Haben Sie eine aufdringliche Person in Ihrem Leben, die über die Stränge schlägt?

Bevor Sie sie decken, sollten Sie sich diese Liste ansehen.

Ich werde Ihnen Punkt für Punkt zeigen, wie Sie ihre Aufdringlichkeit direkt in ihr selbstgefälliges Gesicht zurücklenken können.

Andiamo.

13 Wege, mit aufdringlichen Menschen umzugehen (praktischer Leitfaden)

1) Einfach nein sagen

Einfach "Nein" zu sagen, ist eine der wichtigsten Methoden, um mit einer aufdringlichen Person umzugehen.

Der Schlüssel dazu ist, nein zu sagen, wenn man einfach schweigen, mit den Schultern zucken oder vor einem Streit zurückschrecken könnte.

Wenn Sie bei der Arbeit, in Ihren Beziehungen, von Kollegen, von der Familie oder von Freunden unter Druck gesetzt werden, lautet das entscheidende Wort Nein.

Ziehen Sie einen Schlussstrich und lassen Sie die aufdringliche Person wissen, wo Sie stehen.

Machen Sie deutlich, dass Sie verstehen, warum man Sie um etwas bittet, und respektieren Sie den Standpunkt des Gesprächspartners, aber machen Sie auch klar, dass Sie bestimmte und feste Gründe haben, warum Sie nicht tun wollen, was er verlangt.

Sweta Vikram bringt es auf den Punkt:

Es ist in Ordnung, "Nein" zu sagen: Seien Sie sich darüber im Klaren, was an der Anfrage für Sie nicht in Frage kommt.

Sie könnten Ihnen vorwerfen, egoistisch zu sein, wenn Sie mitteilen, was Sie wollen oder brauchen, vor allem, wenn es nicht ihren Vorstellungen entspricht.

Aber lass dich davon nicht abschrecken."

2) Alternativen vorschlagen

Einer der Gründe, warum aufdringliche Menschen in eine Alles-oder-Nichts-Mentalität verfallen, ist, dass sie an zwei Hauptresultate ihres Verhaltens gewöhnt sind:

Die Menschen geben entweder nach und tun, was sie wollen.

Oder die Leute sagen nein und gehen wütend weg.

Der Weg, sich von diesen beiden Gruppen zu unterscheiden, vor allem in der Arbeit oder in der Liebe, besteht darin, den dritten Weg einzuschlagen.

Das heißt, Sie sagen nein, aber schlagen dann eine Alternative vor, die für Sie in Frage kommt.

Dies wird als Kompromiss bezeichnet.

Sie wollen nicht das tun, was sie von Ihnen verlangen, aber Sie sind bereit, Ihre Sichtweise und eine andere Sichtweise der Situation zu teilen.

Vielleicht drängt Ihnen Ihr Chef ein großes Arbeitspensum auf und sagt, dass Sie der Einzige sind, der die Fähigkeiten hat, dies rechtzeitig zu erledigen.

Sie sind mit dem wiederholten Druck Ihres Chefs nicht einverstanden, sagen aber, dass Sie mit der Hilfe Ihres Kollegen bei den Teilen, die Ihr Kollege verstehen würde, zuversichtlich sind, dass es rechtzeitig fertig wird.

"Nein, aber..."

3) Schreiben Sie es auf

Eine weitere, möglicherweise sehr wirksame Methode, um mit einer aufdringlichen Person umzugehen, ist ein Brief, in dem Sie darlegen, was bei Ihnen nicht funktioniert und was schon.

Betrachten Sie es wie eine persönliche Leistungsbeurteilung.

Wenn es professionell ist, geben Sie ein informiertes Feedback darüber, wie Sie sich in Bezug auf die Person fühlen.

Dies alles in einem Brief oder einer E-Mail niederzuschreiben, ist aus zwei Gründen effektiv.

Erstens gibt es Ihnen die Zeit und den Raum, sich aus einer reaktiven Denkweise herauszunehmen und darüber nachzudenken, was Sie wirklich sagen wollen.

Was ist das Kernproblem oder die Forderung, die falsch läuft, oder das aufdringliche Verhalten, das Sie kurz davor ist, über die Stränge zu schlagen, und was ist nur vorübergehende Verärgerung über jemanden?

Zweitens können Sie auf diese Weise sehr genau darlegen, was nicht funktioniert und was funktionieren könnte.

Anstatt es zu einer Zeit, an einem Ort oder auf eine Weise zu sagen, die schnell zu einem Drama führen könnte, schreiben Sie es schwarz auf weiß (oder in einer beliebigen Schriftfarbe) und machen es klar, vernünftig und detailliert.

Versuchen Sie dennoch, es auf ein paar Seiten zu beschränken, denn niemand will Krieg und Frieden darüber lesen, warum Sie ihn für einen Arsch halten.

4) Werden Sie proaktiver und durchsetzungsfähiger

Aufdringliche Menschen fühlen sich von reaktiven und passiven Menschen am wohlsten. Reaktive Menschen übernehmen selten die Führung und neigen dazu, erst im Nachhinein zu reagieren.

Sie sind leicht zu beeinflussen und zu manipulieren, weil Sie den Rahmen schaffen können, in dem sie reagieren oder agieren, vor allem wenn Sie ihr Chef, ein Familienmitglied oder eine ihnen nahestehende Person sind.

Der Schlüssel, der dieses emotionale Gefängnis öffnet, besteht darin, proaktiver und durchsetzungsfähiger zu werden.

Proaktiv bedeutet, dass Sie, selbst wenn Sie ein schüchterner Mensch sind, mehr von dem, was Sie sich vorstellen und was Sie wollen, in die Tat umsetzen, anstatt nur auf die Wünsche anderer zu reagieren.

Durchsetzungsfähig bedeutet eine Reihe von Dingen in Bezug auf Ihr Verhalten und Ihre Einstellung, unter anderem:

• Keine Angst haben, genau zu sagen, was Sie wollen und warum
• Sprechen Sie an, wenn Sie etwas anders sehen
• Aufrechtes Gehen mit starkem Blickkontakt
• Den Körper auf die Person ausrichten, mit der man interagiert, anstatt sich von ihr weg oder halb weg zu bewegen
• Ablegen von Gewohnheiten wie Gaslighting oder selbstabwertende Worte über sich selbst
• Steh für dich ein! Du bist wichtig! Das ist deine neue Realität!

Sich diese selbstbewussten Gewohnheiten anzueignen, ist eine der besten Methoden, um mit aufdringlichen Menschen umzugehen, ohne sie zu verarschen.

5) Was ist deine Agenda, mein Freund?

Wir alle haben große und kleine Pläne, genauso wie unsere Chefs, die Nachrichten im Fernsehen oder der Verkäufer des Gebrauchtwagens, den wir uns gerade ansehen.

Die meisten Agenden sind eher situationsbedingt.

Wenn ich einen Sandwich-Laden aufsuche, möchte ich ein leckeres Sandwich kaufen und essen, ohne dafür zu viel zu bezahlen.

Das Ziel des Verkäufers ist es, mit dem Gebrauchtwagen, den er verkauft, einen Gewinn zu erzielen, ohne mich so zu betrügen, dass er rechtliche (oder andere) Schritte einleiten muss.

Zu lernen, die eigenen Absichten und die Absichten anderer zu erkennen, ist ein entscheidender Schritt, um mit einer aufdringlichen Person umgehen zu können, ohne dass man sie verarscht.

Wenn Sie wissen, warum jemand Sie unter Druck setzt und was derjenige mit diesem Druck wirklich bezweckt, können Sie wirksam zurückschlagen:

• Sie geben ihnen alternative Möglichkeiten, das Gewünschte zu erhalten, die für Sie vorteilhafter sind (Win-Win-Situation);
• Sagen Sie ihnen Nein und lassen Sie sie stattdessen Ihre Prioritäten setzen (Sie gewinnen, sie verlieren).

Wie der klinische Psychologe Bill Knauss es ausdrückt:

"Wenn man weiß, wie man Agenden erkennt und liest, kann das ein überraschend einfacher Weg sein, um seine Effektivität zu steigern, Selbstvertrauen zu gewinnen und die Kontrolle über seine Zeit und sein Leben zu erlangen.

6) Schreiben Sie Ihre eigene Geschichte

Wenn Sie Probleme mit aufdringlichen Menschen haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren eigenen Lebenszweck finden, wie ich bereits vorgeschlagen habe.

Außerdem ist es wichtig, dass Sie Ihre eigene Geschichte schreiben.

Hier ist die erschreckende Wahrheit:

Wenn du nicht deine eigene Geschichte schreibst, wirst du in eine kleine Rolle in der Geschichte von jemand anderem geschrieben...

...und vielleicht gefällt Ihnen die Rolle, die Sie spielen, gar nicht!

Es könnte zu klein sein...

Oder Sie könnten ein Bösewicht sein...

Oder Sie werden von allen anderen Personen gehasst.

"Verdammt, das hört sich aber gar nicht gut an!"

Das liegt daran, dass es nicht so ist.

Beim Schreiben Ihrer eigenen Geschichte geht es darum, sich darüber klar zu werden, wer Sie sind und was Ihr Leben für Sie bedeutet.

Wir alle haben unsere äußeren Identitätsetiketten, also ist es gut, dort anzufangen und dann tiefer zu ergründen, was Sie motiviert, was Ihre Grundwerte sind und was Sie im Leben suchen.

Ihre Geschichte kann und wird wahr werden, aber Sie müssen sie immer im Auge behalten und sich vor anderen in Acht nehmen, die versuchen, Sie in ihre eigene Version dessen, was Sie sind und was Sie für sie nützlich oder sinnvoll macht, einzupassen.

Denn die Ideen anderer bleiben oft weit hinter Ihrem wahren Potenzial und Ihrer Bestimmung zurück!

7) Entschärfen Sie ihre toxischen romantischen Gewohnheiten

Ein weiterer guter Weg, um mit einer aufdringlichen Person umzugehen, ist zu lernen, wie man die Spielchen, die sie in Beziehungen spielen, hinter sich lassen kann.

Es geht weit darüber hinaus, zu kontrollieren oder ständig wissen zu wollen, wo man ist.

Aufdringliche Menschen werden versuchen, Sie dazu zu bringen, Ihre Grundwerte, Ihre Überzeugungen, Ihren Stil, Ihren geografischen Standort und alles andere an Ihnen zu ändern, um ihre Wünsche und Prioritäten zu erfüllen.

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Je mehr Sie sich nach ihren Prioritäten richten, desto mehr werden sie verlangen, ohne dass ein Ende in Sicht ist, bis nur noch ein Bruchteil von Ihnen übrig ist (und null Selbstachtung).

8) Denken Sie daran, dass ein "Nein" nicht immer persönlich ist

Es gibt einen Grund dafür, dass so viele freundliche Menschen von aufdringlichen Personen überrollt werden, und es ist nicht so, dass diese freundlichen Menschen dumm sind.

Es ist, dass sie zu nett und zu rücksichtsvoll sind.

Sie befürchten, dass ein Nein zu einer aufdringlichen Person gleichbedeutend damit ist, dass sie diese Person persönlich ablehnen oder sie als Ganzes abwerten.

Nun... das ist es nicht.

Nein" zu sagen, muss nicht persönlich gemeint sein.

Wenn Sie mich bitten, als Co-Investor in ein neues Startup einzusteigen, das episch sein wird, und mir sagen, dass Sie meine Antwort bis morgen brauchen, kann ich Nein sagen, ohne dass dies meine Meinung über Sie beeinflusst.

Nein zu sagen zu dem, wozu dich jemand drängt, bedeutet nicht, dass du ihn als Ganzes ablehnst oder dass er nicht in deinem Leben sein soll.

9) Halten Sie eine besonders aufdringliche Person hin

Oft werden Sie von aufdringlichen Menschen in die Mangel genommen, wenn Sie versuchen, sie abzuweisen.

Wie ich bereits erwähnt habe, ist es eine der besten Möglichkeiten, die Sache persönlich zu nehmen. Es ist nicht nur so, dass sich rücksichtsvolle Menschen schlecht fühlen können, sondern auch, dass aufdringliche Menschen das schlechte Gefühl ausnutzen, um ihren Willen durchzusetzen.

Eine weitere Top-Taktik, die aufdringliche Menschen anwenden, sind harte Fristen und Druck.

"Treten Sie jetzt bei, oder Sie werden in den nächsten fünf Tagen sterben!", so könnte es buchstäblich auf manchen Websites oder Mitgliedsangeboten stehen.

Die Angst packt Sie, wenn Sie glauben, dass diese Website irgendwie eine starke Ader schwarzer Magie angezapft hat und Sie wirklich umbringen wird, wenn Sie nicht kaufen, was sie verkauft.

Manchmal ist es am besten, aufdringliche Verkäufe oder andere Angebote, die Sie wirklich stören, hinauszuzögern.

Dies ist vor allem dann sinnvoll, wenn Sie persönlich unter Druck gesetzt werden oder sich körperlich bedroht fühlen.

Ein Beispiel: Ein Straßenverkäufer hat Sie angesprochen und verlangt, dass Sie eine seiner exklusiven und autorisierten Montblanc-Uhren für nur 35 Dollar kaufen.

"Was, du glaubst nicht, dass es echt ist? Das ist eine eingestellte Linie, ich habe es dir gesagt, Mann. Die sind 100% echt. Sieh dir dieses Zertifikat an!"

Er drückt dir einen Stern mit einem Schriftzug ins Gesicht, der eindeutig von einer frühen Version von Windows 97 stammt. Dieser Typ sieht aus, als könnte er zuschlagen

Wenn Sie klug sind, werden Sie nicht nein sagen.

Sie werden etwas sagen wie:

"Sie sehen gut aus. Ich stelle den Wert überhaupt nicht in Frage. Ich werde darüber nachdenken und heute Nachmittag auf dem Rückweg von der Arbeit vorbeikommen. Sind wir uns einig?"

Das ist eine der besten Methoden, um mit einer aufdringlichen Person umzugehen, wenn sie direkt vor deiner Nase steht:

Du sagst ihnen später, dass du sicher bist, und formulierst es so detailliert, dass es wahr klingt. Dann schlenderst du davon, ohne dich umzusehen.

10) Machen Sie sich über Ihre persönlichen Grenzen klar

Wenn Sie nicht wissen, wo Ihre Grenzen liegen, wie sollen Sie dann erkennen, wenn jemand sie überschreitet?

Sie brauchen feste persönliche Grenzen, die sich nicht mit den Gezeiten, Ihren Gefühlen oder persönlichen Gedanken des Tages verschieben.

Du trennst dich von Freunden, die Geld nehmen und es nie zurückgeben, oder vielleicht tust du es auch nicht...

Man kommt unter keinen Umständen wieder mit einem Betrüger zusammen, oder vielleicht doch...

Legen Sie Ihre Grenzen fest und entscheiden Sie, wo diese liegen.

Vor allem aber: Halten Sie sich daran.

Grenzen sind nur Dekoration, wenn man sie in schwierigen Zeiten nicht einhält.

Wie die Arise Society rät:

"Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, 'Nein' zu sagen, liegt das daran, dass Sie an Ihren persönlichen Grenzen arbeiten müssen.

In einigen Fällen kann es notwendig sein, mit einem Berater zu sprechen, der Sie auf Ihrem Weg zum Nein-Sagen unterstützt.

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.

11) Aufdringlichkeit nicht mit Logik bekämpfen

Wenn jemand versucht, dich unter Druck zu setzen, ist es verlockend, ihm die logischen Gründe zu nennen, warum du nicht mitmachen kannst, was er will.

"Nun, ich kann mich jetzt nicht für diesen Kurs anmelden, weil ich zu viele Dinge mit meinem Kurs an der Universität und den Anforderungen meines neuen Unternehmens zu tun habe."

Der Summer ertönt. Falscher Ansatz.

Der manipulative Drücker wird immer einen Weg finden, Sie zu überzeugen und Sie unter Druck zu setzen, damit Sie tun, was er will.

Sie werden einen Weg finden, Ihre Logik zu durchkreuzen, um sicherzustellen, dass ihre Agenda an erster Stelle steht.

Sagen Sie ihnen stattdessen, dass Gefühle der Grund dafür sind, dass Sie etwas nicht mitmachen können.

Über Gefühle lässt sich viel schwerer streiten, und sie sind eine Art Binsenweisheit, denn wenn ich sage, dass ich mich über etwas aufrege, kann man mir nicht wirklich sagen, dass ich nicht aufgeregt bin.

Woher wissen Sie das?

Sagen Sie also im obigen Beispiel etwas wie:

"Ich möchte mich jetzt nicht für diesen Kurs anmelden, weil ich mich im Moment wirklich überfordert fühle, und ich bin einfach nicht in der Verfassung oder im emotionalen Bereich, um das jetzt zu tun.

Wie Dr. Matt Townsend hier rät, ist es viel besser, aufdringliche Menschen mit Gefühlen abzuweisen, als zu versuchen, sie mit Logik zu überzeugen.

12) Schaffen Sie eine Dynamik des Gebens und Nehmens

Aufdringliche Menschen sind davon besessen, ihren Willen durchzusetzen, aber das muss nicht immer etwas Schlechtes sein.

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es manchmal Situationen, die für beide Seiten vorteilhaft sind, oder andere Möglichkeiten, wie Sie den Rahmen auf Ihre Prioritäten statt auf die eines anderen verlagern können.

Dies ist natürlich nicht immer möglich.

Manchmal bekommt man seinen Willen oder sie bekommen ihn.

In solchen Fällen empfehle ich, eine der besten Methoden, um mit einer aufdringlichen Person umzugehen, ist, eine Beziehung des Gebens und Nehmens aufzubauen.

Die bekommen ihren Willen in dieser Frage, Sie bekommen Ihren Willen in der nächsten Frage.

Das kann gut funktionieren, wenn sich beide Seiten an ihre Abmachung halten.

13) Sag nein zu Option A, ja zu Option B

In ähnlicher Weise kann es manchmal gut sein, nein zu Option A und ja zu Option B zu sagen.

Oftmals werden wir von Menschen angesprochen oder gebeten, mehrere Dinge zu tun.

Vielleicht ist eines dieser Dinge sehr unattraktiv oder schädlich für uns, während mehrere andere potenziell großartig sein könnten.

Sie sagen also einfach nein zu dem schlechten und ja zu dem guten.

Gewonnen!

Schieben Sie es gut

Die besten Methoden, um mit aufdringlichen Menschen umzugehen, drehen sich alle um eine Sache:

Sich selbst an erster Stelle zu respektieren und an sich selbst höhere Maßstäbe anzulegen.

Anstatt zu versuchen, sich zu wehren, wenn jemand Sie drängt, sollten Sie sich selbst mehr anstrengen, um Ihre Träume zu verwirklichen und Ihre eigene Geschichte zu schreiben.

Erinnern Sie sich an diesen Spruch, den ich seit zwei Jahren als Hintergrundbild für meinen Sperrbildschirm verwende:

Drängen Sie sich selbst, denn niemand sonst wird es für Sie tun.