Mayroon ka bang mapilit na tao sa iyong buhay na nagtutulak sa dulo?

Bago mo sila i-deck, tingnan ang listahang ito.

Maglalatag ako ng punto- by-point guide para sa kung paano i-deflect ang kanilang pushiness pabalik sa kanilang mga mapagmataas na mukha.

Andiamo.

13 walang bullsh*t na paraan upang makitungo sa isang mapilit na tao (praktikal na gabay)

1) Sabihin lang ang hindi

Ang pagsasabi lang ng hindi ay isa sa pinakamahalagang walang bullsh*t na paraan para makitungo sa isang mapilit na tao.

Ang susi dito ay ang humindi kapag ikaw maaaring manahimik lang, magkibit-balikat o umatras mula sa isang away.

Kung itinutulak ka sa trabaho, sa iyong mga relasyon, ng mga kasamahan, ng pamilya o ng mga kaibigan, ang mahalagang salita ay hindi.

Iguhit ang iyong linya sa buhangin at ipaalam sa mapilit na tao kung saan ka nakatayo.

Gawing malinaw na nauunawaan mo kung bakit sila humihiling sa iyo na gumawa ng isang bagay at igalang kung saan sila nanggaling, ngunit gawin mo rin malinaw na mayroon kang tiyak at itinakda na mga dahilan para hindi mo gustong gawin ang hinihingi nila.

Sweta Vikram ay binabanggit ito:

“Okay lang na humindi: maging malinaw kung ano ang hindi gagana. para sa iyo tungkol sa kanilang kahilingan.

Maaaring akusahan ka nila ng pagiging makasarili kung sasabihin mo kung ano ang gusto o kailangan mo, lalo na kung hindi ito nakakatugon sa kanilang agenda.

Ngunit huwag hayaan iyon takutin ka.”

2) Magmungkahi ng mga alternatibo

Isa sa mga dahilan kung bakit napupunta ang mga mapilit na tao sa isang all-or-nothing mentality ay dahil sanay na sila sa dalawa. pangunahing kinalabasan mula sa kanilangmas mahusay na gumamit ng mga damdamin upang tanggihan ang mga mapilit na tao kaysa subukang gumamit ng lohika.

12) Magtatag ng dynamic na give-and-take

Ang mga mapilit na tao ay nahuhumaling sa pagkuha ng kanilang paraan ngunit iyon ay 't always have to be a bad thing.

Gaya ng binalangkas ko kanina, minsan may mga sitwasyon na win-win o iba pang paraan na maaari mong ilipat ang frame sa iyong mga priyoridad sa halip na sa ibang tao.

Siyempre, hindi ito palaging posible.

Minsan, nakukuha mo ang iyong paraan o gagawin nila.

Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda ko ang isa sa mga nangungunang walang bullsh*t na paraan upang harapin ang isang pushy person is to establish a give and take relationship.

Nakakaintindi sila sa isyung ito, makukuha mo ang paraan sa susunod na isyu.

Maaari itong gumana nang maayos, kung pareho kayong mananatili sa iyong pagtatapos ng bargain.

13) Sabihin ang hindi sa opsyon A, oo sa opsyon B

Sa katulad na paraan, kung minsan ay mahusay na tumanggi sa opsyon A, oo sa opsyon B.

Maraming beses na tayo ay maaaring lapitan ng mga tao o hilingin sa kanila na gumawa ng maraming bagay.

Marahil ang isa sa mga bagay na iyon ay lubhang hindi kaakit-akit o nakapipinsala sa atin, habang ang iba ay maaaring potensyal na mahusay.

Kaya sasabihin mo lang na hindi sa masama at oo sa mabuti.

Panalo!

Push it good

The best sa mga walang bullsh*t na paraan upang makitungo sa isang mapilit na tao, lahat ay umiikot sa isang bagay:

Igalang mo muna ang iyong sarili at itaguyod ang iyong sarili sa mas mataas na pamantayan.

Sa halipng pagsisikap na umatras kapag may nagtulak sa iyo, mas pilitin ang iyong sarili upang makamit ang iyong mga pangarap at magsulat ng sarili mong kwento.

Tandaan ang kasabihang ito na ginamit ko bilang aking lock screen wallpaper sa loob ng dalawang taon na ngayon:

Ipilit ang iyong sarili, dahil walang ibang gagawa nito para sa iyo.

Ang mga tao ay maaaring sumuko at gawin ang gusto nila.

O ang mga tao ay humindi at lumalayo nang galit.

Ang paraan upang maging iba sa alinman sa dalawang grupong ito , lalo na sa konteksto ng trabaho o pag-ibig, ay ang pumunta sa ikatlong ruta.

Ito ay ang pagsasabi ng hindi ngunit pagkatapos ay magmungkahi ng alternatibong gagana para sa iyo.

Kilala ito bilang pag-abot sa isang kompromiso.

Hindi mo gustong gawin ang hinihingi nila sa iyo na gawin o paniwalaan o nararamdaman, ngunit handa kang ibahagi ang iyong pananaw at isa pang paraan para makarating sa sitwasyong ito.

Para sa halimbawa, maaaring ang iyong boss ay nagtutulak ng malaking kargada sa iyo at sinasabing ikaw lamang ang may mga kasanayan upang magawa ito sa tamang oras.

Hindi ka sumasang-ayon tungkol sa paulit-ulit na panggigipit ng iyong boss, ngunit sabihin iyon sa tulong ng iyong katrabaho sa mga bahaging mauunawaan ng iyong katrabaho na nakakaramdam ka ng kumpiyansa na magagawa ito sa oras.

“Hindi, ngunit…”

3) Isulat ito

Ang isa pang potensyal na napakaepektibo sa mga walang bullsh*t na paraan upang makitungo sa isang mapilit na tao ay ang pagsulat sa kanila ng isang liham kung saan ilalatag mo kung ano ang hindi gumagana para sa iyo at kung ano ang.

Pag-isipan ito tulad ng isang personal na pagsusuri sa pagganap.

Kung ito ay propesyonal, gawin ito sa tono ng kaalamang feedback tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kanila.

Ang paglalagay ng lahat ng ito sa isang liham o isang email ay epektibo para sa dalawang dahilan.

Una, binibigyang-daan ka nito ng oras at espasyo para mawala sa reaktibong balangkas ng pag-iisip atpagnilayan kung ano talaga ang gusto mong sabihin.

Ano ang pangunahing isyu o demand na nagkakamali o ang pangunahing mapilit na gawi na malapit nang magtulak sa iyo, at ano ang pansamantalang pagkayamot sa isang tao?

Pangalawa, binibigyang-daan ka nito sa format na partikular na ilatag kung ano ang hindi gumagana at kung ano ang maaaring gumana.

Sa halip na sabihin ito sa isang oras at lugar o paraan kung saan maaari itong mabilis na pumutok sa drama, ikaw Sinusulat ito ng itim at puti (o anumang kulay ng font na gusto mo) at ginagawa itong malinaw, makatwiran at detalyado.

Gayunpaman, subukang panatilihin ito sa ilalim ng ilang pahina. Walang gustong magbasa ng War and Peace tungkol sa kung bakit mo sila nakikitang isang asno.

4) Maging mas maagap at mapamilit

Ang mga mapilit na tao ay umuunlad sa mga reaktibo at passive na tao. Ang mga reaktibong tao ay bihirang manguna sa paniningil at malamang na tumugon o tumugon lamang pagkatapos ng katotohanan.

Madali silang impluwensyahan at manipulahin, dahil maaari kang lumikha ng frame kung saan sila magre-react o kumilos, lalo na kung ikaw ang kanilang boss , isang miyembro ng pamilya o isang taong malapit sa kanila.

Ang susi na nagbubukas sa emosyonal na bilangguan na ito ay ang maging mas maagap at mapanindigan.

Ang ibig sabihin ng proactive ay kahit na ikaw ay isang mahiyain na tao, magsisimula ka paglalagay ng higit pa sa kung ano ang iyong pananaw at kung ano ang gusto mo, sa halip na tumugon lamang pabor o laban sa kung ano ang gusto ng iba.

Ang assertive ay nangangahulugan ng ilang bagay tungkol sa iyong pag-uugali at saloobin,kabilang ang:

• Ang pagiging hindi natatakot na sabihin nang eksakto kung ano ang gusto mo at bakit
• Pagsasalita kapag may nakikita kang kakaiba
• Paglalakad nang may tuwid na postura at malakas na pakikipag-ugnay sa mata
• Itinuon ang iyong katawan sa kung sino ang iyong nakikipag-ugnayan sa halip na malayo o kalahati
• Ang pag-alis ng mga gawi ng pag-iilaw o pag-iwas sa sarili ng mga salita tungkol sa iyong sarili
• Manindigan para sa iyong sarili! Mahalaga ka! Ito na ang iyong bagong realidad!

Ang pag-ampon at ganap na pagtanim sa mga mapanindigang gawi na ito ay isa sa mga pinakamahusay na walang bullsh*t na paraan upang makitungo sa isang mapilit na tao.

5) Ano ang iyong agenda , kaibigan?

Lahat tayo ay may mga agenda, malaki at maliit. Ganoon din ang ating mga boss, ang mga balitang binabasa sa TV o ang tindero sa tabi ng ginamit na sasakyan na ating tinitingnan.

Karamihan sa mga agenda ay medyo sitwasyon.

Ang aking agenda sa paglapit sa isang tindahan ng sandwich ay bumili at kumain ng masarap na sandwich nang hindi nagbabayad nang labis.

Ang agenda ng tindero ay kumita sa ginamit niyang sasakyan nang hindi ako tuwirang dinadaya hanggang sa puntong nahaharap siya sa mga legal (o iba pang) uri ng aksyon.

Ang pag-aaral na kilalanin ang sarili mong agenda at ang mga agenda ng iba ay isang mahalagang hakbang sa mga tuntunin ng walang bullsh*t na paraan upang makitungo sa isang mapilit na tao.

Kapag alam mo kung bakit ang isang tao ay itinulak ka at kung ano talaga ang gusto nila mula sa panggigipit na ito, mabisa mong maibabalik ang alinman sa:

• Pagbibigay sa kanila ng mga alternatibong paraan para makuha ang gusto nila.ay mas kapaki-pakinabang para sa iyo (win-win);
• Pagsabi sa kanila na hindi at pagtrabahuhin silang unahin ang iyong agenda sa halip (manalo ka, talo sila).

Bilang lisensyadong klinikal Sinabi ng psychologist na si Bill Knauss:

“Ang pag-alam kung paano kilalanin at basahin ang mga agenda ay maaaring isang nakakagulat na simpleng paraan upang palakasin ang iyong pagiging epektibo, magkaroon ng kumpiyansa, at igiit ang kontrol sa iyong oras at buhay.”

6) Sumulat ng sarili mong kwento

Kung nakakaranas ka ng problema sa mga mapilit na tao, mahalagang mahanap mo ang sarili mong layunin sa buhay tulad ng iminungkahi ko kanina.

Mahalaga rin na isulat mo ang iyong sariling kwento.

Narito ang nakakatakot na katotohanan:

Kung hindi ka susulat ng sarili mong kwento, masusulat ka sa kaunting bahagi sa kwento ng iba...

…At maaaring hindi mo magustuhan ang bahaging gagampanan mo!

Maaaring masyadong maliit ito...

O baka isa kang masamang tao...

O maaari kang ay kinasusuklaman ng lahat ng iba pang mga character.

“Damn, well, hindi maganda ang tunog na iyon!”

Iyon ay dahil hindi.

Ang pagsulat ng sarili mong kwento ay tungkol sa pagiging malinaw sa kung sino ka at kung ano ang kahulugan ng iyong buhay para sa iyo.

Lahat tayo ay may mga panlabas na label ng pagkakakilanlan kaya magandang magsimula doon. Pagkatapos ay mas malalim pa kung ano ang nag-uudyok sa iyo, ang iyong mga pangunahing halaga at kung ano ang hinahanap mo sa buhay.

Maaari at magkakatotoo ang iyong kuwento, ngunit kailangan mong palaging panatilihin ito sa abot-tanaw at bantayan ang iba na sinusubukang umangkop sa sarili nilang bersyon kung sino kaat kung ano ang ginagawa mong kapaki-pakinabang o makabuluhan sa kanila.

Dahil ang mga ideya ng iba ay kadalasang kulang sa iyong tunay na potensyal at layunin!

7) Iwasan ang kanilang mga nakakalason na romantikong gawi

Isa pa sa mga nangungunang walang bullsh*t na paraan upang makitungo sa isang mapilit na tao ay ang matutunan kung paano lampasan ang uri ng mga laro na nilalaro nila sa mga relasyon.

Higit pa ito sa pagiging kontrolado o gustong malaman kung saan ka ay sa lahat ng oras.

Susubukan ng mga mapangahas na tao na aktwal mong ilipat ang iyong mga pangunahing halaga, paniniwala, istilo, lokasyong heograpikal at lahat ng bagay tungkol sa iyong sarili, upang matugunan ang kanilang mga hangarin at priyoridad.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Kung mas lumipat ka sa kanilang mga priyoridad, mas hihingi sila, na walang katapusan hanggang sa isang piraso na lang ng tunay na ikaw ang natitira (at zero self -respect).

8) Tandaan, hindi laging personal ang 'no'

May dahilan kung bakit maraming mababait na tao ang tila nalilibugan ng mga mapilit na indibidwal , at hindi tanga ang mga mababait na tao na ito.

Ito ay dahil sila ay masyadong mabait at masyadong maalalahanin.

Nag-aalala sila na ang pagsasabi ng hindi sa isang mapilit na tao ay kapareho ng personal na pagtanggi niyan. tao o pinapawalang halaga sila sa kabuuan.

Buweno...hindi.

Hindi kailangang maging personal ang pagsasabi ng “hindi.”

Kung hihilingin mo akong pumasok bilang isang co-investor sa isang bagong startup na magiging epic at sabihin sa akin na kailangan mo ang sagot ko bukas, akomaaaring tumanggi nang wala itong kinasasangkutan ng aking opinyon tungkol sa iyo.

Ang pagsasabi ng hindi sa kung ano ang ipinipilit sa iyo ng isang tao ay hindi nangangahulugan ng pagsasabi ng hindi sa kanila sa kabuuan o hindi sa kung ano sila sa iyong buhay.

9) Gumamit ng stalling sa isang partikular na mapilit na tao

Maraming beses, ang mga mapilit na tao ay magpapagaan sa iyo kapag sinubukan mong tanggihan sila.

Ang paggawa nitong personal ay isa sa mga nangungunang paraan, gaya ng binalangkas ko dati. Hindi lang maaaring masama ang pakiramdam ng mga taong maalalahanin, maaaring samantalahin din ng mga mapilit na tao na masama ang pakiramdam nila para makuha ang kanilang paraan.

Ang isa pang nangungunang taktika na ginagamit ng mga mapilit ay ang mga limitasyon sa oras at pressure.

“Sumali ka ngayon o mamamatay ka sa susunod na limang araw!” parang literal itong lumabas sa ilang site o alok sa membership.

Natatakot ka sa 1% na pagkakataon na ang site na ito ay kahit papaano ay na-tap sa isang malakas na ugat ng black magic at talagang papatayin ka sa hindi pagbili ng anuman ito. pagbebenta.

Minsan ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga mapilit na benta o iba pang mga alok na talagang nakakaabala sa iyo ay ang tumigil.

Ito ay lalong mabuti kung ikaw ay pinipilit nang personal o hanggang sa lawak na nararamdaman mo sa pisikal na panganib.

Halimbawa, kung nilapitan ka ng isang nagbebenta sa kalye at hiniling na bilhin mo ang isa sa kanyang eksklusibo at awtorisadong tunay na relo ng Montblanc sa halagang $35 lang.

“Ano, ikaw sa tingin mo hindi totoo? This is a discontinued line, I told you man. Ang mga ito ay 100% totoo. Tignan mo tocertificate!”

Itinulak niya ang isang bituin na may nakasulat sa iyong mukha na malinaw na naka-print sa isang maagang bersyon ng Windows 97. Mukhang handang sumuntok ang taong ito

Ngayon...kung matalino ka, hindi ka tatanggi.

May sasabihin ka tulad ng:

“Mukhang maganda sila. Hindi ko kinukuwestiyon ang halaga. Pag-iisipan ko ito at dadaan sa aking pag-uwi mula sa trabaho ngayong hapon. We good?”

Ito ang isa sa mga pinakamahusay na walang bullsh*t na paraan para makitungo sa isang mapilit na tao kung nasa harapan mo siya:

Sigurado kang sasabihin sa kanila, mamaya, at gawin itong detalyado para ito ay totoo. Pagkatapos ay lalayo ka roon sa mabilis na bilis nang hindi tumitingin sa likuran mo.

10) Maging malinaw sa iyong mga personal na hangganan

Nang hindi mo alam kung nasaan ang iyong mga hangganan, paano mo dapat alam mo ba kapag may lumagpas sa kanila?

Kailangan mong magkaroon ng matatag na mga personal na hangganan na hindi nagbabago sa mga alon o sa iyong mga emosyon o mga personal na pag-iisip sa araw na iyon.

Pinutol mo ang mga kaibigan na kumukuha ng pera at huwag na huwag mo itong ibabalik, o baka hindi mo…

Hindi ka nakikipagbalikan sa isang manloloko sa anumang pagkakataon, o marahil ay gagawin mo…

Gawin ang iyong mga hangganan at magpasya kung saan sila nga.

Higit sa lahat: dumikit sa kanila.

Ang mga hangganan ay mga dekorasyon lamang sa lupa kung hindi mo talaga sila susundin kapag mahirap ang panahon.

As the Arise Pinapayuhan ng lipunan:

“Kung mayroon ka paproblema sa pagsasabi ng 'hindi' ito ay dahil kailangan mong gumawa ng ilang gawain sa iyong mga personal na hangganan.

Ang paglutas dito ay mangangailangan ng dedikasyon. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang pakikipag-usap sa isang tagapayo upang gabayan ka sa iyong paglalakbay sa pagsasabi ng 'hindi.'

Huwag matakot na humingi ng tulong.”

11) Huwag labanan ang pushiness na may lohika

Kapag may nagpupumilit na itulak ka, nakakatuksong sabihin sa kanila ang mga lohikal na dahilan kung bakit hindi ka makakasundo sa gusto nila.

“ Well, hindi ako makakapag-sign up para sa kursong ito ngayon dahil napakaraming bagay ang nangyayari sa aking kurso sa kolehiyo at ang mga hinihingi ng bago kong negosyo.”

Tunog ng buzzer. Maling diskarte.

Ang manipulative pusher ay palaging hahanap ng paraan para kumbinsihin ka at i-gaslight ka na gawin ang gusto nila.

Hahanap sila ng paraan para pag-usapan ang iyong logic para matiyak na makukuha ang kanilang agenda. nangunguna.

Sa halip, sabihin sa kanila na ang mga damdamin ang dahilan kung bakit hindi ka maaaring sumama sa isang bagay.

Ang mga damdamin ay mas mahirap pagtalunan at isang uri ng katotohanan, sa kahulugan na kung sasabihin kong naiinis ako sa isang bagay, hindi mo talaga masasabing hindi ako nagagalit.

Paano mo malalaman?

Kaya sa halimbawa sa itaas, magsabi ng tulad ng:

“Well, I don't want to sign up for this course now because I feel really overwhelmed right now and I'm just not in the frame of mind or emotional space to do that right now.”

Gaya ng ipinapayo ni Dr. Matt Townsend dito, ito ay