Piştî ku pêwendiya min a paşîn qediya, min bi mehan li ser berê xwe sekinî. Ew bi berdewamî li ser hişê min bû.

Min hîn kir ku ev normal e - nemaze ji bo zewacên ku demek dirêj bi hev re bûn an jî têkiliyek xurt parve kirin.

Lê her çend dibe ku ew reaksiyonek xwezayî be windakirina yekî ji bo we ew qas taybetî, di heman demê de nebaş e ku meriv li ser rabirdûyê raweste. Li vir çend sedemên sereke hene ku çima hûn nikanin dev ji ramana berê xwe berdin, û ya girîng ew e ku meriv çawa pêşde here!

Çima hûn nikanin dev ji ramana berê xwe berdin:

1) Tu di înkarê de yî

Têkiliya te qediya, lê te ew qebûl nekir. Tu bawer î ku tişt dê bizivire û tu dê bi berê xwe re vegerî.

Bibore ku bilbila te teqiya, lê carinan "ser" bi rastî tê wateya ku ew qediya ye.

Lê ez dibînim ew, gava ku hûn li ser tiştekî înkar dikin, ew li ser hişê we dilîze. Ne hêsan e ku meriv ji têkiliya ku belkî têkiliyek watedar bû û dûv re veqetînek zirardar were veqetandin.

Di rewşên weha de, bi gelemperî ew kesê ku hatî avêtin ew e ku veqetînê qebûl nake. Carinan, êş û şok dibe ku ew qas dijwar be ku bi rastî hêsantir e ku meriv xwe ji rûbirûbûnê dûr bixe.

Lê ev ê ne arîkariya we bike, ne jî ew ê bibe sedem ku hûn berê xwe bidin paş.

0> Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

Bes ji vê lîstikê bi xwe re bilîzin. Hûn tevgerê dijwartir dikin, û her çend ez bi hestên we re hevxem im (ez bê guman di înkarê de bûmbiryarên dema ku mijar evînê tê.

8) Hûn çavnebar in

Sedemek din a ku hûn ji bo ku extiyarê xwe ji ser hişê xwe derxin têdikoşin dibe ku ji ber ku hûn çavnebar in.

0>Heke berê we berê xwe daye hev û hevjînek nû peyda kiriye, ev dikare bibe sedem ku hûn li ser evîna wan a nû mêze bikin (û dibe ku hûn nebûna têkiliyek nû).

Ev yek dijwar e - her çend ew e normal e ku meriv bi vî rengî hîs bike, çavnebarî ne hestek xweş e.

Ew dibe sedem ku hûn xwe bi hevjînê xwe yê nû re bidin ber hev, û ev tişta dawî ye ku divê hûn bikin.

Dibe ku ew jî ramanên birîndar bînin ziman, wek, "Wan tu carî wusa bi min re nekir, lê ew bi dilxweşî bi hevjîna nû re dikin." . Dikare berê te tenê bizivire.

Ji ber vê yekê, tu dikarî çi bikî?

Dema ku berê min ket têkiliyek nû çend meh piştî ku em ji hev veqetiyan, min dîn bûye.

Min bawer nedikir ku piştî van axaftinên wî yên "êdî nexwaze were girêdan" wî berê xwe da yekî din.

Ji ber vê yekê, min biryar da ev ne karê min e û wan bihêle. Min nexwest razîbûna wî bidim zanîn ku ez ji pêwendiya wî ya nû aciz bûm.

Her gava ku min hewce dikir ku profîla wî bişopînim an li ser hevala wî ya nû bipirsim ji hevalek hevbeş re, min anî bîra min. min ji her xeletiyek wî heye.

Min neçar kir ku ez li ser her aciziyek bifikirimadet, her tiştê neyînî ku min dikaribû li ser wî bifikirim.

Û hûn dizanin çi?

Piştî çend rojan ji kirina vê yekê, min bi rastî dest bi rehmê li hevala wî ya nû kir!

0> "Ew nizane ku ew bi xwe di çi de ye." – Ew bû mantra min, û bê guman alîkariya min kir bi çavnebariya min.

Lêm û va ye, wan pir dirêj nekir. Ji ber vê yekê, li ser hevjîna xweya berê ya nû nefikirin, û li şûna wê dest pê bikin li ser xwe bisekinin!

9) Hûn girtinê dixwazin

Girtinê.

Hûn ravekirinan dixwazin. Hûn dixwazin fêm bikin ka çima wan çi kir. Hûn hîs dikin ku bi kêmanî ew qas deyndarê we ne, rast?

Belê, mixabin, girtîbûn ji me re ne garantî ye.

Tevî ku ew dikare di pêvajoyek li pêş de bibe alîkar , ev nayê wê wateyê ku piştî wergirtina wê hûn ê xwe baştir hîs bikin.

Û ger hûn li dor hatina wê rûnin, an jî herin derve û li dû wê bigerin, hûn ê di dawiyê de zirarê bidin xwe bêtir, nemaze eger berê we ne amade ye ku rûne û bi dilpakî biaxive.

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

Girtîbûna xwe bibînin!

Hûn ne hewce ne ku berê xwe diyar bike ka hûnê kengê bimeşin, tenê TU dikarin vê yekê diyar bikin.

Bînin bîra xwe ku hûn li ser jiyan û hestên xwe kontrol dikin.

Don Ew qas hêz nede kesê ku te êşandiye.

Hestên xwe binivîsin, bi yekî hezkirî re bipeyivin, û xêzek bixin bin rewşên ku hûn qet çareser nakin.

Hemû tişt. bi te dest pê dikeû hûn çiqas dixwazin ku li ser berê xwe bifikirin. Tenê ji bîr mekin ku pir hindik kes bi rastî girtina ku ew bi rastî hewce ne werdigirin, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn li ser avakirina baweriya xwe bixebitin û bi xwe dîsa bextewariyê bibînin.

10) Hûn poşman in

Heger te tiştekî ku tu poşman bikî ji yê berê re, îhtîmalek baş heye ku tu nikaribî dev ji fikirîna wan berde ji ber ku tu xwe sûcdar hîs dikî.

Li ser vê yekê xwe nerehet neke – bi rastî ev tiştekî baş e. Ew nîşan dide ku we wijdanek we heye, ku hûn dizanin ku we xeletiyek kiriye, û ku hûn bala xwe didin hestên kesên din.

Û ev tişt ev e:

Dibe ku we tiştek nekiriye. tirsgiran. Dibe ku ew tiştek êşkêş bû ku we got, an bûyerek taybetî ya ku we ji bîr kir. Tiştên piçûk ên ku em poşman dibin jî dikarin di hişê me de bilîzin.

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

Divê hûn xwe bibaxşînin. Nemaze heke we berê ji berê xwe lêborîn xwestibe. Ew lêborîna we qebûl dikin an na, heke hûn dizanin ku ew rast bû, wê demê dem hatiye ku hûn dev jê berdin.

Îşkencekirina xwe dê rabirdûyê neguherîne. Ew ê tenê we ji hembêzkirina paşeroja xwe rawestîne.

Ji ber vê yekê, ji xwe re dilovan bin. Piştrast bike ku hûn ji xeletiya xwe fêr dibin, lê nehêlin ew wek ewrekî tarî li ser we bimîne.

Û heke we qet lêborîna xwe ji berê xwe nexwest?

Dibe ku niha dem hatiye. Ew dikare bibe ya ku we azad dike û dihêle hûn herduyan jî pêş de biçin.

Ramanên dawî

Me 10 sedemên ku hûn nikarinrawestin li ser berê xwe nefikirin, û ez hêvî dikim ku we bersivên ku hûn lê digeriyan dîtin!

Bînin bîra xwe ku hûn wextê bidin xwe, nemaze heke veqetîn nû bûya. Berevajî fîliman, pir kes di nav hefteyekê de pêş nakevin, ji bo hinekan ew dikare çend mehan bidome.

Ji ber vê yekê dev ji xwe berdin, hewl bidin ku bala xwe bidin ser tiştên ku we hest baş dikin, û dema ku dem rast e, tu ê rojekê ji xewê şiyar bibî û bibînî ku te ev demek e li ser berê xwe nefikirîye (ew hestek pir xweş e!).

Lê di hişê xwe de, heke hûn bi rastî nikaribin rawestin li ser berê xwe nefikirin û zikê we ji we re dibêje ku divê hûn vegerin hev, hûn ê piçek alîkariyê hewce bikin.

Û yê herî baş ku meriv serî lê bide Brad Browning e.

0> Herçiqasî jihevketina hevdu nebaş bû, nîqaş çiqas biêş bûn jî, wî çend teknîkên bêhempa pêş xistine da ku ne tenê berê xwe paşde vegerîne, lê ji bo ku wan her dem bihêle.

Ji ber vê yekê, heke hûn westiyayî ji ber ku wenda weya berê ye û hûn dixwazin şansek duyemîn bidin têkiliyê, ez bi tundî pêşniyar dikim ku hûn şîretên wî yên bêhempa kontrol bikin.

Li vir lînka vîdyoya wî ya belaş careke din heye.

Gelo têkiliyek dikare rahêner jî ji we re dibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek pêwendiyê re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Têkiliya Hero. Piştî ku bûnJi bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bû, wan di derheqê dînamîkên pêwendiya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de nêrînek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew malperek e ku tê de Rahênerên têkiliyan ên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez bûm. Ji ber ku rahênerê min çiqasî dilovan, hempatîk û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopîne da ku bi rahênerê bêkêmasî ji bo we were berhev kirin.

Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn xwe bi mirovên baş ve dorpêç bikin. Heval û malbata ku dê milê we bidin ku hûn li ser bigirî, lê dê we teşwîq bikin ku hûn bi rastiyê re rû bi rû bibin.

Herwiha girîng e ku hûn guh bidin hest û hestên xwe. Di hişê xwe de, hûn dibêjin ku ew bi rastî ne qediya ye. Lê jana dilê we û hesta binavbûna zikê we rastiyê piştrast dike:

Ew dem hatiye ku hûn pêşde biçin.

2) Tu hêrs î

Û dibe ku rast be!

Eger berê te te aciz kiribe û gava ku tu li ser wan difikirî tu sor dibînî, ne ecêb e ku ew li ser hişê te bin.

Dibe ku tu sor bibî. tu heyfê dixwazî?

Dibe ku hûn dixwazin fêm bikin ka çima wan çi kir dema ku hûn bi hev re bûn/di dema veqetînê de?

Çi dibe bila bibe, ew têra we hêrs dike ku hûn serdestiyê bikin û dem hatiye ji bo vê yekê tiştek bikim!

Gava ku berê min ez berda min gelek hêrs ket. Wî ew bi awayekî şêt kir û paşê wek ku wî tiştek xelet nekiribe tevdigere.

Demek derbas bû ku hêrsa min bişewite, lê gava ku ew kir, pir hêsantir bû ku ez bimeşim û li ser wî nefikirîm.

Ji ber vê yekê, tu dikarî çi bikî?

Dema ku ez di dawiyê de têr bûm ku ez her dem li ser wî difikirîm, min ev ji xwe pirsî:

• Gelo hêrsa min wê rewşê baştir bike? Yanî, gelo ew ê di van hemûyan de xeletiya xwe fam bike?
• Bi rastî hêrsa min kî yediêşîne?

Bersiv wiha ne…

Na – hêrsa min wê rewşê neguherîne. Wî dizanibû ku ez ji wî aciz bûm, lê ger kesek ji we re hurmetê negire, wê hingê ne mimkûn e ku ew li ser hestên we xem bike.

Kê bi rastî hêrsa min diêşîne? ME.

Ev jiyana wî naguhere. Bi şev wî hişyar nake. Bê guman ew nehişt ku ew bikeve têkiliyek nû.

Loma di wê demê de min biryara çalak da ku ez biçim. Min çu carî lêborîna ku min difikirîm ku min heq kiriye nestînim, lê ji dêvla ku ez bi tirş li dora xwe bisekinim, min biryar da ku ez dîsa dest bi jiyana xwe bikim.

Û hûn jî dikarin vê yekê bikin.

Her gava ku hûn dest bi hîskirina wê bilindbûna naskirî ya hêrsbûnê dikin, du pirsên li jor ji xwe bipirsin. Di dawiyê de, hûn ê fêm bikin ku ew ne hêjayî dem û enerjiya we ye.

3) Hûn wan dixwazin vegerin

Pir mimkun e ku sedema ku hûn nikaribin dev ji ramana berê xwe berdin ev e. ji ber ku hûn ji wan hez dikin, bêriya wan dikin, û dixwazin ku ew her tim vegerin.

Tiştek li vir e…

Heke we ji hev veqetand ji ber ku dem ne rast bû, nebûna ragihandinê, an ji derve rewşên ku beşekî dilîzin, şansek baş heye ku hûn karibin vegerin hev.

Lê heke we ji hev veqetiya ji ber ku hûn ji bo hev jehrî bûn, an ji ber ku we yek an herduyan bi giranî hevûdu êşand, divê hûn hewl bidin pêşde biçin.

Rastiya xemgîn e ku her çend em dikarin ji hin kesan hez bikinjiyana me, ew her gav nayê wê wateyê ku ew ji bo me baş in.

Ji ber vê yekê bi baldarî li ser vê yekê bifikire, û gelo hûn dikarin bi rastî di cara duyemîn de têkiliyek saxlemtir biafirînin.

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

Belê, heke hûn bi rastî dixwazin berê xwe vegere, divê hûn têkiliyek tevahî nû ava bikin.

Hewl nedin ku her tiştî çêbikin. “berê çawa bû”, ji ber ku berê çawa bû, bi ser neket.

Di vê rewşê de, tenê tiştek heye ku meriv bike – eleqeya wan a romantîk ji nû ve biteqîne. Ji nû ve dest pê bikin, bikin ku ew bibînin ka wan çawa berê xwe da dema ku we dest pê kir.

Ez li ser vê yekê ji Brad Browning fêr bûm, yê ku alîkariya bi hezaran mêr û jinan kiriye ku berê xwe bidin paş. Ew ji ber sedemek baş bi navdêra "têkiliya geek" derbas dibe.

Di vê vîdyoya belaş de, ew ê bi rastî nîşanî we bide ku hûn dikarin çi bikin da ku berê xwe dîsa we bixwaze.

Rewşa we çi be jî - an jî ji ber ku we herduyan ji hev qetandin, we çiqasî xerab kir - ew ê çend şîretên kêrhatî bide we ku hûn dikarin tavilê bicîh bînin.

Li vir girêdanek heye belaş video wî dîsa. Ger hûn bi rastî dixwazin berê xwe vegere, ev vîdyo dê ji we re bibe alîkar ku hûn vê yekê bikin.

4) Karê we yê neqediyayî heye

Sedemek din hûn dikarin' Tu dev ji fikirîna li ser berê xwe bernede, dibe ku jiyana te bi giranî bi hev ve girêdayî bû û niha tu karekî neqedandiye.

Mînakî:

• Zarokên we bi hev re hene. Hûn nikarin tenê bimeşindûr û tu carî bi berê xwe re biaxivin. Te peymanên parêzgeriyê, xwendinê, û hê bêtir hene ku hûn nîqaş bikin.
• We hebûnên hevpar ên mîna milk an otomobîlek bi hev re hene.
• Planên we yên paşerojê hatine organîze kirin, tewra tiştek piçûk xuya dike mîna Di meha pêş de beşdarî daweta pismamê xwe bibûya û ew bi te re bû yek.
• Pirsgirêkên te yên diravî hene, ango yekî deyndarê yê din e û deyn nehatiye çareserkirin

Gelek sedem hene ku dibe ku hûn bi berê xwe re karsaziyek neqedandî hebe. Lê ev sedemek pir gelemperî ye ku çima hûn nikanin dev ji ramana wan berdin – hûn dixwazin berî ku hûn pê ve biçin tiştan çareser bikin.

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

Paktîkî bibin!

Heke we ji rûbirûbûna berê xwe dûr dixist da ku van tiştan ji hev derxînin, divê hûn cesareta xwe ya hundurîn berhev bikin û bi serê xwe bi pirsgirêkê re rû bi rû bimînin.

0>Heke ew tiştek e ku hûn bi fizîkî dikarin çareser bikin, ango pirsgirêkên diravî, bi hev re bigihîjin hev û bibînin ku hûn dikarin çi bikin.

Dibe ku hûn fêm bikin ku gava hûn van pirsgirêkan çareser bikin, hişê we dest pê dike li ser tiştên din bisekine ne tenê li ser berê xwe.

5) Te hîn wan ji jiyana xwe qut nekiriye

Heke hûn hîn jî bi berê xwe re di têkiliyê de bin, dibe ku ne wusa be. alîkariya te dike ku wan ji ser hişê xwe derxîne.

Ev tê de:

• Hebûna wan li ser medyaya civakî
• Text/telefonê
• Civîna ( tenê an bi yên din re)

Naha, ez wê dibînim. Ger we asedema ku hûn bi wan re di têkiliyê de bin (ango, we zarokên bi hev re hene) ji bilî sînordarkirina rêjeya têkiliya we bi wan re gelek tişt tune ku hûn bikin.

Lê heke hûn hîn jî di têkiliyê de bin ji ber ku hûn 'Hewl didin ku bibin heval an jî hevalên bi feyde, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin.

Rast e, hin berê dikarin di dawiyê de bibin heval, lê piştî veqetandinê pêdivî ye ku hin cîhek nefesê hebe.

Çima?

Ji ber ku ji we re dem lazim e ku hûn tiştên ku qewimîne bişopînin.

Heke hûn bi berdewamî rûyê ê berê yê xwe li ser Instagram xêzkirî dibînin an navê wî têlefona we ronî dike, ew Dê we rawestîne ku hûn li ser têkilîyê bifikirin û bi vê guherîna jiyanê ya mezin bixebitin.

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

Ev yek pir xwerû ye - raweste hemû têkilîyên nepêwîst!

Ez dizanim ku ev gotin ji kirin hêsantir e. Ji min bawer bike, min bi vê yekê re gelek zehmetî kişand.

Lê bi rastî ew ê demek diyarker be ku hûn berê xwe bidin ser hev.

Ji ber vê yekê, wan ji medyaya civakî derxînin. Bi hurmetî hevdîtin û axaftina bi têlefonê red nekin.

Rabêjin ku ji we re demek lazim e ku hûn raman û hestên xwe berhev bikin, û ji wan re bidin zanîn ku hûn ê gava ku hûn amade bin, hûn ê bikevin têkiliyê.

Û nehêlin ku hûn di kêliyek tenêtiyê de xwe bişopînin. Piştrast bike ku we gelek tişt hene ku hûn bi wan re mijûl bibin, û ger hewce be, jimareya wan ji têlefona xwe derxînin.

Diviya bû ku min wiya bikira (wekî din ew îhtîmal bû ku di 3ê danê sibê de şîretek bistînenivîsê ji min re)... ji ber vê yekê min jimareya wî di notepadek di gerîdeya xwe de tomar kir, ku tê vê wateyê ku dema ku ez di nav nivînan de şîn bûm an jî li ser govendê şîn bûm û min bêriya wî kir.

6) Tu hîn î êşandin

Ev yek bi tevahî tê fêm kirin.

Hûn nikarin dev ji ramana hevjîna xwe berdin ji ber ku ew pir zirarê didin we.

Tenê xwezayî ye ku ew li ser hişê we ne. Hûn hewl didin ku bibînin ka çima yekî ku we jê hez dikir, pêbawer û jê hez dikir dê vê yekê ji we re bike.

Ev dikare bi taybetî rast be ger ku wî tiştek nebaş kiribe, wek mînak xapandina we.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Şok dikare bi qasî êşê wêranker be.

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

Mixabin, tu tişt tune ku tu bikî ji bo ku lez bikî ku meriv ji kesekê aciz bibe. Ji te re dem û gelek xwehezkirin û lênêrînê lazim e.

Di saxbûna xwe de lez nekin. Ji xwe re tixûbek dem nedin (tevî ku hûn 1-salê derbas dikin û hûn hîn jî nikanin wan ji ser hişê xwe derxin, dibe ku hêja be ku hûn bi terapîstek pispor re bipeyivin).

Şîfa ji bo her kesî cuda ye, lê hûn dikarin bi van tiştan dest pê bikin:

• Dema xwe bi hezkirên xwe re derbas bikin. Derdora xwe bi kesên erênî û bilindker ve girêbide û ji wan kesên ku ji nêz ve bi berê te ve girêdayî ne dûr bikevin
• Wextê xwe bi xwe re derbas bikin. Xwe ji kirrûbirrê derxînin, û ji xwe re porekî nû an xêzkirinê bistînin. Xwe bi tiştekî derman bikinte her tim xwestiye.
• Her roj tiştekî ku hûn jê hez dikin bikin. Her çend ew qas piçûk be jî ku hûn destûrê bidin çikolataya xweya bijare û dev ji parêzê berdin, an jî li fîlma xweya bijare temaşe bikin, tiştekî ku hûn rojane kêfxweş dike bikin.
• Li ser xwe bixebitin. Berevajî şîreta paşîn a di derbarê çîkolata de, vê carê bikar bînin ku hûn çêtirîn xwe bibînin û hîs bikin. Werzîşek nû hildin, bêtir avê vexwin û bêtir razin. Hûn ê ji bo wê xwe baştir hîs bikin.

Û ji bîr mekin, hûn ê heta hetayê bi vî rengî hîs nekin.

Dibe ku xuya bibe ku di dawiya tunelê de ronahî tune, an ku hûn ê careke din jê hez nekin, lê mirov xwedan berxwedaniyek ecêb in, û hûn ê carek din çirûska xwe bibînin (ew tenê wext digire!).

7) Hûn hîn jî di nav "çi" de ne dikaribû bûya”

Ahh, xewnên rojî yên “çi dibe bila bibe”…Ez di derbarê van de tiştek an du tiştan dizanim!

Hûn her gav xwe dipirsin ka hûn dikarin çi bikin. bûne "heke tenê". Ger tenê berê we bêtir hewl da. Ger tenê we bêtir wext bi wan re derbas bikira.

Han e ku meriv li paş xwe binihêre û bifikire ku te dikaribû çi cûda bikira da ku ji hev neqetin, lê rastî ev e, ne yek ji we wan tiştan nekir. We ji ber sedemekê veqetiya û di nav demê de hûn ê belkî ji hevqetandinê teqdîr bikin ji ber ku ew we ber bi tiştên çêtir ve dibe.

Lê niha, hûn di moda bîranînê de ne.

Li vir e tişt:

Îdealîzekirina têkiliyek hêsan e. Dengê xweştir bikinji ya rastî bû. Hestên mezin ên ku bi rastî ne li wir bûn.

Min dît ku piştî veqetînê gelek têkiliya xwe romantîk dikim. Dema ku min ji înkar û hêrsê derbas kir, min nikarîbû bifikirim ku dê çi biqewime heke tenê min tiştan cûda bikira.

“Em ne ew qas xirab bûn, ne wusa?”

ŞAŞT. Em ji hev re ne rast bûn, lê dilê min ê şikestî dixwest ku ez bawer bikim ku ew têkiliya herî baş a jiyana min bû û veqetîn bextewariyek xirab bû, bûyerek nebaş bû.

Ji ber vê yekê, tu dikarî çi bikî?

Bi xwe re rast be.

Têkiliya xwe şekir neke. Biceribînin ku xeraban bi qasî ya baş jî bînin bîra xwe.

Û heke hûn bi rastî nikaribin zelaliyê bibînin, pêşniyarek min heye ku gelek caran ji min re bûye alîkar dema ku min hewce kir ku serê xwe paqij bikim û xwe ji nû ve rast bikim. jiyan:

Piştî veqetîna xwe min bi kesek ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî. Piştî ku evqas dirêj di nav ramanên xwe de wenda bûm, wan têgihîştinek bêhempa da min ku jiyana min ber bi ku ve diçe, tevî kê ez bi rastî dihat xwestin ku bim.

Ez bi rastî ji ber çiqas dilovan, dilovan û dilgiran bûm, ez matmayî mam. ew zana bûn.

Wan ne tenê geşbînî û hêvî ji min re anîn, lê bi rastî jî alîkariya min kirin ku ez ji berê xwe biçim.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina hezkirina xwe bistînin.

Di xwendina evînê de, şêwirmendek jêhatî dikare ji we re bêje ka çima hûn nikanin dev ji ramana berê xwe berdin, û ya herî girîng we hêzdar bike ku hûn rast bikin