সুচিপত্র
আপনার জীবনে কি এমন কোনো ধাক্কাধাক্কি ব্যক্তি আছেন যিনি কিনারায় ঠেলে দিচ্ছেন?
তাদের সাজানোর আগে, এই তালিকাটি একবার দেখে নিন।
আমি একটি পয়েন্ট তুলে ধরব- বাই-পয়েন্ট গাইড কিভাবে তাদের ধোঁয়াটে মুখের মধ্যে তাদের চাপাভাবকে ফিরিয়ে আনতে হয়।
অ্যান্ডিয়ামো।
13 একজন চাপা লোকের সাথে মোকাবিলা করার কোন উপায় নেই (ব্যবহারিক গাইড)
1) শুধু না বলুন
শুধু না বলাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোনো ধান্দাবাজ ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলির মধ্যে একটি।
এখানে মূল বিষয় হল না বলা যখন আপনি শুধু নীরব থাকতে পারে, কাঁধে কাঁপতে পারে বা ঝগড়া থেকে পিছিয়ে যেতে পারে।
যদি আপনাকে কর্মক্ষেত্রে, আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সহকর্মীদের দ্বারা, পরিবার বা বন্ধুদের দ্বারা চাপ দেওয়া হয়, তাহলে গুরুত্বপূর্ণ শব্দটি নং৷
বালিতে আপনার রেখা আঁকুন এবং ধাক্কাধাক্কি ব্যক্তিকে জানাতে দিন যে আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন।
এটি স্পষ্ট করুন যে কেন তারা আপনাকে কিছু করতে বলছে এবং তারা কোথা থেকে আসছে তাকে সম্মান করুন, তবে এটিও করুন এটা স্পষ্ট যে তারা যা চায় তা না করার জন্য আপনার কাছে সুনির্দিষ্ট এবং নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে।
স্বেতা বিক্রম এটিকে বানান করে:
“না বলা ঠিক আছে: কী কাজ করবে না সে সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন তাদের অনুরোধের বিষয়ে আপনার জন্য।
তারা আপনাকে স্বার্থপর বলে অভিযুক্ত করতে পারে যদি আপনি যা চান বা প্রয়োজন তা যোগাযোগ করেন, বিশেষ করে যদি এটি তাদের এজেন্ডা পূরণ না করে।
কিন্তু তা হতে দেবেন না আপনাকে ভয় দেখায়।”
2) বিকল্পের পরামর্শ দিন
একটি কারণ যে ধাক্কাধাক্কি লোকেদের অল-অথ-নথিং মানসিকতায় আসে তা হল তারা দুটিতে অভ্যস্ত তাদের থেকে প্রধান ফলাফলযুক্তি ব্যবহার করার চেষ্টা করার চেয়ে চাপা লোকদের প্রত্যাখ্যান করার জন্য অনুভূতি ব্যবহার করা অনেক ভাল।
12) একটি গিভ অ্যান্ড টেক ডায়নামিক স্থাপন করুন
পীড়িত ব্যক্তিরা তাদের পথ পেতে আচ্ছন্ন থাকে কিন্তু তা হয় না সবসময় খারাপ জিনিস হতে হবে না।
আরো দেখুন: আপনার প্রাক্তনকে দুঃখী এবং অসুখী করার 10টি উপায়যেমন আমি আগে উল্লেখ করেছি, কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি আসে যা জয়-জয় বা অন্য উপায়ে আপনি ফ্রেমটিকে অন্য কারও পরিবর্তে আপনার অগ্রাধিকারে স্থানান্তর করতে পারেন।
অবশ্যই এটা সবসময় সম্ভব হয় না।
কখনও কখনও হয় আপনি আপনার পথ পেয়ে যান বা তারা করেন।
এমন ক্ষেত্রে আমি একটি মোকাবেলা করার জন্য সেরা নো বুল্শ*টি উপায়গুলির একটি সুপারিশ করি ধাক্কাধাক্কি ব্যক্তি হল একটি গিভ অ্যান্ড টেক সম্পর্ক স্থাপন করা।
তারা এই বিষয়ে তাদের পথ পায়, আপনি পরবর্তী ইস্যুতে আপনার পথ পেয়ে যান।
এটি আসলে ভালো কাজ করতে পারে, যদি আপনি উভয়েই লেগে থাকেন। আপনার দর কষাকষির শেষ পর্যন্ত।
13) বিকল্প A-কে না বলুন, বিকল্প B কে হ্যাঁ বলুন
একই অনুরূপ শিরায়, কখনও কখনও বিকল্প A-কে না বলা ভাল কাজ করতে পারে বিকল্প B.
অনেক সময় লোকেরা আমাদের কাছে যেতে পারে বা তাদের দ্বারা একাধিক জিনিস করতে বলা হতে পারে।
সম্ভবত এই জিনিসগুলির মধ্যে একটি আমাদের জন্য খুব অপ্রীতিকর বা ক্ষতিকারক, যখন অন্য অনেকগুলি হতে পারে সম্ভাব্য দুর্দান্ত।
তাই আপনি কেবল খারাপকে না বলুন এবং ভালকে হ্যাঁ বলুন।
জয়!
এটি ভাল করুন
সেরা একজন চাপা লোকের সাথে মোকাবিলা করার কোন ধান্দা*টি উপায়গুলি সবই একটি জিনিসকে কেন্দ্র করে আবর্তিত হয়:
প্রথমে নিজেকে সম্মান করা এবং নিজেকে একটি উচ্চ মান ধরে রাখা।
এর পরিবর্তেকেউ যখন আপনাকে ধাক্কা দেয় তখন পিছনে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য, আপনার স্বপ্নগুলি অর্জন করতে এবং নিজের গল্প লিখতে নিজেকে আরও শক্ত করুন৷
এই কথাটি মনে রাখবেন যে আমি এখন দুই বছর ধরে আমার লক স্ক্রিন ওয়ালপেপার হিসাবে ব্যবহার করেছি:
নিজেকে ঠেলে দিন, কারণ অন্য কেউ আপনার জন্য এটি করতে যাচ্ছে না।
আচরণ:লোকেরা হয় সম্মতি দেয় এবং তারা যা চায় তাই করে।
অথবা লোকেরা না বলে এবং রাগ করে চলে যায়।
এই দুটি গ্রুপের যে কোনও একটির থেকে আলাদা হওয়ার উপায় , বিশেষ করে একটি কাজ বা প্রেমের প্রেক্ষাপটে, তৃতীয় পথে যেতে হবে৷
এটি না বলা কিন্তু তারপর একটি বিকল্প প্রস্তাব করুন যা আপনার জন্য কাজ করবে৷
এটি একটি পৌঁছনো হিসাবে পরিচিত আপস।
তারা আপনার কাছে যা দাবি করে বা বিশ্বাস করে বা অনুভব করে তা আপনি করতে চান না, তবে আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করতে ইচ্ছুক এবং এই পরিস্থিতিতে আসার আরেকটি উপায়।
এর জন্য উদাহরণ হতে পারে যে আপনার বস আপনার উপর একটি বিশাল কাজের চাপ চাপিয়ে দিচ্ছেন এবং বলছেন যে আপনিই একমাত্র দক্ষতার সাথে এটি সময়মতো সম্পন্ন করতে পারেন৷
আপনি আপনার বসের বারবার চাপের বিষয়ে একমত নন, কিন্তু সাহায্যের সাথে বলুন আপনার সহকর্মীর অংশগুলির বিষয়ে আপনার সহকর্মী বুঝতে পারবেন যে আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন যে এটি সময়মতো সম্পন্ন হতে পারে।
“না, কিন্তু…”
3) এটি লিখে রাখুন
কোন ধাক্কাধাক্কি ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার জন্য অন্য একটি সম্ভাব্য খুব কার্যকর উপায় হল তাদের একটি চিঠি লিখুন যেখানে আপনি আপনার জন্য কী কাজ করছে না এবং কী তা উল্লেখ করুন৷
এটি ভেবে দেখুন৷ একটি ব্যক্তিগত পারফরম্যান্স পর্যালোচনার মতো৷
যদি এটি পেশাদার হয়, তবে আপনি তাদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে অবহিত প্রতিক্রিয়ার সুরে এটি তৈরি করুন৷
এটি একটি চিঠি বা একটি ইমেলে লিখে রাখা হয় দুটি কারণে কার্যকর।
প্রথমত, এটি আপনাকে সময় এবং স্থানকে একটি প্রতিক্রিয়াশীল ফ্রেমের বাইরে থাকতে দেয় এবংআপনি আসলে কী বলতে চান তা প্রতিফলিত করুন৷
কোন সমস্যা বা চাহিদা ভুল হচ্ছে বা মূল চাপযুক্ত আচরণ যা আপনাকে প্রান্তে ঠেলে দিতে চলেছে এবং কারও সাথে সাময়িক বিরক্তি কী?
দ্বিতীয়ত, এটি আপনাকে বিন্যাসটিকে খুব নির্দিষ্টভাবে ব্যাখ্যা করার অনুমতি দেয় কোনটি কাজ করছে না এবং কী কাজ করতে পারে।
এটি এমন সময় এবং স্থান বা ফ্যাশনে বলার পরিবর্তে যেখানে এটি নাটকে দ্রুত উড়িয়ে দিতে পারে, আপনি 'এটি কালো এবং সাদা (অথবা আপনার ইচ্ছামত ফন্টের রঙে) লিখছেন এবং এটি পরিষ্কার, যুক্তিসঙ্গত এবং বিশদভাবে তৈরি করছেন৷
তবুও, এটিকে কয়েকটি পৃষ্ঠার নীচে রাখার চেষ্টা করুন৷ আপনি কেন তাদের গাধা মনে করেন তা নিয়ে কেউই যুদ্ধ এবং শান্তি পড়তে চায় না।
4) আরও সক্রিয় এবং দৃঢ় হয়ে উঠুন
প্রতিক্রিয়াশীল এবং নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিদের উপর চাপযুক্ত ব্যক্তিরা উন্নতি লাভ করে। প্রতিক্রিয়াশীল ব্যক্তিরা খুব কমই অভিযোগের নেতৃত্ব দেন এবং শুধুমাত্র প্রতিক্রিয়া দেখান বা সত্যের পরে প্রতিক্রিয়া দেখান।
তারা প্রভাবিত এবং ম্যানিপুলেট করা সহজ, কারণ আপনি এমন ফ্রেম তৈরি করতে পারেন যার মধ্যে তারা প্রতিক্রিয়া বা কাজ করে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের বস হন , পরিবারের সদস্য বা তাদের ঘনিষ্ঠ কেউ।
এই আবেগপূর্ণ কারাগারের মূল চাবিকাঠি হল আরও সক্রিয় এবং দৃঢ় হওয়া।
প্রোঅ্যাকটিভ মানে আপনি লাজুক ব্যক্তি হলেও আপনি শুরু করেন অন্যেরা যা চায় তার পক্ষে বা বিপক্ষে প্রতিক্রিয়া না জানিয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনি কী চান তা আরও বেশি করে তুলে ধরুন।
অবশ্যক মানে আপনার আচরণ এবং মনোভাব সম্পর্কে অনেকগুলি বিষয়,এর মধ্যে রয়েছে:
- আপনি ঠিক কী চান এবং কেন তা বলতে ভয় পান
- আপনি যখন অন্য কিছু দেখতে পান তখন কথা বলা
- সঠিক ভঙ্গিতে হাঁটা এবং দৃঢ় চোখের যোগাযোগ
- অনেক দূরে বা অর্ধেকের পরিবর্তে আপনি কার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করছেন তার দিকে আপনার শরীরকে অভিমুখী করা
- গ্যাসলাইট করার অভ্যাস ত্যাগ করা বা নিজের সম্পর্কে স্ব-অপমানজনক শব্দ
- নিজের জন্য দাঁড়ান! আপনি ব্যাপার! এটি আপনার নতুন বাস্তবতা!
এই দৃঢ়তার অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা এবং সম্পূর্ণরূপে গড়ে তোলা হল একজন চাপা ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।
5) আপনার এজেন্ডা কী , বন্ধু?
আমাদের সবারই এজেন্ডা আছে, বড় এবং ছোট। আমাদের কর্তারাও তাই করুন, টিভিতে খবর পড়া হচ্ছে বা আমরা যে গাড়িটি দেখছি তার পাশের বিক্রয়কর্মী।
বেশিরভাগ এজেন্ডা মোটামুটি পরিস্থিতিগত।
একটি স্যান্ডউইচের দোকানে যাওয়া আমার এজেন্ডা। অতিরিক্ত অর্থ প্রদান না করে একটি সুস্বাদু স্যান্ডউইচ ক্রয় করা এবং খাওয়া।
সেলসম্যানের এজেন্ডা হল তিনি যে গাড়িটি বিক্রি করছেন তার থেকে লাভ করাই আমাকে প্রতারণা না করে এই বিন্দু পর্যন্ত যে তিনি আইনি (বা অন্যান্য) ধরনের মোকাবেলা করছেন। অ্যাকশন এই চাপ থেকে আপনাকে এবং তারা আসলে কী চায় তা ঠেলে, আপনি যে কোনও একটি দ্বারা কার্যকরভাবে পিছনে ঠেলে দিতে পারেন:
- তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য তাদের বিকল্প উপায় প্রদান করেআপনার জন্য বেশি সুবিধাজনক (জয়-জয়);
- তাদের না বলা এবং পরিবর্তে আপনার এজেন্ডাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য তাদের কাজ করা (আপনি জিতেছেন, তারা হেরেছেন)।
লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল হিসাবে মনোবিজ্ঞানী বিল নাউস বলেছেন:
"কীভাবে এজেন্ডা চিনতে হয় এবং পড়তে হয় তা জানা আপনার কার্যকারিতা বাড়ানো, আত্মবিশ্বাস অর্জন এবং আপনার সময় এবং জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ জাহির করার একটি আশ্চর্যজনক সহজ উপায় হতে পারে।"
6) আপনার নিজের গল্প লিখুন
যদি আপনি চাপা লোকদের সাথে সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে আপনার নিজের জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে বের করা অত্যাবশ্যক যেমন আমি আগেই বলেছি।
এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার লেখা নিজের গল্প।
এখানে ভীতিকর সত্য:
আপনি যদি নিজের গল্প না লেখেন, তাহলে আপনাকে অন্য কারো গল্পের কিছুটা অংশে লেখা হবে...
…এবং আপনি যে অংশটি খেলতে পারবেন তা আপনার পছন্দ নাও হতে পারে!
এটি খুব ছোট হতে পারে...
অথবা আপনি খারাপ লোক হতে পারেন...
অথবা আপনি হয়তো অন্য সব চরিত্রের দ্বারা ঘৃণা করা।
“ধুর, এটা মোটেও ভালো লাগছে না!”
কারণ এটা নয়।
আপনার নিজের গল্প লেখা আপনি কে এবং আপনার জীবন আপনার কাছে কী বোঝায় সে সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া সম্পর্কে৷
আমাদের সকলেরই আমাদের বাহ্যিক পরিচয়ের লেবেল রয়েছে তাই সেখানে শুরু করা দুর্দান্ত৷ তারপরে আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করে, আপনার মূল মূল্যবোধ এবং আপনি জীবনে কী খুঁজছেন তার গভীরে যান৷
আপনার গল্প সত্য হতে পারে এবং হবে, তবে আপনাকে সর্বদা এটিকে দিগন্তে রাখতে হবে এবং অন্যরা ফিট করার চেষ্টা করছে কিনা সেদিকে নজর রাখতে হবে আপনি কে তাদের নিজস্ব সংস্করণে আপনিএবং যা আপনাকে তাদের কাছে দরকারী বা অর্থবহ করে তোলে।
কারণ অন্যদের ধারণাগুলি প্রায়শই আপনার আসল সম্ভাবনা এবং উদ্দেশ্য থেকে অনেক কম হয়ে যায়!
7) তাদের বিষাক্ত রোমান্টিক অভ্যাসগুলি হ্রাস করুন
একজন চাপা লোকের সাথে মোকাবিলা করার অন্যতম সেরা উপায় হল সম্পর্কের ক্ষেত্রে তারা যে ধরনের গেম খেলে তা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা শেখা৷
এটি নিয়ন্ত্রণ করা বা আপনি কোথায় তা জানতে চাওয়ার বাইরে সব সময়ই থাকে।
আকাঙ্ক্ষা এবং অগ্রাধিকারগুলি পূরণ করার জন্য উচ্ছৃঙ্খল লোকেরা আপনাকে আপনার মূল মান, বিশ্বাস, শৈলী, ভৌগলিক অবস্থান এবং আপনার সম্পর্কে সবকিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করবে।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:
আপনি যত বেশি তাদের অগ্রাধিকারে স্থানান্তরিত হবেন, তত বেশি তারা দাবি করবে, যতক্ষণ না আপনার অবশিষ্ট বাস্তবের একটি স্লিভার (এবং স্বয়ং শূন্য) না হওয়া পর্যন্ত কোন শেষ নেই -সম্মান)।
8) মনে রাখবেন, 'না' সবসময় ব্যক্তিগত হয় না
এমন একটি কারণ রয়েছে যে অনেক সদয় ব্যক্তিকে চাপা ব্যক্তিদের দ্বারা আকৃষ্ট করা হয় বলে মনে হয় , এবং এটা নয় যে এই ধরনের লোকেরা বোকা।
এটা হল যে তারা খুব সুন্দর এবং খুব বিবেচ্য।
তারা উদ্বিগ্ন যে একজন চাপা ব্যক্তিকে না বলা ব্যক্তিগতভাবে প্রত্যাখ্যান করার সমান ব্যক্তি বা তাদের সামগ্রিকভাবে অবমূল্যায়ন করা।
আচ্ছা...এটি নয়।
"না" বলার জন্য ব্যক্তিগত হতে হবে না।
আপনি যদি আমাকে আসতে বলেন একটি নতুন স্টার্টআপে একজন সহ-বিনিয়োগকারী হিসাবে যা মহাকাব্য হতে চলেছে এবং আমাকে বলুন যে আগামীকালের মধ্যে আপনার আমার উত্তর দরকার, আমিআপনার সম্বন্ধে আমার মতামত না নিয়েই না বলতে পারি।
কেউ আপনাকে যে বিষয়ে চাপ দেয় তাকে না বলার অর্থ এই নয় যে তাদের সম্পূর্ণভাবে না বলা বা আপনার জীবনে তাদের না বলা।
আরো দেখুন: কখন একটি সম্পর্ক ত্যাগ করবেন: 11টি চিহ্ন এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়9) বিশেষভাবে চাপযুক্ত ব্যক্তির উপর স্টলিং ব্যবহার করুন
অনেক সময়, আপনি যখন তাদের প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করেন তখন ধাক্কাধাক্কি লোকেরা আপনাকে জ্বালাবে। আগে. এটা শুধু যে বিবেকবান মানুষ খারাপ বোধ করতে পারে তা নয়, এটাও যে চাপা লোকে তাদের পথ পেতে খারাপ বোধ করার সুযোগ নিতে পারে।
আরেকটি শীর্ষ কৌশল যা লোকেদের চাপিয়ে দেয় তা হল কঠিন সময়সীমা এবং চাপ।
"এখনই যোগ দিন নতুবা আগামী পাঁচ দিনের মধ্যে আপনি মারা যাবেন!" মনে হচ্ছে এটি আক্ষরিক অর্থে কিছু সাইট বা সদস্যতার অফারে পপ আপ করতে পারে৷
ভয় আপনাকে 1% সম্ভাবনার উপর আঁকড়ে ধরবে যে এই সাইটটি কোনওভাবে কালো জাদুর একটি শক্তিশালী শিরায় টেপ করেছে এবং এটি যা-ই হোক না কেন না কেনার জন্য আপনাকে হত্যা করবে৷ বিক্রি করা৷
কখনও কখনও চাপযুক্ত বিক্রয় বা অন্যান্য অফার যা আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করে তা মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল স্টল করা৷
এটি বিশেষত ভাল যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে বা পরিমাণে চাপের সম্মুখীন হন যে আপনি শারীরিক বিপদে পড়েন এটা বাস্তব মনে হয় না? এটি একটি বন্ধ লাইন, আমি আপনাকে মানুষ বলেছি. এগুলো ১০০% বাস্তব। এটা দেখসার্টিফিকেট!”
তিনি আপনার মুখে কিছু লেখা সহ একটি তারকাকে ঠেলে দিয়েছেন যা স্পষ্টভাবে উইন্ডোজ 97-এর প্রথম সংস্করণে মুদ্রিত ছিল। আপনি স্মার্ট, আপনি না বলতে যাচ্ছেন না।
আপনি এমন কিছু বলতে যাচ্ছেন:
"তারা দেখতে সুন্দর। আমি মোটেই মান নিয়ে প্রশ্ন করছি না। আমি এই বিষয়ে চিন্তা করতে যাচ্ছি এবং আজ বিকেলে কাজ থেকে ফেরার পথে দোল খাচ্ছি। আমরা ভালো?"
কোনও ধাক্কাধাক্কি ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার এটি সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি যদি সে আপনার মুখে ঠিক থাকে:
আপনি তাদের নিশ্চিতভাবে বলবেন, পরে, এবং এটি বিস্তারিত করুন যাতে এটি সত্য শোনায়। তারপরে আপনি আপনার পিছনে না দেখেই দ্রুত গতিতে সেখান থেকে নরকে দূরে চলে যাবেন।
10) আপনার ব্যক্তিগত সীমানা পরিষ্কার করুন
আপনার সীমানা কোথায় তা না জেনে, আপনি কীভাবে অনুমিত হবেন? কেউ কখন সেগুলি অতিক্রম করে তা জানেন?
আপনার দৃঢ় ব্যক্তিগত সীমানা থাকা দরকার যা জোয়ার বা আপনার আবেগ বা দিনের ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনার সাথে পরিবর্তিত হয় না।
আপনি সেই বন্ধুদের কেটে ফেলেন যারা টাকা নেয় এবং এটি কখনই ফেরত দেবেন না, অথবা হয়ত আপনি করবেন না...
কোন পরিস্থিতিতে আপনি প্রতারকের সাথে ফিরে যাবেন না, বা হতে পারে আপনি করবেন...
আপনার সীমানা তৈরি করুন এবং কোথায় সিদ্ধান্ত নিন তারা হয়।
সবচেয়ে বেশি: তাদের সাথে লেগে থাকুন।
সীমানাগুলি কেবল মাটির অলঙ্করণ, যদি আপনি বাস্তবিকই সেগুলিকে অনুসরণ না করেন যখন সময় কঠিন হয়।
যেমন উদিত হয় সোসাইটি পরামর্শ দেয়:
“যদি আপনার এখনও থাকে'না' বলতে সমস্যা হচ্ছে কারণ আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত সীমারেখায় কিছু কাজ করতে হবে।
এটির সমাধান করতে উৎসর্গ করতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে, 'না' বলার জন্য আপনার যাত্রাপথে আপনাকে গাইড করার জন্য একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলা প্রয়োজন হতে পারে।
সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।”
11) করবেন না যুক্তি দিয়ে চাপের সাথে লড়াই করুন
যখন কেউ আপনাকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করে, তখন তারা যা চায় তার সাথে আপনি কেন যেতে পারবেন না তা তাদের যুক্তিযুক্ত কারণগুলি বলতে লোভনীয়।
“ ঠিক আছে, আমি এখন এই কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে পারছি না কারণ কলেজে আমার কোর্স এবং আমার নতুন ব্যবসার চাহিদা নিয়ে আমার অনেক কিছু চলছে।”
বাজার সাউন্ড। ভুল পন্থা৷
চালিত ঠেলাঠেলিকারীরা সর্বদা আপনাকে বোঝানোর একটি উপায় খুঁজে পাবে এবং তারা যা চায় তা করার জন্য আপনাকে আলোকিত করবে৷
তারা তাদের এজেন্ডা নিশ্চিত করতে আপনার যুক্তির মাধ্যমে কথা বলার একটি উপায় খুঁজে পাবে৷ শীর্ষস্থান।
পরিবর্তে, তাদের বলুন যে অনুভূতির কারণে আপনি কিছুর সাথে যেতে পারবেন না।
অনুভূতিগুলি নিয়ে তর্ক করা অনেক কঠিন এবং একটি সত্যবাদের মতো, এই অর্থে যদি আমি বলি আমি কোনো কিছুর জন্য মন খারাপ, আপনি সত্যিই কার্যকরভাবে আমাকে বলতে পারবেন না আমি বিচলিত নই৷
আপনি কীভাবে জানেন?
সুতরাং উপরের উদাহরণে, এরকম কিছু বলুন:
"আচ্ছা, আমি এখন এই কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে চাই না কারণ আমি এই মুহূর্তে সত্যিই অভিভূত বোধ করছি এবং এই মুহূর্তে এটি করার জন্য আমি মনের ফ্রেমে বা আবেগের জায়গা নেই।"
যেমন ডাঃ ম্যাট টাউনসেন্ড এখানে পরামর্শ দিয়েছেন, তাই