Oletko sellainen ihminen, joka aina tekee kaikkensa auttaakseen muita, vaikka se tarkoittaisi oman aikasi ja energiasi uhraamista?

Jos näin on, saatat olla kiltti ja myötätuntoinen ihminen.

Tässä artikkelissa kerromme 10 merkkiä siitä, että olet ihminen, joka todella välittää muista ja haluaa tehdä maailmasta paremman paikan.

Nämä ovat piirteitä, jotka erottavat aidosti myötätuntoiset yksilöt muista, kuten muiden asettaminen aina etusijalle ja empatian ja ymmärryksen osoittaminen.

Jos siis tunnistat itsesi jostakin näistä merkeistä, taputa itseäsi selkään ja jatka hyvää työtä! Teet eroa maailmaan, yksi ystävällinen teko kerrallaan.

1. Asetat muut etusijalle

Ensimmäinen merkki siitä, että olet ystävällinen ja myötätuntoinen ihminen, on se, että asetat muut aina etusijalle.

Vaikka aika ja energia loppuisivat kesken, olet silti valmis auttamaan muita.

Et tee tätä saadaksesi hyväksyntää tai tunteaksesi olosi hyväksi, vaan koska on luonnollista ajatella muita ihmisiä.

Voit auttaa vapaaehtoisesti apua tarvitsevia tai yksinkertaisesti tehdä kaikkesi varmistaaksesi, että ihmiset ympärilläsi ovat onnellisia ja viihtyvät.

Tämä koskee myös vuorovaikutusta muiden kanssa.

Et vähättele muita keskustelussa tai yritä päihittää heitä saadaksesi itsesi näyttämään paremmalta.

Sen sijaan luontainen taipumuksesi on saada muut tuntemaan olosi hyväksi läsnäollessasi.

Tohtori David R. Hamiltonin, myötätunnon tieteen tunnetun asiantuntijan, mukaan empatian kokeminen tekee auttamatta jättämisen lähes mahdottomaksi, ja siksi voi olla niin luonnollista, että asetat muut etusijalle. t/

"Empatia saa meidät jakamaan toisen ihmisen tuskan, näkemään maailman hänen silmillään. Kun teemme niin, se muuttaa usein päätöksiä ja tekoja, joita teemme. Kun empatia on täydessä kukoistuksessa, monet asiat muuttuvat, ja on lähes mahdotonta olla auttamatta."

2. Ymmärrät, mistä muut tulevat

Pystytkö näkemään asioita muiden ihmisten näkökulmasta? Voitko tuntea, mitä muut tuntevat?

Jos voit vastata myöntävästi näihin kysymyksiin, sinulla on todennäköisesti korkea empatiakyky.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että olet hyvä kuuntelemaan muita ja asettumaan heidän asemaansa, jotta voit antaa heille räätälöityjä neuvoja heidän erityistilanteeseensa.

Sen lisäksi, että pystyt luomaan syvän yhteyden muihin, ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi ilmaista itseään sinulle, koska he tuntevat, että heitä kuunnellaan.

"Empatia on toisen asemaan asettumista, sydämen tuntemista ja silmien näkemistä. Empatiaa on vaikea ulkoistaa ja automatisoida, mutta se tekee maailmasta paremman paikan." - Daniel H. Pink.

3. Kunnioitat kaikkia

Toinen merkki siitä, että olet myötätuntoinen ihminen, on se, että kohtelet muita niin kuin he haluavat, että heitä kohdellaan.

Et yritä kehua itseäsi, jotta voisit vaikuttaa muita paremmalta.

He eivät puhu muita alentavasti alaspäin. Kohtelet ihmisiä, olivatpa he keitä tahansa, samalla tasolla kuin sinä.

Tämä tekee sinusta rentouttavan, koska he tietävät, ettet tuomitse heitä tai yritä päihittää heitä.

Loppujen lopuksi:

Kun osoitat kunnioitusta muita kohtaan, tunnustat heidän luontaisen ihmisarvonsa ja kohtelet heitä arvokkaasti ja ystävällisesti.

"Kunnioitus itseämme kohtaan ohjaa moraaliamme, kunnioitus muita kohtaan ohjaa tapojamme." - Laurence Sterne.

4. Olet anteeksiantava ja tuomitsematon.

Jos olet myötätuntoinen ihminen, olet luultavasti anteeksiantava ja tuomitsematon.

Olet valmis päästämään irti kaunasta ja antamaan muille anteeksi heidän virheensä.

Loppujen lopuksi:

Ymmärrät, että me kaikki teemme virheitä, ja on välttämätöntä, että siirrymme eteenpäin ja päästämme irti negatiivisista tunteista.

Et myöskään ole tuomitseva, mikä tarkoittaa, ettet tuomitse muita pinnallisten piirteiden, kuten ulkonäön tai aksentin, perusteella.

Tämä sopii luonnolliseen taipumukseesi olla aiheuttamatta muille epämukavaa oloa.

Kun kannamme kaunaa tai tuomitsemme toisia ankarasti, luomme jännitteitä ja saamme muut tuntemaan olonsa epämukavaksi.

Siksi ihmiset tuntevat aina olonsa tervetulleeksi, kun olet lähelläsi, koska olet hyväksyväinen muita kohtaan.

"Heikot eivät voi koskaan antaa anteeksi. Anteeksianto on vahvojen ominaisuus." - Mahatma Gandhi.

5. Osoitat myötätuntoa itsellesi

Tämä ominaisuus unohdetaan usein, kun puhutaan myötätuntoisten ihmisten ominaisuuksista, mutta se on ratkaisevan tärkeä.

Kun pohdimme menneisyyden virheitä, meillä on taipumus tuomita itsemme, haukkua itseämme: "Olin niin tyhmä, miten saatoin tehdä niin?".

Vaikka on normaalia myöntää hetkiä, jolloin et ole toiminut parhaalla mahdollisella tavalla, ymmärrät, että on tärkeää osoittaa itsellesi ansaitsemaasi myötätuntoa, ennen kuin voit osoittaa aitoa myötätuntoa muille.

Myötätunto ei ole vain sitä, miten käyttäydyt muita kohtaan, vaan se tarkoittaa myös sitä, että pidät huolta itsestäsi - kaikista osistasi.

Vapautat itsesi menneisyytesi tuskasta, jotta voit palata nykyhetkeen, jossa hallitset täysin seuraavaa toimintaasi.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Ei ole helppoa olla myötätuntoinen itseäsi kohtaan, joten jos sinulla on vaikeuksia olla myötätuntoinen itseäsi kohtaan, tutustu tähän neuvoon, jonka itsemyötätuntoasiantuntija Kristin Neff on antanut kirjassaan Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.

"Aina kun huomaan itsessäni jotain, mistä en pidä, tai aina kun jokin menee elämässäni pieleen, toistan hiljaa seuraavia lauseita: Tämä on kärsimyksen hetki. Kärsimys on osa elämää. Olkoon ystävällinen itselleni tässä hetkessä. Antakoon itselleni tarvitsemaani myötätuntoa."

6. Osoitat kiitollisuutesi

Suuri osa siitä, mitä elämässä voi saavuttaa, voidaan tehdä vain muiden avulla, vaikka kyseessä olisi oma projekti.

Aina löytyy joku, joka auttaa sinua tai jopa antaa sinulle moraalista tukea, jota tarvitset selviytyäksesi haasteistasi.

Sitä ei koskaan unohda.

Et pidä asioita itsestäänselvyyksinä, vaan löydät jokaisesta kokemuksestasi aina jotakin, mistä voit olla kiitollinen.

Jos epäonnistut, voit osoittaa kiitollisuutesi ottamalla sen elämän antamana ilmaisena oppituntina, joka auttaa sinua parantamaan itseäsi tulevaisuudessa.

Tai kun onnistut, se voi olla nöyryytesi testi.

Et kerskaile sillä, mitä he tekevät sinulle, koska he tietävät, että se ei ollut pelkästään sinun ansiotasi.

Tieto siitä, että et selviäisi elämästäsi ilman ystävien ja perheen tukea, pitää jalkasi maassa.

"Kiitollisuus muuttaa sen, mitä meillä on, riittäväksi ja enemmänkin. Se muuttaa kieltämisen hyväksymiseksi, kaaoksen järjestykseksi, hämmennyksen selkeydeksi. Se voi muuttaa aterian juhlaksi, talon kodiksi, vieraan ystäväksi." - Melody Beattie.

7. Olet huomaavainen muita kohtaan

On tavallista, että ihmiset huolehtivat omista asioistaan.

He pitävät päänsä alhaalla, liimautuvat toimiston tietokoneisiinsa ja keskittyvät suorittamaan päivän omia tehtäviään.

Siinä ei ole mitään väärää.

Mutta joskus joku saattoi olla selvästi vaikeuksissa.

He tuijottavat tietokoneen näyttöä tyhjin silmin tai ovat löytäneet itsensä rypistyneen paperin ympäröimänä.

Kun muut saattavat katsoa ja sanoa: "Onneksi en ole tuollainen henkilö" tai jopa jättää heidät huomiotta ja keskittyä omiin tehtäviinsä, sinä toimit toisin.

Koska olet herkkä toisten ihmisten tunteille, pystyt havaitsemaan, milloin joku tarvitsee tukea.

Olet aina valmis jättämään tekemisesi syrjään ja ojentamaan auttavan käden.

"Toisten huomioon ottaminen on hyvän elämän ja hyvän yhteiskunnan perusta." - Konfutse.

8. Olet hyvä sovittelija.

Jos heidän työkavereidensa tai ystäviensä kesken puhkeaa riita, olet enemmän kuin valmis puuttumaan asiaan.

Haluat palauttaa järjestyksen ja tehdä osasi asian ratkaisemiseksi.

Et asetu kummankaan puolelle, vaan päätät olla keskinäisen ymmärryksen ja harmonisen suhteen puolella.

Jätät sivuun omat mielipiteesi tilanteesta nähdäksesi sen selkeästi.

Puhut jokaisen asianosaisen kanssa saadaksesi selville kummankin osapuolen näkemykset ja kuuntelet mahdollisimman objektiivisesti.

Et yritä toimia tuomarina, vaan autat osapuolia pääsemään sopimukseen rauhallisesti.

Ymmärrät myös, milloin riita ei ole sinun asiasi, kun ongelma on syvän henkilökohtainen.

Tiedät, että on asioita, joihin sinun ei tarvitse osallistua.

"Objektiivisuus on kyky erottaa tosiasiat mielipiteistä, nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat, eikä sellaisina kuin haluamme niiden olevan. Se on hyvän päätöksenteon ja kriittisen ajattelun perusta."

9. Otat vastuun tekemisistäsi

Yksi aliarvostetuista merkeistä siitä, että olet hyväsydäminen ja aito ihminen, on se, ettet koskaan välttele vastuuta.

Jos teet projektin tai sovit sopimuksesta, pidät siitä kiinni ja otat vastuun, satoi tai paistoi.

Jos se onnistuu, niin hienoa, jos se epäonnistuu, niin hitto.

Mutta kummassakaan tapauksessa et aio sysätä vastuuta kenellekään muulle tai yrittää vääristellä sitä jollakin tavalla.

Otat vastuun siitä, mitä teet, koska tiedät, että vain seisomalla täysin työsi ja tekojesi takana voit koskaan edetä elämässäsi ja rakentaa vastuullisuutta muiden ja itsesi kanssa.

Otat vastuun, koska tiedät, että elämä on kaikkien kannalta parempaa, kun kaikki ovat täysin avoimia.

10. Kehut muita ihmisiä

Et tunne oloasi epävarmaksi, kun joku läheisesi saa ylennyksen tai ansaitsee erikoispalkinnon.

Sen sijaan iloitset ystäviesi saavutuksista ja tuet toisia vapaasti ilman kateutta tai kaunaa.

Itsevertailua ei tehdä, sitä ei tarvita.

Mittaat arvosi omalla mittarillasi, joka perustuu omiin ponnisteluihisi, et siihen, kuka ansaitsee eniten tai saa palkinnon ensimmäisenä.