Სარჩევი
გყავთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში თავაზიანი ადამიანი, რომელიც სცილდება ზღვარს?
სანამ მათ გემბანზე დააყენოთ, გადახედეთ ამ სიას.
მე განვმარტავ პუნქტს- გვერდითი გზამკვლევი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადაიტანონ თავიანთი დაძაბულობა თავმომწონე სახეებში.
Andiamo.
Იხილეთ ასევე: 12 მიზეზი, რის გამოც სხვა მამაკაცზე ოცნებობთ ურთიერთობისას13 არ არსებობს ბოროტი გზა, როგორ მოიქცეთ მძაფრ ადამიანთან (პრაქტიკული სახელმძღვანელო)
1) უბრალოდ თქვი არა
უბრალოდ არას თქმა არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა, რომ გაუმკლავდე მძაფრ ადამიანთან ურთიერთობას.
აქ მთავარია უარი თქვა, როცა შენ ხარ შეიძლება უბრალოდ ჩუმად იყოთ, მხრები აიჩეჩოთ ან თავი დაანებოთ ჩხუბს.
თუ გიბიძგებთ სამსახურში, ურთიერთობებში, კოლეგების, ოჯახის წევრებისა თუ მეგობრების მხრიდან, გადამწყვეტი სიტყვაა არა.
დახაზეთ თქვენი ხაზი ქვიშაში და აცნობეთ მძლავრ ადამიანს სად დგახართ.
გააგებინე, რომ გესმის, რატომ გთხოვენ რაღაცის გაკეთებას და პატივი სცეს, საიდანაც მოდიან, მაგრამ ასევე გააკეთო ნათელია, რომ თქვენ გაქვთ კონკრეტული და დასახული მიზეზები იმისა, რომ არ გსურთ გააკეთოთ ის, რაც მათ ითხოვენ.
სვეტა ვიკრამი ამას ხსნის:
„არაუშავს თქვათ არა: იყავით მკაფიო იმის შესახებ, რაც არ გამოდგება თქვენთვის მათი თხოვნის შესახებ.
მათ შესაძლოა დაგადანაშაულონ ეგოისტობაში, თუ აცნობებთ იმას, რაც გსურთ ან გჭირდებათ, განსაკუთრებით თუ ეს არ შეესაბამება მათ დღის წესრიგს.
მაგრამ არ მისცეთ ამის უფლებას შეგაშინეთ."
2) შემოგვთავაზეთ ალტერნატივები
ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რის გამოც მობილიზებული ადამიანები ხვდებიან ყველა ან არაფერი მენტალიტეტში, არის ის, რომ ისინი მიჩვეულნი არიან ორს. მათი ძირითადი შედეგებიბევრად უკეთესია, გამოვიყენოთ გრძნობები, რათა უარი თქვან მძაფრ ადამიანებზე, ვიდრე ლოგიკის გამოყენებაზე.
12) დაამყარეთ გაცემის-მიღების დინამიკა
ბიძგები ადამიანები შეპყრობილნი არიან თავიანთი გზის გატარებით, მაგრამ ეს ასეა. ყოველთვის არ უნდა იყოს ცუდი.
როგორც ადრე აღვნიშნე, ზოგჯერ არის სიტუაციები, რომლებიც მომგებიანია ან სხვა გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ჩარჩო გადაიტანოთ თქვენს პრიორიტეტებში, და არა სხვისი.
<. 0>ეს, რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.ზოგჯერ თქვენ ან მიიღებთ თქვენს გზას, ან ისინი აკეთებენ.
ასეთ შემთხვევებში მე გირჩევთ ერთ-ერთ საუკეთესო გზას. მძაფრი ადამიანი უნდა დაამყაროს ურთიერთობის გაცემა და მიღება.
ისინი ამ საკითხში თავიანთ გზას იღებენ, შემდეგ საკითხში თქვენ გზას ადგამთ.
ეს რეალურად შეიძლება კარგად იმუშაოს, თუ ორივე ერთგული ხართ. თქვენი გარიგების დასრულებამდე.
13) უთხარით არა A ვარიანტს, დიახ ვარიანტს B
მსგავსი თვალსაზრისით, ზოგჯერ შეიძლება კარგად თქვათ არა A ვარიანტზე, დიახ, ვარიანტი B.
ბევრჯერ შეიძლება მოგვმართონ ადამიანები ან სთხოვონ მათ რამდენიმე რამის გაკეთება.
შესაძლოა, ერთ-ერთი მათგანი ძალიან არამიმზიდველი ან საზიანოა ჩვენთვის, მაშინ როცა რამდენიმე სხვა შეიძლება იყოს პოტენციურად შესანიშნავია.
ასე რომ, თქვენ უბრალოდ ამბობთ უარს ცუდზე და დიახ, კარგზე.
გამარჯვება!
გააკეთეთ კარგი
საუკეთესო მძაფრ ადამიანთან ურთიერთობის უაზრო გზებიდან ერთი რამ ტრიალებს:
პირველ რიგში საკუთარი თავის პატივისცემა და უფრო მაღალი სტანდარტების დაცვა.
სანაცვლოდ.უკან დახევის მცდელობისას, როცა ვინმე გიბიძგებს, უფრო მეტად აიძულე თავი, რომ მიაღწიო ოცნებებს და დაწერო საკუთარი ისტორია.
გახსოვდეს ეს გამონათქვამი, რომელსაც მე უკვე ორი წელია ვიყენებ დაბლოკილი ეკრანის ფონად:
0>დააჭირე საკუთარ თავს, რადგან სხვა არავინ აპირებს ამის გაკეთებას შენთვის.
ქცევა:ადამიანები ან ნებდებიან და აკეთებენ იმას, რაც უნდათ.
ან ადამიანები ამბობენ უარს და გაბრაზებულები მიდიან.
როგორ განსხვავდებიან ამ ორი ჯგუფიდან რომელიმესგან. , განსაკუთრებით სამუშაო ან სასიყვარულო კონტექსტში, არის მესამე მარშრუტის გავლა.
ეს არის არას თქმა, მაგრამ შემდეგ შემოგთავაზეთ ალტერნატივა, რომელიც გამოგადგებათ.
ეს ცნობილია, როგორც მიღწევის მიღწევა. კომპრომისზე წასვლა.
თქვენ არ გსურთ გააკეთოთ ის, რასაც ისინი ითხოვენ თქვენგან, ან გჯერათ ან გრძნობთ, მაგრამ თქვენ მზად ხართ გაუზიაროთ თქვენი პერსპექტივა და სხვა გზა ამ სიტუაციაში მისასვლელად.
რადგან მაგალითად, შესაძლოა თქვენი უფროსი გიბიძგებთ უზარმაზარ დატვირთვაზე და ამბობს, რომ თქვენ ერთადერთი ხართ, ვისაც ამის დროულად შესრულების უნარები გაქვთ.
თქვენ არ ეთანხმებით თქვენი უფროსის განმეორებით ზეწოლას, მაგრამ თქვით, რომ ეს დაგეხმარებათ. თქვენი თანამშრომლის იმ ნაწილებზე, რომლებზეც თქვენი თანამშრომელი მიხვდება, რომ დარწმუნებული ხართ, რომ ეს დროულად შესრულდება.
„არა, მაგრამ…“
3) ჩამოწერეთ
კიდევ ერთი პოტენციურად ძალიან ეფექტური გზა, რომელიც არ არის აურაცხელი ადამიანთან ურთიერთობისთვის, არის მისთვის წერილის დაწერა, სადაც ასახავთ იმას, რაც არ მუშაობს თქვენთვის და რა არის.
დაფიქრდით ამაზე. როგორც პერსონალური მუშაობის მიმოხილვა.
თუ ის პროფესიონალია, გააკეთეთ ინფორმირებული გამოხმაურების ტონით იმის შესახებ, თუ რას გრძნობთ მათ მიმართ.
ამ ყველაფრის გადმოცემა წერილში ან ელფოსტაში არის ეფექტურია ორი მიზეზის გამო.
პირველ რიგში, ის საშუალებას გაძლევთ იყოთ დრო და სივრცე გონების რეაქტიული ჩარჩოდან დაიფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც ნამდვილად გსურთ.
რა არის მთავარი პრობლემა ან მოთხოვნა, რომელიც არასწორია, ან ძირითადი იძულებითი ქცევა, რომელიც გიბიძგებთ ზღვარზე და რა არის მხოლოდ დროებითი გაღიზიანება ვინმესთან?
მეორე, ის საშუალებას გაძლევთ ფორმატში ძალიან კონკრეტულად ჩამოაყალიბოთ ის, რაც არ მუშაობს და რა შეიძლება იმუშაოს.
იმის ნაცვლად, რომ თქვათ ის დროსა და ადგილას ან მოდაში, სადაც ის შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს დრამაში, თქვენ წერთ მას შავ-თეთრად (ან შრიფტის ნებისმიერი ფერით, რაც გსურთ) და ნათლად, გონივრული და დეტალური გახადეთ.
მიუხედავად ამისა, შეეცადეთ შეინახოთ იგი რამდენიმე გვერდის ქვეშ. არავის სურს წაიკითხოს "ომი და მშვიდობა" იმის შესახებ, თუ რატომ გგონიათ ისინი უკანალი.
4) გახდი უფრო აქტიური და თავდაჯერებული
ბიძგები ადამიანები აყვავდებიან რეაქტიულ და პასიურ ადამიანებზე. რეაქტიული ადამიანები იშვიათად ხელმძღვანელობენ ბრალდებას და, როგორც წესი, რეაგირებენ ან რეაგირებენ მხოლოდ ფაქტის შემდეგ.
მათზე ზემოქმედება და მანიპულირება ადვილია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ჩარჩო, რომელშიც ისინი რეაგირებენ ან მოქმედებენ, განსაკუთრებით თუ მათი უფროსი ხართ. , ოჯახის წევრი ან ვინმე მათთან ახლობელი.
გასაღები, რომელიც ხსნის ამ ემოციურ ციხეს, არის გახდე უფრო აქტიური და თავდაჯერებული.
პროაქტიული ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ მორცხვი ადამიანი ხარ, დაიწყებ უფრო მეტის წამოწევა იმისა, რაც შენს ხედვასა და რა გინდა, ნაცვლად იმისა, რომ იმოქმედო იმის სასარგებლოდ ან წინააღმდეგ, რაც სხვებს სურთ.მათ შორის:
- არ შეგეშინდეს იმის თქმა, თუ რა გინდა და რატომ
- სიტყვა, როცა რაღაც განსხვავებულად ხედავ
- სწორი პოზით სიარული და ძლიერი თვალის კონტაქტის დამყარება
- თქვენი სხეულის ორიენტირება იმაზე, ვისთანაც ურთიერთობთ და არა შორს ან ნახევრად მოშორების ნაცვლად
- გაათავისუფლეთ ჩვევები გაზით ან საკუთარ თავზე დამამცირებელი სიტყვებით
- ფეხზე წამოდექით! შენ გაქვს მნიშვნელობა! ეს არის თქვენი ახალი რეალობა!
ამ თავდაჯერებული ჩვევების მიღება და სრულად დანერგვა არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა, რომ გაუმკლავდეთ მძაფრ ადამიანთან.
5) როგორია თქვენი დღის წესრიგი. მეგობარო?
ჩვენ ყველას გვაქვს დღის წესრიგი, დიდი და პატარა. ასე იქცევიან ჩვენი უფროსები, ტელევიზორში წაკითხული ამბები ან გამყიდველი მეორადი მანქანის გვერდით, რომელსაც ჩვენ ვუყურებთ.
დღის დღის წესრიგის უმეტესობა საკმაოდ სიტუაციურია.
ჩემი დღის წესრიგი სენდვიჩების მაღაზიასთან მიახლოებისას. არის უგემრიელესი სენდვიჩის შეძენა და ჭამა ზედმეტი გადახდის გარეშე.
გამყიდველის დღის წესრიგში მდგომარეობს იმაში, რომ მოიტანოს მოგება მეორადი მანქანაზე, რომელსაც ყიდის ისე, რომ არ მოტყუვდეს ჩემი იმ დონემდე, რომ მას შეექმნას ლეგალური (ან სხვა) სახის ქმედება.
საკუთარი დღის წესრიგის და სხვების დღის წესრიგის ამოცნობის სწავლა გადამწყვეტი ნაბიჯია იმ თვალსაზრისით, რომ არ გამოგრჩეთ აურაცხელი გზები, რათა გაუმკლავდეთ მძაფრ ადამიანთან.
როდესაც იცით, რატომ არის ვინმე გიბიძგებთ თქვენ და იმას, რაც მათ ნამდვილად სურთ ამ ზეწოლის შედეგად, შეგიძლიათ ეფექტურად დაიხიოთ უკან:
- მიეცით მათ ალტერნატიული გზები, რათა მიიღონ ის, რაც მათ სურთ.უფრო ხელსაყრელია თქვენთვის (მოგება-მოგება);
- უთხარით მათ არა და დააყენეთ თქვენი დღის წესრიგის პრიორიტეტულობაზე მუშაობა (თქვენ იმარჯვებთ, ისინი წააგებენ).
როგორც ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი ბილ კნაუსი ამბობს:
„დღის დღის წესრიგის ამოცნობის და წაკითხვის ცოდნა შეიძლება იყოს საოცრად მარტივი გზა თქვენი ეფექტურობის გასაძლიერებლად, თავდაჯერებულობის მოსაპოვებლად და თქვენს დროსა და ცხოვრებაზე კონტროლის დამყარებისთვის“.
6) დაწერეთ თქვენი საკუთარი ისტორია
თუ გიჭირთ ჭირვეულ ადამიანებთან, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იპოვნოთ თქვენი მიზანი ცხოვრებაში, როგორც ადრე შემოგთავაზეთ.
ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ დაწეროთ თქვენი საკუთარი ამბავი.
აი საშინელი სიმართლე:
თუ საკუთარ ისტორიას არ დაწერ, სხვის ისტორიაში ცოტათი ჩაგიწერენ...
...და შეიძლება საერთოდ არ მოგეწონოთ ის როლი, რომელსაც თქვენ უნდა შეასრულოთ!
ეს შეიძლება იყოს ძალიან მცირე…
ან შეიძლება ცუდი ბიჭი იყოთ…
ან შეიძლება სძულდეს ყველა სხვა პერსონაჟი.
„ჯანდაბა, ეს საერთოდ არ ჟღერს კარგად!“
ეს იმიტომ, რომ ასე არ არის.
საკუთარი ისტორიის დაწერა არის იმის შესახებ, რომ ნათლად გქონდეს ვინ ხარ და რას ნიშნავს შენთვის შენი ცხოვრება.
ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი გარეგანი იდენტურობის იარლიყები, ამიტომ მშვენიერია ამით დაწყება. შემდეგ უფრო ღრმად შეისწავლეთ ის, რაც გაიძულებს, თქვენს ძირითად ფასეულობებს და რას ეძებთ ცხოვრებაში.
თქვენი ისტორია შეიძლება და ახდება, მაგრამ თქვენ ყოველთვის უნდა იყოთ ის ჰორიზონტზე და უფრთხილდეთ სხვებს, რომლებიც ცდილობენ მოერგონ. თქვენ საკუთარ ვერსიაში, თუ ვინ ხართდა რა ხდის მათ სასარგებლოს ან მნიშვნელოვანს.
რადგან სხვების იდეები ხშირად ძალიან ჩამოუვარდება შენს რეალურ პოტენციალს და მიზანს!
7) გააუქმე მათი ტოქსიკური რომანტიული ჩვევები
დაძაბულ ადამიანთან გამკლავების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა არის ის, რომ ისწავლო როგორ გადალახო ის ტიპის თამაშები, რომლებსაც ისინი თამაშობენ ურთიერთობებში.
ეს სცილდება კონტროლს ან იმის ცოდნას, თუ სად ხარ. ისინი ყოველთვის არიან.
ბიძგები ადამიანები შეეცდებიან რეალურად შეცვალონ შენი ძირითადი ღირებულებები, რწმენა, სტილი, გეოგრაფიული მდებარეობა და ყველაფერი შენს შესახებ, რათა დააკმაყოფილონ მათი სურვილები და პრიორიტეტები.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
რაც უფრო მეტს გადახვალთ მათ პრიორიტეტებში, მით მეტს მოითხოვენ ისინი, დასასრულის გარეშე, სანამ არ დარჩება მხოლოდ თქვენი ნამდვილი ნატეხი (და ნულოვანი მე) - პატივისცემა).
8) დაიმახსოვრე, "არა" ყოველთვის არ არის პირადი
არსებობს მიზეზი იმისა, რომ ამდენი კეთილი ადამიანი, როგორც ჩანს, თავს ახვევს უბიწო პირებს. , და ეს არ არის ის, რომ ეს კეთილი ხალხი სულელია.
ეს არის ის, რომ ისინი ზედმეტად კეთილები და ზედმეტად ყურადღებიანი არიან.
ისინი წუხან, რომ უარის თქმა მძაფრ ადამიანზე იგივეა, რაც პირადად უარის თქმა. პიროვნების ან მათი მთლიანობაში გაუფასურება.
კარგი...ეს ასე არ არის.
Იხილეთ ასევე: 10 გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ ვინმე არასაიმედო ადამიანია (და თქვენ არ შეგიძლიათ ენდოთ მას)არას თქმა არ უნდა იყოს პირადი.
თუ მთხოვთ შემოვიდე როგორც თანაინვესტორი ახალ სტარტაპში, რომელიც ეპიკური იქნება და მითხარი, რომ ჩემი პასუხი ხვალისთვის გჭირდება, მეშემიძლია თქვა არა ისე, რომ არ მოიცავდეს ჩემს აზრს შენზე.
არას თქმა იმაზე, რაზეც ვიღაც გიბიძგებს, არ ნიშნავს უარის თქმას მთლიანობაში ან არა იმაზე, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში იყვნენ.
9) გამოიყენეთ დაყოვნება განსაკუთრებით მძაფრ ადამიანზე
ბევრჯერ, მძაფრი ადამიანები გაგიჟდებიან, როცა ცდილობთ უარი თქვან მათზე.
პიროვნული გახდომა ერთ-ერთი მთავარი გზაა, როგორც აღვნიშნე. ადრე. ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ყურადღებიანი ადამიანები თავს ცუდად გრძნობენ, არამედ ისიც, რომ მძაფრმა ადამიანებმა შეიძლება ისარგებლონ იმით, რომ ისინი თავს ცუდად გრძნობენ, რათა თავიანთი გზა გაიარონ. 1>
"შეუერთდი ახლა, თორემ მოკვდები მომდევნო ხუთ დღეში!" როგორც ჩანს, ის ფაქტიურად შეიძლება გამოჩნდეს ზოგიერთ საიტებზე ან წევრობის შეთავაზებებზე.
შიში გიპყრობს 1%-იანი ალბათობით ამ საიტმა როგორღაც შეაღწია შავი მაგიის ძლიერ ძარღვში და ნამდვილად მოგკლავს იმის გამო, რომ არ იყიდი რაც არ უნდა იყოს. გაყიდვა.
ზოგჯერ საუკეთესო გზა, რათა გაუმკლავდეთ მკვეთრ გაყიდვებს ან სხვა შეთავაზებებს, რომლებიც ნამდვილად გაწუხებთ, არის შეჩერება.
ეს განსაკუთრებით კარგია, თუ თქვენზე ზეწოლა ხდება პირადად ან იმდენად რომ ფიზიკურ საფრთხეში გრძნობ თავს.
მაგალითად, თუ ქუჩის გამყიდველი მოგიახლოვდა და მოგთხოვდა მისი ერთ-ერთი ექსკლუზიური და ავტორიზებული ავთენტური Montblanc საათის შეძენა მხოლოდ 35 დოლარად.
„რა, შენ. არ გგონია რომ რეალურია? ეს შეწყვეტილი ხაზია-მეთქი კაცო. ეს 100% რეალურია. Შეხედესერთიფიკატი!”
ის უბიძგებს თქვენს სახეში ვარსკვლავს, რომელზეც რაღაც წარწერა იყო, რომელიც აშკარად იყო ამობეჭდილი Windows 97-ის ადრეული ვერსიიდან. ჭკვიანი ხარ, უარს არ იტყვი.
თქვენ იტყვით ასეთ რამეს:
„ისინი კარგად გამოიყურებიან. ღირებულებას საერთოდ არ ვაყენებ ეჭვქვეშ. მე ვაპირებ ამაზე ფიქრს და ამ შუადღისას სამსახურიდან დაბრუნებისას გავუსწორდები. ჩვენ კარგად ვართ?”
ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა, რათა გაუმკლავდეთ მძაფრ ადამიანთან, თუ ის სწორად გეჩვენებათ:
თქვენ აუცილებლად უთხარით მას მოგვიანებით და გააკეთეთ ის დეტალურად ისე, რომ ჟღერს სიმართლე. შემდეგ ჯოჯოხეთს შორდებით იქიდან გასეირნების ტემპით, ზურგს უკან გადახედვის გარეშე.
10) ნათლად მიიღეთ თქვენი პირადი საზღვრები
როგორ უნდა იყოთ თქვენი საზღვრების ცოდნის გარეშე. იცით, როდის კვეთს ვინმე მათ?
თქვენ უნდა გქონდეთ მყარი პიროვნული საზღვრები, რომლებიც არ შეიცვლება მოქცევის, თქვენი ემოციების ან პირადი აზრების გამო.
თქვენ წყვეტთ მეგობრებს, რომლებიც ფულს იღებენ. და არასოდეს დააბრუნო, ან იქნებ არა...
არავითარ შემთხვევაში არ დაბრუნდები მოღალატესთან ერთად, ან შეიძლება...
დაადგინე შენი საზღვრები და გადაწყვიტე სად ისინი არიან.
უპირველეს ყოვლისა: მიჰყევით მათ.
საზღვრები უბრალოდ მიწის დეკორაციაა, თუ რეალურად არ მიჰყვებით მათ, როცა დრო რთულია.
როგორც გაჩნდება საზოგადოება გვირჩევს:
„თუ ჯერ კიდევ გაქვთუჭირს „არას“ თქმა, ეს იმიტომ ხდება, რომ შენს პირად საზღვრებზე გარკვეული სამუშაოს შესრულება გჭირდებათ.
ამის გადაჭრას ერთგულება დასჭირდება. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება საჭირო გახდეს მრჩეველთან საუბარი, რათა გაგიწიოთ „არა“ თქმის გზაზე.
ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის“.
11) ნუ ებრძოლე უბიწოებას ლოგიკით
როდესაც ვიღაც ცდილობს გიბიძგოს, მაცდურია უთხრა მას ლოგიკური მიზეზები, რის გამოც ვერ ახერხებ იმას, რაც მათ სურთ.
“ კარგი, ახლა ვერ დავრეგისტრირდები ამ კურსზე, რადგან ძალიან ბევრი რამ მიდის კოლეჯში ჩემს კურსზე და ჩემი ახალი ბიზნესის მოთხოვნილებებზე.”
ზუმერის ხმა. არასწორი მიდგომა.
მანიპულატორები ყოველთვის იპოვიან გზას, რომ დაგარწმუნოთ და გაახაროთ, გააკეთოთ ის, რაც მათ სურთ.
ისინი იპოვიან გზას, ისაუბრონ თქვენი ლოგიკის მიხედვით, რათა უზრუნველყონ მათი დღის წესრიგი. პირველი ადგილი.
სანაცვლოდ, უთხარით მათ, რომ გრძნობები არის მიზეზი, რის გამოც რაღაცას ვერ ახერხებთ.
გრძნობებზე კამათი გაცილებით რთულია და ერთგვარი ჭეშმარიტებაა, იმ გაგებით, რომ თუ მე ვამბობ, რომ რაღაცით ვნერვიულობ, ნამდვილად ვერ მეტყვით, რომ არ ვარ ნაწყენი.
საიდან იცით?
ასე რომ, ზემოთ მოცემულ მაგალითში, თქვით მსგავსი რამ:
„კარგი, მე არ მსურს დარეგისტრირდე ამ კურსზე, რადგან ახლა თავს ძალიან გადატვირთულად ვგრძნობ და უბრალოდ არ ვარ გონების ან ემოციურ სივრცეში ამის გასაკეთებლად. 1>
როგორც დოქტორი მეტ ტაუნსენდი გვირჩევს აქ, ეს ასეა