Sizning hayotingizda chekkadan itarib yuboradigan tajovuzkor odam bormi?

Ularni to'ldirishdan oldin ushbu ro'yxatga nazar tashlang.

Men bir fikrni aytib o'taman- Ularning o'zini o'ziga tortadigan yuzlarida qanday qilib itoatkorlikdan qaytarish bo'yicha qo'llanma.

Andiamo.

13 tajovuzkor odam bilan muomala qilishning bema'ni usullari yo'q (amaliy qo'llanma)

1) Yo'q deb ayting

Shunchaki yo'q deyish - bu tajovuzkor odam bilan muomala qilishning eng muhim usullaridan biri.

Bu erda asosiysi, siz qachon "yo'q" deyishingiz kerak. shunchaki jim turishi, yelka qisishi yoki janjaldan orqaga chekinishi mumkin.

Agar sizni ishda, munosabatlaringizda, hamkasblaringiz, oilangiz yoki do'stlaringiz itarib yuborishsa, bu muhim so'z - "Yo'q".

Qumga chiziq chizing va tajovuzkor odamga qayerda turganingizni bilib qo'ying.

U nima uchun sizdan biror narsa qilishni so'rashayotganini tushunib, qayerdan kelganini hurmat qiling, lekin shu bilan birga, buni amalga oshiring. Sizda ular talab qilgan narsani qilishni istamaslik uchun aniq va aniq sabablar borligi aniq.

Sweta Vikram buni quyidagicha ta'kidlaydi:

“Yo'q deyish mumkin: nima ish bermasligini aniq ayting. Ularning iltimosi haqida siz uchun.

Agar siz xohlagan yoki kerakli narsani bildirsangiz, ayniqsa, bu ularning kun tartibiga mos kelmasa, ular sizni xudbinlikda ayblashlari mumkin.

Ammo bunga yo'l qo'ymang. Sizni qo'rqitib qo'ying.”

2) Muqobil variantlarni taklif qiling

Ijodkor odamlarning "yoki hech narsa" mentalitetiga tushishining sabablaridan biri shundaki, ular ikkiga o'rganib qolgan. ularning asosiy natijalariMantiqni ishlatishdan ko'ra, tajovuzkor odamlarni rad qilish uchun his-tuyg'ularni qo'llash yaxshiroqdir.

12) Ber-va-qabul qilish dinamikasini o'rnating

O'tkir odamlar o'z yo'lini topishga intilishadi, lekin bu shunday emas. 'har doim ham yomon narsa bo'lishi shart emas.

Yuqorida aytib o'tganimdek, ba'zida g'alaba qozonish yoki boshqa birovning ustuvorligi o'rniga ramkani o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlar mavjud.

Albatta, bu har doim ham mumkin emas.

Ba'zida siz yo o'z yo'lingizni topasiz yoki ular buni qilishadi.

Bunday hollarda men muammo bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan birini tavsiya qilaman. tajovuzkor odam berish va olish munosabatlarini o'rnatishdir.

Ular bu masala bo'yicha o'z yo'lini topadi, siz keyingi masala bo'yicha yo'lingizni olasiz.

Agar siz ikkalangiz ham yopishib olsangiz, u yaxshi ishlashi mumkin. Savdoning oxirigacha.

13) A variantiga yo'q, B variantiga ha deb ayting

Shunga o'xshab, ba'zida A variantiga yo'q, ha deb aytish yaxshi samara beradi. Variant B.

Ko'p marta odamlar bizga murojaat qilishlari yoki ulardan bir nechta narsalarni qilishlarini so'rashlari mumkin.

Ehtimol, ulardan biri biz uchun juda yoqimsiz yoki zararli bo'lishi mumkin, boshqalari esa biz uchun yomon bo'lishi mumkin. potentsial ajoyib.

Shunday qilib, siz shunchaki yomonga yo'q, yaxshisiga ha deb aytasiz.

G'alaba!

Yaxshilikka intiling

Eng yaxshisi Qo'zg'aluvchan odam bilan muomala qilishning hech qanday bema'ni yo'llarining barchasi bitta narsaga to'g'ri keladi:

Avval o'zingizni hurmat qiling va o'zingizni yuqori standartlarga ega bo'ling.

O'rniga.Agar kimdir sizni itarib yuborsa, orqaga qaytishga urinib ko'ring, orzularingizga erishish va o'z hikoyangizni yozing. 0>O'zingizni itarib yuboring, chunki boshqa hech kim buni siz uchun qilmaydi.

Odamlar yo taslim bo'lishadi va xohlaganini qilishadi.

Yoki odamlar yo'q deyishadi va jahl bilan ketishadi.

Bu ikki guruhdan farqli bo'lish yo'li. , ayniqsa ish yoki sevgi kontekstida, uchinchi yo'ldan borishdir.

Bu "yo'q" deyish, lekin keyin sizga mos keladigan muqobilni taklif qilishdir.

Bu bir narsaga erishish deb nomlanadi. murosaga keling.

Ular sizdan talab qilayotgan narsani bajarishni, ishonishni yoki his qilishni xohlamaysiz, lekin siz o'z nuqtai nazaringiz va bu vaziyatda kelishning boshqa yo'li bilan bo'lishishga tayyorsiz.

Ular uchun. Masalan, xo'jayiningiz sizga katta ish yukini yuklayotgandir va buni o'z vaqtida uddalay oladigan yagona ko'nikmaga ega ekanligingizni aytayotgandir.

Siz xo'jayiningizning qayta-qayta bosimiga rozi emassiz, lekin buni yordam bilan ayting. Sizning hamkasbingiz tushunadigan qismlari bo'yicha hamkasbingiz buni o'z vaqtida bajarishingizga ishonchingiz komil.

“Yo'q, lekin…”

3) Uni yozib qo'ying

O'tkir odam bilan muomala qilishning yana bir potentsial juda samarali usullaridan biri bu sizga nima ish bermayotganini va nima ish bermasligini ko'rsatadigan xat yozishdir.

O'ylab ko'ring. shaxsiy ish faoliyatini tekshirish kabi.

Agar u professional bo'lsa, ular haqida qanday fikrda ekanligingiz haqida xabardor ohangda fikr bildiring.

Bularning barchasini xat yoki elektron pochta orqali yozib qo'ying. ikki sababga ko'ra samarali.

Birinchidan, bu sizga vaqt va makonni reaktiv fikrlash doirasidan tashqarida bo'lishga imkon beradi vaHaqiqatan ham aytmoqchi bo'lgan narsangizni o'ylab ko'ring.

Asosiy muammo yoki talab nimada noto'g'ri ketmoqda yoki sizni chetga surib qo'yadigan asosiy tajovuzkor xatti-harakat nima va kimdirdan vaqtinchalik bezovtalanish nima?

Ikkinchidan, bu format sizga nima ishlamayotgani va nima ishlashi mumkinligini aniq belgilash imkonini beradi.

Uni dramaga tez sur'atda portlashi mumkin bo'lgan vaqt va joyda yoki uslubda aytish o'rniga, siz Uni qora va oq rangda (yoki xohlagan shrift rangida) yozyapsiz va uni aniq, oqilona va batafsil qilib yozing.

Shunga qaramay, uni bir necha sahifa ostida saqlashga harakat qiling. Hech kim Urush va Tinchlik kitobini o'qishni istamaydi, nima uchun siz ularni eshak deb bilasiz.

4) Ko'proq faol va qat'iyatli bo'ling

O'tkir odamlar reaktiv va passiv odamlarda gullab-yashnaydi. Reaktiv odamlar kamdan-kam hollarda ayblovni boshqaradilar va faqat haqiqatdan keyin javob berishadi yoki reaksiyaga kirishadilar.

Ularga ta'sir qilish va manipulyatsiya qilish oson, chunki siz ular reaksiyaga kirishadigan yoki harakat qiladigan ramka yaratishingiz mumkin, ayniqsa siz ularning xo'jayini bo'lsangiz. , oila a'zosi yoki ularga yaqin kishi.

Bu hissiy qamoqxona qulfini ochadigan asosiy narsa faolroq va qat'iyatli bo'lishdir.

Proaktiv degani, siz uyatchan bo'lsangiz ham, boshlashingizni anglatadi. Boshqalar xohlagan narsaga ijobiy yoki qarshi javob berish o'rniga, o'z qarashlaringiz va nimani xohlayotganingizni ko'proq ilgari surish.

Tasdiqlash sizning xatti-harakatingiz va munosabatingiz bilan bog'liq bir qancha narsalarni anglatadi,shu jumladan:

• Nima istayotganingizni va nima uchun ekanligini aytishdan qo'rqmaslik
• Biror narsani boshqacha ko'rganingizda gapirish
• Tik holatda yurish va kuchli ko'z bilan aloqa qilish
• O'z tanangizni uzoqda yoki yarim uzoqda emas, balki kim bilan muloqotda bo'layotganingizga qarab yo'naltiring
• O'zingiz haqingizda gaz yorituvchi odatlardan voz keching yoki o'zingizni kamsituvchi so'zlarni ayting
• O'zingiz uchun turing! Siz muhim! Bu sizning yangi voqeligingiz!

Ushbu qat'iy odatlarni qabul qilish va to'liq singdirish - tajovuzkor odam bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri.

5) Sizning kun tartibingiz qanday , do'stim?

Bizning katta-kichik kun tartibimiz bor. Bizning xo'jayinlarimiz, televizorda o'qiladigan yangiliklar yoki biz ko'rib chiqayotgan eski mashinaning yonidagi sotuvchi ham shunday.

Ko'pchilik kun tartibida vaziyatga bog'liq.

Mening kun tartibim sendvich do'koniga yaqinlashadi. mazali sendvichni ortiqcha to'lamay sotib olish va yeyishdir.

Sotuvchining kun tartibi - u sotayotgan eski mashinadan daromad olish, u qonuniy (yoki boshqa) turdagi huquqbuzarliklarga duchor bo'ladigan darajada meni aldamasdan. harakat.

O'z kun tartibini va boshqalarning kun tartibini tan olishni o'rganish, tajovuzkor odam bilan muomala qilishning bema'ni usullari nuqtai nazaridan muhim qadamdir.

Biror kishi nima uchun ekanligini bilsangiz. Sizni va ular nimani xohlashlarini ushbu bosimdan olib chiqish uchun siz quyidagi usullar bilan samarali tarzda orqaga qaytishingiz mumkin:

• Ularga o'zlari xohlagan narsaga erishishning muqobil usullarini berish.siz uchun foydaliroqdir (g'alaba qozonish);
• Ularga yo'q deyish va ularni kun tartibiga birinchi o'ringa qo'yish ustida ishlashga kirishish (siz yutasiz, ular yutqazadi).

Litsenziyalangan klinik sifatida Psixolog Bill Knauss buni ta'kidlaydi:

“Kun tartibini tanib olish va o'qish samaradorligini oshirish, ishonchni qozonish va vaqtingiz va hayotingizni nazorat qilishning hayratlanarli darajada oddiy usuli bo'lishi mumkin.”

6) O'z hikoyangizni yozing

Agar siz tajovuzkor odamlar bilan muammoga duch kelsangiz, men ilgari aytganimdek, hayotdan o'z maqsadingizni topishingiz juda muhim.

O'z hikoyangizni yozishingiz ham juda muhim. o'z hikoyangiz.

Mana qo'rqinchli haqiqat:

Agar siz o'z hikoyangizni yozmasangiz, siz boshqa birovning hikoyasining bir qismiga yozilib qolasiz...

…Va sizga o‘ynagan rolingiz umuman yoqmasligi mumkin!

Bu juda kichik bo‘lishi mumkin…

Yoki siz yomon odam bo‘lishingiz mumkin…

Yoki sizga boshqa barcha qahramonlar tomonidan nafratlansin.

“Jin ursin, bu umuman yaxshi eshitilmaydi!”

Bu unchalik emas.

O'z hikoyangizni yozish kimligingiz va hayotingiz siz uchun nimani anglatishini aniq bilish haqida.

Hammamizda o'z tashqi identifikatorlarimiz bor, shuning uchun u erdan boshlash juda yaxshi. Keyin sizni nimaga undayotganini, asosiy qadriyatlaringizni va hayotda nima izlayotganingizni chuqurroq bilib oling.

Sizning hikoyangiz ro'yobga chiqishi mumkin va bo'ladi, lekin siz uni doimo ufqda ushlab turishingiz va boshqalarga moslashishga harakat qilishlariga e'tibor berishingiz kerak. siz kimligingiz haqidagi o'z versiyasigava sizni ular uchun foydali yoki mazmunli qiladigan narsa.

Chunki boshqalarning g'oyalari ko'pincha sizning haqiqiy potentsialingiz va maqsadingizga to'g'ri kelmaydi!

7) Ularning zaharli ishqiy odatlaridan voz keching

O'tkir odam bilan muomala qilishning eng yaxshi usullaridan yana biri bu munosabatlarda o'ynaydigan o'yinlardan qanday o'tib ketishni o'rganishdir.

Bu nazorat qilish yoki qayerda ekanligingizni bilishni xohlashdan ham ancha uzoqdir. har doim.

O'tkir odamlar o'zlarining xohish-istaklari va ustuvorliklarini qondirish uchun sizning asosiy qadriyatlaringizni, e'tiqodlaringizni, uslubingizni, geografik joylashuvingizni va o'zingiz haqingizda hamma narsani o'zgartirishga harakat qilishadi.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Ularning ustuvor yo'nalishlariga qanchalik ko'p o'tsangiz, ular shunchalik ko'p talab qiladilar, toki siz haqiqiy zarracha (va nol o'zingiz) qolmaguningizcha oxiri ko'rinmaydi. -hurmat).

8) Esingizda bo'lsin, "yo'q" har doim ham shaxsiy emas

Bunchalik ko'p mehribon insonlar g'ayratli odamlar tomonidan aylanib qolishining sababi bor. , va bu mehribon odamlar ahmoq emas.

Bu ular juda yaxshi va juda ehtiyotkor ekanliklarida.

Ular tajovuzkor odamga "yo'q" deyish buni shaxsan rad etish bilan barobar, deb tashvishlanadilar. shaxs yoki ularni umuman qadrsizlantirish.

Xo'sh... unday emas.

“Yo'q” deyish shaxsiy bo'lishi shart emas.

Agar kirishimni so'rasangiz Epik bo'ladigan yangi startapga sarmoyador sifatida va menga ertaga mening javobim kerakligini aytaman.Yo'q deyishim mumkin, bu siz haqingizda mening fikrim bilan bog'liq emas.

Kimdir sizni bosim o'tkazayotgan narsaga "yo'q" deyish umuman unga "yo'q" yoki ular sizning hayotingizda bo'lishiga "yo'q" deyishni anglatmaydi.

9) Ayniqsa, tajovuzkor odamni to'xtatib turishdan foydalaning

Ko'p marta, tajovuzkor odamlar siz ularni rad qilmoqchi bo'lganingizda sizni gazga tushirishadi.

Men aytib o'tganimdek, buni shaxsiy qilish eng yaxshi usullardan biridir. oldin. Ehtiyotkor odamlar nafaqat o'zlarini yomon his qilishlari, balki tirishqoq odamlar o'zlarini yomon his qilishlaridan foydalanib, o'z yo'lini topishlari mumkin.

Ijodkor odamlar ishlatadigan yana bir asosiy taktika - bu qiyin vaqt chegaralari va bosimdir.

“Hozir qo‘shiling, aks holda keyingi besh kun ichida o‘lasiz!” Bu tom ma'noda ba'zi saytlarda yoki a'zolik takliflarida paydo bo'lishi mumkindek tuyuladi.

Qo'rquv sizni 1% ehtimollik bilan qamrab oladiki, bu sayt qandaydir yo'l bilan qora sehrning kuchli tomiriga kirib qolgan va uni sotib olmaganingiz uchun sizni o'ldiradi. sotish.

Ba'zan sizni bezovta qiladigan sotuvlar yoki boshqa takliflar bilan shug'ullanishning eng yaxshi yo'li to'xtab qolishdir.

Agar siz shaxsan yoki biror darajada bosim o'tkazayotgan bo'lsangiz, bu ayniqsa yaxshi. Siz o'zingizni jismoniy xavf ostida his qilasiz.

Masalan, agar ko'cha sotuvchisi sizga yaqinlashib, sizdan uning eksklyuziv va ruxsat etilgan haqiqiy Montblanc soatlaridan birini atigi $35 evaziga sotib olishni talab qilsa.

“Nima, siz bu haqiqiy emas deb o'ylaysizmi? Bu to'xtatilgan chiziq, men sizga aytdim. Bular 100% real. Bunga qarangsertifikat!”

U sizning yuzingizda Windows 97 ning dastlabki versiyasida aniq bosilgan qandaydir yozuvi bor yulduzni itarib yuboradi. Bu yigit zarba berishga tayyor ko‘rinadi

Endi…agar siz aqllisiz, yo'q demaysiz.

Siz shunday deysiz:

“Ular yaxshi ko'rinadi. Men umuman qiymatga shubha qilmayman. Men bu haqda o'ylayman va bugun tushdan keyin ishdan qaytayotganda o'tib ketaman. Biz yaxshimiz?”

Agar u sizning yuzingizga to'g'ri kelsa, bu tirishqoq odam bilan muomala qilishning eng yaxshi usullaridan biri:

Siz ularga keyinroq aniq ayting va to'g'ri bo'lishi uchun uni batafsil qiling. Shunda siz orqangizni tekshirmasdan, jahannamni tez sur'atda tark etasiz.

10) O'zingizning shaxsiy chegaralaringizni aniq belgilang

Chegaralaringiz qayerdaligini bilmasdan turib, qanday qilish kerak? kimdir ularni kesib o'tganini bilasizmi?

Sizning shaxsiy chegaralaringiz bo'lishi kerak, ular kunning oqimlari, his-tuyg'ularingiz yoki shaxsiy fikrlaringiz bilan o'zgarmaydi.

Pul oladigan do'stlaringizdan voz kechasiz. va uni hech qachon qaytarib bermang, yoki bermaysiz ham...

Siz firibgar bilan hech qanday sharoitda uchrashmaysiz yoki ehtimol siz...

Chegaralaringizni belgilang va qayerdaligini o'zingiz hal qiling. ular.

Eng muhimi: ularga yopishib oling.

Chegaralar shunchaki zamin bezaklari, agar siz qiyin paytlarda ularga amal qilmasangiz.

Aslida Jamiyat maslahat beradi:

“Agar siz hali ham bor bo'lsangiz"Yo'q" deyish qiyin, chunki bu sizning shaxsiy chegaralaringiz bo'yicha biroz ish qilishingiz kerak.

Buni hal qilish uchun fidoyilik kerak bo'ladi. Ba'zi hollarda maslahatchi bilan gaplashish sizni "yo'q" deyish yo'lida yo'naltirish uchun zarur bo'lishi mumkin.

Yordam so'rashdan qo'rqmang.”

11) tajovuzkorlik bilan mantiq bilan kurashing

Kimdir sizni turtkilamoqchi bo'lsa, ularga nima uchun ular xohlagan narsaga erisha olmasligingizning mantiqiy sabablarini aytib berish vasvasaga soladi.

“ Men hozir bu kursga yozila olmayman, chunki kollejdagi kursim va yangi biznesimning talablari bilan juda ko‘p narsa bor.”

Buzzer ovozi. Noto'g'ri yondashuv.

Manipulyativ turtki har doim sizni ishontirish yo'lini topadi va o'zlari xohlagan narsani qilishga majbur qiladi.

Ular kun tartibiga erishish uchun sizning mantiqingiz orqali gaplashish yo'lini topadi. eng yuqori nuqta.

Bundan ko'ra, ularga his-tuyg'ular sizning biror narsa bilan kelisha olmasligingizning sababi ekanligini ayting.

Tuyg'ular haqida bahslashish qiyinroq va haqiqatdir. Agar biror narsadan xafa bo‘ldim desam, siz menga xafa emasligimni aniq ayta olmaysiz.

Siz qayerdan bilasiz?

Yuqoridagi misolda shunday ayting:

“Xo'sh, men hozir bu kursga yozilmoqchi emasman, chunki hozir o'zimni juda qattiq his qilyapman va hozir buni qilishga aqlim ham, hissiyotim ham yetarli emas.”

Doktor Mett Taunsend bu yerda maslahat berganidek, shunday