你的生活中是否有一个咄咄逼人的人，把你推到了边缘？

在你给他们上牌之前，请看一下这个清单。

我将为如何在他们自鸣得意的脸上回击他们的逼迫行为制定一个逐点指南。

Andiamo.

13种对付爱出风头的人的不废话的方法（实用指南）

1) 直接说不

说 "不 "是对付爱出风头的人的最重要的不胡说八道的方法之一。

这里的关键是在你可以保持沉默、耸肩或退缩的时候说不。

如果你在工作中、在人际关系中、被同事、家人或朋友推着走，关键的字眼是 "不"。

在沙地上划出你的界线，让爱出风头的人知道你的立场。

明确表示你理解他们为什么要求你做某事，并尊重他们的想法，但也要明确表示你有具体和固定的理由不希望做他们要求的事。

斯韦塔-维克拉姆把这一点说了出来：

"说不也行：要清楚他们的要求对你来说什么是不可行的。

如果你传达你想要或需要的东西，特别是如果不符合他们的议程，他们可能会指责你是自私的。

但不要让这一点吓到你。"

2) 提出替代方案

咄咄逼人的人陷入全有或全无的心态的原因之一是，他们习惯于从他们的行为中得到两个主要结果：

人们要么屈服，做他们想做的事。

或者人们说不，然后愤怒地走开。

与这两组中的任何一组不同，尤其是在工作或爱情方面，其方法是走第三条路线。

这是说不，但随后建议一个适合你的替代方案。

这就是所谓的达成妥协。

你不想做他们要求你做的事或相信或感觉到的事，但你愿意分享你的观点和另一种方式来处理这种情况。

例如，也许你的老板把巨大的工作量推给你，说你是唯一有能力及时完成这项工作的人。

你不同意老板的反复施压，但你说，在你的同事的帮助下，你的同事会理解的部分，你觉得有信心可以及时完成。

"不，但是......"

3) 把它写下来

另一个潜在的非常有效的处理咄咄逼人的人的方法是给他们写一封信，在信中说明什么对你不起作用，什么对你有用。

把它想成是个人业绩审查。

如果是专业的，就用知情反馈的语气说说你对他们的感觉。

将这一切写在信或电子邮件中是有效的，原因有二。

首先，它让你有时间和空间摆脱被动的心态，思考你真正想说的东西。

什么是核心问题或需求出了问题，或即将把你推到边缘的核心逼迫行为，什么只是对某人的暂时烦扰？

第二，它允许你用这种形式非常具体地阐述什么是无效的，什么是可能有效的。

你不是在一个可能迅速爆炸成戏剧的时间和地点或时尚中说出来，而是用白纸黑字（或任何你希望的字体颜色）写出来，并使其清晰、合理和详细。

没有人愿意阅读关于你为什么认为他们是混蛋的战争与和平。

4) 变得更加积极主动和自信

咄咄逼人的人在被动和消极的人身上茁壮成长。 被动的人很少带头，往往只在事后作出回应或反应。

他们很容易被影响和操纵，因为你可以创造他们反应或行动的框架，特别是如果你是他们的老板、家庭成员或与他们关系密切的人。

打开这个情感监狱的钥匙是变得更加积极主动和自信。

积极主动意味着即使你是一个害羞的人，你也开始提出更多你的愿景和你想要的东西，而不是只对别人想要的东西作出赞成或反对的反应。

自信意味着你的行为和态度有很多方面，包括：

• 毫不畏惧地说出你想要的东西和原因
• 当你看到不同的东西时要大声说出来
• 走路时姿态挺拔，眼神接触强烈
• 将你的身体朝向与你互动的人，而不是离开或半离开。
• 丢掉气死人不偿命的习惯或自我贬低的话语
• 为你自己站起来！你很重要！这是你的新现实！

采用并充分灌输这些自信的习惯，是对付咄咄逼人的人的最好的不废话的方法之一。

5）你的议程是什么，朋友？

我们都有大大小小的议程，我们的老板、电视上播放的新闻或我们正在看的二手车旁边的销售员也是如此。

大多数议程都是相当有情况的。

我走近一家三明治店的目的是为了购买和吃到美味的三明治，而不至于花太多钱。

销售员的目的是在他所销售的二手车上赚取利润，而不是直接欺骗我，使他面临法律（或其他）类型的行动。

学会识别自己的议程和他人的议程，是处理咄咄逼人的人的不废话的方法的关键一步。

当你知道别人为什么逼迫你，以及他们真正想从这种压力中得到什么，你就可以通过以下两种方式有效地反击：

• 给他们提供对你更有利的替代方法来获得他们想要的东西（双赢）；
• 告诉他们 "不"，让他们转而优先考虑你的议程（你赢，他们输）。

正如有执照的临床心理学家比尔-克瑙斯所说：

"知道如何识别和阅读议程可能是一个令人惊讶的简单方法，可以提高你的效率，获得信心，并对你的时间和生活进行控制。"

6) 写下你自己的故事

如果你遇到了与爱出风头的人打交道的麻烦，至关重要的是你要像我之前建议的那样找到自己的人生目标。

你写自己的故事也是至关重要的。

这里有一个可怕的事实：

如果你不写你自己的故事，你会被写成别人故事中的一个小角色......

...而且你可能根本不喜欢你所扮演的角色!

它可能太小了...

或者你可能是一个坏人...

或者你可能会被所有其他角色所憎恨。

"该死的，那听起来一点也不妙！"

那是因为它不是。

写自己的故事就是要清楚自己是谁，自己的生活对自己意味着什么。

我们都有自己的外在身份标签，所以从这里开始是很好的。 然后深入了解什么是激励你的因素，你的核心价值和你在生活中的追求。

你的故事可以而且会实现，但你需要始终保持它的水平，并注意其他人试图将你纳入他们自己版本的你是谁以及什么使你对他们有用或有意义。

因为别人的想法往往与你真正的潜力和目的相差甚远!

7）化解他们有毒的浪漫习惯

另一个对付爱出风头的人的顶级不废话的方法是学习如何克服他们在关系中玩的那种游戏。

这远远超出了控制欲或想一直知道你在哪里的范围。

咄咄逼人的人实际上会试图让你转变你的核心价值观、信仰、风格、地理位置和关于你的一切，以满足他们的欲望和优先事项。

来自Hackspirit的相关故事：

你越是转向他们的优先事项，他们就会要求越多，看不到尽头，直到真正的你只剩下一丝丝（和零自尊）。

8) 记住，"不 "并不总是针对个人的

这么多善良的人似乎被爱出风头的人压倒是有原因的，这并不是说这些善良的人很愚蠢。

是他们太好，太体贴了。

他们担心对一个爱出风头的人说 "不 "就等于个人拒绝这个人或贬低他们的整体价值。

嗯......不是的。

说 "不 "并不一定是针对个人。

如果你让我作为一个新的创业公司的共同投资人，并且告诉我你需要我在明天之前给出答复，我可以说不，但这不涉及我对你的看法。

对某人给你的压力说 "不 "并不意味着对他们整体说 "不"，也不意味着对他们在你生活中的存在说 "不"。

9) 对一个特别爱出风头的人使用拖延战术

很多时候，当你试图拒绝他们时，爱出风头的人会对你发出警告。

正如我之前所概述的，使其成为个人的首要方式之一。 不仅是体贴的人可能会感觉不好，也是爱出风头的人可能会利用他们感觉不好来达到自己的目的。

咄咄逼人者使用的另一个顶级策略是硬性的时间限制和压力。

"现在就加入，否则你将在未来五天内死亡！"似乎它可以从字面上弹出在一些网站或会员优惠。

恐惧笼罩着你，因为有1%的机会，这个网站以某种方式挖掘了一个强大的黑魔法静脉，真的会因为你不买它所卖的东西而杀死你。

有时，处理咄咄逼人的销售或其他真正困扰你的报价的最好方法是拖延。

如果你被当面施压或达到你感到有人身危险的程度，这一点尤其好。

例如，如果一个街头卖家找到你，要求你购买他独家授权的正宗万宝龙手表，只需35美元。

"什么，你认为这不是真的？ 这是一条停产线，我告诉你，伙计。 这些是100%的真实，看看这个证书！"

他把一个写着字的星星推到你面前，这显然是从早期版本的Windows 97上打印下来的。 这家伙看起来准备好了要打人。

现在......如果你是聪明人，你就不会说不。

你会说这样的话：

"它们看起来确实不错，我一点也不怀疑其价值。 我打算考虑一下，下午下班回来时顺便看看。 我们好吗？"

如果一个爱出风头的人就在你面前，这是对付他的最好的不废话的方法之一：

你告诉他们肯定的，稍后，并使之详细化，以便听起来是真的。 然后你以闲庭信步的速度离开那里，而不检查你身后。

10) 清楚地了解你的个人界限

如果不知道你的边界在哪里，你怎么能知道什么时候有人越过了边界？

你需要有坚定的个人界限，不随潮汐或你的情绪或当天的个人想法而改变。

你与那些拿了钱就不还的朋友断绝关系，也许你不...

在任何情况下，你都不会与出轨者复合，或者你会...

制定你的界限并决定它们在哪里。

最重要的是：坚持下去。

如果你在困难的时候不真正遵守界限，那么界限只是地面的装饰品。

正如Arise协会的建议：

"如果你仍然很难说'不'，那是因为你需要在你的个人界限上做一些工作。

在某些情况下，与咨询师交谈可能是必要的，以指导你在说 "不 "的旅程。

不要害怕寻求帮助"。

11) 不要用逻辑来对抗逼迫性

当有人试图逼迫你时，很容易告诉他们你不能顺着他们的要求的逻辑原因。

"好吧，我现在不能报名参加这个课程，因为我有太多的事情要做，我在大学的课程和我的新业务的要求。"

蜂鸣器的声音。 错误的做法。

操纵性强的推手总是会找到一种方法来说服你，让你在气场上做他们想要的事。

他们会想办法讲透你的逻辑，以确保他们的议程得到首要位置。

相反，告诉他们，感情是你不能顺从的原因。

感情是更难争论的，也是一种不言而喻的道理，因为如果我说我对某件事情感到不安，你真的不能有效地告诉我我没有不安。

你怎么知道？

因此，在上面的例子中，说一些类似的话：

"好吧，我现在不想报名参加这个课程，因为我现在感觉真的是不堪重负，我现在的心态和情绪空间都不适合这样做。"

正如马特-汤森博士在这里建议的那样，用感情来拒绝咄咄逼人的人比试图用逻辑来拒绝要好得多。

12) 建立一个付出和回报的动态

咄咄逼人的人执着于按自己的方式行事，但这并不总是一件坏事。

正如我前面所概述的，有时会出现双赢的情况，或以其他方式将框架转移到你的优先事项而不是别人的优先事项。

当然，这并不总是可能的。

有时，你要么得到你的方式，要么他们得到。

在这种情况下，我建议对付一个爱出风头的人的最主要的不废话的方法之一是建立一个付出和回报的关系。

他们在这个问题上得到他们的方式，你在下一个问题上得到你的方式。

如果你们双方都坚持自己的协议，它实际上可以很好地发挥作用。

13) 对选项A说不，对选项B说好

同样，有时对选项A说 "不"，对选项B说 "好"，效果也不错。

很多时候，我们可能会被人找上门来，或者被他们要求做多件事情。

也许其中一件事对我们来说非常不受欢迎或有害，而其他几件事则可能是潜在的伟大。

所以你只是对坏的说不，对好的说好。

赢了!

推好它

对付爱出风头的人的最好的不废话的方法都围绕着一件事：

首先尊重自己，以更高的标准要求自己。

与其在别人推你的时候试图推回，不如更努力地推自己，实现你的梦想，写出你自己的故事。

请记住这句话，我已经用它作为我的锁屏壁纸两年了：

推动自己，因为没有人会为你这样做。