Ar jūsų gyvenime yra įkyrus žmogus, kuris peržengia ribas?

Prieš juos dengdami, peržiūrėkite šį sąrašą.

Pateiksiu atskirų punktų vadovą, kaip atremti jų įkyrumą tiesiai jiems į veidą.

Andiamo.

13 būdų, kaip elgtis su įkyriais žmonėmis (praktinis vadovas)

1) Tiesiog pasakykite "ne

Pasakyti "ne" yra vienas svarbiausių būdų, kaip elgtis su įkyriais žmonėmis.

Svarbiausia yra pasakyti "ne", kai galite tiesiog tylėti, gūžčioti pečiais arba pasitraukti iš kovos.

Jei jus spaudžia darbe, santykiuose, kolegos, šeima ar draugai, svarbiausias žodis yra "ne".

Nubrėžkite ribą smėlyje ir leiskite įkyriam asmeniui žinoti, kokia yra jūsų pozicija.

Aiškiai parodykite, kad suprantate, kodėl jie prašo ko nors padaryti, ir gerbkite jų nuomonę, tačiau taip pat aiškiai pasakykite, kad turite konkrečių ir nustatytų priežasčių, kodėl nenorite daryti to, ko jie reikalauja.

Sveta Vikram tai paaiškina:

"Ne bėda pasakyti "ne": aiškiai pasakykite, kas jums netinka jų prašyme.

Jie gali apkaltinti jus savanaudiškumu, jei pranešite, ko norite ar ko jums reikia, ypač jei tai neatitinka jų darbotvarkės.

Bet tegul tai jūsų neišgąsdina."

2) Pasiūlykite alternatyvų

Viena iš priežasčių, kodėl įkyrūs žmonės vadovaujasi mąstysena "viskas arba nieko", yra ta, kad jie įpratę prie dviejų pagrindinių savo elgesio rezultatų:

Žmonės arba pasiduoda ir daro tai, ko nori.

Arba žmonės sako "ne" ir piktai nueina.

Būdas būti kitokiam nei bet kuri iš šių dviejų grupių, ypač darbo ar meilės kontekste, yra eiti trečiuoju keliu.

Tai reiškia, kad reikia pasakyti "ne", bet tada pasiūlyti alternatyvą, kuri jums tiktų.

Tai vadinama kompromisu.

Nenorite daryti to, ko iš jūsų reikalauja, kuo jie tiki ar ką jaučia, bet norite pasidalyti savo požiūriu ir kitu požiūriu į šią situaciją.

Pavyzdžiui, galbūt jūsų viršininkas jums primetė didžiulį darbo krūvį ir sako, kad esate vienintelis, turintis įgūdžių tai padaryti laiku.

Nesutinkate dėl nuolatinio viršininko spaudimo, bet sakote, kad su bendradarbio pagalba dėl dalių, kurias jis suprastų, esate įsitikinęs, kad viską pavyks atlikti laiku.

"Ne, bet..."

3) Užsirašykite jį

Kitas galimai labai veiksmingas būdas, kaip susidoroti su įkyriais asmenimis, yra parašyti jiems laišką, kuriame išdėstysite, kas jums neveikia ir kas veikia.

Pagalvokite apie tai kaip apie asmeninį veiklos įvertinimą.

Jei tai profesionalu, pateikite informuotą atsiliepimą apie tai, kaip jaučiatės dėl jų.

Visa tai išdėstyti laiške arba el. laiške yra veiksminga dėl dviejų priežasčių.

Pirma, tai suteikia jums laiko ir erdvės atsitraukti nuo reakcijos ir apmąstyti, ką iš tikrųjų norite pasakyti.

Kokia yra pagrindinė problema, netinkamas reikalavimas ar įkyrus elgesys, kuris gali jus pastūmėti per kraštą, o kas yra tik laikinas susierzinimas dėl ko nors?

Antra, tai suteikia galimybę labai konkrečiai išdėstyti, kas neveikia ir kas galėtų veikti.

Vietoj to, kad tai pasakytumėte laiku ir vietoje arba tokiu būdu, kai tai gali greitai virsti drama, rašote tai juodu ant balto (arba bet kokios spalvos šriftu) ir aiškiai, pagrįstai ir išsamiai.

Vis dėlto pasistenkite, kad jis būtų ne ilgesnis nei pora puslapių. Niekas nenori skaityti "Karo ir taikos" apie tai, kodėl jį laikote asilu.

4) Tapkite aktyvesni ir ryžtingesni.

Įkyrūs žmonės puikiai sutaria su reaktyviais ir pasyviais žmonėmis. Reaktyvūs žmonės retai vadovauja ir yra linkę reaguoti arba reaguoti tik po fakto.

Juos lengva paveikti ir jais manipuliuoti, nes galite sukurti rėmus, pagal kuriuos jie reaguoja ar veikia, ypač jei esate jų viršininkas, šeimos narys ar artimas žmogus.

Raktas, atrakinantis šį emocinį kalėjimą, yra tapti aktyvesniam ir tvirtesniam.

Aktyvumas reiškia, kad net jei esate drovus žmogus, pradėsite daugiau reikšti savo viziją ir norus, o ne tik reaguoti į tai, ko nori kiti.

Asertyvumas reiškia daugybę dalykų, susijusių su jūsų elgesiu ir požiūriu, įskaitant:

• nebijoti tiksliai pasakyti, ko norite ir kodėl.
• Pasisakykite, kai ką nors matote kitaip
• Ėjimas vertikalia laikysena ir tvirtas akių kontaktas.
• Kūno orientacija į bendraujantį asmenį, o ne į šalį ar pusiau į šalį.
• Įpročių atsisakyti save nušviečiančių ar save menkinančių žodžių apie save atsisakymas
• Pasisakykite už save! Jūs svarbūs! Tai jūsų naujoji realybė!

Šių asertyvių įpročių perėmimas ir visiškas įsisavinimas yra vienas geriausių būdų, kaip elgtis su įkyriais žmonėmis.

5) Kokia tavo darbotvarkė, drauguži?

Mes visi turime didelių ir mažų planų, kaip ir mūsų viršininkai, per televizorių skaitomos naujienos ar pardavėjas, stovintis šalia naudoto automobilio, kurį apžiūrinėjame.

Dauguma darbotvarkių yra gana situacinės.

Mano darbotvarkė einant į sumuštinių parduotuvę - nusipirkti ir suvalgyti skanų sumuštinį nepermokant už jį.

Pardavėjo tikslas - gauti pelno iš parduodamo naudoto automobilio, bet neapgaudinėti manęs taip, kad jam tektų imtis teisinių (ar kitokių) veiksmų.

Išmokti atpažinti savo ir kitų darbotvarkę yra labai svarbus žingsnis, kalbant apie tai, kaip elgtis su įkyriais žmonėmis.

Kai žinote, kodėl kas nors jus spaudžia ir ko jie iš tikrųjų nori iš šio spaudimo, galite efektyviai atsakyti:

• Suteikite jiems alternatyvius būdus gauti tai, ko jie nori, kurie būtų naudingesni jums (abiem pusėms naudinga);
• Pasakykite jiems "ne" ir vietoj to paveskite jiems teikti pirmenybę jūsų darbotvarkei (jūs laimėjote, jie pralaimėjo).

Licencijuotas klinikinis psichologas Billas Knaussas sako:

"Mokėjimas atpažinti ir skaityti darbotvarkes gali būti stebėtinai paprastas būdas padidinti savo veiksmingumą, įgyti pasitikėjimo savimi ir kontroliuoti savo laiką bei gyvenimą."

6) Parašykite savo istoriją

Jei susiduriate su įkyriais žmonėmis, labai svarbu atrasti savo gyvenimo tikslą, kaip siūliau anksčiau.

Taip pat labai svarbu, kad parašytumėte savo istoriją.

Štai bauginanti tiesa:

Jei neparašysite savo istorijos, būsite įtrauktas į kažkieno kito istoriją...

...Ir jums gali visai nepatikti vaidmuo, kurį gausite atlikti!

Jis gali būti per mažas...

Arba galite būti blogas žmogus...

Arba jūsų gali nekęsti visi kiti veikėjai.

"Velnias, tai visai neskamba gerai!"

Taip yra todėl, kad taip nėra.

Rašydami savo istoriją turite aiškiai suvokti, kas esate ir ką jums reiškia jūsų gyvenimas.

Visi turime savo išorines tapatybės etiketes, todėl puiku pradėti nuo jų. Tada gilinkitės į tai, kas jus motyvuoja, kokios yra jūsų pagrindinės vertybės ir ko siekiate gyvenime.

Jūsų istorija gali išsipildyti ir išsipildys, tačiau visada turite ją stebėti ir saugotis, kad kiti nesistengtų pritaikyti jūsų prie savo versijos, kas esate ir kuo jiems esate naudingas ar reikšmingas.

Nes kitų idėjos dažnai neatitinka jūsų tikrojo potencialo ir tikslo!

7) Atsikratykite jų toksiškų romantinių įpročių

Dar vienas iš geriausių būdų, kaip susidoroti su įkyriais žmonėmis, yra išmokti, kaip įveikti jų santykiuose žaidžiamus žaidimus.

Tai kur kas daugiau nei kontrolė ar noras nuolat žinoti, kur esate.

Įkyrūs žmonės bandys priversti jus pakeisti savo pagrindines vertybes, įsitikinimus, stilių, geografinę padėtį ir viską, kas susiję su jumis, kad patenkintų jų norus ir prioritetus.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Kuo labiau derinsitės prie jų prioritetų, tuo daugiau jie reikalaus, ir tam nebus galo, kol iš tikrojo jūsų liks tik dalelė (ir jokios savigarbos).

8) Atminkite, kad "ne" ne visada yra asmeniškas.

Yra priežastis, kodėl tiek daug gerų žmonių, regis, patenka įkyrių asmenų nemalonėn, ir ne todėl, kad šie geri žmonės yra kvaili.

Jie yra pernelyg malonūs ir rūpestingi.

Jie nerimauja, kad pasakyti "ne" įkyriam asmeniui yra tas pats, kas asmeniškai atmesti tą asmenį arba nuvertinti jį apskritai.

Na... tai ne.

Pasakymas "ne" neturi būti asmeniškas.

Jei paprašysite manęs tapti naujojo startuolio, kuris bus įspūdingas, vienu iš investuotojų ir pasakysite, kad mano atsakymo reikia iki rytojaus, galėsiu pasakyti "ne", bet tai nesukels mano nuomonės apie jus.

Pasakyti "ne" tam, į ką kas nors jus verčia, nereiškia pasakyti "ne" jiems apskritai arba "ne" jų buvimui jūsų gyvenime.

9) Stabdykite ypač įkyrų asmenį

Daug kartų įkyrūs žmonės, bandydami atsisakyti, jus apšviečia dujomis.

Kaip jau minėjau anksčiau, vienas iš pagrindinių būdų yra paversti tai asmeniška. Ne tik tai, kad rūpestingi žmonės gali jaustis blogai, bet ir tai, kad įkyrūs žmonės gali pasinaudoti jų bloga savijauta, kad pasiektų savo.

Dar viena iš pagrindinių taktikų, kurias naudoja įkyrūs žmonės, yra griežtas laiko apribojimas ir spaudimas.

"Prisijunkite dabar arba mirsite per ateinančias penkias dienas!" atrodo, kad tai galėtų tiesiog pasirodyti kai kuriose svetainėse ar narystės pasiūlymuose.

Jus apima baimė dėl 1 % tikimybės, kad ši svetainė kažkokiu būdu prisilietė prie stiprios juodosios magijos ir tikrai jus nužudys, jei nepirksite to, ką ji parduoda.

Kartais geriausias būdas susidoroti su įkyriais pardavimais ar kitais jus trikdančiais pasiūlymais - uždelsti.

Tai ypač naudinga, jei jums daromas spaudimas asmeniškai arba jei jaučiate fizinį pavojų.

Pavyzdžiui, jei į jus kreipėsi gatvės pardavėjas ir pareikalavo įsigyti vieną iš jo išskirtinių ir autorizuotų autentiškų "Montblanc" laikrodžių tik už 35 JAV dolerius.

"Ką, tu nemanai, kad tai tikra? Tai nutraukta linija, sakiau tau, žmogau. Tai 100 % tikra. Pažiūrėk į šį sertifikatą!"

Jis stumia į veidą žvaigždę su užrašu, kuris aiškiai atspausdintas iš ankstyvosios "Windows 97" versijos. Šis vaikinas atrodo pasiruošęs smogti kumščiu.

Jei esate protingas, nesiruošiate sakyti "ne".

Jūs ketinate pasakyti kažką panašaus į:

"Jie tikrai atrodo gerai. Visiškai neabejoju jų verte. Aš apie tai pagalvosiu ir užsuksiu po pietų, kai grįšiu iš darbo. Gerai?"

Tai vienas geriausių būdų, kaip elgtis su įkyriais asmenimis, jei jie yra tiesiai jums į akis:

Vėliau pasakysite, kad tikrai, ir išsamiai paaiškinsite, kad tai skambėtų teisingai. Tada pasišalinsite iš ten, nesižvalgydami paskui save.

10) Išsiaiškinkite savo asmenines ribas

Kaip nežinodami, kur yra jūsų ribos, galite žinoti, kada kas nors jas peržengia?

Turite turėti tvirtas asmenines ribas, kurios nesikeičia pagal potvynius ir atoslūgius, emocijas ar asmenines dienos mintis.

Atskirsite draugus, kurie ima pinigus ir niekada jų negrąžina, o gal ir neatiduosite...

Jokiomis aplinkybėmis nesusitikinėkite su neištikimuoju, o gal vis dėlto susitinkate...

Nustatykite savo ribas ir nuspręskite, kur jos yra.

Svarbiausia: laikykitės jų.

Ribos tėra tik žemės dekoracijos, jei jų nesilaikote, kai ateina sunkūs laikai.

"Arise Society" pataria:

"Jei vis dar turite problemų sakydami "ne", vadinasi, jums reikia šiek tiek padirbėti ties savo asmeninėmis ribomis.

Kai kuriais atvejais gali prireikti pasikalbėti su konsultantu, kad jis padėtų jums ištarti "ne".

Nebijokite prašyti pagalbos."

11) Negalima kovoti su įkyrumu logika

Kai kas nors bando jus spausti, kyla pagunda nurodyti logiškas priežastis, kodėl negalite sutikti su tuo, ko jie nori.

"Dabar negaliu užsirašyti į šį kursą, nes turiu per daug reikalų, susijusių su studijomis koledže ir naujo verslo poreikiais."

Signalo garsinis signalas. Netinkamas požiūris.

Manipuliatorius visada ras būdą, kaip jus įtikinti ir priversti daryti tai, ko jis nori.

Jie ras būdą, kaip perkalbėti jūsų logiką, kad užtikrintų, jog jų darbotvarkei būtų skirta svarbiausia vieta.

Vietoj to pasakykite, kad jausmai yra priežastis, dėl kurios negalite su kažkuo sutikti.

Dėl jausmų daug sunkiau ginčytis ir jie yra tarsi truizmas, nes jei sakau, kad esu dėl ko nors nusiminęs, jūs negalite veiksmingai pasakyti, kad nesu nusiminęs.

Iš kur žinote?

Taigi pirmiau pateiktame pavyzdyje sakykite maždaug taip:

"Nenoriu dabar registruotis į šį kursą, nes dabar jaučiuosi labai prislėgtas, o aš tiesiog neturiu tam tinkamos nuotaikos ar emocinės erdvės."

Kaip čia pataria daktaras Mattas Townsendas, norint atsisakyti įkyrių žmonių, daug geriau vadovautis jausmais, o ne logika.

12) Sukurkite "duoti ir priimti" dinamiką

Įkyrūs žmonės yra apsėsti siekio pasiekti savo, tačiau tai ne visada turi būti blogai.

Kaip jau minėjau anksčiau, kartais būna situacijų, kurios yra naudingos abiem pusėms, arba kitų būdų, kaip galite pakeisti savo, o ne kieno nors kito prioritetus.

Žinoma, tai ne visada įmanoma.

Kartais arba jums pavyksta pasiekti savo, arba jiems.

Tokiais atvejais rekomenduoju vieną iš geriausių būdų, kaip elgtis su įkyriais asmenimis, - užmegzti santykius "duoti ir imti".

Jie pasieks savo šiuo klausimu, o jūs pasieksite savo kitu klausimu.

Tai gali būti veiksminga, jei abu laikysitės savo susitarimo dalies.

13) Pasakykite "ne" variantui A, "taip" variantui B

Panašiai kartais gali būti naudinga pasakyti "ne" variantui A ir "taip" variantui B.

Daug kartų į mus gali kreiptis žmonės arba prašyti atlikti kelis dalykus.

Galbūt vienas iš tų dalykų mums yra labai nepatrauklus arba žalingas, o keli kiti gali būti puikūs.

Taigi tiesiog pasakykite "ne" blogam ir "taip" geram.

Pergalė!

Stumti gerai

Visi geriausi būdai, kaip elgtis su įkyriais žmonėmis, yra susiję su vienu dalyku:

Pirmiausia gerbkite save ir laikykitės aukštesnių standartų.

Užuot stengęsi atsitraukti, kai kas nors jus stumia, labiau stumkite save, kad pasiektumėte savo svajones ir parašytumėte savo istoriją.

Prisiminkite šį posakį, kurį jau dvejus metus naudoju kaip užrakto ekrano užsklandą:

Stumkite save, nes niekas kitas už jus to nepadarys.