前の恋愛が終わった後、私は何ヶ月も元彼に執着していました。 彼のことが常に気になっていたのです。

特に、長い間一緒にいたカップルや、強い絆で結ばれていたカップルには、それが普通なのだと知りました。

しかし、大切な人を失うのは自然な反応かもしれませんが、過去にこだわるのは不健康です。 ここでは、元彼のことを考えるのをやめられない理由と、次に進むための重要な方法をいくつか紹介します！

元彼のことが頭から離れない理由：

1) 否定している

あなたの関係は終わったが、あなたはそれを受け入れていない。 あなたは物事が好転し、元彼と復縁することを確信している。

残念ですが、"終わった "というのは本当に終わったということなんです。

でも、わかるよ、何かを否定しているときは、それが心に作用するんだ。 おそらく有意義な関係だったはずなのに、傷つくような別れ方をして、スイッチを切り替えるのは簡単じゃないんだ。

このような場合、大抵は振られた本人が別れを受け入れようとしません。 痛みやショックが強すぎて、実は向き合うことを避けた方が楽な場合もあります。

しかし、これでは元彼を取り戻すことにはつながりませんし、元彼を取り戻すことにもつながりません。

では、どうすればいいのでしょうか？

このような自分との駆け引きはやめてください。 あなたの気持ちが前に進むのを難しくしていますし、あなたの気持ちに同情しますが（私も別れた当初は否定的でした）、今は少し厳しい愛が必要です！

だから、いい人たちに囲まれて、泣いたり、励まされたりしながら、現実と向き合っていくことが必要なんです。

また、自分の感情や直感に耳を傾けることも大切です。 頭の中では「本当は終わっていない」と思っていても、心の痛みや胃の沈みが現実を確認するのですね：

もうそろそろいいんじゃないですか？

2) 怒っている

そして、それは当然のことかもしれません！

元彼に怒られて、元彼のことを考えるたびに赤面するようなら、元彼のことが気になるのも無理はないでしょう。

もしかして、復讐したいのか？

もしかして、付き合っている間／別れている間に、なぜ彼らが何をしたのかを理解したいのでしょうか？

それが何であれ、それはあなたを支配するのに十分なほどあなたを怒らせたので、それについて何かをする時間です！

私は元彼に捨てられた時、怒りを経験しました。 彼はクソみたいな方法でそれを行い、そして何も悪いことはしていないかのように振る舞いました。

怒りが収まるまでは時間がかかりましたが、収まれば、彼のことを考えるのをやめて、前に進むのがずっと楽になりました。

では、どうすればいいのでしょうか？

うんざりするような気持ちと、彼のことばかり考えることにようやく飽きたとき、私はこう自問しました：

• 私の怒りは状況を改善するのでしょうか？ つまり、彼に自分の非を悟らせることができるのでしょうか？
• 私の怒りは、本当に誰を傷つけているのか？

答えは以下の通りです...。

私が怒ったところで状況は変わりません。 彼は私が怒っていることを知っていましたが、もし誰かがあなたを尊敬していないのなら、あなたの気持ちを気にすることはまずないでしょう。

私の怒りは本当に誰を傷つけているのでしょうか？ MEさん

人生を変えるわけでもなく、夜も眠れないわけでもなく、新しい恋愛をするのを止めるわけでもない。

その時、私は「手放す」という積極的な決断をしました。 私が思うような謝罪は受けられないけれど、苦い思いをして待っているよりも、もう一度自分の人生を生きようと思ったのです。

そして、こんなこともできるんですね。

怒りがこみ上げてくるたびに、上記の2つの質問を自分に投げかけてみてください。 やがて、自分の時間やエネルギーに見合わないことに気づくはずです。

3）返して欲しいと思っている

元彼のことが頭から離れないのは、好きだから、会いたいから、永久に帰ってきてほしいから、という可能性が高いです。

ここからが本題なのですが...。

タイミングが合わなかったり、コミュニケーション不足だったり、外的状況が影響して別れたのであれば、復縁できる可能性は十分にあります。

しかし、もしあなたがお互いに有害であったために別れたり、片方または両方がお互いを真剣に傷つけたために別れたのであれば、前に進もうとすることを考慮すべきです。

一生のうちで特定の人を好きになることはあっても、その人が自分にとって良い人とは限らないというのは、悲しい事実です。

だから、このことをよく考えて、2回目はより健全な関係を現実的に作れるかどうかを考えてみてください。

では、どうすればいいのでしょうか？

もし、本当に元彼に戻ってきて欲しいのなら、全く新しい関係を作らなければなりません。

以前のようにうまくいかなかったからと言って、すべてを「以前のように」しようとしないでください。

このような場合、やるべきことはただ一つ、相手のあなたへの恋愛感情を再燃させることです。 新たなスタートを切り、あなたが付き合い始めたころのように、相手に昔の姿を見せましょう。

私はこのことを、何千人もの男女の元彼を取り戻す手助けをしてきたブラッド・ブラウニングから学びました。 彼が「恋愛オタク」という呼び名で呼ばれるのには、それなりの理由があります。

この無料ビデオでは、元彼に再びあなたを求めるようにするためにできることを具体的に紹介します。

どんな状況でも、あるいは2人が別れてからどれだけ失敗しても、すぐに実践できる有益なヒントを数多く教えてくれるでしょう。

ここで再び彼の無料動画へのリンクを貼ります。 もしあなたが本当に元彼を取り戻したいのなら、この動画はあなたを助けてくれるでしょう。

4）やり残したことがある

元彼のことが頭から離れないもう一つの理由は、二人の人生が深く関わっていて、今、やり残したことがあるからかもしれません。

例えば、こんな感じです：

• 子供もいるんだから、もう元カレと口をきかないってわけにはいかないでしょ。 親権契約や学校教育など、話し合うべきことがあるでしょ。
• 不動産や車などの共有財産を一緒に持っている。
• 来月の従兄弟の結婚式に出席して、その人がプラスワンだったというような、一見小さなことでも、将来の計画を整理していたんですね。
• 金銭的な問題が残っている。つまり、一方が他方に借金があり、その借金が解決されていない。

元彼に未練がある理由はいろいろありますが、元彼のことが頭から離れない理由としては、「解決してから次に進みたい」というのが一般的です。

では、どうすればいいのでしょうか？

実用的になってください！

もし、あなたがこの問題を解決するために元彼と向き合うことを避けてきたのなら、内なる勇気を振り絞って、この問題に正面から向き合うしかありません。

もし、物理的に解決できること、つまりお金の問題であれば、友好的に連絡を取り、2人で解決できることを確認しましょう。

これらの問題を解決すると、心が元彼のことだけではなく、他のことに集中するようになることを実感できるかもしれません。

5）まだ人生から切り離したわけではない

もしあなたがまだ元彼と連絡を取り合っているのなら、それはおそらく元彼を忘れさせるのに役立っていないでしょう。

を含んでいます：

• ソーシャルメディアに登場させる
• メール・電話
• 待ち合わせ（一人でも、みんなでも）

子供がいるなど、連絡を取らなければならない理由がある場合は、連絡を取る量を制限する以外に方法はないでしょうね。

しかし、友達になりたいから、あるいは特典付きの友達になりたいからと、まだ連絡を取り合っているようでは、前に進むことはできないでしょう。

元彼の中には、最終的に友達になれる人もいますが、別れた後、ある程度の息抜きは必要です。

どうしてですか？

起こったことを処理する時間が必要だからです。

元彼の顔がインスタグラムにアップされたり、元彼の名前がスマホに表示されたりしていると、関係を振り返ったり、この大きな人生の変化を乗り越えたりすることができなくなります。

では、どうすればいいのでしょうか？

これはとても分かりやすいことですが、不必要な接触はすべて止めましょう！

これは言うは易く行うは難しで、私もずいぶん苦労しました。

しかし、それは本当に元彼を乗り越える決定的な瞬間となるでしょう。

だから、ソーシャルメディアから削除する。 会うことや電話で話すことを丁重に断る。

自分の考えや感情を整理する時間が必要であることを説明し、準備ができたら連絡することを伝える。

そして、寂しさに負けてしまわないように、自分の時間をしっかり確保し、必要であれば相手の電話番号を携帯から削除しておきましょう。

そうしないと、夜中の3時にほろ酔い気分でメールが来る可能性がある）...だから、車のメモ帳に彼の番号を保存しておいた。

6）まだ傷ついている

こちらは完全に理解できます。

元彼のことが頭から離れないのは、元彼が自分をものすごく傷つけているからです。

愛していた人、信頼していた人、大切にしていた人がなぜこんなことをしたのか、気になるのは当然でしょう。

特に、相手が浮気など、突然いかがわしいことをした場合は、そうなる可能性があります。

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そのショックは、傷と同じように破壊的なものになる可能性があります。

では、どうすればいいのでしょうか？

残念ながら、誰かに傷つけられたことを早く克服するためにできることは一つもありません。 時間と、たくさんの自己愛とケアが必要なのです。

癒しを急がず、期限を決めず（ただし、1年を過ぎても忘れられない場合は、プロのセラピストに相談する価値があるかもしれません）、自分自身で考えてみてください。

治し方は人それぞれですが、まずは次のようなことから始めてみてはいかがでしょうか：

• 大切な人と一緒に過ごす。 前向きで明るい人に囲まれ、元彼と関係の深い人は避ける。
• 自分との時間を大切にする。 ショッピングに出かけて、髪を切り替えたりする。
• 毎日好きなことをする。 大好きなチョコレートを自分に許してダイエットを中断する、好きな映画を見るなど、小さなことでも良いので、毎日何かひとつ、自分が幸せになれることをする。
• 自分磨きをする。 チョコレートに関する最後のアドバイスとは逆に、この時間は自分のベストな状態を保つために使ってください。 新しいスポーツを始めたり、水をたくさん飲んだり、睡眠をとることで、より良い気分になれるでしょう。

そして、いつまでもこのような気持ちになるわけではないことを忘れないでください。

トンネルの先に光はなく、二度と愛することはできないように思えるかもしれませんが、人間には驚くべき回復力があり、あなたは再び自分の輝きを見つけることができます（ただ時間がかかるだけです！）。

7）"できたかもしれないこと "にまだとらわれている

ああ、"もしも "の白昼夢...これについては、私もよく知っています！

もし元彼がもっと頑張っていたら、もっと一緒に過ごしていたら......」と、常に「もしも」を考えてしまう。

別れる前にどうすればよかったのかと振り返るのは簡単ですが、実際はどちらもそんなことはしていません。 別れたのには理由があり、やがて、より良い方向へと導いてくれる別れに感謝するようになるのではないでしょうか。

でも、今は思い出話モードですよね。

ここからが本題です：

人間関係を理想化するのは簡単だ。 実際よりも良く聞こえるようにする。 実際はなかった感情を大きくする。

否定と怒りを乗り越えると、「あの時こうしていれば...」という想像が止まらなくなるんです。

"私たち、そんなに悪くなかったよね？"

しかし、私の失恋は、それが人生で最高の関係であり、別れは不運であり、不幸な出来事であったと信じさせたかったのです。

では、どうすればいいのでしょうか？

自分に正直になってください。

人間関係を甘く見ないで、良いことと同じくらい悪いことも覚えておくようにしましょう。

もし、どうしても頭がすっきりしないのであれば、私が何度も頭をすっきりさせ、生活を見直すのに役立った方法を紹介します：

私は、別れを経験した後、サイキックソースの人に話を聞きました。 長い間、自分の考えに迷っていた私に、彼らは、私が実際に誰と一緒にいるべきかを含め、私の人生の行く末について独自の洞察を与えてくれました。

実際、彼らの優しさ、思いやり、知識の豊富さには圧倒されました。

彼らは私に楽観と希望を与えてくれただけでなく、私が元彼から立ち直るのを本当に助けてくれました。

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8）嫉妬している

元彼のことを忘れられないでいるもう一つの理由は、嫉妬しているからかもしれません。

もし、元彼がもう前に進んでいて、新しいパートナーがいた場合、その新しい恋に執着してしまう可能性があります（そして、新しい恋愛がない場合もあります）。

これは難しいですね。そう感じるのは普通ですが、嫉妬はきれいな感情ではありません。

そのため、相手の新しいパートナーと自分を比較することになり、それは一番やってはいけないことなのです。

また、"私の時はそんなことなかったのに、新しい相手には嬉しそうにやっている "など、傷つく思いが湧いてくることもあります。

実は、あなたは彼らの新しい関係の内情を知ることはできません。 あなたの元彼は、単にリバウンドしているだけかもしれません。

では、どうすればいいのでしょうか？

別れて数ヶ月後に元彼が新しい恋愛をした時、私は怒った。

もう縛られたくない」と話していたのに、すでに他の人と家を構えていたなんて。

だから、私には関係ないこととして、彼らに任せることにしたんだ。 彼の新しい関係に私が悩まされるのを、彼に満足させたくはなかったからね。

彼のプロフィールを盗み見たり、共通の友人に新しい彼女のことを尋ねたりする必要があると感じるたびに、彼の持つあらゆる欠点を思い出していました。

私は無理矢理、あらゆる迷惑な癖、彼について考えられるあらゆるネガティブなことを思い浮かべました。

そして、ご存知でしょうか？

そんなことを繰り返しているうちに、実は彼の新しい彼女に同情するようになりました！

"彼女は自分が何に巻き込まれたのかわかっていない "それが私の信条となり、嫉妬心を解消するのに役立ちました。

だから、元彼の新しいパートナーのことを考えるのはやめて、代わりに自分のことに集中しなさい！

9) 閉鎖を望んでいる

クロージャーです。

説明が欲しい、なぜあんなことをしたのか理解したい、それくらいのことはしてもらってもいいんじゃないですか？

まあ、残念ながら、閉店は誰にも保証されていないんだけどね。

引っ越しの際に役立つこともありますが、受け取った後に気分が良くなるとは限りません。

もし、あなたがそれを待っている間、あるいは、それを追いかけるために外に出るなら、あなたは、特に元彼が座って正直に話すことを望んでいない場合、より自分を傷つけることになる可能性があります。

では、どうすればいいのでしょうか？

自分なりの区切りを見つける！

あなたが前に進むタイミングを元彼に決めてもらう必要はなく、あなただけが決めることができるのです。

自分の人生や感情をコントロールできるのは自分自身であることを再認識してください。

あなたを傷つけた人に、大きな力を与えないでください。

自分の気持ちを書き出し、大切な人に相談し、解決できない状況に線を引いてみる。

元カレを忘れたいと思う気持ちから始まるのであって、実際に元カレを忘れられる人は少ないので、自分で自信をつけ、幸せをつかむ努力をするのが一番だと思います。

10）後悔している

元彼に後悔するようなことをした場合、罪悪感から元彼のことが頭から離れなくなる可能性が高いです。

これは良いことです。 良心があり、間違いを犯したと認識し、他の人の気持ちを気にしていることを示すのですから。

そして、ここからが本題です：

もしかしたら、何もひどいことはしていないかもしれない。 傷つくようなことを言ったのかもしれないし、特別な日を忘れてしまったのかもしれない。 小さなことでも、後悔は心に響くものです。

では、どうすればいいのでしょうか？

特に、元彼に謝ったのなら、自分を許す必要があります。 相手が謝罪を受け入れるかどうかは別として、それが本物だとわかっているのなら、もう手放すべき時です。

自分を苦しめても、過去は変わらない。 未来を受け入れることを止めてしまうだけだ。

だから、自分に優しく、失敗から学びつつも、その失敗が暗雲のように立ち込めることがないようにしましょう。

もし、元彼に謝らなかったら？

今がその時かもしれない、そうすれば二人は自由になれるし、前に進めるかもしれない。

最終的な感想

元彼のことが忘れられない10の理由をご紹介しましたが、探していた答えは見つかりましたか？

特に別れたのが最近であれば、時間を置くことを忘れないでください。 映画とは逆に、ほとんどの人は1週間以内に立ち直ることはなく、何ヶ月もかかる場合もあります。

だから、自分を休ませ、気分が良くなるようなことに集中するようにしてください。時が来れば、ある日目が覚めて、しばらく元彼のことを考えていないことに気づくでしょう（それは素晴らしい感覚です！）。

しかし、それを踏まえて、もしあなたが本当に元彼のことを考えずにはいられず、直感的に復縁すべきだと思うのであれば、少し手助けが必要でしょう。

そして、その頼みの綱がブラッド・ブラウニングなのです。

どんなに醜い別れ方をしても、どんなに傷つく言い争いをしても、彼は元彼を取り戻すだけでなく、永久に引き留めるためのユニークなテクニックをいくつか開発しました。

だから、もしあなたが元彼を恋しく思うことに疲れていて、関係をもう一度やり直したいと思っているなら、彼の信じられないようなアドバイスをチェックすることを強くお勧めします。

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