ჩემი ბოლო ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, თვეები გავატარე ყოფილზე აკვიატებაში. ის გამუდმებით ჩემს გონებაში იყო.

გავიგე, რომ ეს ნორმალურია - განსაკუთრებით იმ წყვილებისთვის, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იყვნენ ერთად ან იზიარებდნენ ინტენსიურ კავშირს.

მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ბუნებრივი რეაქცია. შენთვის განსაკუთრებული ადამიანის დაკარგვა, ასევე არაჯანსაღია წარსულზე ფიქრი. აქ არის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი, რის გამოც თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს ყოფილზე და რაც მთავარია, როგორ გააგრძელოთ!

რატომ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს ყოფილზე:

1) თქვენ უარყოფთ

თქვენი ურთიერთობა დასრულდა, მაგრამ თქვენ არ დაეთანხმეთ მას. დარწმუნებული ხართ, რომ ყველაფერი შეიცვლება და დაბრუნდებით ყოფილთან.

ბოდიშს გიხდით, რომ ბუშტი გატყდა, მაგრამ ხანდახან „დასრულება“ ნამდვილად ნიშნავს, რომ ეს დასრულდა.

მაგრამ მივხვდი. ეს, როცა რაიმეზე უარყოფთ, ეს თქვენს გონებაში თამაშობს. ადვილი არ არის გამორთოთ ის, რაც, ალბათ, მნიშვნელოვანი ურთიერთობა იყო, შემდეგ კი მტკივნეული დაშორება.

მსგავს შემთხვევებში, როგორც წესი, ეს არის ის ადამიანი, რომელიც უარს ამბობს დაშორებაზე. ზოგჯერ ტკივილი და შოკი შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ რეალურად უფრო ადვილია მასთან შეხვედრის თავიდან აცილება.

მაგრამ ეს არ გამოგადგებათ და არც თქვენი ყოფილის დაბრუნებამდე მიგიყვანთ.

0> მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

შეწყვიტეთ ამ თამაშის თამაში საკუთარ თავთან. თქვენ ართულებთ წინსვლას და მაშინ, როცა მე თანაგრძნობით გრძნობთ თავს (რა თქმა უნდა, უარვყავიგადაწყვეტილებების მიღება, როცა საქმე სიყვარულს ეხება.

8) ეჭვიანი ხარ

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც შესაძლოა ცდილობთ თქვენი ყოფილის გონებიდან გადაგდებას, შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ ეჭვიანობთ.

0>თუ თქვენი ყოფილი საცხოვრებლად უკვე გადავიდა და ახალი პარტნიორი ჰყავდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ახლად აღმოჩენილი სიყვარულით (და შესაძლოა ახალი ურთიერთობის ნაკლებობა).

ეს რთულია – თუმცა ეს ასეა. ნორმალურია ასეთი განცდა, ეჭვიანობა არ არის მშვენიერი ემოცია.

ის გაიძულებს შეადაროთ თავი ახალ პარტნიორს და ეს არის ბოლო, რაც უნდა გააკეთოთ.

ეს შეიძლება ასევე იყოს. გაამჟღავნეთ მავნე აზრები, როგორიცაა: „მათ ასე არასდროს გააკეთეს ჩემთან ერთად, მაგრამ ისინი ამას ბედნიერად აკეთებენ ახალ პარტნიორთან ერთად“.

სიმართლე ისაა, რომ თქვენ ვერასოდეს გაიგებთ მათი ახალი ურთიერთობის არსებებს. . შენი ყოფილი შეიძლება უბრალოდ მობრუნებულიყო.

მაშ, რისი გაკეთება შეგიძლია?

როდესაც ჩემი ყოფილი ახალი ურთიერთობა დადგა ჩვენი დაშორებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, მე მივიღე შეშლილი.

არ მჯეროდა, რომ მას შემდეგ, რაც მისი მთელი საუბარი იმის შესახებ, რომ „აღარ უნდოდა დაბმული იყო“, ის უკვე სხვასთან ერთად აწყობდა სახლს.

ამიტომ, გადავწყვიტე. ეს ჩემი საქმე არ არის და მივატოვე ისინი. არ მინდოდა მისთვის კმაყოფილება მიმეღო იმის ცოდნით, რომ მისი ახალი ურთიერთობა მაწუხებდა.

ყოველ ჯერზე, როცა საჭიროდ ვთვლიდი მის პროფილს დამეკითხა ან მისი ახალი შეყვარებული საერთო მეგობარს მეკითხა, ვახსენებდი. მე ყოველი ნაკლი მას აქვს.

ვაიძულე თავი მეფიქრა ყველა გამაღიზიანებელზეჩვევა, ყოველი უარყოფითი რამ, რისი ფიქრიც შემეძლო მასზე.

და იცი რა?

ამ საქმის გაკეთებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, მე რეალურად დავიწყე მისი ახალი შეყვარებულის მოწყალება!

0>"მას წარმოდგენაც არ აქვს, რაშია ჩართული." – ეს ჩემი მანტრა გახდა და ეს ნამდვილად დამეხმარა ჩემს ეჭვიანობაში.

დაბალი და აჰა, ისინი დიდხანს არ გაგრძელებულა. ასე რომ, შეწყვიტე ყოფილის ახალ პარტნიორზე ფიქრი და შენს ნაცვლად დაიწყე ფოკუსირება საკუთარ თავზე!

9) გინდა დახურვა

დახურვა.

გსურს ახსნა. თქვენ გინდათ გაიგოთ, რატომ გააკეთეს ის, რაც გააკეთეს. ფიქრობთ, რომ ამდენი ვალი გაქვთ, არა?

სამწუხაროდ, დახურვა არც ერთი ჩვენგანისთვის არ არის გარანტირებული.

თუმცა, ეს შეიძლება იყოს გამოსადეგი გადაადგილების პროცესში , ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ მის მიღების შემდეგ თავს უკეთესად იგრძნობთ.

და თუ იჯდებით მის მოსვლას და ელოდებით მის მოსვლას, ან თუნდაც გამოხვალთ და დაედევნებით მას, პოტენციურად დააზარალებთ საკუთარ თავს. უფრო მეტიც, განსაკუთრებით თუ თქვენს ყოფილს არ სურს იჯდეს და ისაუბროს გულწრფელად.

მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

იპოვნეთ საკუთარი დახურვა!

თქვენს ყოფილს არ სჭირდება იმის განსაზღვრა, თუ როდის აპირებთ წინსვლას, ამის განსაზღვრა მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ.

შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას და ემოციებს.

დონ არ მიეცით ამდენი ძალა ადამიანს, ვინც გატკინა.

ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები, ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს და დახაზეთ ხაზი იმ სიტუაციებს, რომლებსაც ვერასოდეს მოაგვარებთ.

ეს ყველაფერი. შენით იწყებადა რამდენად გინდა შეწყვიტო ფიქრი შენს ყოფილზე. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ ძალიან ცოტა ადამიანი იღებს იმ დახურვას, რომელიც ნამდვილად სჭირდება, ამიტომ უმჯობესია იმუშაოთ თქვენი თავდაჯერებულობის ამაღლებაზე და ბედნიერების ხელახლა პოვნაზე.

10) თქვენ ნანობთ

თუ ყოფილს გაუკეთე ის, რასაც ნანობ, დიდი შანსია, რომ არ შეწყვიტო მათზე ფიქრი, რადგან თავს დამნაშავედ გრძნობ.

ნუ იგრძნობ თავს ცუდად ამის გამო – ეს რეალურად კარგია. ეს გვიჩვენებს, რომ გქონდეს სინდისი, რომ აღიარებ, რომ შეცდომა დაუშვი და ზრუნავ სხვების გრძნობებზე.

და აი, რა არის:

შესაძლოა არც კი გაგიკეთებიათ არაფერი საშინელი. შესაძლოა ეს იყო რაღაც საწყენი, რაც თქვით, ან განსაკუთრებული შემთხვევა, რომელიც დაგავიწყდათ. იმ წვრილმანებზეც კი, რომლებსაც ვნანობთ, შეიძლება ჩვენს გონებაში ითამაშოს.

მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

თქვენ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს. მით უმეტეს, თუ თქვენ უკვე მოიხადეთ ბოდიში ყოფილს. მიიღებენ თუ არა თქვენს ბოდიშს, თუ იცით, რომ ეს იყო ნამდვილი, მაშინ დროა გაუშვათ იგი.

საკუთარი თავის წამება წარსულს არ შეცვლის. ეს მხოლოდ შეგიშლით ხელს თქვენი მომავლის ათვისებაში.

ასე რომ, იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ. დარწმუნდით, რომ ისწავლით თქვენს შეცდომებს, მაგრამ არ მისცეთ უფლება, რომ ის ბნელი ღრუბელივით ჩამოიკიდოს თქვენზე.

და თუ ბოდიში არასდროს მოუხდიათ ყოფილს?

იქნებ ახლა დადგა დრო. ეს შეიძლება იყოს ის, რაც გათავისუფლებს და საშუალებას მოგცემთ ორივეს გადახვიდეთ.

ბოლო აზრები

ჩვენ განვიხილეთ 10 მიზეზი, რის გამოც არ შეგიძლიათშეწყვიტე ყოფილზე ფიქრი და იმედი მაქვს იპოვე პასუხები, რომლებსაც ეძებდი!

გახსოვდეს, რომ დაუთმო საკუთარ თავს დრო, განსაკუთრებით თუ დაშორება ცოტა ხნის წინ იყო. ფილმებისგან განსხვავებით, ადამიანების უმეტესობა არ მოძრაობს ერთი კვირის განმავლობაში, ზოგისთვის ამას შეიძლება მრავალი თვე დასჭირდეს.

ასე რომ, დაისვენეთ საკუთარ თავს, შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც თავს კარგად გრძნობს და როცა დრო დადგა, ერთ დღეს გაიღვიძებ და მიხვდები, რომ დიდი ხანია არ გიფიქრია ყოფილზე (ეს მშვენიერი გრძნობაა!).

მაგრამ ამის გათვალისწინებით, თუ მართლა არ შეგიძლია შეწყვიტე ყოფილზე ფიქრი და შენი გული გეუბნება, რომ ერთად უნდა დაბრუნდე, ცოტა დახმარება დაგჭირდება.

და საუკეთესო ადამიანი, ვისაც უნდა მივმართო, არის ბრედ ბრაუნინგი.

0>რაოდენ მახინჯიც არ უნდა ყოფილიყო დაშორება, რამდენად საზიზღარი იყო კამათი, მან შეიმუშავა რამდენიმე უნიკალური ტექნიკა არა მხოლოდ თქვენი ყოფილის დასაბრუნებლად, არამედ სამუდამოდ შესანარჩუნებლად.

ასე რომ, თუ დაიღალეთ. იმის გამო, რომ შენი ყოფილი ენატრება და გინდა ურთიერთობას მეორე შანსი მიანიჭო, გირჩევთ გაეცნოთ მის დაუჯერებელ რჩევებს.

აი კიდევ ერთხელ მისი უფასო ვიდეოს ბმული.

შეიძლება თუ არა ურთიერთობა მწვრთნელი ასევე გეხმარებათ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს მე ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. ყოფნის შემდეგამდენი ხნის განმავლობაში ჩემს ფიქრებში ჩაკარგულმა მათ უნიკალური წარმოდგენა მომცეს ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

მე ვიყავი აღფრთოვანებული ვარ იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.

ამიტომ უნდა იყოთ გარშემორტყმული კარგი ადამიანებით. მეგობრები და ოჯახი, რომლებიც გაძლევენ ტირილის მხრებს, მაგრამ გაგამხნევებენ რეალობას.

ასევე მნიშვნელოვანია, მოუსმინო შენს ემოციებს და გრძნობებს. თქვენი აზრით, თქვენ ამბობთ, რომ ეს ნამდვილად არ დასრულებულა. მაგრამ ტკივილი გულში და მუცელში ჩაძირვის შეგრძნება ადასტურებს რეალობას:

დროა გადახვიდე.

2) გაბრაზებული ხარ

და შესაძლოა ასეც იყოს!

თუ ყოფილმა გაგაბრაზა და წითელს ხედავ, როცა მათზე ფიქრობ, გასაკვირი არ არის, რომ ისინი შენს აზრზე არიან.

შესაძლოა შურისძიება გინდა?

იქნებ გინდა გაიგო, რატომ აკეთებდნენ იმას რასაც აკეთებდნენ, როცა ერთად იყავით/დაშორების დროს?

რაც არ უნდა იყოს, საკმარისად გაბრაზდა, რომ აიღო და დროა რამე გავაკეთო!

ძალიან დიდი ბრაზი განვიცადე, როცა ყოფილმა მიმატოვა. მან ეს უხერხულად გააკეთა და შემდეგ ისე იქცეოდა, თითქოს არაფერი დაუშავებია.

ჩემი ბრაზის ჩაქრობას გარკვეული დრო დასჭირდა, მაგრამ როგორც კი ეს გაკეთდა, ბევრად უფრო ადვილი იყო გაგრძელება და მასზე ფიქრის შეწყვეტა.

მაშ, რისი გაკეთება შეგიძლია?

როცა ბოლოს და ბოლოს საკმარისად ვგრძნობდი თავს უხერხულად და მუდმივად მასზე ვფიქრობდი, საკუთარ თავს ვკითხე:

• გააუმჯობესებს თუ არა ჩემი ბრაზი სიტუაციას? ე.ი. გააცნობიერებს თუ არა მას ამ ყველაფერში თავის ბრალს?
• ვინ არის სინამდვილეში ჩემი გაბრაზება?გტკივა?

პასუხები შემდეგია...

არა - ჩემი გაბრაზება არ შეცვლის სიტუაციას. მან იცოდა, რომ მასზე ვბრაზდებოდი, მაგრამ თუ ვინმეს შენდამი პატივისცემა აკლია, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზრუნავდეს შენს გრძნობებზე.

ვის აზარალებს ჩემი გაბრაზება? მე.

ეს არ ცვლის მის ცხოვრებას. ეს არ აღვიძებს მას ღამით. რა თქმა უნდა, ამან არ შეუშალა ხელი მას ახალი ურთიერთობის დამყარებაში.

ასე რომ, სწორედ ამ დროს მივიღე აქტიური გადაწყვეტილება, გამეშვა. მე არასოდეს ვაპირებდი ბოდიშის მოხდას, რომელიც მე მეგონა, რომ ვიმსახურებდი, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ მწარედ დავლოდებოდი, გადავწყვიტე ისევ დამეწყო ცხოვრება.

და თქვენც შეგიძლიათ ამის გაკეთება.

ყოველ ჯერზე, როცა გრძნობთ, რომ ბრაზის ნაცნობი ამაღლება იმატებს, დაუსვით საკუთარ თავს ზემოთ მოცემული ორი შეკითხვა. საბოლოოდ, თქვენ მიხვდებით, რომ არ ღირს თქვენი დრო და ენერგია.

3) გსურთ მათი დაბრუნება

ძალიან შესაძლებელია, რომ მიზეზი, რის გამოც ვერ შეწყვეტთ თქვენს ყოფილზე ფიქრს, იყოს იმიტომ რომ გიყვართ ისინი, ენატრებით და გინდათ რომ სამუდამოდ დაბრუნდნენ.

აი, რა არის...

თუ დაშორდით დროის შეუსაბამობის გამო, კომუნიკაციის ნაკლებობას ან გარეგან სიტუაციები, რომლებიც როლს თამაშობენ, დიდი შანსია, რომ კვლავ დაბრუნდეთ.

მაგრამ თუ დაშორდით იმიტომ, რომ ტოქსიკური იყავით ერთმანეთისთვის, ან იმის გამო, რომ ერთმა ან ორივემ სერიოზული ზიანი მიაყენეთ ერთმანეთს, უნდა გაითვალისწინოთ განაგრძეთ.

სამწუხარო სიმართლეა, რომ ჩვენ შეიძლება გვიყვარდეს გარკვეული ადამიანებიჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, ეს ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ ისინი ჩვენთვის კარგია.

ასე რომ, კარგად იფიქრეთ ამაზე და შეგიძლიათ თუ არა რეალურად შექმნათ ჯანსაღი ურთიერთობა მეორედ.

მაშ, რისი გაკეთება შეგიძლია?

კარგი, თუ ნამდვილად გინდა შენი ყოფილი დაბრუნება, სრულიად ახალი ურთიერთობა უნდა შექმნა.

ნუ ეცდები ყველაფრის გაკეთებას „როგორ იყო ადრე“, რადგან ადრე როგორ იყო არ გამოუვიდა.

ამ სიტუაციაში მხოლოდ ერთია გასაკეთებელი - ხელახლა გააღვივოთ რომანტიული ინტერესი თქვენს მიმართ. დაიწყეთ ახლიდან, აჩვენეთ, როგორ გამოიყენეს ისინი, როცა პირველად დაიწყეთ შეხვედრა.

ამის შესახებ შევიტყვე ბრედ ბრაუნინგისგან, რომელიც დაეხმარა ათასობით მამაკაცსა და ქალს ყოფილი ყოფილების დაბრუნებაში. საპატიო მიზეზის გამო, ის მოიხსენიება როგორც „ურთიერთობის გეიკი“.

ამ უფასო ვიდეოში ის ზუსტად გაჩვენებთ, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენს ყოფილს კვლავ გინდოდეს.

>მიუხედავად იმისა, თუ როგორი სიტუაცია გაქვთ — ან რამდენად ცუდად შეგეშალათ ურთიერთობა მას შემდეგ, რაც დაშორდით — ის მოგცემთ უამრავ სასარგებლო რჩევას, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ.

აქ არის ბმული. ისევ მისი უფასო ვიდეო. თუ ნამდვილად გსურთ თქვენი ყოფილი დაბრუნება, ეს ვიდეო დაგეხმარებათ ამაში.

4) თქვენ გაქვთ დაუმთავრებელი საქმე

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც შეგიძლიათ“ ყოფილზე ფიქრის შეწყვეტა შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენი ცხოვრება ძლიერ იყო ჩახლართული და ახლა დაუმთავრებელი საქმე გაქვთ.

მაგალითად:

• თქვენ გყავთ შვილები ერთად. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ სიარულიდაშორდი და აღარასოდეს ელაპარაკო შენს ყოფილს. თქვენ გაქვთ მეურვეობის შეთანხმებები, სკოლა და სხვა განსახილველი.
• თქვენ გაქვთ საერთო აქტივები, როგორიცაა ქონება ან მანქანა ერთად.
• თქვენ გქონდათ ორგანიზებული სამომავლო გეგმები, თუნდაც რაღაც ერთი შეხედვით მცირე დაესწრები შენი ბიძაშვილის ქორწილს შემდეგ თვეში და ის იყო შენი პლუს ერთი.
• თქვენ გაქვთ გადაუჭრელი ფულადი საკითხები, ანუ, ერთს აქვს მეორეს ვალი და ვალი არ არის გადახდილი

არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დაუმთავრებელი საქმე გქონდეთ ყოფილთან. მაგრამ ეს საკმაოდ გავრცელებული მიზეზია იმისა, თუ რატომ არ შეგიძლია შეწყვიტო მათზე ფიქრი – გსურს, რომ საქმეები მოგვარდეს სანამ გადაიდო.

მაშ, რა შეგიძლია გააკეთო?

იყავით პრაქტიკული!

თუ თქვენ ერიდებოდით ყოფილ პირთან დაპირისპირებას ამ საკითხების მოსაგვარებლად, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ თქვენი შინაგანი გამბედაობა და უბრალოდ გაუმკლავდეთ პრობლემას.

შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ როგორც კი მოაგვარებთ ამ საკითხებს, თქვენი გონება იწყებს ფიქრს. ფოკუსირება სხვა საკითხებზე და არა მხოლოდ ყოფილზე.

5) თქვენ ჯერ არ გაგიწყვეტიათ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან

თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ურთიერთობა ყოფილთან, ეს ალბათ ასე არ არის. გეხმარებათ მათ გონებიდან მოშორებაში.

ეს მოიცავს:

• სოციალურ მედიაში მათ მიღებას
• ტელეფონის გაგზავნა/ზარები
• შეხვედრა ( მარტო ან სხვებთან ერთად)

ახლა მივხვდი. თუ გაქვთ ამათთან კონტაქტის მიზეზი (ანუ, თქვენ გყავთ ბავშვები ერთად) ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, გარდა იმისა, რომ შეზღუდოთ მათთან კონტაქტის რაოდენობა.

მაგრამ თუ თქვენ კვლავ დაუკავშირდებით იმიტომ, რომ თქვენ 'ცდილობ იყოთ მეგობრობა ან თუნდაც მეგობრობა უპირატესობებით, ეს არ დაგეხმარებათ წინსვლაში.

რა თქმა უნდა, ზოგიერთ ყოფილს შეუძლია საბოლოოდ დამეგობრდეს, მაგრამ დაშორების შემდეგ საჭიროა გარკვეული სუნთქვა.

რატომ?

იმიტომ, რომ დრო გჭირდებათ მომხდარის დასამუშავებლად.

თუ მუდმივად ხედავთ თქვენი ყოფილის სახეს ინსტაგრამზე გაკრული ან მისი სახელი ანათებს თქვენს ტელეფონს, ეს. შეგიშლით ურთიერთობაზე დაფიქრებას და ცხოვრების ამ დიდ ცვლილებაზე მუშაობას.

მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

ეს საკმაოდ გასაგებია - შეჩერდით ყველა არასაჭირო კონტაქტი!

მე ვიცი, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. მერწმუნეთ, მე ძალიან გამიჭირდა ეს.

მაგრამ ეს ნამდვილად გადამწყვეტი მომენტი იქნება თქვენი ყოფილის დასაძლევად.

ასე რომ, წაშალეთ ისინი სოციალური მედიიდან. თავაზიანად უარი თქვით შეხვედრაზე ან ტელეფონზე საუბარზე.

აუხსენით, რომ გარკვეული დრო გჭირდებათ თქვენი აზრებისა და ემოციების შესაგროვებლად და აცნობეთ მათ, რომ დაგიკავშირდებით, როცა მზად იქნებით.

და ნუ მისცემთ თავს უფლებას მარტოობის მომენტში გადაიჩეხო. დარწმუნდით, რომ ბევრი რამ გაქვთ დაკავებული და საჭიროების შემთხვევაში, ამოიღეთ მათი ნომერი ტელეფონიდან.

ეს უნდა გამეკეთებინა (თორემ ის სავარაუდოდ მიიღებდა დილის 3 საათსტექსტი ჩემგან)…ამიტომ შევინახე მისი ნომერი ბლოკნოტში ჩემს მანქანაში, რაც იმას ნიშნავდა, რომ ის მიუწვდომელი იყო, როცა თავს ცისფერი ვგრძნობდი საწოლში ან საცეკვაო მოედანზე, რომ მენატრებოდა.

6) შენ მაინც ხარ hurt

ეს სრულიად გასაგებია.

თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს ყოფილზე, რადგან მათ ძალიან გტკივათ.

ეს ბუნებრივია, რომ ისინი თქვენს გონებაში არიან. თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, რატომ მოგექცათ ვინმე, ვისაც გიყვართ, ენდობით და ზრუნავდით.

ეს შეიძლება განსაკუთრებით მართალი იყოს, თუ მათ რაიმე გაუგებარი გააკეთეს, მაგალითად, მოგატყუეს.

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:

შოკი შეიძლება იყოს ისეთივე დამღუპველი, როგორც ტკივილი.

მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

სამწუხაროდ, ვერაფერს გააკეთებთ, რომ დააჩქაროთ ვინმეს მიერ ზიანის მიყენება. გჭირდება დრო და ბევრი საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა.

ნუ აჩქარებ განკურნებას. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს დროის ლიმიტს (თუმცა, თუ თქვენ მიაღწიეთ 1 წლიან ზღვარს და მაინც ვერ ახერხებთ მათ გონებიდან მოშორებას, შესაძლოა ღირდეს პროფესიონალ თერაპევტთან საუბარი).

განკურნება განსხვავებულია ყველასთვის, მაგრამ შეგიძლიათ დაიწყოთ შემდეგი:

• გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან. გარშემორტყმული იყავით პოზიტიური და ამაღელვებელი ადამიანებით და მოერიდეთ მათ, ვინც მჭიდრო კავშირშია თქვენს ყოფილთან
• გაატარეთ დრო საკუთარ თავთან. წადით საყიდლებზე და მიიღეთ ახალი თმის შეჭრა ან მორთვა. მოიქეცით რაღაცითყოველთვის გინდოდა.
• აკეთე ის, რაც გიყვარს ყოველდღე. მაშინაც კი, თუ ეს ისეთივე მცირეა, როგორც საკუთარ თავს საყვარელი შოკოლადის მიცემა და დიეტაზე უარის თქმა, ან საყვარელი ფილმის ყურება, გააკეთეთ ერთი რამ, რაც გაბედნიერებთ ყოველდღიურად.
• იმუშავეთ საკუთარ თავზე. შოკოლადის შესახებ ბოლო რჩევის საწინააღმდეგოდ, გამოიყენეთ ეს დრო იმისთვის, რომ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი საუკეთესოდ. აიღეთ ახალი სპორტი, დალიეთ მეტი წყალი და მეტი დაიძინეთ. ამის გამო თავს უკეთესად იგრძნობთ.

და დაიმახსოვრეთ, ასე სამუდამოდ არ იგრძნობთ თავს.

შეიძლება ჩანდეს, რომ გვირაბის ბოლოს არ არის შუქი, ან რომ აღარასდროს შეგიყვარდებათ, მაგრამ ადამიანებს აქვთ საოცარი გამძლეობა და თქვენ კვლავ იპოვით თქვენს ნაპერწკალს (ამას უბრალოდ დრო სჭირდება!). შეიძლებოდა ყოფილიყო”

აჰ, ოცნებები ”რა იქნებოდა, თუ”…მე ვიცი ერთი-ორი რამ ამის შესახებ!

თქვენ მუდმივად ფიქრობთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ. იყო "თუ მხოლოდ". მხოლოდ შენს ყოფილს რომ მეტი ეცადა. მეტი დრო რომ გაატარო მათთან.

იოლია უკან მიხედო და გაინტერესებდე, რა შეგეძლო სხვანაირად გაგეკეთებინა ურთიერთობის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ რეალობა ისაა, რომ არცერთ თქვენგანს არ გაუკეთებია ეს. თქვენ დაშორდით რაიმე მიზეზის გამო და დროთა განმავლობაში, ალბათ, დააფასებთ დაშორებას, რადგან ის მიგიყვანთ უკეთესობისკენ.

მაგრამ ახლა, თქვენ გახსენების რეჟიმში ხართ.

აი. საქმე:

ურთიერთობის იდეალიზება ადვილია. უკეთ ჟღერდესვიდრე სინამდვილეში იყო. დიდი ემოციები, რომლებიც ნამდვილად არ არსებობდა.

დაშლის შემდეგ ჩემი ურთიერთობის რომანტიკულობა ბევრს ვგრძნობდი. როგორც კი უარის თქმა და გაბრაზება დავძლიე, ვერ შევიკავე წარმოდგენა, რა მოხდებოდა, სხვანაირად რომ გამეკეთებინა.

„ჩვენ ასე ცუდები ხომ არ ვიყავით?“

არასწორი. ჩვენ არ ვიყავით შესაფერისი ერთმანეთისთვის, მაგრამ ჩემს გატეხილ გულს უნდოდა დამეჯერებინა, რომ ეს იყო ჩემს ცხოვრებაში საუკეთესო ურთიერთობა და დაშორება იყო ცუდი იღბალი, მოვლენების სამწუხარო შემობრუნება.

მაშ ასე, რისი გაკეთება შეგიძლია?

იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან.

ნუ გააფუჭებ ურთიერთობას. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ცუდი ისევე, როგორც კარგი.

და თუ თქვენ ნამდვილად ვერ იპოვით სიცხადეს, მე მაქვს წინადადება, რომელიც ბევრჯერ დამეხმარა, როდესაც დამჭირდა ჩემი თავის გასუფთავება და ხელახალი კალიბრაცია ცხოვრება:

მე ველაპარაკე ვინმეს Psychic Source-დან ჩემი დაშორების შემდეგ. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიყავი ჩაკარგული, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად მიდიოდა ჩემი ცხოვრება, მათ შორის, ვისთან ერთად უნდა ვყოფილიყავი.

ნამდვილად გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და თანამგრძნობი ვიყავი. მცოდნეები იყვნენ.

მათ არამარტო ოპტიმიზმი და იმედი მომიტანეს, არამედ ნამდვილად დამეხმარნენ ჩემი ყოფილისგან გადასვლაში.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ მიიღოთ თქვენი სიყვარულის კითხვა.

სიყვარულის კითხვისას, ნიჭიერ მრჩეველს შეუძლია გითხრათ, რატომ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს ყოფილზე და, რაც მთავარია, მოგცეთ უფლება, გააკეთოთ სწორი