Nakon što je moja posljednja veza završila, provela sam mjesece opsjednuta svojim bivšim. Stalno mi je bio u mislima.

Naučio sam da je to normalno – posebno za parove koji su dugo bili zajedno ili dijelili intenzivnu vezu.

Ali iako je to možda prirodna reakcija da izgubiš nekoga tako posebnog za tebe, takođe je nezdravo razmišljati o prošlosti. Evo nekoliko ključnih razloga zašto ne možete prestati razmišljati o svom bivšem, i najvažnije, kako nastaviti dalje!

Zašto ne možete prestati razmišljati o svom bivšem:

1) Vi ste u poricanju

Vaša veza je gotova, ali je niste prihvatili. Sigurni ste da će se stvari preokrenuti i da ćete se vratiti sa svojim bivšim.

Izvinite što vam pukne balon, ali ponekad "preko" zaista znači da je gotovo.

Ali razumijem to, kada poričete nešto, igra vam se na umu. Nije lako isključiti se iz onoga što je vjerovatno bila smislena veza, a zatim i štetni raskid.

U ovakvim slučajevima, obično osoba koja je ostavljena odbija da prihvati raskid. Ponekad bol i šok mogu biti toliko intenzivni da je zapravo lakše izbjeći suočavanje s njima.

Ali ovo vam neće pomoći, niti će vas dovesti do povratka bivšeg.

Pa, šta možete učiniti?

Prestanite igrati ovu igru ​​sami sa sobom. Otežavate dalje kretanje, i dok ja suosjećam s tim kako se osjećate (sigurno sam bio u poricanju naodluke kada je ljubav u pitanju.

8) Ljubomorni ste

Još jedan razlog zbog kojeg se možda mučite da izbacite bivšeg s uma može biti taj što ste ljubomorni.

Ako je vaš bivši već krenuo dalje i dobio novog partnera, to bi moglo uzrokovati da budete opsjednuti njihovom novopronađenom ljubavlju (i potencijalno vašim nedostatkom nove veze).

Ovo je teško – iako je normalno da se ovako osjećate, ljubomora nije lijepa emocija.

To uzrokuje da se poredite s njihovim novim partnerom, a to je posljednja stvar koju biste trebali raditi.

Može i budite štetne misli kao što su: „Nikad to nisu radili sa mnom, ali to rade sretno sa novim partnerom.“

Istina je da nikada nećete saznati detalje njihove nove veze . Tvoj bivsi bi se mogao oporavljati.

Pa, sta ti mozes?

Kada je moj bivsi usao u novu vezu nekoliko mjeseci nakon sto smo raskinuli, ja sam lud.

Nisam mogao vjerovati nakon svih njegovih govora o tome da "ne želi više biti vezan" da je već napravio kuću s nekim drugim.

Tako sam odlučio napraviti to se mene ne tiče i prepustim ih tome. Nisam mu želio pružiti satisfakciju znajući da me muči njegova nova veza.

Svaki put kad bih osjetio potrebu da uhodim njegov profil ili da se raspitam o njegovoj novoj djevojci kod zajedničkog prijatelja, podsjetio sam sebe o svakoj mani koju ima.

Prisilio sam se da mislim na svaku dosadnunavika, svaka negativna stvar koju sam mogao misliti o njemu.

I znaš šta?

Nakon nekoliko dana ovog rada, zapravo sam počeo sažaljevati njegovu novu djevojku!

“Ona nema pojma u šta se uplela.” – To je postala moja mantra, i definitivno mi je pomogla kod moje ljubomore.

Malo i gle, nisu dugo trajale. Dakle, prestanite razmišljati o novom partneru vašeg bivšeg, i počnite se fokusirati na sebe!

9) Želite zatvaranje

Zatvaranje.

Želite objašnjenja. Želite da shvatite zašto su uradili to što su uradili. Osjećate se kao da ste dužni barem toliko, zar ne?

Pa, nažalost, zatvaranje nije zagarantovano nikome od nas.

Iako može biti od pomoći u procesu kretanja , to ne znači nužno da ćete se osjećati bolje nakon što ga primite.

A ako sjedite i čekate da dođe, ili čak izađete i jurite za njim, potencijalno ćete na kraju povrijediti sebe više, pogotovo ako vaš bivši nije voljan sjediti i iskreno razgovarati.

Pa, šta možete učiniti?

Pronađite svoj kraj!

Ne treba vam bivša da određuje kada ćete krenuti dalje, samo VI to možete odrediti.

Podsjetite se da vi kontrolišete svoj život i emocije.

Don Ne daj toliko moći osobi koja te je povrijedila.

Zapiši svoja osjećanja, razgovaraj sa voljenom osobom i podvuci crtu pod situacijama koje nikada nećeš riješiti.

Sve počinje s tobomi koliko želiš da prestaneš da razmišljaš o svom bivšem. Samo imajte na umu da vrlo malo ljudi zaista prima zatvaranje koje im je zaista potrebno, pa je najbolje da radite na izgradnji svog samopouzdanja i ponovnom pronalaženju sreće sami.

10) Žalite

Ako ste učinili nešto zbog čega žalite svom bivšem, postoji velika šansa da ne možete prestati razmišljati o njima jer se osjećate krivim.

Nemojte se osjećati loše zbog ovoga – to je zapravo dobra stvar. To pokazuje da imate savjest, da prepoznajete da ste pogriješili i da vam je stalo do osjećaja drugih.

I evo u čemu je stvar:

Možda niste ni učinili ništa strašno. Možda ste rekli nešto uvredljivo ili ste zaboravili posebnu priliku. Čak i male stvari zbog kojih žalimo mogu nam igrati na umu.

Pa, šta možeš učiniti?

Moraš sebi oprostiti. Pogotovo ako ste se već izvinili svom bivšem. Bilo da prihvate vaše izvinjenje ili ne, ako znate da je bilo iskreno, onda je vrijeme da ga pustite.

Mučenje sebe neće promijeniti prošlost. To će vas samo spriječiti da prihvatite svoju budućnost.

Zato, budite ljubazni prema sebi. Potrudite se da naučite iz svoje greške, ali ne dozvolite da se nadvi nad vama kao tamni oblak.

A ako se nikada niste izvinili svom bivšem?

Možda je sada vrijeme. To bi moglo biti ono što vas oslobađa i omogućava vam oboje da nastavite dalje.

Završne misli

Pokrili smo 10 razloga zbog kojih ne možeteprestanite razmišljati o svom bivšem i nadam se da ste pronašli odgovore koje ste tražili!

Ne zaboravite da date sebi vremena, posebno ako je raskid bio skorašnji. Za razliku od filmova, većina ljudi ne krene dalje u roku od jedne sedmice, nekima to može potrajati i mjesecima.

Zato se odmorite, pokušajte se fokusirati na stvari zbog kojih se osjećate dobro, a kada došlo je pravo vrijeme, probudit ćete se jednog dana i shvatiti da već neko vrijeme niste razmišljali o svom bivšem (to je sjajan osjećaj!).

Ali imajte to na umu, ako zaista ne možete prestanite misliti na svog bivšeg i vaša crijeva vam govore da biste trebali ponovo biti zajedno, trebat će vam malo pomoći.

A najbolja osoba kojoj se možete obratiti je Brad Browning.

Bez obzira na to koliko je raskid bio ružan, koliko su svađe štetne, on je razvio nekoliko jedinstvenih tehnika ne samo da vrati bivšeg, već i da ga zadrži zauvek.

Dakle, ako ste umorni da nedostaje vaš bivši i želite da date vezi drugu šansu, toplo bih vam preporučio da pogledate njegov nevjerovatan savjet.

Evo još jednom linka na njegov besplatni video.

Može li veza i vama trener pomoći?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći da razgovarate sa trenerom za odnose.

Znam to iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam prolazio kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što jeizgubljen u svojim mislima tako dugo, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

Zato se trebaš okružiti dobrim ljudima. Prijatelji i porodica koji će vam dati rame za plakanje, ali će vas ohrabriti da se suočite sa stvarnošću.

Takođe je važno slušati svoje emocije i osjećaj. U svojim mislima govorite da zapravo nije gotovo. Ali bol u tvom srcu i osjećaj upadanja u stomaku potvrđuju stvarnost:

Vrijeme je da kreneš dalje.

2) Ljut si

I možda i s pravom!

Ako vas je bivši naljutio i kad god pomislite na njih vidite crvenu boju, nije ni čudo da vam je na umu.

Možda želiš osvetu?

Možda želiš razumjeti zašto su radili to što su radili dok ste bili zajedno/tokom raskida?

Šta god da je, dovoljno te je naljutilo da preuzmeš i vrijeme je da uradim nešto po tom pitanju!

Prošla sam kroz mnogo ljutnje kada me je bivši napustio. Uradio je to na usran način, a onda se ponašao kao da nije učinio ništa loše.

Trebalo je neko vrijeme da se moj bijes smiri, ali kada je to učinio bilo je mnogo lakše nastaviti dalje i prestati misliti na njega.

Pa, šta možeš učiniti?

Kada mi je konačno bilo dosta toga da se osjećam bezveze i stalno razmišljam o njemu, pitao sam se ovo:

• Hoće li moja ljutnja poboljšati situaciju? tj. hoće li ga to natjerati da shvati svoju krivicu u svemu ovome?
• Ko je zapravo moj bijesboli?

Odgovori su sljedeći…

Ne – moja ljutnja neće promijeniti situaciju. Znao je da sam ljuta na njega, ali ako nekome nedostaje poštovanja prema tebi, malo je vjerovatno da će mu ionako biti stalo do tvojih osjećaja.

Koga moja ljutnja zaista boli? JA.

To mu ne mijenja život. To ga ne drži budnim noću. To ga sigurno nije spriječilo da uđe u novu vezu.

Tako sam u tom trenutku donijela aktivnu odluku da ga pustim. Nikada nisam želeo da dobijem izvinjenje koje sam mislio da zaslužujem, ali umesto da čekam u gorčini, odlučio sam da ponovo počnem da živim svoj život.

A i ti to možeš.

Svaki put kada počnete da osećate taj poznati porast besa koji buja, postavite sebi dva gornja pitanja. Na kraju ćete shvatiti da to nije vrijedno vašeg vremena ili energije.

3) Želite ih nazad

Vrlo je moguće da je razlog zašto ne možete prestati razmišljati o svom bivšem zato što ih voliš, nedostaješ im i želiš da se vrate zauvijek.

Evo u čemu je stvar...

Ako ste raskinuli jer nije bio pravi trenutak, nedostatak komunikacije ili eksterna situacije koje igraju važnu ulogu, postoji velika šansa da biste se mogli ponovno spojiti.

Ali ako ste raskinuli jer ste bili toksični jedno za drugo, ili zato što ste jedno ili oboje ozbiljno povrijedili jedno drugo, trebali biste razmisliti o pokušaju idi dalje.

Tužna je istina da, iako možda volimo određene ljudenaših života, to ne znači uvijek da su dobri za nas.

Zato dobro razmislite o ovome i da li možete realno stvoriti zdraviji odnos drugi put.

Pa, šta možete učiniti?

Pa, ako zaista želite svog bivšeg nazad, morate stvoriti potpuno novu vezu.

Ne pokušavajte sve napraviti “kako je bilo prije”, jer nije uspjelo kako je bilo prije.

U ovoj situaciji, postoji samo jedna stvar – ponovo pokrenuti njihovo romantično interesovanje za vas. Počnite ispočetka, natjerajte ih da vide kako su bili kada ste prvi put počeli izlaziti.

O tome sam saznao od Brada Browninga, koji je pomogao hiljadama muškaraca i žena da vrate svoje bivše. On nosi nadimak "štreber za vezu", s dobrim razlogom.

U ovom besplatnom videu, on će vam pokazati šta tačno možete učiniti da vas bivši ponovo poželi.

Bez obzira kakva je vaša situacija — ili koliko ste ozbiljno zabrljali otkako ste vas dvoje raskinuli — on će vam dati niz korisnih savjeta koje možete odmah primijeniti.

Evo linka do ponovo njegov besplatni video. Ako zaista želite svog bivšeg nazad, ovaj video će vam pomoći u tome.

4) Imate nedovršeni posao

Još jedan razlog zašto ne možete Prestanak razmišljanja o svom bivšem može biti da su vam životi bili jako isprepleteni i da sada imate nedovršeni posao.

Na primjer:

• Imate zajedničku djecu. Ne možete samo hodatidaleko i nikad više ne pričaj sa svojim bivšim. Imate ugovore o starateljstvu, školovanje i još mnogo toga o čemu treba razgovarati.
• Imate zajedničku imovinu poput imovine ili automobila zajedno.
• Imali ste organizirane planove za budućnost, čak i nešto naizgled malo poput prisustvovati vjenčanju vašeg rođaka sljedećeg mjeseca i on/ona je bio vaš plus jedan.
• Imate neriješenih novčanih problema, tj. jedno drugome duguje, a dug nije izmiren

Postoji mnoštvo razloga zbog kojih možda imate nedovršeni posao sa svojim bivšim. Ali ovo je prilično čest razlog zašto ne možete prestati razmišljati o njima – želite da riješite stvari prije nego što krenete dalje.

Dakle, šta možete učiniti?

Budite praktični!

Ako ste izbjegavali suočavanje sa svojim bivšim da biste riješili ove stvari, morate skupiti svoju unutrašnju hrabrost i suočiti se s problemom direktno.

Ako se radi o nečemu što možete fizički riješiti, tj. problemi s novcem, kontaktirajte prijateljski i vidite šta vas dvoje možete riješiti.

Možda ćete shvatiti da kada riješite ove probleme, vaš um počinje fokusirajte se na druge stvari, a ne samo na svog bivšeg.

5) Još ih niste izbacili iz svog života

Ako ste još uvijek u kontaktu sa svojim bivšim, vjerovatno nije pomaže vam da ih izbacite s uma.

To uključuje:

• Imanje njih na društvenim mrežama
• Slanje SMS-ova/telefonski pozivi
• Sastanak ( sami ili sa drugima)

Shvaćam. Ako imate arazloga da budete u kontaktu s njima (tj. imate djecu) ne možete mnogo učiniti osim da ograničite količinu kontakta s njima.

Ali ako ste još uvijek u kontaktu jer ste pokušavate da budete prijatelji ili čak prijatelji sa beneficijama, to vam neće pomoći da nastavite dalje.

Doduše, neki bivši mogu na kraju postati prijatelji, ali treba imati prostora za disanje nakon raskida.

Zašto?

Zato što vam treba vremena da obradite ono što se dogodilo.

Ako stalno vidite lice svog bivšeg zalijepljeno preko Instagrama ili njegovo ime osvjetljava vaš telefon, to je' Spriječit ću te da razmišljaš o vezi i da prođeš kroz ovu veliku životnu promjenu.

Pa, šta možeš učiniti?

Ovo je prilično razumljivo – prestani sav nepotreban kontakt!

Znam da je ovo lakše reći nego učiniti. Vjerujte mi, puno sam se mučio s ovim.

Ali to će zaista biti odlučujući trenutak za preboljevanje vašeg bivšeg.

Zato ih uklonite s društvenih medija. Ljubazno odbijte da se sastanete ili razgovarate telefonom.

Objasnite da vam treba malo vremena da saberete svoje misli i emocije i dajte im do znanja da ćete se javiti kada budete spremni.

I ne dozvolite sebi da okliznete u trenutku usamljenosti. Pobrinite se da imate dovoljno toga da se zaokupite, i ako je potrebno, uklonite njihov broj sa svog telefona.

Morao sam to učiniti (inače bi vjerovatno dobio pijan u 3 sata ujutrotekst od mene)…pa sam sačuvao njegov broj u beležnici u svom autu, što je značilo da nije bio dostupan kada sam se osećala plavo u krevetu ili na plesnom podiju i nedostajao mi je.

6) Još uvek si povrijedi

Ovo je potpuno razumljivo.

Ne možete prestati razmišljati o svom bivšem jer su vas strašno povrijedili.

Sasvim je prirodno da vam je na umu. Pokušavate da shvatite zašto bi vam neko koga ste voleli, kome ste verovali i kome ste se brinuli to uradio.

Ovo može biti posebno tačno ako je uradio nešto nepredviđeno iz vedra neba, kao što je varanje.

Srodne priče iz Hackspirita:

Šok ​​može biti jednako razoran kao i povreda.

Pa, šta možete učiniti?

Nažalost, ne postoji ništa što možete učiniti da biste ubrzali da prebolite da vas netko povrijedi. Potrebno vam je vrijeme i puno samoljublja i brige.

Ne žurite sa ozdravljenjem. Nemojte sebi zadavati vremensko ograničenje (iako ako ste dostigli granicu od 1 godine i još uvijek ne možete da ih izbacite iz glave, možda bi bilo vrijedno razgovarati sa profesionalnim terapeutom).

Izlječenje. je različit za svakoga, ali možete početi tako što ćete učiniti sljedeće:

• Provedite vrijeme sa svojim voljenima. Okružite se pozitivnim i pozitivnim ljudima i izbjegavajte one koji su usko povezani s vašim bivšim
• Provodite vrijeme sa sobom. Izađite u kupovinu i ošišajte se ili uredite. Počastite se nečimoduvijek ste željeli.
• Radite nešto što volite svaki dan. Čak i ako je to tako malo kao da sebi dozvolite omiljenu čokoladu i odbacite dijetu, ili gledate svoj omiljeni film, radite jednu stvar koja vas svakodnevno čini sretnim.
• Radite na sebi. Suprotno posljednjem savjetu o čokoladi, iskoristite ovo vrijeme da izgledate i osjećate se najbolje. Odlučite se za novi sport, pijte više vode i spavajte više. Osjećat ćete se bolje zbog toga.

I zapamtite, nećete se osjećati ovako zauvijek.

Može izgledati kao da nema svjetla na kraju tunela, ili koju nikada više nećete voljeti, ali ljudi imaju nevjerovatnu količinu otpornosti i ponovo ćete pronaći svoju iskru (samo treba vremena!).

7) Još uvijek ste uhvaćeni u „šta moglo je biti”

Ahh, sanjarenje o “šta ako”... Znam nešto o tome!

Stalno se pitate šta biste vi mogli bili „da samo“. Da se samo tvoj bivši potrudio više. Da ste barem proveli više vremena s njima.

Lako je osvrnuti se i zapitati se šta ste mogli učiniti drugačije da izbjegnete raskid, ali realnost je da niko od vas nije učinio te stvari. Raskinuli ste s razlogom i s vremenom ćete vjerovatno početi cijeniti raskid jer vas on vodi ka boljim stvarima.

Ali trenutno ste u načinu prisjećanja.

Evo stvar:

Lako je idealizirati vezu. Neka zvuči boljenego što je zapravo bilo. Velike emocije koje zapravo i nije bilo.

Uhvatila sam sebe u romantiziranju svoje veze nakon raskida. Kada sam prebolio poricanje i bijes, nisam mogao prestati da zamišljam šta bi se dogodilo samo da sam uradio stvari drugačije.

“Nismo bili tako loši, zar ne?”

POGREŠNO. Nismo bili pravi jedno za drugo, ali moje slomljeno srce je htjelo da vjerujem da je to najbolja veza u mom životu i da je raskid bio loša sreća, nesretan razvoj događaja.

Dakle, šta možete učiniti?

Budite iskreni prema sebi.

Nemojte zaslađivati ​​svoju vezu. Pokušajte zapamtiti loše koliko i dobro.

A ako zaista ne možete pronaći jasnoću, imam prijedlog koji mi je pomogao mnogo puta kada sam trebao razbistriti glavu i ponovo kalibrirati life:

Razgovarao sam s nekim iz Psychic Source-a nakon što sam prošao kroz raskid. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u to kuda ide moj život, uključujući i s kim sam zapravo trebao biti.

Zapravo sam bio oduševljen koliko sam ljubazan, suosjećajan i bili su dobro upućeni.

Ne samo da su mi unijeli optimizam i nadu, već su mi zaista pomogli da pređem sa svog bivšeg.

Kliknite ovdje da dobijete svoje ljubavno čitanje.

U ljubavnom čitanju, nadareni savjetnik vam može reći zašto ne možete prestati razmišljati o svom bivšem, i što je najvažnije, osnažiti vas da napravite ispravan