По завршувањето на мојата последна врска, поминав месеци опседнувајќи се со бившиот. Тој постојано ми беше на ум.

Научив дека тоа е нормално - особено за парови кои беа заедно долго време или споделуваа интензивна врска.

Но, иако тоа може да биде природна реакција да изгубите некој толку посебен за вас, нездраво е и да се задржувате на минатото. Еве неколку клучни причини зошто не можете да престанете да мислите на бившиот, и најважно, како да продолжите понатаму!

Зошто не можете да престанете да размислувате за бившиот:

1) Вие негирате

Вашата врска е завршена, но не сте ја прифатиле. Сигурни сте дека работите ќе се свртат и ќе се вратите со бившиот.

Извинете што ви пукнав балонот, но понекогаш „надвор“ навистина значи дека е готово.

Но, разбирам тоа, кога сте во негирање за нешто, тоа ви игра на ум. Не е лесно да се исклучите од она што веројатно беше значајна врска, а потоа болно раскинување.

Во вакви случаи, обично личноста која била отфрлена е таа што одбива да го прифати раскинувањето. Понекогаш, болката и шокот може да бидат толку интензивни што всушност е полесно да се избегне соочување со нив.

Но, ова нема да ви помогне, ниту пак ќе ве доведе до враќање на бившиот партнер.

0> Па, што можете да направите?

Престанете да ја играте оваа игра со себе. Го отежнуваш продолжувањето, и додека јас сочувствувам со тоа како се чувствуваш (секако негираше наодлуки кога станува збор за љубовта.

8) Вие сте љубоморни

Друга причина поради која можеби се борите да го оттргнете вашиот бивши од вашиот ум може да биде затоа што сте љубоморни.

0>Ако вашиот бивши веќе продолжил понатаму и добил нов партнер, ова може да ве натера да се опседнете со нивната новооткриена љубов (и потенцијално вашиот недостаток на нова врска).

Ова е тешко - иако е нормално е да се чувствувате вака, љубомората не е убава емоција.

Таа ве тера да се споредувате со нивниот нов партнер, а тоа е последното нешто што треба да го правите.

Можеби побудете ги навредливите мисли како што се: „Никогаш не го правеа тоа со мене, но тоа го прават среќно со новиот партнер“. . Вашиот поранешен би можел само да се враќа.

Па, што можете да направите?

Кога мојот поранешен влезе во нова врска неколку месеци откако раскинавме, добив луд.

Не можев да верувам дека по сите негови разговори дека „не сака повеќе да биде врзан“ тој веќе постави куќа со некој друг.

Затоа, решив да направам тоа не е моја работа и оставете ги на тоа. Не сакав да му го дадам задоволството од сознанието дека ми пречи неговата нова врска.

Секогаш кога чувствував потреба да го кодоши неговиот профил или да се распрашам за неговата нова девојка на заеднички пријател, потсетував себе си за секоја мана што ја има.

Се принудив да мислам на секое досаднонавика, секоја негативна работа што можев да ја помислам за него.

А знаете што?

По неколку дена правејќи го ова, всушност почнав да ја сожалувам неговата нова девојка!

Ниско и ете, тие не траеја долго. Затоа, престанете да размислувате за новиот партнер на вашиот поранешен, и наместо тоа започнете да се фокусирате на себе!

9) Сакате затворање

Затворање.

Сакате објаснувања. Сакате да разберете зошто го направија тоа што го направија. Се чувствувате како да ви должиме барем толку, нели?

Па, за жал, затворањето не е загарантирано за никој од нас.

Иако може да биде корисно во процесот на движење , тоа не мора да значи дека ќе се чувствувате подобро откако ќе го добиете.

И ако седите наоколу чекајќи да дојде, па дури и излезете и го бркате, потенцијално ќе се повредите себеси повеќе, особено ако вашиот поранешен не е подготвен да седи и да разговара искрено.

Па, што можете да направите?

Најдете го вашиот затворач!

Не ви треба бившиот да одредува кога ќе продолжите понатаму, само ВИЕ можете да го одредите ова.

Потсетете се дека имате контрола над вашиот живот и емоции.

Дон не давајте толкава моќ на личноста која ве повредила.

Запишете ги вашите чувства, разговарајте со саканата личност и повлечете линија за ситуациите што никогаш нема да ги решите.

Сето тоа започнува со тебеи колку сакаш да престанеш да мислиш на бившиот. Само имајте на ум дека многу малку луѓе навистина го добиваат затворањето што навистина им е потребно, па затоа најдобро е да работите на градење на вашата самодоверба и повторно да ја пронајдете среќата сами.

10) Се каете

Ако на бившиот сте му направиле нешто за што жалите, голема е шансата да не можете да престанете да размислувате за него затоа што се чувствувате виновни.

Не се чувствувајте лошо поради ова – тоа е всушност добра работа. Тоа покажува дека имате совест, дека препознавате дека сте направиле грешка и дека се грижите за чувствата на другите.

А еве што:

Можеби не сте ни направиле ништо страшно. Можеби тоа беше нешто повредено што сте го кажале, или посебна прилика што сте ја заборавиле. Дури и малите работи за кои жалиме можат да ни играат на ум.

Па, што можете да направите?

Треба да си простите себеси. Особено ако веќе сте му се извиниле на бившиот. Без разлика дали ќе го прифатат вашето извинување или не, ако знаете дека е искрено, тогаш е време да го оставите да си оди.

Мачење нема да го промени минатото. Тоа само ќе ве спречи да ја прифатите вашата иднина.

Затоа, бидете љубезни кон себе. Погрижете се да научите од вашата грешка, но не дозволувајте таа да виси над вас како темен облак.

И ако никогаш не сте му се извиниле на бившиот?

Можеби сега е време. Тоа би можело да биде она што ве ослободува и ви дозволува и двајцата да продолжите понатаму.

Последни мисли

Покривме 10 причини поради кои не можетепрестанете да размислувате за бившиот и се надевам дека ги најдовте одговорите што ги баравте!

Не заборавајте да си дадете време, особено ако раскинувањето е неодамна. За разлика од филмовите, повеќето луѓе не продолжуваат понатаму во рок од една недела, за некои тоа може да потрае многу месеци.

Затоа, дајте си одмор, обидете се да се фокусирате на работи што прават да се чувствувате добро и кога вистинското време е, ќе се разбудите еден ден и ќе сфатите дека не сте размислувале за бившиот одамна (тоа е одлично чувство!).

Но, имајќи го тоа на ум, ако навистина не можете престанете да мислите на бившиот и вашиот стомак ви кажува дека треба повторно да се соберете, ќе ви треба малку помош.

А најдобрата личност да се обратите е Бред Браунинг.

0>Без разлика колку беше грдо раскинувањето, колку беа повредени расправиите, тој разви неколку уникатни техники не само за да го врати вашиот бивш, туку и да ги задржи засекогаш.

Значи, ако сте уморни поради тоа што му недостигаш на бившиот и сакаш да ѝ дадеш втора шанса на врската, би препорачал да го провериш неговиот неверојатен совет.

Еве го линкот до неговото бесплатно видео уште еднаш.

Може ли врска тренерот ви помага и вас?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам од лично искуство...

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога минував низ тежок проблем во мојата врска. Откако бешеизгубени во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку љубезен, емпатичен и искрено помагаше мојот тренер.

Пополнете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

Затоа треба да се опкружувате со добри луѓе. Пријатели и семејство кои ќе ви дадат рамо за плачење, но ќе ве поттикнат да се соочите со реалноста.

Исто така, важно е да ги слушате вашите емоции и чувствата на стомакот. Во вашиот ум, велите дека навистина не е готово. Но, болката во твоето срце и чувството на тоне во стомакот ја потврдуваат реалноста:

Време е да продолжиш понатаму.

2) Ти си лут

... сакаш да се одмаздиш?

Можеби сакаш да разбереш зошто го правеа тоа што го правеа додека бевте заедно/за време на раскинувањето?

Што и да е, доволно ве налути да го преземете и време е да направам нешто околу тоа!

Поминав низ многу гнев кога бившиот ме остави. Тој го направи тоа на посраен начин, а потоа се однесуваше како да не направил ништо лошо.

Треба некое време додека мојот гнев да се спушти, но штом го направи тоа беше многу полесно да продолжам понатаму и да престанам да размислувам за него.

Па, што можете да направите?

Кога конечно ми беше доста да се чувствувам глупо и постојано да размислувам за него, се прашав:

• Дали мојот гнев ќе ја подобри ситуацијата? Односно, дали тоа ќе го натера да ја сфати својата вина во сето ова?
• Кој е навистина мојот гневболи?

Одговорите се следни...

Не – мојот гнев нема да ја промени ситуацијата. Знаеше дека сум лут на него, но ако некој нема почит кон тебе, тогаш веројатно нема да се грижи за твоите чувства.

Кого навистина повредува мојот гнев? ЈАС.

Тоа не му го менува животот. Тоа не го држи буден ноќе. Тоа секако не го спречи да влезе во нова врска.

Така во тој момент донесов активна одлука да се откажам. Никогаш немаше да го добијам извинувањето што мислев дека го заслужив, но наместо да чекам со горчина, решив повторно да почнам да го живеам мојот живот.

И вие можете да го направите ова.

Секој пат кога ќе почнете да го чувствувате тој познат пораст на гневот, поставете си ги двете прашања погоре. На крајот, ќе сфатите дека не вреди вашето време или енергија.

3) Сакате да се вратат

Многу е можно причината поради која не можете да престанете да размислувате за вашиот поранешен затоа што ги сакаш, ти недостигаат и сакаш да се вратат засекогаш.

Еве што...

Ако раскинавте затоа што времето не беше правилно, недостаток на комуникација или надворешно ситуации кои играат улога, има добри шанси да се вратите заедно.

Но, ако раскинавте затоа што бевте токсични еден за друг или затоа што едниот или и двајцата сериозно се повредивте, треба да размислите да се обидете да продолжи понатаму.

Тажната вистина е дека иако можеби сакаме одредени луѓе воза нашите животи, тоа не секогаш значи дека тие се добри за нас.

Затоа размислете внимателно за ова и дали можете реално да создадете поздрава врска по втор пат.

Па, што можеш да направиш?

Па, ако навистина сакаш да се врати бившиот, мора да создадеш сосема нова врска.

Не обидувај се да направиш сè „Како беше порано“, бидејќи како беше порано не успеа.

Во оваа ситуација, има само една работа - повторно да го поттикнете нивниот романтичен интерес за вас. Започнете одново, натерајте ги да видат како порано сте почнале да се забавувате.

Научив за ова од Бред Браунинг, кој им помогна на илјадници мажи и жени да ги вратат своите бивши. Со добра причина, тој го користи називот „гик на врската“.

Во ова бесплатно видео, тој ќе ви покаже што точно можете да направите за да го натерате вашиот бивш да ве посака повторно.

Без разлика каква е вашата ситуација - или колку лошо сте се збркале откако двајцата раскинавте - тој ќе ви даде голем број корисни совети кои можете да ги примените веднаш.

Еве линк до повторно неговото бесплатно видео. Ако навистина сакате да се врати бившиот, ова видео ќе ви помогне да го направите ова.

4) Имате незавршена работа

Друга причина зошто можете“ Да престанете да размислувате за вашиот поранешен би можело да биде дека вашите животи биле многу испреплетени и дека сега имате недовршена работа.

На пример:

• Имате заедно деца. Не можете само да одитедалеку и никогаш повеќе не зборувај со бившиот. Имате договори за старателство, школување и повеќе за разговор.
• Имате заеднички средства како имот или автомобил заедно.
• Имавте организирани идни планови, дури и нешто навидум мало како ќе присуствувате на свадбата на вашиот братучед следниот месец и тој/таа беше вашиот плус еден.
• Имате отворени парични прашања, т.е. едниот му должи на другиот и долгот не е подмирен

Постојат тони причини поради кои можеби имате недовршена работа со вашиот поранешен. Но, ова е прилично честа причина зошто не можете да престанете да размислувате за нив - сакате да ги решите работите пред да продолжите понатаму.

Па, што можете да направите?

Бидете практични!

Ако избегнувавте да се соочите со бившиот за да ги решите овие работи, мора да соберете внатрешна храброст и само да се соочите со проблемот директно.

Ако тоа е нешто што физички можете да го решите, т.е. проблеми со парите, контактирајте пријателски и видете што можете двајцата да решите.

Можеби ќе сфатите дека штом ќе ги решите овие прашања, вашиот ум почнува да фокусирајте се на други работи наместо само на бившиот.

5) Сè уште не сте ги исклучиле од вашиот живот

Ако сè уште сте во контакт со бившиот, веројатно не е помагајќи ти да ги тргнеш од умот.

Ова вклучува:

• Да ги имаш на социјалните мрежи
• СМС пораки/телефонски повици
• Средба ( сам или со други)

Сега, сфаќам. Доколку имате апричина да бидете во контакт со нив (т.е. имате деца заедно) нема многу што можете да направите освен да го ограничите бројот на контакти со нив.

Но, ако сè уште сте во контакт затоа што „Се обидувате да бидете пријатели, па дури и пријатели со предности, тоа нема да ви помогне да продолжите понатаму.

Добро е, некои бивши на крајот можат да станат пријатели, но треба да има малку простор за дишење по раскинувањето.

Зошто?

Затоа што ви треба време да го обработите она што се случило.

Ако постојано го гледате лицето на вашиот поранешен излепено преку Инстаграм или неговото име го осветлува вашиот телефон, тоа ќе те спречи да размислуваш за врската и да работиш низ оваа голема животна промена.

Па, што можеш да направиш?

Ова е прилично самообјасниво - застани сите непотребни контакти!

Знам дека ова е полесно да се каже отколку да се направи. Верувај ми, многу се борев со ова.

Но, тоа навистина ќе биде одлучувачки момент во преболувањето со бившиот.

Затоа, отстранете ги од социјалните мрежи. Учтиво одбијте да се сретнете или да разговарате на телефон.

Објаснете дека ви треба малку време за да ги соберете вашите мисли и емоции и дајте им до знаење дека ќе бидете во контакт кога ќе бидете подготвени.

И не дозволувајте да се лизнете во момент на осаменост. Погрижете се да се занимавате со многу, и доколку е потребно, отстранете го нивниот број од телефонот.

Морав да го сторам ова (инаку тој веројатно ќе добие невнимание во 3 часот наутротекст од мене)…така го зачував неговиот број во бележник во мојот автомобил, што значеше дека не беше достапен кога се чувствував сино во кревет или надвор на подиумот дека ми недостига.

6) Сè уште си повредена

Ова е сосема разбирливо.

Не можете да престанете да мислите на бившиот затоа што тој ве повреди неверојатно.

Сосема е природно дека тие се на вашиот ум. Се обидувате да откриете зошто некој што го сакавте, имате доверба и за кој се грижите би ви го направил ова.

Ова може да биде особено точно ако направил нешто неверојатно, како што е ве изневерува.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Шокот може да биде исто толку катастрофален како и повредата.

Па, што можете да направите?

За жал, не можете да направите ништо за да го забрзате преболувањето од некого. Потребно ви е време и многу самољубие и грижа.

Не брзајте со лекувањето. Не си давајте временско ограничување (иако ако ја достигнете границата од 1 година и сè уште не можете да ги симнете од памет, можеби вреди да разговарате со професионален терапевт).

Исцелување е различно за секого, но можете да започнете со следново:

• Поминете време со вашите најблиски. Опкружете се со позитивни и возбудливи луѓе и избегнувајте ги оние кои се тесно поврзани со вашиот поранешен
• Поминувајте време со себе. Излезете на шопинг и средете си свежа фризура. Почестете се со нештоотсекогаш сте сакале.
• Правете нешто што го сакате секој ден. Дури и ако е толку мало како да си го дозволите омиленото чоколадо и да се откажете од диетата или да го гледате омилениот филм, правете една работа што ве прави среќни секојдневно.
• Работете на себе. Спротивно на последниот совет за чоколадото, искористете го овој пат за да изгледате и да се чувствувате најдобро. Земете нов спорт, пијте повеќе вода и спијте повеќе. Ќе се чувствувате подобро поради тоа.

И запомнете, нема да се чувствувате вака засекогаш.

Можеби изгледа како да нема светлина на крајот од тунелот, или кои никогаш повеќе нема да ги засакате, но луѓето имаат неверојатна количина на издржливост и ќе ја пронајдете вашата искра уште еднаш (потребно е само време!).

7) Сè уште сте фатени во „што можеше да биде“

Ах, соништата за „што ако“…Знам нешто или две за овие!

Постојано се прашувате што би можеле вие ​​момци биле „само ако“. Кога бившиот би се трудел повеќе. Само кога би потрошиле повеќе време со нив.

Лесно е да погледнете наназад и да се запрашате што сте можеле да направите поинаку за да избегнете раскинување, но реалноста е дека ниту еден од вас не ги правел тие работи. Раскинавте со причина и со текот на времето веројатно ќе го цените раскинувањето бидејќи тоа ве води до подобри работи.

Но во моментов, вие сте во режим на сеќавање.

Еве она:

Лесно е да се идеализира врската. Направете го да звучи подоброотколку што всушност беше. Големи емоции кои навистина ги немаше.

Се најдов себеси како многу ја романтизирам мојата врска по раскинувањето. Штом го надминав негирањето и лутината, не можев да престанам да замислувам што ќе се случеше само ако ги правев работите поинаку.

„Не бевме толку лоши, нели?“

Погрешно. Не бевме соодветни еден за друг, но моето скршено срце сакаше да верувам дека тоа беше најдобрата врска во мојот живот и дека раскинувањето беше лоша среќа, несреќен пресврт на настаните.

Значи, што можете да направите?

Бидете искрени со себе.

Не ја премачкувајте вашата врска. Обидете се да се сеќавате на лошото исто како и на доброто.

И ако навистина не можете да најдете јасност, имам предлог што ми помогна многу пати кога ми требаше да ја исчистам главата и да ја рекалибрирам мојата живот:

Разговарав со некој од Psychic Source откако поминав низ раскинувањето. Откако толку долго бев изгубен во мислите, тие ми дадоа уникатен увид во тоа каде оди мојот живот, вклучително и со кого всушност требаше да бидам.

Всушност бев воодушевен од тоа колку љубезен, сочувствителен и Тие беа упатени.

Не само што ми донесоа оптимизам и надеж, туку и навистина ми помогнаа да се оттргнам од мојот поранешен.

Кликнете овде за да добиете сопствено читање за љубовта.

0>Во љубовното читање, надарениот советник може да ви каже зошто не можете да престанете да размислувате за бившиот и што е најважно да ве поттикне да го направите правилното