Իմ վերջին հարաբերությունների ավարտից հետո ես ամիսներ անցկացրեցի մոլուցքով զբաղվելով իմ նախկինով: Նա անընդհատ իմ մտքում էր:

Ես իմացա, որ դա նորմալ է, հատկապես այն զույգերի համար, ովքեր երկար ժամանակ միասին էին կամ ինտենսիվ կապի մեջ էին:

Բայց թեև դա կարող է լինել բնական ռեակցիա: Ձեզ համար այդքան առանձնահատուկ մեկին կորցնելու համար նույնպես անառողջ է անցյալի վրա կանգ առնելը: Ահա մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու չեք կարող դադարել մտածել ձեր նախկինի մասին, և որ կարևոր է, թե ինչպես առաջ գնալ:

Ինչու չեք կարող դադարել մտածել ձեր նախկինի մասին.

1) Դուք ժխտում եք

Ձեր հարաբերություններն ավարտվել են, բայց դուք չեք ընդունել այն: Դուք վստահ եք, որ ամեն ինչ կշրջվի, և դուք կվերադառնաք ձեր նախկինի հետ:

Կներեք, որ պայթել եք ձեր փուչիկը, բայց երբեմն «վերջը» իսկապես նշանակում է, որ այն ավարտվել է:

Բայց ես հասկանում եմ դա, երբ դու ժխտում ես ինչ-որ բան, դա խաղում է քո մտքի վրա: Հեշտ չէ հեռանալ այն, ինչ հավանաբար եղել է իմաստալից հարաբերություններից, իսկ հետո՝ վիրավորական բաժանությունից:

Նման դեպքերում սովորաբար այն մարդն է, ով հեռացվել է, ով հրաժարվում է ընդունել բաժանումը: Երբեմն ցավն ու ցնցումը կարող են այնքան ինտենսիվ լինել, որ իրականում ավելի հեշտ է խուսափել դրանց հետ առերեսվելուց:

Սակայն դա չի օգնի ձեզ և չի հանգեցնի ձեզ վերադարձնել ձեր նախկինին:

0> Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել:

Դադարեցրեք այս խաղը խաղալ ինքներդ ձեզ հետ: Դուք դժվարացնում եք առաջ գնալը, և մինչ ես կարեկցում եմ ձեր զգացողություններին (ես, իհարկե, ժխտում էիորոշումներ կայացնել, երբ խոսքը գնում է սիրո մասին:

8) Դուք նախանձում եք

Մեկ այլ պատճառ, որ դուք կարող եք պայքարել ձեր նախկինի մտքից հեռացնելու համար, կարող է լինել այն, որ դուք նախանձում եք:

0>Եթե ձեր նախկինն արդեն փոխվել է և նոր զուգընկեր ունի, դա կարող է պատճառ դառնալ, որ դուք տարվածություն ստանաք նորահայտ սիրով (և հնարավոր է՝ նոր հարաբերություններ չունենաք):

Սա դժվար է, թեև դա դժվար է: նորմալ է նման զգալը, խանդը գեղեցիկ զգացմունք չէ:

Դա ստիպում է ձեզ համեմատել ձեզ նոր զուգընկերոջ հետ, և դա վերջին բանն է, որ դուք պետք է անեք:

Դա կարող է նաև պատճառ դառնալ: «Նրանք երբեք դա չեն արել ինձ հետ, բայց նրանք դա անում են ուրախությամբ նոր զուգընկերոջ հետ»:

Ճշմարտությունն այն է, որ դուք երբեք չեք իմանա նրանց նոր հարաբերությունների խորքերը և դրսևորումները: . Ձեր նախկինը կարող է պարզապես վերականգնվել:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել:

Երբ իմ նախկինը նոր հարաբերությունների մեջ մտավ մեր բաժանումից մի քանի ամիս անց, ես ստացա. խելագարված:

Ես չէի կարող հավատալ, որ նրա բոլոր խոսակցություններից հետո, որ «այլևս կապվել չի ուզում», նա արդեն տուն էր ստեղծել ուրիշի հետ:

Այնպես որ, ես որոշեցի դա իմ գործը չէ, և թողեք նրանց: Ես չէի ուզում նրան գոհունակություն պատճառել՝ իմանալով, որ ինձ անհանգստացնում է նրա նոր հարաբերությունները:

Ամեն անգամ, երբ կարիք էի զգում նրա պրոֆիլը շոշափելու կամ նրա նոր ընկերուհու մասին ընդհանուր ընկերոջը հետաքրքրելու, հիշեցնում էի. Ես ինքս նրա յուրաքանչյուր թերության մասին:

Ես ինքս ինձ ստիպեցի մտածել ամեն զայրացնողի մասինսովորություն, ամեն մի բացասական բան, որ ես կարող էի մտածել նրա մասին:

Իսկ գիտե՞ք ինչ:

Սա անելուց մի քանի օր հետո ես սկսեցի խղճալ նրա նոր ընկերուհուն:

0> «Նա չի պատկերացնում, թե ինչի մեջ է նա իրեն դրել»: – Դա դարձավ իմ մանտրան, և դա միանշանակ օգնեց ինձ իմ խանդի դեմ:

Ահա, դրանք երկար չտեւեցին: Այսպիսով, դադարեք մտածել ձեր նախկին զուգընկերոջ մասին և դրա փոխարեն սկսեք կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա:

9) Դուք ցանկանում եք փակել

Փակում:

Դուք բացատրություններ եք ուզում: Դուք ուզում եք հասկանալ, թե ինչու նրանք արեցին այն, ինչ արեցին: Դուք զգում եք, որ գոնե այդքան շատ եք պարտական, չէ՞:

Դե, ցավոք, փակումը երաշխավորված չէ մեզանից ոչ մեկի համար:

Չնայած դա կարող է օգտակար լինել շարժման գործընթացում: , դա անպայման չի նշանակում, որ դուք ավելի լավ կզգաք այն ստանալուց հետո:

Եվ եթե նստեք և սպասեք, որ այն գա, կամ նույնիսկ դուրս գաք և հետապնդեք այն, պոտենցիալ կավարտեք ինքներդ ձեզ: ավելին, հատկապես, եթե ձեր նախկինը պատրաստ չէ նստել և ազնիվ խոսել:

Ուրեմն, ի՞նչ կարող եք անել:

Գտեք ձեր սեփական փակումը:

Ձեզ պետք չէ, որ ձեր նախկինը որոշի, թե երբ պետք է առաջ շարժվեք, միայն ԴՈՒ կարող եք դա որոշել:

Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք վերահսկում եք ձեր կյանքը և զգացմունքները:

Դոն «Այնքան ուժ տուր նրան, ով վիրավորել է քեզ:

Գրիր զգացմունքներդ, խոսիր սիրելիի հետ և գիծ քաշիր այն իրավիճակների վրա, որոնք երբեք չես լուծի:

Այդ ամենը սկսվում է քեզնիցև որքան եք ուզում դադարեցնել նախկինի մասին մտածելը: Պարզապես հիշեք, որ շատ քչերն են իրականում ստանում այն ​​փակումը, որն իսկապես անհրաժեշտ է, այնպես որ ավելի լավ է աշխատեք ձեր վստահությունը զարգացնելու և ինքներդ ձեզ երջանկություն գտնելու վրա:

10) Դուք ափսոսում եք

Եթե ​​նախկինի հետ ինչ-որ բան եք արել, որի համար զղջում եք, մեծ հավանականություն կա, որ չկարողանաք դադարել մտածել նրա մասին, քանի որ մեղավոր եք զգում:

Վատ մի զգացեք դրա համար, դա իրականում լավ բան է: Դա ցույց է տալիս, որ դուք խիղճ ունեք, որ հասկանում եք, որ սխալ եք թույլ տվել, և որ մտածում եք ուրիշների զգացմունքների մասին:

Եվ ահա բանը.

Գուցե նույնիսկ ոչինչ չեք արել: սարսափելի. Միգուցե դա ձեր ասած ինչ-որ ցավալի բան էր, կամ հատուկ առիթ, որը մոռացել եք: Նույնիսկ այն փոքր բաները, որոնց համար մենք ափսոսում ենք, կարող են խաղալ մեր մտքերի վրա:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել:

Դուք պետք է ներեք ինքներդ ձեզ: Հատկապես, եթե դուք արդեն ներողություն եք խնդրել ձեր նախկինից: Անկախ նրանից, թե նրանք ընդունում են ձեր ներողությունը, թե ոչ, եթե դուք գիտեք, որ դա իրական է, ապա ժամանակն է բաց թողնել այն:

Ձեզ խոշտանգելը չի ​​փոխի անցյալը: Դա միայն կխանգարի ձեզ ընդունել ձեր ապագան:

Ուրեմն բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Համոզվեք, որ դասեր եք քաղում ձեր սխալից, բայց թույլ մի տվեք, որ այն մութ ամպի պես կախվի ձեր վրա:

Իսկ եթե երբեք ներողություն չե՞ք խնդրել ձեր նախկինից:

Միգուցե հիմա ժամանակն է: Դա կարող է լինել այն, ինչը ձեզ ազատում է և թույլ է տալիս երկուսիդ էլ առաջ շարժվել:

Վերջնական մտքեր

Մենք լուսաբանել ենք 10 պատճառ, որոնց պատճառով դուք չեք կարողդադարեք մտածել ձեր նախկինի մասին, և հուսով եմ, որ գտել եք այն պատասխանները, որոնք փնտրում էիք:

Հիշեք, որ ձեզ ժամանակ տվեք, հատկապես, եթե բաժանումը վերջերս է եղել: Ի տարբերություն ֆիլմերի, մարդկանց մեծամասնությունը չի շարժվում մեկ շաբաթվա ընթացքում, ոմանց համար դա կարող է տևել շատ ամիսներ:

Ուրեմն հանգստացեք, փորձեք կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք ձեզ լավ են զգում, և երբ ճիշտ ժամանակն է, դուք մի օր կարթնանաք և կհասկանաք, որ վաղուց չեք մտածել ձեր նախկինի մասին (հիանալի զգացողություն է):

Բայց դա նկատի ունենալով, եթե իսկապես չեք կարող դադարեք մտածել ձեր նախկինի մասին, և ձեր աղիքները ձեզ ասում են, որ դուք պետք է նորից հավաքվեք, դուք մի փոքր օգնության կարիք կունենաք:

Իսկ ամենալավ մարդը, ում կարելի է դիմել, Բրեդ Բրաունինգն է:

0>Անկախ նրանից, թե որքան տգեղ էր բաժանումը, որքան վիրավորական էին վեճերը, նա մշակել է մի քանի եզակի տեխնիկա՝ ոչ միայն ձեր նախկինին վերադարձնելու, այլև դրանք ընդմիշտ պահելու համար:

Այնպես որ, եթե հոգնած եք: եթե կարոտում եք նախկինին և ցանկանում եք հարաբերություններին երկրորդ հնարավորություն տալ, ես խորհուրդ կտամ ստուգել նրա անհավանական խորհուրդը:

Ահա ևս մեկ անգամ նրա անվճար տեսանյութի հղումը:

Կարո՞ղ են հարաբերություններ մարզիչը նույնպես ձեզ օգնում է:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Լինելուց հետոԱյսքան ժամանակ կորած իմ մտքերի մեջ, նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, դա կայք է, որտեղ Բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հաստատված հարաբերությունների մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ես ստացա: հիացած է նրանով, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի ձեզ համապատասխանի կատարյալ մարզիչին:

Այդ պատճառով դուք պետք է շրջապատեք ձեզ լավ մարդկանցով: Ընկերներ և ընտանիք, որոնք ձեզ թույլ կտան լաց լինել, բայց կխրախուսեն ձեզ առերեսվել իրականության հետ:

Կարևոր է նաև լսել ձեր հույզերն ու հոգեվիճակը: Ձեր մտքում դուք ասում եք, որ դա իսկապես ավարտված չէ: Բայց սրտիդ ցավը և ստամոքսի խորտակման զգացումը հաստատում են իրականությունը.

Ժամանակն է առաջ գնալ:

2) Դուք զայրացած եք

Եվ միգուցե ճիշտ է:

Եթե ձեր նախկինը բարկացել է ձեզ, և դուք կարմիր եք տեսնում, երբ մտածում եք նրանց մասին, զարմանալի չէ, որ դրանք ձեր մտքում են:

Միգուցե դուք վրեժխնդիր եք ուզում?

Գուցե ուզում եք հասկանալ, թե ինչու են նրանք արել այն, ինչ անում էին, երբ դուք միասին էիք/բաժանման ժամանակ: ինչ-որ բան անել դրա դեմ:

Ես շատ բարկության միջով անցա, երբ իմ նախկինը լքեց ինձ: Նա դա արեց դաժան ձևով, իսկ հետո վարվեց այնպես, կարծես ոչ մի սխալ բան չէր արել:

Մի որոշ ժամանակ պահանջվեց, որ իմ բարկությունը թուլացավ, բայց երբ դա արեց, շատ ավելի հեշտ էր առաջ գնալ և դադարեցնել նրա մասին մտածելը:

Ուրեմն, ի՞նչ կարող ես անել:

Երբ ես վերջապես բավական էի խեղճ զգալուց և անընդհատ նրա մասին մտածելուց, ես ինքս ինձ հարցրի. 9>

Պատասխանները հետևյալն են…

Ոչ – իմ զայրույթը չի փոխի իրավիճակը: Նա գիտեր, որ ես կատաղած եմ նրա վրա, բայց եթե ինչ-որ մեկը հարգանքի պակաս ունի քո հանդեպ, ապա դժվար թե նա հոգ տանի քո զգացմունքների մասին:

Ո՞ւմ է իսկապես վիրավորում իմ բարկությունը: ԵՍ.

Դա չի փոխում նրա կյանքը: Դա նրան գիշերը արթուն չի պահում: Դա, իհարկե, չխանգարեց նրան նոր հարաբերությունների մեջ մտնել:

Ուստի հենց այդ պահին ես ակտիվ որոշում կայացրեցի բաց թողնել: Ես երբեք չէի պատրաստվում ներողություն խնդրել, որը ես կարծում էի, որ արժանի էի, բայց դառնությամբ շոգեխաշելու փոխարեն, ես որոշեցի նորից սկսել կյանքս:

Եվ դուք նույնպես կարող եք դա անել:

Ամեն անգամ, երբ դուք սկսում եք զգալ, որ զայրույթի այդ ծանոթ աճը փրփրում է, ինքներդ ձեզ տվեք վերը նշված երկու հարցերը: Ի վերջո, դուք կհասկանաք, որ դա չարժե ձեր ժամանակը կամ էներգիան:

3) Դուք ցանկանում եք, որ նրանք վերադառնան

Շատ հնարավոր է, որ պատճառն այն է, որ դուք չեք կարող դադարել մտածել ձեր նախկինի մասին. որովհետև դու սիրում ես նրանց, կարոտում ես և ուզում ես, որ նրանք վերջնականապես վերադառնան:

Ահա թե ինչ…

Եթե դուք բաժանվել եք, քանի որ ժամանակը ճիշտ չէ, հաղորդակցության բացակայություն կամ արտաքին իրավիճակները, որոնք դեր են խաղում, մեծ հավանականություն կա, որ դուք նորից միասին լինեք:

Բայց եթե դուք բաժանվել եք, քանի որ թունավոր եք եղել միմյանց համար, կամ այն ​​պատճառով, որ մեկը կամ երկուսդ էլ լրջորեն վիրավորել եք միմյանց, պետք է մտածեք փորձել առաջ գնա:

Տխուր ճշմարտություն է, որ մինչ մենք կարող ենք սիրել որոշ մարդկանցմեր կյանքի ընթացքում, դա միշտ չէ, որ նշանակում է, որ դրանք մեզ համար լավ են:

Ուրեմն ուշադիր մտածեք այս մասին և արդյոք կարող եք իրատեսորեն ավելի առողջ հարաբերություններ ստեղծել երկրորդ անգամ:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող ես անել:

Դե, եթե իսկապես ուզում ես, որ քո նախկինը վերադառնա, պետք է ամբողջովին նոր հարաբերություններ ստեղծես:

Մի փորձիր ամեն ինչ ստեղծել: «ինչպես էր նախկինում», որովհետև այն, ինչ նախկինում էր, չստացվեց:

Այս իրավիճակում մնում է միայն մեկ բան անել՝ վերսկսել նրանց ռոմանտիկ հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ: Սկսեք նորից, ստիպեք նրանց տեսնել, թե ինչպես էին նրանք սովորել, երբ առաջին անգամ սկսեցիք հանդիպել:

Այս մասին ես իմացա Բրեդ Բրաունինգից, ով օգնել է հազարավոր տղամարդկանց և կանանց վերադարձնել իրենց նախկիններին: Նա լավ պատճառներով օգտագործում է «հարաբերությունների գեյկ» մականունը:

Այս անվճար տեսանյութում նա ձեզ ցույց կտա, թե կոնկրետ ինչ կարող եք անել, որպեսզի ձեր նախկինը նորից ցանկանա:

>Անկախ նրանից, թե ինչպիսին է ձեր վիճակը, կամ ինչքան վատ եք խառնվել ձեր երկուսի բաժանվելուց հետո, նա ձեզ մի շարք օգտակար խորհուրդներ կտա, որոնք դուք կարող եք անմիջապես կիրառել:

Ահա հղումը դեպի կրկին նրա անվճար տեսանյութը: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք, որ ձեր նախկինը վերադառնա, այս տեսանյութը կօգնի ձեզ դա անել:

4) Դուք կիսատ գործեր ունեք

Եվս մեկ պատճառ, որ կարող եք: Ձեր նախկինի մասին մտածելուց չդադարելը կարող է լինել այն պատճառով, որ ձեր կյանքը շատ խճճված է, և այժմ դուք կիսատ գործեր ունեք:

Օրինակ.

• Դուք միասին երեխաներ ունեք: Դուք պարզապես չեք կարող քայլելհեռանալ և այլևս երբեք չխոսել նախկինի հետ: Դուք ունեք խնամակալության պայմանագրեր, դպրոցական կրթություն և ավելին՝ քննարկելու համար:
• Դուք ունեք ընդհանուր ակտիվներ, օրինակ՝ գույք կամ ավտոմեքենա: հաջորդ ամիս մասնակցելու եք ձեր զարմիկի հարսանիքին, և նա ձեր գումարած մեկ էր:
• Դուք ունեք չմարված գումարային խնդիրներ, այսինքն` մեկը մյուսին պարտք է, և պարտքը չի մարվել

Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնց պատճառով կարող եք կիսատ գործ ունենալ ձեր նախկինի հետ: Բայց սա բավականին տարածված պատճառ է, թե ինչու դուք չեք կարող դադարել մտածել դրանց մասին. դուք ցանկանում եք լուծել խնդիրները նախքան առաջ գնալը:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել:

Գործնական եղեք:

Եթե դուք խուսափում եք նախկինի հետ առերեսվելուց՝ այս հարցերը կարգավորելու համար, դուք պետք է հավաքեք ձեր ներքին քաջությունը և ուղղակի բախվեք խնդրին:

Դուք կարող եք հասկանալ, որ այս խնդիրները լուծելուց հետո ձեր միտքը սկսում է կենտրոնացեք այլ բաների վրա, այլ ոչ միայն ձեր նախկինի վրա:

5) Դուք դեռ չեք կտրել դրանք ձեր կյանքից

Եթե դեռ կապի մեջ եք ձեր նախկինի հետ, հավանաբար դա այդպես չէ: օգնում է ձեզ հեռացնել նրանց ձեր մտքից:

Սա ներառում է. մենակ կամ ուրիշների հետ)

Այժմ ես դա հասկանում եմ: Եթե ​​ունեք անրանց հետ շփվելու պատճառ (այսինքն՝ դուք միասին երեխաներ ունեք) շատ բան չեք կարող անել, բացառությամբ սահմանափակելու նրանց հետ ձեր շփումների քանակը:

Բայց եթե դեռ կապի մեջ եք, քանի որ դուք «Փորձում եք լինել ընկերներ կամ նույնիսկ առավելություններ ունեցող ընկերներ, դա ձեզ չի օգնի առաջ գնալ:

Ճիշտ է, որոշ նախկիններ կարող են ի վերջո ընկերներ դառնալ, բայց բաժանումից հետո անհրաժեշտ է շնչել:

Ինչու՞:

Որովհետև ձեզ ժամանակ է պետք կատարվածը մշակելու համար:

Եթե դուք անընդհատ տեսնում եք, որ ձեր նախկին դեմքը ծեփված է Instagram-ի վրա կամ նրա անունը լուսավորում է ձեր հեռախոսը, ապա դա: Ձեզ կխանգարի մտածել հարաբերությունների մասին և աշխատել այս մեծ կյանքի փոփոխության միջով:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել:

Այս մեկը բավականին ինքնըստինքյան է. բոլոր անհարկի շփումները:

Ես գիտեմ, որ սա ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Հավատացեք ինձ, ես շատ եմ պայքարել դրա դեմ:

Բայց դա իսկապես որոշիչ պահ կլինի ձեր նախկինին հաղթահարելու համար:

Ուրեմն, հեռացրեք նրանց սոցիալական ցանցերից: Քաղաքավարի կերպով հրաժարվեք հանդիպումներից կամ հեռախոսով խոսելուց:

Բացատրեք, որ ձեզ որոշ ժամանակ է պետք մտքերն ու զգացմունքները հավաքելու համար և տեղեկացրեք նրանց, որ կապի մեջ կլինեք, երբ պատրաստ լինեք:

Եվ թույլ մի տվեք ձեզ սայթաքել միայնության պահին: Համոզվեք, որ դուք ունեք շատ բան, որով ձեզ զբաղեցնեք, և անհրաժեշտության դեպքում հեռացրեք նրանց համարը ձեր հեռախոսից:

Ես ստիպված էի դա անել (հակառակ դեպքում, նա, հավանաբար, գիշերը ժամը 3-ին ակնարկ կստանար:տեքստ ինձնից)… այնպես որ ես նրա համարը պահեցի իմ մեքենայի նոթատետրում, ինչը նշանակում էր, որ այն անհասանելի էր, երբ ես ինձ կապույտ էի զգում անկողնում կամ պարահրապարակում կարոտում էի նրան:

6) Դու դեռևս չես զգում: hurt

Սա միանգամայն հասկանալի է:

Դուք չեք կարող դադարել մտածել ձեր նախկինի մասին, քանի որ նրանք ձեզ շատ են վիրավորել:

Բնական է, որ նրանք ձեր մտքում են: Դուք փորձում եք պարզել, թե ինչու է այն մեկը, ում սիրում եք, վստահում և հոգում եք, որ դա աներ ձեզ հետ:

Սա կարող է հատկապես ճիշտ լինել, եթե նա ինչ-որ անհասկանալի բան է արել, օրինակ՝ ձեզ դավաճանել:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Ցնցումը կարող է նույնքան ավերիչ լինել, որքան ցավը:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել:

Ցավոք, ոչ մի բան չեք կարող անել, որպեսզի արագացնեք ինչ-որ մեկի կողմից վիրավորվելը: Ձեզ անհրաժեշտ է ժամանակ և շատ ինքնասիրություն և հոգատարություն:

Մի շտապեք ձեր ապաքինումը: Ինքներդ ձեզ ժամանակի սահմանափակում մի տվեք (չնայած, եթե դուք հասնում եք 1 տարվա շեմին և դեռ չեք կարողանում դրանք ձեր մտքից հանել, գուցե արժե խոսել պրոֆեսիոնալ թերապևտի հետ):

Բուժում տարբեր է բոլորի համար, բայց դուք կարող եք սկսել հետևյալով.

• Ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիների հետ: Շրջապատեք ձեզ դրական և ոգևորող մարդկանցով և խուսափեք նրանցից, որոնք սերտորեն կապված են ձեր նախկինի հետ
• Ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուրս եկեք գնումներ կատարելու և ինքներդ ձեզ թարմ սանրվածք կամ հարդարում արեք: Ձեզ ինչ-որ բանով վերաբերվեքդու միշտ ցանկացել ես:
• Ամեն օր արա այն, ինչ սիրում ես: Նույնիսկ եթե դա այնքան փոքր է, որքան ձեր սիրած շոկոլադը թույլ տալը և դիետայից հրաժարվելը կամ ձեր սիրած ֆիլմը դիտելը, ամեն օր արեք մի բան, որը ձեզ երջանիկ է դարձնում:
• Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Հակառակ շոկոլադի մասին վերջին խորհուրդին, օգտագործեք այս ժամանակը ձեր լավագույն տեսքն ու զգալու համար: Ձեռք բերեք նոր սպորտ, ավելի շատ ջուր խմեք և ավելի շատ քնեք: Դուք ավելի լավ կզգաք դրա համար:

Եվ հիշեք, որ դուք հավերժ չեք զգա այս կերպ:

Կարող է թվալ, թե թունելի վերջում լույս չկա, կամ որ դուք այլևս երբեք չեք սիրի, բայց մարդիկ զարմանալի ճկունություն ունեն, և դուք ևս մեկ անգամ կգտնեք ձեր կայծը (ուղղակի ժամանակ է պահանջվում):

7) Դուք դեռ բռնված եք «ինչով կարող էին լինել»

Ահ, «ինչ կլիներ, եթե» երազները… Ես գիտեմ մի երկու բան դրանց մասին:

Դուք անընդհատ մտածում եք, թե ինչ կարող եք տղաներ: եղել են «եթե միայն»: Եթե ​​միայն ձեր նախկինը ավելի շատ փորձեր: Եթե ​​միայն դուք ավելի շատ ժամանակ անցկացնեիք նրանց հետ:

Հեշտ է հետ նայել և մտածել, թե ինչ կարող էիք այլ կերպ վարվել, որպեսզի չբաժանվեք, բայց իրականությունն այն է, որ ձեզնից ոչ մեկը չի արել այդ բաները: Դուք բաժանվել եք ինչ-որ պատճառով, և ժամանակի ընթացքում հավանաբար կգնահատեք բաժանումը, քանի որ այն ձեզ ավելի լավ բաների է առաջնորդում:

Բայց այս պահին դուք գտնվում եք հիշողության ռեժիմում:

Ահա բանը.

Հեշտ է իդեալականացնել հարաբերությունները: Թող այն ավելի լավ հնչիքան իրականում եղել է: Խոշոր զգացմունքներ, որոնք իրականում այնտեղ չէին:

Ես գտա, որ ես շատ եմ ռոմանտիկացնում իմ հարաբերությունները բաժանումից հետո: Երբ ես հաղթահարեցի հերքումն ու զայրույթը, չէի կարող դադարել պատկերացնել, թե ինչ կլիներ, եթե այլ կերպ վարվեի:

«Մենք այդքան էլ վատը չէինք, չէ՞»:

ՍԽԱԼ. Մենք ճիշտ չէինք միմյանց համար, բայց իմ կոտրված սիրտը ցանկանում էր, որ ես հավատայի, որ դա իմ կյանքի լավագույն հարաբերությունն էր, և բաժանումը վատ բախտ էր, իրադարձությունների դժբախտ շրջադարձ:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող ես անել:

Անկեղծ եղիր ինքդ քեզ հետ:

Մի՛ շտկիր քո հարաբերությունները: Փորձեք հիշել վատը նույնքան, որքան լավը:

Եվ եթե դուք իսկապես հստակություն չեք գտնում, ես մի առաջարկ ունեմ, որն ինձ շատ անգամներ է օգնել, երբ անհրաժեշտ է եղել մաքրել գլուխս և վերստուգել կյանք.

Ես խոսեցի հոգեկան աղբյուրից մեկի հետ բաժանումից հետո: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած լինելուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին այն մասին, թե որտեղ է ընթանում իմ կյանքը, ներառյալ՝ ում հետ պետք է լինեի իրականում:

Ես իրականում հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և Նրանք գիտակ էին:

Նրանք ոչ միայն ինձ լավատեսություն և հույս բերեցին, այլև իսկապես օգնեցին ինձ հեռանալ իմ նախկինից:

Սեղմեք այստեղ՝ ձեր սեփական սիրային ընթերցանությունը ստանալու համար:

Սիրային ընթերցանության ժամանակ շնորհալի խորհրդատուն կարող է պատմել ձեզ, թե ինչու չեք կարող դադարել մտածել ձեր նախկինի մասին, և որ ամենակարևորն է ձեզ ուժ տալ ճիշտն անելու