Czy jesteś typem osoby, która zawsze wychodzi z siebie, aby pomóc innym, nawet jeśli oznacza to poświęcenie własnego czasu i energii?

Jeśli tak, to być może jesteś po prostu miłą i współczującą osobą.

W tym artykule będziemy dzielić się 10 znakami, że jesteś kimś, kto naprawdę dba o innych i chce uczynić świat lepszym miejscem.

Od stawiania innych na pierwszym miejscu po konsekwentne okazywanie empatii i zrozumienia - oto cechy, które oddzielają prawdziwie współczujące osoby od reszty.

Jeśli więc rozpoznajesz siebie w którymś z tych znaków, poklep się po plecach i kontynuuj dobrą pracę! Robisz różnicę w świecie, jeden życzliwy czyn na raz.

1. stawiasz innych na pierwszym miejscu

Pierwszym znakiem, że jesteś miłą i współczującą osobą jest to, że zawsze stawiasz innych na pierwszym miejscu.

Nawet jeśli brakuje ci czasu i energii, nadal jesteś gotów wyjść z siebie, by pomóc innym.

Nie robisz tego dla aprobaty, ani po to, by czuć się dobrze we własnej skórze. Robisz to, bo myślenie o innych ludziach jest dla Ciebie naturalne.

Możesz zgłosić się na ochotnika, aby pomóc potrzebującym lub po prostu wyjść z siebie, aby upewnić się, że ludzie wokół ciebie są szczęśliwi i wygodni.

Rozciąga się to również na twoje interakcje z innymi.

Nie spychasz innych w dół w rozmowie, ani nie próbujesz ich prześcignąć, żeby lepiej wyglądać.

Zamiast tego, twoją naturalną skłonnością jest sprawienie, by inni czuli się dobrze w twojej obecności.

Według dr Davida R. Hamiltona, znanego eksperta w dziedzinie nauki o współczuciu, doświadczanie empatii niemal uniemożliwia nieudzielanie pomocy, dlatego tak naturalne może być dla ciebie stawianie innych na pierwszym miejscu. t/

"Empatia porusza nas do współuczestniczenia w bólu drugiego człowieka, do prawdziwego zobaczenia świata jego oczami. Kiedy to robimy, bardzo często zmienia to rodzaj podejmowanych przez nas decyzji i działań. Kiedy empatia jest w pełnym rozkwicie, wiele rzeczy się zmienia i rzeczywiście staje się prawie niemożliwe, aby nie pomóc."

2. rozumiesz, skąd pochodzą inni

Czy potrafisz spojrzeć na sprawy z perspektywy innych ludzi? Czy potrafisz poczuć to, co czują inni?

Jeśli możesz odpowiedzieć twierdząco na te pytania, to prawdopodobnie masz wysoki stopień empatii.

Oznacza to również, że jesteś dobry w słuchaniu innych i stawianiu się w ich sytuacji, aby dać im porady dostosowane do ich konkretnej sytuacji.

Nie tylko jesteś w stanie połączyć się z innymi na głębokim poziomie, ale ludzie czują się komfortowo wyrażając się do ciebie, ponieważ czują, że są słyszani.

"Empatia to stawanie w cudzych butach, odczuwanie sercem, widzenie oczami. Empatia nie tylko jest trudna do outsourcingu i automatyzacji, ale czyni świat lepszym miejscem" - Daniel H. Pink

3. szanujesz wszystkich

Innym znakiem, że jesteś współczującą osobą jest to, że traktujesz innych tak, jak chcą być traktowani.

Nie próbujesz mówić o sobie, żeby wydawać się lepszym od innych.

Nie mówią do innych w dół w sposób protekcjonalny. Traktujesz ludzi, bez względu na to, kim są na tym samym poziomie co ty.

To sprawia, że relaksujesz się byciem w pobliżu, ponieważ wiedzą, że nie oceniasz ich ani nie próbujesz ich przebić.

Przecież:

Kiedy okazujesz innym szacunek, uznajesz ich wrodzoną wartość jako istot ludzkich i traktujesz ich z godnością i życzliwością, na jaką zasługują.

"Szacunek dla siebie kieruje naszą moralnością, szacunek dla innych kieruje naszymi manierami" - Laurence Sterne

4. jesteś wyrozumiały i nieosądzający

Jeśli jesteś osobą współczującą, to prawdopodobnie jesteś wyrozumiały i nieosądzający.

Jesteś gotów puścić w niepamięć urazy i wybaczyć innym ich błędy.

Przecież:

Zdajesz sobie sprawę, że wszyscy popełniamy błędy i konieczne jest, aby przejść dalej i puścić negatywne uczucia.

Nie jesteś też osądzający, co oznacza, że nie oceniasz innych na podstawie powierzchownych cech, takich jak wygląd czy akcent.

To pasuje do twojej naturalnej skłonności do tego, by nie sprawiać, że inni czują się niekomfortowo.

Kiedy chowamy urazy lub surowo oceniamy innych, tworzymy napięcie i sprawiamy, że inni czują się niekomfortowo.

To dlatego ludzie zawsze czują się mile widziani, gdy jesteś w pobliżu, ponieważ akceptujesz innych.

"Słabi nigdy nie mogą przebaczyć, przebaczenie jest atrybutem silnych" - Mahatma Gandhi

5. okazujesz sobie współczucie

Ta cecha jest często zapominana, gdy mówimy o cechach ludzi współczujących, ale jest ona kluczowa.

Kiedy zastanawiamy się nad naszymi błędami z przeszłości, mamy tendencję do osądzania siebie; do wyzywania siebie: "Och, byłem taki głupi! Jak mogłem to zrobić?".

Podczas gdy normalne jest przyznawanie się do momentów, w których nie zachowywałeś się najlepiej, zdajesz sobie sprawę, że ważne jest, aby okazać sobie współczucie, na które zasługujesz, zanim będziesz mógł wyrazić autentyczne współczucie innym.

Bycie współczującym nie dotyczy tylko tego, jak postępujesz z innymi, ale oznacza również dbanie o siebie - o wszystkie części siebie.

Uwalniasz się od bólu swojej przeszłości, aby móc powrócić do chwili obecnej, gdzie masz całkowitą kontrolę nad swoim kolejnym działaniem.

Related Stories from Hackspirit:

Nie jest łatwo być współczującym wobec siebie, więc jeśli masz problem z byciem współczującym wobec siebie, sprawdź tę radę od eksperta od współczucia, Kristin Neff, w jej książce Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.

"Zawsze, gdy zauważam w sobie coś, co mi się nie podoba, lub gdy coś idzie nie tak w moim życiu, powtarzam w ciszy następujące zdania: To jest chwila cierpienia Cierpienie jest częścią życia Niech będę dla siebie życzliwy w tej chwili Niech dam sobie współczucie, którego potrzebuję".

6. okazujesz swoją wdzięczność

Wiele z tego, co można osiągnąć w życiu, można zrobić tylko z pomocą innych, nawet jeśli jest to projekt własny.

Zawsze znajdzie się ktoś, kto Ci pomoże lub nawet da Ci moralne wsparcie, którego potrzebujesz, aby pokonać swoje wyzwania.

Nigdy się tego nie zapomina.

Nie bierzesz rzeczy za pewnik, w każdym swoim doświadczeniu zawsze znajdujesz coś, za co możesz być wdzięczny.

W porażce możesz okazać swoje podziękowanie, traktując ją jako darmową lekcję daną przez życie, która pomoże Ci się poprawić w przyszłości.

Albo gdy odniesiesz sukces, może to być test twojej pokory.

Nie chwalisz się tym, co oni tobie, bo wiedzą, że to nie był cały ty.

Świadomość, że nie byłbyś w stanie przejść przez życie bez wsparcia przyjaciół i rodziny, trzyma cię na ziemi.

"Wdzięczność zmienia to, co mamy, w wystarczające, a nawet więcej. Zmienia zaprzeczenie w akceptację, chaos w porządek, zamęt w jasność. Może zmienić posiłek w ucztę, dom w dom, obcego w przyjaciela" - Melody Beattie

7. jesteś wyrozumiały dla innych

To powszechne, że ludzie pilnują swoich spraw.

Trzymają głowę w dole, przyklejeni do swoich komputerów w biurze i skupieni na realizacji własnych zadań na dany dzień.

Nie ma w tym nic złego.

Ale zdarzałyby się sytuacje, w których ktoś mógłby się wyraźnie zmagać.

Wpatrują się pusto w ekran komputera lub znaleźli się w otoczeniu ogrodu zmiętych papierów.

Podczas gdy inni mogą spojrzeć i powiedzieć "Cieszę się, że nie jestem tą osobą" lub nawet zignorować je i skupić się na własnych zadaniach, ty zachowujesz się inaczej.

Ponieważ jesteś wrażliwy na uczucia innych ludzi, potrafisz wykryć, kiedy ktoś potrzebuje jakiegoś wsparcia.

Zawsze jesteś gotów odłożyć na bok to, co robisz i użyczyć pomocnej dłoni.

"Wzgląd na innych jest podstawą dobrego życia, dobrego społeczeństwa" - Konfucjusz.

8. jesteś dobrym mediatorem

W przypadku, gdy kłótnia wybucha wśród ich współpracowników lub przyjaciół, jesteś bardziej niż chętny do wkroczenia.

Chcesz przywrócić porządek i zrobić swój udział w rozwiązaniu problemu.

Nie bierzesz żadnej ze stron; zamiast tego wybierasz bycie po stronie wzajemnego zrozumienia i harmonijnego związku.

Odkładasz na bok własne opinie o sytuacji, aby spojrzeć na nią jasno.

Rozmawiasz z każdą z zaangażowanych osób, aby uzyskać każdą ze stron, słuchając tak obiektywnie, jak tylko możesz.

Nie próbujesz być sędzią - starasz się pomóc każdej ze stron spokojnie dojść do porozumienia.

Potrafisz też zrozumieć, kiedy kłótnia nie jest po to, byś w nią wchodził; kiedy problem jest głęboko osobisty między dwojgiem ludzi.

Wiesz, że są pewne rzeczy, w których nie musisz brać udziału.

"Obiektywizm to umiejętność oddzielania faktów od opinii, postrzegania rzeczy takimi, jakimi są, a nie takimi, jakimi chcemy, aby były. Jest to podstawa dobrego podejmowania decyzji i krytycznego myślenia."

9. przyjmujesz odpowiedzialność za to, co robisz

Jednym z niedocenianych znaków, że jesteś życzliwą i autentyczną osobą jest to, że nigdy nie uchylasz się od odpowiedzialności.

Jeśli wykonujesz projekt lub zgadzasz się na umowę, trzymasz się jej i przyjmujesz odpowiedzialność, czy to w deszczu, czy w słońcu.

Jeśli się uda to super, jeśli się nie uda to cholera.

Ale tak czy inaczej, nie zamierzasz przerzucać winy na kogoś innego lub próbować ją w jakiś sposób przekręcić.

Przyjmujesz odpowiedzialność za to, co robisz, bo wiesz, że tylko w pełni stojąc za swoją pracą i swoimi działaniami, kiedykolwiek będziesz mógł iść do przodu w życiu i budować odpowiedzialność z innymi i z samym sobą.

Przyjmujesz odpowiedzialność, bo wiesz, że życie jest lepsze dla wszystkich, gdy jest pełna przejrzystość.

10. chwalisz innych ludzi

Nie czujesz się niepewnie, gdy ktoś bliski dostaje awans lub zdobywa specjalne wyróżnienie.

Zamiast tego świętujesz osiągnięcia swoich przyjaciół. Swobodnie wspierasz innych bez pielęgnowania zazdrości czy urazy.

Samo porównanie nie jest czymś, co robisz, nie potrzebujesz tego.

Swoją wartość mierzysz na własnej metryce w oparciu o własne wysiłki, a nie w oparciu o to, kto pierwszy zarobi najwięcej lub dostanie nagrodę.