Tens una persona agressiva a la teva vida que s'estigui més enllà?

Abans d'engalanar-la, fes un cop d'ull a aquesta llista.

Exposaré un punt: Guia puntual sobre com desviar la seva insistència de tornada a les seves cares engreixades.

Andiamo.

13 maneres de tractar amb una persona exigent (guia pràctica)

1) Només digues que no

Només dir que no és una de les maneres més importants sense tonta de tractar amb una persona insistent.

La clau aquí és dir que no quan ho fas. podria quedar-se en silenci, arronsar-se les espatlles o fer marxa enrere d'una baralla.

Si estàs sent empès a la feina, a les teves relacions, als companys, a la família o als amics, la paraula crucial és no.

Dibuixa la teva línia a la sorra i fes que la persona exigent sàpiga on et trobes.

Deixa clar que entens per què et demanen que facis alguna cosa i respecti d'on ve, però també fes que quedi clar que tens motius concrets i establerts per no voler fer el que demanen.

Sweta Vikram explica això:

“Està bé dir que no: tinguis clar què no funcionarà. per a tu sobre la seva petició.

Poden acusar-te de ser egoista si comuniques el que vols o necessites, sobretot si no s'ajusta a la seva agenda.

Però no ho deixis. espantar-te.”

2) Suggereix alternatives

Una de les raons per les quals les persones agressives tenen una mentalitat de tot o res és que estan acostumats a dos principals resultats dels seusmolt millor utilitzar els sentiments per rebutjar les persones insistentes que intentar utilitzar la lògica.

12) Establir una dinàmica de donar i rebre

Les persones exigents estan obsessionades per sortir-se amb el seu camí, però això no No sempre ha de ser una cosa dolenta.

Com he explicat anteriorment, de vegades hi ha situacions en què es guanya tots els guanys o altres maneres de canviar el marc a les teves prioritats en comptes de les d'una altra persona.

Això no sempre és possible, per descomptat.

De vegades t'aconsegueixes o ho fan.

En aquests casos, et recomano una de les millors maneres sense tonta de fer front a un una persona exigent és establir una relació de donar i rebre.

Ells s'aconsegueixen amb aquest tema, tu en el següent tema.

En realitat pot funcionar bé, si tots dos s'enganxen. al seu final del negoci.

13) Digues no a l'opció A, sí a l'opció B

En una línia semblant, de vegades pot funcionar bé dir no a l'opció A, sí a opció B.

Moltes vegades se'ns apropen persones o ens demanen que fem diverses coses.

Potser una d'aquestes coses és molt poc atractiva o perjudicial per a nosaltres, mentre que diverses altres podrien ser potencialment genial.

Així que simplement dius que no a la dolenta i sí a la bona.

Guanyant!

Fes-ho bé

El millor de les maneres sense tontos de tractar amb una persona agressiva, totes giren al voltant d'una cosa:

Primer respectar-se a un mateix i mantenir-se a un nivell més alt.

En lloc d'això.d'intentar retrocedir quan algú t'empeny, empeny més per aconseguir els teus somnis i escriure la teva pròpia història.

Recorda aquesta dita que he utilitzat com a fons de pantalla de la pantalla de bloqueig des de fa dos anys:

Esforceu-vos, perquè ningú més ho farà per vosaltres.

La gent o bé cedeix i fa el que vol.

O la gent diu que no i marxa enfadada.

La manera de ser diferent a qualsevol d'aquests dos grups. , especialment en un context laboral o amorós, és seguir la tercera via.

Això vol dir que no, però després suggerir una alternativa que et funcioni.

Això es coneix com arribar a un compromís.

No vols fer el que et demanen, creus o sentis, però estàs disposat a compartir la teva perspectiva i una altra manera d'arribar a aquesta situació.

Per Per exemple, potser el teu cap t'està carregant una gran càrrega de treball i diu que ets l'únic que té les habilitats per fer-ho a temps.

No estàs d'acord amb la pressió repetida del teu cap, però digues-ho amb l'ajuda. del teu company de feina en les parts que el teu company de feina entendria que et sents segur que es podria fer a temps.

“No, però...”

3) Escriu-ho

Una altra manera potencialment molt eficaç de tractar amb una persona exigent és escriure'ls una carta on expliquis què no et funciona i què és.

Penseu-hi. com una revisió personal del rendiment.

Si és professional, fes-ho en el to d'un comentari informat sobre com et sents sobre ells.

Escriu-ho tot en una carta o un correu electrònic. eficaç per dues raons.

En primer lloc, us permet que el temps i l'espai estiguin fora d'un estat d'ànim reactiu ireflexiona sobre el que realment vols dir.

Quin és el problema bàsic o la demanda que va malament o el comportament insistent bàsic que t'està a punt d'empènyer al límit, i què és només una molèstia temporal amb algú?

En segon lloc, us permet que el format estableixi de manera molt específica què no funciona i què podria funcionar.

En lloc de dir-ho en un moment i un lloc o d'una manera en què podria explotar ràpidament en drama, ho esteu escrivint en blanc i negre (o el color de la lletra que vulgueu) i ho deixeu clar, raonable i detallat.

Tot i així, intenteu mantenir-lo en un parell de pàgines. Ningú vol llegir Guerra i pau sobre per què els trobes un cul.

4) Fes-te més proactiu i assertiu

Les persones exigents prosperen amb persones reactives i passives. Les persones reactives poques vegades lideren la càrrega i tendeixen a respondre o reaccionar només després del fet.

Són fàcils d'influir i manipular, perquè pots crear el marc dins del qual reaccionen o actuen, sobretot si ets el seu cap. , un familiar o algú proper.

La clau que desbloqueja aquesta presó emocional és ser més proactiu i assertiu.

Proactiu vol dir que, encara que siguis una persona tímida, comences exposar més el que la teva visió i el que vols, en comptes de només reaccionar a favor o en contra del que volen els altres.

Assertiu significa una sèrie de coses sobre el teu comportament i actitud,incloent:

• No tenir por d'indicar exactament què vols i per què
• Parlar quan veus alguna cosa diferent
• Caminar amb una postura erguida i establir un fort contacte visual
• Orientar el teu cos cap a qui estàs interactuant en lloc d'allunyar-se o a mitges
• Abandonar els hàbits d'enllumenat de gas o paraules autocrítiques sobre tu mateix
• Defensa't! Tu importes! Aquesta és la teva nova realitat!

Adoptar i inculcar completament aquests hàbits assertius és una de les millors maneres sense tonta de tractar amb una persona agressiva.

5) Quina és la teva agenda. , amic?

Tots tenim agendes, grans i petites. També ho fan els nostres caps, les notícies que es llegeixen a la televisió o el venedor al costat del cotxe usat que estem mirant.

La majoria de les agendes són bastant situacionals.

La meva agenda a l'hora d'acostar-me a una entrepans és comprar i menjar un sandvitx deliciós sense pagar-lo de més.

L'agenda del venedor és obtenir beneficis amb el cotxe usat que ven sense estafar-me directament fins al punt que s'enfronti a tipus legals (o d'altres) acció.

Aprendre a reconèixer la teva pròpia agenda i les agendes dels altres és un pas crucial pel que fa a maneres sense tontos de tractar amb una persona agressiva.

Quan saps per què algú ho és. empènyer-te a tu i al que realment volen d'aquesta pressió, pots retrocedir amb eficàcia:

• Donant-los maneres alternatives d'obtenir el que volensón més avantatjoses per a tu (guanyar-guanyar);
• Dir-los que no i posar-los a treballar per prioritzar la teva agenda (tu guanyes, ells perden).

Com a clínica amb llicència El psicòleg Bill Knauss ho diu:

"Saber reconèixer i llegir les agendes pot ser una manera sorprenentment senzilla d'augmentar la teva eficàcia, guanyar confiança i controlar el teu temps i la teva vida".

6) Escriu la teva pròpia història

Si tens problemes amb persones agressives, és vital que trobis el teu propi propòsit a la vida com t'he suggerit abans.

També és vital que escriviu el vostre pròpia història.

Aquí està la veritat espantosa:

Si no escrius la teva pròpia història, formaràs una petita part de la història d'una altra persona...

...I potser no t'agrada gens el paper que pots jugar!

Pot ser massa petit...

O potser ets un dolent...

O potser ser odiat per tots els altres personatges.

“Caram, bé, això no sona gens bé!”

Això és perquè no ho és.

Escriure la teva pròpia història és sobre tenir clar qui ets i què significa la teva vida per a tu.

Tots tenim les nostres etiquetes d'identitat exterior, així que és fantàstic començar per aquí. A continuació, aprofundeix en què et motiva, els teus valors fonamentals i el que busques a la vida.

La teva història es pot fer realitat i es farà realitat, però has de mantenir-la sempre a l'horitzó i vigilar que els altres intentin encaixar. a la seva pròpia versió de qui etsi què et fa útil o significatiu per a ells.

Perquè les idees dels altres sovint estan molt per sota del teu potencial i propòsit reals!

7) Desactiva els seus hàbits romàntics tòxics

Una altra de les millors maneres de tractar amb una persona exigent és aprendre a superar el tipus de jocs que juguen en les relacions.

Va molt més enllà de controlar o voler saber on ets. ho són tot el temps.

Les persones exigents intentaran fer-te canviar els teus valors bàsics, creences, estil, ubicació geogràfica i tot el que hi ha sobre tu, per tal de satisfer els seus desitjos i prioritats.

Històries relacionades de Hackspirit:

Com més canvieu cap a les seves prioritats, més exigiran, sense cap final a la vista fins que només quedi una part de la vostra veritat (i zero jo. -respecte).

8) Recordeu que el "no" no sempre és personal.

Hi ha una raó per la qual sembla que tanta gent amable es deixin envoltar per persones agressives. , i no és que aquesta gent tan amable sigui estúpida.

És que són massa simpàtics i massa considerats.

Es preocupa que dir no a una persona exigent sigui el mateix que rebutjar-ho personalment. persona o devaluar-la en el seu conjunt.

Bé... no ho és.

Dir “no” no ha de ser personal.

Si em demanes que vingui com a co-inversor en una nova startup que serà èpica i digueu-me que necessiteu la meva resposta demà,puc dir que no sense que això inclogui la meva opinió sobre tu.

Dir no a allò que algú et pressiona no vol dir dir-li que no a ells en conjunt o que no estiguin a la teva vida.

9) Utilitzeu l'aturada d'una persona especialment agresiva.

Moltes vegades, la gent agressiva us enlluernarà quan intenteu rebutjar-la.

Fer-ho personal és una de les millors maneres, com he explicat. abans. No només és que les persones considerades poden sentir-se malament, també és que les persones exigents poden aprofitar-se que se senten malament per sortir-se amb el seu camí.

Una altra de les tàctiques principals que utilitzen les persones insistentes és la pressió i els límits de temps difícils.

"Uneix-te ara o moriràs en els propers cinc dies!" sembla que, literalment, podria aparèixer en alguns llocs o ofertes de membres.

La por t'atrapa amb l'1% de possibilitats que aquest lloc hagi aprofitat d'alguna manera una potent vena de màgia negra i realment et mati per no comprar el que sigui. venent.

De vegades, la millor manera d'afrontar les vendes insistentes o altres ofertes que realment us molesten és aturar-vos.

Això és especialment bo si se us pressiona en persona o fins a la mesura. que us sentiu en perill físic.

Per exemple, si un venedor ambulant s'ha acostat a vosaltres i us ha exigit que compreu un dels seus exclusius i autoritzats rellotges Montblanc autèntics per només 35 dòlars.

“Què, tu no creus que és real? Aquesta és una línia discontinuada, et vaig dir home. Aquests són 100% reals. Mira aixòcertificat!”

Empassa una estrella amb una escriptura a la teva cara que estava clarament impresa en una versió inicial de Windows 97. Aquest tipus sembla disposat a llançar un cop de puny

Ara... si ets intel·ligent, no diràs que no.

Diràs alguna cosa com:

“S'han vist bé. No em qüestiono gens el valor. Vaig a pensar-hi i passaré aquesta tarda en tornar de la feina. Estem bé?"

Aquesta és una de les millors maneres sense tonteries de tractar amb una persona insistent si està directament a la cara:

Li dius segur, més tard, i fes-ho detallat perquè soni cert. Aleshores t'allunyes d'allà a un ritme trepitjant sense mirar darrere teu.

10) Tens clars els teus límits personals

Sense saber on són els teus límits, com se suposa que ho has de fer. saps quan algú els creua?

Has de tenir uns límits personals ferms que no canviïn amb les marees o les teves emocions o pensaments personals del dia.

Talles els amics que prenen diners. i no ho tornes mai, o potser no...

No et tornes a estar amb un trampós en cap circumstància, o potser ho fas...

Fes els teus límits i decideix on ho són.

Sobretot: enganxa't-hi.

Els límits són només decoracions de terra si realment no els segueixes quan els temps es tornen difícils.

A mesura que sorgeixen La societat aconsella:

“Si encara ho tensEls problemes per dir "no" és perquè necessites treballar amb els teus límits personals.

Per resoldre això caldrà dedicació. En alguns casos, pot ser necessari parlar amb un assessor per guiar-te en el teu camí per dir "no".

No tinguis por de demanar ajuda."

11) No ho facis. Lluita contra la insistència amb la lògica

Quan algú intenta empènyer-te, és temptador explicar-li les raons lògiques per les quals no pots seguir el que vol.

“. Bé, ara no em puc inscriure a aquest curs perquè tinc massa coses a fer amb el meu curs a la universitat i les exigències del meu nou negoci.”

So de timbre. Enfocament equivocat.

El manipulador sempre trobarà la manera de convèncer-te i et donarà llum perquè facis el que vulgui.

Trobaran una manera de parlar de la teva lògica per assegurar-te que la seva agenda s'aconsegueix. primer lloc.

En lloc d'això, digues-los que els sentiments són la raó per la qual no pots acceptar alguna cosa.

Els sentiments són molt més difícils de discutir i una mena de truisme, en el sentit que si dic que estic molest per alguna cosa, no pots dir-me realment que no estic molest.

Com ho saps?

Així que a l'exemple anterior, digues alguna cosa com:

"Bé, no vull apuntar-me a aquest curs ara perquè em sento molt aclaparat ara mateix i no estic en l'estat d'ànim ni en l'espai emocional per fer-ho ara mateix."

Com aconsella aquí el doctor Matt Townsend, és així