Სარჩევი
ხართ თუ არა ისეთი ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ცდილობს სხვების დასახმარებლად, თუნდაც ეს ნიშნავს საკუთარი დროისა და ენერგიის გაწირვას?
თუ ასეა, შეიძლება უბრალოდ კეთილი და თანამგრძნობი იყოთ.
ამ სტატიაში ჩვენ გაგიზიარებთ 10 ნიშანს, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ნამდვილად ზრუნავს სხვებზე და სურს სამყარო უკეთეს ადგილად აქციოს. თანაგრძნობისა და გაგების გამოვლენა, ეს ის თვისებებია, რომლებიც გამოარჩევს ჭეშმარიტად თანამგრძნობ პიროვნებებს დანარჩენებისგან.
ასე რომ, თუ საკუთარ თავს ამოიცნობთ რომელიმე ამ ნიშანში, ზურგზე დაარტყით და განაგრძეთ კარგი საქმე! თქვენ ქმნით განსხვავებას სამყაროში, ერთდროულად ერთი კეთილი მოქმედებით.
1. თქვენ სხვებს პირველ ადგილზე აყენებთ
პირველი ნიშანი იმისა, რომ კეთილი და თანამგრძნობი ადამიანი ხართ, არის ის, რომ თქვენ ყოველთვის პირველ ადგილზე აყენებთ სხვებს.
Იხილეთ ასევე: 15 დიდი ნიშანი იმისა, რომ გათხოვილ თანამშრომელს მოსწონხართ, მაგრამ მალავსთუნდაც დრო და ენერგია არ გქონდეთ, თქვენ კვლავ მზად ხართ ყველანაირად აიღოთ სხვების დასახმარებლად.
თქვენ ამას არ აკეთებთ დასამტკიცებლად ან იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ. თქვენ ამას აკეთებთ იმიტომ, რომ თქვენთვის ბუნებრივია სხვა ადამიანებზე ფიქრი.
შეგიძლიათ მოხალისედ დაეხმაროთ გაჭირვებულებს, ან უბრალოდ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ გარშემომყოფები ბედნიერები და კომფორტულები არიან.
ეს ასევე ვრცელდება თქვენს ინტერაქციაზე სხვებთან.
თქვენ არ დაამცირებთ სხვებს საუბარში და არ ცდილობთ მათ ერთობლიობას, რათა უკეთ გამოიყურებოდეთ.
Იხილეთ ასევე: 21 გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ მას არ აინტერესებს თქვენი გრძნობებისამაგიეროდ, შენი ბუნებრივიმიდრეკილება არის ის, რომ სხვებმა თავი კარგად იგრძნონ შენი თანდასწრებით.
თანაგრძნობის მეცნიერების ცნობილი ექსპერტის, დოქტორ დევიდ რ. ჰამილტონის მიხედვით, თანაგრძნობის გამოვლენა თითქმის შეუძლებელს ხდის არ დაეხმარო, რის გამოც იგი შეიძლება შენთვის ისეთი ბუნებრივი იყოს, რომ სხვები პირველ ადგილზე დააყენო. t/
„ემპათია გვაიძულებს გავუზიაროთ სხვისი ტკივილი, დავინახოთ სამყარო მათი თვალით. როდესაც ამას ვაკეთებთ, ეს ძალიან ხშირად ცვლის ჩვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებსა და ქმედებებს. როდესაც თანაგრძნობა ყვავის, ბევრი რამ იცვლება და თითქმის შეუძლებელი ხდება არ დაეხმარო.”
2. გესმით, საიდან მოდიან სხვები
შეგიძლიათ დაინახოთ საგნები სხვა ადამიანების პერსპექტივიდან? გრძნობთ რას გრძნობენ სხვები?
თუ შეგიძლიათ ამ კითხვებზე დადებითი პასუხის გაცემა, მაშინ სავარაუდოა, რომ თქვენ გაქვთ თანაგრძნობის მაღალი ხარისხი.
ეს ასევე ნიშნავს, რომ თქვენ კარგად ხართ მოუსმინეთ სხვებს და აყენებთ საკუთარ თავს მათ ადგილზე, რათა მათ კონკრეტული სიტუაციისთვის მორგებული რჩევები მისცეთ.
არამარტო შეძლებთ სხვებთან დაკავშირებას ღრმა დონეზე, არამედ ადამიანები თავს კომფორტულად გამოხატავენ თქვენთან, რადგან გრძნობენ. როგორც მათ ისმენენ.
„ემპათია არის სხვის ადგილას დგომა, მისი გულით შეგრძნება, მისი თვალებით დანახვა. თანაგრძნობა არა მხოლოდ ძნელია აუთსორსინგი და ავტომატიზაცია, არამედ ის სამყაროს უკეთეს ადგილად აქცევს“. – Daniel H. Pink
3. პატივს სცემთყველას
კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ თანამგრძნობი ადამიანი ხართ, არის ის, რომ თქვენ ექცევით სხვებს ისე, როგორც მათ სურთ, რომ მოგექცნენ.
თქვენ არ ცდილობთ საკუთარ თავზე ლაპარაკს, რათა სხვებზე უკეთ გამოჩნდეთ .
ისინი არ ელაპარაკებიან სხვებს დამამცირებლად. თქვენ ექცევით ადამიანებს, მიუხედავად იმისა, თუ ვინ არიან ისინი თქვენთან ერთად.
ეს გაგრძნობინებთ, რომ ისვენებთ გარშემო, რადგან მათ იციან, რომ თქვენ არ განსჯით მათ და არ ცდილობთ მათ ერთობლიობას.
0>ბოლოს და ბოლოს:
როდესაც სხვების მიმართ პატივისცემას ავლენთ, თქვენ აცნობიერებთ მათ, როგორც ადამიანურ ფასეულობებს და ეპყრობით მათ იმ ღირსებითა და სიკეთით, რაც მათ იმსახურებენ.
„საკუთარი თავის პატივისცემა ხელმძღვანელობს ჩვენს მორალი, სხვების პატივისცემა ხელმძღვანელობს ჩვენს მანერებს“. – ლოურენს სტერნი
4. შენ მიმტევებელი ხარ და არ განსჯი
თუ თანამგრძნობი ადამიანი ხარ, მაშინ, ალბათ, მიმტევებელი ხარ და არ განსჯი.
მზად ხარ, გაუშვა წყენა და აპატიო. სხვები თავიანთი შეცდომების გამო.
ბოლოს და ბოლოს:
თქვენ აცნობიერებთ, რომ ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს და აუცილებელია, რომ გავაგრძელოთ და თავი დავანებოთ უარყოფით გრძნობებს.
თქვენ' თქვენ ასევე არ განსჯით, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ არ განსჯით სხვებს ზედაპირული თვისებების მიხედვით, როგორიცაა გარეგნობა ან აქცენტი.
ეს შეესაბამება თქვენს ბუნებრივ მიდრეკილებას, რომ არ იგრძნოთ სხვები უხერხულად.
როდესაც ჩვენ თავს ვიკავებთ. ვბრაზდებით ან მკაცრად ვმსჯელობთ სხვებს, ვქმნით დაძაბულობას და სხვებს უხერხულად ვგრძნობთ.
ამიტომაც ადამიანები ყოველთვის გრძნობენ თავს.კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება, როცა გარშემო ხართ, რადგან სხვებს იღებთ.
„სუსტები ვერასოდეს აპატიებენ. პატიება ძლიერის ატრიბუტია." – მაჰათმა განდი
5. თანაგრძნობას ავლენთ საკუთარი თავის მიმართ
ეს თვისება ხშირად ივიწყება, როცა თანამგრძნობი ადამიანების თვისებებზე საუბრობთ, მაგრამ ეს გადამწყვეტია.
როდესაც ვფიქრობთ წარსულ შეცდომებზე, გვაქვს ტენდენცია. განსაჯეთ საკუთარი თავი; საკუთარი თავის გამოძახება. „ოჰ, რა სულელი ვიყავი! როგორ შემეძლო ამის გაკეთება?“
მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია აღიარო მომენტები, როცა არ მოქმედებდი საუკეთესოდ, ხვდები, რომ მნიშვნელოვანია გამოავლინო საკუთარ თავს ისეთი თანაგრძნობა, რასაც იმსახურებ, სანამ ნამდვილ თანაგრძნობას გამოხატავ. სხვები.
იყო თანამგრძნობი არ არის მხოლოდ ის, თუ როგორ იქცევი სხვებთან, არამედ ნიშნავს საკუთარ თავზე ზრუნვას - შენს ყველა ნაწილს.
თქვენ ათავისუფლებთ საკუთარ თავს წარსულის ტკივილისგან. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ აწმყოში, სადაც თქვენ მთლიანად აკონტროლებთ თქვენს შემდეგ მოქმედებას.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
არ არის ადვილი ყოფნა თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ, ასე რომ, თუ გიჭირთ საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობა, გაეცანით თვითთანაგრძნობის ექსპერტის, კრისტინ ნეფის ამ რჩევას თავის წიგნში „თვით თანაგრძნობა: საკუთარი თავის მიმართ სიკეთის დადასტურებული ძალა“.
„როდესაც ჩემს თავზე ვამჩნევ რაღაცას, რაც არ მომწონს, ან როცა რაღაც არასწორედ ხდება ჩემს ცხოვრებაში, ჩუმად ვარგაიმეორეთ შემდეგი ფრაზები: ეს ტანჯვის მომენტია. ტანჯვა ცხოვრების ნაწილია. შეიძლება ამ წუთში საკუთარი თავის მიმართ კეთილი ვიყო. ნება მიბოძეთ მივცე ჩემს თავს ის თანაგრძნობა, რომელიც მჭირდება.”
6. თქვენ გამოხატავთ თქვენს მადლიერებას
ბევრი რამ, რისი მიღწევაც შესაძლებელია ცხოვრებაში, შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ სხვების დახმარებით, თუნდაც ეს საკუთარი პროექტი იყოს.
ყოველთვის იქნება ვინმე. დაგეხმაროთ ან თუნდაც მოგცეთ მორალური მხარდაჭერა, რომელიც გჭირდებათ თქვენი გამოწვევების დასაძლევად.
თქვენ არასოდეს დაივიწყებთ ამას.
თქვენ არ იღებთ რაიმეს თავისთავად. თქვენს თითოეულ გამოცდილებაში ყოველთვის პოულობთ რაღაცას, რისთვისაც უნდა იყოთ მადლიერი.
წარუმატებლობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი მადლიერება, თუ მიიღებთ მას, როგორც ცხოვრების მიერ გაცემული უფასო გაკვეთილს, რათა დაგეხმაროთ მომავალში გაუმჯობესებაში.
ან როცა წარმატებას მიაღწევთ, ეს შეიძლება იყოს თქვენი თავმდაბლობის გამოცდა.
თქვენ არ ტრაბახობთ იმით, რაც თქვენ ხართ, რადგან მათ იციან, რომ ეს ყველაფერი თქვენ არ იყავით.
იმის ცოდნა, რომ მეგობრებისა და ოჯახის მხარდაჭერის გარეშე ცხოვრებას ვერ გაივლი, ფეხს იკიდებს მიწაზე.
„მადლიერება საკმარისად აქცევს იმას, რაც გვაქვს და უფრო მეტს. ის უარყოფს მიმღებად აქცევს, ქაოსს წესრიგში, დაბნეულობას სიცხადეში. მას შეუძლია ტრაპეზი აქციოს ქეიფად, სახლი სახლად, უცხო ადამიანი მეგობრად“. – მელოდია ბიტი
7. სხვების მიმართ ყურადღებიანი ხართ
ჩვეულებრივია, რომ ადამიანები საკუთარ საქმეს ასრულებენ.
ისინი თავებს იდებენ, ოფისში კომპიუტერთან მიბმული,და ფოკუსირებული იყო დღის განმავლობაში საკუთარი ამოცანების შესრულებაზე.
არაფერი ცუდი ამაში.
მაგრამ იქნება შემთხვევები, როცა ვინმეს აშკარად უჭირს.
ისინი უყურებენ მათ კომპიუტერის ეკრანი ცარიელია, ან ისინი აღმოჩნდნენ გარშემორტყმული დაქუცმაცებული ქაღალდის ბაღით.
სანამ სხვებმა შეიძლება შეხედონ და თქვან „მიხარია, რომ ეს ადამიანი არ ვარ“ ან თუნდაც უგულებელყოთ ისინი და ყურადღება გაამახვილონ საკუთარ ამოცანებზე, თქვენ იმოქმედეთ სხვაგვარად.
რადგან მგრძნობიარე ხართ სხვა ადამიანების გრძნობების მიმართ, შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ, როცა ვინმეს დახმარება სჭირდება.
თქვენ ყოველთვის მზად ხართ განზე გადადოთ ის, რასაც აკეთებთ და გაუწოდეთ დახმარების ხელი.
„სხვებისადმი ზრუნვა კარგი ცხოვრების, კარგი საზოგადოების საფუძველია“. – კონფუცი
8. თქვენ კარგი შუამავალი ხართ
იმ შემთხვევაში, თუ მათ თანამშრომლებს ან მეგობრებს შორის კამათი წამოიჭრება, თქვენ მზად ხართ ჩაერთოთ.
გსურთ წესრიგის აღდგენა და თქვენი ნაწილის შესრულება საკითხის გადაჭრაში.
თქვენ არცერთ მხარეს არ იჭერთ; ამის ნაცვლად, თქვენ ირჩევთ იყოთ ურთიერთგაგებისა და ჰარმონიული ურთიერთობის მხარეზე.
თქვენ გვერდით უტოვებთ საკუთარ მოსაზრებებს სიტუაციის შესახებ, რათა ნათლად ნახოთ.
თქვენ ესაუბრებით თითოეულ მონაწილეს მიიღე ორივე მხარე, მოუსმინე რაც შეიძლება ობიექტურად.
თქვენ არ ცდილობთ იყოთ მოსამართლე - თქვენ ცდილობთ დაეხმაროთ თითოეულ მხარეს მშვიდად მიაღწიოს შეთანხმებას.
ასევე შეგიძლიათ. გაიგე, როცა არგუმენტი შენთვის არ არის საჭირო; როდესაცპრობლემა ამ ორს შორის ღრმად ინდივიდუალურია.
თქვენ იცით, რომ არის რაღაცეები, რისი ნაწილიც არ გჭირდებათ.
„ობიექტურობა არის ფაქტების მოსაზრებებისგან განცალკევების უნარი, დავინახოთ საგნები ისე, როგორც არის, და არა ისე, როგორც ჩვენ გვინდა, რომ იყოს. ეს არის კარგი გადაწყვეტილების მიღებისა და კრიტიკული აზროვნების საფუძველი.”
9. თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას იმაზე, რასაც აკეთებთ
ერთ-ერთი დაუფასებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ გულკეთილი და ჭეშმარიტი ადამიანი, არის ის, რომ თქვენ არასოდეს იგდებთ პასუხისმგებლობას.
თუ თქვენ აკეთებთ პროექტს ან ეთანხმებით გაუმკლავდეთ, დაიცავით და აიღეთ პასუხისმგებლობა, წვიმს ან ბრწყინავს.
თუ წარმატებას მიაღწია, მაშინ მშვენიერია, თუ ის ვერ მოხერხდა, მაშინ ჯანდაბა. სხვაზე ან სცადეთ მისი გადახვევა რაიმე გზით.
თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას იმაზე, რასაც აკეთებთ, რადგან იცით, რომ მხოლოდ თქვენი საქმისა და თქვენი ქმედებების უკან დგომით აპირებთ წინსვლას. ცხოვრება და ავაშენოთ პასუხისმგებლობა სხვებთან და საკუთარ თავთან.
თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას, რადგან იცით, რომ ცხოვრება ყველასთვის უკეთესია, როცა სრული გამჭვირვალობაა.
10. თქვენ აქებთ სხვა ადამიანებს
თქვენ არ გრძნობთ თავს დაუცველად, როდესაც ახლობელი ვინმე დაწინაურდება ან იღებს სპეციალურ ჯილდოს.
სანაცვლოდ, თქვენ აღნიშნავთ თქვენი მეგობრების მიღწევებს. თქვენ თავისუფლად უჭერთ მხარს სხვებს, ეჭვიანობის ან წყენის გამომუშავების გარეშე.
საკუთარი თავის შედარება არ არის ის, რასაც თქვენ აკეთებთ. შენეს არ გჭირდებათ.
თქვენს ღირებულებას აფასებთ საკუთარი ძალისხმევის საფუძველზე და არა იმის მიხედვით, თუ ვინ გამოიმუშავებს ყველაზე მეტს ან იღებს პირველ ჯილდოს.