Αφού τελείωσε η τελευταία μου σχέση, πέρασα μήνες με εμμονές για τον πρώην μου. Ήταν συνεχώς στο μυαλό μου.

Έμαθα ότι αυτό είναι φυσιολογικό - ειδικά για τα ζευγάρια που ήταν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μοιράζονταν μια έντονη σχέση.

Αλλά ενώ μπορεί να είναι μια φυσική αντίδραση για να χάσετε κάποιον τόσο ξεχωριστό για εσάς, είναι επίσης ανθυγιεινό να ασχολείστε με το παρελθόν. Εδώ είναι μερικοί βασικοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας, και κυρίως, πώς να προχωρήσετε!

Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας:

1) Είστε σε άρνηση

Η σχέση σας έχει τελειώσει, αλλά δεν το έχετε αποδεχτεί. Είστε σίγουροι ότι τα πράγματα θα αλλάξουν και θα ξαναβρείτε τον πρώην σας.

Συγγνώμη που θα σου σπάσω τη φούσκα, αλλά μερικές φορές το "τελείωσε" σημαίνει πραγματικά ότι τελείωσε.

Αλλά το καταλαβαίνω, όταν είσαι σε άρνηση για κάτι, παίζει στο μυαλό σου. Δεν είναι εύκολο να απενεργοποιηθείς από μια σχέση που πιθανώς ήταν σημαντική και μετά ένας οδυνηρός χωρισμός.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνήθως το άτομο που απορρίφθηκε είναι αυτό που αρνείται να αποδεχτεί τον χωρισμό. Μερικές φορές, ο πόνος και το σοκ μπορεί να είναι τόσο έντονα που είναι πραγματικά πιο εύκολο να αποφύγει να το αντιμετωπίσει.

Αλλά αυτό δεν πρόκειται να σας βοηθήσει, ούτε θα σας οδηγήσει στο να ξανακερδίσετε τον πρώην σας.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Σταμάτα να παίζεις αυτό το παιχνίδι με τον εαυτό σου. Το κάνεις πιο δύσκολο να προχωρήσεις, και ενώ καταλαβαίνω πώς νιώθεις (ήμουν σίγουρα σε άρνηση στην αρχή του χωρισμού μου), χρειάζεται λίγη σκληρή αγάπη αυτή τη στιγμή!

Γι' αυτό πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με καλούς ανθρώπους. Φίλους και συγγενείς που θα σας βοηθήσουν να κλάψετε, αλλά θα σας ενθαρρύνουν να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα.

Είναι επίσης σημαντικό να ακούτε τα συναισθήματά σας και το ένστικτό σας. Στο μυαλό σας, λέτε ότι δεν έχει τελειώσει πραγματικά. Αλλά ο πόνος στην καρδιά σας και το αίσθημα βύθισης στο στομάχι σας επιβεβαιώνουν την πραγματικότητα:

Ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε.

2) Είσαι θυμωμένος

Και ίσως δικαίως!

Αν ο πρώην σας σας τσάντισε και βλέπετε κόκκινο όποτε τον σκέφτεστε, δεν είναι περίεργο που τον έχετε στο μυαλό σας.

Ίσως θέλεις εκδίκηση;

Ίσως θέλετε να καταλάβετε γιατί έκαναν ό,τι έκαναν όσο ήσασταν μαζί/κατά τη διάρκεια του χωρισμού;

Ό,τι κι αν είναι, σας εξόργισε αρκετά ώστε να σας κυριεύσει και ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι' αυτό!

Πέρασα πολύ θυμό όταν με άφησε ο πρώην μου. Το έκανε με έναν άθλιο τρόπο και μετά έκανε σαν να μην έκανε τίποτα κακό.

Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να καταλαγιάσει ο θυμός μου, αλλά μόλις καταλαγιάσει ήταν πολύ πιο εύκολο να προχωρήσω και να σταματήσω να τον σκέφτομαι.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Όταν τελικά βαρέθηκα να νιώθω χάλια και να τον σκέφτομαι συνέχεια, αναρωτήθηκα το εξής:

• Ο θυμός μου θα βελτιώσει την κατάσταση; Δηλαδή, θα τον κάνει να συνειδητοποιήσει το λάθος του σε όλο αυτό;
• Ποιον πληγώνει πραγματικά ο θυμός μου;

Οι απαντήσεις έχουν ως εξής...

Όχι - ο θυμός μου δεν θα αλλάξει την κατάσταση. Ήξερε ότι ήμουν θυμωμένη μαζί του, αλλά αν κάποιος δεν σε σέβεται, τότε είναι απίθανο να ενδιαφερθεί για τα συναισθήματά σου ούτως ή άλλως.

Ποιον πληγώνει πραγματικά ο θυμός μου; ΕΜΕΙΣ.

Δεν αλλάζει τη ζωή του. Δεν τον κρατάει ξύπνιο τη νύχτα. Σίγουρα δεν τον εμπόδισε να κάνει μια νέα σχέση.

Σε εκείνο το σημείο, λοιπόν, πήρα την ενεργή απόφαση να το αφήσω. Δεν επρόκειτο ποτέ να λάβω τη συγγνώμη που πίστευα ότι μου άξιζε, αλλά αντί να περιμένω και να βράζω στην πικρία, αποφάσισα να αρχίσω να ζω ξανά τη ζωή μου.

Και μπορείτε να το κάνετε κι εσείς.

Κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε τη γνωστή αύξηση του θυμού να αναβλύζει, κάντε στον εαυτό σας τις δύο παραπάνω ερωτήσεις. Τελικά, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν αξίζει τον χρόνο ή την ενέργειά σας.

3) Τους θέλετε πίσω

Είναι πολύ πιθανό ο λόγος που δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας να είναι επειδή τον αγαπάτε, σας λείπει και τον θέλετε πίσω για τα καλά.

Το θέμα είναι το εξής...

Αν χωρίσατε επειδή δεν ήταν ο σωστός συγχρονισμός, η έλλειψη επικοινωνίας ή εξωτερικές καταστάσεις που έπαιξαν ρόλο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τα ξαναβρείτε.

Αλλά αν χωρίσατε επειδή ήσασταν τοξικοί ο ένας για τον άλλον ή επειδή ο ένας ή και οι δύο πληγώσατε σοβαρά ο ένας τον άλλον, θα πρέπει να σκεφτείτε να προσπαθήσετε να προχωρήσετε.

Είναι η θλιβερή αλήθεια ότι ενώ μπορεί να αγαπάμε ορισμένους ανθρώπους στη ζωή μας, αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι είναι καλοί για εμάς.

Σκεφτείτε λοιπόν προσεκτικά το θέμα αυτό και αν μπορείτε ρεαλιστικά να δημιουργήσετε μια πιο υγιή σχέση τη δεύτερη φορά.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Λοιπόν, αν θέλετε πραγματικά τον πρώην σας πίσω, θα πρέπει να δημιουργήσετε μια εντελώς νέα σχέση.

Μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα "όπως ήταν πριν", επειδή το πώς ήταν πριν δεν λειτούργησε.

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε - να αναζωπυρώσετε εκ νέου το ρομαντικό τους ενδιαφέρον για εσάς. Ξεκινήστε από την αρχή, κάντε τους να δουν πώς ήταν όταν αρχίσατε να βγαίνετε.

Έμαθα γι' αυτό από τον Brad Browning, ο οποίος έχει βοηθήσει χιλιάδες άνδρες και γυναίκες να ξανακερδίσουν τους πρώην τους. Έχει το παρατσούκλι "the relationship geek", για καλό λόγο.

Σε αυτό το δωρεάν βίντεο, θα σας δείξει ακριβώς τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον πρώην σας να σας θέλει ξανά.

Όποια κι αν είναι η κατάστασή σας - ή πόσο άσχημα τα έχετε κάνει θάλασσα από τότε που χωρίσατε - θα σας δώσει μια σειρά από χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεό του και πάλι. Αν θέλετε πραγματικά τον πρώην σας πίσω, αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.

4) Έχετε εκκρεμότητες

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας μπορεί να είναι ότι οι ζωές σας συνδέθηκαν σε μεγάλο βαθμό και τώρα έχετε εκκρεμότητες.

Για παράδειγμα:

• Έχετε κοινά παιδιά. Δεν μπορείτε να φύγετε έτσι απλά και να μην ξαναμιλήσετε ποτέ με τον πρώην σας. Έχετε να συζητήσετε συμφωνίες για την επιμέλεια, τη σχολική εκπαίδευση και πολλά άλλα.
• Έχετε κοινά περιουσιακά στοιχεία όπως ένα ακίνητο ή ένα αυτοκίνητο μαζί.
• Είχατε οργανώσει τα μελλοντικά σας σχέδια, ακόμη και κάτι φαινομενικά μικρό, όπως να παρευρεθείτε στο γάμο του ξαδέλφου σας τον επόμενο μήνα και αυτός/αυτή να είναι ο συνοδός σας.
• Έχετε οικονομικές εκκρεμότητες, δηλαδή ο ένας χρωστάει στον άλλο και το χρέος δεν έχει τακτοποιηθεί

Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε εκκρεμότητες με τον πρώην σας. Αλλά αυτός είναι ένας πολύ συνηθισμένος λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να σταματήσετε να τον σκέφτεστε - θέλετε να λύσετε τα πράγματα πριν προχωρήσετε παρακάτω.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Γίνετε πρακτικοί!

Αν αποφεύγετε να αντιμετωπίσετε τον πρώην σας για να ξεκαθαρίσετε αυτά τα πράγματα, πρέπει να συγκεντρώσετε το εσωτερικό σας θάρρος και να αντιμετωπίσετε το θέμα κατά μέτωπο.

Αν είναι κάτι που μπορείτε να επιλύσετε φυσικά, π.χ. θέματα χρημάτων, επικοινωνήστε φιλικά και δείτε τι μπορείτε να βρείτε.

Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι μόλις λύσετε αυτά τα ζητήματα, το μυαλό σας αρχίζει να επικεντρώνεται σε άλλα πράγματα και όχι μόνο στον πρώην σας.

5) Δεν τους έχετε βγάλει ακόμα από τη ζωή σας

Αν είστε ακόμα σε επαφή με τον πρώην σας, μάλλον δεν σας βοηθάει να τον βγάλετε από το μυαλό σας.

Αυτό περιλαμβάνει:

• Έχοντας τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
• Γραπτά μηνύματα/τηλεφωνικές κλήσεις
• Συνάντηση (μόνη ή με άλλους)

Τώρα, το καταλαβαίνω. Αν έχεις λόγο να είσαι σε επαφή μαζί τους (π.χ. έχετε παιδιά μαζί), δεν μπορείς να κάνεις και πολλά πράγματα εκτός από το να περιορίσεις την επαφή που έχεις μαζί τους.

Αλλά αν είστε ακόμα σε επαφή επειδή προσπαθείτε να είστε φίλοι ή ακόμα και φίλοι με οφέλη, αυτό δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να προχωρήσετε.

Βέβαια, κάποιοι πρώην μπορούν τελικά να γίνουν φίλοι, αλλά πρέπει να υπάρχει κάποια ανάσα μετά από έναν χωρισμό.

Γιατί;

Επειδή χρειάζεστε χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτό που συνέβη.

Αν βλέπετε συνεχώς το πρόσωπο του πρώην σας στο Instagram ή το όνομά του να φωτίζει το τηλέφωνό σας, αυτό θα σας εμποδίσει να αναλογιστείτε τη σχέση σας και να επεξεργαστείτε αυτή τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Αυτό είναι αρκετά αυτονόητο - σταματήστε κάθε περιττή επαφή!

Ξέρω ότι αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Πίστεψέ με, το πάλεψα πολύ.

Αλλά πραγματικά θα είναι μια καθοριστική στιγμή για να ξεπεράσετε τον πρώην σας.

Έτσι, αφαιρέστε τους από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αρνηθείτε ευγενικά να συναντηθείτε ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο.

Εξηγήστε τους ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και ενημερώστε τους ότι θα επικοινωνήσετε μαζί τους όταν είστε έτοιμοι.

Και μην αφήσετε τον εαυτό σας να ξεγλιστρήσει σε μια στιγμή μοναξιάς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά να απασχοληθείτε και, αν χρειαστεί, αφαιρέστε τον αριθμό τους από το τηλέφωνό σας.

Έπρεπε να το κάνω αυτό (αλλιώς ήταν πιθανό να λάβει ένα μήνυμα από μένα στις 3 τα ξημερώματα)... έτσι αποθήκευσα τον αριθμό του σε ένα σημειωματάριο στο αυτοκίνητό μου, το οποίο σήμαινε ότι δεν ήταν προσβάσιμο όταν ένιωθα μελαγχολία στο κρεβάτι ή όταν βρισκόμουν στην πίστα και μου έλειπε.

6) Είσαι ακόμα πληγωμένος

Αυτό είναι απολύτως κατανοητό.

Δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας γιατί σας πλήγωσε τρομερά.

Είναι φυσικό να είναι στο μυαλό σου. Προσπαθείς να καταλάβεις γιατί κάποιος που αγαπούσες, εμπιστευόσουν και νοιαζόσουν θα σου έκανε κάτι τέτοιο.

Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα αν έκαναν κάτι ύποπτο από το πουθενά, όπως το να σας απατήσουν.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Το σοκ μπορεί να είναι εξίσου καταστροφικό με τον πόνο.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε το ξεπέρασμα της πληγωμένης σχέσης με κάποιον. Χρειάζεστε χρόνο και πολλή αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό σας.

Μη βιάζετε την επούλωσή σας. Μη δίνετε στον εαυτό σας χρονικό όριο (αν και αν πλησιάζει το 1 έτος και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να τους βγάλετε από το μυαλό σας, ίσως αξίζει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή).

Η θεραπεία είναι διαφορετική για τον καθένα, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας τα εξής:

• Περάστε χρόνο με τους αγαπημένους σας. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς και ανεβαστικούς ανθρώπους και αποφύγετε εκείνους που συνδέονται στενά με τον πρώην σας.
• Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας. Πηγαίνετε για ψώνια και κουρευτείτε ή κουρευτείτε. Κάντε στον εαυτό σας μια χάρη σε κάτι που πάντα θέλατε.
• Κάντε κάτι που αγαπάτε κάθε μέρα. Ακόμα και αν είναι τόσο μικρό όσο το να επιτρέψετε στον εαυτό σας την αγαπημένη σας σοκολάτα και να καταργήσετε τη δίαιτα ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία, κάντε καθημερινά ένα πράγμα που σας κάνει ευτυχισμένους.
• Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Σε αντίθεση με την τελευταία συμβουλή για τη σοκολάτα, χρησιμοποιήστε αυτό το διάστημα για να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα. Ξεκινήστε ένα νέο άθλημα, πιείτε περισσότερο νερό και κοιμηθείτε περισσότερο. Θα νιώσετε καλύτερα γι' αυτό.

Και να θυμάστε ότι δεν θα αισθάνεστε έτσι για πάντα.

Μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ ή ότι δεν θα αγαπήσετε ποτέ ξανά, αλλά οι άνθρωποι έχουν εκπληκτική ανθεκτικότητα και θα βρείτε τη σπίθα σας ξανά (απλώς χρειάζεται χρόνος!).

7) Εξακολουθείτε να είστε παγιδευμένοι στο "τι θα μπορούσε να είχε γίνει"

Αχ, οι ονειροπολήσεις του "τι θα γινόταν αν"... Ξέρω ένα ή δύο πράγματα γι' αυτά!

Βρίσκεστε συνεχώς να αναρωτιέστε τι θα μπορούσατε να είχατε γίνει "αν μόνο". Αν μόνο ο πρώην σας είχε προσπαθήσει περισσότερο. Αν μόνο είχατε περάσει περισσότερο χρόνο μαζί του.

Είναι εύκολο να κοιτάς πίσω και να αναρωτιέσαι τι θα μπορούσες να είχες κάνει διαφορετικά για να αποφύγεις τον χωρισμό, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι κανείς από τους δύο δεν έκανε αυτά τα πράγματα. Χωρίσατε για κάποιο λόγο και με τον καιρό πιθανόν να εκτιμήσεις τον χωρισμό καθώς σε οδηγεί σε καλύτερα πράγματα.

Αλλά αυτή τη στιγμή, είστε σε κατάσταση αναπόλησης.

Το θέμα είναι το εξής:

Είναι εύκολο να εξιδανικεύσεις μια σχέση. Να την κάνεις να ακούγεται καλύτερη από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα. Να μεγαλοποιείς συναισθήματα που δεν υπήρχαν στην πραγματικότητα.

Έπιασα τον εαυτό μου να ρομαντικοποιεί πολύ τη σχέση μου μετά τον χωρισμό. Μόλις ξεπέρασα την άρνηση και τον θυμό, δεν μπορούσα να σταματήσω να φαντάζομαι τι θα είχε συμβεί αν είχα κάνει τα πράγματα διαφορετικά.

"Δεν ήμασταν τόσο κακοί, έτσι δεν είναι;"

ΛΑΘΟΣ. Δεν ήμασταν κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον, αλλά η πληγωμένη καρδιά μου ήθελε να πιστέψω ότι ήταν η καλύτερη σχέση της ζωής μου και ότι ο χωρισμός ήταν κακή τύχη, μια ατυχής τροπή των γεγονότων.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Μην ωραιοποιείτε τη σχέση σας. Προσπαθήστε να θυμάστε τα άσχημα όσο και τα καλά.

Και αν πραγματικά δεν μπορείτε να βρείτε σαφήνεια, έχω μια πρόταση που με έχει βοηθήσει πολλές φορές όταν χρειάστηκε να καθαρίσω το μυαλό μου και να επαναπροσδιορίσω τη ζωή μου:

Μίλησα με κάποιον από την Ψυχική Πηγή αφού πέρασα τον χωρισμό μου. Αφού ήμουν χαμένη στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσε μια μοναδική εικόνα για το πού πήγαινε η ζωή μου, συμπεριλαμβανομένου του ποιος ήταν πραγματικά γραφτό να είμαι μαζί του.

Πραγματικά εντυπωσιάστηκα από το πόσο ευγενικοί, συμπονετικοί και ενημερωμένοι ήταν.

Όχι μόνο μου έδωσαν αισιοδοξία και ελπίδα, αλλά με βοήθησαν πραγματικά να ξεπεράσω τον πρώην μου.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε τη δική σας ερωτική ανάγνωση.

Σε μια ερωτική ανάγνωση, ένας χαρισματικός σύμβουλος μπορεί να σας πει γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας και, κυρίως, να σας ενδυναμώσει ώστε να παίρνετε τις σωστές αποφάσεις όταν πρόκειται για την αγάπη.

8) Ζηλεύεις

Ένας άλλος λόγος που μπορεί να δυσκολεύεστε να βγάλετε τον πρώην σας από το μυαλό σας μπορεί να είναι επειδή ζηλεύετε.

Αν ο πρώην σας έχει ήδη προχωρήσει και έχει βρει νέο σύντροφο, αυτό μπορεί να σας κάνει να έχετε εμμονή με τον καινούργιο του έρωτα (και ενδεχομένως με την έλλειψη νέας σχέσης).

Αυτό είναι δύσκολο - αν και είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι, η ζήλια δεν είναι ωραίο συναίσθημα.

Αυτό σας κάνει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον νέο τους σύντροφο, και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θα έπρεπε να κάνετε.

Μπορεί επίσης να αναδυθούν οδυνηρές σκέψεις όπως: "Ποτέ δεν το έκαναν αυτό μαζί μου, αλλά το κάνουν ευχαρίστως με τον νέο σύντροφο".

Η αλήθεια είναι ότι δεν θα μάθετε ποτέ τα μυστικά της νέας τους σχέσης. Ο πρώην σας μπορεί απλώς να επανακάμπτει.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Όταν ο πρώην μου ξεκίνησε μια νέα σχέση λίγους μήνες μετά τον χωρισμό μας, θύμωσα.

Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι μετά από όλα αυτά που έλεγε ότι "δεν ήθελε να είναι πια δεσμευμένος" είχε ήδη στήσει σπίτι με κάποια άλλη.

Έτσι, αποφάσισα να μην με αφορά και να τους αφήσω στην τύχη τους. Δεν ήθελα να του δώσω την ικανοποίηση να μάθει ότι με ενοχλούσε η νέα του σχέση.

Κάθε φορά που ένιωθα την ανάγκη να ψαχουλέψω το προφίλ του ή να ρωτήσω για τη νέα του φίλη σε έναν κοινό φίλο, υπενθύμιζα στον εαυτό μου κάθε ελάττωμα που έχει.

Αναγκάστηκα να σκεφτώ κάθε ενοχλητική συνήθεια, κάθε αρνητικό πράγμα που θα μπορούσα να σκεφτώ γι' αυτόν.

Και ξέρετε κάτι;

Μετά από λίγες μέρες που το έκανα αυτό, άρχισα πραγματικά να λυπάμαι τη νέα του φίλη!

"Δεν έχει ιδέα σε τι έχει μπλέξει." - Αυτό έγινε το μάντρα μου, και σίγουρα με βοήθησε με τη ζήλια μου.

Οπότε, σταματήστε να σκέφτεστε τον νέο σύντροφο του πρώην σας και αρχίστε να επικεντρώνεστε στον εαυτό σας!

9) Θέλετε να κλείσετε

Κλείσιμο.

Θέλετε εξηγήσεις. Θέλετε να καταλάβετε γιατί έκαναν ό,τι έκαναν. Νιώθετε ότι σας οφείλονται τουλάχιστον αυτά, σωστά;

Λοιπόν, δυστυχώς, το κλείσιμο δεν είναι εγγυημένο για κανέναν από εμάς.

Παρόλο που μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της μετακόμισης, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα νιώσετε καλύτερα μετά τη λήψη της.

Και αν κάθεστε και περιμένετε να έρθει, ή ακόμα και αν βγείτε έξω και το κυνηγήσετε, ενδεχομένως να καταλήξετε να πληγώσετε περισσότερο τον εαυτό σας, ειδικά αν ο πρώην σας δεν είναι πρόθυμος να καθίσει και να μιλήσει ειλικρινά.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Βρείτε το δικό σας κλείσιμο!

Δεν χρειάζεστε τον πρώην σας για να καθορίσετε πότε θα προχωρήσετε, μόνο ΕΣΕΙΣ μπορείτε να το καθορίσετε αυτό.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής και των συναισθημάτων σας.

Μην δίνεις τόση δύναμη σε ένα άτομο που σε πλήγωσε.

Γράψτε τα συναισθήματά σας, μιλήστε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και βάλτε μια γραμμή κάτω από καταστάσεις που δεν θα λύσετε ποτέ.

Όλα ξεκινούν από εσάς και από το πόσο πολύ θέλετε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας. Απλά έχετε υπόψη σας ότι πολύ λίγοι άνθρωποι λαμβάνουν πραγματικά το κλείσιμο που πραγματικά χρειάζονται, οπότε είναι καλύτερο να δουλέψετε για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας και να βρείτε ξανά την ευτυχία μόνοι σας.

10) Έχετε μετανιώσει

Αν κάνατε κάτι για το οποίο μετανιώνετε στον πρώην σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην μπορείτε να σταματήσετε να τον σκέφτεστε επειδή νιώθετε ενοχές.

Μην αισθάνεστε άσχημα γι' αυτό - στην πραγματικότητα είναι καλό πράγμα. Δείχνει ότι έχετε συνείδηση, ότι αναγνωρίζετε ότι κάνατε λάθος και ότι νοιάζεστε για τα συναισθήματα των άλλων.

Και εδώ είναι το θέμα:

Ίσως δεν κάνατε καν κάτι τρομερό. Ίσως ήταν κάτι που είπατε και σας πλήγωσε ή μια ειδική περίσταση που ξεχάσατε. Ακόμα και τα μικρά πράγματα για τα οποία μετανιώνουμε μπορούν να παίξουν στο μυαλό μας.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Ειδικά αν έχετε ήδη ζητήσει συγγνώμη από τον πρώην σας. Είτε δεχτεί τη συγγνώμη σας είτε όχι, αν ξέρετε ότι ήταν ειλικρινής, τότε ήρθε η ώρα να το αφήσετε να περάσει.

Το να βασανίζετε τον εαυτό σας δεν θα αλλάξει το παρελθόν. Θα σας εμποδίσει μόνο να αγκαλιάσετε το μέλλον σας.

Φροντίστε λοιπόν να μάθετε από το λάθος σας, αλλά μην το αφήσετε να αιωρείται πάνω σας σαν μαύρο σύννεφο.

Κι αν δεν ζητήσατε ποτέ συγγνώμη από τον πρώην σας;

Ίσως τώρα είναι η ώρα. Μπορεί να είναι αυτό που θα σας απελευθερώσει και θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε και οι δύο.

Τελικές σκέψεις

Καλύψαμε 10 λόγους για τους οποίους δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι τον πρώην σου και ελπίζω να βρήκες τις απαντήσεις που έψαχνες!

Θυμηθείτε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας, ειδικά αν ο χωρισμός ήταν πρόσφατος. Σε αντίθεση με τις ταινίες, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν προχωρούν μέσα σε μια εβδομάδα, για κάποιους μπορεί να χρειαστούν πολλοί μήνες.

Δώστε λοιπόν στον εαυτό σας ένα διάλειμμα, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, και όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, θα ξυπνήσετε μια μέρα και θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε καιρό να σκεφτείτε τον πρώην σας (είναι υπέροχο συναίσθημα!).

Αλλά με αυτό κατά νου, αν πραγματικά δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας και το ένστικτό σας σας λέει ότι πρέπει να τα ξαναβρείτε, θα χρειαστείτε λίγη βοήθεια.

Και ο καλύτερος άνθρωπος για να απευθυνθείτε είναι ο Μπραντ Μπράουνινγκ.

Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημος ήταν ο χωρισμός, πόσο οδυνηρές ήταν οι διαφωνίες, έχει αναπτύξει μερικές μοναδικές τεχνικές για να κερδίσει όχι μόνο τον πρώην σας πίσω, αλλά και να τον κρατήσει για πάντα.

Έτσι, αν κουραστήκατε να σας λείπει ο πρώην σας και θέλετε να δώσετε στη σχέση σας μια δεύτερη ευκαιρία, θα σας συνιστούσα ανεπιφύλακτα να διαβάσετε τις απίστευτες συμβουλές του.

Εδώ είναι ο σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο του για άλλη μια φορά.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.