Selepas hubungan terakhir saya ditamatkan, saya menghabiskan masa berbulan-bulan untuk obses dengan bekas saya. Dia sentiasa berada di fikiran saya.

Saya mendapat tahu bahawa ini adalah perkara biasa – terutamanya bagi pasangan yang bersama untuk masa yang lama atau berkongsi hubungan yang erat.

Tetapi walaupun ini mungkin reaksi semula jadi kehilangan seseorang yang sangat istimewa bagi anda, adalah tidak sihat untuk mengenang masa lalu. Berikut ialah beberapa sebab utama mengapa anda tidak boleh berhenti memikirkan bekas anda, dan yang penting, cara untuk meneruskan!

Sebab anda tidak boleh berhenti memikirkan bekas anda:

1) Anda menafikan

Hubungan anda sudah berakhir, tetapi anda belum menerimanya. Anda pasti bahawa keadaan akan berubah dan anda akan kembali dengan bekas anda.

Maaf kerana meletupkan gelembung anda, tetapi kadangkala “berakhir” benar-benar bermakna ia sudah berakhir.

Tetapi saya faham ia, apabila anda menafikan sesuatu, ia bermain di fikiran anda. Bukan mudah untuk beralih daripada hubungan yang mungkin bermakna dan kemudian perpisahan yang menyakitkan.

Dalam kes seperti ini, biasanya orang yang dibuang yang enggan menerima perpisahan itu. Kadang-kadang, kesakitan dan kejutan boleh menjadi sangat kuat sehingga lebih mudah untuk mengelak daripada menghadapinya.

Tetapi ini tidak akan membantu anda dan tidak akan membawa anda untuk mendapatkan kembali bekas anda.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Berhenti bermain permainan ini dengan diri anda sendiri. Anda membuat lebih sukar untuk meneruskan, dan sementara saya bersimpati dengan perasaan anda (saya pastinya menafikankeputusan dalam soal cinta.

8) Anda cemburu

Satu lagi sebab anda mungkin bergelut untuk menghilangkan bekas anda dari fikiran anda mungkin kerana anda cemburu.

Jika bekas anda sudah berpindah dan mendapat pasangan baharu, ini boleh menyebabkan anda taksub pada cinta baru mereka (dan kemungkinan anda tidak mempunyai perhubungan baharu).

Ini adalah sesuatu yang sukar – walaupun ia normal untuk berasa seperti ini, cemburu bukanlah satu emosi yang cantik.

Ia menyebabkan anda membandingkan diri anda dengan pasangan baharu mereka, dan itulah perkara terakhir yang perlu anda lakukan.

Ia juga mungkin menimbulkan pemikiran yang menyakitkan seperti, "Mereka tidak pernah berbuat demikian dengan saya tetapi mereka melakukannya dengan gembira dengan pasangan baharu."

Sebenarnya, anda tidak akan pernah tahu selok-belok hubungan baharu mereka . Bekas anda mungkin akan pulih.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Apabila bekas saya menjalin hubungan baru beberapa bulan selepas kami putus, saya mendapat gila.

Saya tidak percaya selepas semua ceramahnya tentang "tidak mahu terikat lagi" dia sudah mendirikan rumah dengan orang lain.

Jadi, saya memutuskan untuk membuat itu bukan urusan saya dan biarkan mereka melakukannya. Saya tidak mahu memberi dia kepuasan apabila mengetahui saya terganggu dengan hubungan barunya.

Setiap kali saya merasakan keperluan untuk mengintip profilnya atau bertanya tentang teman wanita barunya kepada rakan bersama, saya mengingatkan diri sendiri dari setiap kelemahan yang dia ada.

Saya memaksa diri untuk memikirkan setiap yang menjengkelkantabiat, setiap perkara negatif yang boleh saya fikirkan tentang dia.

Dan anda tahu apa?

Selepas beberapa hari melakukan ini, saya sebenarnya mula kasihan dengan teman wanita barunya!

"Dia tidak tahu apa yang dia hadapi." – Itu menjadi mantera saya, dan ia pasti membantu saya dengan rasa cemburu.

Rendah dan lihatlah, ia tidak bertahan lama. Jadi, berhenti memikirkan pasangan baharu bekas anda dan mula fokus pada diri sendiri!

9) Anda mahu penutupan

Penutupan.

Anda mahukan penjelasan. Anda ingin memahami mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan. Anda rasa anda terhutang sekurang-kurangnya sebanyak itu, bukan?

Nah, malangnya, penutupan tidak dijamin kepada mana-mana daripada kami.

Walaupun ia boleh membantu dalam proses bergerak. , ini tidak semestinya bermakna anda akan berasa lebih baik selepas menerimanya.

Dan jika anda duduk menunggu ia datang, atau malah keluar dan mengejarnya, anda mungkin akan mencederakan diri sendiri. lebih lagi, terutamanya jika bekas anda tidak bersedia untuk duduk dan bercakap secara jujur.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Cari penutupan anda sendiri!

Anda tidak memerlukan bekas anda untuk menentukan bila anda akan meneruskan kehidupan, hanya ANDA yang boleh menentukan perkara ini.

Ingatkan diri anda bahawa anda mengawal kehidupan dan emosi anda.

Jangan Jangan berikan kuasa kepada orang yang telah menyakiti anda.

Tuliskan perasaan anda, bercakap dengan orang yang disayangi dan lukiskan garis dalam situasi yang tidak akan anda selesaikan.

Semuanya bermula dengan andadan betapa anda mahu berhenti memikirkan tentang bekas anda. Perlu diingat bahawa sangat sedikit orang yang benar-benar menerima penutupan yang mereka perlukan, jadi sebaiknya anda berusaha membina keyakinan anda dan mencari kebahagiaan semula dengan sendiri.

10) Anda menyesal

Jika anda melakukan sesuatu yang anda kesalkan kepada bekas anda, ada kemungkinan besar anda tidak boleh berhenti memikirkannya kerana anda berasa bersalah.

Jangan berasa sedih tentang perkara ini – ia sebenarnya perkara yang baik. Ini menunjukkan anda mempunyai hati nurani, bahawa anda menyedari bahawa anda telah melakukan kesilapan dan bahawa anda mengambil berat tentang perasaan orang lain.

Dan inilah perkaranya:

Mungkin anda tidak melakukan apa-apa pun dahsyat. Mungkin ia adalah sesuatu yang menyakitkan yang anda katakan, atau peristiwa istimewa yang anda lupakan. Perkara kecil yang kita sesali pun boleh bermain di fikiran kita.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Anda perlu memaafkan diri sendiri. Terutama jika anda sudah meminta maaf kepada bekas anda. Sama ada mereka menerima permohonan maaf anda atau tidak, jika anda tahu ia tulen, maka sudah tiba masanya untuk melepaskannya.

Menyeksa diri anda tidak akan mengubah masa lalu. Ini hanya akan menghalang anda daripada menerima masa depan anda.

Jadi, berbaik sangka kepada diri sendiri. Pastikan anda belajar daripada kesilapan anda tetapi jangan biarkan ia menutup diri anda seperti awan gelap.

Dan jika anda tidak pernah meminta maaf kepada bekas anda?

Mungkin ini masanya. Ini mungkin perkara yang membebaskan anda dan membolehkan anda berdua meneruskan.

Fikiran terakhir

Kami telah membincangkan 10 sebab anda tidak bolehberhenti memikirkan bekas anda dan saya harap anda menemui jawapan yang anda cari!

Ingat untuk memberi masa kepada diri sendiri, terutamanya jika perpisahan itu baru-baru ini. Bertentangan dengan filem, kebanyakan orang tidak bergerak dalam masa seminggu, untuk sesetengah orang ia boleh mengambil masa berbulan-bulan.

Jadi, rehatkan diri anda, cuba fokus pada perkara yang membuatkan anda berasa baik dan apabila masa yang tepat, anda akan bangun satu hari dan menyedari bahawa anda tidak memikirkan tentang bekas anda untuk seketika (ia adalah perasaan yang hebat!).

Tetapi dengan itu, jika anda benar-benar tidak boleh berhenti memikirkan tentang bekas anda dan hati anda memberitahu anda bahawa anda harus kembali bersama, anda akan memerlukan sedikit bantuan.

Dan orang yang terbaik untuk dihubungi ialah Brad Browning.

Tidak kira betapa buruknya perpisahan itu, betapa menyakitkannya pertengkaran itu, dia telah membangunkan beberapa teknik unik untuk bukan sahaja mendapatkan semula bekas anda tetapi untuk mengekalkannya selama-lamanya.

Jadi, jika anda letih kerana merindui bekas anda dan ingin memberi peluang kedua kepada hubungan itu, saya amat mengesyorkan agar anda menyemak nasihatnya yang luar biasa.

Berikut ialah pautan ke video percumanya sekali lagi.

Bolehkah hubungan jurulatih membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya melalui masa yang sukar dalam hubungan saya. Selepas menjadihilang dalam fikiran saya untuk sekian lama, mereka memberi saya cerapan unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ia adalah tapak yang jurulatih perhubungan yang sangat terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya pernah terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Itulah sebabnya anda perlu mengelilingi diri anda dengan orang yang baik. Rakan dan keluarga yang akan memberi anda bahu untuk menangis, tetapi akan menggalakkan anda menghadapi realiti.

Penting juga untuk mendengar emosi dan perasaan hati anda. Dalam fikiran anda, anda mengatakan bahawa ia belum benar-benar berakhir. Tetapi rasa sakit di hati anda dan perasaan yang tenggelam dalam perut anda mengesahkan realiti:

Sudah tiba masanya untuk meneruskan.

2) Anda marah

Dan mungkin betul!

Jika bekas anda membuat anda marahkan dan anda melihat merah apabila anda memikirkannya, tidak hairanlah mereka berada di fikiran anda.

Mungkin anda mahu membalas dendam?

Mungkin anda ingin memahami mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan semasa anda bersama/semasa perpisahan?

Apa pun, anda cukup marah untuk mengambil alih dan sudah tiba masanya untuk melakukan sesuatu mengenainya!

Saya mengalami banyak kemarahan apabila bekas saya meninggalkan saya. Dia melakukannya dengan cara yang menjijikkan dan kemudian bertindak seperti dia tidak melakukan kesalahan.

Perlu sedikit masa untuk kemarahan saya mereda, tetapi apabila ia berlaku, lebih mudah untuk meneruskan dan berhenti memikirkannya.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Apabila saya akhirnya merasa cukup buruk dan memikirkan dia sepanjang masa, saya bertanya kepada diri sendiri ini:

• Adakah kemarahan saya akan memperbaiki keadaan? Iaitu, adakah ia akan membuatkan dia sedar kesalahannya dalam semua ini?
• Siapa sebenarnya kemarahan sayasakit hati?

Jawapannya adalah seperti berikut…

Tidak – kemarahan saya tidak akan mengubah keadaan. Dia tahu saya marah kepadanya, tetapi jika seseorang tidak menghormati anda, maka mereka tidak mungkin mengambil berat tentang perasaan anda.

Siapa yang sebenarnya menyakitkan hati saya? SAYA.

Ia tidak mengubah hidupnya. Ia tidak membuatkan dia terjaga pada waktu malam. Ia sememangnya tidak menghalangnya untuk menjalinkan hubungan baharu.

Jadi pada ketika itu saya membuat keputusan aktif untuk melepaskan diri. Saya tidak akan menerima permohonan maaf yang saya rasa patut, tetapi daripada menunggu dengan penuh kepahitan, saya memutuskan untuk mula menjalani hidup saya semula.

Dan anda juga boleh melakukannya.

Setiap kali anda mula merasakan kemarahan yang biasa timbul, tanya diri anda dua soalan di atas. Akhirnya, anda akan sedar bahawa ia tidak berbaloi dengan masa atau tenaga anda.

3) Anda mahu mereka kembali

Ada kemungkinan sebab anda tidak boleh berhenti memikirkan tentang bekas anda ialah kerana anda menyayangi mereka, merindui mereka dan mahu mereka kembali untuk selama-lamanya.

Inilah perkaranya...

Jika anda berpisah kerana masa yang tidak tepat, kekurangan komunikasi atau luaran situasi memainkan peranan, ada peluang baik anda boleh kembali bersama.

Tetapi jika anda berpisah kerana anda beracun antara satu sama lain, atau kerana salah satu atau kedua-duanya anda telah menyakiti antara satu sama lain secara serius, anda harus mempertimbangkan untuk mencuba teruskan.

Ini adalah kebenaran yang menyedihkan walaupun kita mungkin menyayangi orang tertentusepanjang hayat kita, ia tidak semestinya bermakna ia baik untuk kita.

Jadi fikirkan dengan teliti tentang perkara ini dan sama ada anda boleh mewujudkan hubungan yang lebih sihat secara realistik untuk kali kedua.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Nah, jika anda benar-benar mahukan bekas anda kembali, anda perlu mewujudkan hubungan baharu.

Jangan cuba membuat segala-galanya “bagaimana keadaan sebelum ini”, kerana keadaan sebelum ini tidak menjadi.

Dalam situasi ini, hanya satu perkara yang perlu dilakukan – cetuskan semula minat romantik mereka terhadap anda. Mulakan semula, buat mereka melihat bagaimana mereka dahulu semasa anda mula berkencan.

Saya mengetahui perkara ini daripada Brad Browning, yang telah membantu beribu-ribu lelaki dan wanita mendapatkan semula bekas mereka. Dia menggunakan gelaran "geek perhubungan", untuk alasan yang baik.

Dalam video percuma ini, dia akan menunjukkan kepada anda perkara yang boleh anda lakukan untuk membuatkan bekas anda menginginkan anda semula.

Tidak kira dalam apa jua keadaan anda — atau betapa teruknya anda telah kacau sejak anda berdua berpisah — dia akan memberikan anda beberapa petua berguna yang boleh anda gunakan dengan segera.

Berikut ialah pautan ke video percuma beliau lagi. Jika anda benar-benar mahukan bekas anda kembali, video ini akan membantu anda melakukan perkara ini.

4) Anda ada urusan yang belum selesai

Sebab lain anda boleh' Berhenti memikirkan tentang bekas anda mungkin kerana hidup anda telah terjalin dan kini anda mempunyai urusan yang belum selesai.

Sebagai contoh:

• Anda mempunyai anak bersama. Anda tidak boleh berjalan sahajapergi dan jangan bercakap dengan bekas anda lagi. Anda mempunyai perjanjian jagaan, persekolahan dan banyak lagi untuk dibincangkan.
• Anda mempunyai aset kongsi seperti harta benda atau kereta bersama-sama.
• Anda mempunyai rancangan masa depan yang teratur, walaupun sesuatu yang kelihatan kecil seperti menghadiri majlis perkahwinan sepupu anda bulan depan dan dia adalah kelebihan anda.
• Anda mempunyai masalah wang tertunggak, iaitu, seorang berhutang dengan yang lain dan hutang itu belum dijelaskan

Terdapat banyak sebab anda mungkin mempunyai urusan yang belum selesai dengan bekas anda. Tetapi ini adalah sebab yang agak biasa mengapa anda tidak boleh berhenti memikirkannya – anda ingin menyelesaikan masalah sebelum meneruskan.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Berpraktiklah!

Jika anda telah mengelak daripada berhadapan dengan bekas anda untuk menyelesaikan perkara ini, anda perlu mengumpulkan keberanian dalaman anda dan hanya menghadapi masalah itu secara langsung.

Jika perkara itu boleh anda selesaikan secara fizikal, iaitu isu wang, hubungi secara baik dan lihat perkara yang anda berdua boleh selesaikan.

Anda mungkin menyedari bahawa sebaik sahaja anda menyelesaikan isu ini, fikiran anda mula berfikir fokus pada perkara lain dan bukannya pada bekas anda sahaja.

5) Anda masih belum memutuskan mereka daripada hidup anda

Jika anda masih berhubung dengan bekas anda, itu mungkin tidak membantu anda mengalihkannya dari fikiran anda.

Ini termasuk:

• Ada mereka di media sosial
• Mengirim mesej teks/panggilan telefon
• Bertemu ( bersendirian atau bersama orang lain)

Sekarang, saya faham. Jika anda mempunyai asebab untuk berhubung dengan mereka (iaitu, anda mempunyai anak bersama) tidak banyak yang boleh anda lakukan kecuali mengehadkan jumlah hubungan anda dengan mereka.

Tetapi jika anda masih berhubung kerana anda Cuba untuk berkawan atau malah berkawan dengan faedah, ia tidak akan membantu anda meneruskan.

Memang, sesetengah bekas boleh menjadi kawan akhirnya, tetapi perlu ada sedikit ruang bernafas selepas putus cinta.

Mengapa?

Oleh kerana anda memerlukan masa untuk memproses perkara yang telah berlaku.

Jika anda sentiasa melihat wajah bekas anda terpampang di Instagram atau nama mereka menerangi telefon anda, itu' akan menghalang anda daripada merenungkan hubungan dan berusaha melalui perubahan hidup yang besar ini.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Yang ini cukup jelas – berhenti semua hubungan yang tidak perlu!

Saya tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Percayalah, saya banyak bergelut dengan perkara ini.

Tetapi ini akan menjadi saat yang menentukan untuk melupakan bekas anda.

Jadi, alih keluar mereka daripada media sosial. Tolak rapat atau bercakap melalui telefon dengan sopan.

Jelaskan bahawa anda memerlukan sedikit masa untuk mengumpulkan fikiran dan emosi anda, dan beritahu mereka bahawa anda akan berhubung apabila anda sudah bersedia.

Dan jangan biarkan diri anda tergelincir di saat kesepian. Pastikan anda mempunyai banyak perkara untuk menyibukkan diri anda, dan jika perlu, alih keluar nombor mereka daripada telefon anda.

Saya terpaksa melakukan ini (jika tidak, dia mungkin akan menerima jam 3 pagi mabukteks daripada saya)…jadi saya menyimpan nombornya dalam pad nota di dalam kereta saya yang bermakna ia tidak boleh diakses apabila saya berasa biru di atas katil atau di atas lantai tarian merinduinya.

6) Anda masih sakit hati

Yang ini benar-benar boleh difahami.

Anda tidak boleh berhenti memikirkan tentang bekas anda kerana mereka sangat menyakiti anda.

Semestinya mereka ada di fikiran anda. Anda cuba mencari sebab seseorang yang anda sayangi, percayai dan sayangi akan melakukan perkara ini kepada anda.

Ini boleh menjadi benar terutamanya jika mereka melakukan sesuatu yang cerdik secara tiba-tiba, seperti menipu anda.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Kejutan boleh sama dahsyatnya dengan kecederaan.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Malangnya, tiada satu perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepatkan mengatasi disakiti oleh seseorang. Anda memerlukan masa dan banyak cinta diri serta penjagaan.

Jangan tergesa-gesa untuk sembuh. Jangan berikan diri anda had masa (walaupun jika anda mencapai markah 1 tahun dan anda masih tidak dapat melupakannya, mungkin berbaloi untuk bercakap dengan ahli terapi profesional).

Penyembuhan adalah berbeza untuk semua orang, tetapi anda boleh mulakan dengan melakukan perkara berikut:

• Luangkan masa bersama orang tersayang. Kelilingi diri anda dengan orang yang positif dan semangat serta elakkan mereka yang berkait rapat dengan bekas anda
• Luangkan masa dengan diri sendiri. Bawa diri anda keluar membeli-belah, dan dapatkan potongan rambut atau potong rambut yang segar. Layan diri anda dengan sesuatuanda sentiasa inginkan.
• Lakukan sesuatu yang anda suka setiap hari. Walaupun ia sekecil membenarkan diri anda coklat kegemaran anda dan membatalkan diet, atau menonton filem kegemaran anda, lakukan satu perkara yang menggembirakan anda setiap hari.
• Kerjakan diri anda sendiri. Bertentangan dengan nasihat terakhir tentang coklat, gunakan masa ini untuk melihat dan merasakan yang terbaik. Cuba sukan baharu, minum lebih banyak air dan dapatkan lebih banyak tidur. Anda akan berasa lebih baik untuknya.

Dan ingat, anda tidak akan berasa begini selama-lamanya.

Nampaknya seperti tiada cahaya di hujung terowong, atau bahawa anda tidak akan pernah mencintai lagi, tetapi manusia mempunyai jumlah daya tahan yang menakjubkan, dan anda akan menemui percikan api anda sekali lagi (ia hanya mengambil masa!).

7) Anda masih terperangkap dalam “apa boleh jadi”

Ahh, angan-angan "bagaimana jika"...Saya tahu satu atau dua perkara tentang perkara ini!

Anda sentiasa tertanya-tanya apa yang anda boleh lakukan telah "jika sahaja". Sekiranya bekas anda telah berusaha lebih keras. Sekiranya anda menghabiskan lebih banyak masa bersama mereka.

Memang mudah untuk melihat ke belakang dan tertanya-tanya apa yang anda boleh lakukan secara berbeza untuk mengelakkan perpisahan, tetapi hakikatnya, anda berdua tidak melakukan perkara itu. Anda berpisah atas sebab tertentu dan lama-kelamaan anda mungkin akan menghargai perpisahan itu kerana ia membawa anda kepada perkara yang lebih baik.

Tetapi sekarang, anda berada dalam mod mengenang kembali.

Ini dia perkara itu:

Adalah mudah untuk mengidamkan perhubungan. Jadikan ia berbunyi lebih baikdaripada yang sebenarnya. Emosi besar yang sebenarnya tidak ada.

Saya mendapati diri saya banyak meromantikkan hubungan saya selepas putus cinta. Sebaik sahaja saya mengatasi penafian dan kemarahan, saya tidak dapat berhenti membayangkan apa yang akan berlaku jika saya melakukan perkara yang berbeza.

“Kami tidak begitu teruk, kan?”

SALAH. Kami tidak sesuai untuk satu sama lain, tetapi hati saya yang patah mahu saya percaya bahawa itu adalah hubungan terbaik dalam hidup saya dan perpisahan itu adalah nasib malang, satu peristiwa yang malang.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan?

Jujurlah dengan diri sendiri.

Jangan gugat hubungan anda. Cuba ingat yang buruk sama seperti yang baik.

Dan jika anda benar-benar tidak dapat mencari kejelasan, saya mempunyai cadangan yang membantu saya berkali-kali apabila saya perlu menjernihkan fikiran dan menentukur semula life:

Saya bercakap dengan seseorang daripada Sumber Psikik selepas melalui perpisahan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang ke mana perjalanan hidup saya, termasuk dengan siapa sebenarnya saya sepatutnya bersama.

Saya sebenarnya terpesona dengan sifat baik, belas kasihan dan mereka berpengetahuan.

Bukan sahaja mereka membawa saya keyakinan dan harapan, tetapi mereka benar-benar membantu saya beralih daripada bekas saya.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan cinta anda sendiri.

Dalam pembacaan cinta, penasihat berbakat boleh memberitahu anda sebab anda tidak boleh berhenti memikirkan tentang bekas anda dan yang paling penting memperkasakan anda untuk membuat perkara yang betul