สารบัญ
คุณเป็นคนประเภทที่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น แม้ว่านั่นหมายถึงการเสียสละเวลาและพลังงานของคุณเองก็ตาม
ถ้าใช่ คุณอาจเป็นคนใจดีและมีความเห็นอกเห็นใจ
ในบทความนี้ เราจะแชร์สัญญาณ 10 ประการที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่ใส่ใจผู้อื่นอย่างแท้จริงและต้องการทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น
ตั้งแต่การให้ความสำคัญกับผู้อื่นก่อนเสมอไปจนถึงการใส่ใจเสมอ การแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะที่แยกบุคคลที่มีความเห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริงออกจากส่วนที่เหลือ
ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสัญญาณเหล่านี้ ให้ตบหลังตัวเองและทำงานที่ดีต่อไป! คุณกำลังสร้างความแตกต่างให้กับโลก การกระทำทีละอย่าง
1. คุณให้ความสำคัญกับผู้อื่นเป็นอันดับแรก
สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนใจดีและมีความเห็นอกเห็นใจคือการที่คุณให้ความสำคัญกับผู้อื่นเป็นอันดับแรกเสมอ
แม้ว่าคุณจะหมดเวลาและพลังงานแล้วก็ตาม คุณก็ ยังคงเต็มใจที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น
คุณไม่ได้ทำสิ่งนี้เพื่อขออนุมัติหรือเพื่อรู้สึกดีกับตัวเอง คุณทำสิ่งนี้เพราะเป็นเรื่องปกติที่คุณจะนึกถึงคนอื่น
คุณอาจอาสาช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือ หรืออาจทำทุกวิถีทางเพื่อให้คนรอบข้างมีความสุขและสบายใจ
สิ่งนี้รวมถึงปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นด้วย
คุณอย่าทำให้คนอื่นผิดหวังในการสนทนาหรือพยายามที่จะทำให้พวกเขาดูดีขึ้น
เป็นธรรมชาติของคุณแทนความชอบคือการทำให้ผู้อื่นรู้สึกดีต่อหน้าคุณ
ตามที่ดร. เดวิด อาร์. แฮมิลตัน ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงด้านวิทยาศาสตร์แห่งความเห็นอกเห็นใจ การประสบกับความเห็นอกเห็นใจแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ช่วยเหลือ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม อาจเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะให้คนอื่นมาก่อน t/
“การเอาใจใส่กระตุ้นให้เราแบ่งปันความเจ็บปวดของผู้อื่น มองเห็นโลกผ่านสายตาของพวกเขาอย่างแท้จริง เมื่อเราทำเช่นนั้น บ่อยครั้งที่การตัดสินใจและการกระทำของเราเปลี่ยนไป เมื่อความเห็นอกเห็นใจเบ่งบานเต็มที่ หลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนไปและแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ช่วย”
2. คุณเข้าใจว่าคนอื่นมาจากไหน
คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ จากมุมมองของคนอื่นหรือไม่ คุณรู้สึกถึงสิ่งที่คนอื่นรู้สึกหรือไม่
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านั้น ก็เป็นไปได้ว่าคุณมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นในระดับสูง
นี่ก็หมายความว่าคุณเก่งในเรื่อง รับฟังผู้อื่นและสวมบทบาทเป็นพวกเขาเพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์เฉพาะของพวกเขา
ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นในระดับลึกเท่านั้น แต่ผู้คนยังรู้สึกสบายใจที่จะแสดงออกกับคุณเพราะพวกเขารู้สึกว่า เหมือนมีคนได้ยิน
“การเอาใจใส่คือการยืนแทนคนอื่น รู้สึกด้วยหัวใจของเขาหรือเธอ เห็นด้วยตาของเขาหรือเธอ ความเห็นอกเห็นใจไม่เพียงยากต่อการว่าจ้างบุคคลภายนอกและทำให้เป็นอัตโนมัติเท่านั้น แต่ยังทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นอีกด้วย” – แดเนียล เอช. พิงค์
3. คุณเคารพทุกคน
อีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนเห็นอกเห็นใจผู้อื่นก็คือคุณปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่พวกเขาต้องการให้ปฏิบัติ
คุณอย่าพยายามยกตนข่มท่านเพื่อให้คุณดูดีกว่าคนอื่นๆ
พวกเขาไม่พูดจาเหยียดหยามผู้อื่น คุณปฏิบัติต่อผู้อื่น ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในระดับเดียวกับคุณก็ตาม
สิ่งนี้ทำให้คุณผ่อนคลายเมื่ออยู่ใกล้ เพราะพวกเขารู้ว่าคุณไม่ได้ตัดสินพวกเขาหรือพยายามเอาชนะพวกเขา
ท้ายที่สุด:
เมื่อคุณแสดงความเคารพต่อผู้อื่น แสดงว่าคุณยอมรับคุณค่าโดยธรรมชาติของพวกเขาในฐานะมนุษย์ และคุณปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างมีศักดิ์ศรีและความเมตตาที่พวกเขาสมควรได้รับ
“การเคารพในตัวเรานำทางเรา ศีลธรรม การเคารพผู้อื่นชี้นำมารยาทของเรา” – ลอเรนซ์ สเติร์น
4. คุณเป็นคนให้อภัยและไม่ตัดสินใคร
ถ้าคุณเป็นคนเห็นอกเห็นใจ คุณก็น่าจะเป็นคนที่ให้อภัยและไม่ตัดสินใคร
ดูสิ่งนี้ด้วย: สามีทำร้ายจิตใจและไม่ใส่ใจ 13 สัญญาณเตือน (และวิธีแก้ไข)คุณเต็มใจที่จะปล่อยวางความขุ่นเคืองใจและให้อภัย คนอื่นสำหรับความผิดพลาดของพวกเขา
ท้ายที่สุด:
คุณตระหนักดีว่าเราทุกคนทำผิดพลาด และจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องก้าวต่อไปและปล่อยวางความรู้สึกด้านลบ
คุณ ไม่ตัดสินเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ตัดสินผู้อื่นจากลักษณะผิวเผิน เช่น รูปร่างหน้าตาหรือสำเนียง
สิ่งนี้สอดคล้องกับความชอบตามธรรมชาติของคุณที่จะไม่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกอึดอัด
เมื่อเราถือ ไม่พอใจหรือตัดสินผู้อื่นอย่างรุนแรง เราสร้างความตึงเครียดและทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สบายใจ
นี่คือสาเหตุที่ผู้คนมักรู้สึกยินดีต้อนรับเมื่อคุณอยู่ใกล้เพราะคุณยอมรับผู้อื่น
“คนอ่อนแอไม่มีวันให้อภัย การให้อภัยเป็นคุณลักษณะของผู้แข็งแกร่ง” – มหาตมะ คานธี
ดูสิ่งนี้ด้วย: 12 สัญญาณว่าคุณเป็นคนที่มีสัญชาตญาณ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม)5. คุณแสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเอง
ลักษณะนี้มักถูกลืมเมื่อพูดถึงลักษณะของคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ แต่ลักษณะนี้เป็นสิ่งสำคัญ
เมื่อเราคิดถึงความผิดพลาดในอดีต เรามีแนวโน้มที่จะ ตัดสินตัวเราเอง เพื่อเรียกตัวเราออกมา “โอ้ ฉันโง่มาก! ฉันทำแบบนั้นไปได้ยังไง”
แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะยอมรับช่วงเวลาที่คุณไม่ได้ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด แต่คุณก็ตระหนักดีว่าการแสดงความเห็นอกเห็นใจที่คุณสมควรได้รับนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนที่จะสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริงต่อผู้อื่น ผู้อื่น
การมีความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่แค่วิธีการที่คุณปฏิบัติต่อผู้อื่น แต่ยังหมายถึงการดูแลตัวเองด้วย — ทุกส่วนในตัวคุณ
คุณปลดปล่อยตัวเองจากความเจ็บปวดในอดีต เพื่อที่คุณจะได้กลับไปยังช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งคุณสามารถควบคุมการกระทำต่อไปได้ทั้งหมด
เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:
มันไม่ง่ายเลยที่จะเป็น เห็นอกเห็นใจตัวเอง ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการเห็นอกเห็นใจตัวเอง ลองดูคำแนะนำชิ้นนี้จากผู้เชี่ยวชาญด้านความเห็นอกเห็นใจตนเอง คริสติน เนฟฟ์ ในหนังสือ Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
“เมื่อใดก็ตามที่ฉันสังเกตเห็นบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองที่ฉันไม่ชอบ หรือเมื่อใดก็ตามที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิต ฉันจะเงียบทำซ้ำวลีต่อไปนี้: นี่คือช่วงเวลาแห่งความทุกข์ ความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ขอให้ข้าพเจ้ามีเมตตาต่อตนเองในบัดนี้ ขอให้ฉันได้รับความเห็นอกเห็นใจที่ฉันต้องการ”
6. คุณแสดงความขอบคุณ
หลายสิ่งหลายอย่างที่ประสบความสำเร็จในชีวิตสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่นเท่านั้น แม้ว่าจะเป็นโครงการของตนเองก็ตาม
จะต้องมีบางคนเสมอ เพื่อช่วยเหลือคุณหรือแม้แต่ให้กำลังใจคุณในการเอาชนะความท้าทายต่างๆ
คุณไม่มีวันลืมสิ่งนั้น
คุณไม่ถือสาอะไร ในทุก ๆ ประสบการณ์ของคุณ คุณจะพบบางสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ
ในความล้มเหลว คุณสามารถแสดงความขอบคุณโดยถือว่ามันเป็นบทเรียนฟรีที่ชีวิตมอบให้เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงในอนาคต
หรือเมื่อคุณประสบความสำเร็จ มันอาจเป็นการทดสอบความอ่อนน้อมถ่อมตนของคุณ
คุณไม่โอ้อวดในสิ่งที่คุณทำ เพราะพวกเขารู้ว่านั่นไม่ใช่ตัวคุณทั้งหมด
การรู้ว่าคุณคงไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้หากปราศจากการสนับสนุนจากเพื่อนๆ และครอบครัว คุณยังคงยืนหยัดอยู่ได้
“ความกตัญญูกตเวทีเปลี่ยนสิ่งที่เรามีให้กลายเป็นความเพียงพอ และอื่นๆ อีกมากมาย มันเปลี่ยนการปฏิเสธเป็นการยอมรับ ความวุ่นวายในการสั่งการ ความสับสนไปสู่ความชัดเจน มันสามารถเปลี่ยนมื้ออาหารให้กลายเป็นงานเลี้ยง เปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นบ้าน คนแปลกหน้ากลายเป็นเพื่อน” – เมโลดี้ บีตตี้
7. คุณเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะสนใจแต่เรื่องของตัวเอง
พวกเขาเอาแต่ก้มหน้า จดจ่ออยู่กับคอมพิวเตอร์ในสำนักงานและจดจ่อกับการทำงานของตนเองให้สำเร็จในแต่ละวัน
ไม่มีอะไรผิดปกติ
แต่อาจมีบางครั้งที่บางคนดูลำบาก
พวกเขาจ้องมองที่ตน หน้าจอคอมพิวเตอร์ว่างเปล่าหรือพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ท่ามกลางสวนที่เต็มไปด้วยกระดาษยู่ยี่
ในขณะที่คนอื่นอาจมองและพูดว่า “ดีใจที่ฉันไม่ใช่คนนั้น” หรือแม้กระทั่งเพิกเฉยต่อพวกเขาและมุ่งความสนใจไปที่งานของพวกเขาเอง คุณ ทำตัวเป็นอย่างอื่น
เนื่องจากคุณอ่อนไหวต่อความรู้สึกของผู้อื่น คุณจึงสามารถตรวจจับได้เมื่อมีคนต้องการความช่วยเหลือบางอย่าง
คุณยินดีเสมอที่จะละทิ้งสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และ ยื่นมือช่วยเหลือ
“การคำนึงถึงผู้อื่นเป็นพื้นฐานของชีวิตที่ดี สังคมที่ดี” – ขงจื๊อ
8. คุณเป็นคนกลางที่ดี
ในกรณีที่มีการโต้เถียงกันระหว่างเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของพวกเขา คุณเต็มใจที่จะเข้าไปมีส่วนร่วม
คุณต้องการคืนความสงบเรียบร้อยและทำส่วนของคุณ ในการแก้ไขปัญหา
คุณไม่ได้เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง แต่คุณเลือกที่จะอยู่ข้างความเข้าใจซึ่งกันและกันและความสัมพันธ์ที่ปรองดองกัน
คุณแยกความคิดเห็นของคุณเองเกี่ยวกับสถานการณ์ออกเพื่อดูอย่างชัดเจน
คุณพูดคุยกับแต่ละคนที่เกี่ยวข้องกับ รับฟังฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอย่างเป็นกลางเท่าที่จะทำได้
คุณไม่ได้พยายามเป็นผู้ตัดสิน — คุณกำลังพยายามช่วยให้แต่ละฝ่ายบรรลุข้อตกลงอย่างใจเย็น
คุณยังสามารถ ทำความเข้าใจว่าเมื่อใดที่คุณไม่ควรเข้าร่วมการโต้เถียง เมื่อปัญหาเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้งระหว่างสองสิ่งนี้
คุณรู้ว่ามีบางสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม
“ความเป็นกลางคือความสามารถในการแยกข้อเท็จจริงออกจากความคิดเห็น เพื่อดูสิ่งต่าง ๆ ตามที่เป็น มากกว่าที่เราต้องการให้เป็น เป็นรากฐานของการตัดสินใจและการคิดเชิงวิพากษ์ที่ดี”
9. คุณยอมรับความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำ
หนึ่งในสัญญาณที่ประเมินค่าต่ำไปว่าคุณเป็นคนใจดีและจริงใจคือคุณไม่เคยหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ
หากคุณทำโครงการหรือตกลงที่จะ จัดการกับมันและยอมรับความรับผิดชอบไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก
ถ้ามันสำเร็จก็ยอดเยี่ยม ถ้าล้มเหลวก็ซวยเลย
แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะไม่ผ่านเจ้าชู้ กับคนอื่นหรือพยายามบิดมันในทางใดทางหนึ่ง
คุณยอมรับความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำ เพราะคุณรู้ว่าการยืนหยัดอยู่เบื้องหลังงานของคุณอย่างเต็มที่และการกระทำของคุณเท่านั้นที่คุณจะก้าวไปข้างหน้าได้ ชีวิตและสร้างความรับผิดชอบกับผู้อื่นและกับตัวเอง
คุณยอมรับความรับผิดชอบเพราะคุณรู้ว่าชีวิตจะดีขึ้นสำหรับทุกคนเมื่อมีความโปร่งใสอย่างเต็มที่
10. คุณยกย่องคนอื่น
คุณไม่รู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อคนใกล้ชิดของคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือได้รับรางวัลพิเศษ
คุณเฉลิมฉลองความสำเร็จของเพื่อนแทน คุณสนับสนุนผู้อื่นอย่างอิสระโดยไม่สร้างความอิจฉาหรือความไม่พอใจ
การเปรียบเทียบตนเองไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ คุณไม่ต้องการมัน
คุณวัดคุณค่าของคุณด้วยเมตริกของคุณเองตามความพยายามของคุณเอง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าใครทำเงินได้มากที่สุดหรือได้รับรางวัลก่อน