Ar esate iš tų žmonių, kurie visada stengiasi padėti kitiems, net jei dėl to tenka aukoti savo laiką ir energiją?

Jei taip, galbūt esate geras ir užjaučiantis žmogus.

Šiame straipsnyje pasidalysime 10 ženklų, rodančių, kad esate žmogus, kuriam tikrai rūpi kiti ir kuris nori padaryti pasaulį geresnį.

Tai savybės, kurios išskiria tikrai užjaučiančius asmenis iš kitų - nuo to, kad jie visada pirmenybę teikia kitiems, iki nuolatinės empatijos ir supratimo.

Taigi, jei atpažįstate save šiuose ženkluose, paplokite sau per petį ir nesustokite! Jūs keičiate pasaulį po vieną gerą poelgį.

1. Jums svarbiausia kiti

Pirmasis požymis, kad esate geras ir užjaučiantis žmogus, yra tai, kad visada pirmenybę teikiate kitiems.

Net jei pritrūksta laiko ir energijos, vis tiek esate pasiruošęs išeiti iš kelio ir padėti kitiems.

Tai darote ne dėl pritarimo ar norėdami gerai jaustis. Tai darote, nes jums natūralu galvoti apie kitus žmones.

Galite savanoriauti, kad padėtumėte tiems, kuriems reikia pagalbos, arba tiesiog stengtis, kad aplinkiniai būtų laimingi ir jaustųsi patogiai.

Tai taikoma ir jūsų bendravimui su kitais žmonėmis.

Pokalbio metu nesmerkiate kitų ir nebandote jų pranokti, kad atrodytumėte geriau.

Vietoj to, jūsų natūralus polinkis yra priversti kitus gerai jaustis jūsų akivaizdoje.

Dr. Davido R. Hamiltono, žinomo užuojautos mokslo eksperto, teigimu, dėl empatijos beveik neįmanoma nepadėti, todėl jums gali būti natūralu, kad kitiems svarbiausia yra padėti. t/

"Empatija skatina mus dalytis kito žmogaus skausmu, iš tiesų pamatyti pasaulį jo akimis. Kai tai padarome, labai dažnai pasikeičia mūsų sprendimai ir veiksmai. Kai empatija yra visiškas žydėjimas, daug kas pasikeičia ir tampa beveik neįmanoma nepadėti."

2. Suprantate, iš kur ateina kiti

Ar sugebate į viską pažvelgti iš kitų žmonių perspektyvos? Ar jaučiate tai, ką jaučia kiti?

Jei į šiuos klausimus galite atsakyti teigiamai, tikėtina, kad esate empatiškas.

Tai taip pat reiškia, kad mokate išklausyti kitus ir įsijausti į jų situaciją, kad galėtumėte duoti konkrečiai situacijai pritaikytą patarimą.

Ne tik galite užmegzti gilų ryšį su kitais žmonėmis, bet žmonės jaučiasi patogiai, nes jaučiasi išklausyti.

"Empatija - tai būti kito žmogaus vietoje, jausti jo širdimi, matyti jo akimis. Empatiją ne tik sunku užsakyti ir automatizuoti, bet ir ji daro pasaulį geresnį." - Daniel H. Pink

3. Gerbiate visus

Dar vienas ženklas, kad esate užjaučiantis žmogus, yra tai, kad su kitais elgiatės taip, kaip jie nori, kad su jais būtų elgiamasi.

Nesistengiate savęs išaukštinti, kad atrodytumėte geresnis už kitus.

Jie nekalba su kitais nuolaidžiaudami. Su žmonėmis, nesvarbu, kas jie būtų, elgiatės taip pat, kaip ir su jumis.

Dėl to su jumis galima atsipalaiduoti, nes jie žino, kad jų nesmerkiate ir nebandote jų pranokti.

Galų gale:

Kai rodote pagarbą kitiems, pripažįstate jų, kaip žmonių, prigimtinę vertę ir elgiatės su jais taip oriai ir maloniai, kaip jie nusipelno.

"Pagarba sau vadovauja mūsų moralei, pagarba kitiems - mūsų manieroms." - Laurence Sterne

4. Esate atlaidus ir nesmerkiantis

Jei esate užjaučiantis žmogus, tikriausiai esate atlaidus ir nesmerkiantis.

Esate pasirengęs atsisakyti nuoskaudų ir atleisti kitiems už jų klaidas.

Galų gale:

Suprantate, kad visi darome klaidų, todėl būtina gyventi toliau ir atsisakyti neigiamų jausmų.

Taip pat nesate smerkiantis, t. y. nevertinate kitų pagal paviršutiniškus bruožus, pavyzdžiui, išvaizdą ar akcentus.

Tai atitinka jūsų natūralų polinkį neversti kitų jaustis nepatogiai.

Kai laikome nuoskaudas arba griežtai teisiame kitus, sukeliame įtampą ir verčiame kitus jaustis nepatogiai.

Štai kodėl žmonės visada jaučiasi laukiami, kai esate šalia, nes priimate kitus.

"Silpnieji niekada negali atleisti. Atleidimas yra stipriųjų savybė." - Mahatma Gandhi

5. Jūs rodote užuojautą sau

Šis bruožas dažnai pamirštamas, kai kalbama apie užjaučiančių žmonių savybes, tačiau jis labai svarbus.

Kai apmąstome savo praeities klaidas, esame linkę save teisti, smerkti: "O, aš buvau toks kvailas! Kaip galėjau taip pasielgti?"

Nors ir normalu pripažinti, kad kai kada elgėtės ne taip, kaip reikia, suprantate, kad svarbu parodyti sau užuojautą, kurios nusipelnėte, ir tik tada galite išreikšti tikrą užuojautą kitiems.

Užuojauta reiškia ne tik tai, kaip elgiatės su kitais, bet ir tai, kad rūpinatės savimi - visomis savo dalimis.

Išsilaisvinsite iš praeities skausmo, kad galėtumėte sugrįžti į dabartį, kurioje visiškai kontroliuojate savo tolesnius veiksmus.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Nėra lengva atjausti save, todėl jei jums sunku atjausti save, perskaitykite šį užuojautos sau ekspertės Kristin Neff (Kristin Neff) patarimą, kurį ji pateikė knygoje "Užuojauta sau: įrodyta galia būti geram sau" (Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself).

"Kai pastebiu ką nors, kas man nepatinka, arba kai mano gyvenime kas nors vyksta ne taip, tyliai kartoju šias frazes: "Tai kančios akimirka." "Tai yra kančios akimirka." "Kančia yra gyvenimo dalis." "Tegul šią akimirką būnu sau malonus." "Tegul suteikiu sau užuojautos, kurios man reikia." "Tegul suteikiu sau užuojautos, kurios man reikia."

6. Jūs parodote savo dėkingumą

Daug ką gyvenime galima pasiekti tik padedant kitiems, net jei tai yra nuosavas projektas.

Visada atsiras kas nors, kas jums padės ar net suteiks moralinę paramą, kurios jums reikia, kad įveiktumėte sunkumus.

Niekada to nepamirškite.

Nepriimate dalykų kaip savaime suprantamų. Kiekvienoje savo patirtyje visada randate už ką būti dėkingas.

Nesėkmės atveju galite padėkoti ir priimti ją kaip nemokamą gyvenimo pamoką, kuri padės jums tobulėti ateityje.

Arba, kai jums pavyksta, tai gali būti jūsų nuolankumo išbandymas.

Negalima girtis tuo, ką jie jums, nes jie žino, kad ne viskas buvo tik jūsų rankose.

Žinojimas, kad be draugų ir šeimos paramos negalėtumėte gyventi, padeda jums stovėti ant žemės.

"Dėkingumas tai, ką turime, paverčia pakankamu kiekiu ir dar daugiau. Jis neigimą paverčia priėmimu, chaosą - tvarka, sumaištį - aiškumu. Jis gali paversti valgį švente, namus - namais, nepažįstamąjį - draugu." - Melody Beattie

7. Esate dėmesingas kitiems

Įprasta, kad žmonės rūpinasi savo reikalais.

Jie nuleidę galvas, prilipę prie kompiuterio biure ir susikoncentravę į savo dienos užduočių atlikimą.

Nieko blogo.

Tačiau pasitaikydavo atvejų, kai kam nors būdavo akivaizdžiai sunku.

Jie tuščiai žiūri į kompiuterio ekraną arba yra apsupti suglamžytų popierių sodo.

Nors kiti gali pažvelgti ir pasakyti: "Džiaugiuosi, kad nesu toks žmogus" arba net nekreipti į juos dėmesio ir sutelkti dėmesį į savo užduotis, jūs elgiatės kitaip.

Kadangi esate jautrus kitų žmonių jausmams, galite pastebėti, kada kam nors reikia paramos.

Visada esate pasirengęs atidėti savo darbus ir ištiesti pagalbos ranką.

"Atsižvelgimas į kitus yra gero gyvenimo ir geros visuomenės pagrindas." - Konfucijus

8. Esate geras tarpininkas

Jei tarp bendradarbių ar draugų kiltų ginčas, esate pasirengę įsikišti.

Norite atkurti tvarką ir prisidėti prie problemos sprendimo.

Jūs nesiimate nė vienos iš pusių, o renkatės abipusio supratimo ir darnių santykių pusę.

Atmeskite savo nuomonę apie situaciją ir pažvelkite į ją aiškiai.

Pasikalbėkite su kiekvienu dalyvaujančiu asmeniu, kad sužinotumėte abiejų pusių nuomonę, ir išklausykite kuo objektyviau.

Nesistengsite būti teisėjas - stengiatės padėti kiekvienai šaliai ramiai susitarti.

Taip pat galite suprasti, kada ginčas yra ne jūsų reikalas, kada problema yra labai asmeniška.

Žinote, kad kai kuriuose dalykuose jums nereikia dalyvauti.

"Objektyvumas - tai gebėjimas atskirti faktus nuo nuomonių, matyti dalykus tokius, kokie jie yra, o ne tokius, kokius norime, kad jie būtų. Tai yra gerų sprendimų priėmimo ir kritinio mąstymo pagrindas."

9. Prisiimate atsakomybę už tai, ką darote

Vienas iš nepakankamai įvertintų požymių, kad esate geraširdis ir nuoširdus žmogus, yra tai, kad niekada nevengiate atsakomybės.

Jei vykdote projektą arba sutinkate sudaryti sandorį, laikykitės jo ir prisiimkite atsakomybę, nepriklausomai nuo to, ar lyja, ar lyja.

Jei pavyks, puiku, jei nepavyks, velniop.

Bet bet kuriuo atveju nesiruošiate permesti kaltės kam nors kitam ar bandyti kaip nors ją iškreipti.

Prisiimate atsakomybę už tai, ką darote, nes žinote, kad tik tvirtai stovėdami už savo darbą ir veiksmus galėsite judėti į priekį gyvenime ir kurti atsakomybę prieš kitus ir prieš save.

Prisiimate atsakomybę, nes žinote, kad visiems gyventi geriau, kai yra visiškas skaidrumas.

10. Jūs girsite kitus žmones

Nesijaučiate nesaugiai, kai artimas žmogus paaukštinamas arba gauna specialų apdovanojimą.

Vietoj to džiaugiatės draugų pasiekimais. Laisvai palaikote kitus, nekurstydami pavydo ar apmaudo.

Savęs lyginimas - ne tai, ką jūs darote. Jums to nereikia.

Savo vertę vertinate pagal savo metriką, remdamiesi savo pastangomis, o ne pagal tai, kas pirmas uždirba daugiausiai ar gauna apdovanojimą.