મારો છેલ્લો સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી, મેં મારા ભૂતપૂર્વને વળગાડવામાં મહિનાઓ વિતાવ્યા. તે સતત મારા મગજમાં હતો.

મને જાણવા મળ્યું કે આ સામાન્ય છે – ખાસ કરીને એવા યુગલો માટે કે જેઓ લાંબા સમયથી સાથે હતા અથવા તીવ્ર જોડાણ શેર કર્યું હતું.

પરંતુ જ્યારે તે કુદરતી પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે તમારા માટે કોઈ ખાસ વ્યક્તિને ગુમાવવા માટે, ભૂતકાળમાં રહેવું પણ અસ્વસ્થ છે. તમે શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી તેના કેટલાક મુખ્ય કારણો છે, અને અગત્યનું, કેવી રીતે આગળ વધવું!

તમે શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી:

1) તમે ઇનકારમાં છો

તમારો સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયો છે, પરંતુ તમે તેને સ્વીકાર્યો નથી. તમને ખાતરી છે કે વસ્તુઓ બદલાઈ જશે અને તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા આવશો.

તમારો બબલ ફાટવા બદલ માફ કરશો, પરંતુ કેટલીકવાર "ઓવર" નો ખરેખર અર્થ થાય છે કે તે સમાપ્ત થઈ ગયું છે.

પણ મને સમજાયું જ્યારે તમે કોઈ વસ્તુ વિશે ઇનકાર કરો છો, ત્યારે તે તમારા મગજમાં ચાલે છે. સંભવતઃ અર્થપૂર્ણ સંબંધ અને પછી નુકસાનકારક બ્રેકઅપથી સ્વિચ કરવું સહેલું નથી.

આવા કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય રીતે તે વ્યક્તિ છે જેને ફેંકી દેવામાં આવ્યો હતો જેણે બ્રેકઅપ સ્વીકારવાનો ઇનકાર કર્યો હતો. કેટલીકવાર, પીડા અને આંચકો એટલો તીવ્ર હોય છે કે તેનો સામનો કરવાનું ટાળવું ખરેખર સરળ છે.

પરંતુ આ તમને મદદ કરશે નહીં, કે તે તમને તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા લાવવા તરફ દોરી જશે નહીં.

તો, તમે શું કરી શકો?

આ રમત તમારી સાથે રમવાનું બંધ કરો. તમે આગળ વધવું વધુ મુશ્કેલ બનાવી રહ્યા છો, અને જ્યારે હું તમને કેવું અનુભવો છો તેના પ્રત્યે સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરું છું (હું ચોક્કસપણે ઇનકારમાં હતોજ્યારે પ્રેમની વાત આવે છે ત્યારે નિર્ણયો.

8) તમે ઈર્ષ્યા કરો છો

તમારા ભૂતપૂર્વને તમારા મનમાંથી દૂર કરવા માટે તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો તે બીજું કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે ઈર્ષ્યા કરો છો.

જો તમારા ભૂતપૂર્વ પહેલાથી જ આગળ વધી ગયા હોય અને નવો જીવનસાથી મેળવ્યો હોય, તો આનાથી તમે તેમના નવા પ્રેમ (અને સંભવિત રીતે તમારા નવા સંબંધની અછત)ને લીધે વળગી પડી શકો છો.

આ એક અઘરું છે – જો કે તે આ રીતે અનુભવવું સામાન્ય છે, ઈર્ષ્યા એ કોઈ સુંદર લાગણી નથી.

તે તમને તમારી તેમના નવા જીવનસાથી સાથે સરખામણી કરવા માટેનું કારણ બને છે, અને તે છેલ્લું કામ છે જે તમારે કરવું જોઈએ.

તે પણ હોઈ શકે છે દુઃખદાયક વિચારો લાવવા જેમ કે, "તેઓએ ક્યારેય મારી સાથે આવું કર્યું નથી, પરંતુ તેઓ નવા જીવનસાથી સાથે ખુશીથી કરી રહ્યા છે."

સત્ય એ છે કે, તમે ક્યારેય તેમના નવા સંબંધની ઇન અને આઉટ વિશે જાણશો નહીં. . તમારા ભૂતપૂર્વ પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે.

તો, તમે શું કરી શકો?

જ્યારે અમારા ભૂતપૂર્વ સંબંધ તૂટી ગયાના થોડા મહિનાઓ પછી નવા સંબંધમાં આવ્યા, ત્યારે મને મળ્યું પાગલ.

તેણે પહેલેથી જ કોઈ બીજા સાથે ઘર બાંધી લીધું છે એવી "હવે બાંધવા માંગતો નથી" એવી તેની બધી વાતો પછી હું વિશ્વાસ કરી શકતો ન હતો.

તેથી, મેં બનાવવાનું નક્કી કર્યું તે મારો વ્યવસાય નથી અને તેમને તેના પર છોડી દો. હું તેને એ જાણીને સંતોષ આપવા માંગતો ન હતો કે હું તેના નવા સંબંધથી પરેશાન છું.

જ્યારે પણ મને તેની પ્રોફાઇલ પર તપાસ કરવાની અથવા પરસ્પર મિત્રને તેની નવી ગર્લફ્રેન્ડ વિશે પૂછવાની જરૂર પડી, ત્યારે મેં યાદ અપાવ્યું તેની દરેક ખામીઓ મારી જાતને છે.

મેં મારી જાતને દરેક હેરાન કરવા માટે મજબૂર કરીઆદત, દરેક નકારાત્મક બાબત હું તેના વિશે વિચારી શકતો હતો.

અને તમે જાણો છો શું?

આ કર્યાના થોડા દિવસો પછી, મને ખરેખર તેની નવી ગર્લફ્રેન્ડ પર દયા આવવા લાગી!

"તેણીને ખબર નથી કે તેણી પોતે શું કરી રહી છે." – તે મારો મંત્ર બની ગયો, અને તે મને મારી ઈર્ષ્યામાં ચોક્કસપણે મદદ કરી.

નીચું અને જુઓ, તેઓ લાંબા સમય સુધી ટકી શક્યા નહીં. તેથી, તમારા ભૂતપૂર્વના નવા જીવનસાથી વિશે વિચારવાનું બંધ કરો, અને તેના બદલે તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો!

9) તમે બંધ કરવા માંગો છો

બંધ.

તમને સ્પષ્ટતા જોઈએ છે. તમે સમજવા માંગો છો કે તેઓએ જે કર્યું તે શા માટે કર્યું. તમને લાગે છે કે તમારા પર ઓછામાં ઓછું એટલું બાકી છે, ખરું?

સારું, કમનસીબે, અમારામાંથી કોઈને બંધ કરવાની ખાતરી આપવામાં આવતી નથી.

જોકે તે પ્રક્રિયાને આગળ વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે , તેનો અર્થ એ નથી કે તે પ્રાપ્ત કર્યા પછી તમે વધુ સારું અનુભવશો.

અને જો તમે તેના આવવાની રાહ જોતા બેસો છો, અથવા તો બહાર જઈને તેનો પીછો કરો છો, તો સંભવતઃ તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. વધુ, ખાસ કરીને જો તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ પ્રામાણિકપણે બેસીને વાત કરવા તૈયાર ન હોય.

તો, તમે શું કરી શકો?

તમારું પોતાનું બંધ શોધો!

તમે ક્યારે આગળ વધશો તે નક્કી કરવા માટે તમારે તમારા ભૂતપૂર્વની જરૂર નથી, ફક્ત તમે જ આ નક્કી કરી શકો છો.

તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે તમારા જીવન અને લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખો છો.

ડોન તમને દુઃખ પહોંચાડનાર વ્યક્તિને એટલી શક્તિ ન આપો.

તમારી લાગણીઓ લખો, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે વાત કરો અને એવી પરિસ્થિતિઓમાં એક રેખા દોરો જે તમે ક્યારેય ઉકેલી શકશો નહીં.

આ બધું તમારી સાથે શરૂ થાય છેઅને તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે કેટલું વિચારવાનું બંધ કરવા માંગો છો. ફક્ત ધ્યાનમાં રાખો કે ખૂબ ઓછા લોકોને ખરેખર જરૂરી છે તે ક્લોઝર પ્રાપ્ત થાય છે, તેથી તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા અને તમારી જાતે ફરીથી ખુશી મેળવવા માટે કામ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

10) તમને પસ્તાવો છે

જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ માટે પસ્તાવો હોય એવું કંઈક કર્યું હોય, તો એવી સારી તક છે કે તમે તેમના વિશે વિચારવાનું બંધ ન કરી શકો કારણ કે તમે દોષિત અનુભવો છો.

આ વિશે ખરાબ ન અનુભવો - તે ખરેખર સારી બાબત છે. તે બતાવે છે કે તમારી પાસે અંતરાત્મા છે, તમે ઓળખો છો કે તમે ભૂલ કરી છે, અને તમે અન્યની લાગણીઓની કાળજી લો છો.

અને અહીં વાત છે:

કદાચ તમે કંઈ કર્યું પણ નથી. ભયંકર કદાચ તે તમે કહ્યું કંઈક દુઃખદાયક હતું, અથવા કોઈ ખાસ પ્રસંગ તમે ભૂલી ગયા છો. નાની નાની બાબતોનો પણ આપણને પસ્તાવો થઈ શકે છે.

તો, તમે શું કરી શકો?

તમારે તમારી જાતને માફ કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને જો તમે પહેલાથી જ તમારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગી લીધી હોય. તેઓ તમારી માફી સ્વીકારે કે ન સ્વીકારે, જો તમે જાણો છો કે તે સાચું હતું, તો તેને જવા દેવાનો સમય આવી ગયો છે.

તમારી જાતને ત્રાસ આપવાથી ભૂતકાળ બદલાશે નહીં. તે તમને તમારા ભવિષ્યને સ્વીકારતા અટકાવશે.

તેથી, તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો. ખાતરી કરો કે તમે તમારી ભૂલમાંથી શીખો પણ તેને તમારા પર ઘેરા વાદળની જેમ લટકવા ન દો.

અને જો તમે ક્યારેય તમારા ભૂતપૂર્વની માફી માગી નથી?

કદાચ હવે સમય આવી ગયો છે. તે તે હોઈ શકે છે જે તમને મુક્ત કરે છે અને તમને બંનેને આગળ વધવાની મંજૂરી આપે છે.

અંતિમ વિચારો

અમે 10 કારણો આવરી લીધા છે જે તમે કરી શકતા નથીતમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરો, અને હું આશા રાખું છું કે તમે જે જવાબો શોધી રહ્યા હતા તે તમને મળી ગયા હશે!

તમારી જાતને સમય આપવાનું યાદ રાખો, ખાસ કરીને જો બ્રેકઅપ તાજેતરમાં થયું હોય. મૂવીઝથી વિપરીત, મોટાભાગના લોકો એક અઠવાડિયામાં આગળ વધતા નથી, કેટલાક માટે તેમાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે.

તેથી તમારી જાતને થોડો વિરામ આપો, એવી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને સારું લાગે અને જ્યારે સમય યોગ્ય છે, તમે એક દિવસ જાગી જશો અને સમજશો કે તમે થોડા સમય પહેલા તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચાર્યું નથી (તે એક મહાન લાગણી છે!).

પરંતુ તે ધ્યાનમાં રાખીને, જો તમે ખરેખર ન કરી શકો તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરો અને તમારું આંતરડા તમને કહે છે કે તમારે પાછા ભેગા થવું જોઈએ, તમારે થોડી મદદની જરૂર પડશે.

અને બ્રાડ બ્રાઉનિંગ તરફ વળવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે.

ભલે બ્રેકઅપ ગમે તેટલું ખરાબ હતું, દલીલો કેટલી હાનિકારક હતી, તેણે ફક્ત તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવવા માટે જ નહીં પરંતુ તેને સારા માટે રાખવા માટે કેટલીક અનન્ય તકનીકો વિકસાવી છે.

તેથી, જો તમે થાકી ગયા હોવ તમારા ભૂતપૂર્વને ખૂટે છે અને સંબંધને બીજી તક આપવા માંગુ છું, હું તેની અતુલ્ય સલાહને તપાસવાની ખૂબ ભલામણ કરીશ.

તેના મફત વિડિયોની લિંક ફરી એકવાર આ રહી છે.

સંબંધ હોઈ શકે છે કોચ પણ તમને મદદ કરે છે?

જો તમને તમારી પરિસ્થિતિ અંગે ચોક્કસ સલાહ જોઈતી હોય, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિનાઓ પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. થયા પછીઆટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલ, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

હું હતો મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું છવાઈ ગયો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ ખાતી કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

તેથી તમારે તમારી જાતને સારા લોકોથી ઘેરી લેવાની જરૂર છે. મિત્રો અને કુટુંબીજનો જે તમને રડવા માટે ખભા આપશે, પરંતુ તમને વાસ્તવિકતાનો સામનો કરવા પ્રોત્સાહિત કરશે.

તમારી લાગણીઓ અને આંતરડાની લાગણીઓને સાંભળવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા મનમાં, તમે કહી રહ્યા છો કે તે ખરેખર સમાપ્ત થયું નથી. પરંતુ તમારા હૃદયમાં દુખાવો અને તમારા પેટમાં ડૂબતી લાગણી વાસ્તવિકતાની પુષ્ટિ કરે છે:

આગળ વધવાનો સમય છે.

2) તમે ગુસ્સે છો

અને કદાચ સાચું જ છે!

જો તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ તમને ગુસ્સે કરે અને જ્યારે પણ તમે તેમના વિશે વિચારો ત્યારે તમને લાલ દેખાય, તો આશ્ચર્યની વાત નથી કે તેઓ તમારા મગજમાં હોય.

કદાચ શું તમે બદલો લેવા માંગો છો?

કદાચ તમે સમજવા માગો છો કે તમે સાથે હતા ત્યારે/બ્રેકઅપ દરમિયાન તેઓએ જે કર્યું હતું તે શા માટે કર્યું?

જે કંઈપણ હોય, તે તમને સંભાળવા માટે પૂરતો ગુસ્સો કરે છે અને હવે સમય આવી ગયો છે તેના વિશે કંઈક કરવા માટે!

જ્યારે મારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિએ મને છોડી દીધો ત્યારે મને ખૂબ ગુસ્સો આવ્યો. તેણે તે એક અણઘડ રીતે કર્યું અને પછી એવું વર્તન કર્યું કે તેણે કંઈ ખોટું કર્યું નથી.

મારો ગુસ્સો ઓછો થવામાં થોડો સમય લાગ્યો, પરંતુ એકવાર તે થઈ ગયું તેના વિશે આગળ વધવું અને તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરવું વધુ સરળ હતું.

તો, તમે શું કરી શકો?

જ્યારે આખરે મને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ અને દરેક સમય તેના વિશે વિચારી રહ્યો, ત્યારે મેં મારી જાતને આ પૂછ્યું:

• શું મારો ગુસ્સો પરિસ્થિતિને સુધારશે? એટલે કે, શું તેનાથી તેને આ બધામાં તેની ભૂલનો અહેસાસ થશે?
• મારો ગુસ્સો ખરેખર કોના પર છે?દુઃખ થાય છે?

જવાબો નીચે મુજબ છે...

ના – મારા ગુસ્સાથી પરિસ્થિતિ બદલાશે નહીં. તે જાણતો હતો કે હું તેના પર પાગલ હતો, પરંતુ જો કોઈને તમારા માટે આદરનો અભાવ હોય તો તે કોઈપણ રીતે તમારી લાગણીઓની કાળજી લે તેવી શક્યતા નથી.

મારો ગુસ્સો ખરેખર કોને નુકસાન પહોંચાડે છે? ME.

તેનું જીવન બદલાતું નથી. તે તેને રાત્રે જાગતો રાખતો નથી. તે ચોક્કસપણે તેને નવા સંબંધમાં આવવાથી રોકી શક્યો નહીં.

તેથી તે સમયે જ મેં જવા દેવાનો સક્રિય નિર્ણય લીધો હતો. મને લાગે છે કે હું લાયક છું તે માફી મને ક્યારેય મળવાની નથી, પરંતુ કડવાશમાં ડૂબી જવાની રાહ જોવાને બદલે, મેં મારું જીવન ફરીથી જીવવાનું શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું.

અને તમે પણ આ કરી શકો છો.

દર વખતે જ્યારે તમે ગુસ્સોનો તે પરિચિત વધારો અનુભવવાનું શરૂ કરો, ત્યારે તમારી જાતને ઉપરના બે પ્રશ્નો પૂછો. છેવટે, તમને ખ્યાલ આવશે કે તે તમારા સમય અથવા શક્તિ માટે યોગ્ય નથી.

3) તમે તેમને પાછા માંગો છો

તે ખૂબ જ શક્ય છે કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ ન કરી શકો તે કારણ છે કારણ કે તમે તેમને પ્રેમ કરો છો, તેમને યાદ કરો છો, અને તેમને સારા માટે પાછા માંગો છો.

આ રહી વાત...

જો તમે સમય યોગ્ય ન હોવાને કારણે તૂટી ગયા હોવ, વાતચીતનો અભાવ અથવા બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ એક ભાગ ભજવી રહી છે, ત્યાં એક સારી તક છે કે તમે ફરીથી સાથે મળી શકો.

પરંતુ જો તમે એકબીજા માટે ઝેરી હોવાને કારણે તૂટી પડ્યા છો, અથવા એક અથવા બંને તમે એકબીજાને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, તો તમારે પ્રયાસ કરવાનું વિચારવું જોઈએ આગળ વધો.

આ દુઃખદ સત્ય છે કે જ્યારે આપણે અમુક લોકોને પ્રેમ કરીએ છીએઆપણું જીવનકાળ, તેનો અર્થ એ નથી કે તે હંમેશા આપણા માટે સારા છે.

તેથી આ વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો, અને શું તમે બીજી વાર વાસ્તવિક રીતે તંદુરસ્ત સંબંધ બનાવી શકો છો.

તો, તમે શું કરી શકો?

સારું, જો તમે ખરેખર તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે એક સંપૂર્ણ નવો સંબંધ બનાવવો પડશે.

બધું બનાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં “પહેલાં કેવું હતું”, કારણ કે તે પહેલાં કેવું હતું તે કામ કરતું નથી.

આ પરિસ્થિતિમાં, તમારે માત્ર એક જ વસ્તુ કરવાની છે – તમારામાં તેમનો રોમેન્ટિક રસ ફરીથી પ્રગટાવો. નવેસરથી શરૂઆત કરો, તમે જ્યારે પહેલીવાર ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે તેઓ કેવી રીતે ઉપયોગ કરતા હતા તે તેમને દેખાડો.

મને આ વિશે બ્રાડ બ્રાઉનિંગ પાસેથી જાણવા મળ્યું, જેમણે હજારો પુરુષો અને સ્ત્રીઓને તેમની એક્સેસ પાછી મેળવવામાં મદદ કરી છે. તે સારા કારણોસર “ધ રિલેશનશીપ ગીક” ના મોનીકર દ્વારા જાય છે.

આ મફત વિડિયોમાં, તે તમને બતાવશે કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ફરીથી ઈચ્છવા માટે તમે શું કરી શકો છો.

તમારી પરિસ્થિતિ શું છે - અથવા તમારા બંનેના બ્રેકઅપ પછી તમે કેટલી ખરાબ રીતે ગડબડ કરી છે તે મહત્વનું નથી - તે તમને ઘણી ઉપયોગી ટીપ્સ આપશે જેનો તમે તરત જ અરજી કરી શકો છો.

અહીં એક લિંક છે ફરીથી તેની મફત વિડિઓ. જો તમે ખરેખર તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવવા માંગો છો, તો આ વિડિઓ તમને આ કરવામાં મદદ કરશે.

4) તમારો વ્યવસાય અધૂરો છે

તમે કરી શકો તે બીજું કારણ' તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ ન કરો એવું બની શકે કે તમારું જીવન ભારે રીતે જોડાયેલું હતું અને હવે તમારી પાસે અધૂરો વ્યવસાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે:

• તમારા બાળકો સાથે છે. તમે ફક્ત ચાલી શકતા નથીદૂર રહો અને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે ફરી ક્યારેય વાત કરો. તમારી પાસે ચર્ચા કરવા માટે કસ્ટડી કરારો, શાળાકીય શિક્ષણ અને ઘણું બધું છે.
• તમે એકસાથે મિલકત અથવા કાર જેવી શેર કરેલી સંપત્તિઓ મેળવી છે.
• તમે ભવિષ્યની યોજનાઓ ગોઠવી હતી, ભલે કંઈક નાનું લાગતું હોય આવતા મહિને તમારા પિતરાઈ ભાઈના લગ્નમાં હાજરી આપવી અને તે/તેણી તમારો પ્લસ વન હતો.
• તમારી પાસે નાણાંની બાકી સમસ્યાઓ છે, એટલે કે, એકનું બાકી લેણું છે અને દેવું પતાવટ થયું નથી

તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે અધૂરો ધંધો કર્યો હોય તેવા ઘણા કારણો છે. પરંતુ આ એક સામાન્ય કારણ છે કે તમે શા માટે તેમના વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી – તમે આગળ વધતા પહેલા વસ્તુઓ ઉકેલવા માંગો છો.

તો, તમે શું કરી શકો?

વ્યવહારિક બનો!

જો તમે આ સામગ્રીને ઉકેલવા માટે તમારા ભૂતપૂર્વનો સામનો કરવાનું ટાળતા હોવ, તો તમારે તમારી આંતરિક હિંમત ભેગી કરવી પડશે અને ફક્ત સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે.

જો તે એવી વસ્તુ છે જે તમે શારીરિક રીતે ઉકેલી શકો છો, એટલે કે, પૈસાની સમસ્યાઓ, સૌહાર્દપૂર્ણ રીતે સંપર્ક કરો અને જુઓ કે તમે બંને શું કામ કરી શકે છે.

તમે અનુભવી શકો છો કે એકવાર તમે આ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવ્યા પછી, તમારું મન શરૂ થાય છે. ફક્ત તમારા ભૂતપૂર્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે અન્ય વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

5) તમે હજી સુધી તેમને તમારા જીવનમાંથી દૂર કર્યા નથી

જો તમે હજી પણ તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સંપર્કમાં છો, તો તે કદાચ નથી તેમને તમારા મનમાંથી દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરે છે.

આમાં શામેલ છે:

• તેમને સોશિયલ મીડિયા પર રાખવું
• ટેક્સ્ટિંગ/ફોન કૉલ્સ
• મીટિંગ ( એકલા અથવા અન્ય લોકો સાથે)

હવે, મને સમજાયું. જો તમારી પાસે એતેમની સાથે સંપર્કમાં રહેવાનું કારણ (એટલે ​​​​કે, તમારા બાળકો સાથે છે) તમે તેમની સાથેના સંપર્કની સંખ્યાને મર્યાદિત કર્યા સિવાય ઘણું કરી શકતા નથી.

પરંતુ જો તમે હજી પણ સંપર્કમાં છો કારણ કે તમે મિત્રો બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અથવા ફાયદાઓ સાથે મિત્રો પણ, તે તમને આગળ વધવામાં મદદ કરશે નહીં.

મંજૂરી આપે છે કે, કેટલાક ભૂતપૂર્વ લોકો આખરે મિત્રો બની શકે છે, પરંતુ બ્રેકઅપ પછી થોડી શ્વાસ લેવાની જરૂર છે.

કેમ?

કારણ કે જે બન્યું છે તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે તમને સમયની જરૂર છે.

જો તમે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર સતત તમારા ભૂતપૂર્વના ચહેરાને પ્લાસ્ટર થયેલો અથવા તેમના નામને તમારા ફોનને પ્રકાશિત કરતા જોતા હો, તો તે' તમને સંબંધો પર પ્રતિબિંબિત થવાથી અને જીવનના આ મોટા પરિવર્તનમાં કામ કરવાથી અટકાવશે.

તો, તમે શું કરી શકો?

આ એક ખૂબ જ સ્વ-સ્પષ્ટીકરણ છે – રોકો બધા બિનજરૂરી સંપર્કો!

હું જાણું છું કે આ કરવાનું કરતાં કહેવું સહેલું છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, મેં આની સાથે ઘણો સંઘર્ષ કર્યો છે.

પરંતુ તમારા ભૂતપૂર્વ પર વિજય મેળવવા માટે તે ખરેખર નિર્ણાયક ક્ષણ હશે.

તેથી, તેમને સોશિયલ મીડિયામાંથી દૂર કરો. નમ્રતાપૂર્વક મળવાનો અથવા ફોન પર વાત કરવાનો ઇનકાર કરો.

સમજાવો કે તમને તમારા વિચારો અને લાગણીઓ એકત્ર કરવા માટે થોડો સમય જોઈએ છે અને તેમને જણાવો કે તમે તૈયાર થશો ત્યારે તમે સંપર્કમાં રહેશો.

મારે આ કરવું પડ્યું (નહીં તો તેને સવારે 3 વાગ્યાની ટિપ્સી મળવાની શક્યતા હતી.મારા તરફથી ટેક્સ્ટ)…તેથી મેં મારી કારના નોટપેડમાં તેનો નંબર સેવ કર્યો જેનો અર્થ એ થયો કે જ્યારે હું પથારીમાં અથવા ડાન્સફ્લોર પર તેને ગુમ કરતી વખતે વાદળી રંગનો અનુભવ કરતો હતો ત્યારે તે ઍક્સેસિબલ ન હતો.

6) તમે હજી પણ છો હર્ટ

આ સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તેવું છે.

તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી કારણ કે તેઓ તમને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડે છે.

તે સ્વાભાવિક છે કે તેઓ તમારા મગજમાં હોય. તમે એ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો, વિશ્વાસ કરો છો અને જેની સંભાળ રાખી છે તે તમારી સાથે આવું કેમ કરશે.

આ ખાસ કરીને સાચું હોઈ શકે છે જો તેણે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરવા જેવું કંઈક વાદળી રંગનું કામ કર્યું હોય.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

આંચકો એટલો જ વિનાશક હોઈ શકે છે જેટલો નુકસાન થાય છે.

તો, તમે શું કરી શકો?

દુર્ભાગ્યે, કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા નુકસાન પહોંચાડવામાં ઝડપ મેળવવા માટે તમે કરી શકો એવું કોઈ કામ નથી. તમારે સમય અને પુષ્કળ સ્વ-પ્રેમ અને કાળજીની જરૂર છે.

તમારા ઉપચાર માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. તમારી જાતને કોઈ સમય મર્યાદા ન આપો (જો કે જો તમે 1-વર્ષનો આંકડો પાર કરી રહ્યાં હોવ અને તમે હજુ પણ તેમને તમારા મનમાંથી દૂર કરી શકતા નથી, તો વ્યાવસાયિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી યોગ્ય છે).

હીલિંગ દરેક માટે અલગ હોય છે, પરંતુ તમે નીચેની બાબતો કરીને શરૂઆત કરી શકો છો:

• તમારા પ્રિયજનો સાથે સમય વિતાવો. તમારી જાતને સકારાત્મક અને ઉત્કૃષ્ટ લોકોથી ઘેરી લો અને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે નજીકથી જોડાયેલા લોકોને ટાળો
• તમારી સાથે સમય વિતાવો. તમારી જાતને ખરીદી માટે બહાર લઈ જાઓ, અને તમારી જાતને તાજા હેરકટ અથવા ટ્રીમ કરો. તમારી જાતને કંઈક સાથે સારવાર કરોતમે હંમેશા ઈચ્છતા હતા.
• તમને ગમતી વસ્તુ દરરોજ કરો. ભલે તે તમારી જાતને તમારી મનપસંદ ચોકલેટને મંજૂરી આપવા અને આહારને છૂટા કરવા અથવા તમારી મનપસંદ ફિલ્મ જોવા જેટલું નાનું હોય, તો પણ એક એવું કામ કરો જે તમને દરરોજ ખુશ કરે.
• તમારી જાત પર કામ કરો. ચોકલેટ વિશેની સલાહના છેલ્લા ભાગની વિરુદ્ધ, આ સમયનો ઉપયોગ તમારા શ્રેષ્ઠ દેખાવા અને અનુભવ કરવા માટે કરો. નવી રમત પસંદ કરો, વધુ પાણી પીઓ અને વધુ ઊંઘ લો. તમે તેના માટે વધુ સારું અનુભવશો.

અને યાદ રાખો, તમે કાયમ આ રીતે અનુભવશો નહીં.

એવું લાગે છે કે ટનલના અંતે કોઈ પ્રકાશ નથી, અથવા જેને તમે ફરી ક્યારેય પ્રેમ કરશો નહીં, પરંતુ મનુષ્યોમાં અદ્ભુત સ્થિતિસ્થાપકતા હોય છે, અને તમને તમારી સ્પાર્ક ફરી એકવાર જોવા મળશે (તે માત્ર સમય લે છે!).

7) તમે હજી પણ “શું” માં ફસાયેલા છો હોઈ શકે”

આહ, “શું હોય તો” ના દિવાસ્વપ્નો…હું આ વિશે એક-બે વાત જાણું છું!

તમે સતત વિચારતા રહો છો કે તમે લોકો શું કરી શકો કરવામાં આવી છે “જો માત્ર”. જો ફક્ત તમારા ભૂતપૂર્વ સખત પ્રયાસ કર્યો હોત. જો તમે તેમની સાથે વધુ સમય વિતાવ્યો હોત તો.

પાછળ જોવું અને વિચારવું સહેલું છે કે તમે અલગ થવાનું ટાળવા માટે અલગ રીતે શું કરી શક્યા હોત, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે તમારામાંથી કોઈએ પણ તે કર્યું નથી. તમે એક કારણસર તૂટી પડ્યા છો અને સમય જતાં તમે કદાચ બ્રેકઅપની પ્રશંસા કરશો કારણ કે તે તમને વધુ સારી બાબતો તરફ દોરી જાય છે.

પરંતુ અત્યારે, તમે યાદ કરવાના મોડમાં છો.

આ રહ્યું વસ્તુ:

સંબંધને આદર્શ બનાવવો સરળ છે. તેને વધુ સારું બનાવોતે ખરેખર હતું તેના કરતાં. મોટી લાગણીઓ કે જે ખરેખર ત્યાં ન હતી.

મેં બ્રેકઅપ પછી મારા સંબંધોને ખૂબ રોમેન્ટિક બનાવતા જોયા. એકવાર હું અસ્વીકાર અને ગુસ્સા પર કાબૂ મેળવી લઈશ, જો હું વસ્તુઓ જુદી રીતે કરી હોત તો શું થયું હોત તેની કલ્પના કરવાનું હું રોકી શકતો નથી.

“આપણે એટલા ખરાબ ન હતા, શું?”

ખોટું. અમે એકબીજા માટે યોગ્ય ન હતા, પરંતુ મારું તૂટેલું હૃદય હું માનું છું કે તે મારા જીવનનો શ્રેષ્ઠ સંબંધ હતો અને બ્રેકઅપ ખરાબ નસીબ હતું, ઘટનાઓનું એક કમનસીબ વળાંક હતું.

તેથી, તમે શું કરી શકો?

પોતાની સાથે પ્રમાણિક બનો.

તમારા સંબંધોને સુગરકોટ ન કરો. સારા જેટલું ખરાબ યાદ રાખવાનો પ્રયત્ન કરો.

અને જો તમને ખરેખર સ્પષ્ટતા ન મળી શકે, તો મને એક સૂચન મળ્યું છે જેણે મને ઘણી વખત મદદ કરી છે જ્યારે મારે માથું સાફ કરવાની અને મારું ફરીથી માપન કરવાની જરૂર પડી છે. જીવન:

મારા બ્રેકઅપ પછી મેં માનસિક સ્ત્રોતમાંથી કોઈની સાથે વાત કરી. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારું જીવન ક્યાં જઈ રહ્યું છે તેની એક અનોખી સમજ આપી, જેમાં હું ખરેખર કોની સાથે રહેવાનો હતો તે સહિત.

હું ખરેખર કેટલી દયાળુ, દયાળુ અને તેઓ જાણકાર હતા.

તેઓ માત્ર મારામાં આશાવાદ અને આશા લાવતા નથી, પરંતુ તેઓએ મને મારા ભૂતપૂર્વથી આગળ વધવામાં ખરેખર મદદ કરી હતી.

તમારું પોતાનું પ્રેમ વાંચન મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

પ્રેમ રીડિંગમાં, એક હોશિયાર સલાહકાર તમને કહી શકે છે કે તમે શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી, અને સૌથી અગત્યનું તમને યોગ્ય બનાવવા માટે સશક્તિકરણ કરે છે.