당신은 자신의 시간과 에너지를 희생하면서도 항상 다른 사람을 돕기 위해 노력하는 사람입니까?

그렇다면 당신은 친절하고 자비로운 사람일 수 있습니다.

이 기사에서는 당신이 진정으로 다른 사람에게 관심이 있고 세상을 더 나은 곳으로 만들고자 하는 사람이라는 10가지 징후를 공유할 것입니다.

항상 다른 사람을 먼저 생각하는 것에서 일관되게 공감과 이해를 보여주는 것은 진정으로 자비로운 개인을 나머지 사람들과 구분하는 특성입니다.

따라서 이러한 징후 중 하나라도 자신을 발견했다면 자신을 격려하고 계속해서 좋은 일을 하세요! 당신은 한 번에 한 가지 행동으로 세상을 변화시키고 있습니다.

1. 다른 사람을 먼저 생각합니다.

당신이 친절하고 자비로운 사람이라는 첫 번째 신호는 항상 다른 사람을 먼저 생각하는 것입니다.

시간과 에너지가 부족하더라도 여전히 다른 사람을 돕기 위해 기꺼이 노력하고 있습니다.

승인을 받거나 자신에 대해 좋게 느끼기 위해 이 작업을 수행하는 것이 아닙니다. 다른 사람을 생각하는 것이 자연스럽기 때문에 그렇게 하는 것입니다.

어려운 사람들을 돕기 위해 자원봉사를 할 수도 있고 단순히 주변 사람들이 행복하고 편안하도록 하기 위해 노력할 수도 있습니다.

이는 다른 사람과의 상호작용에도 적용됩니다.

대화에서 다른 사람을 깎아내리거나 자신을 돋보이게 하기 위해 한 수 앞서려고 하지 않습니다.

대신, 당신의 자연성향은 당신이 있는 곳에서 다른 사람들을 기분 좋게 만드는 것입니다.

연민 과학의 저명한 전문가인 데이비드 R. 해밀턴 박사에 따르면, 공감을 경험하면 도움을 주지 않을 수 없게 됩니다. 다른 사람을 먼저 생각하는 것은 너무나 자연스러운 일입니다. t/

“공감은 다른 사람의 고통을 함께 나누고 그들의 눈을 통해 세상을 진정으로 보도록 우리를 움직입니다. 우리가 그렇게 할 때 그것은 우리가 취하는 결정과 행동의 종류를 매우 자주 변경합니다. 공감이 활짝 피어나면 많은 것이 변하고 도움이 되지 않는 것이 거의 불가능해집니다.”

2. 다른 사람들이 어디에서 왔는지 이해합니다

다른 사람들의 관점에서 사물을 볼 수 있습니까? 다른 사람의 감정을 느낄 수 있나요?

이 질문에 '예'라고 답할 수 있다면 공감 능력이 높은 것입니다.

이는 또한 자신이 잘하고 있다는 의미이기도 합니다. 다른 사람의 말을 경청하고 그들의 입장이 되어 그들의 특정 상황에 맞는 맞춤형 조언을 제공합니다.

다른 사람과 깊은 관계를 맺을 수 있을 뿐만 아니라 사람들이 자신을 표현하는 것을 편안하게 느낄 수 있습니다. 다른 사람의 입장이 되어 마음으로 느끼고 눈으로 보는 것이 공감입니다. 공감은 아웃소싱하고 자동화하기 어려울 뿐만 아니라 세상을 더 나은 곳으로 만듭니다.” – 다니엘 H. 핑크

3. 당신은 존경모두

다른 사람이 대접받고 싶은 대로 대접한다는 것은 당신이 자비로운 사람이라는 또 다른 신호입니다.

다른 사람보다 자신을 좋게 보이려고 자신을 높이려 하지 않습니다 .

그들은 다른 사람들에게 거만하게 말하지 않습니다. 나와 같은 수준에 있는 사람에 관계없이 사람들을 대합니다.

당신이 그들을 판단하거나 한 수 앞서려고 하지 않는다는 것을 알기 때문에 주위에 있는 것이 편안해집니다.

결국:

다른 사람을 존중할 때 인간으로서의 고유한 가치를 인정하고 존엄과 친절로 대합니다.

“자신에 대한 존중은 도덕, 타인에 대한 존중이 우리의 매너를 인도합니다.” – 로렌스 스턴

4. 당신은 용서하고 판단하지 않습니다

당신이 자비로운 사람이라면 아마 용서하고 판단하지 않을 것입니다.

당신은 기꺼이 원한을 버리고 용서할 것입니다 다른 사람들은 자신의 실수에 대해.

결국:

우리 모두는 실수를 한다는 것을 알고 있으며 앞으로 나아가고 부정적인 감정을 버려야 합니다.

당신은' 또한 비판적이지 않습니다. 즉, 외모나 억양과 같은 표면적인 특성을 기준으로 다른 사람을 판단하지 않습니다.

다른 사람을 불편하게 만들지 않으려는 자연스러운 성향과 일치합니다.

우리가 보류할 때 남을 원망하거나 가혹하게 판단하면 긴장이 생기고 상대방이 불편해집니다.

그래서 사람들은 항상다른 사람을 받아들이기 때문에 주변에 있을 때 환영합니다.

“약자는 절대 용서할 수 없습니다. 용서는 강자의 속성입니다.” – 마하트마 간디

5. 자신에게 연민을 보입니다.

자비로운 사람들의 특징에 대해 이야기할 때 종종 이 특성이 잊혀지지만 중요한 특성입니다.

과거의 실수를 반성할 때 우리는 다음과 같은 경향이 있습니다. 스스로 판단하십시오. 우리 자신을 부르기 위해. “아, 내가 정말 바보였어! 내가 어떻게 그럴 수 있었지?”

자신이 최선을 다하지 못한 순간을 인정하는 것은 정상이지만 진정한 연민을 표현하기 전에 마땅히 받아야 할 연민을 스스로에게 보여주는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 됩니다. 다른 사람.

동정심은 다른 사람과 어떻게 행동하는가에 관한 것일 뿐만 아니라 자신의 모든 부분을 돌보는 것을 의미합니다.

과거의 고통에서 자신을 해방시킵니다. 다음 행동을 완전히 통제할 수 있는 현재 순간으로 돌아갈 수 있습니다.

Hackspirit의 관련 이야기:

따라서 자신에게 동정심을 갖는 데 문제가 있는 경우 자기 동정심 전문가인 Kristin Neff의 저서 Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself에서 이 조언을 확인하십시오.

“내가 마음에 들지 않는 나 자신에 대해 알아차릴 때마다, 또는 내 인생에서 뭔가 잘못될 때마다 나는 조용히다음 문구를 반복합니다. 이것은 고통의 순간입니다. 고통은 삶의 일부입니다. 이 순간 나 자신에게 친절하길 바랍니다. 나 자신에게 필요한 연민을 베풀기를 바랍니다.”

6. 당신은 감사를 표합니다.

인생에서 성취할 수 있는 것의 대부분은 자신의 프로젝트라 할지라도 다른 사람의 도움을 통해서만 가능합니다.

항상 누군가가 있을 것입니다. 도움을 주거나 어려움을 극복하는 데 필요한 도덕적 지원을 제공합니다.

그 사실을 잊지 않습니다.

모든 것을 당연하게 여기지 않습니다. 모든 경험에서 항상 감사할 점을 찾습니다.

실패했을 때, 미래에 더 발전할 수 있도록 삶이 주는 무료 교훈으로 삼아 감사를 표할 수 있습니다.

또는 성공했을 때 겸손의 시험이 될 수 있습니다.

그들은 그것이 당신의 전부가 아니라는 것을 알고 있기 때문에 당신이 무엇인지 자랑하지 않습니다.

친구와 가족의 지원 없이는 삶을 살아갈 수 없다는 사실을 알고 있으면 든든한 버팀목이 됩니다.

“감사는 우리가 가진 것을 충분히, 그 이상으로 바꿔줍니다. 그것은 부정을 수용으로, 혼돈을 질서로, 혼란을 명료함으로 바꾼다. 그것은 식사를 잔치로, 집을 집으로, 낯선 사람을 친구로 바꿀 수 있습니다.” – 멜로디 비티

7. 다른 사람을 배려합니다.

자신의 일만 생각하는 사람들이 일반적입니다.

고개를 숙이고 사무실에서 컴퓨터 앞에 붙어서자신의 하루 일과를 완수하는 데 집중했습니다.

그게 잘못된 것은 아닙니다.

하지만 누군가가 눈에 띄게 힘들어하는 경우가 있을 것입니다.

그들은 자신의 컴퓨터 화면이 멍하니 있거나 구겨진 종이 정원에 둘러싸여 있는 자신을 발견할 수 있습니다.

다른 사람들이 쳐다보며 "내가 그 사람이 아니라서 다행입니다"라고 말하거나 심지어 무시하고 자신의 작업에 집중할 수도 있지만, 당신은 다르게 행동하세요.

당신은 다른 사람의 감정에 민감하기 때문에 누군가가 도움이 필요한 때를 감지할 수 있습니다.

당신은 항상 당신이 하고 있는 일을 제쳐두고 도움의 손길을 빌려주세요.

"타인에 대한 배려는 좋은 삶, 좋은 사회의 기본입니다." – 공자

8. 당신은 좋은 중재자입니다.

동료나 친구 사이에 논쟁이 벌어지는 경우 기꺼이 끼어들 수 있습니다.

질서를 회복하고 자신의 역할을 수행하고 싶습니다. 문제를 해결합니다.

어느 편도 들지 않습니다. 대신 상호 이해와 조화로운 관계의 편에 서기를 선택합니다.

상황을 명확하게 보기 위해 상황에 대한 자신의 의견을 제쳐두고 있습니다.

관련된 각 사람과 대화하여 최대한 객관적으로 경청하면서 양쪽의 입장을 들어보십시오.

판단하려는 것이 아니라 각 당사자가 침착하게 합의에 도달하도록 돕는 것입니다.

또한 논쟁이 당신이 개입할 수 없는 때를 이해하십시오. 때문제는 둘 사이의 매우 개인적인 문제입니다.

일부일 필요가 없는 것이 있다는 것을 알고 있습니다.

“객관성은 사실과 의견을 구분하는 능력입니다. 우리가 원하는 방식이 아니라 사물을 있는 그대로 보는 것입니다. 올바른 의사 결정과 비판적 사고의 기초입니다.”

9. 당신은 자신이 하는 일에 책임을 집니다.

당신이 친절하고 진실한 사람이라는 과소평가된 징후 중 하나는 당신이 결코 책임을 회피하지 않는다는 것입니다.

프로젝트를 수행하거나 비가 오나 눈이 오나 당신은 그것을 고수하고 책임을 받아들입니다.

성공하면 훌륭하고 실패하면 젠장.

하지만 어느 쪽이든 책임을 전가할 수는 없습니다. 다른 사람에게 강요하거나 어떤 식으로든 왜곡하려고 합니다.

자신의 일과 행동 뒤에 완전히 서 있어야 앞으로 나아갈 수 있다는 것을 알기 때문에 자신이 하는 일에 대한 책임을 받아들입니다. 삶과 다른 사람과 자신에 대한 책임을 구축합니다.

완전한 투명성이 있을 때 모든 사람의 삶이 더 나아진다는 것을 알기 때문에 책임을 받아들입니다.

10. 다른 사람을 칭찬한다

가까운 사람이 승진하거나 특별한 상을 받아도 불안해하지 않는다.

대신 친구의 업적을 축하한다. 질투나 원한을 품지 않고 자유롭게 다른 사람을 지원합니다.

자기 비교는 당신이 하는 일이 아닙니다. 너필요하지 않습니다.

누가 가장 많은 돈을 벌고 먼저 상을 받는가가 아니라 자신의 노력에 따라 자신의 가치를 측정합니다.