Pasi mbaroi lidhja ime e fundit, kalova muaj duke u fiksuar pas ish-it tim. Ai ishte vazhdimisht në mendjen time.

Mësova se kjo është normale – veçanërisht për çiftet që ishin bashkë për një kohë të gjatë ose kishin një lidhje intensive.

Por edhe pse mund të jetë një reagim i natyrshëm të humbasësh dikë kaq të veçantë për ty, është gjithashtu e pashëndetshme të qëndrosh në të kaluarën. Këtu janë disa arsye kryesore pse nuk mund të ndaloni së menduari për ish-in tuaj, dhe më e rëndësishmja, si të vazhdoni përpara!

Pse nuk mund të ndaloni së menduari për ish-in tuaj:

1) Jeni në mohim

Lidhja juaj ka mbaruar, por ju nuk e keni pranuar. Je i sigurt se gjërat do të ndryshojnë dhe do të ktheheni me ish-in tuaj.

Më falni që shpërtheu flluskën tuaj, por ndonjëherë "përfundimi" do të thotë vërtet se ka mbaruar.

Por e kuptoj ajo, kur je në mohim për diçka, të luan në mendje. Nuk është e lehtë të largohesh nga ajo që ndoshta ishte një marrëdhënie kuptimplote dhe më pas një ndarje e lënduar.

Në raste të tilla, zakonisht është personi që është hedhur poshtë ai që refuzon të pranojë ndarjen. Ndonjëherë, dhimbja dhe tronditja mund të jenë aq intensive sa është në fakt më e lehtë për të shmangur përballjen me të.

Por kjo nuk do t'ju ndihmojë dhe as nuk do t'ju çojë në rikthimin e ish-it.

0> Pra, çfarë mund të bëni?

Ndaloni së luajturi këtë lojë me veten tuaj. Ju po e bëni më të vështirë të ecni përpara, dhe ndërsa unë simpatizoj me atë që ndiheni (sigurisht që isha në mohim nëvendimet kur bëhet fjalë për dashurinë.

8) Jeni xheloz

Një arsye tjetër për të cilën mund të keni vështirësi ta largoni ish-in tuaj nga mendja mund të jetë sepse jeni xheloze.

0>Nëse ish-i juaj ka lëvizur tashmë dhe ka një partner të ri, kjo mund t'ju bëjë të fiksoheni për dashurinë e tyre të sapogjetur (dhe potencialisht mungesën tuaj të një lidhjeje të re).

Kjo është e vështirë – edhe pse është normale të ndihesh në këtë mënyrë, xhelozia nuk është një emocion i bukur.

Kjo të bën të krahasosh veten me partnerin e tyre të ri dhe kjo është gjëja e fundit që duhet të bësh.

Mund të bëhet gjithashtu sjellin mendime lënduese të tilla si: "Ata nuk e bënë kurrë këtë me mua, por po e bëjnë atë me kënaqësi me partnerin e ri." . Ish-i juaj thjesht mund të jetë duke u rimëkëmbur.

Pra, çfarë mund të bëni?

Kur ish-i im hyri në një lidhje të re disa muaj pasi u ndamë, unë mora i çmendur.

Nuk mund ta besoja që pas gjithë bisedave të tij se "nuk donte të lidhej më", ai tashmë kishte krijuar shtëpinë me dikë tjetër.

Pra, vendosa të bëja nuk është puna ime dhe ia lë atyre. Nuk doja t'i jepja kënaqësinë e ditur se isha i shqetësuar nga marrëdhënia e tij e re.

Sa herë që ndjeja nevojën për të përgjuar profilin e tij ose për të pyetur për të dashurën e tij të re me një mik të përbashkët, kujtoja veten për çdo të metë që ka.

E detyrova veten të mendoj për çdo të bezdisshmezakon, çdo gjë negative që mund të mendoja për të.

Dhe e dini çfarë?

Pas disa ditësh që e bëra këtë, në fakt fillova të më vinte keq për të dashurën e tij të re!

0>"Ajo nuk e ka idenë se me çfarë është futur ajo." – Kjo u bë mantra ime dhe padyshim që më ndihmoi me xhelozinë time.

Low dhe ja, ato nuk zgjatën shumë. Pra, mos mendoni për partnerin e ri të ish-it tuaj dhe filloni të përqendroheni te vetja në vend të kësaj!

9) Ju dëshironi mbyllje

Mbyllje.

Doni shpjegime. Ju dëshironi të kuptoni pse ata bënë atë që bënë. Ndjeheni sikur ju detyroheni të paktën kaq shumë, apo jo?

Epo, për fat të keq, mbyllja nuk është e garantuar për asnjërin prej nesh.

Megjithëse mund të jetë e dobishme në procesin e lëvizjes , nuk do të thotë domosdoshmërisht se do të ndiheni më mirë pasi ta merrni atë.

Dhe nëse uleni duke pritur që të vijë, apo edhe dilni jashtë dhe e ndiqni atë, potencialisht do të përfundoni duke dëmtuar veten më shumë, veçanërisht nëse ish-i juaj nuk është i gatshëm të ulet dhe të flasë sinqerisht.

Pra, çfarë mund të bëni?

Gjeni vetë mbylljen tuaj!

Nuk keni nevojë që ish-i juaj të përcaktojë se kur do të vazhdoni, vetëm TI mund ta përcaktoni këtë.

Kujtojini vetes se jeni në kontroll të jetës dhe emocioneve tuaja.

Don Mos i jep kaq shumë fuqi një personi që të ka lënduar.

Shkruaj ndjenjat e tua, bisedo me një të dashur dhe bëj një vijë me situatat që nuk do t'i zgjidhësh kurrë.

Gjithçka fillon me tydhe sa shumë dëshironi të ndaloni së menduari për ish-in tuaj. Vetëm kini parasysh se shumë pak njerëz marrin në të vërtetë mbylljen për të cilën kanë nevojë vërtet, kështu që është më mirë të punoni për të ndërtuar besimin tuaj dhe për të gjetur lumturinë përsëri vetë.

10) Jeni penduar

Nëse i keni bërë diçka për të cilën jeni penduar me ish-in tuaj, ka një shans të mirë që nuk mund të ndaloni së menduari për të sepse ndiheni në faj.

Mos u ndjeni keq për këtë - në fakt është një gjë e mirë. Kjo tregon se keni një ndërgjegje, se e kuptoni se keni bërë një gabim dhe se kujdeseni për ndjenjat e të tjerëve.

Dhe këtu është gjëja:

Ndoshta as që keni bërë asgjë e tmerrshme. Ndoshta ishte diçka lënduese që ke thënë, ose një rast i veçantë që ke harruar. Edhe gjërat e vogla për të cilat pendohemi mund të luajnë në mendjen tonë.

Pra, çfarë mund të bëni?

Duhet ta falni veten. Sidomos nëse tashmë i keni kërkuar falje ish-it tuaj. Pavarësisht nëse e pranojnë apo jo faljen tuaj, nëse e dini se ishte e vërtetë, atëherë është koha ta lini të shkojë.

Torturimi i vetes nuk do ta ndryshojë të shkuarën. Kjo vetëm do t'ju ndalojë të përqafoni të ardhmen tuaj.

Pra, jini të sjellshëm me veten tuaj. Sigurohuni që të mësoni nga gabimi juaj, por mos e lini të rrijë mbi ju si një re e errët.

Dhe nëse nuk i keni kërkuar kurrë falje ish-it tuaj?

Ndoshta tani është koha. Mund të jetë ajo që ju bën të lirë dhe ju lejon të dyve të ecni përpara.

Mendimet e fundit

Ne kemi mbuluar 10 arsye që nuk mund t'i bënindaloni së menduari për ish-in tuaj dhe shpresoj të keni gjetur përgjigjet që po kërkoni!

Mos harroni t'i jepni vetes kohë, veçanërisht nëse ndarja ishte e fundit. Ndryshe nga filmat, shumica e njerëzve nuk ecin përpara brenda një jave, për disa mund të duhen shumë muaj.

Pra, jepini vetes një pushim, përpiquni të përqendroheni në gjërat që ju bëjnë të ndiheni mirë dhe kur koha është e duhur, ju do të zgjoheni një ditë dhe do të kuptoni se nuk keni menduar për ish-in tuaj për një kohë (është një ndjenjë e mrekullueshme!).

Por me këtë në mendje, nëse vërtet nuk mundeni ndaloni së menduari për ish-in tuaj dhe zemra juaj po ju thotë se duhet të ktheheni bashkë, do të keni nevojë për pak ndihmë.

Dhe personi më i mirë për t'u drejtuar është Brad Browning.

0>Pavarësisht se sa e shëmtuar ishte ndarja, sa lënduese ishin debatet, ai ka zhvilluar disa teknika unike jo vetëm për të rikthyer ish-in tuaj, por për ta mbajtur atë përgjithmonë.

Pra, nëse jeni të lodhur se i mungon ish-i juaj dhe doni t'i jepni lidhjes një shans të dytë, unë do t'ju rekomandoja të shikoni këshillat e tij të pabesueshme.

Këtu është lidhja për videon e tij falas edhe një herë.

A mundet një lidhje trajneri ju ndihmon gjithashtu?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale...

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi ishtei humbur në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Relationship Hero, është një faqe ku Trajnerët e marrëdhënieve të trajnuara shumë i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha. i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Kjo është arsyeja pse ju duhet të rrethoheni me njerëz të mirë. Miqtë dhe familjarët që do t'ju japin një shpatull për të qarë, por do t'ju inkurajojnë të përballeni me realitetin.

Është gjithashtu e rëndësishme të dëgjoni emocionet dhe ndjenjat tuaja. Në mendjen tuaj, ju po thoni se nuk ka mbaruar vërtet. Por dhimbja në zemrën tuaj dhe ndjenja e fundosjes në stomak konfirmojnë realitetin:

Është koha për të vazhduar përpara.

2) Jeni të zemëruar

Dhe ndoshta me të drejtë!

Nëse ish-i juaj ju ka inatosur dhe ju shihni të kuqe sa herë që mendoni për ta, nuk është çudi që ata janë në mendjen tuaj.

Ndoshta. doni hakmarrje?

Ndoshta doni të kuptoni pse ata bënë atë që bënin kur ishit bashkë/gjatë ndarjes?

Sido që të jetë, ju zemëron mjaftueshëm për të marrë përsipër dhe është koha për të bërë diçka për këtë!

Kam kaluar shumë zemërim kur ish-i im më la. Ai e bëri atë në një mënyrë të ndyrë dhe më pas veproi sikur nuk kishte bërë asgjë të keqe.

U desh pak kohë që zemërimi im të zbehej, por sapo u bë, ishte shumë më e lehtë të vazhdoja dhe të ndaloja së menduari për të.

Pra, çfarë mund të bësh?

Kur më në fund m'u mjaftua duke u ndjerë i ndyrë dhe duke menduar për të gjatë gjithë kohës, pyeta veten këtë:

• A do ta përmirësojë situatën zemërimi im? Dmth, a do ta bëjë atë të kuptojë fajin e tij në gjithë këtë?
• Kush është në të vërtetë zemërimi imdhemb?

Përgjigjet janë si më poshtë...

Jo – zemërimi im nuk do ta ndryshojë situatën. Ai e dinte që unë isha i zemëruar me të, por nëse dikujt i mungon respekti për ju, atëherë ai nuk ka gjasa të kujdeset për ndjenjat tuaja gjithsesi.

Kë po lëndon vërtet zemërimi im? UNË.

Kjo nuk e ndryshon jetën e tij. Nuk e mban zgjuar natën. Sigurisht që nuk e pengoi atë të hynte në një lidhje të re.

Pra, pikërisht në atë moment mora vendimin aktiv për t'u larguar. Nuk do të kërkoja kurrë faljen që mendoja se e meritoja, por në vend që të prisja duke u zier me hidhërim, vendosa të filloja të jetoj përsëri jetën time.

Dhe ju mund ta bëni këtë gjithashtu.

Sa herë që filloni të ndjeni një rritje të njohur të zemërimit që po fryn, bëni vetes dy pyetjet e mësipërme. Përfundimisht, do të kuptoni se nuk ia vlen koha apo energjia juaj.

3) Ju dëshironi që ata të kthehen

Është shumë e mundur që arsyeja pse nuk mund të ndaloni së menduari për ish-in tuaj është sepse ju i doni ata, ju mungojnë dhe dëshironi që ata të kthehen përgjithmonë.

Këtu është gjëja…

Nëse jeni ndarë sepse nuk ishte koha e duhur, mungesa e komunikimit ose e jashtme situatat që luajnë një rol, ka një shans të mirë që të mund të ktheheni së bashku.

Por nëse jeni ndarë sepse keni qenë toksikë për njëri-tjetrin, ose sepse njëri ose të dy e keni lënduar rëndë njëri-tjetrin, duhet të mendoni të përpiqeni të ecni përpara.

Është e vërteta e trishtueshme se, ndërkohë që ne mund të duam disa njerëz brendagjatë jetës sonë, nuk do të thotë gjithmonë se ato janë të mira për ne.

Prandaj mendoni me kujdes për këtë dhe nëse mund të krijoni realisht një marrëdhënie më të shëndetshme herën e dytë.

Pra, çfarë mund të bësh?

Epo, nëse vërtet dëshiron që ish-i yt të kthehet, duhet të krijosh një marrëdhënie krejtësisht të re.

Mos u mundo të bësh gjithçka “si ishte më parë”, sepse si ishte më parë nuk funksionoi.

Në këtë situatë, ka vetëm një gjë për të bërë – të ringjallni interesin e tyre romantik për ju. Filloni nga e para, bëjini të shohin se si kanë qenë kur filluat të dilni për herë të parë.

Mësova për këtë nga Brad Browning, i cili ka ndihmuar mijëra burra dhe gra të kthejnë ish-të e tyre. Për arsye të mirë, ai quhet "marrëdhënia e marrëdhënies".

Në këtë video falas, ai do t'ju tregojë saktësisht se çfarë mund të bëni për ta bërë ish-in tuaj të dëshirojë përsëri.

>Pavarësisht se cila është situata juaj - ose sa keq jeni ngatërruar që kur jeni ndarë - ai do t'ju japë një sërë këshillash të dobishme që mund t'i zbatoni menjëherë.

Këtu është një lidhje për sërish video e tij falas. Nëse vërtet dëshironi që ish-i juaj të kthehet, kjo video do t'ju ndihmojë ta bëni këtë.

4) Keni punë të papërfunduar

Një arsye tjetër që mundeni' Mos të ndaloni së menduari për ish-in tuaj mund të jetë se jeta juaj ishte shumë e ndërthurur dhe tani keni punë të papërfunduar.

Për shembull:

• Ju keni fëmijë së bashku. Ju thjesht nuk mund të ecnilargohuni dhe mos flisni më me ish-in tuaj. Ke marrëveshje për kujdestarinë, shkollimin dhe më shumë për të diskutuar.
• Ke pasuri të përbashkëta si një pronë ose makinë së bashku.
• Ke organizuar plane për të ardhmen, madje edhe diçka në dukje të vogël si p.sh. do të marrë pjesë në dasmën e kushëririt tënd muajin tjetër dhe ai/ajo ishte plus një.
• Ke probleme të pazgjidhura parash, d.m.th., njëri i detyrohet tjetrit dhe borxhi nuk është shlyer

Ka shumë arsye që mund të keni punë të papërfunduar me ish-in tuaj. Por kjo është një arsye mjaft e zakonshme se pse nuk mund të ndaloni së menduari për to – ju dëshironi t'i zgjidhni gjërat përpara se të vazhdoni më tej.

Pra, çfarë mund të bëni?

Bëhuni praktik!

Nëse e keni shmangur përballjen me ish-in tuaj për të zgjidhur këtë çështje, duhet të grumbulloni guximin tuaj të brendshëm dhe thjesht ta përballoni problemin kokë më kokë.

0>Nëse është diçka që ju mund ta zgjidhni fizikisht, p.sh., çështjet e parave, kontaktoni miqësisht dhe shikoni se çfarë mund të bëni të dy.

Ju mund të kuptoni se pasi t'i zgjidhni këto çështje, mendja juaj fillon të fokusohuni në gjëra të tjera dhe jo vetëm te ish-i juaj.

5) Nuk i keni hequr ende nga jeta juaj

Nëse jeni ende në kontakt me ish-in tuaj, ndoshta nuk është duke ju ndihmuar t'i largoni ato nga mendja.

Kjo përfshin:

• Të kesh ato në mediat sociale
• Të dërgosh mesazhe/telefonata
• Takim ( vetëm ose me të tjerët)

Tani, e kuptoj. Nëse keni njëarsyeja për të qenë në kontakt me ta (d.m.th., ju keni fëmijë së bashku) nuk mund të bëni shumë veçse të kufizoni sasinë e kontaktit që keni me ta.

Por nëse jeni ende në kontakt sepse ju 'Po përpiqeni të jeni miq apo edhe miq me përfitime, nuk do t'ju ndihmojë të vazhdoni përpara.

Vërtet, disa ish mund të bëhen miq përfundimisht, por duhet të ketë pak hapësirë ​​për të marrë frymë pas një ndarjeje.

Pse?

Sepse ju duhet kohë për të përpunuar atë që ka ndodhur.

Nëse vazhdimisht e shihni fytyrën e ish-it tuaj të suvatuar në Instagram ose emri i tyre të ndezë telefonin tuaj, atëherë do t'ju ndalojë të reflektoni mbi marrëdhënien dhe të punoni përmes këtij ndryshimi të madh të jetës.

Pra, çfarë mund të bëni?

Kjo është mjaft vetë-shpjeguese - ndalo të gjitha kontaktet e panevojshme!

E di që kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Më besoni, kam luftuar shumë me këtë.

Por me të vërtetë do të jetë një moment përcaktues për të kapërcyer ish-in tuaj.

Pra, hiqni ato nga rrjetet sociale. Refuzoni me mirësjellje takimin ose bisedën në telefon.

Shpjegoni se ju duhet pak kohë për të mbledhur mendimet dhe emocionet tuaja dhe njoftojini se do të jeni në kontakt kur të jeni gati.

Dhe mos e lini veten të rrëshqasë në një moment vetmie. Sigurohu që të kesh shumë për të mbajtur veten të zënë dhe nëse është e nevojshme, hiq numrin e tyre nga telefoni yt.

Më duhej ta bëja këtë (përndryshe ai kishte të ngjarë të merrte një lajmërim në orën 3 të mëngjesitmesazh nga unë)...kështu që e ruajta numrin e tij në një bllok shënimesh në makinën time, që do të thoshte se nuk ishte i aksesueshëm kur ndihesha blu në shtrat ose në pistën e vallëzimit duke e humbur atë.

6) Ju jeni ende lënduar

Kjo është plotësisht e kuptueshme.

Nuk mund të ndalosh së menduari për ish-in tënd, sepse ai të lëndon jashtëzakonisht shumë.

Është e natyrshme që ata janë në mendjen tënde. Po përpiqeni të kuptoni se përse dikush që keni dashur, keni besuar dhe për të cilin jeni kujdesur do ta bënte këtë me ju.

Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë nëse ai ka bërë diçka të paqartë, si p.sh. ju ka tradhtuar.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Shoku mund të jetë po aq shkatërrues sa lëndimi.

Pra, çfarë mund të bëni?

Fatkeqësisht, nuk ka asgjë që mund të bëni për të shpejtuar tejkalimin e lëndimit nga dikush. Keni nevojë për kohë dhe shumë dashuri dhe kujdes për veten.

Mos e nxitoni shërimin tuaj. Mos i jepni vetes një kufi kohor (edhe pse nëse jeni duke arritur kufirin 1-vjeçar dhe ende nuk mund t'i largoni nga mendja, mund të ia vlen të flisni me një terapist profesionist).

Shërimi është e ndryshme për të gjithë, por mund të filloni duke bërë sa vijon:

• Kaloni kohë me të dashurit tuaj. Rrethojeni veten me njerëz pozitivë dhe emocionues dhe shmangni ata që janë të lidhur ngushtë me ish-in tuaj
• Kaloni kohë me veten tuaj. Dilni në pazar dhe bëni vetes një prerje flokësh të freskët. Trajtojeni veten me diçkakeni dashur gjithmonë.
• Bëni diçka që ju pëlqen çdo ditë. Edhe nëse është aq e vogël sa t'i lejoni vetes çokollatën tuaj të preferuar dhe të hiqni dietën, ose të shikoni filmin tuaj të preferuar, bëni një gjë që ju bën të lumtur çdo ditë.
• Punoni me veten tuaj. Ndryshe nga këshilla e fundit për çokollatën, shfrytëzojeni këtë kohë për t'u dukur dhe për t'u ndjerë sa më mirë. Merrni një sport të ri, pini më shumë ujë dhe flini më shumë. Do të ndiheni më mirë për të.

Dhe mbani mend, nuk do të ndiheni kështu përgjithmonë.

Mund të duket sikur nuk ka dritë në fund të tunelit, ose që nuk do t'i duash më kurrë, por njerëzit kanë një sasi të mahnitshme elasticiteti dhe do të gjesh përsëri shkëndijën tënde (vetëm kërkon kohë!).

7) Jeni ende të kapur nga "çfarë mund të ketë qenë”

Ahh, ëndrrat e syve të “po sikur”…Unë di një ose dy gjëra për këto!

Ju vazhdimisht e gjeni veten duke pyetur veten se çfarë mund të bëni ju djema kanë qenë "nëse vetëm". Sikur ish-i juaj të ishte përpjekur më shumë. Sikur të kishit kaluar më shumë kohë me ta.

Është e lehtë të shikoni prapa dhe të pyesni veten se çfarë mund të kishit bërë ndryshe për të shmangur ndarjen, por realiteti është se asnjëri nga ju nuk i bëri ato gjëra. Jeni ndarë për një arsye dhe me kalimin e kohës ndoshta do ta vlerësoni ndarjen pasi ju çon drejt gjërave më të mira.

Por për momentin, ju jeni në modalitetin e rikujtimit.

Këtu është kjo. gjëja:

Është e lehtë të idealizosh një marrëdhënie. Bëjeni të tingëllojë më mirëse sa ishte në të vërtetë. Emocione të mëdha që nuk ishin aty.

E gjeta veten duke e romantizuar shumë marrëdhënien time pas ndarjes. Sapo e kalova mohimin dhe zemërimin, nuk mund të ndaloja së imagjinuari se çfarë do të kishte ndodhur vetëm nëse do t'i kisha bërë gjërat ndryshe.

“Nuk ishim edhe aq të këqij, apo jo?”

GABIM. Ne nuk ishim të drejtë për njëri-tjetrin, por zemra ime e thyer donte që unë të besoja se ishte marrëdhënia më e mirë e jetës sime dhe ndarja ishte fat i keq, një kthesë e pafat e ngjarjeve.

Pra, çfarë mund të bësh?

Ji i sinqertë me veten.

Mos e lyej me sheqer marrëdhënien tënde. Mundohuni të mbani mend të keqen po aq sa të mirën.

Dhe nëse vërtet nuk mund të gjeni qartësi, unë kam një sugjerim që më ka ndihmuar shumë herë kur më është dashur të pastroj kokën dhe të rikalibroj jeta:

Kam folur me dikë nga Psychic Source pasi kalova ndarjen time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike se ku po shkonte jeta ime, duke përfshirë me kë duhej të isha në të vërtetë.

Në të vërtetë u mahnita nga sa e sjellshme, e dhembshur dhe e dhembshme Ata ishin të ditur.

Jo vetëm që më sollën optimizëm dhe shpresë, por me të vërtetë më ndihmuan të largohesha nga ish-i im.

Kliko këtu për të marrë leximin tuaj të dashurisë.

0>Në një lexim dashurie, një këshilltar i talentuar mund t'ju tregojë pse nuk mund të ndaloni së menduari për ish-in tuaj dhe më e rëndësishmja t'ju fuqizojë të bëni të drejtën