Jedwali la yaliyomo
Baada ya uhusiano wangu wa mwisho kuisha, nilitumia miezi nikitafakari kuhusu mpenzi wangu wa zamani. Alikuwa akilini mwangu kila mara.
Nilijifunza kuwa hii ni kawaida – hasa kwa wanandoa ambao walikuwa pamoja kwa muda mrefu au walikuwa na uhusiano wa karibu.
Lakini ingawa inaweza kuwa itikio la kawaida kumpoteza mtu wa pekee sana kwako, pia ni jambo lisilofaa kuzingatia yaliyopita. Zifuatazo ni sababu chache muhimu kwa nini huwezi kuacha kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani, na muhimu zaidi, jinsi ya kuendelea!
Kwa nini huwezi kuacha kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani:
1) Unakataa
Uhusiano wako umekwisha, lakini haujakubali. Una uhakika kwamba mambo yatabadilika na utarudiana na mpenzi wako wa zamani.
Samahani kwa kupasua kiputo chako, lakini wakati mwingine “imekwisha” ina maana kwamba imekwisha.
Lakini ninapata. ni, wakati wewe ni katika kukataa kuhusu kitu, inacheza katika akili yako. Si rahisi kuzima uhusiano ambao pengine ulikuwa wa maana kisha utengano wenye kuumiza.
Katika hali kama hii, kwa kawaida ni mtu aliyeachwa ambaye anakataa kukubali kutengana. Wakati mwingine, maumivu na mshtuko unaweza kuwa mkali sana hivi kwamba ni rahisi sana kuepuka kuukabili.
Lakini hili halitakusaidia, wala halitakuongoza kumrudisha mpenzi wako wa zamani.
0> Kwa hivyo, unaweza kufanya nini?
Acha kucheza mchezo huu na wewe mwenyewe. Unaifanya iwe ngumu kuendelea, na huku nasikitikia jinsi unavyohisi (hakika nilikuwa nakataamaamuzi linapokuja suala la mapenzi.
8) Una wivu
Sababu nyingine unaweza kuwa unahangaika kumwondoa mpenzi wako akilini inaweza kuwa ni kwa sababu ya wivu.
0>Ikiwa mpenzi wako wa zamani tayari ameshahama na kupata mchumba mpya, hii inaweza kukusababishia kuhangaikia mapenzi yao mapya (na pengine ukosefu wako wa uhusiano mpya).Hili ni gumu – ingawa ni kawaida kuhisi hivi, wivu si hisia nzuri.
Hukufanya ujilinganishe na mpenzi wako mpya, na hilo ndilo jambo la mwisho unapaswa kufanya.
Huenda pia. kuleta mawazo ya kuumiza kama vile, “Hawakuwahi kufanya hivyo na mimi lakini wanafanya hivyo kwa furaha na mpenzi mpya.”
Ukweli ni kwamba, hutawahi kujua mambo ya ndani na nje ya uhusiano wao mpya. . Ex wako anaweza kuwa anajirudia.
Kwa hivyo, unaweza kufanya nini?
Wakati mpenzi wangu wa zamani alipoingia kwenye uhusiano mpya miezi michache baada ya kuachana, nilipata wazimu.
Sikuamini baada ya mazungumzo yake yote ya “kutotaka kufungwa tena” tayari alikuwa amepanga nyumba na mtu mwingine.
Kwa hiyo, niliamua kufanya si jambo langu na kuwaachia. Sikutaka kumpa kuridhika kwa kujua nilikuwa nikisumbuliwa na uhusiano wake mpya.
Kila wakati nilipohisi haja ya kutazama wasifu wake au kuuliza kuhusu mpenzi wake mpya kwa rafiki wa pande zote, nilikumbusha. mwenyewe kwa kila dosari aliyonayo.
Nilijilazimisha kufikiria kila jambo la kuudhitabia, kila jambo hasi ambalo ningeweza kufikiria juu yake.
Na unajua nini?
Baada ya siku chache za kufanya hivi, kwa kweli nilianza kumuonea huruma mpenzi wake mpya!
0>“Hajui amejihusisha na nini.” - Hiyo ikawa mantra yangu, na ilinisaidia kwa wivu wangu.Kwa chini na tazama, hawakudumu kwa muda mrefu. Kwa hivyo, acha kufikiria kuhusu mpenzi mpya wa mpenzi wako wa zamani, na badala yake anza kujishughulisha zaidi!
9) Unataka kufungwa
Kufungwa.
Unataka maelezo. Unataka kuelewa kwanini walifanya walichokifanya. Je, unahisi kama unadaiwa angalau kiasi hicho, sivyo?
Sawa, kwa bahati mbaya, hatuna dhamana ya kufungwa kwa yeyote kati yetu.
Ingawa inaweza kusaidia katika mchakato wa kuendelea na shughuli. , haimaanishi kuwa utajisikia vizuri baada ya kuipokea.
Na ukikaa ukingojea ije, au hata kutoka nje na kuikimbiza, utaishia kujiumiza mwenyewe. zaidi, haswa ikiwa mpenzi wako wa zamani hayuko tayari kuketi na kuzungumza kwa uaminifu.
Kwa hivyo, unaweza kufanya nini?
Tafuta toleo lako mwenyewe!
0>Huhitaji mpenzi wako wa zamani kuamua lini utaanza, ni WEWE pekee unayeweza kuamua hili.Jikumbushe kuwa unadhibiti maisha na hisia zako.
Don usimpe nguvu nyingi mtu anayekuumiza.
Andika hisia zako, zungumza na mpendwa wako, na chora mstari chini ya hali ambazo hutawahi kutatua.
Yote haya. huanza na wewena ni kiasi gani unataka kuacha kufikiria kuhusu ex wako. Kumbuka tu kwamba ni watu wachache sana wanaopokea kufungwa kwa kweli wanaohitaji, kwa hivyo ni bora kufanya kazi ili kukuza ujasiri wako na kupata furaha tena peke yako.
10) Una majuto
Ikiwa ulifanya jambo ambalo unajutia kwa mpenzi wako wa zamani, kuna uwezekano mkubwa kwamba huwezi kuacha kuwafikiria kwa sababu unahisi hatia.
Usijisikie vibaya kuhusu hili – ni jambo zuri. Inaonyesha kuwa una dhamiri, kwamba unatambua kwamba ulifanya makosa, na kwamba unajali hisia za wengine.
Na hili ndilo jambo:
Labda hata hukufanya chochote. ya kutisha. Labda ni jambo la kuumiza ulilosema, au tukio maalum ulilosahau. Hata mambo madogo tunayojutia yanaweza kucheza akilini mwetu.
Kwa hiyo, unaweza kufanya nini?
Unahitaji kujisamehe. Hasa ikiwa tayari umeomba msamaha kwa mpenzi wako wa zamani. Iwe wanakubali msamaha wako au la, ikiwa unajua ilikuwa ya kweli, basi ni wakati wa kuiacha.
Kujitesa hakutabadilisha yaliyopita. Itakuzuia tu kukumbatia maisha yako ya baadaye.
Kwa hivyo, jihurumie. Hakikisha unajifunza kutokana na kosa lako lakini usiruhusu kuning'inia juu yako kama wingu jeusi.
Na kama hukuwahi kumuomba msamaha mpenzi wako wa zamani?
Labda sasa ndio wakati. Huenda ndiyo inayowaweka huru na kuwaruhusu nyote kuendelea.
Mawazo ya mwisho
Tumeshughulikia sababu 10 ambazo hamwezi kufanya.acha kumfikiria mpenzi wako wa zamani, na ninatumai umepata majibu uliyokuwa unatafuta!
Kumbuka kujipa wakati, haswa ikiwa talaka ilikuwa hivi karibuni. Kinyume na filamu, watu wengi hawaendelei ndani ya wiki moja, kwa wengine inaweza kuchukua miezi mingi.
Kwa hivyo jipe muda wa kupumzika, jaribu kuzingatia mambo ambayo yanakufanya ujisikie vizuri, na wakati wakati ni sawa, utaamka siku moja na kugundua kuwa haujafikiria juu ya mpenzi wako wa zamani kwa muda mrefu (ni hisia nzuri!).
Lakini kwa kuzingatia hilo, ikiwa kweli huwezi. acha kumfikiria mpenzi wako wa zamani na utumbo wako unakuambia kwamba mnapaswa kurudiana, utahitaji usaidizi kidogo.
Na mtu bora zaidi wa kumgeukia ni Brad Browning.
0>Haijalishi talaka ilikuwa mbaya kiasi gani, mabishano yalikuwa ya kuumiza kiasi gani, ametengeneza mbinu kadhaa za kipekee ili sio tu kumrudisha mpenzi wako wa zamani bali kuwaweka sawa.Kwa hivyo, ikiwa umechoka. ya kumkosa mpenzi wako wa zamani na kutaka kuupa uhusiano nafasi ya pili, ningependekeza sana uangalie ushauri wake wa ajabu.
Hiki hapa kiungo cha video yake isiyolipishwa kwa mara nyingine tena.
Je, uhusiano unaweza kocha atakusaidia pia?
Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.
Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…
Miezi michache iliyopita, nilifika kwa Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia sehemu ngumu kwenye uhusiano wangu. Baada ya kuwanilipoteza mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.
Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambayo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu katika hali ngumu na ngumu za mapenzi.
Baada ya dakika chache unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.
Nilikuwa nimefurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.
Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.
mwanzo wa kuvunjika kwangu), mapenzi magumu kidogo yanahitajika sasa hivi!Ndiyo maana unahitaji kuzungukwa na watu wazuri. Marafiki na familia ambayo yatakupa bega la kulilia, lakini itakuhimiza kukabiliana na hali halisi.
Ni muhimu pia kusikiliza hisia zako na hisia zako za utumbo. Kwa akili yako, unasema kuwa haijaisha. Lakini maumivu ya moyo wako na hisia ya kuzama ndani ya tumbo lako yanathibitisha ukweli:
Ni wakati wa kuendelea.
2) Umekasirika
Na labda ni sawa!
Iwapo mpenzi wako wa zamani alikukasirisha na unaona wekundu kila unapowafikiria, haishangazi kuwa wako akilini mwako.
Labda unataka kulipiza kisasi?
Labda unataka kuelewa ni kwanini walifanya walichofanya mkiwa pamoja/wakati wa kutengana?
Hata iweje, imekukasirisha vya kutosha kuchukua madaraka na ni wakati muafaka. kufanya jambo kuhusu hilo!
Nilipitia hasira nyingi wakati ex wangu aliniacha. Alifanya hivyo kwa njia mbaya kisha akatenda kana kwamba hakufanya chochote kibaya.
Ilichukua muda kwa hasira yangu kupungua, lakini ilipofanya hivyo ilikuwa rahisi zaidi kuendelea na kuacha kumfikiria.
Kwa hiyo, unaweza kufanya nini?
Hatimaye nilipojihisi kichaa cha kutosha na kumfikiria kila wakati, nilijiuliza hivi:
- Je, hasira yangu itaboresha hali hiyo? Yaani, itamfanya atambue kosa lake katika haya yote?
- Hasira yangu ni nani hasakuumia?
Majibu ni kama ifuatavyo…
Hapana - hasira yangu haitabadilisha hali hiyo. Alijua nilimkasirikia, lakini ikiwa mtu anakosa heshima kwako basi kuna uwezekano kwamba hatajali kuhusu hisia zako.
Hasira yangu inamuuma nani haswa? MIMI.
Haibadilishi maisha yake. Haimzuii usiku. Kwa hakika haikumzuia kuingia kwenye uhusiano mpya.
Kwa hivyo ilikuwa wakati huo nilifanya uamuzi thabiti wa kuachilia. Sikuwahi kupata msamaha niliofikiri nilistahili, lakini badala ya kungoja nikiwa na uchungu, niliamua kuanza maisha yangu tena.
Na unaweza kufanya hivi pia.
Kila wakati unapoanza kuhisi jinsi hasira inavyoongezeka, jiulize maswali mawili hapo juu. Hatimaye, utagundua kuwa haifai muda au nguvu zako.
3) Unawataka warudishwe
Inawezekana kwamba sababu inayokufanya ushindwe kuwaza kuhusu mpenzi wako wa zamani ni kwa sababu unawapenda, unawakosa, na unataka warudishwe kwa wema.
Hili ndilo jambo…
Ikiwa mliachana kwa sababu muda haukuwa sawa, ukosefu wa mawasiliano, au nje ya nchi. hali zinazohusika, kuna nafasi nzuri ya kurudi pamoja.
Lakini ikiwa mliachana kwa sababu mlikuwa sumu kwa kila mmoja, au kwa sababu mmoja au wote wawili mmeumizana sana, unapaswa kufikiria kujaribu endelea.
Ni ukweli wa kusikitisha kwamba ingawa tunaweza kuwapenda watu fulanimaishani mwetu, haimaanishi kwamba wanatufaa.
Kwa hivyo fikiria kwa makini kuhusu hili, na kama unaweza kuunda uhusiano mzuri zaidi mara ya pili.
Kwa hivyo, unaweza kufanya nini?
Vema, ikiwa kweli unataka mpenzi wako wa zamani arudishwe, lazima uunde uhusiano mpya kabisa.
Usijaribu kutengeneza kila kitu. "jinsi ilivyokuwa hapo awali", kwa sababu jinsi ilivyokuwa hapo awali haikufaulu.
Katika hali hii, kuna jambo moja tu la kufanya - kuamsha tena shauku yao ya kimapenzi kwako. Anza upya, wafanye waone jinsi walivyokuwa mlipoanza kuchumbiana kwa mara ya kwanza.
Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa Brad Browning, ambaye amesaidia maelfu ya wanaume na wanawake kurejesha wapenzi wao. Anafuatana na mtunzi wa "mjanja wa uhusiano", kwa sababu nzuri.
Katika video hii isiyolipishwa, atakuonyesha unachoweza kufanya ili kumfanya mpenzi wako wa zamani akutamani tena.
Haijalishi hali yako ikoje - au umevurugika vibaya kiasi gani tangu nyinyi wawili mmeachana - atakupa vidokezo kadhaa muhimu ambavyo unaweza kutumia mara moja.
Hiki hapa ni kiungo cha kukusaidia video yake ya bure tena. Ikiwa kweli unataka mpenzi wako wa zamani arudishwe, video hii itakusaidia kufanya hivi.
4) Una biashara ambayo haijakamilika
Sababu nyingine unaweza' usiache kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani inaweza kuwa kwamba maisha yako yalikuwa yamejaa sana na sasa una biashara ambayo haijakamilika.
Kwa mfano:
- Mna watoto pamoja. Huwezi tu kutembeambali na usiseme tena na ex wako. Mna makubaliano ya ulezi, masomo, na mengine ya kujadili.
- Mna mali ya pamoja kama vile mali au gari.
- Ulipanga mipango ya siku zijazo, hata kitu kinachoonekana kuwa kidogo kama vile. kuhudhuria harusi ya binamu yako mwezi ujao na alikuwa plus one yako.
- Una masuala ya pesa ambayo hayajalipwa, yaani, mmoja anamdai mwenzake na deni halijalipwa
Kuna sababu nyingi ambazo unaweza kuwa na biashara ambayo haujakamilika na mpenzi wako wa zamani. Lakini hii ni sababu ya kawaida kwa nini huwezi kuacha kufikiria kuyahusu - unataka kusuluhisha mambo kabla ya kuendelea.
Kwa hivyo, unaweza kufanya nini?
Pata vitendo!
Ikiwa umekuwa ukiepuka kukabiliana na mpenzi wako wa zamani ili kutatua mambo haya, unapaswa kukusanya ujasiri wako wa ndani na kukabiliana na suala hilo moja kwa moja.
0>Ikiwa ni jambo ambalo unaweza kulitatua kimwili, yaani, masuala ya pesa, wasiliana na nyinyi wawili kwa urafiki na muone ni nini nyinyi wawili mnaweza kutatua.Unaweza kutambua kwamba mara tu unaposuluhisha masuala haya, akili yako huanza kusuluhisha matatizo hayo. zingatia mambo mengine badala ya kumtazama mpenzi wako wa zamani tu.
5) Bado hujawakatisha tamaa katika maisha yako
Ikiwa bado unawasiliana na mpenzi wako wa zamani, huenda sivyo. kukusaidia kuziondoa akilini mwako.
Hii ni pamoja na:
- Kuwa nao kwenye mitandao ya kijamii
- Kutuma ujumbe/simu
- Kukutana ( peke yangu au na wengine)
Sasa, naipata. Ikiwa unasababu ya kuwasiliana nao (yaani, mmepata watoto pamoja) hakuna mengi unayoweza kufanya isipokuwa kupunguza kiwango cha mawasiliano uliyo nayo.
Lakini ikiwa bado mnawasiliana kwa sababu mnawasiliana nao. 'unajaribu kuwa marafiki au hata marafiki wenye manufaa, haitakusaidia kuendelea.
Angalia pia: Umesikia kuhusu "mzimu" - haya ni maneno 13 ya kisasa ya kuchumbiana unayohitaji kujuaNi kweli, baadhi ya watu wa zamani wanaweza kuwa marafiki hatimaye, lakini kunahitajika kuwa na nafasi ya kupumua baada ya kutengana.
Kwa nini?
Kwa sababu unahitaji muda ili kuchakata kilichotokea.
Ikiwa unaona kila mara uso wa mpenzi wako wa zamani ukiwekwa kwenye Instagram au jina lake likiangazia simu yako, ni' nitakuzuia kutafakari juu ya uhusiano na kushughulikia mabadiliko haya makubwa ya maisha.
Kwa hivyo, unaweza kufanya nini?
Hii inajieleza sana - achana nayo. mawasiliano yote yasiyo ya lazima!
Najua hili ni rahisi kusema kuliko kufanya. Niamini, nilitatizika sana na hili.
Angalia pia: Mwanaume anafanyaje baada ya kutengana? Mambo 17 unayohitaji kujuaLakini kwa kweli itakuwa wakati mahususi wa kukabiliana na mpenzi wako wa zamani.
Kwa hivyo, waondoe kwenye mitandao ya kijamii. Kataa kwa upole kukutana au kuzungumza kwenye simu.
Eleza kwamba unahitaji muda kukusanya mawazo na hisia zako, na uwajulishe kuwa mtawasiliana ukiwa tayari.
Na usijiruhusu kuteleza katika wakati wa upweke. Hakikisha una mambo mengi ya kujishughulisha nayo, na ikihitajika, ondoa nambari zao kwenye simu yako.
Ilinibidi nifanye hivi (la sivyo angepokea ushauri wa saa 3 asubuhi.maandishi kutoka kwangu)…kwa hivyo nilihifadhi nambari yake kwenye daftari kwenye gari langu jambo ambalo lilimaanisha kuwa halipatikani nilipokuwa nikihisi bluu kitandani au nje ya sakafu ya densi nikimkosa.
6) Bado unamkosa. kuumia
Huyu anaeleweka kabisa.
Huwezi kuacha kumfikiria mpenzi wako wa zamani kwa sababu wanakuumiza sana.
Ni kawaida tu kuwa wako kwenye akili yako. Unajaribu kufahamu ni kwa nini mtu uliyempenda, uliyemwamini na kumtunza angekufanyia hivi.
Hii inaweza kuwa kweli hasa ikiwa walifanya jambo la kukwepa, kama vile kukudanganya.
Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:
Mshtuko unaweza kuwa wa kuumiza kama vile maumivu.
Kwa hivyo, unaweza kufanya nini?
Kwa bahati mbaya, hakuna jambo lolote unaloweza kufanya ili kuharakisha kuumizwa na mtu. Unahitaji muda na kujipenda na kujali sana.
Usikimbilie uponyaji wako. Usijiwekee kikomo cha muda (ingawa ikiwa unafikisha alama ya mwaka 1 na bado huwezi kuwaondoa mawazoni mwako, inaweza kuwa vyema kuzungumza na mtaalamu wa tiba).
Uponyaji ni tofauti kwa kila mtu, lakini unaweza kuanza kwa kufanya yafuatayo:
- Tumia muda na wapendwa wako. Jizungushe na watu chanya na wa kuinua na epuka wale ambao wana uhusiano wa karibu na mpenzi wako wa zamani
- Tumia muda na wewe mwenyewe. Jitoe kwenye ununuzi, na ujipatie nywele mpya au trim. Jitendee kwa kituumekuwa ukitaka kila wakati.
- Fanya kitu unachopenda kila siku. Hata kama ni ndogo kama kujiruhusu chokoleti yako uipendayo na kuachana na lishe, au kutazama filamu uipendayo, fanya jambo moja linalokufurahisha kila siku.
- Jifanyie kazi. Kinyume na ushauri wa mwisho kuhusu chokoleti, tumia wakati huu kuangalia na kujisikia vizuri zaidi. Anzisha mchezo mpya, kunywa maji zaidi na upate usingizi zaidi. Utajihisi bora zaidi.
Na kumbuka, hutajisikia hivi milele.
Inaweza kuonekana kama hakuna mwanga mwishoni mwa handaki, au kwamba hutawahi kupenda tena, lakini wanadamu wana kiasi cha ajabu cha ustahimilivu, na utapata cheche zako kwa mara nyingine (inachukua muda tu!).
7) Bado umeshikwa na “nini inaweza kuwa”
Ahh, ndoto za mchana za “ingekuwaje”…Ninajua jambo moja au mawili kuhusu haya!
Unajikuta kila mara ukijiuliza ni nini nyinyi watu mngeweza wamekuwa "kama tu". Ikiwa tu ex wako angejaribu zaidi. Laiti ungetumia muda mwingi pamoja nao.
Ni rahisi kuangalia nyuma na kujiuliza ni nini ambacho ungefanya kwa njia tofauti ili kuepuka kutengana, lakini ukweli ni kwamba, hakuna hata mmoja wenu aliyefanya mambo hayo. Uliachana kwa sababu fulani na baada ya muda pengine utakuja kuthamini kutengana kwa sababu kutakuongoza kwenye mambo bora zaidi.
Lakini kwa sasa, uko katika hali ya kukumbushana.
Hapa jambo:
Ni rahisi kuboresha uhusiano. Ifanye isikike vizuri zaidikuliko ilivyokuwa kweli. Big up hisia ambazo hazikuwa kweli.
Nilijikuta nikipenda sana uhusiano wangu baada ya kuachana. Mara tu nilipomaliza kukanusha na hasira, sikuweza kuacha kuwaza ni nini kingetokea ikiwa tu ningefanya mambo kwa njia tofauti.
“Sisi hatukuwa wabaya hivyo, sivyo?”
0>KOSEA. Hatukuwa sawa kwa kila mmoja, lakini moyo wangu uliovunjika ulinitaka kuamini kuwa huo ulikuwa uhusiano bora zaidi wa maisha yangu na kuachana ilikuwa bahati mbaya, mabadiliko ya matukio.Kwa hiyo, unaweza kufanya nini?
Kuwa mkweli kwako mwenyewe.
Usipendeze uhusiano wako. Jaribu kukumbuka mabaya kama vile mazuri.
Na kama huwezi kupata uwazi, nina pendekezo ambalo limenisaidia mara nyingi nilipohitaji kusafisha kichwa changu na kurekebisha upya wangu. maisha:
Nilizungumza na mtu kutoka kwa Psychic Source baada ya kutengana. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu maisha yangu yanaelekea, ikiwa ni pamoja na ni nani nilipaswa kuwa naye. walikuwa na ujuzi.
Siyo tu kwamba waliniletea matumaini na matumaini, lakini walinisaidia sana kuondoka kutoka kwa mpenzi wangu wa zamani.
Bofya hapa ili kupata usomaji wako wa mapenzi.
0>Katika usomaji wa mapenzi, mshauri mwenye kipawa anaweza kukuambia kwa nini huwezi kuacha kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani, na muhimu zaidi kukupa uwezo wa kufanya haki.