Het jy 'n opdringerige persoon in jou lewe wat oor die rand stoot?

Voordat jy hulle dek, kyk na hierdie lys.

Ek sal 'n punt uiteensit- by-punt gids vir hoe om hul opdringerigheid reg terug in hul selfvoldane gesigte af te keer.

Andiamo.

13 geen bullsh*t maniere om 'n opdringerige persoon te hanteer nie (praktiese gids)

1) Sê net nee

Om net nee te sê is een van die belangrikste no bullsh*t maniere om 'n opdringerige persoon te hanteer.

Die sleutel hier is om nee te sê wanneer jy kan net stilbly, skouers optrek of terugdeins van 'n geveg.

As jy by die werk, in jou verhoudings, deur kollegas, deur familie of deur vriende gedruk word, is die deurslaggewende woord nee.

Trek jou streep in die sand en laat die opdringerige persoon weet waar jy staan.

Maak dit duidelik dat jy verstaan ​​hoekom hulle jou vra om iets te doen en respekteer waar hulle vandaan kom, maar maak ook dit is duidelik dat jy spesifieke redes het waarom jy nie wil doen wat hulle vereis nie.

Sweta Vikram spel dit uit:

“Dis reg om nee te sê: wees duidelik oor wat nie sal werk nie. vir jou oor hul versoek.

Hulle kan jou dalk daarvan beskuldig dat jy selfsugtig is as jy kommunikeer wat jy wil of nodig het, veral as dit nie aan hul agenda voldoen nie.

Maar moenie toelaat dat dit maak jou bang.”

2) Stel alternatiewe voor

Een van die redes waarom opdringerige mense 'n alles-of-niks-mentaliteit raak, is dat hulle gewoond is aan twee hoofuitkomste van hulbaie beter om gevoelens te gebruik om opdringerige mense af te wys as om logika te probeer gebruik.

12) Vestig 'n gee-en-neem-dinamiek

Opdringerige mense is obsessief daaroor om hul sin te kry, maar dit doen nie Dit hoef nie altyd 'n slegte ding te wees nie.

Soos ek vroeër uiteengesit het, is daar soms situasies wat wen-wen is of ander maniere waarop jy die raam na jou prioriteite kan verskuif in plaas van iemand anders s'n.

Dit is natuurlik nie altyd moontlik nie.

Soms kry jy óf jou sin óf hulle doen.

In sulke gevalle beveel ek een van die beste geen bullsh*t maniere aan om 'n te hanteer opdringerige persoon is om 'n gee en neem verhouding te vestig.

Hulle kry hul sin oor hierdie kwessie, jy kry jou sin oor die volgende uitgawe.

Dit kan eintlik goed werk as julle albei vashou tot jou einde van die winskoop.

13) Sê nee vir opsie A, ja vir opsie B

Op soortgelyke wyse kan dit soms goed werk om nee te sê vir opsie A, ja vir opsie B.

Baie keer word ons dalk deur mense genader of deur hulle gevra om veelvuldige dinge te doen.

Miskien is een van daardie dinge baie onaantreklik of nadelig vir ons, terwyl verskeie ander kan wees potensieel wonderlik.

Dus sê jy eenvoudig nee vir die slegte een en ja vir die goeie een.

Wen!

Druk dit goed

Die beste van die geen bullsh*t maniere om 'n opdringerige persoon te hanteer, draai almal om een ​​ding:

Om jouself eerste te respekteer en jouself aan 'n hoër standaard te hou.

In plaas daarvanom te probeer terugdruk wanneer iemand jou druk, jouself harder druk om jou drome te verwesenlik en jou eie storie te skryf.

Onthou hierdie gesegde wat ek nou al vir twee jaar as my sluitskerm-muurpapier gebruik:

Druk jouself, want niemand anders gaan dit vir jou doen nie.

Mense gee óf in en doen wat hulle wil.

Of mense sê nee en loop kwaad weg.

Die manier om anders te wees as enige van hierdie twee groepe , veral in 'n werk- of liefdeskonteks, is om die derde roete te gaan.

Dit is om nee te sê, maar dan 'n alternatief voor te stel wat vir jou sal werk.

Dit staan ​​bekend as die bereiking van 'n kompromie aangaan.

Jy wil nie doen wat hulle van jou vereis of glo of voel nie, maar jy is bereid om jou perspektief te deel en 'n ander manier om by hierdie situasie uit te kom.

Vir byvoorbeeld, dalk druk jou baas 'n groot werklas op jou en sê jy is die enigste een met die vaardighede om dit betyds gedoen te kry.

Jy stem nie saam oor jou baas se herhaalde druk nie, maar sê dit met die hulp van jou kollega oor die dele wat jou medewerker sou verstaan ​​jy voel vol vertroue dat dit betyds klaar kan wees.

“Nee, maar...”

3) Skryf dit neer

'n Ander potensieel baie effektiewe manier om 'n opdringerige persoon te hanteer, is om vir hulle 'n brief te skryf waarin jy uiteensit wat nie vir jou werk nie en wat is.

Dink daaraan. soos 'n persoonlike prestasie-oorsig.

As dit professioneel is, maak dit in die toon van ingeligte terugvoer oor hoe jy oor hulle voel.

Om dit alles in 'n brief of 'n e-pos neer te sit, is effektief om twee redes.

Eerstens laat dit jou die tyd en ruimte toe om buite 'n reaktiewe gemoedstoestand te wees enbesin oor wat jy regtig wil sê.

Wat is die kernkwessie of eis wat verkeerd gaan of die kern opdringerige gedrag wat jou oor die rand gaan druk, en wat is net tydelike irritasie met iemand?

Tweedens laat dit jou die formaat toe om baie spesifiek uiteen te sit wat nie werk nie en wat dalk kan werk.

In plaas daarvan om dit op 'n tyd en plek of manier te sê waar dit vinnig in drama kan opblaas, kan jy jy skryf dit in swart en wit (of watter lettertipekleur jy ook al wil hê) en maak dit duidelik, redelik en gedetailleerd.

Probeer dit steeds onder 'n paar bladsye. Niemand wil Oorlog en Vrede lees oor hoekom jy hulle 'n esel vind nie.

4) Word meer proaktief en selfgeldend

Opdringerige mense floreer op reaktiewe en passiewe mense. Reaktiewe mense lei selde die aanklag en is geneig om eers ná die feit te reageer of te reageer.

Hulle is maklik om te beïnvloed en te manipuleer, want jy kan die raamwerk skep waarbinne hulle reageer of optree, veral as jy hul baas is , 'n familielid of iemand na aan hulle.

Die sleutel wat hierdie emosionele tronk ontsluit, is om meer proaktief en selfgeldend te word.

Proaktief beteken dat selfs al is jy 'n skaam persoon, jy begin om meer voor te stel van wat jou visie en wat jy wil hê, in plaas daarvan om net te reageer ten gunste of teen wat ander wil hê.

Selfsgeldend beteken 'n aantal dinge oor jou gedrag en houding,insluitend:

• Om nie bang te wees om te sê presies wat jy wil hê en hoekom
• Praat wanneer jy iets anders sien
• Loop met regop postuur en maak sterk oogkontak
• Oriënteer jou liggaam na met wie jy interaksie het in plaas van weg of halfweg
• Laat die gewoontes van gasbeligting of selfveragtende woorde oor jouself los
• Staan op vir jouself! Jy maak saak! Dit is jou nuwe realiteit!

Om hierdie selfgeldende gewoontes aan te neem en ten volle in te skerp, is een van die beste geen bullsh*t maniere om 'n opdringerige persoon te hanteer.

5) Wat is jou agenda , vriend?

Ons het almal agendas, groot en klein. So ook ons ​​base, die nuus wat op TV gelees word of die verkoopsman langs die gebruikte motor waarna ons kyk.

Die meeste agendas is redelik situasioneel.

My agenda om 'n toebroodjiewinkel te nader. is om 'n heerlike toebroodjie te koop en te eet sonder om daarvoor te veel te betaal.

Die verkoopsman se agenda is om wins te maak op die gebruikte motor wat hy verkoop sonder om my reguit te bedrieg tot die punt dat hy te staan ​​kom vir wettige (of ander) tipes aksie.

Om te leer om jou eie agenda en die agendas van ander te herken, is 'n deurslaggewende stap in terme van geen bullsh*t maniere om 'n opdringerige persoon te hanteer nie.

Wanneer jy weet hoekom iemand is om jou te druk en wat hulle regtig uit hierdie druk wil hê, kan jy effektief terugstoot deur óf:

• Om hulle alternatiewe maniere te gee om te kry wat hulle wil hêis meer voordelig vir jou (wen-wen);
• Sê vir hulle nee en sit hulle aan die werk om eerder jou agenda te prioritiseer (jy wen, hulle verloor).

As gelisensieerde kliniese sielkundige Bill Knauss stel dit:

"Om te weet hoe om agendas te herken en te lees, kan 'n verrassend eenvoudige manier wees om jou doeltreffendheid te verhoog, selfvertroue te kry en beheer oor jou tyd en lewe te bevestig."

6) Skryf jou eie storie

As jy probleme met opdringerige mense ervaar, is dit noodsaaklik dat jy jou eie doel in die lewe vind soos ek vroeër voorgestel het.

Dit is ook noodsaaklik dat jy jou eie storie.

Hier is die skrikwekkende waarheid:

As jy nie jou eie storie skryf nie, sal jy 'n bietjie in iemand anders se storie geskryf word...

…En jy hou dalk glad nie van die rol wat jy kry om te speel nie!

Dit is dalk te klein...

Of jy is dalk 'n slegte ou...

Of jy kan dalk deur al die ander karakters gehaat word.

“Verdomp, wel, dit klink glad nie goed nie!”

Dis omdat dit nie is nie.

Om jou eie storie te skryf is om duidelik te wees oor wie jy is en wat jou lewe vir jou beteken.

Ons het almal ons uiterlike identiteitsetikette, so dit is wonderlik om daar te begin. Gaan dan dieper na wat jou motiveer, jou kernwaardes en wat jy in die lewe soek.

Jou storie kan en sal waar word, maar jy moet dit altyd op die horison hou en oppas vir ander wat probeer inpas jou in hul eie weergawe van wie jy isen wat jou vir hulle nuttig of betekenisvol maak.

Omdat die idees van ander dikwels ver tekort skiet aan jou werklike potensiaal en doel!

7) Ontlont hul giftige romantiese gewoontes

Nog een van die beste maniere om 'n opdringerige persoon te hanteer, is om te leer hoe om verby die tipe speletjies wat hulle in verhoudings speel, te kom.

Dit gaan veel verder as om te beheer of te wil weet waar jy is die heeltyd.

Opdringerige mense sal probeer om jou werklik jou kernwaardes, oortuigings, styl, geografiese ligging en alles oor jouself te laat verander om hul begeertes en prioriteite te bevredig.

Verwante stories van Hackspirit:

Hoe meer jy na hul prioriteite oorskakel, hoe meer sal hulle eis, met geen einde in sig totdat daar net 'n stukkie van die regte jy oorbly (en geen self nie) -respek).

8) Onthou, 'nee' is nie altyd persoonlik nie

Daar is 'n rede waarom so baie vriendelike mense blykbaar omgerol word deur opdringerige individue , en dit is nie dat hierdie vriendelike mense dom is nie.

Dit is dat hulle te gaaf en te bedagsaam is.

Hulle is bekommerd dat om nee te sê vir 'n opdringerige persoon dieselfde is as om dit persoonlik te verwerp. persoon of om hulle as geheel te devalueer.

Wel...dis nie.

Om “nee” te sê hoef nie persoonlik te wees nie.

As jy my vra om in te kom as 'n mede-belegger in 'n nuwe onderneming wat epies gaan wees en sê vir my dat jy my antwoord teen môre nodig het,kan nee sê sonder dat dit my opinie oor jou betrek.

Om nee te sê vir dit waarvoor iemand jou druk, beteken nie om nee te sê vir hulle as geheel of nee vir hulle wat in jou lewe is nie.

9) Gebruik stalling op 'n besonder opdringerige persoon

Baie keer sal opdringerige mense jou gasvuur wanneer jy hulle probeer afwys.

Om dit persoonlik te maak is een van die beste maniere, soos ek uiteengesit het voor. Dit is nie net dat bedagsame mense sleg kan voel nie, dit is ook dat opdringerige mense voordeel kan trek dat hulle sleg voel om hul sin te kry.

Nog een van die top-taktieke wat opdringerige mense gebruik, is harde tydsbeperkings en druk.

“Sluit nou aan of jy sal in die volgende vyf dae sterf!” lyk asof dit letterlik op sommige werwe of lidmaatskapaanbiedings kan verskyn.

Vrees beklee jou met die 1%-kans dat hierdie werf op een of ander manier 'n kragtige aar van swart magie aangegryp het en jou werklik sal doodmaak omdat jy nie koop wat dit ook al is nie. verkoop.

Soms is die beste manier om opdringerige verkope of ander aanbiedinge wat jou regtig pla te hanteer, om te stop.

Dit is veral goed as jy persoonlik of tot die mate onder druk geplaas word. dat jy in fisieke gevaar voel.

As 'n straatverkoper jou byvoorbeeld genader het en geëis het dat jy een van sy eksklusiewe en gemagtigde outentieke Montblanc-horlosies vir slegs $35 koop.

“Wat, jy dink nie dit is werklik nie? Dit is 'n gestaakde lyn, ek het jou gesê man. Hierdie is 100% werklik. Kyk hiernasertifikaat!”

Hy druk 'n ster met 'n skrif in jou gesig wat duidelik van 'n vroeë weergawe van Windows 97 afgedruk is. Hierdie ou lyk gereed om 'n vuis te gooi

Nou...as jy is slim, jy gaan nie nee sê nie.

Jy gaan iets sê soos:

“Hulle lyk wel goed. Ek bevraagteken glad nie die waarde nie. Ek gaan hieroor dink en vanmiddag op pad terug van die werk af verbyswaai. Ons is goed?”

Hierdie is een van die beste geen bullsh*t maniere om 'n opdringerige persoon te hanteer as hulle reg in jou gesig is:

Jy vertel hulle seker, later, en maak dit gedetailleerd sodat dit waar klink. Dan kom jy ver van daar weg teen 'n dwaalpas sonder om agter jou te kyk.

10) Kry kristalhelder oor jou persoonlike grense

Sonder om te weet waar jou grense is, hoe moet jy weet wanneer iemand hulle oorsteek?

Jy moet ferm persoonlike grense hê wat nie met die getye of jou emosies of persoonlike gedagtes van die dag verskuif nie.

Jy sny vriende af wat geld vat. en gee dit nooit terug nie, of miskien doen jy nie...

Jy kom in geen omstandighede weer saam met 'n bedrieër nie, of dalk doen jy...

Maak jou grense en besluit waar hulle is.

Meeste van alles: hou daarby.

Grense is net grondversierings as jy dit nie eintlik volg wanneer tye moeilik raak nie.

As the Arise Die samelewing beveel aan:

“As jy nog steeds hetprobleme om 'nee' te sê, dit is omdat jy 'n bietjie werk moet doen op jou persoonlike grense.

Om dit op te los sal toewyding verg. In sommige gevalle kan dit nodig wees om met 'n berader te praat om jou te lei op jou reis om 'nee' te sê.

Moenie bang wees om hulp te vra nie.”

11) Moenie bang wees om hulp te vra nie.” beveg opdringerigheid met logika

Wanneer iemand jou probeer druk, is dit aanloklik om vir hulle die logiese redes te vertel waarom jy nie kan saamgaan met wat hulle wil hê nie.

“ Wel, ek kan nie nou vir hierdie kursus inskryf nie, want ek het te veel dinge aan die gang met my kursus by die kollege en die eise van my nuwe besigheid.”

Bazzer sound. Verkeerde benadering.

Die manipulerende aanjaer sal altyd 'n manier vind om jou te oortuig en jou gas te gee om te doen wat hulle wil.

Hulle sal 'n manier vind om deur jou logika te praat om te verseker dat hul agenda kry top plek.

Sê eerder vir hulle dat gevoelens die rede is waarom jy nie met iets kan saamgaan nie.

Gevoelens is baie moeiliker om oor te stry en is 'n soort truïsme, in die sin dat as ek sê ek is ontsteld oor iets, kan jy nie regtig vir my sê ek is nie ontsteld nie.

Hoe weet jy?

So in die voorbeeld hierbo, sê iets soos:

"Wel, ek wil nie nou vir hierdie kursus inskryf nie, want ek voel regtig oorweldig op die oomblik en ek is net nie in die gemoedstoestand of emosionele ruimte om dit nou te doen nie."

Soos Dr. Matt Townsend hier adviseer, is dit