Након што се моја последња веза завршила, провео сам месеце опседнут својим бившим. Стално ми је био на уму.

Научио сам да је то нормално – посебно за парове који су дуго били заједно или делили интензивну везу.

Али, иако је то можда природна реакција изгубити некога тако посебног за тебе, такође је нездраво размишљати о прошлости. Ево неколико кључних разлога зашто не можете да престанете да мислите о свом бившем, и што је најважније, како да наставите даље!

Зашто не можете да престанете да мислите о свом бившем:

1) Ви сте у порицању

Ваша веза је готова, али је нисте прихватили. Сигурни сте да ће се ствари преокренути и да ћете се вратити са својим бившим.

Извините што вам пукне мехур, али понекад „преко“ заиста значи да је готово.

Али разумем то, када поричете нешто, игра вам на уму. Није лако искључити се из онога што је вероватно била смислена веза, а затим и штетан раскид.

У оваквим случајевима, обично особа која је остављена одбија да прихвати раскид. Понекад бол и шок могу бити толико интензивни да је заправо лакше избећи суочавање са њима.

Али ово вам неће помоћи, нити ће вас довести до повратка бившег.

Па, шта можеш да урадиш?

Престани да играш ову игру сам са собом. Отежавате да идете даље, и док ја саосећам с тим како се осећате (сигурно сам порицао наодлуке када је љубав у питању.

8) Љубоморни сте

Још један разлог због којег се можда мучите да избаците бившег из главе може бити тај што сте љубоморни.

Ако је ваш бивши већ отишао даље и добио новог партнера, то би могло да вас натера да будете опседнути њиховом новопронађеном љубављу (и потенцијално вашим недостатком нове везе).

Ово је тешко – иако је нормално да се овако осећате, љубомора није лепа емоција.

То доводи до тога да се упоредите са њиховим новим партнером, а то је последња ствар коју би требало да радите.

Може и изнети штетне мисли као што су: „Никада то нису урадили са мном, али то раде срећно са новим партнером.“

Истина је да никада нећете сазнати све детаље њихове нове везе . Твој бивши би могао да се опорави.

Па, шта можеш да урадиш?

Када је мој бивши ступио у нову везу неколико месеци након што смо раскинули, добио сам луд.

Нисам могао да верујем да је после свих његових прича о томе да „не жели да буде везан више“ већ средио кућу са неким другим.

Тако сам одлучио да направим то се мене не тиче и препуштам их томе. Нисам желео да му пружим сатисфакцију знајући да ме мучи његова нова веза.

Сваки пут када бих осетио потребу да уходим његов профил или да се распитам о његовој новој девојци код заједничког пријатеља, подсећао сам себе о свакој мани коју има.

Присилио сам се да помислим на сваку досаднунавика, свака негативна ствар коју сам могао да помислим о њему.

И знаш шта?

После неколико дана како сам ово радио, заправо сам почео да жалим његову нову девојку!

„Она нема појма у шта се уплела.” – То је постала моја мантра, и дефинитивно ми је помогла са љубомором.

Мало и гле, нису дуго трајале. Дакле, престаните да размишљате о новом партнеру свог бившег, и почните да се фокусирате на себе!

9) Желите затварање

Затварање.

Желите објашњења. Желите да разумете зашто су урадили то што су урадили. Осећате се као да сте дужни барем толико, зар не?

Па, нажалост, затварање није загарантовано никоме од нас.

Иако може бити од помоћи у процесу напредовања , то не значи нужно да ћете се осећати боље након што га примите.

А ако седите и чекате да дође, или чак изађете и јурите за њим, потенцијално ћете се повредити више, посебно ако ваш бивши није вољан да седи и разговара искрено.

Па, шта можете да урадите?

Нађите свој крај!

Не треба вам бивши да одређује када ћете наставити, само ВИ то можете да одредите.

Подсетите се да контролишете свој живот и емоције.

Дон Не дајте толико моћи особи која вас је повредила.

Запишите своја осећања, разговарајте са вољеном особом и подвуците црту испод ситуација које никада нећете решити.

Све је то почиње са вамаи колико желите да престанете да мислите о свом бившем. Само имајте на уму да врло мало људи заиста прима затварање које им је заиста потребно, тако да је најбоље да радите на изградњи свог самопоуздања и поновног проналажења среће сами.

10) Жалите

Ако сте урадили нешто због чега жалите својој бившој, постоји велика шанса да не можете престати да размишљате о њима јер се осећате кривим.

Немојте да се осећате лоше због овога – то је заправо добра ствар. То показује да имате савест, да препознајете да сте погрешили и да вам је стало до осећања других.

И ево у чему је ствар:

Можда нисте ни урадили ништа страшно. Можда је то било нешто увредљиво што сте рекли, или посебна прилика коју сте заборавили. Чак и мале ствари због којих жалимо могу да нам играју на уму.

Па, шта можеш да урадиш?

Мораш себи да опростиш. Поготово ако сте се већ извинили свом бившем. Без обзира да ли прихватају ваше извињење или не, ако знате да је било искрено, онда је време да га пустите.

Мучење себе неће променити прошлост. То ће вас само спречити да прихватите своју будућност.

Зато, будите љубазни према себи. Потрудите се да научите из своје грешке, али не дозволите да се надвиси као тамни облак.

А ако се никада нисте извинили свом бившем?

Можда је сада време. То би могло бити оно што вас ослобађа и омогућава вам обоје да наставите даље.

Завршне мисли

Покрили смо 10 разлога због којих не можетепрестаните да размишљате о свом бившем и надам се да сте пронашли одговоре које сте тражили!

Не заборавите да дате себи времена, посебно ако је раскид био скорашњи. За разлику од филмова, већина људи не крене даље у року од недељу дана, за неке то може да потраје много месеци.

Зато опустите се, покушајте да се фокусирате на ствари због којих се осећате добро, а када време је право, једног дана ћете се пробудити и схватити да већ неко време нисте размишљали о свом бившем (то је сјајан осећај!).

Али имајући то на уму, ако заиста не можете престаните да размишљате о свом бившем и ваш стомак вам говори да би требало да будете заједно, требаће вам мало помоћи.

А најбоља особа којој можете да се обратите је Бред Браунинг.

Без обзира колико је раскид био ружан, колико су свађе штетне, он је развио неколико јединствених техника не само да врати бившег, већ и да га задржи заувек.

Дакле, ако сте уморни да вам недостаје бивши и желите да дате вези другу шансу, топло бих вам препоручио да погледате његов невероватан савет.

Ево још једном линка до његовог бесплатног видеа.

Може ли веза и вама тренер може помоћи?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што јеизгубљени у својим мислима тако дуго, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт где високо обучени тренери за односе помажу људима кроз компликоване и тешке љубавне ситуације.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Решите бесплатни квиз овде да бисте се упоредили са савршеним тренером за вас.

Зато треба да се окружите добрим људима. Пријатељи и породица који ће вам дати раме за плакање, али ће вас охрабрити да се суочите са стварношћу.

Такође је важно да слушате своје емоције и осећај. У свом уму, ви кажете да заправо није готово. Али бол у твом срцу и осећај тоње у стомаку потврђују стварност:

Време је да кренеш даље.

2) Љути сте

И можда је тако!

Ако вас је бивши разбеснео и кад год помислите на њега видите црвено, није ни чудо да вам је на уму.

Можда желиш освету?

Можда желиш да разумеш зашто су урадили оно што су урадили док сте били заједно/током раскида?

Шта год да је, довољно те је наљутило да преузмеш и време је да урадим нешто поводом тога!

Прошла сам кроз много беса када ме је бивши напустио. Урадио је то на усран начин, а онда се понашао као да није урадио ништа лоше.

Требало је неко време да се мој бес стиша, али када је то урадио, било је много лакше да наставим даље и престанем да размишљам о њему.

Па, шта можеш да урадиш?

Када ми је коначно било доста да се осећам безвезе и стално размишљам о њему, питао сам се ово:

• Да ли ће моја љутња побољшати ситуацију? Односно, хоће ли га то натерати да схвати своју кривицу у свему овоме?
• Ко је заправо мој бесболи?

Одговори су следећи…

Не – моја љутња неће променити ситуацију. Знао је да сам љута на њега, али ако некоме недостаје поштовање према теби, онда је мало вероватно да ће му ионако бити стало до твојих осећања.

Кога моја љутња заиста боли? ЈА.

То му не мења живот. То га не држи будним ноћу. То га свакако није спречило да уђе у нову везу.

Тако сам у том тренутку донео активну одлуку да га пустим. Никада нисам желео да добијем извињење које сам мислио да заслужујем, али уместо да чекам у горчини, одлучио сам да поново почнем да живим свој живот.

А и ти то можеш.

Сваки пут када почнете да осећате тај познати пораст беса који буја, поставите себи два горња питања. На крају ћете схватити да то није вредно вашег времена или енергије.

3) Желите их назад

Врло је могуће да је разлог зашто не можете да престанете да размишљате о свом бившем зато што их волиш, недостајеш им и желиш да им се врате заувек.

Ево у чему је ствар...

Ако сте раскинули зато што није био прави тренутак, недостатак комуникације или спољашње ситуације које играју важну улогу, постоји велика шанса да бисте поново били заједно.

Али ако сте раскинули зато што сте били токсични једно за друго, или зато што сте једно или обоје озбиљно повредили једно друго, требало би да размислите о покушају идите даље.

Тужна је истина да иако можда волимо одређене људенашег живота, то не значи увек да су добри за нас.

Зато добро размислите о овоме и да ли можете реално да створите здравији однос други пут.

Па, шта можеш да урадиш?

Па, ако заиста желиш свог бившег назад, мораш да створиш потпуно нову везу.

Не покушавај да све направиш „како је било раније“, јер како је било раније није успело.

У овој ситуацији, постоји само једна ствар – поново покренути њихово романтично интересовање за вас. Почните испочетка, натерајте их да виде како су били када сте први пут почели да излазите.

О томе сам сазнао од Бреда Браунинга, који је помогао хиљадама мушкараца и жена да врате своје бивше. Он носи надимак „штребер у вези“, са добрим разлогом.

У овом бесплатном видео снимку, он ће вам показати шта тачно можете да урадите да бисте натерали бившег да вас поново пожели.

Без обзира каква је ваша ситуација — или колико сте озбиљно забрљали откако сте вас двоје раскинули — он ће вам дати низ корисних савета које можете одмах применити.

Ево везе до поново његов бесплатни видео. Ако заиста желите назад свог бившег, овај видео ће вам помоћи у томе.

4) Имате недовршени посао

Још један разлог зашто не можете Престаните да размишљате о свом бившем може бити да су вам животи били јако испреплетени и да сада имате недовршени посао.

На пример:

• Имате заједничку децу. Не можете само ходатидалеко и никад више не разговарај са својим бившим. Имате уговоре о старатељству, школовање и још много тога о чему треба да разговарате.
• Имате заједничку имовину попут имовине или аутомобила.
• Имали сте организоване планове за будућност, чак и нешто наизглед мало као присуствовати венчању вашег рођака следећег месеца и он/она је био ваш плус један.
• Имате нерешених новчаних проблема, тј. једно дугује другом, а дуг није измирен

Постоји много разлога због којих можда имате недовршени посао са својим бившим. Али ово је прилично чест разлог зашто не можете да престанете да размишљате о њима – желите да решите ствари пре него што кренете даље.

Па, шта можете да урадите?

Будите практични!

Ако сте избегавали да се суочите са бившим да бисте решили ове ствари, морате да скупите унутрашњу храброст и да се суочите са проблемом директно.

Ако се ради о нечему што физички можете да решите, тј. проблеми са новцем, контактирајте пријатељски и видите шта вас двоје можете да решите.

Можда ћете схватити да када решите ове проблеме, ваш ум почиње да фокусирајте се на друге ствари, а не само на бившег.

5) Још их нисте избацили из свог живота

Ако сте и даље у контакту са својим бившим, вероватно није помаже вам да их избаците с ума.

То укључује:

• Имање њих на друштвеним медијима
• Слање СМС-а/телефонске позиве
• Састанак ( сам или са другима)

Сада схватам. Ако имате аразлога да будете у контакту са њима (тј. имате децу) не можете много да урадите осим да ограничите количину контакта са њима.

Али ако сте и даље у контакту јер сте Ако покушавате да будете пријатељи или чак пријатељи са бенефицијама, то вам неће помоћи да наставите даље.

Наравно, неки бивши могу на крају постати пријатељи, али мора да постоји мало простора за дисање након раскида.

Зашто?

Зато што вам треба времена да обрадите оно што се догодило.

Ако стално видите лице бившег залепљено преко Инстаграма или његово име осветљава ваш телефон, то зауставићу те да размишљаш о вези и да прођеш кроз ову велику животну промену.

Па, шта можеш да урадиш?

Ово је прилично разумљиво – престани сав непотребан контакт!

Знам да је ово лакше рећи него урадити. Верујте ми, много сам се мучио са овим.

Али то ће заиста бити одлучујући тренутак да преболите своје бивше.

Зато, уклоните их са друштвених медија. Љубазно одбијте да се састајете или разговарате телефоном.

Објасните да вам је потребно мало времена да саберете своје мисли и емоције и обавестите их да ћете бити у контакту када будете спремни.

И не дозволите себи да оклизнете у тренутку усамљености. Уверите се да имате доста тога да будете заузети, и ако је потребно, уклоните њихов број са свог телефона.

Морао сам то да урадим (иначе би вероватно добио припит у 3 сата ујутротекст од мене)…па сам сачувао његов број у бележници у свом ауту, што је значило да није био доступан када сам се осећала плаво у кревету или на подијуму за игру и недостаје ми.

6) Још увек си повреди

Ово је потпуно разумљиво.

Не можете да престанете да размишљате о свом бившем јер су вас они страшно повредили.

Сасвим је природно да вам је на уму. Покушавате да схватите зашто би вам неко кога сте волели, коме сте веровали и коме сте се бринули то урадио.

Ово може бити посебно тачно ако је урадио нешто непредвиђено из ведра неба, као што је превара.

Сродне приче из Хацкспирита:

Шок може бити једнако разоран као и повреда.

Па, шта можете учинити?

Нажалост, не постоји ништа што можете учинити да бисте убрзали да преболите да вас неко повреди. Потребно вам је време и пуно самољубља и бриге.

Не журите са исцељењем. Немојте себи давати временско ограничење (мада ако сте достигли границу од 1 године и још увек не можете да их избаците из главе, можда би било вредно разговарати са професионалним терапеутом).

Лечење. је различит за свакога, али можете почети тако што ћете урадити следеће:

• Проведите време са својим вољенима. Окружите се позитивним и позитивним људима и избегавајте оне који су уско повезани са вашим бившим
• Проводите време са собом. Изађите у куповину и ошишајте се или уредите. Почастите се нечимодувек сте желели.
• Радите нешто што волите сваки дан. Чак и ако је то тако мало као да себи дозволите омиљену чоколаду и одбаците дијету или гледате омиљени филм, радите једну ствар која вас свакодневно чини срећним.
• Радите на себи. Супротно последњем савету о чоколади, искористите ово време да изгледате и осећате се најбоље. Одлучите се за нови спорт, пијте више воде и спавајте више. Осећаћете се боље због тога.

И запамтите, нећете се осећати овако заувек.

Може изгледати као да нема светла на крају тунела, или коју никада више нећете волети, али људи имају невероватну количину отпорности и поново ћете пронаћи своју искру (само је потребно време!).

7) Још увек сте ухваћени у „шта могло је бити”

Ахх, сањарење о „шта ако”... Знам нешто о томе!

Стално се питате шта бисте могли били „да само“. Да се ​​само твој бивши потрудио. Да сте само провели више времена са њима.

Лако је осврнути се уназад и запитати се шта сте могли да урадите другачије да бисте избегли раскид, али реалност је да нико од вас није урадио те ствари. Раскинули сте са разлогом и временом ћете вероватно почети да цените раскид јер вас он води ка бољим стварима.

Али тренутно сте у режиму сећања.

Ево ствар:

Лако је идеализовати везу. Нека звучи бољенего што је у ствари било. Велике емоције које заправо нису биле ту.

Нашла сам себе да много романтизујем своју везу након раскида. Када сам преболео порицање и бес, нисам могао да престанем да замишљам шта би се десило само да сам урадио ствари другачије.

„Нисмо били тако лоши, зар не?“

ПОГРЕШНО. Нисмо били прави једно за друго, али моје сломљено срце је хтело да верујем да је то најбоља веза у мом животу и да је раскид био лоша срећа, несрећни обрт догађаја.

Дакле, шта можете да урадите?

Будите искрени према себи.

Немојте заслађивати своју везу. Покушајте да запамтите лоше колико и добро.

А ако заиста не можете да нађете јасноћу, имам предлог који ми је много пута помогао када сам морао да разбистрим главу и поново калибрирам лифе:

Разговарао сам са неким из Псицхиц Соурце-а након што сам прошао кроз раскид. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у то куда иде мој живот, укључујући и с ким сам заправо требало да будем.

Заправо сам био одушевљен колико сам љубазан, саосећајан и били су добро упућени.

Не само да су ми донели оптимизам и наду, већ су ми заиста помогли да пређем са свог бившег.

Кликните овде да бисте добили своје љубавно читање.

У љубавном читању, надарени саветник може да вам каже зашто не можете да престанете да размишљате о свом бившем, и што је најважније, да вас оснажи да направите прави