Чи належите ви до тих людей, які завжди готові допомогти іншим, навіть якщо це означає жертвувати власним часом та енергією?

Якщо так, то, можливо, ви просто добра і співчутлива людина.

У цій статті ми поділимося 10 ознаками того, що ви дійсно піклуєтеся про інших і хочете зробити світ кращим.

Від того, щоб завжди ставити інших на перше місце, до постійного прояву емпатії та розуміння - це ті риси, які відрізняють по-справжньому співчутливих людей від решти.

Тож, якщо ви впізнали себе в будь-якому з цих знаків, поплескайте себе по спині і продовжуйте в тому ж дусі! Ви змінюєте світ на краще, одним добрим вчинком за раз.

1. ви ставите інших на перше місце

Перша ознака того, що ви добра і співчутлива людина, - це те, що ви завжди ставите інших на перше місце.

Навіть якщо у вас не вистачає часу та енергії, ви все одно готові зробити все можливе, щоб допомогти іншим.

Ви робите це не для того, щоб отримати схвалення чи відчути себе краще. Ви робите це тому, що для вас природно думати про інших людей.

Ви можете бути волонтером, щоб допомагати тим, хто цього потребує, або просто робити все можливе, щоб люди навколо вас були щасливі та комфортні.

Це стосується і вашої взаємодії з іншими людьми.

Ви не принижуєте інших у розмові і не намагаєтеся перевершити їх, щоб виглядати краще.

Натомість, ваша природна схильність - робити так, щоб інші почувалися добре у вашій присутності.

За словами доктора Девіда Р. Гамільтона, відомого експерта з науки про співчуття, переживання емпатії майже унеможливлює відмову від допомоги, саме тому для вас може бути так природно ставити інших на перше місце. t/

"Емпатія спонукає нас розділити біль іншого, по-справжньому побачити світ його очима. Коли ми це робимо, це дуже часто змінює наші рішення та дії. Коли емпатія розквітає, багато чого змінюється, і не допомогти стає майже неможливо".

2. ви розумієте, звідки приходять інші

Чи здатні ви бачити речі з точки зору інших людей? Чи відчуваєте ви те, що відчувають інші?

Якщо ви можете відповісти "так" на ці питання, то, швидше за все, у вас високий рівень емпатії.

Це також означає, що ви вмієте слухати інших і ставити себе на їхнє місце, щоб давати їм поради, адаптовані до їхньої конкретної ситуації.

Ви не тільки здатні налагоджувати зв'язок з іншими на глибокому рівні, але й люди відчувають себе комфортно, висловлюючи вам свої думки, тому що вони відчувають, що їх чують.

"Емпатія - це коли ти стаєш на чиєсь місце, відчуваєш його серцем, бачиш його очима. Емпатію не тільки важко аутсорсингувати та автоматизувати, але вона робить світ кращим", - Деніел Х. Пінк.

3. ти поважаєш усіх

Ще одна ознака того, що ви співчутлива людина, - це те, що ви ставитеся до інших так, як вони хочуть, щоб ви ставилися до них.

Ви не намагаєтеся вихвалятися, щоб здаватися кращими за інших.

Вони не розмовляють з іншими поблажливо. Ви ставитеся до людей, незалежно від того, ким вони є, на тому ж рівні, що й ви.

Це дозволяє вам розслабитися, тому що вони знають, що ви не засуджуєте їх і не намагаєтеся перевершити їх.

Зрештою:

Коли ви виявляєте повагу до інших, ви визнаєте їхню невід'ємну цінність як людей і ставитеся до них з гідністю і добротою, на які вони заслуговують.

"Повага до себе визначає нашу мораль, повага до інших визначає наші манери." - Лоуренс Стерн

4. ви прощаєте і не засуджуєте

Якщо ви співчутлива людина, то, ймовірно, ви прощаєте і не засуджуєте.

Ви готові відпускати образи і прощати інших за їхні помилки.

Зрештою:

Ви розумієте, що всі ми робимо помилки, і дуже важливо рухатися далі і відпускати негативні почуття.

Ви також не упереджені, а це означає, що ви не судите інших на основі поверхневих ознак, таких як зовнішність або акцент.

Це відповідає вашому природному прагненню не змушувати інших відчувати себе незручно.

Коли ми ображаємося або суворо судимо інших, ми створюємо напругу і змушуємо інших відчувати себе некомфортно.

Ось чому люди завжди відчувають себе бажаними, коли ви поруч, тому що ви приймаєте інших.

"Слабкий ніколи не може пробачити. Прощення - це властивість сильного", - Махатма Ганді

5. ви проявляєте співчуття до себе

Про цю рису часто забувають, коли говорять про риси співчутливих людей, але вона є ключовою.

Коли ми роздумуємо над своїми минулими помилками, ми схильні засуджувати себе; кричати собі: "О, я був таким дурнем! Як я міг це зробити?".

Визнавати моменти, коли ви поводилися не найкращим чином, - це нормально, але ви розумієте, що важливо проявити співчуття до себе, на яке ви заслуговуєте, перш ніж ви зможете висловити справжнє співчуття до інших.

Бути співчутливим - це не тільки те, як ви поводитеся з іншими, це також означає піклуватися про себе - про всі частини себе.

Ви звільняєте себе від болю минулого, щоб повернутися в теперішній момент, де ви повністю контролюєте свої наступні дії.

Схожі історії від Hackspirit:

Бути співчутливим до себе нелегко, тож якщо у вас виникають проблеми зі співчуттям до себе, ознайомтеся з порадами експерта з самоспівчуття Крістін Нефф у її книзі "Самоспівчуття: Доведена сила бути добрим до себе".

"Щоразу, коли я помічаю в собі щось, що мені не подобається, або коли в моєму житті щось йде не так, я мовчки повторюю такі фрази: "Це момент страждання. Страждання - це частина життя. Нехай я буду добрим до себе в цей момент. Нехай я дам собі співчуття, якого потребую".

6. ви висловлюєте свою вдячність

Багато з того, чого можна досягти в житті, можна зробити лише за допомогою інших, навіть якщо це власний проект.

Завжди знайдеться хтось, хто допоможе вам або навіть надасть моральну підтримку, необхідну для подолання труднощів.

Ніколи не забувай про це.

Ви не сприймаєте речі як належне. У кожному своєму досвіді ви завжди знаходите те, за що можете бути вдячні.

У разі невдачі ви можете висловити свою вдячність, сприйнявши її як безкоштовний урок, даний життям, який допоможе вам вдосконалюватися в майбутньому.

Або ж, коли ви досягаєте успіху, це може бути випробуванням вашої смиренності.

Ти не хвалишся тим, що ти зробив, бо вони знають, що це не тільки твоя заслуга.

Усвідомлення того, що без підтримки друзів і сім'ї ти не зміг би прожити життя, допомагає не втратити опору.

"Вдячність перетворює те, що ми маємо, на достатньо, і навіть більше. Вона перетворює заперечення на прийняття, хаос на порядок, плутанину на ясність. Вона може перетворити їжу на свято, будинок на дім, незнайомця на друга." - Мелоді Бітті

7. ви уважні до інших

Люди зазвичай займаються не своїми справами.

Вони не висовуються, приклеєні до своїх комп'ютерів в офісі і зосереджені на виконанні власних завдань на день.

У цьому немає нічого поганого.

Але бувають моменти, коли хтось може помітно боротися.

Вони байдуже дивляться на екран комп'ютера або ж опиняються в оточенні саду зім'ятого паперу.

У той час як інші можуть подивитися і сказати: "Добре, що я не така людина" або навіть проігнорувати їх і зосередитися на своїх завданнях, ви дієте інакше.

Оскільки ви чутливі до почуттів інших людей, ви можете визначити, коли хтось потребує підтримки.

Ви завжди готові відкласти свої справи і простягнути руку допомоги.

"Уважне ставлення до інших - основа доброго життя, доброго суспільства", - Конфуцій

8. Ви хороший посередник.

Якщо між їхніми колегами чи друзями спалахне суперечка, ви завжди готові втрутитися.

Ви хочете відновити порядок і зробити свій внесок у вирішення проблеми.

Ви не стаєте ні на чий бік, натомість обираєте сторону взаєморозуміння та гармонійних стосунків.

Ви відкидаєте власну думку про ситуацію, щоб поглянути на неї об'єктивно.

Ви розмовляєте з кожною людиною, щоб почути кожну сторону, вислуховуючи її максимально об'єктивно, наскільки це можливо.

Ви не намагаєтеся бути суддею - ви намагаєтеся допомогти кожній стороні спокійно дійти згоди.

Ви також можете зрозуміти, коли в суперечку не варто втручатися; коли проблема є глибоко особистою між двома людьми.

Ви знаєте, що є речі, в яких вам не потрібно брати участь.

"Об'єктивність - це здатність відокремлювати факти від думок, бачити речі такими, якими вони є, а не такими, якими ми хочемо їх бачити. Це основа правильного прийняття рішень та критичного мислення".

9. ви берете на себе відповідальність за те, що робите

Однією з недооцінених ознак того, що ви добросердечна і щира людина, є те, що ви ніколи не уникаєте відповідальності.

Якщо ви робите проект або погоджуєтесь на угоду, ви дотримуєтесь її і берете на себе відповідальність, незважаючи на дощ чи спеку.

Якщо це вдасться, то чудово, якщо не вдасться, то прокляття.

Але в будь-якому випадку, ви не збираєтеся перекладати відповідальність на когось іншого або намагатися якось її перекрутити.

Ви берете на себе відповідальність за те, що робите, тому що знаєте, що тільки повністю відповідаючи за свою роботу і свої дії, ви зможете рухатися вперед у житті і будувати відносини з іншими і з самим собою.

Ви берете на себе відповідальність, бо знаєте, що життя стає кращим для всіх, коли є повна прозорість.

10. ви хвалите інших людей

Ви не відчуваєте себе невпевнено, коли хтось із ваших близьких отримує підвищення або спеціальну нагороду.

Замість цього ви святкуєте досягнення своїх друзів, вільно підтримуєте інших, не культивуючи заздрості чи образи.

Самопорівняння - це не те, чим ти займаєшся, воно тобі не потрібне.

Ви оцінюєте свою цінність за власною метрикою, що базується на ваших власних зусиллях, а не на тому, хто заробляє найбільше або отримує нагороду першим.