Nakon što je moja posljednja veza završila, mjesecima sam bila opsjednuta svojim bivšim. Stalno mi je bio na umu.

Naučila sam da je to normalno – posebno za parove koji su dugo bili zajedno ili dijele intenzivnu vezu.

Ali iako je to možda prirodna reakcija kada izgubite nekoga tko vam je tako poseban, također je nezdravo razmišljati o prošlosti. Evo nekoliko ključnih razloga zašto ne možete prestati misliti na svog bivšeg, i što je najvažnije, kako nastaviti dalje!

Zašto ne možete prestati misliti na svog bivšeg:

1) Vi poričete

Vaša veza je gotova, ali vi to niste prihvatili. Sigurni ste da će se stvari preokrenuti i da ćete se vratiti bivšem.

Žao mi je što sam vas rasprsnuo, ali ponekad "gotovo" stvarno znači da je gotovo.

Ali shvaćam to, kad nešto poričeš, to ti se vrti po glavi. Nije se lako isključiti iz veze koja je vjerojatno bila značajna, a potom bolnog prekida.

U ovakvim slučajevima obično je osoba koja je ostavljena ta koja odbija prihvatiti prekid. Ponekad bol i šok mogu biti toliko jaki da je zapravo lakše izbjeći suočavanje s njima.

Ali to vam neće pomoći, niti će vas dovesti do toga da vratite bivšeg.

Dakle, što možeš učiniti?

Prestani igrati ovu igru ​​sam sa sobom. Zbog tebe je sve teže nastaviti dalje, i iako suosjećam s tvojim osjećajem (sigurno sam poricaoodluke kada je ljubav u pitanju.

8) Ljubomorni ste

Još jedan razlog zbog kojeg se možda borite da izbacite bivšeg iz misli mogao bi biti taj što ste ljubomorni.

Ako je vaš bivši već nastavio dalje i dobio novog partnera, to bi moglo dovesti do vaše opsjednutosti njihovom novopronađenom ljubavi (a potencijalno zbog nedostatka nove veze).

Ovo je teško – iako je normalno je tako se osjećati, ljubomora nije lijepa emocija.

To uzrokuje da se uspoređujete s njihovim novim partnerom, a to je posljednja stvar koju biste trebali učiniti.

Također može pobudite štetne misli kao što su: "Nikada to nisu radili sa mnom, ali to rade sretno s novim partnerom."

Istina je da nikada nećete znati detalje njihove nove veze . Tvoj bivši bi se mogao oporaviti.

Dakle, što možeš učiniti?

Kad je moj bivši ušao u novu vezu nekoliko mjeseci nakon što smo prekinuli, ja sam dobio ljuta.

Nisam mogla vjerovati da je nakon svih njegovih priča o tome da “više ne želi biti vezan” već smjestio kuću s nekim drugim.

Pa sam odlučila napraviti to me se ne tiče i prepustim ih tome. Nisam mu željela pružiti zadovoljstvo znajući da mi smeta njegova nova veza.

Svaki put kad sam osjetila potrebu pronjuškati njegov profil ili se raspitivati ​​o njegovoj novoj djevojci kod zajedničkog prijatelja, podsjetila sam sebe o svakoj mani koju ima.

Natjerao sam se misliti na svaku dosadnunavika, svaka negativna stvar koju sam mogla pomisliti o njemu.

I znaš što?

Nakon nekoliko dana što sam to radio, zapravo sam počeo sažalijevati njegovu novu djevojku!

"Nema pojma u što se uvalila." – To je postala moja mantra i definitivno mi je pomoglo s ljubomorom.

Nisko i gle, nisu dugo trajali. Dakle, prestanite razmišljati o novom partneru svog bivšeg partnera i umjesto toga počnite se usredotočiti na sebe!

9) Želite zaključak

Završetak.

Želite objašnjenja. Želite razumjeti zašto su učinili to što su učinili. Osjećate se kao da vam se duguje barem toliko, zar ne?

Pa, nažalost, zatvaranje nije zajamčeno nikome od nas.

Iako može biti od pomoći u procesu nastavka , to ne mora nužno značiti da ćete se osjećati bolje nakon što ga primite.

A ako sjedite i čekate da se pojavi ili čak izađete i ganjate ga, potencijalno ćete se ozlijediti više, pogotovo ako vaš bivši nije voljan sjediti i iskreno razgovarati.

Dakle, što možete učiniti?

Pronađite svoj vlastiti kraj!

Ne treba ti tvoj bivši da bi odredio kada možeš nastaviti dalje, samo TI to možeš odrediti.

Podsjeti se da ti kontroliraš svoj život i emocije.

Don Ne dajte toliko moći osobi koja vas je povrijedila.

Zapišite svoje osjećaje, razgovarajte s voljenom osobom i podvucite crtu ispod situacija koje nikada nećete riješiti.

Sve počinje s tobomi koliko želiš prestati razmišljati o svom bivšem. Samo imajte na umu da vrlo malo ljudi zapravo dobije zatvaranje koje im je stvarno potrebno, stoga je najbolje da sami radite na izgradnji samopouzdanja i ponovnom pronalaženju sreće.

10) Žalite

Ako ste učinili nešto zbog čega žalite svom bivšem, postoji dobra šansa da ne možete prestati misliti na njega jer se osjećate krivim.

Nemojte se osjećati loše zbog ovoga – to je zapravo dobra stvar. To pokazuje da imate savjesti, da prepoznajete da ste pogriješili i da vam je stalo do osjećaja drugih.

I evo u čemu je stvar:

Možda niste ništa ni učinili strašno. Možda ste rekli nešto povrijeđeno ili ste zaboravili posebnu prigodu. Čak i male stvari zbog kojih žalimo mogu se igrati na našim mislima.

Dakle, što možete učiniti?

Morate oprostiti sebi. Pogotovo ako ste se već ispričali bivšem. Bez obzira prihvaćaju li vašu ispriku ili ne, ako znate da je bila iskrena, vrijeme je da je otpustite.

Mučenje samog sebe neće promijeniti prošlost. To će vas samo spriječiti da prihvatite svoju budućnost.

Dakle, budite ljubazni prema sebi. Pobrinite se da naučite iz svoje pogreške, ali ne dopustite da visi nad vama poput tamnog oblaka.

A ako se nikada niste ispričali bivšem?

Možda je sada pravo vrijeme. To bi moglo biti ono što vas oslobađa i omogućuje vam da nastavite dalje.

Završne misli

Pokrili smo 10 razloga zašto ne možeteprestani razmišljati o svom bivšem i nadam se da si pronašao odgovore koje si tražio!

Ne zaboravi si dati vremena, pogotovo ako je prekid bio nedavan. Suprotno filmovima, većina ljudi ne krene dalje u roku od tjedan dana, nekima to može potrajati mjesecima.

Dakle, dajte si odmor, pokušajte se usredotočiti na stvari zbog kojih se osjećate dobro, a kada vrijeme je pravo, probudit ćeš se jednog dana i shvatiti da već neko vrijeme nisi razmišljao o bivšem (to je sjajan osjećaj!).

Ali s tim na umu, ako stvarno ne možeš prestani razmišljati o svom bivšem i tvoj instinkt ti govori da biste trebali ponovno biti zajedno, trebat će ti malo pomoći.

A najbolja osoba kojoj se možeš obratiti je Brad Browning.

Bez obzira na to koliko je prekid bio ružan, koliko su svađe bile bolne, on je razvio nekoliko jedinstvenih tehnika kako bi ne samo vratio bivšeg, već ih i zauvijek zadržao.

Dakle, ako ste umorni nedostajete bivšem i želite vezi dati drugu priliku, toplo bih preporučio da pogledate njegov nevjerojatan savjet.

Ovdje je još jednom poveznica na njegov besplatni video.

Može li veza trener pomaže i vama?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što jeizgubljen u svojim mislima tako dugo, dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Zato se trebaš okružiti dobrim ljudima. Prijatelji i obitelj koji će vam pružiti rame za plakanje, ali će vas potaknuti da se suočite sa stvarnošću.

Također je važno slušati svoje emocije i intuiciju. U svojim mislima kažete da zapravo nije gotovo. Ali bol u vašem srcu i osjećaj potonuća u želucu potvrđuju stvarnost:

Vrijeme je da krenete dalje.

2) Ljuti ste

I možda je to s pravom!

Ako vas je bivši razbjesnio i vidite crvenu boju kad god pomislite na njega, nije ni čudo da vam je na umu.

Možda želiš osvetu?

Možda želiš razumjeti zašto su učinili to što su učinili dok ste bili zajedno/tijekom prekida?

Što god bilo, dovoljno te je naljutilo da preuzmeš i vrijeme je poduzeti nešto u vezi s tim!

Prošla sam kroz mnogo bijesa kad me bivši ostavio. Učinio je to na usran način, a zatim se ponašao kao da nije učinio ništa loše.

Trebalo je neko vrijeme da se moj bijes stiša, ali kad se to dogodilo, bilo je puno lakše krenuti dalje i prestati misliti na njega.

Dakle, što možeš učiniti?

Kad mi je konačno bilo dosta toga da se osjećam usrano i stalno razmišljam o njemu, zapitala sam se ovo:

• Hoće li moja ljutnja poboljšati situaciju? Odnosno, hoće li ga to natjerati da shvati svoju krivnju u svemu ovome?
• Tko je zapravo moj bijesboli?

Odgovori su sljedeći...

Ne – moja ljutnja neće promijeniti situaciju. Znao je da sam ljuta na njega, ali ako netko nema poštovanja prema tebi, teško da će mariti za tvoje osjećaje.

Koga moj bijes stvarno boli? JA.

To mu ne mijenja život. Ne drži ga budnim noću. To ga sigurno nije spriječilo da uđe u novu vezu.

Tako da sam u tom trenutku donijela aktivnu odluku prepustiti se. Nikada neću dobiti ispriku koju sam smatrao da zaslužujem, ali umjesto da čekam uokolo i pirjam se u gorčini, odlučio sam ponovno početi živjeti svoj život.

A i ti to možeš.

Svaki put kad počnete osjećati onaj poznati porast bijesa, postavite si dva gornja pitanja. Na kraju ćete shvatiti da to nije vrijedno vašeg vremena ili energije.

3) Želite ih natrag

Vrlo je moguće da je razlog zbog kojeg ne možete prestati razmišljati o svom bivšem jer ih voliš, nedostaju ti i želiš ih natrag zauvijek.

Evo u čemu je stvar...

Ako ste prekinuli jer nije bio pravi trenutak, nedostatak komunikacije ili vanjski situacije igraju ulogu, postoji dobra šansa da biste se mogli ponovno spojiti.

Ali ako ste prekinuli jer ste bili otrovni jedno za drugo ili zato što ste jedno ili oboje ozbiljno povrijedili jedno drugo, razmislite o pokušaju idi dalje.

Tužna je istina da iako volimo određene ljude unaših životnih vijekova, to ne znači uvijek da su dobri za nas.

Zato dobro razmislite o ovome i možete li realno stvoriti zdraviji odnos drugi put.

Dakle, što možeš učiniti?

Pa, ako stvarno želiš svog bivšeg nazad, moraš uspostaviti potpuno novu vezu.

Nemoj pokušavati učiniti sve “kako je bilo prije”, jer kako je bilo prije nije išlo.

U ovoj situaciji postoji samo jedna stvar koju možete učiniti – ponovno potaknuti njihov romantični interes za vas. Počnite ispočetka, natjerajte ih da vide kako su bili kad ste tek izlazili.

O tome sam naučio od Brada Browninga, koji je pomogao tisućama muškaraca i žena da vrate svoje bivše. Nazivaju ga "štreberom za veze" s dobrim razlogom.

U ovom besplatnom videu pokazat će vam što točno možete učiniti da vas bivša ponovno poželi.

Bez obzira kakva je vaša situacija — ili koliko ste zabrljali otkad ste prekinuli — on će vam dati niz korisnih savjeta koje možete odmah primijeniti.

Ovdje je poveznica na ponovno njegov besplatni video. Ako stvarno želiš svog bivšeg nazad, ovaj video će ti pomoći u tome.

4) Imaš nedovršenog posla

Još jedan razlog zašto ne Ako prestaneš razmišljati o svom bivšem, možda su ti životi bili jako isprepleteni i sada imaš nedovršena posla.

Na primjer:

• Imate zajedničku djecu. Ne možete samo hodatii nikad više ne razgovaraj s bivšim. Imate ugovore o skrbništvu, školovanju i još mnogo toga o čemu možete razgovarati.
• Imate zajedničku imovinu kao što je imovina ili automobil.
• Imate organizirane planove za budućnost, čak i nešto naizgled malo kao idući mjesec dolazite na vjenčanje svog rođaka i on/ona je bio vaš plus jedan.
• Imate neriješenih novčanih problema, tj. jedan duguje drugome, a dug nije podmiren

Postoji mnoštvo razloga zbog kojih biste mogli imati nedovršen posao s bivšim. Ali ovo je prilično čest razlog zašto ne možete prestati razmišljati o njima – želite riješiti stvari prije nego što nastavite dalje.

Dakle, što možete učiniti?

Budite praktični!

Ako ste izbjegavali suočavanje s bivšim kako biste riješili ove stvari, morate skupiti svoju unutarnju hrabrost i jednostavno se suočiti s problemom.

Ako se radi o nečemu što fizički možete riješiti, tj. novčanim problemima, dogovorite se prijateljski i vidite što vas dvoje možete riješiti.

Možda ćete shvatiti da nakon što riješite ove probleme, vaš um počinje usredotočite se na druge stvari, a ne samo na bivšeg.

5) Još ih niste izbacili iz svog života

Ako ste još uvijek u kontaktu s bivšim, vjerojatno nije pomaže vam da ih izbacite iz misli.

To uključuje:

• Imati ih na društvenim mrežama
• Slanje poruka/telefonske pozive
• Sastanak ( sam ili s drugima)

Sada shvaćam. Ako imate arazloga da budete u kontaktu s njima (tj. imate zajedničku djecu) ne možete učiniti mnogo osim ograničiti količinu kontakta koji imate s njima.

Ali ako ste još uvijek u kontaktu jer Ako pokušavate biti prijatelji ili čak prijatelji s povlasticama, to vam neće pomoći da nastavite dalje.

Doduše, neki bivši mogu postati prijatelji s vremenom, ali nakon prekida treba malo vremena za predah.

Zašto?

Zato što vam treba vremena da shvatite što se dogodilo.

Ako stalno vidite lice svog bivšeg na Instagramu ili njegovo ime kako osvjetljava vaš telefon, to je spriječit će vas da razmišljate o vezi i radite na ovoj velikoj životnoj promjeni.

Dakle, što možete učiniti?

Ovo je prilično razumljivo samo po sebi – prestanite sav nepotreban kontakt!

Znam da je ovo lakše reći nego učiniti. Vjeruj mi, dosta sam se borio s ovim.

Ali to će stvarno biti odlučujući trenutak u preboljevanju bivšeg.

Dakle, makni ga s društvenih mreža. Ljubazno odbijte sastanak ili telefonski razgovor.

Objasnite im da vam treba malo vremena da saberete svoje misli i emocije i dajte im do znanja da ćete se javiti kada budete spremni.

I ne dopusti da pogriješiš u trenutku samoće. Pobrinite se da imate dosta toga čime ćete se zaokupiti i, ako je potrebno, uklonite njihov broj sa svog telefona.

Morao sam to učiniti (inače bi vjerojatno dobio pripit u 3 sata ujutro).poruka od mene)…tako da sam njegov broj spremila u bilježnicu u svom autu, što je značilo da mi nije bio dostupan kad sam se osjećala plavom u krevetu ili vani na plesnom podiju kada mi je nedostajao.

6) Još uvijek si povrijeđen

Ovo je potpuno razumljivo.

Ne možeš prestati misliti na svoje bivše jer su te silno povrijedili.

Sasvim je prirodno da su ti na umu. Pokušavate shvatiti zašto bi vam netko koga ste voljeli, vjerovali i kome ste bili stalo.

Ovo može biti osobito istinito ako je učinio nešto lukavo iz vedra neba, kao što je prevario vas.

Povezane priče iz Hackspirita:

Šok ​​može biti jednako razoran kao i rana.

Dakle, što možete učiniti?

Nažalost, ne postoji ništa što možete učiniti da biste ubrzali preboljevanje od nekoga povrijeđenog. Potrebno vam je vrijeme i puno ljubavi prema sebi i brige.

Nemojte žuriti s liječenjem. Nemojte si postavljati vremensko ograničenje (iako ste dosegli granicu od 1 godine i još uvijek ih ne možete izbaciti iz misli, možda bi bilo vrijedno razgovarati s profesionalnim terapeutom).

Liječenje različito je za svakoga, ali možete započeti tako što ćete učiniti sljedeće:

• Provedite vrijeme sa svojim voljenima. Okružite se pozitivnim i poticajnim ljudima i izbjegavajte one koji su usko povezani s vašim bivšim
• Provedite vrijeme sami sa sobom. Idite u kupovinu i napravite si novu frizuru ili podšišavanje. Počastite se nečimoduvijek ste željeli.
• Radite nešto što volite svaki dan. Čak i ako je to tako malo kao što je dopuštanje omiljene čokolade i odustajanje od dijete ili gledanje omiljenog filma, učinite jednu stvar koja vas svakodnevno čini sretnim.
• Radite na sebi. Suprotno posljednjem savjetu o čokoladi, iskoristite ovo vrijeme da izgledate i osjećate se što bolje. Odaberite novi sport, pijte više vode i više spavajte. Osjećat ćeš se bolje zbog toga.

I zapamti, nećeš se tako osjećati zauvijek.

Možda će se činiti da nema svjetla na kraju tunela, ili koje nikada više nećete voljeti, ali ljudi imaju nevjerojatnu količinu otpornosti i ponovno ćete pronaći svoju iskru (samo je potrebno vrijeme!).

7) Još uvijek ste uhvaćeni u "ono što moglo biti"

Ahh, sanjarenja o "što bi bilo kad bi bilo"…znam nešto o tome!

Stalno se pitate što biste vi mogli bili "kad bi samo". Da se barem tvoj bivši više potrudio. Da si barem proveo više vremena s njima.

Lako je pogledati unatrag i zapitati se što si mogao učiniti drugačije da izbjegneš prekid, ali stvarnost je da nijedno od vas dvoje nije učinilo te stvari. Prekinuli ste s razlogom i s vremenom ćete vjerojatno početi cijeniti prekid jer vas vodi ka boljim stvarima.

Ali trenutno ste u modu prisjećanja.

Evo stvar:

Lako je idealizirati vezu. Neka zvuči boljenego što je zapravo bilo. Velike emocije kojih zapravo nije bilo.

Nakon prekida često sam romantizirao svoju vezu. Jednom kada sam prebolio poricanje i ljutnju, nisam mogao prestati zamišljati što bi se dogodilo samo da sam postupio drugačije.

"Nismo bili tako loši, zar ne?"

POGREŠNO. Nismo bili pravi jedno za drugo, ali moje slomljeno srce je željelo da vjerujem da je to bila najbolja veza u mom životu i da je prekid loša sreća, nesretan razvoj događaja.

Dakle, što možete učiniti?

Budite iskreni prema sebi.

Nemojte ušećerivati ​​svoju vezu. Pokušajte zapamtiti loše koliko i dobro.

A ako stvarno ne možete pronaći jasnoću, imam prijedlog koji mi je mnogo puta pomogao kada sam trebao razbistriti glavu i ponovno kalibrirati svoj život:

Razgovarao sam s nekim iz Psychic Sourcea nakon što sam prošao kroz prekid. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstveni uvid u to kamo moj život ide, uključujući i s kim sam zapravo trebao biti.

Zapravo sam bio oduševljen koliko sam ljubazan, suosjećajan i bili su dobro upućeni.

Ne samo da su mi donijeli optimizam i nadu, već su mi stvarno pomogli da nastavim dalje od bivšeg.

Kliknite ovdje da biste dobili svoje ljubavno štivo.

U ljubavnom štivu, daroviti savjetnik može vam reći zašto ne možete prestati misliti na svog bivšeg i, što je najvažnije, osnažiti vas da učinite ono što je ispravno