마지막 연애가 끝난 후 전 애인에게 집착하며 몇 달을 보냈습니다. 그는 계속해서 내 마음에 맴돌았습니다.

나는 이것이 정상이라는 것을 배웠습니다. 특히 오랫동안 함께 있거나 강렬한 관계를 공유한 커플에게는 더욱 그렇습니다.

하지만 자연스러운 반응일 수도 있습니다. 당신에게 아주 특별한 사람을 잃게 된다면 과거에 집착하는 것도 건강에 좋지 않습니다. 전 애인에 대한 생각을 멈출 수 없는 몇 가지 주요 이유와 앞으로 나아가는 방법이 있습니다!

전 애인에 대한 생각을 멈출 수 없는 이유:

1) 당신은 부정하고 있습니다

당신의 관계는 끝났지만 당신은 그것을 받아들이지 않았습니다. 상황이 역전되어 전 애인과 다시 만날 수 있을 것이라고 확신합니다.

감정을 터뜨리게 해서 미안하지만 가끔 '끝났다'는 말은 정말 끝났다는 뜻입니다.

하지만 당신이 무언가에 대해 부정할 때 그것은 당신의 마음에 작용합니다. 아마도 의미 있는 관계였을 것 같은 관계에서 상처받은 이별에서 스위치를 끄는 것은 쉽지 않습니다.

이런 경우, 이별을 받아들이기를 거부하는 사람은 대개 버림받은 사람입니다. 때로는 고통과 충격이 너무 강해서 직면하는 것을 피하는 것이 실제로 더 쉬울 수 있습니다.

그러나 이것은 당신에게 도움이 되지 않으며 전 애인을 되찾는 데 도움이 되지도 않습니다.

그래서, 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

이 게임을 스스로 그만 두십시오. 당신은 계속 나아가는 것을 더 어렵게 만들고 있고, 나는 당신의 기분에 공감하지만 (나는 확실히 부정했습니다.사랑에 관해서 결정을 내립니다.

8) 질투심이 많습니다.

전 애인의 마음을 떨쳐버리기 위해 고군분투하는 또 다른 이유는 질투 때문일 수 있습니다.

전 애인이 이미 이사를 해서 새로운 파트너를 얻었다면, 이로 인해 그들의 새로운 사랑에 집착하게 될 수 있습니다(잠재적으로는 새로운 관계의 부족).

이것은 힘든 일입니다. 이런 식으로 느끼는 것이 일반적이지만 질투는 그다지 좋은 감정이 아닙니다.

자신을 새로운 파트너와 비교하게 되므로 절대 해서는 안 되는 일입니다.

또한 "그들은 나에게 그런 짓을 한 적이 없지만 새 파트너와 행복하게 하고 있습니다."와 같은 상처를 주는 생각을 불러일으킵니다.

사실, 당신은 그들의 새로운 관계에 대해 자세히 알 수 없습니다 . 당신의 전남편이 반등하고 있을 수도 있습니다.

그래서 어떻게 할 수 있나요?

내 전남편이 헤어진 지 몇 달 후에 새로운 관계를 시작했을 때 화났어요.

그가 "더 이상 속박되고 싶지 않다"고 말한 뒤에 이미 다른 사람과 집을 마련했다는 사실이 믿기지 않았습니다.

그래서 저는 그것은 내 사업이 아니며 그들에게 맡기십시오. 나는 그의 새로운 관계로 인해 내가 괴로워하고 있다는 사실을 그에게 만족시키고 싶지 않았습니다.

그의 프로필을 염탐하거나 같은 친구에게 그의 새 여자 친구에 대해 문의해야 할 필요성을 느낄 때마다 저는 다음과 같이 상기시켰습니다. 그가 가진 모든 결점에 대해 스스로 생각했습니다.

나는 성가신 모든습관, 그에 대해 생각할 수 있는 모든 부정적인 것들.

그거 알아?

이 일을 며칠 하고 난 후, 나는 실제로 그의 새 여자 친구를 불쌍히 여기기 시작했습니다!

"그녀는 자신이 무엇에 빠져 있는지 전혀 모릅니다." – 그것이 나의 만트라가 되었고, 그것은 나의 질투심에 확실히 도움이 되었습니다. 그러니 전 애인의 새 파트너에 대해 생각하지 말고 대신 자신에게 집중하세요!

9) 종결

종결을 원합니다.

설명을 원합니다. 당신은 그들이 왜 그런 일을 했는지 이해하고 싶어합니다. 최소한 그만큼의 빚을 지고 있는 것 같죠?

안타깝지만 종료가 보장되지는 않습니다.

진행 과정에 도움이 될 수 있지만 , 그것을 받은 후 반드시 기분이 나아질 것이라는 의미는 아닙니다.

그리고 당신이 그것이 오기를 기다리거나 심지어 나가서 그것을 쫓는다면 잠재적으로 자신을 다치게 할 것입니다. 특히 전 애인이 앉아서 솔직하게 이야기하려 하지 않는 경우 더욱 그렇습니다.

그래서 무엇을 할 수 있습니까?

나만의 마무리를 찾으세요!

당신이 앞으로 나아갈 때를 결정하기 위해 전 애인이 필요하지 않습니다. 당신만이 이것을 결정할 수 있습니다.

자신의 삶과 감정을 통제할 수 있음을 스스로에게 상기시키세요.

돈 당신에게 상처를 준 사람에게 너무 많은 힘을 주지 마세요.

당신의 감정을 적고, 사랑하는 사람과 이야기하고, 결코 해결되지 않을 상황에 선을 긋습니다.

모든 것 당신과 함께 시작그리고 전 애인에 대한 생각을 얼마나 멈추고 싶은지. 정말 필요한 마무리를 실제로 받는 사람은 거의 없다는 점을 명심하세요. 따라서 스스로 자신감을 키우고 다시 행복을 찾기 위해 노력하는 것이 가장 좋습니다.

10) 후회가 있습니다

전 애인에게 후회하는 일을 했다면 죄책감을 느끼기 때문에 그에 대한 생각을 멈출 수 없을 가능성이 큽니다.

이것에 대해 나쁘게 생각하지 마세요. 실제로 좋은 일입니다. 양심이 있고, 실수를 인정하고, 다른 사람의 감정에 관심이 있다는 것을 보여줍니다.

다음은 다음과 같습니다.

아무것도 하지 않았을 수도 있습니다. 끔찍한. 상처를 주는 말을 했을 수도 있고 잊은 특별한 경우였을 수도 있습니다. 우리가 후회하는 작은 일들조차 우리의 마음에 작용할 수 있습니다.

그래서 무엇을 할 수 있습니까?

자신을 용서해야 합니다. 특히 전 애인에게 이미 사과했다면. 그들이 당신의 사과를 받아들이든 그렇지 않든 그것이 진심이었다는 것을 알았다면 이제 놓아줄 때입니다.

스스로를 고문한다고 해서 과거가 바뀌지는 않습니다. 그것은 당신이 미래를 포용하는 것을 막을 뿐입니다.

그러므로 자신에게 친절하세요. 실수로부터 교훈을 얻으되 먹구름처럼 드리우지 않도록 하세요.

전 애인에게 사과하지 않았다면

지금이 적기일 수도 있습니다. 그것은 당신을 자유롭게 하고 두 사람 모두 계속 나아갈 수 있게 해주는 것일 수 있습니다.

최종 생각

당신이 할 수 없는 10가지 이유를 다루었습니다.전 애인에 대해 생각하지 말고 찾고 있던 답을 찾으셨기를 바랍니다!

특히 최근에 이별한 경우 시간을 할애해야 합니다. 영화와는 달리 대부분의 사람들은 일주일 안에 움직이지 않으며 일부는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.

그러므로 휴식을 취하고 기분이 좋아지는 일에 집중하십시오. 때가 되면 어느 날 일어나서 한동안 전 애인에 대해 생각하지 않았다는 것을 깨닫게 될 것입니다(굉장한 느낌입니다!).

그러나 그 점을 염두에 두고 전 애인에 대한 생각을 멈추고 직감이 다시 만나야 한다고 말하고 있습니다. 약간의 도움이 필요할 것입니다.

그리고 의지할 수 있는 가장 좋은 사람은 브래드 브라우닝입니다.

이별이 아무리 추악하고 논쟁이 아무리 상처가 되더라도 그는 전 애인을 되찾을 뿐만 아니라 영원히 유지하기 위해 몇 가지 독특한 기술을 개발했습니다.

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그래서 주변에 좋은 사람들이 필요합니다. 기댈 수 있는 어깨를 내어주면서도 현실을 직시하도록 격려해 줄 친구와 가족.

자신의 감정과 직감에 귀를 기울이는 것도 중요합니다. 당신의 마음 속에서 당신은 그것이 실제로 끝나지 않았다고 말하고 있습니다. 그러나 마음의 고통과 위가 가라앉는 느낌이 현실을 확인시켜 줍니다.

이제 앞으로 나아갈 시간입니다.

2) 당신은 화가 나 있습니다

그리고 아마도 그럴 수도 있습니다!

당신의 전 애인이 당신을 화나게 했고 당신이 그들을 생각할 때마다 당신이 빨간색을 보게 된다면, 그들이 당신의 마음에 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

어쩌면 복수를 원하십니까?

그들이 당신과 함께 있을 때/이별하는 동안 그들이 왜 그런 행동을 했는지 이해하고 싶습니까?

그것이 무엇이든, 당신이 화를 냈기에 인수할 시간입니다. 어떻게든 해주세요!

전 애인이 저를 떠났을 때 저는 많은 분노를 느꼈습니다. 그는 형편없는 방식으로 행동한 다음 아무 잘못도 없는 것처럼 행동했습니다.

분노가 가라앉는 데 시간이 좀 걸렸지만 일단 분노가 가라앉고 나면 훨씬 더 쉽게 움직이고 그에 대한 생각을 멈출 수 있었습니다.

그래서 어떻게 할 수 있니?

마침내 기분이 형편없고 항상 그에 대해 생각하는 데 지쳤을 때, 나는 스스로에게 이렇게 물었다.

• 내가 화를 내면 상황이 나아질까요? 즉, 그가 이 모든 일에서 자신의 잘못을 깨닫게 될까요?
• 내 분노는 정말 누구입니까?아파요?

대답은 다음과 같습니다…

아니요 – 제가 화를 내도 상황은 바뀌지 않습니다. 그는 내가 그에게 화가 난 것을 알고 있었지만 누군가가 당신에 대한 존경심이 부족하다면 어쨌든 당신의 감정에 관심을 갖지 않을 것입니다.

내 분노가 정말 아픈 사람은 누구입니까? ME.

그것은 그의 삶을 바꾸지 않습니다. 밤에 깨어 있지 않습니다. 그것은 그가 새로운 관계를 맺는 것을 확실히 막지 못했습니다.

그래서 그 시점에서 저는 놓아주기로 적극적인 결정을 내렸습니다. 내가 마땅하다고 생각했던 사과를 받을 수는 없었지만 원망하며 기다리기보다는 다시 삶을 시작하기로 했습니다.

여러분도 할 수 있습니다.

익숙한 분노가 끓어오르는 것을 느끼기 시작할 때마다 위의 두 가지 질문을 스스로에게 해보십시오. 결국, 당신은 그것이 당신의 시간이나 에너지의 가치가 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

3) 당신은 그들을 다시 원합니다

당신이 당신의 전 애인에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없는 이유는 다음과 같을 가능성이 매우 높습니다. 당신이 그들을 사랑하고, 그리워하고, 그들이 영원히 돌아오기를 원하기 때문입니다.

여기에 있습니다… 상황이 영향을 미치면 다시 만날 수 있는 좋은 기회가 있습니다.

하지만 서로에게 독이 되었거나 둘 중 하나 또는 둘 다 서로에게 심각한 상처를 주어 헤어졌다면 다음을 시도하는 것을 고려해야 합니다. 계속 진행하세요.

우리가 특정 사람들을 사랑할 수 있다는 것은 슬픈 사실입니다.그것이 항상 우리에게 좋은 것은 아닙니다.

따라서 이에 대해 신중하게 생각하고 두 번째로 더 건강한 관계를 현실적으로 만들 수 있는지 여부를 확인하세요.

그래서 무엇을 할 수 있나요?

음, 정말 전 애인을 되찾고 싶다면 완전히 새로운 관계를 만들어야 합니다.

모든 것을 만들려고 하지 마세요 "예전에는 어땠어?", 이전에는 어땠는지가 잘 풀리지 않았기 때문입니다.

이 상황에서 해야 할 일은 단 한 가지입니다. 당신에 대한 그들의 낭만적인 관심을 다시 불러일으키는 것입니다. 새로 시작하고 처음 데이트를 시작했을 때의 모습을 보여주세요.

나는 수천 명의 남녀가 전 애인을 되찾도록 도와준 브래드 브라우닝에게서 이 사실을 배웠습니다. 그가 "연애 괴짜"라는 별명을 사용하는 데는 그만한 이유가 있습니다.

이 무료 동영상에서 그는 전 애인이 당신을 다시 원하게 만들기 위해 당신이 할 수 있는 일을 정확히 보여줄 것입니다.

당신의 상황이 어떠하든, 또는 두 사람이 헤어진 후 얼마나 심하게 엉망이 되었든, 그는 당신이 즉시 적용할 수 있는 여러 가지 유용한 팁을 줄 것입니다.

여기에 대한 링크가 있습니다. 다시 그의 무료 비디오. 정말 전 애인을 되찾고 싶다면 이 비디오가 도움이 될 것입니다.

4) 아직 끝내지 못한 일이 있습니다

할 수 있는 또 다른 이유' 전 애인에 대해 생각하지 마세요. 삶이 복잡하게 얽혀 있고 이제 끝내지 못한 일이 생겼을 수도 있습니다.

예:

• 자녀가 있습니다. 당신은 그냥 걸을 수 없습니다다시는 전 애인과 이야기하지 마십시오. 양육권 계약, 교육 등을 논의해야 합니다.
• 부동산이나 자동차와 같은 공동 자산이 있습니다.
• 앞으로의 계획이 정리되어 있었습니다. 다음 달에 사촌의 결혼식에 참석했는데 그/그녀가 당신의 플러스 원이었습니다.
• 미결 금전 문제가 있습니다. 0> 전 애인과 일을 끝내지 못한 데에는 수많은 이유가 있습니다. 하지만 생각을 멈출 수 없는 일반적인 이유는 다음으로 넘어가기 전에 문제를 해결하고 싶기 때문입니다.

  그래서 무엇을 할 수 있습니까?

  실용화하세요!

  이 문제를 해결하기 위해 전 애인과 마주하는 것을 피했다면 내면의 용기를 모아 문제에 정면으로 맞서야 합니다.

  금전 문제와 같이 물리적으로 해결할 수 있는 문제라면 우호적으로 연락하여 두 사람이 무엇을 해결할 수 있는지 확인하세요.

  이러한 문제를 해결하고 나면 마음이 전 애인에게만 집중하기보다는 다른 것에 집중하세요.

  5) 아직 전 애인과 연락을 끊지 않은 상태입니다.

  전 애인과 계속 연락하고 있다면 마음에서 떠나도록 도와줍니다.

  여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 소셜 미디어에 올리기
  • 문자/전화 통화
  • 만남( 혼자 또는 다른 사람과 함께)

  알겠습니다. 가지고 있다면그들과 연락해야 하는 이유(예: 자녀가 있는 경우)에는 연락 횟수를 제한하는 것 외에는 할 수 있는 일이 많지 않습니다.

  하지만 여전히 연락을 주고받는 이유는 친구가 되려고 하거나 심지어 혜택이 있는 친구가 되려고 해도 앞으로 나아가는 데 도움이 되지 않습니다.

  물론 일부 전남편은 결국 친구가 될 수 있지만 이별 후에는 약간의 숨 쉴 공간이 필요합니다.

  왜?

  일어난 일을 처리하는 데 시간이 필요하기 때문입니다.

  인스타그램에 전 애인의 얼굴이 계속 표시되거나 휴대전화에서 전 애인의 이름이 번쩍인다면 관계에 대해 생각하고 이 큰 삶의 변화를 헤쳐나가는 것을 막을 것입니다.

  그래서 무엇을 할 수 있습니까?

  이것은 매우 자명합니다. 중지 모든 불필요한 연락!

  말처럼 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 저를 믿으세요. 이 문제로 많은 어려움을 겪었습니다.

  하지만 전 애인을 잊는 데 결정적인 순간이 될 것입니다.

  그러므로 소셜 미디어에서 삭제하세요. 만나거나 전화 통화하는 것을 정중히 거절하세요.

  생각과 감정을 모으는 데 시간이 필요하다고 설명하고 준비가 되면 연락하겠다고 알려주세요.

  그리고 외로움의 순간에 실수하지 마십시오. 할 일이 충분한지 확인하고 필요한 경우 휴대전화에서 전화번호를 삭제하세요.

  이 작업을 수행해야 했습니다(그렇지 않으면 그는 오전 3시에 술에 취해 술을 마셨을 것입니다.나에게서 온 문자)…그래서 나는 그의 번호를 내 차의 메모장에 저장했습니다. 그래서 침대에서 우울하거나 댄스 플로어에서 그를 그리워할 때 액세스할 수 없었습니다.

  6) 당신은 여전히 상처

  이것은 완전히 이해할 수 있습니다.

  그들이 당신에게 엄청난 상처를 주기 때문에 전 애인에 대한 생각을 멈출 수 없습니다.

  그들이 당신의 마음에 드는 것은 자연스러운 일입니다. 당신은 당신이 사랑하고, 신뢰하고, 보살피던 누군가가 당신에게 왜 이런 짓을 하는지 알아내려고 노력하고 있습니다.

  그들이 당신을 속이는 것과 같이 갑자기 엉뚱한 일을 한 경우 특히 그렇습니다.

  Hackspirit의 관련 기사:

  상처만큼이나 충격도 치명적일 수 있습니다.

  그래서 무엇을 할 수 있습니까?

  안타깝게도 누군가에게 상처받은 일을 빨리 극복할 수 있는 방법은 없습니다. 시간과 많은 자기 사랑과 보살핌이 필요합니다.

  치유를 서두르지 마십시오. 자신에게 시간 제한을 두지 마십시오(하지만 1년이 되었는데도 여전히 마음에서 지울 수 없다면 전문 치료사와 상담하는 것이 좋습니다).

  치유 사람마다 다르지만 다음과 같이 시작할 수 있습니다.

  • 사랑하는 사람과 시간을 보내십시오. 긍정적이고 희망을 주는 사람들과 어울리고 전 애인과 밀접하게 관련된 사람들은 피하세요
  • 자신과 시간을 보내세요. 쇼핑을 하고 신선한 머리를 자르거나 손질하십시오. 무언가에 자신을 대하십시오당신은 항상 원했습니다.
  • 매일 좋아하는 일을 하세요. 좋아하는 초콜릿을 먹고 다이어트를 중단하거나 좋아하는 영화를 보는 것과 같은 작은 일이라도 매일 당신을 행복하게 만드는 한 가지 일을 하십시오.
  • 스스로 노력하십시오. 초콜릿에 대한 마지막 조언과는 달리 이 시간을 가장 잘 보이고 느끼도록 사용하십시오. 새로운 운동을 시작하고, 물을 더 마시고, 잠을 더 자십시오. 그러면 기분이 한결 나아질 것입니다.

  그리고 영원히 이런 기분을 느끼지는 않을 것임을 기억하세요.

  터널 끝에 빛이 없는 것처럼 보이거나 다시는 사랑하지 않을 것이지만 인간에게는 놀라운 탄력성이 있으며 다시 한 번 불꽃을 찾을 것입니다(시간이 걸립니다!).

  7) 당신은 여전히 ​​"무엇" 될 수 있었다”

  아, "만약에"라는 백일몽…저는 이것에 대해 한두 가지 알고 있습니다!

  여러분은 계속해서 여러분이 무엇을 할 수 있을지 궁금해하고 있습니다. "만약"이었다. 당신의 전남편이 더 열심히 노력했다면. 그들과 더 많은 시간을 보냈더라면 좋았을 텐데.

  또한보십시오: 전 애인이 당신에 대한 감정과 해야 할 일에 대해 혼란스러워한다는 15가지 신호

  이별을 피하기 위해 무엇을 다르게 할 수 있었는지 뒤돌아보며 의아해하기 쉽지만 현실은 둘 다 그런 일을 하지 않았습니다. 당신은 이유가 있어서 헤어졌고 시간이 지나면 아마 이별이 당신을 더 나은 것으로 이끌기 때문에 감사하게 될 것입니다.

  하지만 지금 당신은 회상 모드에 있습니다.

  다음은 문제:

  관계를 이상화하는 것은 쉽습니다. 더 좋은 소리 만들기실제보다. 실제로 존재하지 않는 큰 감정.

  이별 후 내 관계를 많이 낭만적으로 만들고 있음을 발견했습니다. 부정과 분노를 이겨내고 나니 내가 다르게 행동했더라면 어땠을까 하는 상상을 멈출 수 없었습니다.

  “우리 그렇게 나쁘지 않았어?”

  틀렸습니다. 우리는 서로에게 옳지 않았지만 상처받은 마음은 그것이 내 인생 최고의 관계이고 이별은 불운, 불행한 사건이라고 믿기를 원했습니다.

  그래서, 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

  자신에게 정직하십시오.

  관계를 과장하지 마십시오. 좋은 점만큼 나쁜 점도 기억해 보세요.

  명확한 정보를 찾을 수 없다면 머리를 비우고 정신을 재조정해야 할 때 여러 번 도움이 되는 제안이 있습니다. life:

  이별을 겪은 후 Psychic Source의 누군가와 이야기를 나눴습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내가 실제로 누구와 함께 있어야 하는지를 포함하여 내 인생이 어디로 가고 있는지에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

  정말 친절하고 자비로우며 그들은 지식이 많았습니다.

  그들은 저에게 낙천주의와 희망을 가져다 주었을 뿐만 아니라 전 애인에게서 벗어나는 데 정말 도움이 되었습니다.

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