বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মোৰ শেষৰ সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত মই মোৰ প্ৰাক্তনক লৈ মাহৰ পিছত মাহ ধৰি আকৰ্ষিত হৈ থাকিলোঁ। তেওঁ মোৰ মনত অহৰহ আছিল।
মই শিকিলোঁ যে এইটো স্বাভাৱিক – বিশেষকৈ বহুদিন একেলগে থকা বা তীব্ৰ সংযোগ থকা দম্পতীৰ বাবে।
কিন্তু যদিও ই এটা স্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে আপোনাৰ বাবে ইমান বিশেষ কাৰোবাক হেৰুৱালে, অতীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটোও অস্বাস্থ্যকৰ। আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰাৰ কেইটামান মূল কাৰণ, আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, কেনেকৈ আগবাঢ়িব পাৰে!
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে:
1) আপুনি অস্বীকাৰত আছে
আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ, কিন্তু আপুনি মানি লোৱা নাই। আপুনি নিশ্চিত যে কথাবোৰ ঘূৰি যাব আৰু আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ সৈতে ঘূৰি আহিব।
আপোনাৰ বুদবুদ ফাটি যোৱাৰ বাবে ক্ষমা কৰিব, কিন্তু কেতিয়াবা “অভাৰ”ৰ অৰ্থ সঁচাকৈয়ে শেষ হ’ল।
See_also: এভয়ডেণ্টক খেদি ফুৰা বন্ধ কৰিলে হোৱা ১০টা কথাকিন্তু মই পাওঁ ই, যেতিয়া আপুনি কিবা এটাৰ বিষয়ে অস্বীকাৰ কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ মনত খেলে। সম্ভৱতঃ অৰ্থপূৰ্ণ সম্পৰ্ক আৰু তাৰ পিছত আঘাতজনক ব্ৰেকআপৰ পৰা চুইচ অফ কৰাটো সহজ নহয়।
এই ধৰণৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণতে ডাম্প কৰা ব্যক্তিজনেহে ব্ৰেকআপটো মানি ল’বলৈ অস্বীকাৰ কৰে। কেতিয়াবা, বিষ আৰু শ্বক ইমানেই তীব্ৰ হ'ব পাৰে যে আচলতে ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱাটো এৰাই চলাটো সহজ হয়।
কিন্তু ই আপোনাক সহায় কৰিব নোৱাৰে, বা ই আপোনাক আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাৰ দিশতও নেতৃত্ব নিদিয়ে।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
See_also: কাৰোবাৰ প্ৰতি আপুনি ৰোমান্টিকভাৱে আকৰ্ষিত হোৱাৰ ১৬টা অনস্বীকাৰ্য লক্ষণএই খেলখন নিজৰ সৈতে খেলা বন্ধ কৰক। আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাটো কঠিন কৰি তুলিছে, আৰু আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ প্ৰতি মই সহানুভূতিশীল হৈ থকাৰ সময়তে (মই নিশ্চিতভাৱে অস্বীকাৰ কৰিছিলোঁ...প্ৰেমৰ ক্ষেত্ৰত সিদ্ধান্ত লোৱা।
8) আপুনি ঈৰ্ষা
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক মনটোৰ পৰা আঁতৰাই আনিবলৈ সংগ্ৰাম কৰাৰ আন এটা কাৰণ হ'ব পাৰে আপুনি ঈৰ্ষা কৰা।
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে ইতিমধ্যে আগবাঢ়ি গৈছে আৰু নতুন সংগী পাইছে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত আপুনি তেওঁলোকৰ নতুনকৈ পোৱা প্ৰেমৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হ'ব পাৰে (আৰু সম্ভাৱনাময়ভাৱে আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কৰ অভাৱ)।
এইটো এটা কঠিন সম্পৰ্ক – যদিও ই এইদৰে অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক, ঈৰ্ষা এটা যথেষ্ট আৱেগ নহয়।
ইয়াৰ ফলত আপুনি নিজকে তেওঁলোকৰ নতুন সংগীৰ সৈতে তুলনা কৰে, আৰু সেইটোৱেই আপুনি কৰা উচিত শেষ কাম।
ইয়াও হ'ব পাৰে আঘাতজনক চিন্তাবোৰ উত্থাপন কৰে যেনে, “তেওঁলোকে মোৰ লগত কেতিয়াও তেনেকুৱা কৰা নাছিল কিন্তু নতুন সংগীৰ সৈতে তেওঁলোকে সুখেৰে কৰি আছে।”
সত্যটো হ’ল, আপুনি কেতিয়াও তেওঁলোকৰ নতুন সম্পৰ্কৰ ভিতৰৰ কথা নাজানিব . আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে কেৱল ৰিবাউণ্ডিং কৰি থাকিব পাৰে।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
যেতিয়া মোৰ প্ৰাক্তনজনে আমাৰ বিচ্ছেদ হোৱাৰ কেইমাহমানৰ পিছত নতুন সম্পৰ্কত সোমাই পৰিল, মইও সোমাই পৰিলোঁ mad.
তেওঁৰ “আৰু বান্ধ খাব নিবিচাৰে” বুলি কোৱা সকলো কথাৰ পিছত মই বিশ্বাস কৰিব পৰা নাছিলো যে তেওঁ ইতিমধ্যে আন কাৰোবাৰ লগত ঘৰ স্থাপন কৰিছে।
গতিকে, মই বনাবলৈ সিদ্ধান্ত ল’লোঁ মোৰ কোনো কাম নহয় আৰু সেইবোৰ ইয়াৰ ওপৰত এৰি দিওঁ। তেওঁৰ নতুন সম্পৰ্কটোৱে মোক আমনি কৰা বুলি জানিও তেওঁক সেই সন্তুষ্টি দিব বিচৰা নাছিলো।
প্ৰতিবাৰেই তেওঁৰ প্ৰফাইলত স্নুপ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰিছিলো বা মিউচুৱেল ফ্ৰেণ্ডক তেওঁৰ নতুন প্ৰেয়সীৰ বিষয়ে সোধা-পোছা কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিছিলো, মই সোঁৱৰাই দিছিলো
মই নিজকে প্ৰতিটো বিৰক্তিকৰ কথা ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিলোঁঅভ্যাস, তেওঁৰ বিষয়ে মই ভাবিব পৰা প্ৰতিটো নেতিবাচক কথা।
আৰু জানেনে কি?
এই কামটো কৰাৰ কেইদিনমান পিছত আচলতে মই তেওঁৰ নতুন প্ৰেমিকাক কৰুণা কৰিবলৈ ধৰিলোঁ!
<০>“তাই নিজকে কিহৰ মাজত সোমাই পৰিছে তাৰ কোনো ধাৰণা নাই।” – সেইটোৱেই মোৰ মন্ত্ৰ হৈ পৰিল, আৰু ই মোক নিশ্চিতভাৱে মোৰ ঈৰ্ষাত সহায় কৰিলে।নিম্ন আৰু চাওক, সেইবোৰ বেছি দিন নাথাকিল। গতিকে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ নতুন সংগীৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক, আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ আৰম্ভ কৰক!
9) আপুনি বন্ধ বিচাৰে
বন্ধ।
আপুনি ব্যাখ্যা বিচাৰে। আপুনি বুজিব বিচাৰে যে তেওঁলোকে যি কৰিলে সেয়া কিয় কৰিলে। আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি অন্ততঃ ইমানখিনি ঋণী, নহয়নে?
বাৰু, দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, বন্ধ হোৱাৰ নিশ্চয়তা আমাৰ কোনো এজনৰ বাবে নহয়।
যদিও ই মুভিং অন প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হ’ব পাৰে , ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ইয়াক লাভ কৰাৰ পিছত আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিব।
আৰু যদি আপুনি ইয়াক অহাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি বহি থাকে, বা আনকি ওলাই গৈ ইয়াক খেদি ফুৰে, তেন্তে আপুনি সম্ভাৱনাময়ভাৱে নিজকে আঘাত দিব বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে বহি সৎভাৱে কথা পাতিবলৈ ইচ্ছুক নহয়।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
নিজৰ বন্ধ বিচাৰি উলিয়াওক!
আপুনি কেতিয়া আগবাঢ়িব পাৰিব সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰয়োজন নাই, এইটো নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে কেৱল আপুনিহে।
নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপোনাৰ জীৱন আৰু আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণত আছে।
ডন 'আপুনি আঘাত কৰা ব্যক্তিক ইমান শক্তি নিদিব।
আপোনাৰ অনুভৱ লিখি থওক, আপোনজনৰ লগত কথা পাতক, আৰু আপুনি কেতিয়াও সমাধান নকৰা পৰিস্থিতিৰ অধীনত এটা ৰেখা আঁকক।
এই সকলোবোৰ আপোনাৰ পৰা আৰম্ভ হয়আৰু আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা চিন্তা কৰাটো কিমান বন্ধ কৰিব বিচাৰে। মাত্ৰ এটা কথা মনত ৰাখিব যে প্ৰকৃততে অতি কম সংখ্যক লোকেহে প্ৰকৃততে প্ৰয়োজনীয় বন্ধটো লাভ কৰে, গতিকে নিজৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলা আৰু নিজেই পুনৰ সুখ বিচাৰি উলিওৱাৰ কাম কৰাটো ভাল।
10) আপোনাৰ অনুশোচনা আছে
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ লগত অনুশোচনা কৰা কাম এটা কৰিলে, তেন্তে আপুনি দোষী অনুভৱ কৰাৰ বাবে সেইবোৰৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।
এইটো বেয়া নাপাব – আচলতে ই এটা ভাল কথা। ই দেখুৱাই যে আপোনাৰ বিবেক আছে, আপুনি ভুল কৰা বুলি চিনি পাইছে, আৰু আপুনি আনৰ অনুভৱৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে।
আৰু কথাটো হ’ল:
হয়তো আপুনি একোৱেই কৰা নাছিল ভয়ানক. হয়তো আপুনি কোৱা আঘাতজনক কিবা এটা আছিল, বা আপুনি পাহৰি যোৱা কোনো বিশেষ অনুষ্ঠান আছিল। আমি অনুশোচনা কৰা সৰু সৰু কথাবোৰেও আমাৰ মনত খেলিব পাৰে।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
আপুনি নিজকে ক্ষমা কৰাটো প্ৰয়োজন। বিশেষকৈ যদি আপুনি ইতিমধ্যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰত ক্ষমা বিচাৰিছে। তেওঁলোকে আপোনাৰ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা গ্ৰহণ কৰক বা নকৰক, যদি আপুনি জানে যে ই প্ৰকৃত আছিল, তেন্তে ইয়াক এৰি দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে।
নিজকে অত্যাচাৰ কৰিলে অতীত সলনি নহ’ব। ই আপোনাক আপোনাৰ ভৱিষ্যতক আকোৱালি লোৱাতহে বাধা দিব।
গতিকে, নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক। নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ ভুলৰ পৰা শিকিব কিন্তু ইয়াক আপোনাৰ ওপৰত ক’লা ডাৱৰৰ দৰে ওলমি থাকিবলৈ নিদিব।
আৰু যদি আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰত ক্ষমা বিচৰা নাছিল?
হয়তো এতিয়া সময়। ই হ’ব পাৰে যিয়ে আপোনাক মুক্ত কৰে আৰু আপোনাক দুয়োকে আগবাঢ়ি যাবলৈ অনুমতি দিয়ে।
চূড়ান্ত চিন্তা
আমি আপুনি নোৱাৰাৰ ১০টা কাৰণ আলোচনা কৰিছো৷আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক, আৰু আশাকৰোঁ আপুনি বিচৰা উত্তৰবোৰ পাইছে!
নিজকে সময় দিবলৈ মনত ৰাখিব, বিশেষকৈ যদি ব্ৰেকআপটো শেহতীয়াকৈ হৈছিল। চিনেমাৰ বিপৰীতে বেছিভাগ মানুহেই এসপ্তাহৰ ভিতৰত আগবাঢ়ি নাযায়, কিছুমানৰ বাবে বহু মাহ লাগিব পাৰে।
গতিকে নিজকে এটা বিৰতি দিয়ক, এনেকুৱা কামত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যিবোৰে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰে, আৰু যেতিয়া... সময় সঠিক, আপুনি এদিন সাৰ পাব আৰু উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ বিষয়ে কিছুদিনৰ পৰা ভবা নাই (এয়া এটা ডাঙৰ অনুভৱ!)।
কিন্তু সেইটো মনত ৰাখি, যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে নোৱাৰে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক আৰু আপোনাৰ আন্ত্ৰই আপোনাক কৈছে যে আপুনি পুনৰ একেলগে থাকিব লাগে, আপুনি অলপ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব 0>ব্ৰেকআপটো যিমানেই কুৎসিত নহওক কিয়, যুক্তিবোৰ যিমানেই আঘাতজনক নহওক কিয়, তেওঁ দুটামান অনন্য কৌশল বিকশিত কৰিছে যাতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাই নহয়, তেওঁলোকক সদায়ৰ বাবে ৰাখিব পাৰি।
গতিকে, যদি আপুনি ভাগৰি পৰিছে 'আপোনাৰ প্ৰাক্তনক হেৰুৱাই সম্পৰ্কটোক দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে সুযোগ দিব বিচৰাৰ বাবে মই তেওঁৰ অবিশ্বাস্য পৰামৰ্শটো চাবলৈ অতিশয় পৰামৰ্শ দিম।
তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংকটো আকৌ এবাৰ দিয়া হ'ল।
সম্পৰ্ক হ'ব পাৰে প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমান আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। হোৱাৰ পিছতইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱা, তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা চাইট য'ত... উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মই আছিলোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক লৈ উৰি গ'ল।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
মোৰ ব্ৰেকআপৰ আৰম্ভণিতে), এতিয়াই অলপ কঠিন প্ৰেমৰ প্ৰয়োজন!সেইবাবেই আপুনি নিজকে ভাল মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখিব লাগিব। বন্ধু আৰু পৰিয়াল যিয়ে আপোনাক কান্দিবলৈ কান্ধ দিব, কিন্তু বাস্তৱৰ সন্মুখীন হ’বলৈ উৎসাহিত কৰিব।
আপোনাৰ আৱেগ আৰু আন্ত্ৰিক অনুভৱ শুনাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। মনতে আপুনি কৈছে যে আচলতে শেষ হোৱা নাই৷ কিন্তু আপোনাৰ হৃদয়ৰ বিষ আৰু পেটত ডুব যোৱা অনুভৱে বাস্তৱক নিশ্চিত কৰে:
আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
2) আপুনি খং কৰিছে
আৰু হয়তো ঠিকেই!
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক বিৰক্ত কৰিছিল আৰু আপুনি যেতিয়াই তেওঁলোকৰ কথা ভাবো তেতিয়াই ৰঙা দেখে, তেন্তে তেওঁলোক আপোনাৰ মনত থকাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।
হয়তো আপুনি প্ৰতিশোধ বিচাৰেনে?
হয়তো আপুনি বুজিব বিচাৰে যে আপুনি একেলগে থকাৰ সময়ত/ব্ৰেকআপৰ সময়ত তেওঁলোকে যি কৰিছিল?
যি হওক, ই আপোনাক যথেষ্ট খং কৰিছে যে আপুনি দায়িত্ব ল'ব পাৰে আৰু সময় আহি পৰিছে to do something about it!
মোৰ প্ৰাক্তনজনে মোক এৰি যোৱাৰ সময়ত মই বহুত খংৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। সি ছিটি ধৰণে কৰিলে আৰু তাৰ পিছত একো ভুল নকৰাৰ দৰে কাম কৰিলে।
মোৰ খং উতলিবলৈ অলপ সময় লাগিল, কিন্তু এবাৰ কৰিলেই আগবাঢ়ি যোৱা আৰু তেওঁৰ কথা চিন্তা কৰা বন্ধ কৰাটো বহুত সহজ হৈ পৰিল।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
যেতিয়া অৱশেষত মোৰ বেয়া অনুভৱ আৰু সকলো সময়তে তেওঁৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি যথেষ্ট হ’ল, মই নিজকে এইটো সুধিলোঁ:
- মোৰ খঙে পৰিস্থিতি উন্নত কৰিবনে? অৰ্থাৎ এই সকলোবোৰত তেওঁৰ দোষ উপলব্ধি কৰিবনে?
- আচলতে মোৰ খং কোনhurting?
উত্তৰবোৰ তলত দিয়া ধৰণৰ...
নাই – মোৰ খঙে পৰিস্থিতি সলনি নকৰে। তেওঁ জানিছিল যে মই তেওঁৰ ওপৰত উন্মাদ, কিন্তু যদি কোনোবাই আপোনাৰ প্ৰতি সন্মানৰ অভাৱ কৰে তেন্তে তেওঁলোকে যিকোনো প্ৰকাৰে আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াৰ সম্ভাৱনা নাই।
মোৰ খঙে আচলতে কাক আঘাত দিছে? ME.
ই তেওঁৰ জীৱন সলনি নকৰে। ৰাতি তাক সজাগ কৰি ৰাখিব নোৱাৰে৷ ই নিশ্চয়কৈ তেওঁক নতুন সম্পৰ্কত সোমোৱাত বাধা দিয়া নাছিল।
গতিকে সেই সময়তে মই এৰি দিয়াৰ সক্ৰিয় সিদ্ধান্ত লৈছিলো। মই কেতিয়াও প্ৰাপ্য বুলি ভবা ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাটো পাবলৈ যোৱা নাছিলো, কিন্তু তিক্ততাত ষ্টুইং কৰি ৰৈ থকাতকৈ মই মোৰ জীৱনটো আকৌ জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো।
আৰু আপুনিও এইটো কৰিব পাৰে।
প্ৰতিবাৰেই আপুনি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে সেই চিনাকি খঙৰ উত্থানটোৱে বুদবুদ কৰি উঠিছে, ওপৰৰ দুটা প্ৰশ্ন নিজকে সুধিব। অৱশেষত আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে ই আপোনাৰ সময় বা শক্তিৰ মূল্য নাই।
3) আপুনি তেওঁলোকক ঘূৰাই বিচাৰে
এয়া অতি সম্ভৱ যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ কথা ভাবিবলৈ বন্ধ কৰিব নোৱাৰাৰ কাৰণটো হ'ল কাৰণ আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায়, তেওঁলোকক মিছ কৰে, আৰু তেওঁলোকক সদায়ৰ বাবে ঘূৰাই বিচাৰে।
এইখিনিতে কথাটো হ'ল...
যদি আপুনি সময় সঠিক নাছিল বাবে ব্ৰেকআপ কৰিছিল, যোগাযোগৰ অভাৱ, বা বাহ্যিক
কিন্তু যদি আপুনি ইজনে সিজনৰ বাবে বিষাক্ত হোৱাৰ বাবে, বা এজন বা দুয়োজনে ইজনে সিজনক গুৰুতৰভাৱে আঘাত দিয়াৰ বাবে বিচ্ছেদ ঘটিছিল, তেন্তে আপুনি চেষ্টা কৰাৰ কথা চিন্তা কৰা উচিত move on.
এইটো দুখৰ সত্য যে আমি কিছুমান বিশেষ মানুহক ভাল পাওঁ যদিও...আমাৰ জীৱনকালত, ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সেইবোৰ আমাৰ বাবে ভাল।
গতিকে এই বিষয়ে ভালদৰে চিন্তা কৰক, আৰু আপুনি বাস্তৱিকভাৱে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে এটা সুস্থ সম্পৰ্ক সৃষ্টি কৰিব পাৰিবনে নাই।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
বাৰু, যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনক ঘূৰাই পাব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি এটা সম্পূৰ্ণ নতুন সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব লাগিব।
সকলো বনাবলৈ চেষ্টা নকৰিব “আগতে কেনে আছিল”, কাৰণ আগতে কেনে আছিল সেইটো কামত নাহিল।
এই পৰিস্থিতিত এটা কামেই কৰিবলগীয়া আছে – আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ ৰোমান্টিক আগ্ৰহ পুনৰ জগাই তোলা। নতুনকৈ আৰম্ভ কৰক, তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি প্ৰথম ডেটিং আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত তেওঁলোকে কেনেকুৱা কৰিছিল।
এই বিষয়ে মই ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ পৰা জানিব পাৰিলোঁ, যিয়ে হাজাৰ হাজাৰ পুৰুষ-মহিলাক তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনসকলক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰিছে। তেওঁ “the relationship geek” ৰ মনিকাৰেৰে যায়, ইয়াৰ কাৰণো আছে।
এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত তেওঁ আপোনাক দেখুৱাব যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক আকৌ বিচৰাৰ বাবে কি কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয় — বা দুয়োৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত আপুনি যিমানেই বেয়াকৈ খেলা-ধূলা কৰি নাথাকক কিয় — তেওঁ আপোনাক কেইবাটাও উপযোগী টিপছ দিব যিবোৰ আপুনি তৎক্ষণাত আবেদন কৰিব পাৰে।
ইয়াত এটা লিংক আছে তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো আকৌ এবাৰ। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই বিচাৰে তেন্তে এই ভিডিঅ'টোৱে আপোনাক এই কামটো কৰাত সহায় কৰিব।
4) আপুনি অসমাপ্ত ব্যৱসায় পাইছে
আপুনি কৰিব পৰা আন এটা কাৰণ'। আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰাটো হ'ব পাৰে যে আপোনাৰ জীৱনটো বহু পৰিমাণে জড়িত হৈ আছিল আৰু এতিয়া আপুনি অসমাপ্ত ব্যৱসায় পাইছে।
উদাহৰণস্বৰূপে:
- আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালী একেলগে আছে। কেৱল খোজ কাঢ়িব নোৱাৰি৷আঁতৰত আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ লগত আৰু কেতিয়াও কথা নাপাতিব। আপুনি জিম্মাত লোৱাৰ চুক্তি, স্কুলীয়া শিক্ষা, আৰু অধিক আলোচনা কৰিবলৈ পাইছে।
- আপুনি একেলগে সম্পত্তি বা গাড়ীৰ দৰে শ্বেয়াৰড সম্পত্তি আছে।
- আপুনি ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা সংগঠিত কৰিছিল, আনকি সৰু যেন লগা কিবা এটাও অহা মাহত আপোনাৰ খুলশালীয়েকৰ বিয়াত অংশগ্ৰহণ কৰা আৰু তেওঁ আপোনাৰ প্লাছ ৱান আছিল।
- আপুনি বাকী থকা ধনৰ সমস্যা পাইছে, অৰ্থাৎ, এজনৰ আনজনৰ ঋণ আছে আৰু ঋণ নিষ্পত্তি হোৱা নাই
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে অসমাপ্ত ব্যৱসায় হ'ব পাৰে তাৰ টন কাৰণ আছে। কিন্তু এইটো এটা যথেষ্ট সাধাৰণ কাৰণ যে আপুনি সেইবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে – আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ আগতে কথাবোৰ সমাধান কৰিব বিচাৰে।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
ব্যৱহাৰিক হওক!
যদি আপুনি এই কথাবোৰ সমাধান কৰিবলৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সন্মুখীন হোৱাটো এৰাই চলি আহিছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ভিতৰৰ সাহস গোটাব লাগিব আৰু সমস্যাটোৰ সৈতে মুখামুখি হ'ব লাগিব।
যদি ই এনেকুৱা কাম যিটো আপুনি শাৰীৰিকভাৱে সমাধান কৰিব পাৰে অৰ্থাৎ ধনৰ সমস্যা, তেন্তে সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে হাত আগবঢ়াই চাওক আপোনালোক দুয়োজনে কি কাম কৰিব পাৰে।
আপুনি হয়তো উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি এই সমস্যাবোৰ এবাৰ সমাধান কৰিলে আপোনাৰ মনটোৱে কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে কেৱল আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ ওপৰত নহয় আন কামত গুৰুত্ব দিয়ক।
5) আপুনি এতিয়াও সেইবোৰক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কাটি পেলোৱা নাই
যদি আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগত আছে, তেন্তে সেয়া হয়তো নহয় আপোনাৰ মনত সেইবোৰ আঁতৰোৱাত সহায় কৰা।
ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
- ছ'চিয়েল মিডিয়াত সেইবোৰ থকা
- টেক্সটিং/ফোন কল
- মিটিং আপ ( অকলে বা আনৰ লগত)
এতিয়া, মই পাওঁ। যদি আপোনাৰ ক...তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ স্থাপন কৰাৰ কাৰণ (অৰ্থাৎ, আপুনি ল'ৰা-ছোৱালীক একেলগে ৰাখিছে) তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগৰ পৰিমাণ সীমিত কৰাৰ বাহিৰে আপুনি কৰিব পৰা বিশেষ একো নাই।
কিন্তু যদি আপুনি এতিয়াও যোগাযোগত আছে কাৰণ আপুনি... 'আমি বন্ধুত্ব বা আনকি বন্ধুত্বৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছো, ই আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় নকৰে।
সহায়, কিছুমান প্ৰাক্তনে শেষত বন্ধু হ'ব পাৰে, কিন্তু ব্ৰেকআপৰ পিছত কিছু উশাহ লোৱাৰ ঠাই থকাটো প্ৰয়োজন।
কিয়?
কাৰণ যিটো হৈছে সেইটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন।
যদি আপুনি অনবৰতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ মুখখন ইনষ্টাগ্ৰামৰ ওপৰত প্লাষ্টাৰ কৰা বা তেওঁলোকৰ নামেৰে আপোনাৰ ফোনটো পোহৰাই তোলা দেখিছে, তেন্তে ই' এই ডাঙৰ জীৱন পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত চিন্তা কৰা আৰু কাম কৰাত বাধা দিব।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
এইটো যথেষ্ট স্ব-ব্যাখ্যামূলক – বন্ধ কৰক সকলো অপ্ৰয়োজনীয় যোগাযোগ!
মই জানো এইটো কোৱাতকৈ কৰাটো সহজ। বিশ্বাস কৰক, মই এইটোৰ সৈতে বহুত সংগ্ৰাম কৰিলোঁ।
কিন্তু সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অতিক্ৰম কৰাৰ এটা সংজ্ঞায়িত মুহূৰ্ত হ'ব।
গতিকে, ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা তেওঁলোকক আঁতৰাই পেলাওক। ফোনত লগ হোৱা বা কথা পতাটো ভদ্ৰভাৱে অস্বীকাৰ কৰক।
আপোনাৰ চিন্তা আৰু আৱেগ গোটাবলৈ কিছু সময়ৰ প্ৰয়োজন বুলি বুজাওক, আৰু আপুনি সাজু হ'লে আপুনি যোগাযোগত থাকিব বুলি তেওঁলোকক জনাওক।
আৰু নিসংগতাৰ এটা মুহূৰ্তত নিজকে পিছলি যাবলৈ নিদিব। নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজকে ব্যস্ত ৰাখিবলৈ বহুত আছে, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁলোকৰ নম্বৰ আপোনাৰ ফোনটোৰ পৰা আঁতৰাই দিয়ক।
মই এইটো কৰিবলগীয়া হৈছিল (নহ’লে তেওঁ ৰাতিপুৱা ৩ বজাত মদ্যপান কৰাৰ সম্ভাৱনা আছিলtext from me)...গতিকে মই মোৰ গাড়ীৰ এটা নোটপেডত তেওঁৰ নম্বৰটো চেভ কৰিলোঁ যাৰ অৰ্থ হ'ল যেতিয়া মই বিচনাত বা ডান্সফ্ল'ৰত বাহিৰত তেওঁক হেৰুৱাই নীলা অনুভৱ কৰিছিলো তেতিয়া ইয়াক প্ৰৱেশযোগ্য নাছিল।
6) আপুনি এতিয়াও আছে hurt
এইটো সম্পূৰ্ণ বুজা যায়।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তন জনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰচণ্ড আঘাত দিয়ে।
এইটো স্বাভাৱিক যে তেওঁলোক আপোনাৰ মনত থাকে। আপুনি এইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰিছে যে আপুনি ভালপোৱা, বিশ্বাস কৰা আৰু যত্ন লোৱা কোনোবাই আপোনাৰ লগত কিয় এনেকুৱা কৰিব।
এইটো বিশেষকৈ সঁচা হ'ব পাৰে যদিহে তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ দৰে ডডজি কাম এটা কৰিছিল।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
শ্বকটো আঘাতৰ দৰেই বিধ্বংসী হ'ব পাৰে।
গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, কাৰোবাৰ আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ দ্ৰুতভাৱে কৰিব পৰা এটাও কাম নাই। আপোনাক সময় আৰু বহুত আত্মপ্ৰেম আৰু যত্নৰ প্ৰয়োজন।
আপোনাৰ নিৰাময়ৰ বাবে খৰখেদা নকৰিব। নিজকে সময়সীমা নিদিব (যদিও যদি আপুনি ১ বছৰৰ নিৰ্দিষ্ট সীমাত উপনীত হৈছে আৰু এতিয়াও সেইবোৰ মনটোৰ পৰা আঁতৰাব পৰা নাই, তেন্তে পেছাদাৰী থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পতাটো মূল্যৱান হ'ব পাৰে)।
নিৰাময় সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ, কিন্তু আপুনি তলত দিয়া কামবোৰ কৰি আৰম্ভ কৰিব পাৰে:
- আপোনাৰ আপোনজনৰ সৈতে সময় কটাওক। ইতিবাচক আৰু উত্থানশীল মানুহৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰাখক আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে জড়িত লোকসকলক এৰাই চলক
- নিজৰ সৈতে সময় কটাওক। নিজকে বজাৰ কৰিবলৈ লৈ যাওক, আৰু নিজকে সতেজ চুলি কটা বা ট্ৰিম কৰক। কিবা এটাৰ লগত নিজকে ট্ৰিট কৰকআপুনি সদায় বিচাৰি আহিছে।
- প্ৰতিদিনে আপুনি ভালপোৱা কিবা এটা কৰক। যদিও ই নিজকে আপোনাৰ প্ৰিয় চকলেটক অনুমতি দিয়া আৰু খাদ্য বাতিল কৰা, বা আপোনাৰ প্ৰিয় ছবি চোৱাৰ দৰে সৰু, তথাপিও এটা কাম কৰক যিয়ে আপোনাক দৈনিক সুখী কৰে।
- নিজৰ ওপৰত কাম কৰক। চকলেটৰ বিষয়ে শেষৰ পৰামৰ্শৰ বিপৰীতে এই সময়খিনি ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ দেখা আৰু অনুভৱ কৰক। নতুন খেল এটা লওক, অধিক পানী খাওক, আৰু অধিক টোপনি লওক। ইয়াৰ বাবে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিব।
আৰু মনত ৰাখিব, আপুনি চিৰদিনৰ বাবে এনে অনুভৱ নকৰিব।
সুৰংগটোৰ শেষত কোনো পোহৰ নাই যেন লাগিব পাৰে, বা... যিটো আপুনি আৰু কেতিয়াও ভাল নাপাব, কিন্তু মানুহৰ এক আচৰিত পৰিমাণৰ স্থিতিস্থাপকতা আছে, আৰু আপুনি আপোনাৰ স্ফুলিংগটো আকৌ এবাৰ বিচাৰি পাব (ইয়াৰ বাবে মাত্ৰ সময় লাগে!)।
7) আপুনি এতিয়াও “কি হ’ব পাৰিলেহেঁতেন”
আহহ, “কি হ’লে”ৰ দিবাস্বপ্নবোৰ...এইবোৰৰ বিষয়ে মই এটা বা দুটা কথা জানো!
আপুনি অহৰহ নিজকে ভাবি থাকে যে আপুনি কি কৰিব পাৰে “যদিহে” হৈ আহিছে। যদিহে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আৰু অধিক চেষ্টা কৰিলেহেঁতেন। যদিহে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে অধিক সময় কটালেহেঁতেন৷
পিছলৈ ঘূৰি চাই ভাবিবলৈ সহজ যে আপুনি ব্ৰেকআপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বেলেগ ধৰণে কি কৰিব পাৰিলেহেঁতেন, কিন্তু বাস্তৱতা হ’ল, আপোনালোকৰ দুয়োৰে কোনোৱেই সেইবোৰ কাম কৰা নাছিল৷ আপুনি এটা কাৰণত ব্ৰেকআপ কৰিলে আৰু সময়ত আপুনি হয়তো ব্ৰেকআপৰ শলাগ ল'ব কাৰণ ই আপোনাক ভাল কামলৈ লৈ যায়।
কিন্তু এতিয়া, আপুনি স্মৃতিচাৰণ মোডত আছে।
ইয়াত আছে কথাটো:
সম্পৰ্ক এটাক আদৰ্শগতভাৱে লোৱাটো সহজ। ভালকৈ শব্দ কৰকআচলতে আছিলতকৈ। আচলতে নথকা আৱেগবোৰ ডাঙৰ কৰক৷
ব্ৰেকআপৰ পিছত মই নিজকে মোৰ সম্পৰ্কটোক বহুত ৰোমান্টিক কৰি লোৱা দেখিলোঁ৷ এবাৰ অস্বীকাৰ আৰু খংটোৰ ওপৰত জয়ী হ’লেই মই কল্পনা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰিলোঁ যে মই যদিহে কামবোৰ বেলেগ ধৰণে কৰিলোঁহেঁতেন তেন্তে কি হ’লহেঁতেন৷
“আমি ইমান বেয়া নাছিলোঁ নহয়নে?”
<০>ভুল। আমি ইজনে সিজনৰ বাবে উপযুক্ত নাছিলোঁ, কিন্তু মোৰ ভগ্ন হৃদয়খনে বিচাৰিছিল যে মই বিশ্বাস কৰোঁ যে এইটো মোৰ জীৱনৰ সৰ্বোত্তম সম্পৰ্ক আৰু ব্ৰেকআপটো আছিল দুৰ্ভাগ্য, পৰিঘটনাৰ এক দুৰ্ভাগ্যজনক পৰিৱৰ্তন।গতিকে, আপুনি কি কৰিব পাৰে?
নিজৰ লগত সৎ হওক।
আপোনাৰ সম্পৰ্কক চেনিৰ কোট নকৰিব। ভালৰ দৰেই বেয়াটোও মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
আৰু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে স্পষ্টতা বিচাৰি নাপায়, তেন্তে মই এটা পৰামৰ্শ পাইছো যিয়ে মোক বহুবাৰ সহায় কৰিছে যেতিয়া মোৰ মূৰটো পৰিষ্কাৰ কৰি মোৰটো পুনৰ মানাংকন কৰিবলগীয়া হৈছিল life:
মোৰ ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে যোৱাৰ পিছত Psychic Source ৰ কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতিলোঁ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ জীৱনটো ক’লৈ গৈ আছে তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে, য’ত মই আচলতে কাৰ লগত থাকিব লাগে সেইটোও আছিল।
আচলতে মই কিমান দয়ালু, দয়ালু আৰু... জ্ঞানী আছিল।
কেৱল তেওঁলোকে মোৰ বাবে আশাবাদ আৰু আশা কঢ়িয়াই অনাই নহয়, কিন্তু তেওঁলোকে মোক মোৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাত সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিলে।
আপোনাৰ নিজৰ প্ৰেমৰ পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
<০>প্ৰেম পঢ়াত এজন মেধাৱী উপদেষ্টা আপোনাক ক'ব পাৰে যে আপুনি কিয় আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে, আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাক সঠিক কাম কৰিবলৈ শক্তিশালী কৰিব পাৰে