मेरा पिछला रिश्ता खत्म होने के बाद, मैंने महीनों तक अपने पूर्व प्रेमी के प्रति आसक्त रहा। वह लगातार मेरे दिमाग में था।

मैंने जाना कि यह सामान्य है - विशेष रूप से उन जोड़ों के लिए जो लंबे समय से एक साथ थे या एक गहन संबंध साझा करते थे।

हालांकि यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो सकती है अपने किसी खास को खोने के लिए, अतीत के बारे में सोचना भी अस्वास्थ्यकर है। यहां कुछ प्रमुख कारण दिए गए हैं कि क्यों आप अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते, और महत्वपूर्ण बात यह है कि कैसे आगे बढ़ना है!

आप अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद क्यों नहीं कर सकते:

1) आप इनकार कर रहे हैं

आपका रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन आपने इसे स्वीकार नहीं किया है। आपको यकीन है कि चीजें बदल जाएंगी और आप अपने पूर्व के साथ वापस आ जाएंगे।

अपना बुलबुला फूटने के लिए क्षमा करें, लेकिन कभी-कभी "खत्म" का मतलब वास्तव में यह खत्म हो गया है।

लेकिन मुझे समझ में आया यह, जब आप किसी चीज़ के लिए इनकार करते हैं, तो यह आपके दिमाग में चलती है। जो शायद एक सार्थक संबंध था और फिर एक दुखद ब्रेकअप, उससे अलग होना आसान नहीं है।

इस तरह के मामलों में, आमतौर पर वही व्यक्ति होता है जिसे छोड़ दिया गया था जो ब्रेकअप को स्वीकार करने से इनकार कर देता है। कभी-कभी, दर्द और झटका इतना तीव्र हो सकता है कि इसका सामना करने से बचना वास्तव में आसान हो जाता है।

लेकिन यह आपकी मदद करने वाला नहीं है, न ही यह आपको अपने पूर्व को वापस पाने की ओर ले जाएगा।

तो, आप क्या कर सकते हैं?

अपने साथ यह खेल खेलना बंद करें। आप इसे आगे बढ़ने के लिए कठिन बना रहे हैं, और जब तक आप कैसा महसूस करते हैं, इसके साथ मुझे सहानुभूति है (मैं निश्चित रूप से इनकार में थाजब प्यार की बात आती है तो निर्णय।

8) आप ईर्ष्या करते हैं

एक और कारण हो सकता है कि आप अपने पूर्व को अपने दिमाग से निकालने के लिए संघर्ष कर रहे हों क्योंकि आप ईर्ष्या कर रहे हैं।

यदि आपका पूर्व पहले से ही आगे बढ़ चुका है और उसे एक नया साथी मिल गया है, तो यह आपको उनके नए प्यार (और संभावित रूप से आपके नए रिश्ते की कमी) के प्रति जुनूनी बना सकता है।

यह एक कठिन है - हालांकि यह है इस तरह महसूस करना सामान्य है, ईर्ष्या एक सुंदर भावना नहीं है।

यह आपको अपने नए साथी से अपनी तुलना करने का कारण बनता है, और यह आखिरी चीज है जो आपको करनी चाहिए।

यह भी हो सकता है आहत करने वाले विचार लाएं जैसे, "उन्होंने मेरे साथ ऐसा कभी नहीं किया लेकिन वे इसे नए साथी के साथ खुशी-खुशी कर रहे हैं।"

सच्चाई यह है कि आप उनके नए रिश्ते के बारे में कभी नहीं जान पाएंगे . हो सकता है कि आपका एक्स बस रिबाउंडिंग कर रहा हो।

तो, आप क्या कर सकते हैं?

जब हमारे ब्रेकअप के कुछ महीने बाद मेरा एक्स एक नए रिश्ते में आया, तो मुझे पागल।

मैं विश्वास नहीं कर सकता था कि "अब और बंधे नहीं रहना चाहता" की उसकी सभी बातों के बाद वह पहले से ही किसी और के साथ घर बना लेगा।

इसलिए, मैंने बनाने का फैसला किया यह मेरे काम का नहीं है और उन्हें इस पर छोड़ दें। मैं उसे यह जानकर संतुष्टि नहीं देना चाहता था कि मैं उसके नए रिश्ते से परेशान था।

हर बार जब मुझे उसकी प्रोफ़ाइल पर तांक-झांक करने या किसी पारस्परिक मित्र से उसकी नई प्रेमिका के बारे में पूछताछ करने की आवश्यकता महसूस हुई, तो मैंने याद दिलाया मैं उसके हर दोष के बारे में सोचता हूँ।

मैंने खुद को हर परेशान करने वाले के बारे में सोचने के लिए मजबूर कियाआदत, हर एक नकारात्मक बात जो मैं उसके बारे में सोच सकता था।

और आप जानते हैं क्या?

ऐसा करने के कुछ दिनों के बाद, मुझे वास्तव में उसकी नई प्रेमिका पर दया आने लगी!

"उसे पता नहीं है कि वह क्या कर रही है।" - वह मेरा मंत्र बन गया, और इसने निश्चित रूप से मेरी ईर्ष्या में मेरी मदद की।

देखो, वे लंबे समय तक नहीं रहे। इसलिए, अपने पूर्व के नए साथी के बारे में सोचना बंद करें, और इसके बजाय खुद पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें!

9) आप समापन चाहते हैं

समापन।

आप स्पष्टीकरण चाहते हैं। आप यह समझना चाहते हैं कि उन्होंने जो किया वह क्यों किया। आपको लगता है कि आप पर कम से कम इतना बकाया है, है ना?

ठीक है, दुर्भाग्य से, हममें से किसी के लिए बंद होने की गारंटी नहीं है।

हालांकि यह आगे बढ़ने की प्रक्रिया में सहायक हो सकता है , इसका मतलब यह नहीं है कि इसे प्राप्त करने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे।

और यदि आप इसके आने की प्रतीक्षा में बैठे रहते हैं, या यहां तक ​​कि बाहर जाकर इसका पीछा करते हैं, तो आप संभावित रूप से खुद को चोट पहुंचाएंगे। अधिक, खासकर यदि आपका पूर्व बैठकर ईमानदारी से बात करने को तैयार नहीं है।

तो, आप क्या कर सकते हैं?

अपना खुद का समापन खोजें!

आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने पूर्व की आवश्यकता नहीं है कि आप कब आगे बढ़ेंगे, केवल आप ही यह निर्धारित कर सकते हैं।

अपने आप को याद दिलाएं कि आप अपने जीवन और भावनाओं के नियंत्रण में हैं।

डॉन उस व्यक्ति को इतनी शक्ति न दें जिसने आपको चोट पहुंचाई हो।

अपनी भावनाओं को लिखें, किसी प्रियजन से बात करें, और उन स्थितियों के तहत एक रेखा खींचें जिन्हें आप कभी हल नहीं कर पाएंगे।

यह सब। आपके साथ शुरू होता हैऔर आप अपने पूर्व के बारे में सोचना कितना बंद करना चाहते हैं। बस ध्यान रखें कि बहुत कम लोगों को वास्तव में वह समापन मिलता है जिसकी उन्हें वास्तव में आवश्यकता होती है, इसलिए अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और अपने आप से फिर से खुशी पाने के लिए काम करना सबसे अच्छा है।

10) आपको पछतावा है

अगर आपने कुछ ऐसा किया है जिसके लिए आपको अपने एक्स के लिए पछतावा है, तो इस बात की पूरी संभावना है कि आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते क्योंकि आप दोषी महसूस करते हैं।

इस बारे में बुरा महसूस न करें – यह वास्तव में एक अच्छी बात है। इससे पता चलता है कि आपके पास एक विवेक है, कि आप पहचानते हैं कि आपने गलती की है, और आप दूसरों की भावनाओं की परवाह करते हैं।

और यहाँ बात है:

शायद आपने कुछ भी नहीं किया भयानक। हो सकता है कि यह आपके द्वारा कही गई कोई दुखद बात हो, या कोई विशेष अवसर जिसे आप भूल गए हों। यहां तक ​​कि छोटी-छोटी बातों का भी हमें पछतावा हो सकता है।

तो, आप क्या कर सकते हैं?

आपको खुद को माफ करने की जरूरत है। खासकर यदि आप पहले ही अपने पूर्व से माफी मांग चुके हैं। चाहे वे आपकी माफी स्वीकार करें या नहीं, अगर आप जानते हैं कि यह वास्तविक थी, तो इसे जाने देने का समय आ गया है।

खुद को यातना देने से अतीत नहीं बदलेगा। यह केवल आपको अपने भविष्य को अपनाने से रोकेगा।

इसलिए, अपने आप पर दया करें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी गलती से सीखते हैं लेकिन इसे अपने ऊपर एक काले बादल की तरह मत मंडराएं।

और अगर आपने कभी अपने पूर्व से माफी नहीं मांगी?

शायद अब समय आ गया है। यह वह हो सकता है जो आपको मुक्त करता है और आप दोनों को आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

अंतिम विचार

हमने 10 कारणों को शामिल किया है जो आप नहीं कर सकतेअपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करें, और मुझे आशा है कि आपको वे उत्तर मिल गए हैं जिनकी आप तलाश कर रहे थे!

खुद को समय देना याद रखें, खासकर अगर ब्रेकअप हाल ही में हुआ हो। फिल्मों के विपरीत, ज्यादातर लोग एक सप्ताह के भीतर आगे नहीं बढ़ते हैं, कुछ के लिए इसमें कई महीने लग सकते हैं।

इसलिए अपने आप को एक ब्रेक दें, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, और जब समय सही है, आप एक दिन जागेंगे और महसूस करेंगे कि आपने अपने पूर्व के बारे में थोड़ी देर में नहीं सोचा है (यह एक बहुत अच्छा अहसास है!)।

लेकिन इसे ध्यान में रखते हुए, यदि आप वास्तव में नहीं कर सकते अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करें और आपकी आंत आपको बता रही है कि आपको एक साथ वापस आना चाहिए, आपको थोड़ी मदद की आवश्यकता होगी।

और सबसे अच्छा व्यक्ति ब्रैड ब्राउनिंग है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रेकअप कितना बदसूरत था, तर्क कितने हानिकारक थे, उन्होंने न केवल आपके पूर्व को वापस पाने के लिए बल्कि उन्हें हमेशा के लिए बनाए रखने के लिए कुछ अनूठी तकनीकों का विकास किया है।

इसलिए, यदि आप थके हुए हैं अपने पूर्व को याद करने और रिश्ते को दूसरा मौका देना चाहते हैं, तो मैं अत्यधिक सलाह दूंगा कि आप उनकी अविश्वसनीय सलाह देखें।

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मैं इसे व्यक्तिगत अनुभव से जानता हूं...

कुछ महीने पहले, जब मैं अपने रिश्ते में मुश्किल दौर से गुज़र रहा था, तो मैंने रिलेशनशिप हीरो से संपर्क किया। होने के बादलंबे समय से अपने विचारों में खोए हुए, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस ट्रैक पर लाने के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।

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इसीलिए आपको खुद को अच्छे लोगों से घेरने की जरूरत है। दोस्त और परिवार जो आपको रोने के लिए एक कंधा देंगे, लेकिन आपको वास्तविकता का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

अपनी भावनाओं और आंत की भावना को सुनना भी महत्वपूर्ण है। आपके दिमाग में, आप कह रहे हैं कि यह वास्तव में खत्म नहीं हुआ है। लेकिन आपके दिल में दर्द और आपके पेट में डूबने की भावना वास्तविकता की पुष्टि करती है:

यह आगे बढ़ने का समय है।

2) आप गुस्से में हैं

और शायद सही भी हो!

अगर आपका एक्स आपको गुस्सा दिलाता है और जब भी आप उसके बारे में सोचते हैं तो आपको लाल रंग दिखाई देता है, तो कोई आश्चर्य नहीं कि वे आपके दिमाग में हैं।

शायद आप बदला लेना चाहते हैं?

शायद आप यह समझना चाहते हैं कि उन्होंने ऐसा क्यों किया जो उन्होंने तब किया जब आप साथ थे/ब्रेकअप के दौरान?

जो भी हो, इसने आपको इतना नाराज कर दिया है कि आप इसे संभाल लें और यह समय है इसके बारे में कुछ करने के लिए!

जब मेरे एक्स ने मुझे छोड़ दिया तो मुझे बहुत गुस्सा आया। उसने इसे बहुत ही घटिया तरीके से किया और फिर ऐसा बर्ताव किया जैसे उसने कुछ भी गलत नहीं किया है।

मेरे गुस्से को शांत होने में थोड़ा समय लगा, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद आगे बढ़ना और उसके बारे में सोचना बंद करना बहुत आसान हो गया।

तो, आप क्या कर सकते हैं?

आखिरकार जब मैं काफी भद्दा महसूस कर रहा था और हर समय उसके बारे में सोच रहा था, तो मैंने खुद से यह पूछा:

• क्या मेरे गुस्से से हालात सुधरेंगे? यानी, क्या इससे उसे इस सब में अपनी गलती का एहसास होगा?
• वास्तव में मेरा गुस्सा कौन हैदर्द हो रहा है?

जवाब इस प्रकार हैं...

नहीं - मेरे गुस्से से स्थिति नहीं बदलेगी। वह जानता था कि मैं उससे नाराज हूं, लेकिन अगर किसी में आपके लिए सम्मान की कमी है, तो यह संभावना नहीं है कि वह वैसे भी आपकी भावनाओं की परवाह करेगा।

मेरा गुस्सा वास्तव में किसे चोट पहुँचा रहा है? ME.

इससे उसका जीवन नहीं बदलता है। यह उसे रात में जगाए नहीं रखता। यह निश्चित रूप से उसे एक नए रिश्ते में आने से नहीं रोक पाया।

तो यह उस समय था जब मैंने जाने देने का सक्रिय निर्णय लिया। मुझे वह माफी कभी नहीं मिलने वाली थी जो मैंने सोचा था कि मैं योग्य हूं, लेकिन कड़वाहट में घुलने के लिए प्रतीक्षा करने के बजाय, मैंने अपना जीवन फिर से जीना शुरू करने का फैसला किया।

और आप भी ऐसा कर सकते हैं।

हर बार जब आप यह महसूस करने लगें कि गुस्से का जाना-पहचाना उभार फूट रहा है, तो अपने आप से उपरोक्त दो प्रश्न पूछें। आखिरकार, आपको एहसास होगा कि यह आपके समय या ऊर्जा के लायक नहीं है।

3) आप उन्हें वापस चाहते हैं

यह बहुत संभव है कि आप अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप उनसे प्यार करते हैं, उन्हें याद करते हैं, और उन्हें अच्छे के लिए वापस चाहते हैं।

यह रही बात...

अगर आप इसलिए टूट गए क्योंकि समय सही नहीं था, संचार की कमी, या बाहरी परिस्थितियाँ एक भूमिका निभा रही हैं, एक अच्छा मौका है कि आप एक साथ वापस आ सकते हैं।

लेकिन अगर आप टूट गए क्योंकि आप एक-दूसरे के लिए विषाक्त थे, या क्योंकि आप एक या दोनों ने एक-दूसरे को गंभीर रूप से चोट पहुंचाई, तो आपको कोशिश करने पर विचार करना चाहिए आगे बढ़ें।

यह दुखद सच्चाई है कि भले ही हम कुछ खास लोगों से प्यार करते होंहमारे जीवनकाल, इसका हमेशा यह मतलब नहीं है कि वे हमारे लिए अच्छे हैं।

इसलिए इस बारे में सावधानी से सोचें, और क्या आप दूसरी बार वास्तविक रूप से एक स्वस्थ संबंध बना सकते हैं।

तो, आप क्या कर सकते हैं?

ठीक है, अगर आप वास्तव में अपने पूर्व को वापस चाहते हैं, तो आपको एक बिल्कुल नया रिश्ता बनाना होगा।

सब कुछ बनाने की कोशिश न करें "यह पहले कैसा था", क्योंकि यह पहले कैसे काम करता था, यह काम नहीं करता था।

इस स्थिति में, केवल एक ही काम करना है - आप में उनकी रोमांटिक रुचि को फिर से जगाएं। नए सिरे से शुरुआत करें, उन्हें बताएं कि जब आपने पहली बार डेटिंग शुरू की थी तो वे कैसे करते थे।

मैंने इसके बारे में ब्रैड ब्राउनिंग से सीखा, जिन्होंने हजारों पुरुषों और महिलाओं को अपने पूर्व साथी वापस लाने में मदद की है। अच्छे कारण के लिए, वह "रिलेशनशिप गीक" उपनाम से जाता है।

इस मुफ्त वीडियो में, वह आपको दिखाएगा कि आप वास्तव में क्या कर सकते हैं जिससे आपका एक्स आपको फिर से चाहता है।

इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आपकी स्थिति क्या है — या आप दोनों के अलग होने के बाद से आपने कितनी बुरी तरह से गड़बड़ की है — वह आपको कई उपयोगी टिप्स देगा जिन्हें आप तुरंत लागू कर सकते हैं।

यहां एक लिंक दिया गया है उसका मुफ्त वीडियो फिर से। यदि आप वास्तव में अपना पूर्व वापस चाहते हैं, तो यह वीडियो आपको ऐसा करने में मदद करेगा।

4) आपका काम अधूरा है

एक और कारण जो आप कर सकते हैं' अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद न करें हो सकता है कि आपके जीवन आपस में जुड़े हुए हों और अब आपका काम अधूरा रह गया हो।

उदाहरण के लिए:

• आपके बच्चे हैं। आप बस चल नहीं सकतेदूर रहें और फिर कभी अपने पूर्व से बात न करें। आपके पास चर्चा करने के लिए हिरासत समझौते, स्कूली शिक्षा और बहुत कुछ है।
• आपके पास संपत्ति या कार जैसी साझा संपत्तियां हैं।
• आपके पास भविष्य की योजनाएं व्यवस्थित थीं, यहां तक ​​​​कि कुछ छोटी सी दिखने वाली चीजें भी अगले महीने अपने चचेरे भाई की शादी में भाग लेने और वह आपका प्लस वन था। 0>ऐसे कई कारण हो सकते हैं कि आपका अपने पूर्व के साथ अधूरा कारोबार हो सकता है। लेकिन यह एक बहुत ही सामान्य कारण है कि आप उनके बारे में सोचना बंद क्यों नहीं कर सकते - आप आगे बढ़ने से पहले चीजों को सुलझाना चाहते हैं।

  तो, आप क्या कर सकते हैं? <1

  व्यावहारिक बनें!

  यदि आप इस समस्या को सुलझाने के लिए अपने पूर्व-साथी का सामना करने से बचते रहे हैं, तो आपको अपने भीतर के साहस को इकट्ठा करना होगा और सीधे इस मुद्दे का सामना करना होगा।

  यदि यह कुछ ऐसा है जिसे आप शारीरिक रूप से हल कर सकते हैं, यानी पैसे के मुद्दे, सौहार्दपूर्ण ढंग से पहुंचें और देखें कि आप दोनों क्या कर सकते हैं।

  आप महसूस कर सकते हैं कि एक बार जब आप इन मुद्दों को हल कर लेते हैं, तो आपका मन केवल अपने पूर्व के बजाय अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें।

  5) आपने अभी तक उन्हें अपने जीवन से नहीं हटाया है

  यदि आप अभी भी अपने पूर्व के संपर्क में हैं, तो शायद यह नहीं है उन्हें अपने दिमाग से निकालने में आपकी मदद करना।

  इसमें शामिल हैं:

  • सोशल मीडिया पर उनका होना
  • मैसेज/फोन कॉल
  • मिलना ( अकेले या दूसरों के साथ)

  अब, मैं समझ गया। अगर आपके पास एक हैउनके साथ संपर्क में रहने का कारण (यानी, आपके साथ बच्चे हैं) आप उनके साथ संपर्क की मात्रा को सीमित करने के अलावा और कुछ नहीं कर सकते हैं।

  लेकिन अगर आप अभी भी संपर्क में हैं क्योंकि आप दोस्त बनने की कोशिश कर रहे हैं या फ़ायदे वाले दोस्त भी, यह आपको आगे बढ़ने में मदद करने वाला नहीं है।

  माना जाता है कि कुछ पूर्व साथी अंततः दोस्त बन सकते हैं, लेकिन ब्रेकअप के बाद कुछ सांस लेने की जगह होनी चाहिए।<1

  क्यों?

  क्योंकि जो हुआ उसे प्रोसेस करने के लिए आपको समय चाहिए।

  अगर आप लगातार अपने एक्स के चेहरे को इंस्टाग्राम पर प्लास्टर करते हुए देख रहे हैं या उनके नाम से आपका फोन रोशन हो रहा है, तो यह ' यह आपको रिश्ते पर विचार करने और इस बड़े जीवन परिवर्तन के माध्यम से काम करने से रोकेगा।

  तो, आप क्या कर सकते हैं?

  यह बहुत आत्म-व्याख्यात्मक है - रुकें सभी अनावश्यक संपर्क!

  मुझे पता है कि यह कहना आसान है लेकिन करना आसान है। मुझ पर विश्वास करें, मैंने इससे बहुत संघर्ष किया।

  लेकिन यह वास्तव में आपके पूर्व को भूलने का एक निर्णायक क्षण होगा।

  इसलिए, उन्हें सोशल मीडिया से हटा दें। मिलने या फोन पर बात करने से विनम्रता से मना कर दें।

  समझाएं कि आपको अपने विचारों और भावनाओं को इकट्ठा करने के लिए कुछ समय चाहिए, और उन्हें बताएं कि जब आप तैयार होंगे तो आप संपर्क में रहेंगे।

  और अकेलेपन के एक पल में खुद को फिसलने न दें। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने आप को व्यस्त रखने के लिए बहुत कुछ है, और यदि आवश्यकता हो, तो उनका नंबर अपने फोन से हटा दें।

  मुझे यह करना था (अन्यथा उसे 3 बजे नशे की लत मिलने की संभावना थी)text from me)…इसलिए मैंने अपनी कार में एक नोटपैड में उसका नंबर सहेजा जिसका मतलब था कि जब मैं बिस्तर में नीला महसूस कर रहा था या डांसफ्लोर पर उसे याद कर रहा था तो यह सुलभ नहीं था।

  6) आप अभी भी हैं चोट लगी

  यह पूरी तरह से समझ में आता है।

  आप अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते क्योंकि उन्होंने आपको बहुत चोट पहुंचाई है।

  यह स्वाभाविक है कि वे आपके दिमाग में हैं। आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते थे, भरोसा करते थे और उसकी परवाह करते थे, वह आपके साथ ऐसा क्यों करेगा।

  यह विशेष रूप से सच हो सकता है, अगर उन्होंने अचानक से कोई कपटपूर्ण काम किया हो, जैसे कि आपको धोखा देना।

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  सदमा उतना ही विनाशकारी हो सकता है जितना कि चोट।

  तो, आप क्या कर सकते हैं?

  दुर्भाग्यवश, ऐसा कोई भी काम नहीं है जिससे आप किसी के द्वारा आहत होने पर जल्द से जल्द उबर सकें। आपको समय और बहुत सारे आत्म-प्रेम और देखभाल की आवश्यकता है।

  अपने उपचार में जल्दबाजी न करें। अपने आप को कोई समय सीमा न दें (हालाँकि अगर आप 1 साल के निशान को पार कर रहे हैं और आप अभी भी उन्हें अपने दिमाग से नहीं निकाल सकते हैं, तो यह एक पेशेवर चिकित्सक से बात करने लायक हो सकता है)।

  उपचार हर किसी के लिए अलग होता है, लेकिन आप निम्न कार्य करके शुरुआत कर सकते हैं:

  • अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं। अपने आप को सकारात्मक और उत्थानशील लोगों के साथ घेरें और उन लोगों से बचें जो आपके पूर्व से निकटता से जुड़े हुए हैं
  • अपने साथ समय बिताएं। अपने आप को खरीदारी के लिए बाहर निकालें, और अपने आप को एक नया हेयरकट या ट्रिम करवाएं। अपने आप को कुछ समझोआप हमेशा से चाहते थे।
  • हर दिन कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो। भले ही यह अपने आप को अपनी पसंदीदा चॉकलेट देने और आहार को खत्म करने, या अपनी पसंदीदा फिल्म देखने के रूप में छोटा हो, लेकिन एक ऐसा काम करें जो आपको रोजाना खुश करे।
  • खुद पर काम करें। चॉकलेट के बारे में आखिरी सलाह के विपरीत, इस समय का उपयोग अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए करें। एक नया खेल चुनें, अधिक पानी पियें, और अधिक नींद लें। आप इसके लिए बेहतर महसूस करेंगे।

  और याद रखें, आप हमेशा के लिए ऐसा महसूस नहीं करेंगे।

  ऐसा लग सकता है कि सुरंग के अंत में कोई रोशनी नहीं है, या कि आप फिर कभी प्यार नहीं करेंगे, लेकिन इंसानों में अद्भुत लचीलापन है, और आप एक बार फिर अपनी चिंगारी पाएंगे (इसमें बस समय लगता है!)।

  7) आप अभी भी "क्या" में फंस गए हैं हो सकता था"

  आह, "क्या हुआ अगर" के दिवास्वप्न...मैं इनके बारे में एक या दो बातें जानता हूं!

  आप लगातार खुद को यह सोचते हुए पाते हैं कि आप लोग क्या कर सकते हैं "यदि केवल" किया गया है। अगर केवल आपके पूर्व ने कड़ी मेहनत की होती। काश आपने उनके साथ अधिक समय बिताया होता।

  पीछे मुड़कर देखना और आश्चर्य करना आसान है कि टूटने से बचने के लिए आप क्या अलग तरीके से कर सकते थे, लेकिन वास्तविकता यह है कि आप में से किसी ने भी उन चीजों को नहीं किया। आप एक कारण के लिए टूट गए और समय के साथ आप शायद ब्रेकअप की सराहना करेंगे क्योंकि यह आपको बेहतर चीजों की ओर ले जाता है।

  लेकिन अभी, आप याद करने की मुद्रा में हैं।

  यहां है बात:

  रिश्ते को आदर्श बनाना आसान है। इसे बेहतर बनाएंवास्तव में यह था। बड़ी भावनाएं जो वास्तव में वहां नहीं थीं।

  मैंने पाया कि ब्रेकअप के बाद मैंने खुद को अपने रिश्ते को बहुत रोमांटिक बना लिया। एक बार जब मैंने इनकार और गुस्से पर काबू पा लिया, तो मैं कल्पना करना बंद नहीं कर सका कि क्या होता अगर मैं केवल चीजों को अलग तरीके से करता।

  "हम इतने बुरे नहीं थे, क्या हम थे?"

  गलत। हम एक दूसरे के लिए सही नहीं थे, लेकिन मेरा टूटा हुआ दिल चाहता था कि मैं विश्वास करूँ कि यह मेरे जीवन का सबसे अच्छा रिश्ता था और ब्रेकअप दुर्भाग्य था, घटनाओं का एक दुर्भाग्यपूर्ण मोड़।

  तो, आप क्या कर सकते हैं?

  खुद के साथ ईमानदार रहें।

  अपने रिश्ते पर चीनी की परत चढ़ाएं नहीं। जितना अच्छा है उतना ही बुरे को भी याद रखने की कोशिश करें।

  और अगर आपको वास्तव में स्पष्टता नहीं मिल रही है, तो मेरे पास एक सुझाव है जिसने कई बार मेरी मदद की है जब मुझे अपने दिमाग को साफ करने और अपने आप को फिर से ठीक करने की आवश्यकता होती है। जीवन:

  मेरा ब्रेकअप होने के बाद मैंने साइकिक सोर्स के किसी व्यक्ति से बात की। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे एक अनोखी अंतर्दृष्टि दी कि मेरा जीवन कहाँ जा रहा था, जिसमें यह भी शामिल था कि मैं वास्तव में किसके साथ रहना चाहता था।

  मैं वास्तव में कितना दयालु, करुणामय और वे जानकार थे।

  उन्होंने न केवल मुझे आशावाद और आशा दी, बल्कि उन्होंने वास्तव में मुझे अपने पूर्व से आगे बढ़ने में मदद की।

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