій власний порядок денний і порядок денний інших - це важливий крок до того, щоб не мати справу з настирливою людиною.

Коли ви знаєте, чому хтось тисне на вас і чого він насправді хоче від цього тиску, ви можете ефективно дати відсіч будь-яким із способів:

• Надайте їм альтернативні способи отримати бажане, які є більш вигідними для вас (win-win);
• Сказати їм "ні" і змусити їх працювати над визначенням пріоритетів вашого порядку денного (ви виграєте, вони програють).

Як каже ліцензований клінічний психолог Білл Кнаусс:

"Вміння розпізнавати і читати плани може бути напрочуд простим способом підвищити свою ефективність, набути впевненості і встановити контроль над своїм часом і життям".

6) Напишіть власну історію

Якщо у вас виникають проблеми з настирливими людьми, життєво важливо знайти власну мету в житті, як я пропонував раніше.

Також дуже важливо, щоб ви написали свою власну історію.

Ось страшна правда:

Якщо ви не напишете власну історію, ви будете вписані в чужу історію...

...І вам може зовсім не сподобатися роль, яку вам доведеться зіграти!

Він може бути замалий...

Або ти можеш бути поганим хлопцем...

Або вас можуть ненавидіти всі інші персонажі.

"Чорт, це звучить зовсім недобре!"

Тому що це не так.

Написання власної історії означає чітке усвідомлення того, хто ви є і що ваше життя означає для вас.

У кожного з нас є свої зовнішні ідентифікаційні ярлики, тому чудово почати з цього. Потім заглибитися в те, що мотивує вас, ваші основні цінності і чого ви прагнете в житті.

Ваша історія може стати реальністю, але вам потрібно завжди тримати її в полі зору і остерігатися інших, які намагаються вписати вас у власну версію того, ким ви є і що робить вас корисними чи значущими для них.

Тому що ідеї інших часто не відповідають вашому реальному потенціалу та меті!

7) Позбутися токсичних романтичних звичок

Ще один з найкращих способів поводитися з настирливою людиною - навчитися не зважати на ігри, в які вона грає у стосунках.

Це виходить далеко за рамки контролю чи бажання постійно знати, де ти знаходишся.

Настирливі люди намагатимуться фактично змусити вас змінити свої основні цінності, переконання, стиль, географічне розташування і все, що стосується вас самих, щоб задовольнити їхні бажання і пріоритети.

Схожі історії від Hackspirit:

Чим більше ви підлаштовуєтесь під їхні пріоритети, тим більше вони вимагатимуть, і кінця-краю цьому не буде, поки від справжнього вас не залишиться лише шматочок (і нуль самоповаги).

8) Пам'ятайте, що "ні" - це не завжди особисте

Існує причина, чому так багато добрих людей страждають від настирливих особистостей, і справа не в тому, що ці добрі люди дурні.

Це те, що вони занадто милі та занадто уважні.

Вони бояться, що сказати "ні" настирливій людині - це те саме, що особисто відкинути її або знецінити її в цілому.

Ну... це не так.

Говорити "ні" не повинно бути чимось особистим.

Якщо ви попросите мене стати співінвестором нового грандіозного стартапу і скажете, що вам потрібна моя відповідь до завтра, я не зможу відмовити без того, щоб це було пов'язано з моєю думкою про вас.

Сказати "ні" тому, на що хтось тисне, не означає сказати "ні" їм в цілому або відмовитися від їхньої присутності у вашому житті.

9) Використовуйте затримку для особливо настирливої людини

Часто настирливі люди починають вас відштовхувати, коли ви намагаєтесь їм відмовити.

Як я вже зазначав, перехід на особистості - це один з головних способів. Справа не тільки в тому, що уважні люди можуть почуватися погано, але й у тому, що настирливі люди можуть скористатися їхнім поганим самопочуттям, щоб домогтися свого.

Ще одна з найпопулярніших тактик, яку використовують настирливі люди, - це жорсткі часові обмеження та тиск.

"Приєднуйтесь зараз, або ви помрете протягом наступних п'яти днів!" - здається, що це буквально може вискочити на деяких сайтах або пропозиціях членства.

Страх охоплює вас при 1% ймовірності того, що цей сайт якимось чином підключився до потужної вени чорної магії і дійсно вб'є вас за те, що ви не купите те, що він продає.

Іноді найкращий спосіб впоратися з настирливими продажами або іншими пропозиціями, які вас дійсно турбують, - це відкласти справу в довгий ящик.

Це особливо корисно, якщо на вас тиснуть особисто або до такої міри, що ви відчуваєте фізичну небезпеку.

Наприклад, якщо до вас підійшов вуличний продавець і запропонував купити один з його ексклюзивних і авторизованих автентичних годинників Montblanc всього за $35.

"Що, ти думаєш, вони не справжні? Я ж тобі казав, що це несправжні. Вони на 100% справжні. Подивись на цей сертифікат!"

Він тицяє вам в обличчя зірку з якимось написом, явно роздруковану з ранньої версії Windows 97. Цей хлопець виглядає готовим до удару

Тепер... якщо ви розумні, ви не скажете "ні".

Ти скажеш щось на кшталт:

"Вони виглядають добре. Я не ставлю під сумнів їхню вартість. Я подумаю про це і заскочу до вас сьогодні після обіду, коли повертатимуся з роботи. Домовилися?"

Це один з найкращих способів розібратися з настирливою людиною, якщо вона стоїть прямо перед вами:

Ви скажете їм, що впевнені, пізніше, і зробите це детально, щоб це звучало правдиво. Потім ви забираєтесь геть звідти швидким кроком, не озираючись назад.

10) Чітко визначте свої особисті кордони

Не знаючи, де ваші кордони, як ви можете знати, коли хтось їх перетинає?

Вам потрібно мати тверді особисті кордони, які не змінюватимуться разом з припливами і відпливами, вашими емоціями або особистими думками протягом дня.

Ви відсікаєте друзів, які беруть гроші і ніколи їх не віддають, а може, і не віддаєте...

Ви не повернетеся до зрадника за жодних обставин, а може, і повернетеся...

Встановіть свої кордони і вирішіть, де вони знаходяться.

І найголовніше: дотримуйтеся їх.

Межі - це лише декорації, якщо ви не дотримуєтесь їх, коли настають важкі часи.

Як радить товариство "Підйом":

"Якщо вам все ще важко сказати "ні", це означає, що вам потрібно попрацювати над своїми особистими кордонами.

Вирішення цієї проблеми потребує цілеспрямованості. У деяких випадках може знадобитися розмова з психологом, який допоможе вам на шляху до того, щоб сказати "ні".

Не бійтеся просити про допомогу".

11) Не боріться з нахабством за допомогою логіки

Коли хтось намагається тиснути на вас, виникає спокуса навести логічні аргументи, чому ви не можете погодитися з тим, чого вони хочуть.

"Ну, я не можу записатися на цей курс зараз, тому що у мене занадто багато справ, пов'язаних з моїм курсом в коледжі та вимогами мого нового бізнесу".

Звуковий сигнал. Неправильний підхід.

Маніпулятор завжди знайде спосіб переконати вас і змусити робити те, що він хоче.

Вони знайдуть спосіб говорити через вашу логіку, щоб переконатися, що їхній порядок денний буде на першому місці.

Замість цього скажіть їм, що почуття є причиною того, що ви не можете погодитися з чимось.

Про почуття набагато важче сперечатися, і це свого роду істина, в тому сенсі, що якщо я кажу, що я засмучений чимось, ви не можете ефективно сказати мені, що я не засмучений.

Звідки ви знаєте?

Тож у наведеному вище прикладі скажіть щось на кшталт

"Ну, я не хочу записуватися на цей курс зараз, тому що я відчуваю себе дуже перевантаженою, і я просто не в тому настрої і не в тому емоційному стані, щоб робити це зараз".

Як радить доктор Метт Таунсенд, набагато краще використовувати почуття, щоб відмовити настирливим людям, ніж намагатися використовувати логіку.

12) Встановіть динаміку взаємних поступок

Напористі люди одержимі бажанням домогтися свого, але це не завжди погано.

Як я вже зазначав раніше, іноді є ситуації, які є безпрограшними, або інші способи, як ви можете змістити рамки у бік ваших пріоритетів, а не чиїхось інших.

Звичайно, це не завжди можливо.

Іноді або ти добиваєшся свого, або це роблять інші.

У таких випадках я рекомендую один з найкращих способів поводження з настирливою людиною - встановити відносини "давати і брати".

Вони отримують свій шлях у цьому питанні, ви отримуєте свій шлях у наступному питанні.

Насправді це може спрацювати, якщо ви обидва будете дотримуватися своїх зобов'язань.

13) Скажіть "ні" варіанту А, "так" варіанту Б

Аналогічно, іноді може добре спрацювати сказати "ні" варіанту А і "так" варіанту Б.

До нас часто звертаються люди або просять нас зробити кілька речей.

Можливо, одна з цих речей є дуже непривабливою або шкідливою для нас, в той час як інші можуть бути потенційно чудовими.

Тому ви просто говорите "ні" поганому і "так" хорошому.

Перемога!

Штовхни гарненько.

Найкращі способи поводження з настирливою людиною зводяться до одного:

Поважати себе в першу чергу і дотримуватися вищих стандартів.

Замість того, щоб відштовхуватися, коли вас штовхають, намагайтеся наполегливіше працювати над собою, щоб досягти своєї мрії та написати власну історію.

Пам'ятаєте цей вислів, який я використовую як шпалери на екрані блокування вже два роки:

Підштовхуйте себе, бо ніхто інший не зробить цього за вас.