Post kiam mia lasta rilato finiĝis, mi pasigis monatojn obsedante pri mia eks. Li konstante estis en mia menso.

Mi eksciis, ke tio estas normala – precipe por paroj, kiuj estis kune dum longa tempo aŭ kunhavis intensan rilaton.

Sed kvankam ĝi povas esti natura reago. perdi iun tiel specialan por vi, estas ankaŭ malsane resti en la pasinteco. Jen kelkaj ĉefaj kialoj, kial vi ne povas ĉesi pensi pri via eks, kaj grave, kiel pluiri!

Kial vi ne povas ĉesi pensi pri via eks:

1) Vi estas en neado

Via rilato finiĝis, sed vi ne akceptis ĝin. Vi certas, ke aferoj turniĝos kaj vi revenos kun via eks.

Pardonu krevi vian vezikon, sed foje "finis" vere signifas, ke ĝi estas finita.

Sed mi komprenas. ĝi, kiam vi neas pri io, ĝi ludas sur via menso. Ne estas facile malŝalti de tio, kio verŝajne estis signifoplena rilato kaj poste vunda rompo.

En tiaj kazoj, kutime la persono, kiu estis forĵetita, rifuzas akcepti la rompon. Kelkfoje, la doloro kaj ŝoko povas esti tiom intensaj, ke efektive estas pli facile eviti alfronti ĝin.

Sed ĉi tio ne helpos vin, nek kondukos vin rehavi vian ekson.

Do, kion vi povas fari?

Ĉesu ludi ĉi tiun ludon kun vi mem. Vi malfaciligas pluiri, kaj dum mi simpatias kun kiel vi sentas (mi certe estis en neado ĉe ladecidoj kiam temas pri amo.

8) Vi estas ĵaluza

Alia kialo, kiun vi eble luktas por forigi vian ekson de via menso, povus esti ĉar vi estas ĵaluza.

Se via eks jam pluiris kaj akiris novan partneron, ĉi tio povus igi vin obsedi pri ilia ĵus trovita amo (kaj eble via manko de nova rilato).

Ĉi tio estas malfacila – kvankam ĝi estas normale senti tiel, ĵaluzo ne estas bela emocio.

Ĝi igas vin kompari vin kun ilia nova partnero, kaj tio estas la lasta afero, kiun vi devus fari.

Ĝi eble ankaŭ povas. alportu dolorajn pensojn kiel: "Ili neniam faris tion kun mi, sed ili feliĉe faras kun la nova partnero."

La vero estas, vi neniam scios la enojn de ilia nova rilato. . Via eksa povus nur resaniĝi.

Do, kion vi povas fari?

Kiam mia eks eniris novan rilaton kelkajn monatojn post kiam ni disiĝis, mi ricevis freneza.

Mi ne povis kredi post ĉiuj liaj paroladoj pri "ne volas esti ligita plu", li jam aranĝis domon kun iu alia.

Do, mi decidis fari ne estas mia afero kaj lasu ilin al ĝi. Mi ne volis doni al li la kontenton scii, ke mi estas ĝenita de lia nova rilato.

Ĉiufoje, kiam mi sentis la bezonon fiŝumi lian profilon aŭ demandi pri lia nova amatino al komuna amiko, mi memorigis. mi mem pri ĉiu difekto, kiun li havas.

Mi devigis min pensi pri ĉiu ĝenokutimo, ĉiun negativan aferon, kiun mi povus pensi pri li.

Kaj vi scias kion?

Post kelkaj tagoj farante ĉi tion, mi efektive komencis kompati lian novan amatinon!

"Ŝi tute ne scias, en kio ŝi eniris." – Tio fariĝis mia mantro, kaj ĝi nepre helpis al mi pri mia ĵaluzo.

Malalte kaj jen, ili ne longe daŭris. Do, ĉesu pensi pri la nova partnero de via eksa, kaj komencu koncentriĝi pri vi mem anstataŭe!

9) Vi volas fermi

Fermon.

Vi volas klarigojn. Vi volas kompreni kial ili faris tion, kion ili faris. Vi sentas, ke oni ŝuldas al vi almenaŭ tiom multe, ĉu ne?

Nu, bedaŭrinde, fermo ne estas garantiita al neniu el ni.

Kvankam ĝi povas esti helpema en la procedo. , ĝi ne nepre signifas, ke vi sentos vin pli bone post ricevi ĝin.

Kaj se vi sidas ĉirkaŭe atendante, ke ĝi venos, aŭ eĉ eliros kaj postkuras ĝin, vi eble finos vundi vin. pli, precipe se via eks ne pretas sidi kaj paroli honeste.

Do, kion vi povas fari?

Trovu vian propran fermon!

Vi ne bezonas vian ekson por determini kiam vi ekpaŝos, nur VI povas determini ĉi tion.

Rememoru vin, ke vi regas vian vivon kaj emociojn.

Ne; ne donu tiom da potenco al homo, kiu vundis vin.

Skribu viajn sentojn, parolu kun amato kaj desegnu linion sub situacioj, kiujn vi neniam solvos.

Ĉio. komencas kun vikaj kiom vi volas ĉesi pensi pri via eks. Nur memoru, ke tre malmultaj homoj efektive ricevas la fermon, kiun ili vere bezonas, do plej bone estas labori por konstrui vian konfidon kaj retrovi feliĉon per vi mem.

10) Vi ​​bedaŭras

Se vi faris ion, kion vi bedaŭras al via eks, estas bona ŝanco, ke vi ne povas ĉesi pensi pri ili, ĉar vi sentas vin kulpa.

Ne sentu malbonon pri tio – ĝi estas efektive bona afero. Ĝi montras, ke vi havas konsciencon, ke vi rekonas, ke vi faris eraron, kaj ke vi zorgas pri la sentoj de aliaj.

Kaj jen la afero:

Eble vi eĉ faris nenion. terura. Eble ĝi estis io vunda vi diris, aŭ speciala okazo vi forgesis. Eĉ la malgrandaj aferoj, kiujn ni bedaŭras, povas ludi en niaj mensoj.

Do, kion vi povas fari?

Vi devas pardoni vin mem. Precipe se vi jam petis pardonon al via eks. Ĉu ili akceptas vian pardonpeton aŭ ne, se vi scias, ke ĝi estis aŭtenta, tiam estas tempo lasi ĝin.

Torturi vin ne ŝanĝos la pasintecon. Ĝi nur malhelpos vin akcepti vian estontecon.

Do, estu afabla al vi mem. Certigu, ke vi lernu de via eraro, sed ne lasu ĝin pendi super vi kiel malhela nubo.

Kaj se vi neniam pardonpetis al via eks?

Eble nun estas la momento. Ĝi povus esti kio liberigas vin kaj permesas al vi ambaŭ pluiri.

Finaj pensoj

Ni kovris 10 kialojn, kiujn vi ne povas.ĉesu pensi pri via eks, kaj mi esperas, ke vi trovis la respondojn, kiujn vi serĉis!

Memoru doni al vi tempon, precipe se la rompo estis lastatempa. Male al la filmoj, plej multaj homoj ne pluiras ene de unu semajno, por iuj tio povas daŭri multajn monatojn.

Do donu al vi paŭzon, provu koncentriĝi pri aferoj, kiuj igas vin senti bone, kaj kiam la la tempo ĝustas, vi vekiĝos iam kaj rimarkos, ke vi ne pensis pri via eks delonge (estas bonega sento!).

Sed kun tio en menso, se vi vere ne povas. ĉesu pensi pri via eks kaj via intesto diras al vi, ke vi devas rekuniĝi, vi bezonos iom da helpo.

Kaj la plej bona persono por turni sin estas Brad Browning.

Ne gravas kiom malbela estis la rompo, kiom doloraj estis la argumentoj, li evoluigis kelkajn unikajn teknikojn por ne nur rehavi vian ekson sed konservi ilin por ĉiam.

Do, se vi estas laca. de maltrafi vian ekson kaj volas doni al la rilato duan ŝancon, mi forte rekomendus kontroli liajn nekredeblajn konsilojn.

Jen la ligilo al lia senpaga video denove.

Ĉu rilato povas denove. trejnisto helpi vin ankaŭ?

Se vi volas specifan konsilon pri via situacio, povas esti tre helpe paroli kun interrilata trejnisto.

Mi scias tion laŭ persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post estadoperditaj en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita rilattrejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

Mi estis konfuzite de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto por vi.

Tial vi devas ĉirkaŭi vin per bonaj homoj. Amikoj kaj familio, kiuj donos al vi ŝultron por plori, sed kuraĝigos vin alfronti la realon.

Ankaŭ gravas aŭskulti viajn emociojn kaj inteston. En via menso, vi diras, ke ĝi ne vere finiĝis. Sed la doloro en via koro kaj la sinkosento en via stomako konfirmas la realon:

Estas tempo pluiri.

2) Vi estas kolera

Kaj eble ĝuste!

Se via eks kolerigis vin kaj vi vidas ruĝan kiam ajn vi pensas pri ili, ne estas mirinde, ke ili estas en via menso.

Eble. vi volas venĝon?

Eble vi volas kompreni kial ili faris tion, kion ili faris dum vi estis kune/dum la rompo?

Kio ajn ĝi estas, sufiĉe kolerigis vin por transpreni kaj estas tempo fari ion pri tio!

Mi travivis multe da kolero kiam mia eks forlasis min. Li faris tion en aĉa maniero kaj poste agis kvazaŭ li faris nenion malbonan.

Necesis iom da tempo por ke mia kolero malkreskis, sed unufoje ĝi estis multe pli facile pluiri kaj ĉesi pensi pri li.

Do, kion vi povas fari?

Kiam mi finfine sufiĉis sentiĝi aĉa kaj pensi pri li la tutan tempon, mi demandis al mi ĉi tion:

• Ĉu mia kolero plibonigos la situacion? t.e., ĉu ĝi konsciigos lin pri sia kulpo pri ĉio ĉi?
• Kiu vere estas mia kolerodoloras?

La respondoj estas jenaj...

Ne – mia kolero ne ŝanĝos la situacion. Li sciis, ke mi koleris kontraŭ li, sed se al iu mankas respekto al vi, tiam verŝajne ne zorgas pri viaj sentoj.

Kiu vere doloras mia kolero? MI.

Ĝi ne ŝanĝas lian vivon. Ĝi ne tenas lin veka nokte. Ĝi certe ne malhelpis lin eniri novan rilaton.

Do estis en tiu momento mi faris la aktivan decidon forlasi. Mi neniam ricevos la pardonpeton, kiun mi pensis meriti, sed prefere ol atendi ĉirkaŭe kuirante en amareco, mi decidis rekomenci vivi mian vivon.

Kaj vi ankaŭ povas fari ĉi tion.

Ĉiufoje kiam vi komencas senti tiun familiaran pliiĝon de kolero bobeli, demandu al vi la du suprajn demandojn. Fine, vi rimarkos, ke ĝi ne valoras vian tempon aŭ energion.

3) Vi volas ilin reen

Estas tre eble, ke la kialo, ke vi ne povas ĉesi pensi pri via eks, estas ĉar vi amas ilin, sopiras ilin, kaj volas ilin reveni definitive.

Jen la afero...

Se vi disiĝis ĉar la tempo ne estis ĝusta, manko de komunikado aŭ ekstera. situacioj ludantaj rolon, estas bona ŝanco, ke vi povus reveni kune.

Sed se vi disiĝis ĉar vi estis venenaj unu por la alia, aŭ ĉar unu aŭ ambaŭ vi grave vundis unu la alian, vi devus pripensi provi pluiru.

Estas la malĝoja vero, ke dum ni eble amos iujn homojn enniajn vivdaŭrojn, tio ne ĉiam signifas, ke ili estas bonaj por ni.

Do zorge pripensu ĉi tion, kaj ĉu vi povas realisme krei pli sanan rilaton la duan fojon.

Do, kion vi povas fari?

Nu, se vi vere volas vian ekson reen, vi devas krei tute novan rilaton.

Ne provu fari ĉion. “kiel estis antaŭe”, ĉar kiel antaŭe ne funkciis.

En ĉi tiu situacio, estas nur unu afero por fari – restarigi ilian romantikan intereson pri vi. Komencu denove, igu ilin vidi kiel ili kutimis kiam vi unue komencis datiĝi.

Mi eksciis pri tio de Brad Browning, kiu helpis milojn da viroj kaj virinoj rehavi siajn eksulojn. Li uzas la kromnomon de "la rilatemulo", pro bona kialo.

En ĉi tiu senpaga video, li montros al vi precize kion vi povas fari por ke via eks deziri vin denove.

Ne gravas kia estas via situacio — aŭ kiom malbone vi fuŝis de kiam vi ambaŭ disiĝis — li ​​donos al vi kelkajn utilajn konsiletojn, kiujn vi povas tuj apliki.

Jen ligilo al vi. lia libera video denove. Se vi vere volas vian ekson reen, ĉi tiu video helpos vin fari tion.

4) Vi havas nefinitajn aferojn

Alia kialo vi povas' Ne ĉesi pensi pri via ekso povus esti, ke viaj vivoj estis tre interplektitaj kaj nun vi havas nefinitajn aferojn.

Ekzemple:

• Vi havas infanojn kune. Vi ne povas simple marŝifor kaj neniam plu parolu kun via eks. Vi havas gepatrorajn interkonsentojn, instruadon kaj pli por diskuti.
• Vi havas komunajn aktivaĵojn kiel posedaĵon aŭ aŭton kune.
• Vi havis estontajn planojn organizitajn, eĉ ion ŝajne malgrandan kiel ĉeesti la geedziĝon de via kuzo venontmonate kaj li/ŝi estis via pluso.
• Vi havas elstarajn monproblemojn, t.e. unu ŝuldas la alian kaj la ŝuldo ne estas solvita

Estas multe da kialoj, kiujn vi eble havas nefinitan komercon kun via eks. Sed ĉi tio estas sufiĉe ofta kialo, kial vi ne povas ĉesi pensi pri ili – vi volas solvi aferojn antaŭ ol daŭrigi.

Do, kion vi povas fari?

Iĝu praktike!

Se vi evitis alfronti vian ekson por ordigi ĉi tiujn aferojn, vi devas kolekti vian internan kuraĝon kaj simple fronti la aferon.

Se ĝi estas io, kion vi fizike povas solvi, t.e., monproblemoj, kontaktu amikece kaj vidu, kion vi du povas ellabori.

Vi eble konscios, ke post kiam vi solvas ĉi tiujn problemojn, via menso komencas koncentriĝu pri aliaj aferoj prefere ol nur pri via eks.

5) Vi ankoraŭ ne forigis ilin el via vivo

Se vi ankoraŭ estas en kontakto kun via eks, verŝajne ne estas helpante vin forigi ilin de via menso.

Ĉi tio inkluzivas:

• Havi ilin en sociaj retoj
• Sekstado/telefonvokoj
• Renkontiĝo ( sole aŭ kun aliaj)

Nun, mi ricevas ĝin. Se vi havas akialo por esti en kontakto kun ili (t.e., vi havas infanojn kune) vi ne povas fari multon krom limigi la kvanton de kontakto, kiun vi havas kun ili.

Sed se vi ankoraŭ estas en kontakto ĉar vi vi provas esti amikoj aŭ eĉ amikoj kun avantaĝoj, tio ne helpos vin pluiri.

Certe, kelkaj eksuloj povas iĝi amikoj eventuale, sed necesas esti iom da spira spaco post rompo.

Kial?

Ĉar vi bezonas tempon por prilabori tion, kio okazis.

Se vi konstante vidas la vizaĝon de via eksa sur Instagram aŭ ilia nomo lumigas vian telefonon, tio estas. Malhelpos vin pripensi la rilaton kaj labori tra ĉi tiu granda vivoŝanĝo.

Do, kion vi povas fari?

Ĉi tiu estas sufiĉe memklarigebla – ĉesu ĉiuj nenecesaj kontaktoj!

Mi scias, ke tio estas pli facile dirita ol farita. Kredu min, mi multe luktis kun ĉi tio.

Sed vere estos difina momento por superi vian ekson.

Do, forigu ilin de sociaj amaskomunikiloj. Ĝentile rifuzu renkontiĝi aŭ paroli per telefono.

Kligu, ke vi bezonas iom da tempo por kolekti viajn pensojn kaj emociojn, kaj sciigu al ili, ke vi kontaktos vin kiam vi estos preta.

Kaj ne lasu vin forgliti en momento de soleco. Certiĝu, ke vi havas multon por okupi vin, kaj se necese, forigu ilian numeron de via telefono.

Mi devis fari tion (alie li verŝajne ricevos ebrion je la 3-a matene).teksto de mi)...do mi konservis lian numeron en notbloko en mia aŭto, kio signifis ke ĝi ne estis alirebla kiam mi sentis min blua en la lito aŭ ekstere sur la dancejo, mankanta lin.

6) Vi ankoraŭ mankas. vundita

Ĉi tiu estas tute komprenebla.

Vi ne povas ĉesi pensi pri via eks, ĉar ili ege vundas vin.

Estas nature, ke ili estas en via menso. Vi provas eltrovi kial iu, kiun vi amis, fidis kaj prizorgis, farus ĉi tion al vi.

Ĉi tio povas esti precipe vera se ili faris ion fuŝan, kiel trompi vin.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

La ŝoko povas esti same ruiniga kiel la vundo.

Do, kion vi povas fari?

Bedaŭrinde, estas neniu afero, kiun vi povas fari por akceli venki esti vundita de iu. Vi bezonas tempon kaj multe da memamo kaj zorgo.

Ne rapidu vian resaniĝon. Ne donu al vi tempolimon (kvankam se vi atingas la 1-jaran markon kaj vi ankoraŭ ne povas forigi ilin de via menso, eble indas paroli kun profesia terapiisto).

Resanigo. estas malsama por ĉiuj, sed vi povas komenci farante la jenon:

• Pasigu tempon kun viaj amatoj. Ĉirkaŭu vin per pozitivaj kaj edigaj homoj kaj evitu tiujn, kiuj estas proksime ligitaj al via eks
• Pasigu tempon kun vi mem. Forprenu vin butikumado, kaj ricevu al vi freŝan hararanĝon aŭ tondilon. Regalu vin per iovi ĉiam volis.
• Faru ion, kion vi amas ĉiutage. Eĉ se ĝi estas tiel malgranda kiel permesi al vi vian plej ŝatatan ĉokoladon kaj forigi la dieton, aŭ spekti vian plej ŝatatan filmon, faru unu aferon, kiu feliĉigas vin ĉiutage.
• Laboru pri vi mem. Kontraŭe al la lasta konsilo pri ĉokolado, uzu ĉi tiun tempon por aspekti kaj senti vian plej bonan. Ekprenu novan sporton, trinku pli da akvo kaj dormu pli. Vi sentos vin pli bone pro tio.

Kaj memoru, vi ne sentos tiel por ĉiam.

Povas ŝajni ke ne estas lumo ĉe la fino de la tunelo, aŭ ke vi neniam plu amos, sed homoj havas mirindan kvanton da rezistemo, kaj vi denove trovos vian fajreron (necesas nur tempo!).

7) Vi ankoraŭ estas kaptita en “kio. Povus esti"

Ah, la revoj pri "kio se"...Mi scias ion aŭ du pri ĉi tiuj!

Vi konstante trovas vin scivolas, kion vi povus. estis "se nur". Se nur via eks klopodus pli forte. Se vi nur pasigus pli da tempo kun ili.

Estas facile retrorigardi kaj scivoli, kion vi povus fari alimaniere por eviti disiĝi, sed la realo estas, ke neniu el vi faris tiujn aferojn. Vi disiĝis ial kaj kun la tempo vi verŝajne aprezos la rompon, ĉar ĝi kondukas vin al pli bonaj aferoj.

Sed nun vi estas en rememoriga reĝimo.

Jen. la afero:

Estas facile idealigi rilaton. Faru ĝin soni pli boneol ĝi efektive estis. Grandaj emocioj, kiuj vere ne estis tie.

Mi trovis min romantikigi mian rilaton multe post la rompo. Post kiam mi superis la neadon kaj koleron, mi ne povis ĉesi imagi, kio okazus, se mi nur farus aferojn alie.

“Ni ne estis tiom malbonaj, ĉu?”

ERARA. Ni ne pravis unu por la alia, sed mia rompita koro volis, ke mi kredu, ke ĝi estas la plej bona rilato de mia vivo kaj la rompo estis malbonŝanco, malfeliĉa turniĝo de la okazaĵoj.

Do, kion vi povas fari?

Estu honesta kun vi mem.

Ne sukerigu vian rilaton. Provu memori la malbonan tiom kiom la bonon.

Kaj se vi vere ne povas trovi klarecon, mi havas sugeston, kiu helpis min multfoje, kiam mi bezonis malbari mian kapon kaj rekalibri vivo:

Mi parolis kun iu de Psychic Source post mia disiĝo. Post esti perditaj en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri kie mia vivo iras, inkluzive kun kiu mi estis fakte intencita esti.

Mi estis efektive blovita de kiom afabla, kompata kaj spertaj ili estis.

Ne nur ili alportis al mi optimismon kaj esperon, sed ili vere helpis min pluiri de mia eks.

Alklaku ĉi tie por akiri vian propran aman legadon.

En amlegado, talenta konsilisto povas diri al vi kial vi ne povas ĉesi pensi pri via eks, kaj plej grave rajtigi vin fari la ĝustan